Кухня для бани: Кухня в бане: 3 шага обустройства и планировки

Проект бани с летней кухней под одной крышей

Фундамент:	Не входит в стоимость бани, рассчитывается индивидуально, в зависимости от пожеланий Клиента и планировки проекта.
Основание:	Двойное основание: первый ряд обрезной брус 150х100 мм, второй ряд обрезной брус 150х150 мм. Брус естественной влажности.
Половые лаги:	Доска естественной влажности 40х150 мм, устанавливаются с шагом 0,6 м, череповые бруски 40х50 мм, черновой пол из обрезной доски, толщиной 20-25 мм.
Чистовой пол:	Шпунтованная доска, толщиной 36 мм, принудительной сушки.
Стены 1 этажа:	Профилированный брус естественной влажности 90х145 мм или 145х145 мм, в зависимости от выбранной толщины. Между венцами бруса прокладывается льноджутовое волокно. Вид бруса с наружной стороны в двух видах: прямой или овал (на стоимость не влияет).
Перегородки:	Профилированный брус естественной влажности 90х145 мм.  Впиливаются в основные стены.
Стены 2 этажа:	Конструируются из доски 100х40 мм с шагом 0,6 м., обшиваются снаружи вагонкой камерной сушки, под которую монтируется пароизоляция.
Сборка угла:	В стоимость входит сборка в теплый угол.
Сборка сруба:	Сруб собирается на металлические нагеля (гвозди 200 мм).
Утепление:	Пол, потолок и мансарда бани утепляются минеральной ватой Изовер (или ее аналогами) в толщину 100 мм.
Пароизоляция:	Наноизол или его аналоги.
Высота помещений:	1 этаж 2,0-2,1 м (16 венцов бруса), 2 этаж — 2,3 м.
Балки межэтажного перекрытия:	Доска естественной влажности 40х150 мм, устанавливаются с шагом не более 0,6 м.
Потолки бани:	Подшиваются вагонкой хвойных пород дерева, толщиной 12-18 мм, принудительной сушки.
Мансарда:	При ее наличии, полностью обшиваются вагонкой хвойных пород дерева, толщиной 12-18 мм, принудительной сушки.
Окна:	Деревянные, с двойным остеклением, распашные, размеры в соответствии с техническим заданием строительства бани.
Двери:	Деревянные каркасные, размером в соответствии с техническим заданием строительства бани.
Кровля:	Волнистые листы ондулин, с возможностью выбора цвета (красный, коричневый, зеленый), укладка паровлагоизоляции.
Стропила и обрешетка:	Стропила изготавливаются из доски 40х150 мм с шагом не более 0,6 м; обрешетка из обрезной доски, толщиной 20-25 мм.
Лестница:	При ее наличии, деревянная, тетива изготавливается из бруса, ступени из шпунтованной доски, толщиной 36 мм, с перилами и резными балясинами.
Внутренняя и наружная отделка	Выполняется оцинкованными гвоздями.
Углы и поднебесники:	Исполняются из вагонки хвойных пород дерева, толщиной 12-18 мм.
Фронтоны:	Изготавливаются из доски 40х100 мм, обшиваются вагонкой хвойных пород дерева, толщиной 12-18 мм, с прокладкой ветрозащитной пленки.
Крыльцо:	Деревянные ступени из доски 40х150 мм.
Помещение парной	Обшиваются осиновой вагонкой класса В, под вагонку укладывается фольга для саун.
В помещении парной	Изготавливаются пологи из осиновой доски.
Оборудование бани:	Душевой поддон со сливным шлангом, размеров 0,8х0,8 м.
Печь:	Не входит в стоимость бани, рассчитывается индивидуально, в зависимости от пожеланий Клиента и планировки проекта.

Проект бани с летней кухней. Баня из липы цена. Фундамент под баню из сруба

Бани 2х3Бани 3х3Бани 3х4Бани 3х5Бани 3х6Бани 4х5Бани 4х6Бани 6х6Другой размерЛетние баниЗимние баниС мансардойПроекты клиентовБани из бруса

Свой отдых в летний выходной день каждый хочет сделать максимально полноценным, комфортным и приятным, поэтому, обустраивают дачи всеми необходимыми сооружениями, одним из которых, безусловно, является баня.

Как разместить на маленьком дачном участке все желаемое?

Очень часто основной проблемой дачников, из-за которой они вынуждены отказать себе в удовольствии построить баню, является именно небольшой участок, на котором и так нужно многое разместить.

Возможно ли, эту проблему как-нибудь решить? – Конечно, да.

Ведь при желании, необходимые сооружения можно просто объединить в одно. Например, хочется построить баню, а место только под гараж – не проблема, сейчас многие заказывают именно такие сочетания – баня с гаражом. Стоит необходимость в домике для гостей – отличный вариант – двухэтажная баня, где мансардный этаж включает небольшую спальню. Но, самыми востребованными стали проекты, где добавлена терраса (она и комнатой отдыха после банных процедур может стать, и беседкой) или, когда с баней совмещают летнюю кухню

Идеальный и продуманный до мелочей проект

Учитывая такую частую потребность клиентов, разместить у себя на участке и баню, и летнюю кухню, фирма «Бери Баню» составила уникальный проект бани с летней кухней, который довольно рационален и максимально вместителен.

Проект предлагает в одном строении – две половины, имеющие отдельные входы: баня и кухня. Кратко, особенности конструкции можно описать так:

• в качестве материала для бани используется сруб, в основном мы применяем дерево – дуб, как самый надежный. Часто заказчиков привлекает баня из липы цена, при этом, не изменяется;
• крыша обычная, двускатная, в качестве покрытия рекомендуется окрашенный профнастил. Карнизы сделаны с выступом на 25 см;
• фундамент под баню из сруба лучше применить ленточный, оптимальная глубина 0,5 метра, сверху на него укладывается цокольный кирпич в три ряда, что обеспечит дополнительно гидроизоляцию бани, а со стороны летней кухни в качестве фундамента – заливные столбы;
• полы в бане двухуровневые: первый уровень – бетонное основание, второй – для бани используется строганная доска, а для летней кухни – шпунтованная доска;
• для потолка выбирается толстая шпунтованная доска;
• окна предусмотрены на двух стенах летней кухни, а предбанник располагает одним небольшим окошком;
• конструкция включает три двери, толстые деревянные;
• от бани на достаточное расстояние отводится канализация;
• печь тоже подобрана, и она уже включает все необходимые дымоходы и бак.

Собираясь делать фундамент под баню, не забудьте про 25 см песчаной подушки, она компенсирует движение земли в весеннее зимний период.

Летняя кухня в данном проекте выполнена с достаточно продуманными размерами – 3х4, а на такой площади кухонный гарнитур и некоторые необходимые вещи можно разместить. В качестве внутренней отделки лучшим решением станет евровагонка, которая придает помещению привлекательный внешний вид.

Мы будем рады, если вам по душе придется предложенный нами вариант бани, но, если у вас есть свои отдельные задумки, и вы хотите воплотить мечту о бане, совершенно непохожей на другие, то мы с готовностью поможем реализовать любую идею, и составим для вас – особенный проект.

Имея значительный опыт в строительстве бань, мы реализовали множество идей и проектов, среди которых: и бани с гаражами, и с гостевыми домиками, и с барбекю, и нестандартной формы, и другие. Наши мастера работают с разным материалом, поэтому нам под силу удовлетворить запросы любого заказчика, что уже доказала десятилетняя практика.

Мы, мастера «Бери Баню», точно знаем, что можем сделать именно вашу баню – эксклюзивной и неповторимой!

Легкого вам пара!

Статьи по теме

Летняя кухня с баней прекрасно подойдет для дачных и садовых участков. Василек Строй

Менеджер СК «Василек-Строй» расскажет об особенностях строительства, бесплатно проконсультирует по любому вопросу и составит индивидуальное предложение.

Каждый владелец земельного участка, пусть и небольшого, хочет как можно больше построить на нем нужных объектов, чтобы комфортно создать свой быт и гармоничное пространство для отдыха. Расположение летних кухонь на участке играет значительную роль в этом процессе. Качественно построенная кухня создает вокруг себя площадку для встреч с друзьями, пикников и вечеринок, хозяйственных целей, размещения зимнего сада. Ее можно строить как отдельное здание, и как пристройки к другим строениям: основному дому из бруса, гаражу и другим хозяйственным постройкам. Но самым удачным вариантом является строительство летней кухни с баней.

Преимущества строительства кухни с баней

Популярность такого строительства как летняя кухня с баней обусловлена практичностью, экономичностью и возможностью оригинального архитектурного решения. Вы сэкономите деньги, время, силы и свободное земельное пространство, а также придадите строению необычный внешний вид.

Совмещение кухни с баней позволяет рационально использовать земельный участок, стройматериалы, облегчает электро- и водоснабжение и устройство канализации. Такая постройка сможет решить проблему отопления зимой. Если сделать остекление, то в осенне-весенний период летнюю кухню можно использовать для разведения цветов, выращивания овощей и зелени. Все это даст возможность вам и вашей семье не только хорошо отдохнуть летом, но и принесет ощутимый доход. Такая прекрасная перспектива ожидает вас, если решите построить летнюю кухню с баней.

Наиболее эффективное расположение летней кухни с баней

Расположение данного строения на участке зависит от размеров и его местоположения. При проектировании бани из профилированного бруса необходимо учитывать потребности и возможности рельефа участка, архитектурные особенности внешнего вида вашего дома, а рядом находящихся строений. Если земельный участок находится рядом с прудом, рекой или озером баню надо строить на расстоянии от 20 до30 м., что позволит проще решить вопросы водоснабжения. Вместе с тем необходимо учитывать возможность затопления в весенний период.

Внешний вид кухни должен придавать участку неординарность. Площадь и размеры строения напрямую зависят от площади земельного участка. Если участок небольшой желательно строить сооружение таких размеров, чтобы оно гармонично существовало с другими постройками.

Строительство летней кухни с баней

Строить кухню с баней самостоятельно или нанять строителей — профессионалов зависит от финансовых средств, времени строительства и сложности конструкций. Вопрос стоит так — или вас устраивает обычный и заурядный вариант, или вы желаете иметь красивое и долговечное строение.

Летняя кухня с баней начинается строиться с фундаментов. Это сооружение достаточно легкое и под него нет необходимости устраивать фундаменты глубокого заложения. Иногда при очень плотном грунте просто устанавливается бетонная плита. Затем возводятся стены из обычного или профилированного бруса, или каркасно-щитовые, затем выполняются работы по устройству кровли. Остальные работы проводятся в соответствии с проектом. Остекление может быть полным или частичным, возможна открытая веранда, терраса.

При строительстве летней кухни, совмещенной с баней, кухня практически выполняют функции предбанника, печь на кухне служит каменкой в бане, моечная комната сообщается через окно в двери с кухней. Они имеют общую односкатную или двухскатную крышу, а также общий канализационный сток. Поэтому при строительстве бани необходимо правильно устраивать моечную, чтобы отработанная вода попадала в общую канализацию. В целях исключения проникновения запахов в баню сооружается гидрозатвор. В парной устраивают полки в двух уровнях, а стены отделывают осиновой вагонкой. Кухня от зоны отдыха отделяется небольшой перегородкой. Стены кухни утепляются, отделывается вагонкой, полы выполняются двойные с утеплением из шпунтованной доски. Двери в летнюю кухню и предбанник выполняются филенчатыми.

Основное направление нашей строительной деятельности: дома из бруса под ключ и строительство бань. Основной стройматериал который мы используем при строительтсве домов и бань является профилированный брус 100х150, 150х150 мм и клееный брус различного сечения. Вы можете выбрать любой деревянный дом или деревянную баню из представленных на нашем строительном сайте проекта деревянного дома или проекта бани. Так же мы можем построить деревянный дом или баню по любому другому проекту. Звоните бесплатно по России: 8-800-200-00-82

 

Строительство бани с летней кухней под одной крышей проекты цены СПБ

Одно из направлений работы нашей компании это строительство бани с летней кухней под одной крышей под ключ. Данный вариант строительства пользуется огромной популярностью среди клиентов. Это объясняется тем, что строительные работы, которые ведутся на одном фундаменте и под одной крышей, обходятся в разы дешевле, чем постройка каждого строения по отдельности. Кроме этого, если грамотно спроектировать строение, то баня, совмещенная с летней кухней, сократит площадь используемого участка земли.

Преимущества работы с нашей компанией
	Делаем в срок или бесплатно. Строительство разбито на этапы с оговоренным сроком сдачи.
	«Под ключ». Все работы делает одна компания.
	Возможность приема платежей с рассрочкой или в кредит.
	Нет скрытых платежей. Цена окончательная на этапе договора.
	Контроль качества производится на каждом этапе возведения дома нашими компетентными службами.
	Качественные строительные работы благодаря. На нашем счету более 300 успешно завершенных проектов.
	Доставка материалов в пределах 200 км от КАД бесплатно
Получить бесплатный расчет сметы

Достоинства подобного совмещения

Стоит отметить, что подобное совмещение двух разных строений, обладает рядом преимуществ, среди которых стоит отметить:

• Экономия места на участке.
• Невысокая стоимость строительства.
• Возможность круглогодичного использования.
• Совмещение зоны отдыха и бани в одном проекте.

Также не стоит забывать и о том, что в разы сократится время, на возведение готового сооружения, чем на постройку каждого строения отдельно друг от друга. Причем такое строение, всегда можно усовершенствовать, дополнив его другими комнатами. В готовом здании вы сможете не только попариться и помыться, но и сидя на веранде, потрясающе отдохнуть с друзьями, жаря аппетитное барбекю.

Технология выполнения работ

Как и любой другой типовой проект, строительство бани с летней кухней под одной крышей, требует определенных знаний и опыта. Мастера нашей компании за долголетний опыт работы успели поработать не над одним таким проектом, и в совершенстве изучили технологию выполнения работ. План основных работ происходит по уже налаженной схеме и выглядит он так:

• Укладка фундамента на выбранном месте.
• Возведение каркаса и стен.
• Налаживание необходимых коммуникаций.
• Строительство кровли.

После выполнения всех этих этапов, мастера приступают к внутренней и внешней отделке бани. На всех этапах строительства нами применяются высококачественные материалы, которые наша компания закупает у надежных, проверенных временем, поставщиков. Благодаря этому, возведенные нами строения, радуют своих хозяев на протяжении долгих лет эксплуатации, превосходно сохраняя свое высокое качество и привлекательный внешний вид.

Оформление внутреннего интерьера готового помещения происходит в соответствии с требованиями и пожеланиями клиента. Поэтому Вы не разочаруетесь в готовом виде сооружения.

Цены на строительство бань, домов, фундаментов и отдельные услуги

Расчет стоимости и сроки строительства

Для расчета стоимости оставьте с вой номер в форме, с Вами свяжется инженер, чтобы задать уточняющие вопросы, при необходимости на объект выезжает сметчик услуга бесплатная.

Доверяя эту работу нам, Вы получаете официальную гарантию по договору и профессионально выполненную работу в соответствии с нормами ГОСТы и СниПы.

Остались вопросы? Задайте из инженеру, оставив свой номер в форме.

Портфолио нашей работы

<<Смотреть все фото>>

<<Перейти в портфолио>>

Сауны и бани с кухней в Москве с ценами, фото и отзывами

Цена

от 2000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Тверской

Адрес:

Малый Каретный пер., 11, стр. 2, Москва

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Купель, Подсветка, Ушат

Вид парной:

Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Игральные карты, Караоке, Музыкальный аппарат, Нарды, Настольные игры

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

м.

Авиамоторная

Цена

от 1300 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Лефортово

Адрес:

Москва, Ухтомская улица, 14

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Теплый бассейн

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Игральные карты, Караоке, Музыкальный аппарат, Нарды, Пул американский бильярд

Сервис:

Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

м.

Водный стадион

Цена

от 1200 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Ховрино

Адрес:

Москва ул.Флотская д.17 стр.2

Аква зона:

Душ, Теплый бассейн

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната отдыха, Мангал, Массажное кресло, Со своей едой

Услуги:

Блюда на мангале, Кухня

Цена

от 1800 р. /час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Домодедово , ул. Королёва 8А

Аква зона:

Душ, Купель

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Настольный футбол, Пул американский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Камин, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Мангал, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой, Солярий

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

м.

Измайловская

Цена

от 1600 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Измайлово

Адрес:

Измайловское ш., 71, корп. 3В, Москва

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Подсветка, Ушат

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж

м.

Измайловская

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 59 чел.

Район:

Измайлово

Адрес:

г. Москва, 6-я Парковая улица, 21

Аква зона:

Душ, Купель

Вид парной:

Общественная баня, Русская баня

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Комната отдыха, Мангал, Солярий

Услуги:

Блюда на мангале, Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

м.

Измайловская

Цена

от 1400 р./час

Вместимость

до 14 чел.

Район:

Измайлово

Адрес:

6-я Парковая ул., 21, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Камин, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

м.

Новогиреево

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Новогиреево

Адрес:

Ул. Перовская, д. 61 / 2 стр 1

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Игральные карты, Караоке, Музыкальный аппарат, Нарды, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната отдыха, Кондиционер, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой, Солярий

Услуги:

Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

м.

Соколиная Гора

Цена

от 433 р./час

Вместимость

до 80 чел.

Район:

Соколиная Гора

Адрес:

просп. Будённого, 33, Москва

Аква зона:

Душ, Купель

Вид парной:

Общественная баня, Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Нарды

Сервис:

Ароматы для парной, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната отдыха, Кондиционер, Мангал, Парковка, Солярий

Услуги:

Блюда на мангале, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Очаково-Матвеевское

Адрес:

Большая Очаковская ул., 35, Москва

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Купель, Ушат, Чан

Вид парной:

Общественная баня, Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Блюда на мангале, Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

м.

Измайловская

Цена

от 700 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Северное Измайлово

Адрес:

Щёлковское ш., 48, Москва

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1100 р. /час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Гольяново

Адрес:

Уральская ул., 19, корп. 1, Москва

Аква зона:

Бассейн, Гейзер, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Игральные карты, Караоке, Музыкальный аппарат, Нарды, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Массажное кресло, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Северное Медведково

Адрес:

Чермянская ул., 6, стр. 1, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения:

Караоке, Настольный футбол

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

м.

Битцевский парк

Цена

от 700 р./час

Вместимость

до 14 чел.

Район:

Чертаново Южное

Адрес:

ул. Академика Янгеля, 14, корп. 7, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Инфракрасная сауна

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Настольный теннис, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

1-я Волоколамская ул., 1Б, рабочий посёлок Нахабино

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Купель

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Цена

от 700 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Рязанский

Адрес:

ул. Фёдора Полетаева, 7, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 3000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Очаково-Матвеевское

Адрес:

Очаковское ш., 40, стр. 1, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хаммам, Баня на дровах, Японская баня

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Мангал, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Марьино

Адрес:

ул. Маршала Голованова, 19, Москва

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Тёплый Стан

Адрес:

МКАД, 43-й километр, вл2, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Солнечногорск

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

ул. Тельнова, 10А, Солнечногорск

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Русская баня, Фитосауна

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Цена

от 1500 р. /час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

городской округ Ступино, деревня Сидорово, М 4-Дон 72 км, вл2

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Цена

от 20000 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Просторная ул., 8А, Красногорск

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Купель, Подсветка, Противоток, Чан

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

Цена

от 1200 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Хорошёвский

Адрес:

ул. Куусинена, 19А, Москва

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня, Инфракрасная сауна

Развлечения:

Караоке, Настольный хоккей, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1600 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Лётная, 32, Мытищи

Аква зона:

Джакузи, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

м.

Полежаевская

Цена

от 2500 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Хорошёво-Мнёвники

Адрес:

улица Маршала Тухачевского, 36, Москва

Аква зона:

Бассейн, Водопад, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Стрип-Подиум

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 3500 р. /час

Вместимость

до 30 чел.

Район:

Аэропорт

Адрес:

Большой Коптевский пр., 3, стр. 2, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Стрип-Подиум

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Марьино

Адрес:

ул. Перерва, 52, стр. 1, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Тренажерный зал, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Отрадное

Адрес:

ул. Декабристов, 4, корп. 1, стр. 1, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Музыкальный аппарат, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Россия, Москва, поселение Михайлово-Ярцевское, деревня Лужки, микрорайон Солнечный город-2

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня, Баня на дровах

Развлечения:

Караоке

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

м.

Мичуринский проспект

Цена

от 1800 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Проспект Вернадского

Адрес:

просп. Вернадского, 41, стр. 3, Москва

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 40 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

ул. Генерала Смирнова, 1, корп. 1, микрорайон Кузнечики, Подольск

Аква зона:

Бассейн, Душ, Купель, Ледяной бассейн

Вид парной:

Общественная баня, Русская баня

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кухня, Услуги банщика

м.

Кантемировская

Цена

от 2000 р. /час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Царицыно

Адрес:

Бакинская ул., 29, Москва

Аква зона:

Бассейн, Душ, Подсветка

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Цена

от 1300 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

просп. Космонавтов, 1Г, Королёв

Аква зона:

Бассейн, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

Сергиев Посад

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

ул. Глинки, 7, Сергиев Посад

Аква зона:

Джакузи, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Настольные игры, Настольный теннис

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Солярий

Цена

от 1200 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Лесная ул., 31, Серпухов

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Мангал, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

Цена

от 7000 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

55, ДНП Полевой Стан

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис:

Ароматы для парной, Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Гостиница гостевой дом, Камин, Комната на час, Комната отдыха, Кондиционер, Летняя веранда, Мангал, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня, Услуги банщика

Цена

от 1299 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Большая Зелёновская ул., 8А, Подольск

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Развлечения:

Караоке, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 30 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Парковая ул., 11А, Химки

Аква зона:

Бассейн, Водопад, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения:

Караоке, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги:

Кальян, Кухня

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

ул. Победы, 16, Реутов

Аква зона:

Бассейн, Водопад, Гейзер, Гидромассаж, Джакузи, Душ, Подсветка, Противоток

Вид парной:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хаммам

Развлечения:

Караоке, Настольный теннис, Настольный футбол, Русский бильярд

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха

Услуги:

Кальян, Кухня, Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

ПОДМОСКОВЬЕ

Адрес:

Советская ул., 35, Королёв

Аква зона:

Бассейн, Душ

Вид парной:

Финская сауна

Сервис:

Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Сауны и бани с собственной кухней в Москве: цены, отзывы и адреса

На портале Bani.Firmika.ru собраны все бани и сауны Москвы с собственной кухней. В удобных для сравнения таблицах представлены цены на посещение, наличие дополнительных услуг и их стоимость. Полезны будут и отзывы о банях, оставленные уже отдыхавшими гостями.

Где арендовать баню или сауну с собственной кухней?

В большинстве банных комплексов Москвы предоставляется услуга аренды бани или сауны с собственной кухней. Поскольку посещение парной порой затягивается надолго, и многие снимают помещения для празднования значимых событий, организация питания играет значимую роль.

На что обращать взгляд при аренде бани с кухней?

При аренде бани необходимо определиться с тем, какие блюда и напитки необходимы для проведения мероприятия. При выборе закусок стоит помнить, что не рекомендуется плотно есть непосредственно перед походом в парильню, так как пар и высокая температура влияют на сердечно-сосудистую систему, замедляя приток крови к внутренним органам, и затрудняют пищеварение. На голодный желудок в бане тоже лучше не показываться: велика вероятность, что организм будет слишком ослаблен и не выдержит нагрузок, возможны обмороки.

