30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина
Женщины – это не слабый пол. Все, что умеют делать мужчины, можем сделать и мы, кроме, конечно, дурацкого поведения. Последнее под силу только мужчинам. Поэтому, милые дамы, читайте наш список тех вещей, которые вы должны уметь делать.
1. Сказать «нет», при этом не чувствуя никакой вины. Эта важная особенность поможет вам сохранить ваши нервные клетки здоровыми. Не важно, что это: просьба заняться сексом с малознакомым мужчиной или поработать на выходных. «Нет» − это волшебное слово.
2. Уметь просить прощения. Если вы действительно провинились, вы должны уметь признавать свою вину.
3. Бронировать. Не важно, что бронировать: билеты на поезд или столик в ресторане. Вы должны сами научиться это делать.
4. Смеяться над собой. Это очень важная черта для девушки. Нельзя быть постоянно серьезной. Надо уметь смеяться и подшучивать над собой.
5. Менять шины. Представьте, что вы пробили колесо в самый неподходящий момент и в самом неподходящем месте. Поблизости нет никого, кто бы смог вам помочь, поэтому очень кстати научиться менять шины самостоятельно.
6. Ориентироваться в чужой стране или городе. Вдруг командировка? Или вы отправляетесь в путешествие в одиночку? Вам обязательно пригодится уменее ориентироваться по картам и навигаторам.
7. Делать коктейли. Достаточно уметь делать хотя бы несколько классических коктейлей.
8. Разбираться в счетах и квитанциях. Газ, свет, вода и интернет – за все это нужно платить. Научитесь быстро разбираться в этих бумажках – сэкономите себе нервы.
9. Защитить себя от злоумышленника
. С вами может случиться все что угодно. Поэтому вы должны уметь сами за себя постоять.10. Делать искусственное дыхание. Рядом с вами может оказаться кто-то, кому нужна ваша помощь.
Нельзя отказать человеку в помощи, потому что в свое время упустили возможность научиться делать искусственное дыхание.
11. Выбирать спиртные напитки. Так вы сможете делать прекрасные подарки и удивлять своих гостей качественными напитками.
12. Готовить мясо на гриле. Шашлык и барбекю – это могут делать не только мужчины. Вы должны научиться классно готовить мясо.
13. Плавать. Ну а как еще вы сможете хорошо продемонстрировать свой купальник?
14. Проверять собственную грудь. Это очень важно, ведь все больше молодых женщин страдают от рака груди. Проверить, нет ли у вас опухоли, вы можете следующим образом: поднимите одну руку вверх, а второй ощупайте свою грудь. Если нет никаких горошин и странных участков, то все у вас хорошо. Но проверяться у доктора стоит каждый год.
15. Принимать комплименты не краснея. Вы заслуживаете комплиментов. Поэтому, если они говорятся в ваш адрес — мило улыбнитесь и кивните головой.
16. Вешать картины. А для этого нужно научиться забивать гвозди. Это вообще просто.
17. Делать свое фирменное блюдо на скорую руку. Вы можете поразить неожиданных гостей, приготовив вкусное и изысканное блюдо за 30 минут.
18. Расторгать отношения, если они себя исчерпали. Хоть это сделать сложно, но в будущем вы поймете, что сделали все правильно.
19. Сказать, чего вы действительно хотите от партнера в постели. Зачастую отношения не складываются именно из-за неудовлетворенности одного из партнеров в сексе. Поэтому не стесняйтесь и скажите своему партнеру, что для вас приятнее и как ему вести себя с вами.
20. Сделать макияж без зеркала. Вы можете попасть в любую ситуацию, например, проснуться в лесу после затянувшегося пикника. Но что поделать, вы всегда должны выглядеть хорошо. Поэтому нужно уметь делать легкий макияж без зеркала.
21. Попросить повышения.
Это могут делать не только мужчины. Вы обязаны попросить у шефа то, чего вы заслуживаете.
22. Шутить. Хотя бы пару прекрасных шуток, могут выручить вас в самых разных ситуациях: на свидании с парнем или на собеседовании.
23. Говорить о личном только тогда, когда это действительно уместно. Вы должны знать, что можно рассказывать, и где это можно рассказывать, при каких обстоятельствах. Молчание – золото.
24. Покупать одежду без примерки
25. Остановить попутную машину. Если вы спешите и у вас нет денег на счету, чтобы вызвать такси, вы должны уметь ловить машину прямо на дороге. Не забудьте поторговаться с водителем.
26. Позировать. Хорошо получаться на фотографиях — этому вполне можно научиться.
27. Открыть бутылку с шампанским. Если рядом нет мужчины, который открыл бы бутылку шампанского, не будете же вы в самом деле отказываться от праздника?
28. Подстригать газон. Ухаживать за своим двором вы должны всегда.
29. Переустанавливать Windows. Ваш ноутбук может подвести вас в самый неподходящий момент. Каждая деловая женщина должна уметь устанавливать Windows. Кстати, нужно уметь обращаться и с антивирусом.
30. Чистить раковину. Если у вас на кухне забилась раковина, вы должны уметь с этим справляться. Воспользуйтесь вантузом.
15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний
10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе
Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого – брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.
Читать далее
Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье.
Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.
Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:
1. Поэкспериментировать с внешностью
К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки, и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.
До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.
Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.
5. Научиться зарабатывать
Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.
6. Пострадать в любви
Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться.
Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.
8. Залатать дыры в образованииПолезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда
9. Иметь хобби
Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.
10. Купить что-то безумно дорогоеВ 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.
11. Научиться прощать обиды
Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.
Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.
13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствийВ 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.
14. Найти своего парикмахера и гинеколога
Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).
Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.
А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.
27 вещей, которые должны быть у каждой женщины к 27 годам
1. Достаточно уверенности в себе, чтобы не оправдываться ни перед кем и даже самой собой за то, кто она есть, с кем встречается и что носит.
2. Запас денег на счету на пару месяцев вперед. Так, на всякий случай.
3. