Как отремонтировать кухонный гарнитур своими руками: Ремонт кухни из дсп своими руками

мастер-класс своими руками по восстановлению фасада гарнитура – фото и видео рекомендации

Когда износ кухни достигает определенной критической точки, начинаются поиски решений: либо приобрести новую, либо реставрировать эту. Безусловно, наименее затратный по времени и более надежный вариант – купить новый гарнитур, а старый выбросить или отвезти на дачу. Но как быть, если мебель еще может прослужить не один год, нет желания с ней расставаться? Тогда гарнитур можно отреставрировать. Кстати, это решение можно использовать в тех случаях, когда хочется просто обновить внешний вид.

Поэтому рассмотрим подробнее, как можно осуществить процедуру, какие есть технологии и материалы, приведем инструкцию мастер-класс с видео и фото.

Технологии и материалы

• покраска — пожалуй, самый экономичный и легкий в исполнении вариант;
• лакировка – аналогичный способ покраске;
• оклейка пленкой, тканью – достаточно сложный процесс, однако довольно недорогой и эффективный;
• приклеивание шпона – требует тщательности действий, достаточно затратный способ;
• замена кухонных фасадов – наиболее дорогостоящий вариант, но позволяет получить фактически новую кухню.

Восстановление

Реставрация мебели применяется для ДСП или ЛДСП (ламинированной плиты). Для выполнения процедуры требуется сначала снять кухонный фасад. Для этого вооружится отверткой или шуруповертом. Следует отметить, что снимать шкафчик (если он навесной) необязательно. Дальше нужно открутить петли и ручки, чтобы остался только сам материал, подлежащий реставрации.

А затем необходимо заняться реставрационными процессами. Не секрет, что после эксплуатации мебель может довольно быстро износиться: на ней могут появиться трещины, вмятины, царапины. Поэтому сначала рассмотрим, как можно устранить дефекты.

Исправляем проблемные участки

Для начала поверхность необходимо протереть влажной тряпкой. Если имеется царапина, ее можно устранить при помощи воскового карандаша. Делается это следующим образом. Растопляем его над дефектом, чтобы заполнить вмятину. Конечно же, использовать нужно карандаш оттенка, который соответствует цвету кухонного фасада, хотя это зависит от того, какие будут дальнейшие действия. Имеется ввиду, если дальше поверхность будет закрашиваться, тогда цвет воска не имеет значения. Если поверхность будет лакироваться или реставрация заканчивается на этапе устранения дефекта, тогда цвет имеет значение.

Материал быстро засохнет, дальше нужно срезать лишний слой. После этого участок можно протереть влажной тряпкой. Если нужно добиться привлекательного внешнего облика после реставрации, тогда можно использовать полироль. Его, кстати, можно задействовать около 4 раз в год.

Теперь проведем мастер-класс, как необходимо своими руками выполнять процедуру по каждой технологии, список которых был представлен выше.

Подготовка

Но начнем с общих принципов подготовки кухонных фасадов гарнитура. Итак, их нужно снять, расположить на удобной ровной поверхности, сняв петли. Дальше поверхность нужно очистить от возможного налета, после чего обработать наждачной бумагой. Следует добиться того, чтобы поверхность была матовой, полностью зачищенной. Это улучшит сцепление с последующим отделочным материалом. Рекомендуется также поверхность прогрунтовать.

Покраска

Когда фасад кухонного гарнитура полностью подготовлен, можно заниматься покраской. Лучше всего использовать современные образцы краски, которые лучше ложатся на основу, быстрее сохнут. Наносить краску нужно валиком, предварительно его выкатав в специальном лотке, чтобы избежать разводов и потеков.

Краску придется наносить в несколько слоев. Их количество будет определяться разностью оттенков между наносимой краской и основанием. Когда фасад кухонного гарнитура будет восстановлен, можно применить различные трафареты для нанесения красок других цветов. Это позволит получить оригинальный внешний облик. Главное, нужно продумать сочетание цветов.

Лакировка

Процедура выполняется аналогично покраске, с той разницей, что в этом случае используется не краска, а лак. Если применить акриловый состав, можно избежать неприятного запаха, который долго не выветривается.

Оклейка тканью или пленкой

Использовать ткань – более сложный процесс, чем применять пленку. Ведь она самоклеющаяся. Это значит, что использовать специальный клей не нужно. Однако такое обстоятельство требует определенной подготовки и сноровки. Поэтому лучше сначала потренироваться на чем-то. Нужно постепенно аккуратно отклеивать подложку, а саму пленку клеить, внимательно проглаживая плавными движениями и как бы постепенно наступать на часть, которая еще не приклеена, но уже освобождена от подложки. Для этого лучше использовать тряпку. Сильно нажимать не нужно, чтобы не повредить покрытие и не сделать заломы на пленке.

Сразу нужно продумать, как будут закрываться торцы и углы, поскольку эти места являются самыми проблемными в поклейке своими руками.

Если используется ткань, сложность вызывает лишь применение клея. При этом нужно следить за плотностью материала, иначе клей может проступать на фасад. Мастер-класс на видео можно посмотреть дополнительно.

Шпон

Кому-то это покажется невероятным, но приклеить шпон тоже можно своими руками. Шпон можно наносить либо горячим, либо холодным методом. Упрощенный вариант – применение утюга.

Нужно вырезать сначала заготовки, смазать клеем ПВА. Покрытие фасада также нужно проклеить. Когда клей немножко подсохнет, можно укладывать шпон. Дальше нужно его покрыть листом бумаги белого цвета и прогладить горячим утюгом. Затем для разглаживания используется брус, выполненный из дерева. После этого листы нужно укладывать внахлест. Лишние элементы срезаются острым лезвием.

Если после поклейки появились неплотно прилегающие места, можно при помощи шприца добивать клея, снова разгладить утюгом. Остается вскрыть поверхность лаком, чтобы закрепить и защитить результат.

Замена

И напоследок еще один вариант реставрации – замена кухонных фасадов на новые. Нужно снять замеры со старых образцов, учесть их особенности и заказать новые изделия на мебельной фабрике. Используя такой способ, мы фактически получим новую кухню. Для этого нужно лишь заменить фурнитуру. Кстати, это действия рекомендованы и для всех остальных описанных вариантов реставрации мебели.

Все За и Против – Сделаем мебель сами

Здравствуйте друзья!

Часто люди оказываются перед обычной бытовой проблемой: Есть кухонный гарнитур, сделанный много лет назад.

Все, вроде бы нормально, да только где-то кромка отклеилась, где-то короб разбух от того, что его залило водой, немного перекосились фасады, и так далее….

Одним словом, пользоваться кухней еще можно, но она уже, как говорится «устарела морально», и требует небольшого ремонта.

Как правильно поступить в данном случае: сделать новую кухню, или отремонтировать старую?

Выбор решения зависит, в первую очередь, от финансового положения владельца этой мебели (вполне может быть ситуация, когда у человека просто может не быть новую кухню финансов), а я только обозначу положительные и отрицательные стороны ремонта кухни. То, с чем столкнется человек, решившийся на ремонт.

И каждый, ознакомившись с этими доводами, уже сделает свои выводы.

Итак, начнем….

Обозначим сразу, какой основной ремонт можно произвести:

1. Заменить некоторые кухонные короба, или наклеить на них отпавшую кромку
2. Произвести ремонт фасадов и их креплений, или заменить их на новые
3. Заменить вышедшую из строя фурнитуру
4. Заменить разбухшую столешницу

Если есть короба, которые требуют замены – теоретически, сделать это очень легко. Нужно приобрести нужное количество листового материала (того же ЛДСП или МДФ, смотря из чего они сделаны), и вырезать из него детали короба.

Все закатать кромкой, и собрать.

Затем заменить старый короб на сделанный новый.

Именно здесь вы столкнетесь с проблемой…

Новый короб будет не просто поставить на свое место и выставить.

Это связано с тем, что за долгое время, произошла некоторая «усадка», и распределение напряжений во всей системе (то ли это нижние то ли верхние короба).

Кстати, с этой же проблемой вы столкнетесь, когда решите наклеить отпавшую кромку, скажем, на бок короба.

Вам в любом случае нужно будет этот короб извлечь из общей базы, чтобы разобрать и открепить нужный бок (качественно наклеить кромку на собранном коробе, к сожалению, не получится).

Фасадная часть – лицо кухни. Заменив их на новые – можно придать всей кухне новый вид.

Конечно, конструкционно она не изменится, но выглядеть будет однозначно по-другому….

Но, заказав изготовление новых фасадов, и навешивая их на старую мебель, вы опять-таки столкнетесь с проблемой!

Скорее всего, вы их не отрегулируете как положено.

Это связано все с теми же перекосами в модулях, которые образовались в течение длительного времени эксплуатации.

Эти перекосы деформируют короба, которые, в свою очередь, теряют свою правильную геометрию.

Та же самая история будет и с заменой петель у фасадов….

Единственный, на мой взгляд, рациональный вариант – это реставрация старых фасадов из дерева! Их можно обработать и обновить все «лицо вашей кухни».

В процессе длительной эксплуатации кухни, вполне может выйти из строя фурнитура, несущая постоянную нагрузку.

Это – петли на фасадах, направляющие на выдвижных ящиках (и подобная ей выдвижная фурнитура), подъемники и лифты.

Если лифты и подъемники можно поменять «по месту», то при замене тех же направляющих, скорее всего, нужно будет так же извлекать модуль из общей базы, ну и здесь те же сложности, описанные выше.

Но к ним еще прибавятся проблемы выставления фасадов на выдвижных ящиках и выдвижной фурнитуре. Выставить их идеально, скорее всего, так же не получится….

И последнее: Допустим, за долгое время, разбухла столешница постформинг.

Да, ее можно просто заменить, без всяких проблем…

Но, если посмотреть на возможные ремонтные работы в комплексе, то они в любом случае потребуют определенных материальных вложений, и, возможно, не малых…

В итоге – потраченные нервы, и «на выходе» – все та же кухня.

Мое мнение  – старое есть старое, его нужно менять на новое.

Но еще раз подчеркиваю, это мое мнение.

Ремонт кухонного гарнитура вполне реален, возможен, просто, в результате него, вы никогда не получите хорошей и качественной мебели.

Старое есть старое…

На этом все.

До встречи в новых статьях!

Как отремонтировать кухню своими руками за один день с помощью фурнитуры Blum

Новая кухня — не самая маленькая статья расходов в семейном бюджете. Иногда на обновление мебели требуется несколько месяцев или даже лет. Что делать, если нужно продлить службу существующего кухонного гарнитура или просто не хочется расставаться с уже привычной и такой удобной мебелью?

Основной способ ремонта кухонной мебели — замена фурнитуры на более качественную. С помощью прочных современных креплений и мебельных доводчиков для ящиков и дверей можно не только сохранить гарнитур, но и внести дополнительный комфорт при использовании. 

Укрепляем конструкцию шкафов

Прочность корпусной мебели напрямую зависит от качества крепежных элементов. На кухне прежде всего выходят из строя и разбалтываются петли, которые удерживают фасады. Это легко объяснить — на них падает основная нагрузка, так как дверки постоянно открывают и закрывают. 

Для фасадов чаще всего применяют четырехшарнирные петли. Для соединения дверей и мебельного корпуса используют механические или полумеханические варианты. При этом они могут быть:

• врезные — крепятся к основанию и фасаду;
• полунакладные и накладные — крепятся к боковой внутренней части шкафа.

Некоторые петли имеют встроенные механизмы, например, такие есть у  мебельных петель от бренда blum с доводчиком. Если их нет, то доводчики устанавливаются как самостоятельное дополнительное приспособление. 

Устанавливаем доводчики для мягкого хода

Далее желательно дополнить петли приспособлением, которое будет регулировать скорость открывания и закрывания ящиков и фасадов. Доводчики препятствуют резкому закрытию дверей и оберегают мебель от резких ударов. Устройство приводится в действие при угле 30 градусов и выполняет сразу несколько полезных функций:

• обеспечивает бесшумное закрывание;
• защищает корпус кухонного гарнитура от ударов.

Мебель с качественной фурнитурой более комфортна в использовании.

Защищаем шкафы от ударов с помощью амортизаторов

Самый простой и бюджетный вариант позаботиться о своей мебели — воспользоваться специальными поглотителями ударов. Это может быть:

• обычная силиконовая накладка, которая приклеивается на мебель и тем самым устраняет проблему «хлопающих» дверей;
• отбойник — также довольно простой по своей конструкции элемент, который принимает на себя силу удара и затем медленно закрывает шкафчик. 

Для самостоятельного монтажа креплений понадобятся самые обычные рабочие инструменты — шуруповерт, линейка, карандаш и немного старания. После всех манипуляций останется только отрегулировать положение дверок шкафов.

---

Поделиться:

Покраска кухонных фасадов.

Реставрация кухонного гарнитура сделать самому своими руками

Кухня – это агрессивная среда. Постоянное воздействие пара, жара, копоти, влажности негативно сказывается в первую очередь на мебели. Изнашивается фурнитура и поверхности, появляются царапины и сколы, отклеиваются защитные пленки. Но даже если мебель находится в отличном функциональном состоянии, со временем внешний вид ее может надоесть. Однако не спешите избавляться от нее, ведь произвести реставрацию кухонного гарнитура своими руками не так сложно, как кажется на первый взгляд. В данном материале мы расскажем, как сделать мелкий ремонт поверхности фасадов и как изменить их дизайн и цвет с минимальными затратами.

Ремонт кухонных фасадов

В процессе эксплуатации на кухонных фасадах появляются мелкие и крупные царапины, а также сколы. Их легко замаскировать, не меняя полностью гарнитур. Для мелких дефектов можно использовать восковой мелок в тон фасаду. Если повреждение крупное, например в месте крепления фурнитуры, понадобится шпаклевка по дереву. Дефект аккуратно замазывают, а после полного высыхания зашлифовывают мелкозернистой наждачной бумагой. После поверхность закрашивают в тон гарнитуру. Такой ремонт будет не слишком сильно бросаться в глаза. Разумеется, данный способ подходит для устранения дефектов на деревянной поверхности, МДФ, ДСП или шпоне. Серьезные повреждения ПВХ-пленки можно устранить заменой верхнего покрытия, а акриловые и эмалевые фасады придется заменить.

Отклеившуюся с фасада виниловую пленку можно вернуть в прежнее состояние, использовав клей «Момент». Рекомендуется снять фасады перед ремонтом. Клей набирают в шприц и аккуратно заполняют пустоты между пленкой и основой. Работать нужно быстро, так как вещество быстро схватывается. Важно, чтобы клей не попал на лицевую поверхность пленки, удалить его будет невозможно. Далее проклеенный фасад кладут под пресс на сутки для прочной и ровной фиксации. Аналогичным способом можно отреставрировать шпонированные дверцы кухонного гарнитура. Главное, чтобы шпон не был деформирован и не имел трещин.

Тонировка и покрытие лаком

Фасады из натурального дерева – очень долговечный элемент декора. Однако если они не вписываются в обновленный интерьер кухни или лаковое покрытие покрылось трещинами, их можно заново затонировать и отлакировать.

На подготовительном этапе дверцы снимают с петель и убирают фурнитуру. Старый лак удаляют при помощи наждачной бумаги. Далее замазывают крупные дефекты, если таковые имеются, шпаклевкой по дереву. Необходимо оставить работу до полного высыхания шпаклевки. После поверхность шлифуют. Теперь она готова к нанесению тона. Важно, чтобы каждый слой тонировки хорошо высох. Далее поверхность грунтуют в 1-2 слоя, дают хорошо просохнуть и приступают к лакированию. Работать следует в хорошо проветриваемом помещении, так как вещество имеет резкий запах. Фасады покрывают лаком в 1-2 слоя, давая каждому просохнуть в течение суток.

Обновленные дверцы кухонного гарнитура готовы! Осталось вернуть на место фурнитуру и навесить их на петли.

Покраска кухонных фасадов

Если вы хотите изменить внешний вид кухонного гарнитура, его можно покрасить. Легче всего работать с деревянными и шпонированными поверхностями, но пленочные и МДФ фасады тоже успешно поддаются реставрации при соблюдении технологии.

Если вы решили обновить кухню таким способом, в первую очередь возникает вопрос о том, чем покрасить кухонные фасады. Масляные и водоэмульсионные составы для такой работы не подойдут. Специалисты по реставрации рекомендуют использовать аэрозоли для покраски автомобилей, а дизайнеры – меловую краску.

Аэрозоли удобны в нанесении, ложатся тонким и ровным слоем, имеют широкую цветовую гамму. Однако пленочные, акриловые и МДФ поверхности ими покрасить не получится. Покрытие быстро растрескается и начнет слазить.

Краску для покраски кухонных фасадов лучше взять меловую. Она отличается повышенной густотой, благодаря чему позволяет имитировать древесный рисунок или любую другую фактуру. Кроме того, краска обладает повышенными адгезионными свойствами, что дает возможность ее использовать на самых разных поверхностях, в том числе для покраски кухонных фасадов из МДФ.

Обновить дизайн можно при помощи молдингов, этот элемент позволяет из самого обычного гарнитура сделать кухню в классическом стиле, которая замечательно впишется в интерьер. Дополнить окрашенные фасады можно росписью или декупажем. Для росписи можно воспользоваться трафаретами, а о технике декупажа мы расскажем ниже. Очень стильно и оригинально выглядит искусственно состаренная мебель. Добиться такого вида можно с помощью лаков и красок с эффектом «кракелюр».

Материалы и инструменты

Прежде чем приступать к покраске кухонных фасадов, необходимо запастись следующими материалами и инструментами:

1. Отвертка. Пригодится, чтобы открутить фурнитуру и снять дверцы с петель.

2. Защитная пленка и малярный скотч. Пленка понадобится для укрытия рабочей поверхности и пола, а скотчем нужно заклеить элементы, которые не будут подвергнуты окраске, например стеклянные вставки.

3. Перчатки.

4. Наждачная бумага. Лучше запастись двумя видами: среднезернистой и мелкой.

5. Грунтовка. Существуют специальные составы для последующей окраски поверхности меловыми красками, но подойдет и алкидная. Последняя обязательна к использованию в том случае, если фасады были покрыты масляной морилкой.

6. Обезжириватель. Имеет резкий запах, поэтому работать следует в хорошо проветриваемом помещении.

7. Меловая краска. Густая консистенция повышает ее расход. Также следует приобрести краску с небольшим запасом. Если ее не хватит, то придется докрашивать поверхности составом из другой партии, а его тон может немного отличаться.

8. Кисти. Подойдут как синтетические, так и натуральные. Подготовьте по одной для краски, грунтовки и лака.

9. Лак. Финишное покрытие защитит поверхность от износа и продлит срок службы фасадов. Дизайнеры рекомендуют использовать матовый полиуретановый или акриловый лак для работы с меловой краской. Первый хорошо выдерживает перепады температур и механические воздействия, а второй не имеет слишком резкого запаха.

Как сделать меловую краску

Меловая краска для кухонных фасадов из МДФ – лучший выбор. Она очень хорошо держится на стекле, пленке, ламинированной поверхности. Состав быстро сохнет и не имеет резкого запаха. Краску можно приобрести в строительных магазинах или изготовить самостоятельно. Рецептов самодельной меловой краски множество, ориентируясь на отзывы, мы выбрали вариант, наиболее подходящий именно для покраски кухонных фасадов.

Для приготовления состава понадобится белая акриловая краска хорошего качества, гипсовая шпаклевка мелкого помола, вода и тонер. Шпаклевку разводят водой до консистенции густой сметаны. Чем больше добавить воды, тем более жидкой получится краска. Если вы хотите сделать поверхность фактурной, то смесь должна быть густой. Далее необходимо смешать разведенную шпаклевку с акриловой краской в соотношении 1 к 3. Смесь тщательно перемешивают и добавляют колер для получения нужного оттенка.

Итак, краска для кухонных фасадов из МДФ готова. Можно приступать к работе.

Подготовка поверхностей

Перед покраской поверхность и рабочее место необходимо подготовить. Фасады снимают с петель и откручивают всю фурнитуру. Пол, столешницу, фартук, стеклянные вставки застилают пленкой и закрепляют малярным скотчем, чтобы краской и лаком не испортить их.

Далее приступают к подготовке поверхности фасадов. Старый лак удаляют наждачной бумагой, глянцевые фасады немного затирают для лучшей адгезии краски. Поверхности обезжиривают и наносят грунтовку в 1-2 слоя. Если вы хотите получить идеально ровную и прочную поверхность, следует ошкуривать фасады после каждого слоя грунтовки и краски.

Инструкция

Теперь можно приступать к покраске кухонных фасадов. Обычно достаточно 2-3 слоев краски, но если вы окрашиваете темную поверхность светлым составом, может понадобиться 5-6. Меловая краска сохнет очень быстро, за 30-40 минут. Однако перед нанесением лака необходимо выдержать ее сутки, чтобы она хорошо зафиксировалась на поверхности. Полностью высохшая краска становится очень прочной и даже не поддается шлифовке.

На завершающем этапе поверхность лакируют в 2-3 тонких слоя. Каждый слой нужно сушить в течение суток.

Покраска МДФ-фасадов завешена. Теперь можно навесить их на петли гарнитура, вернуть на место фурнитуру и начинать гордиться своим мастерством.

Самоклеящаяся пленка

Если покраска МДФ-поверхностей кажется вам слишком сложным и кропотливым делом, можно использовать самоклеящуюся виниловую пленку для обновления кухонного гарнитура. Работать с ней очень легко. Поверхность необходимо тщательно вымыть и обезжирить. Лист пленки вырезают по размеру дверцы с запасом 2-3 см на оклейку торцов. Верх отделяют от бумажной подложки и прикладывают к поверхности фасада. Покрытие разравнивают и, постепенно отделяя бумагу, приклеивают все полотно. Углы пленки разрезают по диагонали и загибают, оклеивая торцы. Если на поверхности остались пузыри, их можно проколоть тонкой иглой и выпустить воздух. Отверстия под фурнитуру делают при помощи шила.

Ремонт кухонных фасадов при помощи ПВХ-пленки завершен. Данный метод — один из самых быстрых и дешевых.

Декупаж

Украсить поднадоевшую кухню можно в технике декупажа. Такой декор будет уместен в стиле прованс и шебби-шик. Для работы понадобятся:

— салфетки с рисунком;

— клей ПВА;

— кисти;

— лак.

Поверхность моют и обезжиривают. Рисунок вырезают из салфетки, пропитывают клеем и фиксируют на фасаде. Тщательно разглаживают кистью. После полного высыхания поверхность покрывают лаком.

Заключение

Обновление кухонных фасадов — процесс трудоемкий, но творческий. Главное в этом деле — правильно выбрать метод и материалы в зависимости от типа поверхности. Наиболее распространенными способами реставрации являются окраска, оклейка ПВХ-пленкой и декорирование в технике декупажа.

Реставрация фасадов кухни своими руками

Время от времени интерьер кухни нуждается в обновлении. Но как быть, если полностью сменить старый гарнитур на новый нет возможности? В этом случае можно освежить мебель, отреставрировав ее самостоятельно. Реставрация фасадов – не такая сложная задача, как может показаться сначала. В зависимости от материала мебели подбирается оптимальный способ преображения гарнитура, с использованием лака, красок, пленки и т.д.

Суть процесса

К сожалению, самостоятельно заменить такие детали, как столешница, корпус тумб и шкафов, а также различных панелей не так просто. Эту работу лучше доверить профессионалу или обратиться в мебельную фирму, где подберут подходящий вариант в соответствии с пожеланиями хозяев. Гораздо проще дать новую жизнь кухонным фасадам, особенно если они со временем приобрели потертый и истрепанный вид. То же касается и фурнитуры: ручек, петель и др.

Для обновления фасадов можно использовать следующие материалы:
• самоклеящуюся пленку,
• краску и лак,
• ткань,
• молдинги, ротанг и т.д.

Окрашивание фасадов

Покраска, пожалуй, один из самых простых и верных способов радикально обновить фасады гарнитура кухни. Но подойдет она только в том случае, когда дверцы и панели находятся в хорошем состоянии, без трещин, сколов, отслоений пленки и других видимых повреждений. В противном случае потребуется более тщательная реставрация с доведением поверхности до идеального состояния перед покраской.

Первым делом необходимо снять фасады с мебели и освободить их от ручек и петель. Поверхность дверок следует промыть и обезжирить, затем обработать наждачной бумагой, очистить от пыли и снова протереть «Уайтспиритом». После чего можно приступать к покраске. Подобрав подходящий оттенок, необходимо окрасить им труднодоступные места (выемки, филенки и т.д.), а затем приступить к окрашиванию всей поверхности фасада. Этот процесс можно повторять несколько раз, пока не получится желаемый результат. После тщательной просушки следует прикрутить фурнитуру и вернуть фасады на свои места.

Оклейка пленкой

Неплохим вариантом реставрации фасадов в кухне может стать оклеивание их ламинированной пленкой. Выбрать подходящий цвет и декор не составит труда, так как в магазинах представлен широкий выбор разнообразных вариантов.

Реставрация фасада пленкой начинается с демонтажа, тщательного мытья и обезжиривания. Далее, необходимо раскроить пленку нужного размера, снять с обратной стороны защитный слой и наложить сверху на фасад. Приклеивать следует от центра к краям, равномерно разглаживая рукой или шпателем. Если с первого раза наклеить пленку ровно не получилось, то следует повторить процесс с новым вырезанным фрагментом.

Покрытие лаком

Обработка поверхности фасадов лаком подойдет для мебели из массива дерева. Для этого следует снять дверцу с петель и удалить старое покрытие с помощью наждачной бумаги. Если на фасаде имеются трещины, то их нужно зашпаклевать, а потом обработать поверхность шкуркой. После обезжиривания следует покрыть фасад грунтовкой и просушить. Далее, можно приступать к лакировке. Если необходимо придать фасаду новый цвет, то в лак можно добавить немного пигмента.

Совет! Реставрационные работы с использованием лака следует проводить на открытом воздухе или в помещении с хорошей вентиляцией, непременно в маске и перчатках, так как еще непросохшее покрытие может быть токсичным.

Каждый последующий слой лака должен быть немного тоньше предыдущего. Так, сохранится естественная текстура дерева. Последний слой лака лучше оставить прозрачным, без примеси пигмента. После просушки, фасад следует вернуть на место, предварительно прикрутив к нему фурнитуру.

Декор фасадов тканью

Можно придать кухне прованский стиль и декорировать фасады тканью в технике декупаж. Рисунок текстиля выбирается с учетом собственных пожеланий, но уместнее всего будет выбрать мелкий цветочный или растительный узор.

Процесс реставрации своими руками начинается с демонтажа фасадов и фурнитуры. Поверхность необходимо зашпаклевать, если имеются трещины и неровности, отшлифовать и промыть. Затем, следует вырезать фрагменты ткани нужного размера и приклеить их к поверхности с помощью обычного канцелярского клея. Декорированный тканью фасад, необходимо обработать лаком в несколько слоев. А, затем, тщательно просушить. После чего вернуть фурнитуру на свои места. Если старые ручки не подходят по стилю, их можно заменить другими, купив в специализированном магазине.

В качестве украшения можно использовать различные декоративные накладки – молдинги, выполненные из пластика или дерева. Они продаются в виде длинных планок и нарезаются самостоятельно под нужный размер. Молдинги крепятся на фасад при помощи клея для дерева, а затем вся поверхность обрабатывается лаком, краской или морилкой.

Грамотная реставрация фасадов гарнитура кухни освежит интерьер и придаст ему новый характер. К тому же самостоятельное декорирование мебели позволит проявить все свои творческие способности и почувствовать себя в качестве дизайнера.

Новая кухня своими руками: секреты покраски кухни

Как отремонтировать кухонную мебель со шпоном?

Если вы хотите провести бюджетный косметический ремонт на кухне, посмотрите, какую краску выбрать и как подготовиться к покраске мебели.

Облицованная мебель — очень популярное решение, которое уже много лет используется на мебельном рынке. Шкафы, столы или столешницы этого типа изготавливаются путем наклеивания на мебельную плиту декоративного слоя пленки ПВХ.

Благодаря ей бюджетная мебель может имитировать деревянные или каменные модели. К сожалению, после многих лет использования шпон может изнашиваться и терять свой декоративный вид. К счастью, мебель такого типа может быть легко отремонтирована. Как отремонтировать кухонную мебель со шпоном, чтобы она выглядела презентабельно?

Подготовка, демонтаж

Прежде чем приступать к покраске кухонной мебели из шпона, стоит разобрать некоторые элементы. Вам будет намного легче красить кухонные фасады, если вы положите их на рабочий стол, расположенный на козлах мастерской. Также не забудьте разобрать все ручки.

Матирование поверхности

Традиционно в реставрации мебели очень важным этапом является удаление старых отделочных покрытий. Обычно необходимо отшлифовать старый слой лака или краски, чтобы новые покрытия наносились на чистую древесину.

В этом случае мы откажемся от шлифования, потому что эта процедура слишком инвазивна. Вместо этого поверхность мебели из шпона должна быть слегка матовой. Для этого можно использовать шлифовальный диск или шлифовальную машину.

В последнем случае обязательно установите наждачный диск с мелкозернистой бумагой и поставьте устройство на небольшие обороты.

Матирование поверхности мебели из шпона позволит избавиться от неровностей и в то же время позволит отделочной краске лучше ложиться на шпон.

Удаление пыли и очистка

После окончания шлифовки в ход пойдет пылесос. Необходимо тщательно избавиться от пыли, образующейся в процессе матирования поверхности мебели, а также пропылесосить любую старую грязь, появившуюся на мебели.

Затем поверхность шкафов нужно обезжирить. На кухне нетрудно найти жирные пятна — грязь такого типа может уменьшить адгезию новой краски или даже просвечивать снизу с течением времени.

Чтобы обезжирить мебель из шпона, перед покраской достаточно протереть ее тканью, смоченной бензином.

Покраска

Какая краска подойдет для мебели из шпона?

При реставрации мебели такого типа результатом работ по покраске должно быть полное покрытие. Это означает, что краска должна образовывать ровное покрытие на мебели, из-под которого шпон не будет виден. Для этой роли хорошо подойдет эмаль для дерева и металла. В продаже вы найдете краску этого типа с разной степенью блеска, от матовых до атласных и глянцевых.

Специальные реставрационные краски также являются хорошим вариантом. Они создают особенно прочные лакокрасочные покрытия, и на рынке имеются специальные варианты, предназначенные для покраски, например, кухни. Кухня своими руками получиться отличной.

Инструменты для покраски

Запаситесь в первую очередь губчатым валиком – с его помощью вы нанесете краску гладким слоем, без пятен. Если вы красите мебель с фрезерованными фасадами, добавьте в комплект небольшую кисть, которая позволит вам хорошо прокрасить уголки.

При ремонте мебели из шпона необходимо, как правило, нанести не менее двух слоев краски. Обязательно выполняйте движения валиком в одном направлении. Только при нанесении второго слоя направьте валик в противоположную сторону. Таким образом, все будет окрашено равномерно. Кроме того, добавьте малярную ленту и картон, чтобы защитить место окрашивания.

После завершения покраски старайтесь аккуратно использовать отремонтированную мебель. Реставрационные краски приобретают полную устойчивость только через несколько дней после окрашивания.

Еще статьи

Похожие записи

Как отремонтировать своими руками старую кухонную стенку. Основные способы обновления кухонного гарнитура

Советы профессионального дизайнера для реставрации кухни, так или иначе, необходимы. Наши мастера работают над реставрацией кухонь с поправкой на особенности освещения и планировки помещения. Стилистика мебели должна быть эффектно передана. Для этого подбирается фурнитура правильного цвета и формы, используется определенный цвет и фактура отделки при реставрации кухонной мебели, важен выбор встроенной техники и хозяйственной утвари.

Реставрация старой кухни , например, в кантри стиле проводится с использованием прозрачных лаков для демонстрации естественного узора дерева или глубоких, но не ярких матовых красок. Существует множество эффектов художественного оформления при реставрации деревянной кухни. Окрашенному дереву можно придать эффект старения путем брошюрования или патинирования. Главное, чтобы такие приемы смотрелись уместно.

Реставрация мебели кухни в хай-тек и минималистичном стиле напротив должна подчеркнуть лаконичность оформления. Для нее подбираются стойкие материалы с ярко выраженным блеском, чтобы подчеркнуть безукоризненную чистоту. На фасадах принято использовать ламинированный пластик, а для столешниц — натуральный и искусственный камень. После реставрации кухонной мебели важно правильно смонтировать встроенную технику. Она должна выглядеть как влитая, без видимых зазоров и переходов.

Реставрация кухонных фасадов

Из всех частей гарнитура фасады привлекают больше всего внимания, поэтому оставлять их поврежденными просто преступление. Реставрация фасадов кухонной мебели из МДФ проходит достаточно просто – внешние повреждения легко скрыть виниловой пленкой или закрасить. Реставрация кухонных фасадов из массива покрытых лаком сложнее, т.к. требует тщательной зачистки от старого покрытия и многократного нанесения.

Реставрация кухонных фасадов позволит устранить:

Профессиональная реставрация деревянных фасадов кухни требует немалой сноровки. При работе с изделиями из массива достаточно небольшой ошибки во время сборки термошвов, чтобы образовался перекос или напряжение, которое позже приведет к расползанию рамы фасада. Вот почему реставрацию кухонных фасадов из массива лучше поручить специалистам.

В мастерской мы выдерживаем оптимальные условия для поклейки и просушки изделий, с точностью подгоняем деревянные детали, следим за уровнем влажности дерева. На реставрацию кухонных фасадов, которые пострадали от сырости, может уйти прилично времени. Но по завершении они будут идеально выглядеть на навесных шкафчиках и выдвижных ящиках.

Реставрация кухонного гарнитура

Реставрация кухонного гарнитура целиком более чем логична, если его приобрели 15 и более лет назад. С таким солидным возрастом её внешний вид и функциональность требуют вмешательства мастера.

Реставрацию кухонной мебели мы начинаем в первую очередь с оценки прочности сборки и механизмов. Если они не вызывают нареканий, то можно сосредоточиться на восстановлении отделки. Краску и лак на фасадах рекомендуется менять даже они визуально целые, так или иначе они выгорают или тускнеют со временем. С учетом неблагоприятных условий для реставрации кухонного гарнитура подбираются наиболее стойкие лаки и краски, для обработки не подходит масло или олифы для дерева.

К слову, если на кухне давно планировалась перепланировка, то реставрация кухонной мебели будет удобным поводом, чтобы перевесить шкафы и переставить тумбочки. Предметы меблировки можно скомпоновать так, чтобы вокруг стало больше свободного пространства, а столовые приборы и посуда были у Вас под рукой.

Сэкономьте деньги на редизайне кухни, используя всего лишь краску, новые ручки, декор дверок для кухонного шкафа, яркие цвета и ваше воображение. Перед вами 30 бюджетных и красочных идей, которые помогут вам решиться на обновление кухни.

Если у вас кухня уже неновая, со своими погрешностями, добавьте несколько ярких акцентов, которые “отвлекут” на себя взоры гостей. Этот совет актуален только, если цвет кухонных шкафов нейтральный.

4

Открытые полки придадут кухне более легкий вид. В этом случае, внимание останавливается на том, что стоит на полке больше, чем на сами полки. Добавьте яркие банки, посуду, цветы — и они на долго прикроют собой старые полки.
2

Свежие цвета

Лучшая защита — нападение. Если у вас нет возможности заменить какой-то кухонный шкаф или ящики — сделайте его акцентом своей кухни, покрасив его поверхности в яркий вызывающий цвет! Обратите внимание, что на фото красный встречается в нескольких деталях и гармонирует с темной деревянной поверхностью.

Купите краску для имитации поверхности “классной доски” и закрасьте ею поверхность дверок кухонного шкафа. На такой доске можно записывать меню или список необходимых покупок.

1

Белый верх, черный низ — оказывается, это сочетание применимо и к кухонным поверхностям. Покрасьте верхнюю линию шкафов в белый, а нижнюю — в черный цвет. Должен быть и третий цвет, который будет встречаться в обеих линиях и объединять их в композицию таким образом.

2

Иногда желание поменять кухонный шкаф обусловлена лишь тем, что в нем вечный хаос. Воспользуйтесь нашими советами для уборки в кухонных тумбочках ящичках — и они сразу покажутся вам лучше.

3

Стеклянные двери придают великолепный вид кухонным шкафам. Чтобы обновить такой шкаф, можно покрасить заднюю панель в яркий цвет (например, синий) и поддержать этот цвет другими элементами декора.

6

Убрав двери из нескольких шкафов верхнего уровня, вы визуально сделаете кухню больше. Покрасьте внутренние поверхности открытого шкафа в темный цвет, еще больше углубив этот эффект.

11

Для небольшого обновления кухонной мебели, замените традиционные деревянные ручки на модные трубчатые.

1

Если у вашего шкафа нет дверок, но вы все же хотите скрыть от глаз непривлекательную посуду или кастрюли — повесьте шторки. Они не только закроют несколько отделений от посторонних глаз, но и позволят с легкостью добираться к нужным вещам.

1

Если края краски стерлись на кухонном шкафу — не расстраивайтесь! Многие дизайнеры добиваются такого эффекта специально, чтобы придать мебели винтажный вид в стиле прованс. Все, что вам нужно — это усугубить эффект потертости, чтобы он выглядел органично.

4

Белый цвет на кухонных поверхностях сейчас в моде. Кроме шкафов, примените белый на текстиле, занавесках. А вот стены можно в такой кухне покрасить в более темный тон, тогда белый будет еще более сияющим.

1

Голубой и серый оттенки имеют прекрасный сглаживающий эффектов, который как нельзя более кстати подойдет для мебели с царапинами и потертостями, которые необходимо скрыть.

2

Кухонные шкафы кардинально преобразуются с помощью модного оранжевого цвета. В сочетании с темным оттенком, этот оранжевый не выглядит вызывающим или детским.

2

Это один из примеров, как можно удачно сочетать несколько советов: использование ярких оттенков и декоративное состаривание мебели.

4

Сочетание древесины разных оттенков и с нанесенной краской разных цветов удачно в том случае, если разброс оттенков небольшой. На примере мы видим переход от белоснежного до горчичного цвета.

1

Винтаж в моде не только в одежде, но и в интерьере. Не спешите назвать свою мебель старой, а наоборот — преподнесите ее как винтажную находку! Для этого стоит всего-лишь перекрасить ее в свежий цвет и заменить ручки.

4

Если вам нравится идея со стеклянными дверками на кухонном шкафчике, но вы не уверенны в том, что сможете все время поддерживать чистоту и порядок на открытых полках? Тогда вам подойдет решение с использованием матового стекла. Оно также визуально делает интерьер просторней и легче, скрывая при этом непорядок на полках.

Молдинг способен превратить обыкновенный шкаф в маленький шедевр. Покрасьте его в контрастный цвет и прикрепите на специальный клей к дверке шкафа.

3

Несколько слоев морилки могут придать кухонной мебели новый вид! После покраски он будет еще более глубоким и насыщенным.

Небольшая деревянная накладка с фигурными краями на верхней полке задает тон для всей кухни на этой фотографии. В ней просматриваются этнические мотивы и деревенский стиль, которые делают эту кухню очень теплой и уютной.

4

Если вы хотите обновить вид острова — обейте его планками, создавая рельефную поверхность.

Желтый и красный относятся к крупе теплых оттенков, а их сочетание удивительным образом преобразуют интерьер. Покрасьте в красный стены, а желтый поверхности кухонной мебели и ваша кухня станет в разы “теплее”.

2

Серванты на современных кухнях все чаще уходят в прошлое. Но если вы чтите традиции — отдайте верхнюю линию кухни под размещение сервантов. За стеклом можно хранить сервизы, фарфор, бокалы.

2

Если поверхности кухонных шкафов — это здорово, то белая столешница — это очень непрактично. Благо сочетание темной столешницы и белых поверхностей смотрятся очень стильно.

Хэви мета

Ищите современный и немного урбанистический дизайн для своей кухни? Покройте поверхности кухонный шкафов металической краской — это придаст нужный вид вашей кухне.

Ретро стиль на кухне можно создать с помощью комбинации нужных цветов и декора вещами в стиле ретро. На этом примере использованы оба приема: нежно-желтый и свело-зеленый как нельзя лучше передают стиль прошлой эпохи, а газовая плита старого образца, чайник и чашки только усиливают этот эффект.

1

Накладные горизонтальные и вертикальные деревянные планки придают фактурность кухонному шкафу, а цвет и ручки дополняют общую композицию.

2

Когда-то мы с трепетом подбирали сумочки в тон к туфлям? а сейчас это считается моветоном. Такая же ситуация и с цветами в интерьере — удачной сочетание разных оттенком ценится намного больше, чем однотонная покраска.

Создайте уникальный вид кухонного шкафа с выдвижными ящиками, покрасив каждый ящик в свой цвет. Конечно, старайтесь подобрать хорошо сочетающиеся цвета и оттенки.

Красивая уютная кухня – сердце дома и гордость его хозяйки. Хочется, чтобы она всегда была комфортной, теплой и радостной. Однако объективные условия эксплуатации «старят» кухонную мебель гораздо быстрее, чем гарнитуры в гостиной или спальне.

Причины повреждений кухни

Факторы «старения» кухонной мебели разнообразны и воздействуют на нее постоянно в течение многих лет. Это и повышенная влажность, различные испарения, частые перепады температур, капли водяные и от жира, воздействие химических реагентов и просто механические повреждения. В таких агрессивных условиях эксплуатации кухонная мебель зачастую теряет привлекательный внешний вид, а иногда становится непригодной к дальнейшему использованию.

Виды повреждений

Разнообразные дефекты мебели не всегда требуют полной замены гарнитура. Как правило, в негодность приходят отдельные фрагменты набора. Часто это столешница, вспучивающаяся от воды в районе мойки, шкафы, соседствующие с горячей плитой, фасады с изношенными креплениями.

Эстетическая реставрация кухонных гарнитуров

Еще одной причиной обращения в реставрационную мастерскую становится устаревший дизайн кухонного гарнитура. В случае, когда функциональность сохранена, но за несколько лет использования внешний вид попросту надоел и хочется его обновить, возможно сделать редизайн мебели эффективно и недорого.

Как вернуть мебели функциональность?

В случае любых частичных повреждений кухонной мебели или необходимости «освежить» устаревший дизайн помощь окажет реставрация кухонного гарнитура.

Обращение в специализированный магазин позволит сэкономить значительную часть бюджета и решить проблемы быстро и результативно.

Что нужно сделать заказчику?

Во-первых , определиться с объемом и задачами реставрационных работ. Составьте список проблемных участков: замена столешницы или ремонт навесного фасада, замена ящика или креплений. В случае улучшения внешнего вида гарнитура сделайте приблизительный эскиз желаемых изменений – хотите подобрать новую фурнитуру к свежим обоям и навесному потолку, или украсить фасады декоративными резными балюстрадами или орнаментом? Сделав приблизительный эскиз, вызывайте мастера-замерщика.

Второе – обращайтесь к специалистам. В салоне или мастерской вам окажут профессиональную помощь, проконсультируют по материалам, декору, фурнитуре и, разумеется, ценам. Выезд на дом замерщика позволит избежать досадных ошибок и сделать все измерения точно.

На что вы должны обратить внимание во время реставрации

Выбирая материалы для замены и реставрации вашей мебели, не стесняйтесь спрашивать. Современные кухонные гарнитуры изготавливаются из разнообразных материалов, оформленных в огромном цветовом, художественном и ценовом диапазоне. Будет лучше, если вы сразу определитесь с той стоимостью, которую готовы потратить на преображение вашей кухни.

Как достаточно объемного функционального и зримого элемента гарнитура, позволит значительно изменить общий вид кухни. Светлая или «под речную гальку», глянцевая или матовая, новая столешница может полностью изменить стиль вашего кухонного гарнитура. Если подобрать к ней соответствующую фурнитуру, вы сможете насладиться абсолютно новой по зрительным впечатлениям кухней за весьма умеренную цену.

Реставрация внутренних повреждений больше связана с функциональностью креплений и прочностью материалов шкафов, ящиков и полочек. Здесь, как правило, стандартные решения, цветовые гаммы и главный критерий выбора – надежность и долговечность материала.

Как только вы определились с задачами и выбором материала, саму реставрацию наши специалисты проведут очень быстро. Экономьте с нами и наслаждайтесь результатом!

Компания HauzMebel предлагает следующие услуги по реставрации кухонной мебели и кухонного гарнитура

Реставрация кухонных фасадов

Реставрация и замена кухонных фасадов в Москве и подмосковье

Специалисты считают, что квартире минимум раз в пять лет необходимо обновление. Можно чаще, меньше не стоит. Кухня – сердце квартиры, здесь, если верить , сосредоточена жизненная энергия дома. Важно, чтобы все здесь находилось в порядке, блестело и сверкало. Тогда благосостояние хозяевам обеспечено. Верить этому или нет, каждый решает сам, однако обновление кухне требуется чаще, чем любой другой комнате.

Составляем план

План действий необходим. Вы должны четко понимать, какой результат хотите получить и что для этого нужно. План поможет избежать ненужных денежных, временных и трудозатрат с вашей стороны.

На составление плана по обновлению кухни может уйти от нескольких часов до нескольких дней. Чем детальней он будет разработан, тем легче пойдет процесс создания нового интерьера. Не торопитесь, подойдите к этому вопросу ответственно.

Если вы пришли к выводу, что кухне необходимы изменения, значит, здесь вас что-то не устраивает. Важно точно понимать, что именно. Возьмите лист бумаги, карандаш, встаньте на середину, оглянитесь вокруг и записывайте. Запись для наглядности оформите таблицей, тогда выводы и список покупок сформируются автоматически. Пример того, как таблица может выглядеть, представлен ниже. Естественно, вы можете добавлять свои графы, видоизменять так, как удобно.

Важно все мелочи предусмотреть сразу на этапе планирования, тогда результат превзойдет ожидания.

К обновлению кухни отнеситесь не менее ответственно, чем к ремонту

Мебель

Мебель – первое, что бросается в глаза. Обветшалая, потертая, неправильно подобранная под общий интерьер, со сломанной фурнитурой она производит угнетающее впечатление. Что же делать? Покупать новые стол, стулья, шкафчики – дорого. А ведь обновить кухню своими руками очень просто, достаточно прочитать статью до конца и подключить фантазию.

Обеденный стол

Определяем, из какого материала выполнен стол: массив дерева, ДСП, МДФ, стекло. Отталкиваясь от этого, выбираем способ обновления.

Общая рекомендация: расшатавшиеся детали необходимо укрепить. Разберите стол, проверьте фурнитуру на предмет исправности, замените, где это необходимо. С особым вниманием отнеситесь к раздвижному механизму. Все щели, куда может попасть вода, надо обработать.

Массив дерева

С массивом дерева работать легче всего. Материал не капризен, долговечен, легко поддается реставрации. Достаточно снять верхний испорченный слой дерева и покрасить так, как считаете нужным: краской в желаемый цвет, лаком, также в последнее время популярен такой вид декоративно-прикладного творчества, как декупаж. Интересный эффект «скатерти» достигается путем окрашивания поверхности через тюль. Для всех способов окраски алгоритм действий одинаков.

1. На пол постелите газеты или полиэтиленовую пленку. Стены и остальную мебель также следует накрыть, чтобы не запачкать.
2. Тщательно протрите всю поверхность стола влажной тряпкой, дайте высохнуть.
3. Снимаем старый слой лака или краски, зашкуриваем. Лучше всего процедуру проводить шлифовальной машинкой, к которой есть возможность присоединить мешок для сбора мусора.
4. Места стыков, неровности, трещины замазываем шпаклевкой, даем высохнуть.
5. Лак (краску) на стол нужно наносить в чистом помещении, в противном случае налипнут частички пыли, создающие неровности.
6. После нанесения первого слоя лака и его полного высыхания, поверхность снова зашкуривают мелкозернистой наждачной бумагой. Это можно сделать вручную.
7. Далее наносят столько слоев морилки, сколько необходимо для достижения желаемого оттенка дерева. С каждым слоем поверхность стола будет становиться темнее, а цвет насыщеннее.

Самоклеющуюся пленку на поверхность стола из массива дерева клеить не целесообразно – рисунок, созданный природой, совершенен.

Помните, что мебель на кухне чаще любой другой подвергается механическим воздействиям и контактирует с водой. Обязательно обработайте столешницу водоотталкивающим составом для дерева. Стол из массива дерева предпочтительно во время эксплуатации накрывать скатертью или салфетками. Любое неосторожное действие столовыми предметами может привести к повреждению поверхности, вмятинам, царапинам. Вода, попавшая на поврежденную поверхность стола, приведет к разбуханию дерева и порче внешнего вида мебели.

ДСП, МДФ, стекло

Мебель из ламинированного ДСП, МДФ на порядок дешевле мебели из массива дерева. Реставрировать сложнее: цена на расходный материал может быть выше себестоимости самого изделия.

На столешнице не восстановить. Вода, попадающая в трещину, неизбежно будет вызывать разбухание стружки, на поверхности появятся некрасивые бугры. Замажьте поврежденный участок силиконом или натрите обычной восковой свечой, дайте высохнуть. Такие меры будут препятствовать попаданию воды. Сам дефект можно скрыть при помощи красивой скатерти, подходящий под общий интерьер, сочетающийся с текстилем уже присутствующим на кухне.

Дефекты столешницы также скрывают, оклеив поверхность самоклеющейся пленкой, перетянув искусственной кожей. Покрывать керамической декоративной (мозаичной) плиткой нецелесообразно. Дорого. Во время ежедневной эксплуатации между швами будут забиваться крошки, остатки пищи.

Если есть механизм раскладывания, проверьте его на предмет исправности фурнитуры. Замените, смажьте машинным маслом поврежденные детали.

Старому обеденному столу из ДСП современный вид придадут новые металлические ножки, приобретенные в магазине мебельной фурнитуры.

Не поддаются реставрации. Имеет смысл снять испорченную, поцарапанную столешницу, купить новую из стекла или ДСП.

Кухонные шкафы

Первое, что надо сделать – обновить . Алгоритм действий такой же, как и в случае со столом. Разбираемся, из какого материала изготовлены дверцы шкафов, исходя из этого, вырабатываем план действий.

Кухня станет гармоничной, если всю мебель оформить в одном стиле, похожей . Стол и стулья должны дополнять гарнитур. Например, оформляя стол в технике декупаж, позаботьтесь о таких же фасадах.

Более простой, но дорогостоящий вариант – полная замена фасадов на новые. Снимите фасады с петель, замерьте их. Узнайте, где находится ближайшее мебельное производство, сделайте заказ необходимого размера, конфигурации и цвета. Подберите соответствующие стилю ручки.

Самоклеющаяся пленка придет на выручку, если ломать голову над тем, как сделать кухню лучше, совсем не хочется и денег в обрез.

Внешний вид мебели важен. Однако внутренняя составляющая имеет не меньшее значение при обновлении кухни своими руками. От того насколько грамотно расположить шкафы, их сделать, насколько качественную фурнитуру установить, зависит комфорт при приготовлении пищи.

Неудобны. Достать посуду или продукты из дальнего угла сложная задача: вытащить все, что загораживает нужный предмет, а потом сложить обратно – уйдет уйма времени и сил. Облегчите жизнь – переоборудуйте внутреннее оснащение шкафов, сделайте выдвижными. Купите качественные направляющие с доводчиками.

Доводчики избавят от хлопков и бытовых травм. Ход станет плавным, бесшумным. Готовить, пользуясь такой мебелью, — одно удовольствие.

Составьте таблицу, тогда фронт работ и список покупок станут нагляднее.

Столешница

Столешница играет огромную роль во внешнем виде кухни. При появлении трещин, сколов, царапин, вздутий ее необходимо заменить, иначе обновление будет неполным. На испорченной столешнице неудобно готовить, в поврежденных участках застревает пища, что приводит к антисанитарии. Произвести замену не так сложно, как кажется на первый взгляд.

1. Замерьте старую столешницу.
2. Обзвонив мебельные производства в городе, выберете, где дешевле всего можно купить столешницу.
3. Новая рабочая поверхность должна идеально подходить под уже существующий интерьер, заранее подумайте, какого цвета она будет.
4. Демонтируйте старую, предварительно отключив подачу газа и воды.
5. Если до момента обновления на кухне была обычная бытовая техника, то теперь, пользуясь моментом, приобретите встроенную.
6. Вырежьте электрическим лобзиком отверстия для раковины и варочной поверхности.
7. Срезы обработайте силиконом. Вода ни в коем случае не должна сюда попасть. Иначе через год снова придется заняться заменой.
8. Установите и закрепите столешницу на каркасах нижних модулей.
9. Закрепите металлические планки на торцах.
10. Установите технику.

На сайте есть статья с более подробной инструкцией по установке столешницы своими руками.

Стулья

Стулья и стол лучше обновлять одновременно. Так не придется два раза убирать после проведения грязных работ, подбирать точное совпадение оттенка цвета.

1. Зашкуриваем каркас. Понадобится как крупная наждачная бумага, в начале работ, так и мелкая, делающая поверхность более гладкой.
2. Грунтуем трещины, выбоины, даем грунтовке высохнуть.
3. Покрываем лаком под покраску, после высыхания самой краской. Цвет – любой.
4. Художники и творческие личности могут нанести рисунок или орнамент.

В процессе снятия старого слоя краски или лака обязательно надевайте респиратор и очки. Частицы настолько мелкие, что будут попадать в легкие и глаза!

Протертое, запачканное сидение перетягиваем новой тканью.

1. Снимаем старую ткань.
2. Меняем поролон. Вырезаем по имеющемуся шаблону.
3. Ткань кроим с запасом 10 см. по всему периметру.
4. На основание кладем поролон, сверху накрываем тканью, загибаем под низ, натягиваем, фиксируем мебельным степлером или специальными гвоздиками.
5. Фиксируем сидение на высохший после покраски каркас.

Если нет желания заниматься лакокрасочными работами, то стул можно перетянуть бечевкой. Для этого по поверхности плотно обматываем спинку и сидение бечевкой, которую сразу фиксируем клеем.

Стены

Рассказывая, как обновить кухню, нельзя не затронуть стены. Чаще всего пачкается их нижняя часть. Такая ситуация особенно хорошо знакома семьям с маленькими детьми и домашними животными. Отпечатки детских пальчиков, следы процесса обучения владения ложкой, царапины – все это сильно портит внешний вид. Чтобы поправить ситуацию вовсе не обязательно обои переклеивать во всей кухне. Достаточно заменить пострадавшую часть.

1. Отодвиньте мебель от стены.
2. Снимите плинтуса.
3. При помощи уровня и линейки проведите карандашом ровную горизонтальную линию.
4. По линии проведите острым канцелярским ножом, разделяя чистую и испорченную часть стены.
5. Смочите тряпку теплой водой, обработайте заменяемый участок, чтобы отошли старые обои.
6. Неровности стены зашпаклюйте.
7. Обработайте грунтовкой.
8. Наклейте новые обои, подходящие по цвету и рисунку. Вовсе не обязательно чтобы старая и новая части полностью совпадали. Интерьер станет интереснее, оригинальнее, если они станут немного отличаться.

Если стена на кухне покрашена, то поврежденную часть можно просто перекрасить.

Пол

Обновление пола на кухне зависит от покрытия, которое присутствует на данный момент. Если это плитка, ламинат или паркет достаточно извлечь пострадавшую часть и заменить ее новой. Линолеум или ковровое покрытие придется либо менять полностью, либо очень хорошо мыть.

Линолеум нельзя мыть абразивными моющими средствами, тереть порошками, содой. Это приведет к потере яркости, царапинам. Несильные загрязнения отмоет теплый мыльный раствор. Более стойкие, жирные пятна обработайте раствором воды с «Уайт-спирит».

Текстиль

Как обновить кухню, если мебель в порядке пол и стены как новые, а чего-то новенького все равно хочется? Поменяйте текстиль! Кухня изменится без особого труда с вашей стороны.

Для каждого времени года можно создавать свой интерьер. Для зимы подберите текстиль в пастельных голубых тонах, для лета – зеленых, осени – желто-оранжевых. Создать настроение к новому году, дню рождения, восьмому марта тоже поможет текстиль.

Текстиль играет важную роль на кухне, но для грамотного использования нужно знать правила:

1. Не переусердствуйте. Кухня не должна быть похожа на бабушкин сундук, доверху заполненный тряпочками. Знайте меру. Салфеточки под каждой чашкой, тарелкой, на подоконниках, батареях – это лишнее.
2. Ведущий цвет на кухне один – это, чаще всего, цвет фасадов кухонной мебели. Текстиль должен выгодно подчеркивать мебель, нельзя чтобы цвет совпадал. Выберете .
3. Шторы, сидения стульев, полотенца, прихватки, скатерть – не должны быть одного цвета и фактуры, в противном случае вы получите безвкусную, не интересную кухню.

Важно соблюдать и технику безопасности.

1. Если плита расположена близко к окну, не вешайте длинных штор. Порывом ветра шторы может бросить на работающую варочную поверхность.
2. Хранение прихваток, полотенец нельзя организовывать вблизи плиты и нагревающих электроприборов.

Чистота

Чистота – важнейшее условие красивой и уютной кухни. Как обновить кухню? Возможно, ее нужно просто хорошенько помыть… Грязные фасады мебели, заляпанные окна, неаккуратная плита, полотенца с пятнами – все это создает ощущение дискомфорта. Три часа тщательной уборки заменят месячный ремонт. На маленькой, но чистой кухне с недорогой обстановкой станет не хуже, чем в огромных апартаментах с итальянской мебелью.

Наведите порядок в шкафах, выкиньте лишнее, отмойте , постирайте и накрахмальте скатерть – вы заметите, что дышать стало легче и свободнее.

Для отечественного человека кухня – это не только место, где готовят еду. Это помещение для семейных обедов и ужинов, место для встречи с друзьями и родными. Все это означает только одно – кухня должна быть не просто удобной для хозяйки, но и привлекательной внешне. Значение имеет каждый и декора, а уж тем более кухонный гарнитур. Когда на нем появляются трещины и пятна, или когда он перестает соответствовать стилю кухни и вкусам хозяев, многие задумываются о покупке нового гарнитура. Но всегда ли целесообразно тратиться на , если можно облагородить существующую? Если гарнитур все еще крепкий, устаревает вас по размерам и компоновке, то его можно преобразить своими руками. Рассмотрим самые популярные и действенные способы, как обновить кухонный гарнитур.

Самоклеящаяся пленка

Этот способ реставрации кухонного гарнитура стал по-настоящему народным, а все благодаря его многочисленным преимуществам :

Минус – невысокая долговечность пленки, всего 3-4 года, но дешевизна и простота замены сглаживают этот недостаток.

Произвести процедуру оклейки кухонных фасадов достаточно просто. Главное, следовать следующим рекомендациям:

• выбрать пленку подходящего цвета, учитывая предпочтения к новому . Необязательно брать материал с имитацией дерева – можно взять однотонную пленку светлого цвета, и тогда удастся сделать маленькую кухню больше и воплотить мечты по реализации ;
• лучше всего снять кухонные фасады – так работать будет проще. Фурнитуру демонтировать надо в любом случае;
• измерьте параметры каждого снятого фасада;
• пленку необходимо клеить на чистую сухую поверхность, т.е. фасады необходимо тщательно . Сделать это можно при помощи мыльного раствора, или используя моющее средство для посуды. После этого надо удалить остатки моющих средств и вытереть фасады насухо;
  
• если фасады имеют серьезные повреждения, придется уделить некоторое время ремонту. Отклеившееся кромки на торцах надо приклеить. Ямки надо зашкурить, затем заполнить й, снова зашкурить и загрунтовать. Если есть большие по площади выбоины, то на их место лучше приклеить заплатку из фанеры или шпона;
• в соответствии с выполненными замерами надо раскроить пленку. Опытные мастера рекомендуют добавить по 4-5 см припуска в местах, где пленка будет загибаться. Если на пленке крупный рисунок, то при раскройке надо контролировать, чтобы он был расположен правильно. Резать лучше канцелярским ножом – так край будет максимально ровным и аккуратным;
• возьмите первый отрезок пленки, начинайте снимать защитный слой бумаги и приложите пленку клейкой стороной к фасаду. Контролируя ровность, постепенно отклеивайте защитный слой и приклеивайте пленку;
• прикатать пленку можно резиновым валиком или пластиковым скребком. Таким образом удаляются остатки воздуха. Разглаживать необходимо от центра к краям. Если остались пузырьки воздуха, их можно проколоть иголкой и вновь прокатать поверхность валиком;
• если вдруг вы заметите, что где-то пленка приклеена криво, то в течение 5-6 часов ситуацию можно исправить. Пленку можно переклеивать, но не чаще 1-2 раз, так как потом клей просто потеряет свои свойства;
• когда все фасады оклеены, можно прикручивать их обратно;
• фурнитуру можно использовать старую, а можно заменить ее новой, которая больше вписывается в обновленный стиль.

Если полочки запачкались до такой степени, что их не берет ни одно моющее средство, то их также можно оклеить пленкой. Принцип работы все тот же. Пленку можно выбрать близкой к оригинальному цвету полочек.

Замена фасадов

Многие считают, что оклеенные пленкой фасады выглядят как-то слишком скромно. Это все, конечно, дело вкуса и личных предпочтений, но кардинально изменить кухню при помощи виниловой пленки сложно, ведь на дверцах не прибавятся стеклянные вставки или филенки. Чтобы внести в интерьер кухни серьезные изменения, лучше действовать радикально и полностью заменить фасады. Да, получится дороже, чем с пленкой, но все равно намного дешевле, чем при покупке нового гарнитура. Способ отлично подходит в том случае, если каркас мебели еще достаточно крепкий и прочный.

Проще всего будет владельцам модульной мебели , которая покупалась относительно недавно. Тогда можно будет купить фасады необходимого размера и собственноручно их заменить. Но так везет нечасто, потому обычно приходится изготавливать фасады на заказ. Вовсе необязательно менять деревянные дверцы на деревянные, а ДСП – на ДСП. Уникальность данного способа реставрации заключается именно в том, что внешний вид гарнитура можно разительно изменить, используя совершенно иные материалы.

Самый дешевый вариант – фасады из ДСП или пластика. МДФ и дерево обойдется дороже. Выбрать можно фурнитуру и украшения, например, использовать стеклянные вставки, но все это отразится на цене. Мастера с руками, конечно, могут сделать все фасады самостоятельно. Если есть навыки работы с деревом, то почему бы и нет? Но гораздо проще и быстрее обратиться в специализированную компанию , которая изготовит фасады для вашего гарнитура.

Ремонт кухонных фасадов в Москве

Жителям Москвы и региона рекомендуем компанию «Кухонный Ремонт», которая работает более 20 лет и специализируется на ремонте кухонных фасадов. Опытные специалисты могут заменить фасады или же отремонтировать имеющиеся благодаря покраске, покрытию эмалью или поклейке пленки. Среди услуг компании также ремонт фурнитуры и замена столешниц. Все работы выполняются на объекте, предварительно осуществляются замеры, согласуется дизайн и смета, изготавливаются требуемые элементы гарнитура из желаемого материала. На все работы дается гарантия. Посмотреть подробную информацию и примеры работ можно на странице https://remont-kuhni.com/service/remont-kuhonnyh-fasadov/ .

Пример работы специалистов компании «Кухонный Ремонт»

Окрашивание

Метод достаточно несложный, но требует тщательной подготовки поверхности. Главное преимущество способа – возможность окрасить фасад в любой цвет. Если хочется сделать кухню более смелой, то можно выбрать яркий оттенок, например, синий, зеленый или оранжевый. Беспроигрышным цветом является белый, а также многие светлые оттенки, в т.ч. бежевый, серый, кремовый и т.д. Заранее представьте себе, как будет выглядеть кухня, и приступайте к творчеству.

Одновременно с окрашиванием фасадов их можно немного преобразить, используя молдинги , специальные планки, которые наклеиваются на поверхность и придают ей интересный рельеф.

Последовательность действий следующая:

• снять фасады с гарнитура, демонтировать фурнитуру и стекла. Те элементы, которые снять затруднительно, можно заклеить малярным скотчем;
• старый лак или при помощи шлифовальной машинки. Если в качестве декора использовалась ПВХ-пленка, то лучше применить . От температуры пленка подплавится, и ее легче будет снять. Лучше работать в респираторе, чтобы мелкие частицы фасада и едкий запах ПВХ не попали в дыхательные пути;
• при наличии серьезных повреждений их необходимо заполнить шпаклевкой, а затем зашкурить;
• поверхность затирается , затем убирается пыль, проводится обезжиривание;
• если вы планируете использовать молдинги , то крепятся они на данном этапе. Выбрать можно ровные или фактурные планки, есть изделия, которые имитируют лепнину. Заранее планки лучше прошлифовать, потом они нарезаются на отрезки необходимых размеров. Часто молдинги крепят по контуру дверок, или же формируют из них рисунок ближе к центру. Обычно используют стыковку под углом 45 градусов. После того как вы убедились, что фигура выложена ровно, элементы клеят, можно использовать клей для деревянных изделий. Допускается использовать гвозди без шляпок;
  
• МДФ, ДСП и дерево хорошо впитывают влагу, потому их лучше предварительно покрыть . Пойдет та, что предназначена для работ по дереву. Лучше нанести два слоя;
• теперь можно приступать к окрашиванию. Использовать лучше или автоэмаль. Первая дешевле, вторая лучше в плане влагостойкости и устойчивости к механическим повреждениям. Применять можно . Краска наносится в 2-3 слоя в зависимости от требуемой насыщенности цвета. Для гарантии некоторые мастера покрывают фасады слоем прозрачного лака;
• когда краска высохнет, снимается малярный скотч, возвращается на место фурнитура, а сами фасады навешиваются на петли.

Если окрашивание покажется вам чересчур банальным методом, то используйте в работе глизаль , полупрозрачную глянцевую краску. Она наносится по точно такой же схеме, как и акриловая краска, но пока покрытие сохнет, на поверхности можно создать интересную фактуру. Губкой, пакетом или другими подручными предметами можно сделать геометрический рисунок или витиеватый узор. Если что, часть рисунка можно будет убрать валиком. В итоге получается необычный результат, который придется по душе любителям этно-стиля.

Покрытие лаком

Вариант подойдет только для фасадов, выполненных из массива дерева . Лак позволяет надежно защитить древесину и при этом не скрывает ее шикарный естественный вид. Когда речь идет о мебели, используют нитроцеллюлозный, алкидно-карбамидный, полиуретановый, эпоксидный и полиэфирный . Важно, чтобы лак защищал древесину от влаги и повышенной температуры. Лаки отличаются не очень приятным запахом, потому лучше все работы проводить на улице. Если же такой возможности нет, то лучше брать материал на водной основе, он почти не имеет запаха.

Очень важно заранее определиться со степенью глянца . Лак может быть глянцевым, что придаст зрительный объем гарнитуру, а может быть матовым, что подчеркнет рисунок дерева. Степень блеска указывают на упаковке как процент отраженного света: глянцевый лак будет отражать до 90% света, матовый – только 10%, есть масса промежуточных вариантов. Что лучше, зависит только от ваших предпочтений.

Порядок работы следующий:

• снять фасады, демонтировать фурнитуру, при необходимости некоторые детали заклеить малярным скотчем;
• снять старый слой лака, можно использовать наждачную бумагу. Пыль лучше всего убирать пылесосом. После окончания работ поверхность протирается влажной ветошью, потом ей дают хорошенько высохнуть;
• нанести грунтовочный лак;
• лак наносят при помощи кисти или валика, лучше, чтобы каждый новый слой был чуть тоньше предыдущего;
• с некоторыми видами лака надо работать только на улице;
• скорость высыхания – разная для разных лаков, средний показатель указывают на упаковке;
• после высыхания снимается скотч, возвращается на место фурнитура.

Чтобы создать эффект состаривания , можно в несколько слоев нанести морилку.

Обновление фурнитуры

Все мы неоднократно слышали об огромном влиянии мелочей, но многие, правда, отказываются верить в истинность этого утверждения. Дизайнеры же, не сомневаясь, убеждают нас, что порой смена ручек на кухонном гарнитуре способна преобразить кухонное пространство. Чаще все же замену фурнитуры проводят вместе с обновлением или заменой фасадов.

Бывает такое, что сам кухонный гарнитур сохранился отлично, а ручки от постоянного взаимодействия с ними стали облупленными, потускневшими, или и вовсе местами деформировались. Снимайте старую фурнитуру и направляйтесь в специализированный магазин, где на выбор предлагают массу самых разных ручек. Главное, чтобы размер совпал и не пришлось сверлить новые отверстия.

Если старые ручки идеально вписывались в стиль кухни, то можно подыскать максимально похожие на них новые. Если хочется чего-то свежего, или же кухонный фасад после нехитрых манипуляций стал совершенно неузнаваем, то подберите ручки в новом стиле. В ассортимент производителей входят ручки в современном и классическом стиле, гладкие хромированные и резные под старину. Есть ручки с имитацией листьев и животных, есть с инкрустацией стекла и камней. Есть деревянные, пластиковые и металлические, прозрачные и цветные – подобрать подходящую сможет каждый.

Возможно, в замене нуждаются петли и механизмы выезжающих полочек . Перед походом в магазин эти элементы стоит демонтировать и взять с собой в качестве образца. Новые петли подбирают под размер предыдущих. Бывает такое, что имеющиеся отверстия сильно разболтались, и крепить на них новые петли невозможно. Тогда их придется зашпаклевать составом на акриловой основе в цвет фасада, зашлифовать, покрыть лаком или краской, а уже потом сверлить новые отверстия и ставить купленные петли. Старые роликовые механизмы можно заменить на шариковые. Все эти действия дают огромный результат – пользоваться гарнитуром становится приятнее и комфортнее.

Замена стекол

Как правило, стеклянные вставки в фасадах достаточно просто хорошо помыть, чтобы вернуть им первоначальный идеальный вид. Но как быть, если хочется чего-то нового? Можно заменить имеющиеся прозрачные стекла на матовые или цветные, тогда кухня заметно преобразиться. Правда, стекла придется изготавливать на заказ, да и с самой заменой справится не каждый.

Более бюджетный вариант – купить . С ее помощью можно придать стеклам желаемый оттенок не лишая их при этом прозрачности. Она поможет создать эффект матовости или сымитировать самый . Справиться с поклейкой пленки точно сможет каждый, кто умеет пользоваться рулеткой или сантиметровой лентой, ножницами и способен аккуратно произвести поклейку.

Есть еще старый дедовский метод, который предполагает нанесение на стекла смеси из порошка мела и силикатного клея. В два слоя этот материал наносят на стекла, после чего они становятся матовыми.

Декупаж кухонных фасадов

Декупаж – отличный способ обновить кухонный гарнитур и придать ему нотки стиля . После преображения фасады будут смотреться так, будто бы талантливые художники расписали их для вас, но вы-то будете знать, что всю эту красоту вы сделали своими руками. На шкафчики и полочки можно нанести совершенно любой рисунок, но обычно выбирают что-то связанное с растительной и кухонной тематикой: изображения фруктов и овощей, кофе, баночек со специями и крупами, цветов и т.д. Декупаж поможет украсить фасады орнаментами в стиле гжель или петриковская роспись. Главное, найти подходящий рисунок – вашу фантазию никто не ограничивает.

Справиться с реставрацией фасадов каждый сможет самостоятельно:

• снять все дверцы, убрать фурнитуру;
• если поверхность гарнитура идеально ровная и гладкая, то ее достаточно лишь хорошо помыть, чтобы избавиться от пятен жира и грязи. При наличии дефектов, лучше прошкурить поверхность. Сначала используют мелкозернистую, а потом крупнозернистую наждачную бумагу. Если в вашем распоряжении есть шлифовальная машинка, то она значительно упростит процесс. При наличии трещин, впадинок, ямок их лучше заполнить шпаклевкой. Когда она высохнет, обработанные места снова зашкуривают. После этого фасады можно прогрунтовать, но многие пропускают этот этап;
• техника декупаж подходит не только для дерева, ДСП и МДФ – ее можно использовать и для украшения пластиковых, а также стеклянных фасадов. Подготовить их к декору очень просто – достаточно избавиться от всей грязи и жира;
• проще всего использовать трехслойные салфетки для декупажа. Заранее продумайте, в какой части фасада будет расположен рисунок. Не используйте слишком мелкие изображения. Разные шкафчики можно украсить картинками в одном стиле. Изображение можно приклеить на обычный клей ПВА;
• теперь осталось вскрыть фасад акриловым лаком, лучше использовать 3-4 слоя, каждый наносится после полного высыхания предыдущего. Работать проще всего узкой кистью с длинной щетиной;
• осталось вернуть на место фурнитуру и монтировать фасады.

Если это будет не первая ваша работа в технике декупаж, то можно использовать не только специальные салфетки. Опытные мастера знают, что подойдут и фрагменты обоев с подходящим рисунком, и даже кленка для кухонного стола, не говоря уже о том, что понравившееся изображение можно распечатать на принтере.

Украшение керамической плиткой

После ремонта остатки плитки есть почти у каждого. Много материала для этого способа не понадобится, потому даже покупка не ударит по бюджету. Плиткой, естественно, выкладывают не все фасады. Фрагмент с красивым рисунком можно приклеить по центру. Это может быть одна плитка или же четыре плитки поменьше, выложенные в форме квадрата или ромба. Мелкой плиткой можно выложить контуры шкафчиков. Часто такое украшение используются для декора нижнего или верхнего края гарнитура. Изображение на плитке должно соответствовать общему стилю кухни.

Принцип работы следующий:

Украшение ротанговыми вставками

Принцип тот же, что и с керамической плиткой. Ротанговые вставки уместно будут смотреться с этно- и эко-стиле. Ротанг прекрасно справляется с воздействием влаги, потому хорошо подходит для кухни. Его можно использовать для замены стеклянных вставок наряду с масштабной реставрацией фасадов. Ротанговые вставки можно клеить поверх глухих шкафчиков. Разнообразие плетений и наличие нескольких оттенков позволят выбрать подходящий вариант вставки.

Работать с ротангом просто:

Использование ситца

Декор из ткани используется редко, потому это ваш шанс сделать кухню уникальной. Вам понадобится отрез ткани с подходящим рисунком, а далее все просто:

Что еще используют для обновления кухонных фасадов?

Фантазия домашних мастеров не знает границ, а народная смекалка сгенерировала массу интересных нетривиальных идей, как еще можно облагородить старый кухонный фасад. Для этого используются следующие материалы:

Как обновить кухонную столешницу?

Обновить фасады и оставить столешницу без внимания – это значит не доделать начатое. – самое уязвимое место кухонного гарнитура, ведь ее поверхность постоянно сталкивается с каплями воды и жира, механическими нагрузками, высокой температурой. Столешницы из ДСП, как правило, страдают первыми, и когда фасад смотрится еще более-мене нормально, рабочая поверхность оставляет желать лучшего.

Что можно сделать самому, чтобы обновить кухонную столешницу? Вариантов несколько:

Если столешница еще в неплохом состоянии, но на ней есть лишь один-два заметных изъяна (например, прожженные места или места от удара ножом), можно провести локальный ремонт. Дефектное место аккуратно обрабатывают фрезом, чтобы в итоге получилось углубление по типу карьера. Его заполняют шпаклевкой по дереву в цвет столешницы, материал добавляют порциями, хорошо трамбуют, излишки снимают ножом. Обработанное место шлифуется, полируется и окрашивается. Если получится точно повторить цвет или рисунок столешницы, то место ремонта будет незаметным. Когда со столешницей все совсем плохо, лучше произвести ее полную замену , обратившись к профессионалам.

Комбинируя описанные выше методы, можно своими руками так преобразить кухонный гарнитур, что все гости будут думать, что вы купили новую мебель. Если же сочетать это преображение с косметическим ремонтом на кухне, то результат и вовсе будет впечатляющим.

Как отреставрировать кухонную мебель своими руками?

Даже самый любимый кухонный гарнитур со временем изнашивается в процессе эксплуатации. И как бы мы за ним ни ухаживали, приходит время, когда начинаешь замечать, что какие-то детали нужно заменить, а что-то нужно отремонтировать, восстановить или поменять. Насколько легко и грамотно отремонтировать кухонную мебель, чтобы она выглядела как новая? Несколько полезных советов в нашей статье.

Как отреставрировать кухонную мебель своими руками?

Дарим новую жизнь старой мебели

Итак, ваша кухонная мебель изношена, на новую мебель не хватает денег, или вы просто привыкли к своему кухонному гарнитуру и он вам идеально подходит, то наиболее правильным решением будет восстановление мебели.

Самым простым решением для восстановления внешнего вида кухонной мебели является покраска мебели.

Правильная окраска

Как отреставрировать кухонную мебель своими руками?

Перед тем, как приступить к покраске, необходимо подготовить поверхности. Все распашные дверцы шкафа предварительно снимаются с петель. После этого тщательно промойте шкафы и полки пищевой содой, чтобы удалить грязь и налет. Когда поверхность высохнет, протрите ее мелкой наждачной бумагой. С помощью наждачной бумаги необходимо удалить все шероховатости и неровности поверхности.

Если на поверхности есть царапины, трещины и другие дефекты, их необходимо зашпаклевать. По окончании шпатлевки приступить к грунтованию. Для достижения наилучших результатов лучше всего использовать грунтовку на масляной основе. Грунтовку необходимо нанести валиком несколько раз.

По окончании всех подготовительных работ можно приступать к покраске поверхности. Краску нанести пульверизатором тонким слоем. Краскопульт — это самый эффективный инструмент для равномерного окрашивания любой поверхности. Обратите внимание, чтобы не было пятен от краски.Краску лучше наносить в несколько слоев, но каждый последующий слой наносится после высыхания предыдущего. Вы можете выбрать желаемый цвет в соответствии с общим интерьером, в котором оформлена ваша кухня.

Обновляем фасады кухонного гарнитура

Как отреставрировать кухонную мебель своими руками?

Также возможно вернуть мебели первоначальный вид, обновив фасады. Для этого достаточно заказать фасад вместе с новой фурнитурой в специализированных мебельных магазинах.

Замена фасадов должна начинаться с демонтажа старых. Все распашные двери и передние панели ящиков должны быть сняты с петель. После этого отметьте положение петель на новой двери и проделайте отверстия. В готовые отверстия вставляются старые петли, но если петли немного заржавели или деформировались, то лучше установить новые петли. Как только петли прикручены к двери, навешивается непосредственно сама дверь, начиная с верхней петли и заканчивая нижней.

Так же поступаем с передними стенками ящиков. Прикрепите новую стену к коробке и наметьте отверстия для шурупов. После этого аккуратно просверлите отверстия под саморезы и прикрепите стену к коробке.

Шпон можно использовать для обновления торцов шкафов и ящиков. Готовые планки шпона можно приобрести в специализированном магазине. Вы можете выбрать необходимую длину и ширину планок шпона на месте. Что касается цветовой гаммы, то в этом случае лучше выбрать на полтона или на тон темнее основного цвета мебели.

Обновляем столешницу

Как отреставрировать кухонную мебель своими руками?

Столешница — это, пожалуй, основная часть кухонного гарнитура, которая быстрее всего изнашивается и приобретает непрезентабельный вид. Поэтому в первую очередь нуждается в обновлении именно эта деталь. Обновить столешницу несложно.

Для этого достаточно сделать новую столешницу из подручных материалов, например, ДСП. А чтобы ДСП не промокала и сохраняла эксплуатационные свойства, ее необходимо покрыть пластиком.

Итак, чтобы заменить старую столешницу на новую, нужно вынуть ее из шкафа. Там, где столешница была прикреплена к шкафу, тщательно очистите основание. После этого сделайте необходимые размеры из старой столешницы и вырежьте новую столешницу на листе ДСП. На новом полотне проделайте необходимые отверстия для крепления к бордюру. Прикрепите новую столешницу к шкафу с помощью шурупов.

Для защиты краев столешницы от повреждений можно использовать шпон или металлические вставки.

Как видите, работы по реставрации кухонного гарнитура технически не сложны, а главное затратны и доступны любому хозяину. Надеемся, новый облик вашей кухни будет радовать вас не один год!

лучших инструментов для домашнего ремонта своими руками: как самому починить сантехнику

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Домашний ремонт, кажется, никогда не наступает вовремя, но звонить кому-нибудь или находить ремонтника — это дорого и отнимает много времени каждый раз, когда вам нужно установить мебель, прочистить сток или заменить несколько лампочек. К счастью, в Интернете полно бесплатных ресурсов, которые показывают, как шаг за шагом решить большинство проблем , если у вас есть подходящие инструменты.

Наличие нескольких подручных инструментов в шкафу может иметь большое значение между устранением проблемы самостоятельно с минимальными затратами или без предоплаты или ожиданием «от одного до двух рабочих дней».«Еще лучше, эти же инструменты можно использовать для проектов« сделай сам », которыми вы, возможно, захотите заняться, чтобы улучшить свой дом.

Вы не можете рассчитывать на то, что производители отправят все инструменты, необходимые для сборки их стеллажа или книжного шкафа; возьмите дело в свои руки с помощью 11 инструментов, представленных ниже.

1. Набор инструментов Essentials

Amazon

Трудно представить себе выполнение любого DIY-проекта без набора инструментов. Для большинства небольших проектов или ремонта требуются только базовые инструменты, но я все же буду рекомендовать этот набор инструментов на 148 пайсов от Cartman.Он содержит шесть гаечных ключей, молоток, пару плоскогубцев, три отвертки, один нож, рулетку и широкий ассортимент трещоток и бит.

Вы можете не использовать все эти инструменты регулярно, но если вы столкнетесь с незначительной чрезвычайной ситуацией или осознаете, что для проекта, над которым вы работаете, требуется отвертка немного более непонятного размера, вы будете счастливы иметь ее под рукой.

У каждого инструмента есть прорезиненная рукоятка, что облегчает его удержание, а ящик для инструментов, в котором они входят, отлит таким образом, чтобы все было на месте.

Купить: Набор инструментов Cartman из 148 предметов в 29,99 долл. США

2. 9-дюймовый магнитный уровень

Amazon

Если вы строите полку, вешаете рамку для картин или хотите починить шатающийся стол, вам понадобится уровень. Этот от Savage имеет четыре пробирки, которые измеряют, насколько объект находится на уровне 0, 30, 45 и 90 градусов. Если он ровный, маленький пузырек внутри каждого флакона приземлится между двумя черными линиями.

Если он выключен, он покажет, выключена ли правая или левая сторона, и вы узнаете, что нужно отрегулировать.Этот уровень также является магнитным, что делает его отличным выбором, если вы хотите выровнять более крупный прибор, например, стиральную машину или духовку.

Купить: Уровень магнитной торпеды Swanson Savage в 20,11 долл. США

3. Набор для ногтей в ассортименте

Amazon

Набор для домашнего ремонта и подвешивания

Qualihome является дополнением к набору инструментов, который мы рекомендовали ранее. Он содержит гвозди и шурупы разных размеров, а также нажимные штифты, крючки для чашек, анкеры для стен и вешалки для картин. Если вам нужен гвоздь или шуруп, чтобы быстро укрепить небольшую полку, повесить картину, это те инструменты, которые вам понадобятся.

Купить: Qualihome Бытовой ремонт и развешивание… в 12,99 долл. США

4. Складная стремянка

Amazon

Стоять на носках с молотком в лучшем случае опасно, поэтому лучше использовать стремянку. Эта четырехступенчатая модель от Delxo имеет высоту 52 дюйма в открытом состоянии и может выдерживать нагрузку до 300 фунтов. Каждая ступенька имеет резиновую подкладку, чтобы вы не поскользнулись, а предохранительный замок не позволяет ей закрыться, когда вы используете лестницу.

Эта лестница — хороший выбор для людей, которые хотят работать над проектом потолка, например, установить вентилятор или закрепить потолочный светильник. Вынесите его на улицу, чтобы очистить желоба, обрезать ветки или повесить свет вокруг дома.

Если вам нужна более компактная лестница для крепления низких стеллажей или подвешивания картин в рамах, лучше подойдет двухступенчатая лестница Delxo.

Купить: Складная четырехступенчатая лестница Delxo в 73,99 доллара США

5. Рулон клейкой ленты

Amazon

Использование клейкой ленты для устранения любой возникающей проблемы стало мемом, но действительно стоит держать его дома в рулоне.Этот вариант максимальной прочности от Duck можно использовать для всех видов ремонта своими руками.

Компания заявляет, что ее клей на основе каучука делает его пригодным для использования на дереве, пластике и стекле и что он достаточно прочный, чтобы его можно было использовать для склеивания, герметизации, гидроизоляции и подвешивания пластиковых листов. Возможно, это не подходящий инструмент для каждой работы, но с таким уровнем универсальности трудно поспорить.

Купить: Лента Duck Max Strength Duct Tape в 11,54 долл. США

6. Супер клей Gorilla Super Glue

Amazon

Супер клей

Gorilla’s Super Glue был ключевым компонентом в моем наборе инструментов в течение нескольких лет, и я бы не хотел оставаться без него.Горилла говорит, что клей склеивается за 10 секунд и может использоваться для склеивания пластика, дерева, металла, керамических материалов, резины, кожи или бумаги. По моему опыту, все эти утверждения верны.

Я использовал клей, чтобы починить расколотую полку, и повесил рулон бумажных полотенец на нижнюю часть кухонного шкафа. В обоих случаях (и во многих других) этот клей сохранился. Тем не менее, это немного раздражает, поэтому я рекомендую надевать пару латексных перчаток при их использовании.

Купить: Горилла супер клей в 6,47 долл. США

7. Аккумуляторная дрель

Amazon

Если у вас есть только один электроинструмент, сделайте это аккумуляторной дрелью от BLACK + DECKER. Он имеет питание 20 вольт, двустороннюю головку Philips 3/8 дюйма и насадку с прорезью (плоской головкой). Все это весит менее трех с половиной фунтов. Я купил это сверло в прошлом году, и оно помогло мне быстро собрать мебель и закрепить телевизор на стене.

Да, вы можете использовать стандартную отвертку для многих проектов, но если вы пытаетесь вкрутить что-то в балку или шпильку, вам понадобится больше мощности.Мне больше всего нравится встроенная в дрель светодиодная подсветка, которая светит, когда вы ее используете, чтобы помочь вам выполнить ремонт в темных местах, например, внутри туалета.

Купить: BLACK + DECKER 20V MAX Аккумуляторная дрель в 44,99 доллара США

8. Змея для раковины

Amazon

Засоренный слив может привести к затоплению или необратимому повреждению ваших труб, поэтому я всегда рекомендую иметь под рукой раковину. Это портативное устройство состоит из двух частей: вращающейся ручки и 18-дюймовой палочки.«Прикрепите палочку к ручке, воткните ее в слив и подождите, пока вы не столкнетесь с препятствием.

Получив ее, поверните ручку, чтобы сломать ее, потяните палочку вверх и выбросьте. Забитый слив звучит как сложный проект для сантехников (и это может быть, если он действительно плохой), но этот одноразовый инструмент будет работать много времени.

Купить: FlexiSnake Drain Weasel Sink Snake в 18,95 долл. США

9. Поиск шпильки

Amazon

Если вы собираетесь повесить картину или парящую полку, вам понадобится приспособление для поиска гвоздей.Маленькое устройство использует магниты, чтобы определить, где находятся гвоздики за стенами, поэтому вы не проделываете в них ненужные дыры, пытаясь их найти. Что еще более важно, использование прибора для поиска гвоздей предотвратит случайное попадание в трубу за стеной, что потребует значительного ремонта дома.

Этот искатель гвоздей от Vivreal может обнаруживать деревянные или металлические гвоздики в стенах толщиной до полутора дюймов. В его «глубоком» режиме можно найти металлические гвоздики, которые находятся еще дальше в ваших стенах. Вы услышите звуковой сигнал, когда нажмете на гвоздь, и получите визуальное подтверждение на крошечном ЖК-экране.Этот искатель шпилек также может обнаруживать другие объекты, такие как трубы и провода под напряжением, которые вы хотите избежать любой ценой, чтобы избежать более серьезных проблем или повреждений.

Если вы хотите повесить полку, картину или даже телевизор с плоским экраном, искатель гвоздей — незаменимый инструмент.

Купить: Vivreal Stud Finder в 27,99 долл. США

10. Плунжер

Amazon

Иногда самые важные инструменты оказываются самыми простыми: поршень — незаменимый инструмент, который нужно иметь в своем распоряжении в ванной комнате.Этот набор от Mr. Clean поставляется с большим поршнем для удаления засоров и ершиком для унитаза. У обоих есть резиновые ручки, что облегчает их удержание, и они поставляются в отдельном футляре с нескользящей основой.

Купить: Плунжер Mr Clean Combo White / Blue и… в 14,79 $

11. Патч-комплект для ремонта гипсокартона

Amazon

Если вы проделали маленькую дыру в стене, вы можете легко закрыть ее с помощью инструментов из Patch Kit от Fowong. Этот набор включает один рулон ремонтной ленты, банку ремонтной шпатлевки, банку шпаклевочной ленты, три инструмента для разглаживания и кусок наждачной бумаги.С помощью этих инструментов вы можете заполнить, закрыть и сгладить дыру в стене, чтобы она выглядела как новая, без особых затрат времени и усилий.

Купить: Комплект для ремонта стен Fowong в 16,58 долл. США

с подсолнечным маслом и маслом ши

Что ж, мои первые девичьи «глэмпинговые» выходные уже давно написаны. Веселье даже не отдает должного тому, как хорошо мы провели время в лагере Вандавега, старом борделе и кафе в глубине лесов Висконсина, превратившемся в курортный лагерь в 1950-х годах. Я расскажу обо всем в отдельном посте, но думаю, что это «современный кемпинг на возвышенности» в пустыне, крошечный двухъярусный домик, мини-кухня и электричество.

Кто-то может сказать, что я упаковал ненужные вещи, например, свою полностью одетую вафельницу, наливные принадлежности для кофе и этот роскошный крем для ремонта рук , но на мой взгляд, мы были в глэмпинге! И я собирался убедиться, что мы чувствуем себя немного побаловать себя.

Я рад начать делиться идеями по уходу за кожей и зеленым светом, и я думаю, что вы обнаружите, что их даже проще воплотить в жизнь, чем вы думали ( a и сделайте отличные подарки! ). Но самое главное, что они сделаны из нескольких настоящих ингредиентов, а не из синтетических «добавок», как в магазинных версиях.

Должен сказать, что до этого года я не обращал особого внимания на этикетки продуктов, которые я наклеивал на свое тело, или на чистящие средства. Но, преодолев некоторые проблемы с аутоиммунитетом этой весной и много копаясь, чтобы выяснить, что могло быть причиной моих симптомов, я полностью вычистил свою косметичку и наш домашний шкаф. Я был шокирован токсичностью большинства продуктов, и я начал понимать, что то, что мы наносим на наш организм, так же важно, как и еда, которую мы добавляем В него. По сути, все актуальное попадает прямо в наш организм, без фильтра.

И для тела, и для нашей кожи лучше просто. Поскольку это собственная экосистема, мы должны проявлять к ней любовь и заботу, уважать все те удивительные вещи, которые она для нас делает. И я думаю, что натуральные рецепты, сделанные своими руками, — отличный способ сделать это, ведь красота в их создании.

Проводя большую часть своего времени на кухне каждый день, мои руки сильно страдают, будь то готовка или мытье посуды.А, живя в Миннесоте, зимой они действительно становятся сухими. Я искал что-нибудь, что успокаивает, увлажняет и защищает их от непогоды.

Этот простой восстанавливающий крем для рук делает именно это, состоящий всего из четырех ингредиентов, два из которых — масла эвкалипта и лемонграсса, которые придают бодрящий, но не подавляющий аромат. Взбитое основание состоит из:

• масло ши : лучший друг кожи. Это превосходный увлажняющий крем, чистый источник витаминов А и Е, который одновременно лечит и питает.Вы сразу почувствуете, что кожа смягчается, и что мне больше всего нравится, так это то, что она не жирная, что иногда может случиться с увлажняющими средствами на основе кокосового масла.
• подсолнечное масло : успокаивает раздраженную кожу и очень увлажняет, поэтому вам понадобится лишь небольшое количество.

Даже эфирные масла обладают целебными свойствами, не говоря уже о том, что их запах довольно освежающий, естественное снятие стресса.

• эвкалипт : обладает антисептическими свойствами из-за его бактерицидных свойств, поэтому это масло используется для заживления ран, язв, ожогов, порезов, ссадин и язв.
• лемонграсс : ценное ароматерапевтическое масло. Его чистый и успокаивающий аромат помогает снять стресс, беспокойство, раздражительность и бессонницу

Процесс быстрый, немного растапливается и быстро взбивается ручным миксером. Ваши руки будут благодарить вас, как и ваш ум, поскольку вы потратите несколько минут на творчество. И это станет отличным подарком для всех, но особенно для тех, кто любит готовить, садиться в сад или работать на свежем воздухе. Всем удачной недели! xo

Этот пост спонсируется компанией NOW Foods, которая является отличным источником органических продуктов при производстве всех ваших натуральных средств по уходу за кожей.Все мнения принадлежат мне, и я очень благодарен за сотрудничество с великими брендами, а также за всех, кто меня поддерживает!

Крем для восстановления рук своими руками с эвкалиптом и лемонграссом

3 унции масла ши NOW Foods
1 столовая ложка органического подсолнечного масла Ellyndale
10 капель эфирного масла лемонграсса
4 капли органического эфирного масла эвкалипта NOW Foods

Добавьте масло ши и масло в небольшую кастрюлю и нагрейте на медленном огне на плите, пока все не растает.Перелейте в нереактивную миску, достаточно большую, чтобы вы могли использовать ручной миксер. Добавьте капли эфирного масла. Поставьте миску в холодильник на 25 минут, чтобы смесь стала слегка твердой.

Затем взбивать ручным миксером 30-40 секунд на средней скорости, пока сливки не станут пышными, кремовыми и увеличатся вдвое. (Он может довольно быстро превратиться из пушистого в жесткий, поэтому, если это произойдет, просто растопите в течение 10 секунд в микроволновой печи, затем слегка взбивайте в течение 10 секунд.) Перелейте в чистую банку и примените по мере необходимости, чтобы смягчить руки или шероховатости. например, ступни, колени и локти, которые имеют тенденцию к высыханию.

Следите за моим блогом с Bloglovin

Безопасно ли готовить для других людей во время коронавируса? | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Приготовление рагу для соседа, выпечка печенья для местной пожарной части, доставка запеканки пожилому родственнику — совместное использование домашней еды — один из способов, которыми люди всегда поддерживали друг друга в кризисных ситуациях, и нынешняя пандемия не является исключением.

Но безопасно ли это? Меньше всего, что хочет сделать кто-либо, кто делится едой, — это подвергать опасности получателя.

Официально, по данным CDC, передача коронавируса через пищу не вызывает большого беспокойства; распространение от человека к человеку является основной проблемой. Но это не значит, что мы также должны быть полностью расслабленными — тем более, что мы можем готовить еду, чтобы помочь уязвимым людям, таким как пожилые люди. Вот некоторые меры предосторожности, которые помогут вам сохранить своих друзей, близких и других в безопасности и сытости.

Убедитесь, что вы здоровы. Наряду с лихорадкой, кашлем, одышкой и затрудненным дыханием, CDC добавил озноб, повторяющуюся дрожь с ознобом, головную боль, мышечную боль, боль в горле и потерю вкуса или запаха в список симптомов COVID-19, на которые следует обращать внимание. , отмечает Кристен Келли, директор по профилактике инфекций в Университете здравоохранения Индианы. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, даже в легкой форме, не рекомендуется готовить для других.

Даже если у вас был вирус и вы излечились от него, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем готовить для других. Хотя сейчас в новостях много говорят о том, что у людей, которые уже заразились вирусом, может быть иммунитет, осторожность все же необходима. «Если у кого-то был COVID, и они хотят готовить для кого-то другого, они должны следовать рекомендациям CDC о том, когда следует прекратить изоляцию, и дождаться, пока их врач очистит их от карантина COVID», — говорит Келли. Поэтому, даже если вы чувствуете себя лучше, вам небезопасно готовить для других, если ваш врач не даст зеленый свет.

Затем убедитесь, что тому, для кого вы готовите, комфортно получать домашнюю еду, — отмечает доктор.Карен Крюгер, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям и инструктор по медицине Северо-Западной медицины. Некоторым людям могут понадобиться только те продукты, которые можно разогреть, в то время как другим подходит выпечка или свежие продукты. «У некоторых людей разный уровень комфорта, хотя мы думаем, что риск [заражения вирусом через пищу] очень низок», — говорит она.

Также важно знать о любых пищевых аллергиях или других диетических ограничениях, — говорит эксперт и тренер по безопасности пищевых продуктов Джефф Нелкен.

Как можно тщательнее продезинфицируйте свою посуду, разделочные доски и другое оборудование , — говорит Нелкен, отмечая, что пропустить вещи в посудомоечной машине — это простой способ сделать это. Не забывайте также часто мыть губку в посудомоечной машине, — добавляет он.

Несомненно, вы уже знаете, как тщательно мыть руки перед тем, как приступить к приготовлению пищи, но имейте в виду, что вам, возможно, придется повторять этот процесс во время приготовления.«Особенно, если вы в конечном итоге прикасаетесь к своему лицу, другой поверхности или телефону во время процесса приготовления, снова вымойте руки, прежде чем дотронуться до еды», — говорит доктор Крюгер.

Еще одна хорошая практика — создавать чистые и грязные участки на кухне и держать их отдельно, — говорит Келли. Поместите очищенную, продезинфицированную посуду в чистое место, а затем, когда вы ими воспользуетесь, поместите ее в другое место для грязных предметов. Обязательно держите чистые контейнеры, в которых будет хорошо храниться еда, в чистой зоне.

При упаковке продуктов используйте одноразовые контейнеры или контейнеры многоразового использования, которые вам не нужны, чтобы свести к минимуму контакт, говорит Нелкен. Если вы хотите быть особенно осторожными, вы можете обернуть контейнеры полиэтиленовой пленкой или поместить их в пакет перед транспортировкой, — предлагает Келли. Когда получатель получает еду, он может развернуть контейнеры или вынуть их из пакета, прежде чем принести их внутрь.

«Это взаимодействие, вероятно, представляет наибольший риск», — говорит Бакнаведж.«Таким образом, доставщик должен быть , мыть руки, носить маску, без симптомов болезни и поддерживать физическую дистанцию ​​».

Самый безопасный способ доставить еду — не разговаривать лицом к лицу. Один из способов сделать это — установить время доставки и попросить получателя проинструктировать вас, где оставить еду — в идеале, на возвышении, например на столе или стуле, говорит Нелкен. Постучите, позвоните в дверной звонок или отправьте сообщение, чтобы получатель знал, что еда есть, чтобы он мог ее быстро получить, затем либо уйдите, либо отступите на безопасное расстояние — не менее шести футов — прежде чем забрать ее.

«Если вы можете бросить пищу бесконтактно, это будет лучший способ сделать это», — говорит доктор Крюгер. «Если вы собираетесь готовить для своего соседа, оставьте его за дверью, а затем просто постучите в его дверь, и они смогут забрать его через 30 секунд. Общий риск передачи вируса таким образом, особенно если вы сохранение социального дистанцирования при передаче обслуживания довольно низкое «.

Для вашей безопасности не забудьте снова тщательно вымыть руки по возвращении домой, как и каждый раз, когда выходите из дома.

24 секрета воспитателей детских садов — украдите их уловки!

«У него был отличный день», — лучезарно улыбается воспитатель вашего ребенка. «Он хорошо слушал, спал три часа и съел все свои овощи».

Вы когда-нибудь задумывались, почему ребенок, которого описывает ваш детский сад, совсем не похож на ребенка, которого вы забираете каждый день?

Есть веские причины, по которым одичалый, которого вы знаете дома, является образцом приличия в детском саду. Каким бы знакомым он ни был, это просто не дом; дети менее склонны раздвигать границы.Они также могут сдерживать тревогу, пока не увидят вас в конце дня — отсюда и предобеденный кризис .

Но есть кое-что еще: год за годом специалисты по уходу за детьми близко общаются с десятками младенцев, малышей и дошкольников. Такое повторение позволяет им отточить свои навыки и стратегии — это огромное преимущество перед родителями, которые, если так, получают лишь несколько ударов по мячу. Мы попросили педагогов по уходу за детьми младшего возраста (ECE) по всей стране поделиться некоторыми из своих лучших советов и уловок для решения самых сложных проблем воспитания в демографической группе от малышей до дошкольников.Вот что они сказали.

Основная проблема №1: переходы — это кошмар

Дневной уход: упростите свой распорядок дня

«Искусство дошкольного образования — это искусство повторения», — говорит Майгуалида Осорио, куратор детского сада Small Fry Preschool в Анкастере, Онтарио. По ее словам, предсказуемость кажется безопасной, особенно для детей, которые не вербально владеют языком или работают над языковыми навыками. Это чувство безопасности вселяет уверенность в малышей и дошкольников, и именно по этой причине большинство детских садов стараются максимально упростить свой распорядок дня с постоянным временем для перекусов, обеда, игр и сна, день за днем.

Если вы работаете полный рабочий день, возникает соблазн втиснуть в выходные как можно больше занятий. Но если возможно, минимизируйте количество переходов в свой день и планируйте свои занятия на выходных на то время, когда ваш малыш или дошкольник будет активен во время ухода за детьми.

Детский садик: запечатлейте свой распорядок в фотографиях

Донна Фриман, директор детского центра Discovery в Виннипеге, использует диаграммы и иллюстрации, чтобы помочь своим детям в яслях визуализировать свой распорядок дня, и родители могут делать то же самое дома.Она использует онлайн-программу Boardmaker для создания диаграмм с изображениями повседневной деятельности (игра, еда, пользование ванной, сон). По ее словам, родители могут персонализировать свои диаграммы, используя снимки своих детей, выполняющих эти действия.

Исправление в детском саду: выдавать предупреждения

Прерывание во время занятия может раздражать любого, но для детей, которые еще не умеют справляться со своим разочарованием, это может показаться концом света. Тем не менее, мы не всегда можем позволить себе роскошь перейти из пункта А в пункт Б в свободное от работы время.Так что сделайте то, что делают ECE: сделайте предупреждение перед началом новой деятельности. Учителя в детском саду Фримена будут мигать светом или поют песню , чтобы обозначить переходы. Она предлагает родителям сделать то же самое с визуальными или звуковыми сигналами, такими как песочные таймеры или будильник для смартфона. «Заранее скажите ребенку, что, когда сработает таймер, пора убираться», — говорит Фриман. «Дети лучше воспринимают переходы, когда знают, что будет дальше».

Исправление в детском саду: создайте иллюзию выбора

Отсутствие контроля — большая причина, по которой некоторые дети поднимают шум вокруг переходов.Эшли Имри, воспитательница детского сада Glenora Child Care Society в Эдмонтоне, решает эту проблему, предлагая то, что она называет ложным выбором. Она спросит: «Хочешь вымыть руки сейчас? Или вы хотите вымыть руки через две минуты? » По ее словам, это отвлекает внимание от ощущения потери контроля на возвращение контроля. «Но результат тот же».

Исправление в детском саду: развлечься

Мейке ВанГервен, доцент Центра раннего обучения Университета Торонто, упрощает переходный период, помогая детям, находящимся под ее опекой, в позитивном ключе представить себе будущую деятельность.Ведя детей через переходный период, она может сказать что-то вроде: «С чем мы будем играть, когда дойдем до детской площадки?» Будьте изобретательны и настраивайте свои комментарии так, чтобы они были интересны вашему ребенку . Например, если ваш сын любит машины, но ненавидит мысль о том, что ему нужно перестать играть со своими машинами, чтобы принять ванну, превратите ванну в автомойку. «Дети невероятно креативны, — говорит ВанГервен. «Используйте их воображение себе во благо».

Проблема родителей №2: Мой ребенок ест только четыре продукта, и все они бежевые

Исправление в детском саду: Ешьте вместе

Одна из причин, по которой многие дети так хорошо питаются в детских садах, заключается в том, что они видят, как едят все их друзья.Это одна из многих причин (среди многих) отдавать предпочтение совместному семейному питанию дома. Исследования показывают, что дети, которые едят вместе со своими семьями, с большей вероятностью получат долгосрочные выгоды для физического и психического здоровья. В Кооперативе по уходу за детьми Гудзонова залива все дети и дети дошкольного возраста собираются вместе за обедом по семейному стилю. «Наши дети помогают накрывать стол; они берут себя в посуду; они наливают собственное молоко », — говорит Сюберг. Это дает детям возможность по-настоящему погрузиться в процесс питания. Она говорит, что детей не заставляют есть, но возможность увидеть, как другие дети и взрослые наслаждаются разнообразной едой, побуждает придирчивых едоков пробовать новые вкусы.

Исправление в детском саду: прекратить предлагать дополнительные обеды

В детском саду подают еду или закуску, и это то, что есть, ничего больше (кроме, возможно, фруктов и молока). Никакие стоны не принесут им другой еды. Поэтому, если ваш ребенок решит, что ему не нравится то, что в меню на обед , сообщите ему, что это все, что будет доступно. Вы, ребенок, привыкнете к мысли, что на обеденном столе — единственная предлагаемая еда, и в подавляющем большинстве случаев они не будут морить себя голодом.Это может показаться тяжелой любовью, но, по словам младших школьников, дети редко жалуются на то, что им предлагают в детских садах, потому что они знают, что в этом нет никакого смысла.

Иллюстрация: Мелани Ламбрик

Проблема родителей №3: Мой дом — беспорядок среди детей

Исправление в детском саду: обильно используйте корзины, корзины и этикетки

В большинстве детских садов есть такая роскошь, как крючки и ящики для детей, которые позволяют детям убирать за собой. Вы можете повторить это с помощью корзин с этикетками (большинство детских садов прикрепляют фотографии содержимого к каждой корзине, чтобы детям было легче).Ставьте их везде: у входной двери, на кухне, в телевизионной и, конечно же, в игровой, если она у вас есть. Промаркируйте крючки и положите циновку для обуви. «Даже маленький ребенок поймет эту идею», — говорит ВанГервен. «Они учатся брать на себя ответственность за свои вещи и закладывают фундамент для организации своего мозга».

Исправление в детском саду: Сделайте уборку веселой

В воображении детей ясельного и дошкольного возраста происходит взрыв. — Используйте это в своих интересах, — говорит ВанГервен.«Ваши туфли хотят оставаться вместе, когда вас нет рядом, поэтому кладите их рядом друг с другом», — скажет она детям, находящимся на ее попечении. Соревнуйтесь и сделайте уборку на гонке , или включите музыку и танцуйте, пока наводите порядок. Считайте предметы, когда поднимаете их. Ваша дочь любит животных? Скажите ей, что она смотритель зоопарка, и у нее очень важная работа — сажать всех «животных» в клетки на ночь. Или скажите, что она строитель, когда пришло время убирать блоки. «Что бы там ни было, ассоциируйте это с чем-то забавным», — говорит ВанГервен.

Исправление в детском саду: Будьте конкретны с запросами

Двухлетний ребенок не знает всего, что влечет за собой «уборка». В своем классе ВанГервен максимально конкретна в своих запросах. Например, «Убери игрушки, с которыми ты играл» может не сработать. Но «Я вижу вон там желтый хула-хуп — можешь повесить его на этот крючок?» должен сделать свое дело.

Проблема №4: Итак. Много. Нытье.

Исправление в детском саду: игнорировать

С таким количеством маленьких детей, о которых нужно заботиться одновременно, учителя дневного ухода просто не в состоянии удовлетворить каждую вспышку или требование.Дома ваш ребенок может отказаться ложиться спать без еще двух этажей, стакана воды, четырех походов в ванную и одного последнего объятия, но ваш воспитатель не может этого сделать. Вместо этого ЭКП стараются не признавать такое негативное поведение, как нытье. Это, как говорит Рене Клюзо, воспитательница детского сада в Центре наших детей в Виктории, Британская Колумбия, дает маленьким детям ценный урок из реальной жизни: такое общение с людьми не приведет к желаемому результату. Не поддавайтесь желанию удовлетворить истерику вашего ребенка .Вы можете быть удивлены, увидев, насколько короткими становятся истерики, когда ваш ребенок понимает, что он никуда не денется. Когда ваш ребенок успокоится, вы можете объяснить, что разговаривать с людьми таким образом неприемлемо, и рассказать о том, почему они были так расстроены.

Исправление в детском саду: помогите своему ребенку стать более осведомленным

Не все истерики можно игнорировать, а некоторые даже могут быть опасными — для вашего ребенка и для других. В таком случае вам нужно помочь им успокоиться, и специалисты по воспитанию детей говорят, что лучший способ сделать это — привлечь внимание к их физическому телу.Это помогает развить самосознание, а также заставляет ребенка делать паузу. Например, Клюзо скажет: «Я вижу, вы очень расстроены. Ваше тело движется очень быстро и безумно ». После этого крепкое объятие, прикосновение к щеке или несколько упражнений на глубокое дыхание (через нос и выдох через рот) часто помогают.

Исправление в детском саду: назовите большие эмоции

Окна детского сада Шелли Сьюберг в Гудзоновом заливе, Южная Австралия, заставлены сенсорными бутылками, наполненными цветной водой.Они действуют как инструменты перенаправления и успокоения, но они также помогают детям определить свои сильные эмоции — важный первый шаг к саморегулированию. На лицевой стороне бутылок написаны стихи, например, эти:

Зеленый, зеленый, зеленый, Мне было так плохо. Зеленый, Я был таким подлым. Grrr…

Красный, красный, красный, У меня шишка на голове. Красный, У меня шишка на голове. Ой!

Когда дети играют, говорит Сюберг, учителя могут направлять их к бутылкам.Дети могут встряхнуть их, если они все еще действительно злы, наклонять их взад и вперед, чтобы успокоиться, и читать стихи вместе с учителем, чтобы помочь осознать, что они чувствовали в тот момент. Дома вы можете сделать свои собственные бутылки (даже наименее хитрый родитель может налить немного воды, пищевого красителя и блесток в бутылку с водой и приклеить ее).

Исправление в детском саду: ищите закономерности и триггеры

Когда Имри замечает повторяющееся поведение, например, ребенка, который никогда не хочет выходить на улицу или которому всегда трудно делиться друг с другом, она будет уделять этому ребенку дополнительное внимание в течение следующих недель или двух, чтобы найти закономерность.Есть ли время суток, когда малыш особенно плаксиво? Случаются ли истерики незадолго до сна или перекуса? По ее словам, ответы на эти вопросы являются важными подсказками, которые могут помочь вам полностью предотвратить определенное поведение. Как только вы определите причину, вы можете предпринять действия по ее устранению. Это может быть так же просто, как отрегулировать время сна, убрать ребенка от шума, дать ему более частые закуски или снизить температуру.

Иллюстрация: Мелани Ламбрик

Проблема родителей № 5: Мой ребенок бьет, хватает и не делится

Исправление в дневном уходе: Создайте правила дома и выполните

В детских садах и дошкольных учреждениях действуют правила — правила, о которых дети, даже самые маленькие, хорошо знают.«Мы следим за тем, чтобы дети знали, чего они не могут делать», — говорит Сюберг. «Они не могут навредить друг другу; они не могут укусить; они не могут пнуть «.

«Какими бы ни были законы вашей страны, — говорит Ван Гервен, — вы должны уметь определять их и обеспечивать их соблюдение. Уловка состоит в том, чтобы определить, как выглядят ваши законы, а затем следовать им ». Другими словами, в детском саду, если детям не разрешают домашних игрушек , им никогда не разрешают домашние игрушки — игрушка будет удалена. Если им не разрешают бросать песок, им никогда не разрешают бросать песок — ребенок потеряет права песочницы.

Дети будут пытаться раздвинуть границы, но они также ищут пределы, добавляет Ван Гервен. Она предлагает создать свой собственный свод правил. Сделайте это занятие веселым, напишите их вместе на бумаге для плакатов и поместите их где-нибудь на виду, например, на холодильник или на кухонную стену.

Исправление в детском саду: поймайте, что ваш ребенок хорошо ведет себя

Учителя не только моделируют желаемое поведение, но и используют положительное подкрепление для устранения отрицательного поведения. Для Клюзо это означает выполнение ее просьб («Мне нужно, чтобы вы убрали свой нытье и разговаривали со мной своим говорящим голосом») с положительными утверждениями, когда дети подчиняются: «Спасибо, что спросили меня так хорошо.Я люблю это!» Если у ваших детей есть склонность к ударам из-за разочарования , то не забудьте осыпать их похвалой, когда вы поймаете, что они вежливо просят о повороте или проявляют сочувствие по отношению к брату или сестре.

Исправление в детском саду: просто скажите «нет» совместному использованию

Если вы считаете, что ваш ребенок плохо умеет делиться друг с другом, замените его тактикой ухода за детьми в детском саду: сменой. Вы даже можете научить своего ребенка самим просить такой поворот. Для младенца или малыша это может быть, протягивая руки и говоря: «Пожалуйста?» или «Моя очередь?» Дошкольники могут спросить: «Могу я в следующий раз поиграть с этим грузовиком?» Чаще всего другой ребенок соглашается передать игрушку, когда он закончит с ней.

Исправление в детском саду: не принуждайте к извинениям

Мы все были там. Ваш ребенок брызгает водой в лицо милого малыша у брызгозика. Обиженный, вы требуете от ребенка извинений. Но поскольку это просто усвоенная реакция, извинения на самом деле бессмысленны для маленьких детей, говорит Клюзо, поэтому это не предотвратит повторение такого поведения. «Дети узнают, что после того, как они это скажут, они могут продолжать, и все в порядке», — говорит она. Вместо этого Clusiault способствует беседе между вовлеченными детьми, которая включает в себя вопрос, в порядке ли другой ребенок, как они себя чувствуют и что может сделать подстрекатель, чтобы улучшить ситуацию.По ее словам, иногда достаточно объятия, но важный шаг к эмпатии означает привлечение детей к ответственности.

Иллюстрация: Мелани Ламбрик

Проблема родителей №6: Мой ребенок отказывается пользоваться горшком

Исправление в детском саду: не заставляйте его

Фриман говорит, что посещение туалета является частью повседневной жизни в детском саду, начиная с того момента, когда дети начинают проявлять интерес. «Но если ребенок не хочет сидеть на унитазе, худшее, что вы можете сделать, — это заставить его сесть», — говорит она.За годы своего опыта она обнаружила, что дети будут пользоваться туалетом только тогда, когда они готовы, а негативные ассоциации задерживают процесс.

Исправление в детском саду: пусть приносят игрушки

Маленькие дети часто настолько зациклены на том, что они делают, они не хотят прерывать это занятие, чтобы пойти в туалет. С точки зрения развития они могут верить, что игрушки или занятия больше не будет там, когда они вернутся, поэтому они будут ждать, пока это не город аварии. ВанГервен решает эту проблему, позволяя своим очень настойчивым детишкам брать с собой игрушки или другие занятия.«Мы никогда не приносим игрушки в умывальную, — говорит она, — но у нас есть место рядом с умывальником, чтобы они не пропадали полностью из виду, из виду. Мы говорим ребенку: «Твоя игрушка здесь», а когда мы закончим, я скажу: «О, смотри, твоя игрушка все еще здесь», чтобы укрепить это доверие. Довольно быстро они понимают, что не так уж и страшно сходить в туалет «.

Исправление в детском саду: не переходите туда и обратно

Если вы посвятили себя нижнему белью, не ходите туда-сюда, — говорит Николь Седено, директор Общества по уходу за детьми Glenora в Эдмонтоне.Дети запутаются, а некоторые регрессируют и вообще перестанут пользоваться туалетом, когда поймут, что могут просто делать то же самое в своих натягивающихся подгузниках. В детском саду, когда ребенок находится в нижнем белье, он остается в нижнем белье . По ее словам, несчастные случаи могут произойти, но это чувство мокроты — важная часть процесса обучения. Для родителей, которым надоел беспорядок, Cedeno рекомендует нижнее белье для ранней тренировки с более толстой набивкой. «Они все еще чувствуют себя мокрыми, когда попадают в аварию, но это не такой уж большой беспорядок.”

Проблема родителей №7: Мой ребенок ничего не сделает для себя

Исправление для дневного ухода: Установить ловушки активности

Хотите, чтобы ваш ребенок играл со своими игрушками, пока вы делаете дела? В детском саду можно регулярно видеть, как дети играют сами по себе — и это часто потому, что учителя упускают из виду интересные занятия, которые дети могут открыть для себя. Постарайтесь разложить игрушки, чтобы ребенок мог наткнуться на них. Выровняйте вещи на диване, оставьте книжку-раскраску и фломастеры на столе или положите стопку книг рядом с подушкой на полу.

Исправление в детском саду: Разбейте все на шаги

Зайдите в любой детский сад, и вы увидите схемы для мытья рук, завязывания обуви или объяснения порядка одевания. Умение следовать простым шагам имеет решающее значение для развития у маленьких детей большей самостоятельности. Помогите своему ребенку с различными задачами — от чистки зубов до надевания уличного снаряжения — с вашими собственными графическими таблицами. Ламинируйте изображения и держите их на связке для ключей для удобства переноски.Вы даже можете сохранить в телефоне папку с изображениями .

Исправление в детском саду: Будьте последовательны и выполните

Беседуя с родителями, ВанГервен обнаружил, что они иногда отказываются от стратегии, когда она не работает быстро. Но когда воспитатели детских садов начинают с новой группы детей, они ожидают, что на это уйдет довольно много времени. «Я начинаю видеть результаты только примерно через три месяца, и это только в том случае, если я буду последовательна», — говорит она. Она дает любой новой стратегии как минимум три месяца, прежде чем решит, что она не работает.Приученное поведение требует времени.

10 рецептов для ухода за сухими руками своими руками

В наши дни вы можете мыть руки даже чаще, чем обычно, что отлично подходит для избавления от микробов или очистки от химикатов, но не идеально для чувствительной кожи. Даже если вы обычно не страдаете экземой или сухой кожей, вы могли заметить увеличение сухости, из-за чего ваши руки стали кожистыми, зудящими или просто неприятными.А так как у рук есть много дел каждый день, вполне уместно протянуть руку помощи рукам и подарить немного любви в виде лосьона, увлажняющих масок и других рецептов для решения проблемы.

Причина потрескавшейся и сухой кожи на руках — результат воздействия воды и мыла, а также хлора. Мыло раздражает кожу и нарушает баланс защитного слоя нашей кожи, рогового слоя. Однако рекомендуется регулярное мытье рук, поэтому не оказывайте себе медвежью услугу и откажитесь от здоровой привычки.На самом деле, убедитесь, что вы делаете это правильно. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как содержать руки в чистоте.

Прежде чем мы перейдем к нашему списку «Сделай сам», несколько других быстрых советов по уходу за сухими руками включают в себя просушивание (не втирание), всегда тщательно вытирайте, по возможности используйте перчатки и регулярно увлажняйте. А теперь вот несколько простых домашних средств по уходу за кожей, которые включают натуральные ингредиенты, которые можно есть, но посмотрим, сможете ли вы пока убрать руки изо рта.

См. По теме: Как гликолевая кислота помогает при лечении прыщей?

1. Всегда за авокадо

Когда авокадо вообще плохая идея. Готов поспорить, что почти никогда. Вы можете растолочь его в гуакамоле, нарезать ломтиками для бутербродов и * спойлер * распределить по коже, чтобы получить успокаивающую маску для рук. Это пункт меню, который одновременно является изумительной увлажняющей смесью и героем истории, когда пора избавиться от сухих рук.

Авокадо — богатый источник жирных кислот и витаминов, которые могут помочь в восстановлении кожи и успокоить сухую кожу.Они являются отличным источником витаминов C и E. Витамин C — антиоксидант, который играет ключевую роль в синтезе коллагена, который важен для молодости. Витамин Е также является антиоксидантом, который обеспечивает фотозащиту, особенно в сочетании с витамином С. Питательные вещества, содержащиеся в авокадо, также могут улучшать тон кожи. Добавьте к этому разглаживающий и смягчающий эффект, который имеют другие масла в этом рецепте, и у вас будут счастливые руки.

Все, что требуется, — это половина спелого авокадо, 1 чайная ложка масла жожоба, 1 чайная ложка кокосового масла и ½ чайной ложки лимонного сока.Вы можете смешать ингредиенты в блендере или просто хорошо размять их в миске. Нанесите смесь на руки и оставьте на 10 минут. Хотя вы можете окунуть в него чипсы, лучше всего просто промыть руки водой комнатной температуры. Затем обязательно тщательно высушите руки, похлопав их мягким полотенцем. Затем нанесите увлажняющий крем. Ваши руки скажут аааа… вокадо.

2. Одна картошка, делай!

В корзине с овощами или фруктами всегда есть одна картошка, которая украдкой ждет, пока у нее появятся глаза, от которых хочется отвести взгляд.Поэтому, прежде чем это произойдет, поработайте картофель. Обратите внимание, татер — пора! Картофель хорошо помогает многим людям, которые хотят выровнять тон кожи или бороться с воспалениями. Вердикт о том, может ли он осветлить и осветлить кожу, еще не вынесен, но есть некоторые неофициальные данные, подтверждающие эффективность борьбы с сухой кожей и раздражением.

Для этого рецепта возьмите одну небольшую картофелину и достаньте оливковое масло первого холодного отжима. Очистите картофель и отварите, как обычно, а затем дайте ему остыть.Разомните вилкой и хорошо смешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанесите на руки и оставьте на 15 минут. Когда таймер сообщает вам, встаньте над мусорным баком или мусорным ведром и соскребите все это, прежде чем отправиться в раковину, чтобы смыться. Лучше всего подойдет кухонная раковина, поскольку в ней могут оставаться частицы картофеля, которые вам не нужны. Вы сразу увидите, как сусло может иметь значение.

Бонус: 5 простых способов избавиться от загара за 20 минут (Практическое руководство)

3.Коко Соло

Этот рецепт увлажнения рук своими руками состоит из одного ингредиента: кокосового масла. Вот и все. Период. Или точка, если вы британец.

Кто бы ни сказал, что деньги не растут на деревьях, должно быть, забыл о кокосах. Они такие деньги, что даже не подозревают об этом. Вы можете пить воду, есть мясо или растирать масло. Масло извлекается из кокосового ореха и может помочь снять раздражение кожи, а также помочь защитной функции кожи. Кокосовое масло легко найти в магазинах, и оно полно жирных кислот, полезных для кожи.Он содержит много лауриновой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами и очень увлажняет. Все вышеперечисленное помогает бороться с сухостью.

Для этого все, что вам нужно сделать, это нанести кокосовое масло на все руки и хорошо обработать. Если хотите, можете прикрыть руки хлопковыми перчатками или рукавицами, предназначенными для подобных косметических процедур. Из существующих средств для ухода за руками, сделанных своими руками, это, безусловно, одно из самых простых направлений, и оно является отличным увлажняющим кремом для потрескавшихся рук.

4. Алоэ и Е

Будь то зима, весна, лето или осень, все, что вам нужно сделать, это позвонить… на Алоэ вера.Он может принести сладкое облегчение от укуса от солнечного ожога или помочь заживить потрескавшуюся, раздраженную и сухую кожу. В качестве увлажнителя этот натуральный ингредиент отводит влагу из окружающей среды к верхнему слою кожи, помогая сделать ее более увлажненной. Успокаивающий и успокаивающий эффект достигается за счет противовоспалительного фермента брадикиназы, который также обладает обезболивающими свойствами, уменьшающими любое воспаление.

Гель алоэ вера сам по себе может быть немного липким на ощупь, поэтому он действительно хорошо сочетается со смягчающим средством, которое смягчает все, с чем встречается, как прикосновение влаги Мидаса.Как и в большинстве этих рецептов, эфирные масла всегда необязательны (иронично, правда?), Поэтому, если вы хотите добавить эфирное масло, такое как масло семян шиповника (которое содержит витамины А и С), не стесняйтесь, поскольку эфирные масла хорошо сочетаются с Алоэ.

Поскольку это одно из тех средств, которые вы, вероятно, будете использовать более одного раза, сделайте небольшую партию. Используйте три столовые ложки алоэ вера с горкой, две чайные ложки масла витамина Е и около 5 капель эфирного масла по вашему выбору (масло семян шиповника или ладан — оба хороших варианта).Перемешайте и положите в небольшую стеклянную банку. Вы можете нанести его на лицо и оставить, пока бездумно прокручиваете в течение минуты или 10, а затем смойте теплой водой.

5. Успокаивающий ромашковый чай и овсяные хлопья

Эта смесь для рукоделия — естественный способ быстро избавиться от сухих потрескавшихся рук. Овес, безусловно, является частью питательного завтрака, но он также входит в состав натурального средства для ухода за кожей. Они действуют как нежный эксфолиант, который удаляет мертвые клетки, а также делает кожу более увлажненной.Итак, отойдите в сторону, сахарный скраб, и поделитесь этапом с овсом.

Для этой маски для рук своими руками вам понадобятся 2 столовые ложки сухого овса, 3 столовые ложки воды, 1 столовая ложка кукурузной муки или кукурузного крахмала и пакетик ромашкового чая. Налейте кипяченую воду в жаропрочную емкость и добавьте пакетик ромашкового чая. Как только он немного остынет, снимите пакет. Смешайте овсяную крупу и кукурузную муку в отдельной миске, а затем медленно влейте в смесь чай. Как и в случае с другими масками для рук, сделанными своими руками, оставьте их примерно на половину эпизода шоу, когда вы переедаете, а затем соскребите и смойте.Погладьте насухо и полюбуйтесь этими лапками.

6. Что-нибудь сладкое для рук

Мы не часто думаем о меде как о чем-то, что мы хотим нанести на руки, из-за его липкости и грязи, но это один из тех замечательных многоцелевых продуктов. Он может оказывать лечебное и противовоспалительное действие на кожу. Это может даже ускорить заживление ран, хотя, если у вас есть открытые раны на руках, вам следует обратиться за медицинской помощью и попытаться поговорить с дерматологом, прежде чем брать бутылку в форме медведя.

Но крем для сухой кожи, который вы можете создать дома, смесь меда и простого йогурта может быть очень полезной для сухости рук. Йогурт содержит молочную кислоту, которая может уменьшить появление тонких линий, а пробиотики защищают кожу. Используйте 2 столовые ложки йогурта на 1 чайную ложку меда, смешайте и нанесите, следя за тем, чтобы смесь не капала ни с одной руки, пока не будете готовы все смыть.

7. Тропический рай с папайей и бананом

Фруктовые ферменты обладают прекрасными свойствами для кожи.Альфа-гидроксикислоты отшелушивают верхний слой мертвых клеток, а калий, содержащийся в папайе, увлажняет и питает. Некоторые люди также сообщают об осветлении кожи после процедур, сделанных своими руками. Папайя и банан полны витаминов, а банан делает любую маску более увлажняющей.

Нарезать спелую папайю и отложить ¼ чашки. Смешайте с стакана кусочков банана и превратите их в однородную пасту. Нанесите на руки и расслабьтесь в течение четверти часа. Вытрите маску в мусорное ведро или над кухонной раковиной и смойте теплой водой.Вытрите насухо и нанесите свой любимый увлажняющий крем. А теперь вы можете приготовить тропический смузи с остальными фруктами, любуясь своей нежной кожей.

8. Масло ши для лучшего ухода за кожей

Это жидкое тесто с маслом ши — идеальный крем для рук, который можно приготовить в домашних условиях. Возможно, вы видели его в списке вместе с другими ингредиентами в нескольких продуктах по уходу за кожей в магазинах красоты и здоровья и уже знаете о его преимуществах. Если нет, то вы можете узнать прямо сейчас, что он питает кожу и содержит витамины А и Е, которые, как мы уже установили, являются нашими друзьями.Кроме того, добавление масла сладкого миндаля и пчелиного воска помогает увлажнить руки и предотвратить проблемы, связанные с сухой кожей. Первый питает и смягчает, а пчелиный воск помогает сформировать защитный слой и обеспечивает упругость. Это еще одна возможность добавить эфирное масло. Лаванду или ладан часто рекомендуют для самостоятельного ухода за кожей.

Отмерьте стакана масла ши, 2 столовые ложки масла сладкого миндаля и 1 столовую ложку пчелиного воска в пирекс или другой контейнер, который затем поместите в кастрюлю с кипящей водой.Перемешайте, пока все тает, а затем снимите с огня. Добавьте любое масло, которое считаете необходимым, снова перемешайте и переложите в стеклянную емкость. Через несколько часов он затвердеет, и вы можете нанести его на руки в качестве лечебного крема. Вы увидите значительно улучшенный скин.

9. Молоко помогает сухим рукам

Как и йогурт, молоко содержит молочную кислоту, которая является естественным отшелушивающим средством. Он помогает коже пройти цикл регенерации, выводя на поверхность более новые и свежие клетки.Молоко также успокаивает и удаляет загрязнения.

Смешайте 1/4 стакана сухого молока с водой до образования густой, но легко растекающейся пасты. Если вы хотите использовать розовую воду, вы получаете бонусные баллы. Покройте лицо смесью и дайте ей полностью высохнуть. Затем смойте и высушите мягким полотенцем. Эта поделка поможет вам распрощаться с высыханием.

10. Касторовое масло для кутикулы

Теперь давайте не будем забывать об этих ногтях и кутикуле, когда будем говорить о сухих руках.Касторовое масло обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают укрепить ногти и защитить кожу от мелких вредных бактерий. Но с дополнительными преимуществами оливкового масла и лимонного сока, это настоящая мечта для всей руки.

Смешайте 3 столовые ложки касторового масла и 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима в металлической миске и поместите в большую миску с горячей водой, чтобы подогреть масла. Затем добавьте столовую ложку лимонного сока. Погрузите каждую руку в миску на несколько минут, массируя кожу.Когда закончите, умойтесь теплой водой с мылом.

Практически любое лечение сухих рук или сухой кожи должно сопровождаться кремом, удерживающим влагу. И, конечно же, каждый день нужно использовать лосьон для питания и защиты кожи. Без сомнения, одним из лучших исцеляющих и успокаивающих средств является бальзам для рук и тела Вивиан Вудард. Независимо от того, следует ли вам сделать это самостоятельно дома или нет, это будет ваш идеальный лосьон, который вы будете держать на прикроватной тумбочке. Вы сразу почувствуете, как он охлаждает и успокаивает огрубевшую, сухую кожу, даже если вы не знаете, что это из-за целебных растений, алоэ вера и других увлажняющих ингредиентов.Если вы хотите добавить еще больше влаги в смесь, распылите несколько порций увлажняющего спрея для тела Hydra Moist Total Body Mist перед нанесением бальзама. Он так же эффективен на чувствительном лице, как и на сухих потрескавшихся руках. И, как и все продукты Viviane Woodard, оба продукта не содержат жестокого обращения. Это универсальная победа для сухой кожи.

Продолжайте читать: когда начинать использовать антивозрастное увлажняющее средство

–

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей».Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи. Подпишитесь на нас в Facebook , Instagram, Twitter и Pinterest , чтобы получить советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.