Многие бани и сауны Москвы располагают своим кафе и баром, преимущественно готовятся блюда русской кухни. Часто предлагают не только услуги поваров, но и саму кухню, где можно приготовить все закуски самостоятельно. В такую сауну можно смело приходить со своей едой, взяв с собой чеки на покупки. В холодильнике можно разместить еду и напитки, часто в помещении есть микроволновые печи и электрические плиты.

При выборе заведений с рестораном лучше проверить лицензию заведения, санитарные книжки поваров. Если планируется пользование общественной кухней, то важно проверить, насколько она соответствует санитарным нормам. И хотя на многих кухнях есть ножи и другие столовые приборы, в сауну лучше взять все свое.

Сколько стоит арендовать сауну с кухней?

Стоимость сауны с кафе варьируется в зависимости от количества заказанных блюд и числа приглашенных людей, питание оплачивается отдельно и не входит в основной тариф. Если же заведение предлагает воспользоваться общественной кухней для готовки, то стоимость будет ниже: арендная плата включает пользование столовой и кухонным оборудованием.

В большинстве заведений Москвы предусмотрены скидки на приготовление еды в кафе или баре сауны в случае, если банный комплекс бронируется для празднования дня рождения, мальчишник или девичника. О размерах скидки и условиях проведения акции можно расспросить администратора парной.

Баня из сруба с летней кухней

Размер сруба:	4×3 м
Высота потолков:	1,85 м
Предбанник:	Каркасный предбанник
Размер предбанника:	4×3 м
Общая площадь застройки:	24 м2
Материал:	Сосна / ель / осина / липа
Способ рубки:	«В чашу» / «в лапу»
Фундамент:	Ленточный
Печь:	Есть
Полог:	Нет
Электрика:	Нет
Покраска:	Нет

Примечание: мы не спекулируем на материалах и можем привезти сруб из осины, сосны ели или липы на ваш выбор, при этом цена на баню не изменится.

Наша компания спешит вам презентовать хит сезона 2015 года – банька, объединенная с кухней. Удобное местоположение бани с утепленным предбанником. Габариты бани три на четыре метра — наиболее практичный размер. Баня сконструирована так, что позволяет париться в бане в любой сезон года. Перегородка из рубленого бревна станет оседать синхронно со всем строением! Размер кухни тоже 3х4, что довольно таки много! Сюда с легкостью вмещается небольшой кухонный гарнитур, диванчик со столиком и еще много разных вещей. Летняя кухня обшита изнутри сруба вагонки, она очень красиво смотрится и наполняет воздух очень ароматным запахом смолы. В проекте запланирована печь с доборкой и установкой «под ключ».

финская кухня сауны: время приготовления может варьироваться

Сауна — это больше, чем просто место, где можно попотеть, искупаться и расслабиться. Финны могут читать в сауне, развешивать одежду для сушки в сауне, мыть новорожденного в сауне, заниматься йогой в сауне и даже готовить в сауне.

Самый распространенный способ приготовления пищи в сауне — это завернуть некоторые сосиски в фольгу и запечь их на печи. Добавьте немного чеснока или сыра и вуаля, ужин готовится сам, пока вы наслаждаетесь löyly (буквально «пар», но в более широком смысле это слово означает полное ощущение и атмосферу сауны).

Превращение необходимости в добродетель

Автор Катариина Вуори (справа) изначально начала готовить еду в сауне, чтобы она могла оставаться на берегу озера и присматривать за детьми, пока они плавают. Фото: Веса Ранта

Банная кухня — не новость — финны использовали печь для сауны с ее нагретыми камнями и водным резервуаром в различных домашних делах, таких как стирка и приготовление пищи, как можно раньше, а затем и в некоторых. Архивная информация о приготовлении в сауне скудна, но известно, что финны готовили рождественскую ветчину и даже школьные обеды в саунах еще в 1940-х годах.

В то время большинство финнов жили в сельской местности, многие до сих пор не имели электричества и воды. Идея заключалась в том, чтобы наилучшим образом использовать тепло и теплую воду, получаемую при нагревании сауны.

В юности финский писатель Катариина Вуори наблюдала, как ее бабушка готовила рыбу, только что выловленную из озера, в топке банной печи. Идея настоящей книги под названием Saunakeittokirja (Sauna Cookbook, Tammi, 2014) пришла ей в голову далеко от дома, посреди Индийского океана на парусной лодке в конце 1990-х годов.

Однако только в 2011 году, когда Вуори была на даче со своими детьми, она начала расширять свои перспективы приготовления пищи в сауне от колбас и копченого леща до готовки и запекания почти каждого блюда в сауне. Причина была практическая: ее дети любили купаться в озере, и Вуори приходилось следить за ними. Поэтому она начала готовить в сауне на берегу озера, чтобы одновременно заботиться о своих детях.

Расслабленное отношение

Летний фаворит: в финских лесах созревают ягоды, которые прекрасно подходят для запеченного в сауне пирога. Фотография: « Vesa Ranta

».

«В сауне можно приготовить все, что угодно, — говорит Вуори, соавтор книги с Янне Пеккала. «Но нужно иметь более расслабленное отношение, чем на нормальной кухне. Время приготовления варьируется в зависимости от сауны, поэтому вы должны постоянно следить за едой ».

Камни становятся наиболее горячими сразу после того, как дрова добавлены в огонь, так что это хорошее время для жарки. Также обратите внимание на размер печи: чем меньше плита, тем быстрее она нагревается, а чем больше плита, тем более умеренным и плавным будет нагрев.

«Вы быстро узнаете свою плиту», — говорит Вуори. «Если вы хотите начать легко, начните с запеканок».

Перед началом работы необходимо учесть несколько моментов. Главное, чтобы топочная часть работала как печь, а камни — как печь. В сауне с электрическим обогревом нужно проявлять особую осторожность, чтобы ничего не пролить на камни. Банная печь должна быть плоской и достаточно большой для приготовления пищи.

Вуори предпочитает сауну на дровах. Водяной таз на дровах отлично подходит для приготовления пищи в вакуумной упаковке.И не забудьте о финской сауне по-черному, которая оставляет на коже посетителей сауны неповторимый дымный запах; пища, приготовленная в дымовой сауне, приобретает аромат дыма. Какую бы сауну вы ни выбрали, убедитесь, что печь достаточно горячая.

Девятнадцать разных саун

Готово к обжарке: свежая кукуруза в початках, сосиски, завернутые в бекон, и лук наполнят сауну пикантными ароматами. Фото: Vesa Ranta

Что касается приготовления блюд, убедитесь, что они огнестойкие — жаростойкости недостаточно.Чугун — всегда разумный выбор. Используйте прихватки с длинными рукавами, когда печь открыта и вы вставляете или вынимаете пищу.

Если все это звучит слишком много, вы всегда можете просто приготовить омлет в ложке, которую вы используете, чтобы поливать водой камни, если она сделана из металла. Просто выстелите его фольгой, чтобы пища не впитала металлический привкус из ложки.

Вуори проехал 6000 километров, изучая кулинарную книгу сауны. В дополнение к рецептам, сборник предлагает подробный обзор 19 различных саун по всей Финляндии.

«Самыми запоминающимися саунами, в которых мы готовили, были сауны бывшего президента Финляндии Урхо Кекконена в Каригасниеми [на крайнем севере Финляндии] и подземная сауна из гранитных блоков на [юго-западном финском острове] Кемио», — говорит Вуори .

Автор: Джонна Пулккинен, июль 2017 г.

Как приготовить яйца по-корейски

Давайте приготовим популярные закуски KPOP — яйца в стиле корейской бани!

Вы когда-нибудь задумывались, как приготовить коричневые яйца, которые часто можно увидеть во многих корейских драмах и фильмах? Их обычно можно увидеть в корейской сауне / спа (Jjimjilbang, 찜질방), как на картинке ниже.

(корейский актер — Пак Си Ху ест яйца Чимчжилбанга в корейской драме «Королева переворотов (2010)», исходный источник: MBC, фото отредактировано http://bntnews. hankyung.com/)

Я упоминал об этих особых яйцах в своем посте «Яйца, запеченные на камне Эльвана», и было довольно интересно увидеть, сколько людей на самом деле хотели приготовить их дома.

Несколько читателей прокомментировали пост, сказав, что вы можете приготовить их за 70 минут, используя рисоварку высокого давления, в то время как другие говорят, что 3 часа в мультиварке могут помочь.Так что приготовить яйца в стиле корейской бани можно у себя дома!

Мне это показалось очень увлекательным, поэтому я отправился на поиски корейской версии Google, Naver, и обнаружил, что большинство корейцев используют рисоварку для их приготовления.

(Я держу яйца, приготовленные на пару в течение 50 минут, яйца не окрашены!)

Взгляните на мое яйцо! Разве это не красиво? Он очень мягкий и имеет ореховый вкус. Мне очень понравился результат, и это было так легко сделать. (Всю тяжелую работу проделала моя рисоварка!)

Итак, вот мой рецепт! Надеюсь, вам понравится знакомство с культурой KPOP у себя дома! 😉

Ингредиенты для яиц в корейской сауне (6 штук)

• 6 крупных яиц (ок. 400 г / 14 унций)
• 3/4 стакана воды
• 1/2 чайной ложки мелкой морской соли

Как приготовить яйца для корейской сауны в рисоварке

1. Яйца необходимо выдержать при комнатной температуре не менее 2 часов. Иначе видимо при варке они плохо потрескаются. Чтобы ускорить процесс, я сначала держал яйца в теплой воде и оставил их там на 2 часа.

2. Через два часа переместите яйца в рисоварку, затем растворите соль (1/2 чайной ложки) в воде (3/4 стакана) и вылейте ее на яйца.Готовьте 50 минут в рисоварке. (Я использовал функцию нескольких паров, где я могу установить таймер). Обслуживать.

Примечание:

• Яйцо очень горячее после приготовления, поэтому будьте осторожны, вынимая их и очищая скорлупу.
• Если у вас нет «высокотехнологичной» корейской рисоварки или программируемой скороварки, вы можете попробовать приготовить ее с помощью мультиварки (но результат будет намного лучше, если вы используете рисоварку).

Кстати, я сварил в кастрюле несколько яиц.Посмотрите на цветовой контраст! Удивительно, эй? Моя сестра была очень впечатлена яйцами, приготовленными мной в корейской сауне. Она все время спрашивает меня, в чем секрет, но я сказал, что ей нужно узнать из моего блога. 🙂 Она сказала мне, что они на вкус очень похожи на те, которые можно съесть в Чимчжилбанге. Какой приятный комплимент!

(Обычное сваренное вкрутую яйцо по сравнению с яйцом в корейской сауне)

• Яйца необходимо выдержать при комнатной температуре не менее 2 часов.Иначе видимо при варке они плохо потрескаются. Чтобы ускорить процесс, я сначала держал яйца в теплой воде и оставил их там на 2 часа.

• Через два часа переместите яйца в рисоварку, затем растворите соль (1/2 чайной ложки) в воде (3/4 стакана) и вылейте ее на яйца. Готовьте 50 минут в рисоварке. (Я использовал функцию нескольких паров, где я могу установить таймер). Обслуживать.

калорий: 62 ккал | Белок: 5 г | Жиры: 4 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 163 мг | Натрий: 257 мг | Калий: 60 мг | Витамин А: 240 МЕ | Кальций: 25 мг | Железо: 0.8 мг

Показанная информация о питании является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора. Его не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Мне нравится слышать, как вы применили мои рецепты! Оцените этот рецепт, оставив комментарий ниже, и отметьте меня в Instagram @MyKoreanKitchen.

Мой первый опыт инфракрасной сауны + почему я люблю это

Прочтите мой честный обзор первого опыта инфракрасной сауны, что я хотел узнать перед сеансом и что я сделал!

Инфракрасная сауна в моде уже несколько лет.Покопавшись в некоторых исследованиях и услышав от друзей и родственников, как включить инфракрасную сауну в свои оздоровительные процедуры, мне тоже стало очень любопытно, и я решил, что должен добавить инфракрасную сауну в свой собственный набор инструментов для исцеления.

Почему мне захотелось попробовать инфракрасную сауну?

Моя история

Вы, возможно, читали мою историю борьбы с фибромиалгией, в которой традиционная китайская медицина вылечила 70% моего состояния хронической боли. Через пару лет после этого я сосредоточился в основном на детоксикации печени, которая вылечила оставшиеся 30% моей боли при фибромиалгии.В ходе этого процесса я извлек следующие уроки:

• Насколько полезен детокс для нашего здоровья
• насколько сложно было вывести токсины из организма
• , насколько практически невозможно было обратить вспять часть ущерба, который уже был нанесен в первую очередь

Это заставило меня задуматься о более серьезном подходе к предотвращению попадания токсинов в мой организм и научиться проводить детоксикацию. Следующим логическим шагом была детоксикация тяжелых металлов и пластмасс.

Я уже внимательно относился к своему питанию (например, рыбу, сильно обработанные пищевые продукты, доступ к контейнерам на вынос и упаковке), чтобы избежать как можно большего количества токсинов, включая разрушающий гормоны BPA, фталаты и нейротоксичные тяжелые металлы. Затем я начала очищать кожу от токсинов, переключаться на чистый макияж и удалять токсичные ингредиенты из продуктов, которые использую в семье. Хотя мои продукты, не содержащие токсинов, не содержат фталатов и других вредных химикатов, а мой макияж проверен на наличие тяжелых металлов, я накапливал эти вещества в своем теле почти за 40 лет до перехода.

Я, конечно, не единственный, кто пытается удалить накопленные тяжелые металлы и пластмассы (BPA, фталаты) из организма.

Преимущества инфракрасной сауны

Интересные исследования показали, что потоотделение является эффективным способом удаления тяжелых металлов, таких как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть. Вот цитата из аннотации на pubmed:

У лиц с более высоким воздействием или отягощением организма пот, как правило, превышает концентрацию в плазме или моче, а кожный покров может соответствовать или превосходить суточную экскрецию с мочой.Экскреция мышьяка через кожу была в несколько раз выше у лиц, подвергшихся воздействию мышьяка, чем у не подвергавшихся воздействию контрольных групп. Кадмий был больше концентрирован в поте, чем в плазме крови. Свинец в поту был связан с молекулами с высокой молекулярной массой, и в интервенционном исследовании уровни свинца были выше при выносливости по сравнению с интенсивными упражнениями. Уровни ртути нормализовались при повторном посещении сауны в отчете о случае.

Другое исследование показало, что потоотделение способствует выведению BPA. У некоторых людей BPA был обнаружен в поту, даже если он не обнаружен в крови или моче.

Воздействие фталатов также широко распространено. Это исследование показало, что фталаты обнаруживаются в поте, но не в крови некоторых людей, а их концентрация в поте была в среднем более чем в два раза выше, чем в моче.

Потоотделение — важный способ очищения нашего тела, и вышеупомянутые исследования показали, что это может быть наиболее эффективным способом удаления тяжелых металлов, бисфенола А и фталатов. Поскольку инфракрасное тепло проникает глубже в ткани тела по сравнению с традиционной сауной, оно может вызывать пот и стимулировать выделение жирорастворимых токсинов, не вызывая ожога кожи при высокой температуре. Главное преимущество инфракрасной сауны для меня — детоксикация через потоотделение. Кроме того, я думал, что моему телу действительно понравится еще несколько преимуществ:

• улучшает кровообращение и согревает меня (мое тело постоянно холодно круглый год; жизнь в Канаде только усугубляет ситуацию.)
• повышение внутренней температуры тела для борьбы с инфекцией (Я борюсь с хроническими и частыми инфекциями в течение многих лет, моя иммунная система не работает очень хорошо, и иногда у меня были проблемы с поднятием температуры самостоятельно при борьбе с инфекцией; Раньше я подумывал о том, чтобы вызвать искусственную лихорадку, поэтому в мои планы входило найти способы поднять температуру тела для борьбы с инфекцией.)
• уменьшает воспаление и предотвращает боли в суставах (да, у меня в анамнезе фибромиалгия, помните?)
• активирует парасимпатическую нервную систему и способствует расслаблению (у меня также есть история тревоги)

Что я хочу узнать?