Помощь вашему ребенку: советы родителям и другим лицам, осуществляющим уход за ребенком

В разделе:

Родители и другие лица, осуществляющие уход, могут направлять детей в формировании привычек образа жизни, которые будут поддерживать их хорошее здоровье на долгие годы.Мы знаем, что как родитель или опекун вы можете не знать всех ответов. Как и многие американцы, вам может даже быть сложно развить собственные здоровые привычки и придерживаться их. Один из способов победить в этой двойной борьбе — вместе практиковать здоровый образ жизни!

Потребление здоровой пищи и напитков, регулярная физическая активность, достаточный сон и другие факторы могут помочь детям в

Старайтесь оставаться физически активными всей семьей.

Здоровые привычки

Как я могу помочь своему ребенку сформировать здоровые привычки?

Как родитель или опекун вы играете большую роль в формировании привычек детей в еде и питье.Когда вы возьмете за привычку употреблять продукты и напитки с низким содержанием добавленных сахаров, насыщенных жиров и соли и с высоким содержанием клетчатки, дети, о которых вы заботитесь, тоже могут научиться любить эти продукты. Если ребенок, за которым вы ухаживаете, сразу не любит новую еду, не расстраивайтесь. Детям часто нужно много раз увидеть новую еду, прежде чем они ее попробуют.

Будьте образцом для подражания. Как родитель или опекун вы также влияете на физическую активность детей. Вам не нужно быть экспертом в каком-либо деле.Просто вставайте, двигайтесь и покажите детям, насколько увлекательным может быть активность. Им это тоже может понравиться. Вы можете подать хороший пример, отправившись на прогулку или покатавшись на велосипеде, вместо того, чтобы смотреть телевизор, играть в видеоигры или пользоваться Интернетом. Найдите занятие, которое вам нравится и которым вы можете заниматься вместе.

Поговорим о здоровье. По мере того, как вы узнаете больше о том, как улучшить свое здоровье, найдите время, чтобы поговорить со своими детьми о том, как определенная пища или физическая активность могут им помочь. Например, собираясь на прогулку, возьмите с собой детей и позвольте им выбрать маршрут.Обсудите, как ходьба помогает вам чувствовать себя лучше и дает возможность весело провести время вместе.

Используйте выбор еды и напитков ваших детей в качестве обучающих моментов. Говорите, когда видите нездоровый выбор. Направьте детей к более здоровым вариантам или скажите: «Можно немного, но не слишком много». Поговорите с ними о том, почему слишком соленая или сильно засахаренная закуска — не лучший выбор. Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми из-за того, что они выбрали еду или напитки. Вы также можете похвалить своих детей, когда они выбирают полезный для здоровья продукт, например фрукты.

Используйте подобные комментарии

• «Отличный выбор!»
• «С этой закуской вы даете своему телу то, что ему нужно!»
• «Они мне тоже нравятся».

Детям часто нужно много раз увидеть новую еду, прежде чем они ее попробуют.

Занимаясь физической активностью, попробуйте такие оптимистичные фразы, чтобы держать ребенка в восторге.

• «Ты так быстро бежишь, я едва успеваю за собой!»
• «Вы строите крепкое, здоровое сердце!»
• «Давайте пройдем еще 10 минут, чтобы мы стали сильнее.«

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Достаточное количество сна может улучшить психическое, эмоциональное и физическое здоровье вашего ребенка. Недостаток сна может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая ожирение. Узнайте, сколько часов сна специалисты рекомендуют вашему ребенку в зависимости от его возраста.

Верьте в силу перемен. Знайте, что здоровое питание и больше двигательной активности — это строительные блоки для улучшения здоровья. Работайте вместе, чтобы сформировать здоровые привычки.

Пропагандируйте хорошее здоровье не только своей семьи. Другие взрослые тоже могут сыграть роль в жизни вашего ребенка. Вы можете поделиться с ними идеями о здоровых привычках. Например, многие родители и опекуны работают вне дома и нуждаются в помощи других по уходу за детьми. Члены семьи, лица, обеспечивающие уход за детьми в дневное время, няни или друзья могут формировать привычки здоровья вашего ребенка. Поговорите с ними, чтобы убедиться, что они предлагают здоровую еду, закуски и напитки. Убедитесь, что лица, осуществляющие уход, также обеспечивают достаточно активного времени для игр и ограничивают время бездействия, проводимое с телевизором, видеоиграми или другими устройствами.

Если ваш ребенок ходит в школу, вы можете способствовать развитию здоровых привычек несколькими другими способами

• Узнайте больше о школьных программах завтрака и обеда.
• Узнайте о школьной программе физического воспитания и найдите возможности заниматься активным отдыхом в течение учебного дня.

Убедитесь, что воспитатели вашего ребенка предлагают здоровые закуски и блюда.

Учитывайте другие влияния. Как и вы, друзья ваших детей и средства массовой информации также могут повлиять на выбор здорового образа жизни.

Некоторые телевизионные, интернет-и другие рекламные объявления пытаются убедить детей потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Вы можете помочь своим детям осознать это давление. Обсуждайте с детьми возможные варианты выбора, пока вы смотрите телевизор, путешествуете по Интернету или ходите с ними в кино. Поговорите о том, как средства массовой информации и влиятельные лица продают товары или передают ценности через известных спортсменов, детей-знаменитостей, карикатуры и фигурки, а также вымышленные изображения. Используйте программы и рекламу, чтобы обсудить свои ценности.Эти разговоры могут помочь вашему ребенку сделать выбор в пользу здорового образа жизни вне дома.

Здоровое питание

Что должен есть и пить моему ребенку?

Дети, как и взрослые, должны потреблять продукты и напитки, богатые питательными веществами. Кроме того, как и взрослые, дети должны потреблять достаточно калорий, чтобы подпитывать их повседневную жизнь и деятельность. В Руководстве по питанию для американцев № на 2015–2020 гг. № предлагается сбалансировать потребляемые калории с физической активностью. В руководстве также рекомендуется улучшить пищевые привычки, чтобы укрепить здоровье, снизить риск заболеваний и уменьшить избыточный вес и ожирение.Американцам в возрасте от 2 лет рекомендуется употреблять разнообразную здоровую пищу и напитки. Предлагаемые товары включают

• фруктов, овощей, несоленых орехов и семян (убедитесь, что ваш ребенок может переносить эти продукты и не имеет на них аллергии) и цельнозерновые
• обезжиренные или нежирные молочные продукты, включая молоко, йогурт, сыр и / или обогащенные немолочные напитки
• Разнообразные белковые продукты, включая морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобовые (фасоль и горох), орехи, семена и соевые продукты

Какие продукты и напитки следует ограничить?

Молодежь и взрослые также могут получать меньше

Добавленный сахар, твердые жиры и соль часто встречаются в пицце, чипсах, крекерах, газированных напитках, сахаросодержащих напитках, десертах, таких как печенье или пирожные, и в фаст-фудах.Если дети и подростки потребляют эти продукты и напитки, их следует ограничить в плане здорового питания.

Еще один шаг — позаботьтесь о том, чтобы ваши дети завтракали, чтобы зарядиться энергией, необходимой им для сосредоточения внимания в школе. Некоторые исследования показывают, что регулярный завтрак может снизить вероятность развития ожирения у детей. ¹

Убедитесь, что ваши дети едят здоровый завтрак, чтобы зарядиться энергией, необходимой им для сосредоточения внимания в школе.

Как я могу помочь своему ребенку лучше питаться?

Используйте меньше жира, соли и сахара. Вот несколько идей, которые помогут вам и вашему ребенку следовать плану здорового питания

• Готовьте с меньшим количеством твердых жиров. Используйте оливковое масло или масло канолы вместо сливочного масла или маргарина. Выпекайте или жарьте продукты вместо жарки. Вы можете получить хрустящую текстуру с помощью рецептов «жарки в духовке», в которых используется мало масла или вообще не используется масло.
• Выбирайте и готовьте продукты с меньшим количеством соли. Не ставьте солонку на стол. Держите под рукой нарезанные фрукты и овощи вместо соленых закусок, таких как чипсы или крекеры.
• Ограничьте количество сахара, которое ест ваш ребенок. Выбирайте горячие или холодные каши без добавления сахара или с низким содержанием сахара.
• Заполните половину тарелки ребенка фруктами и овощами.
• Узнайте о размерах порций в соответствии с возрастом и о том, как избежать больших порций.

Половину рациона вашего ребенка должны составлять овощи и / или фрукты. Узнайте больше на
ChooseMyPlate.gov.

Подавайте продукты и напитки, богатые питательными веществами. Многие продукты питания и напитки особенно богаты ключевыми питательными веществами и витаминами, такими как калий, кальций, витамин D и пищевые волокна, которые важны для здоровья и развития ваших детей.Вот несколько идей, как увеличить потребление этих питательных веществ вашими детьми

• Предложите больше фруктов на завтрак, закуски и десерты. Добавляйте темно-зеленые, красные и оранжевые овощи в тушеные блюда и супы. Добавляйте фасоль (черную, почечную, пинто), горох и чечевицу в запеканки и салаты. Идеи по планированию питания и рецепты здорового питания см. На сайте Nutrition.gov.
• Подавать больше обезжиренного молока и молочных продуктов. Если ваш ребенок не может переваривать много лактозы, что называется непереносимостью лактозы, давайте ему молоко, сыр или йогурт без содержания лактозы.(Лактоза — это сахар в молоке, который может вызвать у некоторых людей боль в желудке и вздутие живота, когда они пьют молоко или едят молочные продукты.) Ваш ребенок может также попробовать немолочные напитки, такие как соевые, миндальные или рисовые напитки, обогащенные кальцием или витамином D.
• Подавать свежего, замороженного или консервированного лосося, креветок и светлого тунца (не альбакора). Для маленьких детей вы можете подавать безопасные виды морепродуктов (PDF, 378,44 КБ) 1-2 раза в неделю маленькими порциями, начиная с Порции по 1 унции в возрасте 2 лет. ²
• Замените очищенные зерна (хлеб, макароны, рис), которые ест ваш ребенок, цельнозерновыми. Ешьте больше отрубей. Проверьте этикетки с информацией о питании, чтобы найти продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Посмотрите на список ингредиентов, чтобы убедиться, что цельнозерновые продукты являются одними из первых.

Зелень, красочные овощи, бобы, морепродукты, цельнозерновые и молочные продукты содержат важные питательные вещества.

Подумайте о напитке.

• Подайте больше воды.
• Предлагайте нежирное или обезжиренное молоко вместо цельного.
• Избегайте подавать напитки с сахаром и фруктовые напитки.
• Предлагайте свежие фрукты, в которых больше клетчатки, чем сока. Если вы подаете сок, предлагайте небольшие порции 100% фруктового сока.

Предлагайте здоровые закуски. Помимо еды, перекусы помогают детям получать достаточно питательных веществ, чтобы оставаться здоровыми. Купите или приготовьте порционные закуски для детей младшего возраста, чтобы помочь им получить достаточно, чтобы утолить голод. Посетите детский раздел ChooseMyPlate, чтобы помочь вам и вашим детям выбрать сытный перекус.

Старайтесь держать в доме здоровую пищу для перекусов и обедов для всей семьи. Предлагаем такие закуски, как

• яблоки, апельсины, груши и морковь, нарезанные ломтиками
• Цельнозерновой хлеб с нежирным сыром, любимым спредом или жареными овощами
• овощи свежие, замороженные или консервированные

При выборе здоровой закуски помните еще о двух вещах.

• Прочтите этикетки с информацией о пищевой ценности, чтобы выбрать подходящий размер порции.Помните, что размер порции на этикетках относится к диетическим потребностям взрослых и основан на диете в 2000 калорий. Таким образом, правильный размер порции для большинства детей, вероятно, будет меньше, чем указано на упаковке, в зависимости от возраста, роста и уровня активности ребенка. Посетите раздел для родителей на этикетке с информацией о питании: прочтите информационные материалы для молодежи, чтобы найти инструменты, которые помогут вашим детям выбрать здоровую пищу, и понять, как читать этикетку с информацией о питании на упаковках с продуктами.
• Дети дошкольного возраста и младше могут подавиться пищей. Будьте осторожны с продуктами, которые трудно пережевать, они маленькие и круглые или липкие. Примеры: твердые овощи, цельный виноград, твердые кусочки сыра, изюм, орехи и семена, а также попкорн. С осторожностью выбирайте закуски для детей этой возрастной группы.

Совместное время за едой. Ключевое слово — «вместе».

• Планируйте обедать вместе с детьми; и служить всем одинаково.
• Вовлекайте детей в планирование и приготовление еды. Дети могут быть более склонны есть блюда, которые они помогают готовить.
• Постарайтесь ограничить количество еды или напитков, потребляемых вашим ребенком в дороге и вне дома. Это поможет вам контролировать количество потребляемых вашими детьми калорий, сахара и жира. Чтобы подавать больше домашних блюд, приготовьте большие партии супа, тушеного мяса или запеканки и заморозьте их, чтобы сэкономить время. Полезные советы по быстрому и легкому приготовлению домашних блюд можно найти на сайте ChooseMyPlate.губ.
• Ограничьте прием пищи дома определенными зонами, такими как кухня или столовая, но не перед телевизором или во время использования другого электронного экрана.

Вовлекайте ребенка в планирование и приготовление еды.

Физическая активность

Как физическая активность помогает моему ребенку?

экспертов (PDF, 13,8 МБ) предлагает, чтобы дети дошкольного возраста (в возрасте от 3 до 5 лет) были физически активными в течение дня, чтобы помочь им расти и развиваться. Как родитель или опекун вы играете большую роль в том, чтобы помочь детям встать и начать двигаться.

Если вы ухаживаете за дошкольниками, постарайтесь, чтобы они получали около 3 часов физической активности каждый день. Эти занятия могут быть легкими, умеренными или высокими по интенсивности. Если вы ухаживаете за детьми школьного возраста (в возрасте от 6 до 17 лет), постарайтесь заставить их выполнять хотя бы 1 час физической активности каждый день. Эксперты рекомендуют занятия средней или высокой интенсивности. Езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, баскетбол или футбол — вот некоторые способы для детей быть активными.

Постарайтесь, чтобы дети школьного возраста уделяли хотя бы 1 час физической активности каждый день.

Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?

Есть много способов помочь.

• Развивая распорядок физической активности, вы можете быть образцом для подражания для своих детей. Если они увидят, что вы физически активны и развлекаетесь, им это может понравиться, и они будут придерживаться этого.
• Вовлекайте всю семью в такие занятия, как танцы или занятия любимым видом спорта.
• Сосредоточьтесь на веселье. Во время походов в зоопарк или парк можно много гулять.
• Вовлекайте детей в семейные занятия, такие как выгул собаки, мытье машины или уборка дома.
• Запишите своих детей на внешкольные программы или уроки занятия или спорта, которые им нравятся, если они доступны и вы можете себе это позволить.
• Объединитесь со своими детьми, чтобы заняться спортом или танцевать в видеоигры, которые заставят всех двигаться.
• Поделитесь с детьми советами о том, как оставаться физически активным в течение дня.
• Рассмотрите возможность использования интерактивного онлайн-инструмента, чтобы найти способы помочь вашим детям повысить физическую активность.

Яркий пример для вашего ребенка — быть активным самостоятельно.

Уменьшите время бездействия экрана. Сидение часами при использовании компьютеров, портативных устройств, музыкальных плееров или телевизоров может сократить время активной игры вашего ребенка.

Педиатры предлагают ограничить время, в течение которого дети пользуются цифровыми медиа вне времени выполнения домашних заданий. В возрасте от 2 до 5 лет позволяйте детям проводить перед экраном не более 1 часа. Для детей в возрасте от 6 лет и старше устанавливайте постоянные ограничения на время просмотра медиа.Это поможет вам убедиться, что у них достаточно времени для физических нагрузок, игр, сна и других видов здорового образа жизни. ^3,4

Воспользуйтесь этими советами, чтобы сократить время, проводимое ребенком перед экраном.

• Не тратьте время на экран для поощрения ребенка.
• Устройте семейную игровую ночь и выключите все экраны в доме.
• Ешьте вместе без использования средств массовой информации. Не ешьте перед экраном.
• Ограничьте время перед телевизором или другими устройствами и уберите их из спальни ребенка.
• Обозначьте в доме места, свободные от мультимедиа, например спальни. ^3,4

Что мне делать, если у моего ребенка избыточный вес или ожирение?

Дети с избыточным весом с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом. У этих детей может развиться высокое кровяное давление, диабет 2 типа и другие серьезные проблемы со здоровьем. Проблемы с весом также могут привести к стрессу, грусти и заниженной самооценке у детей. Поскольку в разное время дети растут с разной скоростью, не всегда легко определить, есть ли у ребенка избыточный вес.Например, для мальчиков нормальный рост веса — это нормально, а позже он догоняет их.

Попросите вашего лечащего врача измерить количество ваших детей и сказать, находятся ли они в здоровом диапазоне для своего возраста и пола. Вы также можете рассчитать индекс массы тела (ИМТ) вашего ребенка, а затем обсудить любые проблемы с лечащим врачом вашего ребенка. ИМТ — это показатель жира в организме, рассчитываемый на основе веса и роста. Если ваш медработник сообщает вам, что ваш ребенок весит больше, чем должен, вы можете помочь своему ребенку, который борется со своим весом.

Как я могу помочь своему ребенку сбросить вес?

Вот что можно и нельзя.

• Принимайте и любите своего ребенка в любом весе. Это повысит самооценку.
• Вовлекайте всю семью в соблюдение здоровых привычек, даже если другие члены семьи не имеют избыточного веса.
• Сосредоточьтесь на здоровом питании, регулярной физической активности и достаточном сне, а не на числах на шкале.
• Помогите ребенку найти способы, помимо еды и напитков, справляться с неудачами или отмечать успехи.
• Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы получить надежный совет о том, как изменить здоровье и вес вашего ребенка. Интернет полон дезинформации, которую трудно отличить от хороших советов.

Помните, вы играете самую большую роль в жизни своих детей. Вы можете помочь своим детям научиться здоровому питанию, физической активности и другим привычкам, которым они будут следовать всю оставшуюся жизнь.

Принимайте и любите своего ребенка в любом весе. Это повысит самооценку.

Список литературы

[1] Блондин С.А., Анзман-Фраска С., Джанг Х.С., Economos CD. Потребление завтрака и ожирение среди детей и подростков: обновленный обзор литературы. Детское ожирение . 2016 Октябрь; 11 (5): 333–348. DOI: 10.1111 / ijpo.12082

[2] Вопросы и ответы от FDA / EPA по поводу употребления рыбы в пищу женщинам, которые беременны или могут забеременеть, кормящим матерям и маленьким детям. www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm534873.htm.Доступ 10 июля 2019 г.

[3] Совет по коммуникациям и СМИ. СМИ и молодые умы. Педиатрия . 2016; 138 (5): e20162591. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162591.long. Доступ 10 июля 2019 г.

[4] Совет по коммуникациям и СМИ. Использование СМИ детьми школьного возраста и подростками. Педиатрия . 2016; 138 (5): e20162592. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162592.long. Доступ 10 июля 2019 г.

.