Итак, нетрудно понять, что я должен изучить инфракрасную сауну как метод исцеления и выяснить, как я могу включить ее в свою жизнь!

На момент написания этого сообщения в блоге я на самом деле занимался планированием ремонта подвала этим летом, и я действительно хочу, чтобы инфракрасная сауна была установлена ​​в моем подвале, чтобы моя семья и я могли пользоваться ею всякий раз, когда нам нужно.

Когда я упомянул свой план во время случайной беседы на местном оздоровительном мероприятии (в Маркхэме, Онтарио), Надим, владелец Float Valley, сказал мне: «Почему бы не попробовать сначала?» Я был рад узнать, что центр флоат-терапии в моем городе только что добавил инфракрасную сауну.

Хотя в прошлом я имел большой опыт работы с инфракрасными тепловыми лампами и полностью наслаждался терапевтическими преимуществами, инфракрасная сауна работает в гораздо большем масштабе. Инфракрасная сауна — тоже дорогая покупка, поэтому было бы разумным решением попробовать сеанс перед покупкой.Я пошел в инфракрасную сауну в Float Valley, имея в виду следующие вопросы:

• Получу ли я удовольствие от использования инфракрасной сауны? Смогу ли я потеть до детокса?
• Будет ли моя кожа чувствовать себя сухой? В отличие от паровой сауны, инфракрасная сауна не выделяет влагу вместе с теплом. Польза паровой сауны — увлажнение кожи. Меня немного беспокоил эффект сухого тепла от инфракрасной сауны, так как у меня довольно сухая и чувствительная кожа.
• Чувствую ли я, что потратить несколько тысяч долларов на покупку инфракрасной сауны для моего дома стоит?

Я очень рад поделиться со всеми вами своим первым опытом инфракрасной сауны! Надеюсь, это поможет вам в принятии решения, рассматриваете ли вы возможность покупки инфракрасной сауны или впервые попробуете ее в Float Valley или где-нибудь еще.

Инфракрасная сауна в Float Valley

Логистика

Float Valley — наверное, ближайшее к моему дому место в Маркхэме, где есть инфракрасная сауна.Они расположены в центре Маркхэма (к северу от Торонто) на улицах Мак-Кован и HWY7, недалеко от торгового центра Markville. Близость к дому — такой бонус!

Я заранее назначил сеанс инфракрасной сауны на прием в 18:45 вечером в будний день. Мне посоветовали приехать на 15 минут раньше. Я пришел вовремя в 18:45 — я не смог прийти на прием раньше, и, к счастью, у меня еще было достаточно времени на сеанс. Я бы чувствовал себя менее торопливым, если бы мог уделить еще 15 минут, чтобы прийти на прием раньше.

Сеансы инфракрасной сауны в Float Valley можно запланировать на 1 человека или на пару. Большинство продаваемых на рынке инфракрасных саун рассчитаны на от 1 до 5 человек. Количество людей, обслуживаемых поставщиком инфракрасной сауны, зависит от размера принадлежащей им единицы. Я видел другие места с небольшими единицами, которые могут вместить только 1 человека за раз. В Float Valley была инфракрасная сауна (подробнее о модели сауны позже), в которой может разместиться пара; теперь у них есть 2 сауны для обслуживания клиентов.Я пошел на сеанс пары со своей девушкой, которая сфотографировала меня в этом сообщении в блоге.

Мы также заранее проверили, есть ли в Float Valley все необходимое для нашего сеанса, от полотенец и шлепанцев до шампуня и фена. Больше ничего брать с собой не нужно. Тем не менее, я принесла свои купальные костюмы на тот случай, если мне понадобится сидеть в сауне.

Опыт

Float Valley в Маркхэме располагает современным оборудованием.С того момента, как я вошел внутрь, я почувствовал себя таким умиротворяющим, и мой стресс мгновенно исчез. Нас отвели в инфракрасную сауну, в которой есть инфракрасная сауна, душ и чистые сухие полотенца на стуле. Таймер был установлен на 5 минут, чтобы мы могли его изменить, 30 минут, чтобы насладиться сауной, и 15 минут, чтобы принять душ.

Фото: Float Valley

Инфракрасная сауна в Float Valley — это модель Sunlighten mPulse Conquer. Это сауна с полным спектром инфракрасного излучения (ближнее, среднее и дальнее инфракрасное излучение), рассчитанная на 3 человек.Очень просторно для двоих. Если идти один, то на скамейке достаточно места, чтобы вытянуть ноги. Внутри сауны вы можете управлять программированием сауны, температуры и освещения для хромотерапии с планшета с сенсорным экраном.

В итоге мы перестали пользоваться купальными костюмами. При использовании инфракрасной сауны лучше всего носить как можно меньше одежды, и мы чувствовали себя комфортно, завернувшись в полотенце. Инфракрасная сауна уже предварительно нагрета и настроена на температуру до 70ºC.

Инфракрасное тепло было очень успокаивающим.Я мог сидеть прямо у стены в сауне, и моя кожа не чувствовала себя обожженной или перегретой. Мое тело очень быстро нагрелось изнутри, как будто я сам мог поглощать, а затем излучать тепло. Это очень важно для тех, кто в прошлом страдал фибромиалгией и хроническими инфекциями. Это было потрясающе! Примерно через 10 минут после начала сеанса я уже начал потеть всеми частями своего тела. Через 20 минут после начала сеанса я заметно потел, но все же чувствовал себя комфортно и расслабленно.Из-за пота моя кожа не чувствовала себя сухой все время, вместо этого моя кожа чувствовала себя увлажненной и обновленной. Я был впечатлен тем, насколько эффективно работает инфракрасная сауна.

Таймер напомнил нам, когда прошло 30 минут. Я чувствовал, что останусь дольше, если бы у меня была сауна дома. Моя девушка была готова выйти. Естественно, она не любит жару и пот, но сеанс ей полностью понравился. 30 минут — идеальная продолжительность для таких, как она, и обычных людей.

Затем мы выскочили из сауны в душ, расположенный в той же комнате. Обязательно сразу смывайте пот и токсины, чтобы токсины не оставались на коже и не впитывались обратно в организм. Я уже упоминал, что мне тоже понравился ливневый душ в Float Valley?

В конце сеанса инфракрасной сауны мы оба были полностью расслаблены и освежены!

Результаты

Я был очень взволнован тем, насколько сильно я потел во время тренировки.Что еще более важно, согревающий эффект инфракрасной сауны продолжался и после сеанса. Обычно я регулярно испытываю сильный озноб. После сеанса инфракрасной сауны я почувствовал меньше озноба, и моя иммунная система почувствовала себя сильнее на следующий день. Моя голова прояснилась вечером сразу после посещения сауны. Все мое тело стало легче, а кожа стала более мягкой и сияющей. Мое сердце было действительно счастливым!

В течение последних нескольких лет у меня очень часто возникали загадочные высыпания на коже, ничего заразного и не аллергические, но, скорее всего, из-за проблем с моей иммунной системой.Через несколько дней после посещения инфракрасной сауны я почувствовала уменьшение выраженности сыпи. Я не знаю, влияет ли это сеанс сауны на данный момент, но я определенно заинтригован, узнав, может ли регулярное использование инфракрасной сауны улучшить мои проблемы с кожей в будущем.

Заключение

Мое первое впечатление от инфракрасной сауны было таким положительным. Я получил ответы на все вопросы, входящие в сессию. Мне очень понравилось пользоваться инфракрасной сауной. Я мог хорошо потеть, чувствуя себя комфортно, расслабленно, и моя кожа была скорее увлажненной, чем сухой.

Теперь я планирую купить инфракрасную сауну для своего подвала с уверенностью, что буду пользоваться ею и мне она понравится. Мне очень понравился Sunlighten mPulse после тестирования — он определенно входит в тройку моих лучших вариантов для покупки. Тем не менее, это будет еще один пост в блоге, чтобы выяснить, какая именно марка и модель лучше всего подходят для моей семьи.

Я также понимаю, что покупка инфракрасной сауны может быть не для всех. Это вложение, и оно тоже занимает много места. Но я не сомневаюсь, что инфракрасная сауна может принести пользу здоровью каждого.Даже если вам не нравится тепло традиционной сауны, вы все равно можете получить хороший детокс и исцеление в инфракрасной сауне при более низкой температуре. Я очень рекомендую Float Valley всем, кто живет в Маркхэме и соседних городах. И если вы живете подальше, я надеюсь, что мой обзор опыта поможет вам найти поставщика качественных услуг рядом с вашим.

Вы пробовали инфракрасную сауну? Каковы были ваши впечатления от инфракрасной сауны? Подскажите в комментарии.

Yang’s Nourishing Kitchen является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon. com и дочерние сайты. Я могу получать денежную компенсацию или другие виды вознаграждения за мою поддержку, рекомендацию, отзыв и / или ссылку на любые продукты или услуги из этого блога. Для получения дополнительной информации см. Полное раскрытие.

Эпический бревенчатый домик: гидромассажная ванна, сауна и кухня шеф-повара ~ RA89795

* Менеджер по управлению недвижимостью проверяет, что этот дом профессионально убран с помощью продуктов, одобренных EPA для использования против COVID-19, а наши индивидуальные замки обеспечивают 100% бесконтактную регистрацию заезда.*

Готовьте на кухне для гурманов, расслабьтесь в собственной гидромассажной ванне и расслабьтесь в сауне. Этот бревенчатый домик Snowberry 4BR / 4.5BA граничит с королевским, с красивыми деталями повсюду. В обеденном зале деревенский стиль сочетается с элегантностью, а на просторной кухне открытой планировки установлена ​​дровяная печь. Невероятные виды на горы Колорадо и сельскую местность ждут с большой террасы.

Фантастическое расположение в самом сердце округа Саммит позволит вам добраться до всех известных горнолыжных курортов — Кистоун, Бассейн Арапахо, Брекенридж и Медная гора находятся в пределах нескольких миль.Для похода, который вы запомните на долгие годы, пройдите по тропе Summit Cove Trail, великолепной тропе, расположенной в нескольких минутах ходьбы или нескольких минутах езды. Или вы готовы к более сложному походу, исследованию Пика Куропатки или походов на гору Буффало. Также насладитесь очень долгими поездками, которые вы можете совершить на поле для гольфа River Course или Keystone Ranch или на поле для гольфа Keystone Ranch.

ВНУТРИ ДОМА

Естественный свет льется в просторную гостиную, в которой перед дровяной печью могут разместиться 7 человек. Кухня оборудована всей бытовой техникой из нержавеющей стали, газовой плитой с 4 конфорками и сковородкой, а также барной стойкой.В красивой обеденной зоне за деревянным столом в деревенском стиле могут разместиться 9 человек. На втором уровне чердак включает в себя еще одну гостиную с кухней, баром и обеденной зоной, а третья гостиная на нижнем уровне оснащена бильярдным столом и мини-баром.

Великолепная главная спальня с большими окнами, открытыми балками и бревенчатой ​​кроватью размера «king-size» ручной работы. В ванной есть индивидуальный плиточный пол, а также душевая кабина с 2 душами. Во второй спальне установлена ​​кровать размера «king-size», а в третьей спальне — кровать размера «queen-size», а также есть доступ к полу-собственной ванной комнате.В четвертой спальне есть как большая двуспальная, так и 2 двухъярусные кровати, в лофте есть уютный футон, который можно использовать как домашний офис вдали от дома, а также в лофте. Три дополнительных полных и полуванны обеспечат достаточно места для всех ваших гостей.

Эпические виды на Колорадо ждут на палубе, оборудованной 2 газовыми грилями и сиденьями для 4 человек. Есть веранда с 2 плетеными креслами и патио с роскошной гидромассажной ванной. Разогрейте свой отпуск еще больше с помощью частной сауны внутри.

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Snowberry — идеальное место для уединения в Колорадо: лыжники и сноубордисты будут восхищаться первоклассными горами, окружающими этот район, а туристы и байкеры из вашей группы могут посетить знаменитые куропатки, Gold Run и St.Джон идет менее чем в 5 милях от дома. Ищете день игры в гольф, вин и ужин? Ранчо Keystone обещает прекрасные блюда и аппетитные блюда, чтобы закрепить сделку.

Pour House предлагает крепкий кофе, завтрак и поздний завтрак менее чем в 1,6 км от дома; поблизости, Last Chance Pizza предлагает пироги Восточного побережья за свои деньги. Чтобы насладиться праздничным напитком на ночь, загляните в The Goat.

ОБЕЩАНИЕ ПОД КЛЮЧ

С Property Manager вы всегда найдете уникальные объекты для аренды на время отпуска, которые обеспечат постоянный комфорт в отеле — Every Home.Каждое пребывание. Каждый раз.

Получите доступ к своему профессионально очищенному и продезинфицированному дому с нашими индивидуальными замками, которые обеспечивают 100% бесконтактную регистрацию. Во всех свойствах есть устройства для вашей безопасности — они могут включать охранную сигнализацию, мониторинг децибел (который не записывает голоса), а также внешние датчики движения или камеры.

Если вам что-нибудь понадобится до, во время или после вашего пребывания, наша круглосуточная местная команда готова помочь!

9 идей и советов от дизайнеров для домашней сауны

История саун немного туманна, но, по общему мнению, финны создали первую сауну около 2000 лет назад для купания и сохранения тепла в суровые зимы.Перенесемся в настоящий момент: технологии сильно изменились, велнес — это все в моде — могу я получить «черт возьми!» для сока сельдерея? — как таврический образ жизни — лечить себя, а остальной мир уловил расслабляющие эффекты сауны.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если коротко, то современные сауны — это высокотемпературные вентилируемые помещения для отдыха и потоотделения. И они становятся все более популярными в домашнем дизайне — «и не только потому, что приятно попотеть», — говорит дизайнер из Калифорнии Элисон Пикарт. Исследование 2018 года, опубликованное Mayo Clinic, показало, что посещение сауны вызывает те же физиологические реакции, что и умеренные упражнения, и может снизить риск гипертонии, стресса и других хронических заболеваний. Так в чем же загвоздка?

Ничего из того, что мы можем придумать, благодаря целому ряду возможностей отопления и дизайна. А установить домашнюю сауну проще, чем установить новую душевую кабину, поскольку не требуется водопровода (вам просто нужен обогреватель), — уверяет нас Стивен Страуган из KAA Design.Итак, теперь, когда вы готовы вложить деньги в хороший пот, вот что вам нужно знать, чтобы получить его дома.

---

3 вещи, которые следует учесть перед приобретением сауны

Шпаргалка для более удобного планирования и установки.

Расположение

Оказывается, вам не нужна тонна комнаты: «Сауна может быть размером с гардеробную 5 футов 5 футов», — говорит Страуган из KAA Design. Подойдут даже внутренние помещения, так как вентиляция обычно проходит через стены.Обязательно добавьте вытяжной вентилятор, ключ к защите от плесени, и неплохо установить детектор угарного газа.

Отопление

Чтобы нагреть сауну до температуры от 150 ° F до 195 ° F, рекомендуемой температурной зоны для получения пользы для здоровья, используйте каменно-угольную каменку (традиционный финский способ), газовый или электрический агрегат (более распространенный в США. сегодня) или инфракрасным обогревом (обычно самый дорогой, так нагревается только ваше тело, а не вся комната).

Материалы

Древесина традиционна для оформления саун по уважительной причине: она не сохраняет тепло, как плитка (так что вы можете сидеть, откинуться назад и наслаждаться теплом!). И хотя кедр — лучший выбор, Pickart также рекомендует болиголов, сосну и эвкалипт. Чтобы помочь с респираторными проблемами, вы можете добавить в стены соляной камень.

---

А теперь самое интересное. ..6 стильных идей для домашней сауны, которые стоит украсть:

Make It Moody

Шэрин Кэрнс; Дизайнер: Studio Griffiths

Studio Griffiths обработала эту деревянную обшивку чернильным пятном, а затем осветила стены задним светом, добавив драматизма (термостойкие светильники необходимы для сауны). Это обеспечивает легкий переход к резким бетонным материалам, используемым в прилегающем пространстве.

Блондинка

Паулина Салонен

С другой стороны, почему бы не выбрать более легкий подход? Эта домашняя сауна скромных размеров, разработанная Лаурой Сеппанен, имеет такой же гладкий и современный внешний вид, но оставляет непринужденное, приятное впечатление благодаря светлому дереву.

Возьми на улицу

Тесса Нойштадт

Не хотите суетиться, чтобы ваш интерьер был достаточно проветренным? Настройте отдельно стоящую сауну на улице. Вы можете купить один сборный дом (например, этот из джакузи) или сделать заметки в этой открытой сауне от Alexander Design и создать более уникальную в архитектурном отношении структуру, украшающую сад.

Установка точки охлаждения

Прикладная студия

Applied Studio превратили этот лондонский задний двор в сауну, но на этом не остановились.Если вы строите сауну в саду, подумайте о том, чтобы добавить соседнюю зону отдыха — что-то вроде домика у бассейна — чтобы вам было где остыть, прежде чем возвращаться в дом.

Положи рядом с душем

Кэти Ходжес

В этой ванной комнате, спроектированной декоратором из Лос-Анджелеса Кэти Ходжес, сауна прекрасно гармонирует с пространством благодаря ровной напольной плитке. А установка вашего рядом с душем позволяет легко смыть после этого.

Добавить парную

Райан Гарвин

В главной ванной от Blackband Design стеклянная дверь сауны пропускает дополнительный свет. Вы также можете выбрать двери из матового стекла, а также построить парную по соседству, чтобы получить целый ряд других преимуществ.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Купите навороты для сауны:

Следуйте за House Beautiful в Instagram .

Хэдли Мендельсон Редактор дизайна Хэдли Мендельсон — редактор дизайна House Beautiful, и когда она не занята всеми вещами, связанными с декором, вы можете найти ее в винтажных магазинах, чтении или спотыкании, потому что она, вероятно, снова потеряла свои очки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое сауна? Ваш полный путеводитель по домашней сауне

Сауна снимает стресс, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и способствует лучшему сну. Если вы ищете сауну в помещении или на открытом воздухе, прочтите наше руководство, чтобы узнать, как выбрать идеальную сауну для своего дома.

---

Что такое сауна
Польза для здоровья сауны
Типы саун
Размеры сауны
Типы и преимущества обогревателя
Типы древесины и преимущества
Установка и сборка сауны
Дополнительные функции
Уход за сауной
Как пользоваться сауной

---

Сауна — это небольшое помещение, которое нагревается от 150 до 190 ° по Фаренгейту, чтобы помочь организму вывести токсины с помощью сухого тепла.Есть много разных видов саун, и каждая из них приносит множество преимуществ для здоровья.

Независимо от того, какой тип сауны вы выберете, вы все равно сможете получить все доступные преимущества для здоровья.

Улучшение кровообращения: Сауны полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку высокие температуры улучшают кровообращение. По мере расширения оболочки кровеносных сосудов увеличивается кровоток, достигающий таких важных органов, как мозг и сердце!

Relax Muscles: Повышенное кровообращение также снижает болезненность мышц. После тяжелой тренировки сходите в сауну, чтобы облегчить мышечную боль.

Снятие стресса: Многочисленные исследования утверждают, что сауны уменьшают стресс и связанные со стрессом симптомы, такие как головные боли и мигрени.

Содействовать лучшему сну: Вечернее посещение сауны поможет вашему телу вывести токсины и расслабиться прямо перед сном, что позволит вам крепко и без перерыва спать.

FAR Infrared: В этой сауне используются углеродные или керамические панели для генерации тепла в виде световых волн.Когда ваша кожа поглощает инфракрасный свет, свет превращается в инфракрасную энергию и проникает в ваши мышцы и суставы. Инфракрасная сауна нагревается и работает примерно на 30 ° холоднее (120–150 ° по Фаренгейту), чем традиционные сауны, но вы можете потеть больше, чем в паровой сауне, поскольку ваше тело поглощает световые волны. Этот тип сауны обычно дешевле, чем традиционные сауны.

Как построить сауну?

Если вы ищете способ повысить комфорт своего дома и добавить в него ощущение роскоши, добавление сауны — правильный путь. Вам следует проконсультироваться со своими доверенными специалистами по ремонту дома в Сан-Диего или окрестностях и получить несколько идей о том, как спроектировать это пространство.

Они также могут помочь вам выбрать высококачественные кухонные столешницы, помочь вам с процессом выбора краски , а также дать вам полезные советы по , как построить функциональную кухонную кладовую .

Давайте рассмотрим несколько очаровательных дизайнов саун, которые заставят вас пожалеть, что построили их много лет назад.

Как построить сауну?

Если вы решили построить сауну, вам следует помнить о нескольких вещах:

Определитесь с лучшим местом

Прежде чем вдаваться в подробности, вам сначала нужно выбрать лучшее место для разместить новую сауну.Хотя она не должна быть слишком просторной, вы должны выбрать комнату с хорошей вентиляцией. Возможно, стоит добавить вытяжной вентилятор, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и предотвратить рост плесени.

Инвестируйте в правильную систему обогрева

Рекомендуемая температура для сауны находится в диапазоне от 150 ° F до 195 ° F, поэтому вашей первой задачей должно быть обеспечение того, чтобы ваша система отопления могла поддерживать эту температуру, не тратя слишком много энергия. Если вы не уверены, какой обогреватель будет лучшим вариантом, обязательно обратитесь за помощью к профессионалам.

Выберите лучшие материалы

Ваш домашний дизайнер познакомит вас с широким выбором материалов и поможет вам принять правильное решение. Помимо эстетической привлекательности различных материалов, вы также должны выбирать те, которые не сохраняют тепло и на которых будет удобнее сидеть. Например, опытные дизайнеры сауны рекомендуют тсугу и сосну.

Выберите подходящие световые решения

Чтобы создать уютную и расслабляющую атмосферу в сауне, вам необходимо выбрать качественное окружающее освещение.Они вызовут ощущение безмятежности и спокойствия и свяжут воедино весь образ. Вам также следует установить правильные уровни яркости, которые будут способствовать созданию умиротворенной атмосферы, которой вы пытаетесь достичь.

Добавляет ли сауна ценность вашему дому?

Нет сомнений в том, что тщательно спроектированная сауна может повысить ценность вашей собственности. Если вы пытаетесь получить более высокую цену и привлечь серьезных покупателей, которые будут готовы вложить больше, чтобы получить полный пакет услуг, строительство сауны, несомненно, окупится в долгосрочной перспективе.

Тем не менее, чтобы обеспечить хорошую окупаемость инвестиций, необходимо делать это правильно. Вместо того, чтобы пытаться построить всю сауну самостоятельно, обратитесь к местным специалистам по ремонту дома. Они будут рядом с вами на каждом этапе пути, направляя вас к вашей цели и защищая от любых серьезных ошибок, которые в конечном итоге могут стоить вам целого состояния.

Какая лучшая компания по ремонту дома в Сан-Диего и окрестностях?

Если вы ищете надежных профессионалов в области ремонта дома, которые помогут вам построить сауну в вашем прекрасном доме в Сан-Диего или его окрестностях, Lars Remodeling & Design — ваш выбор.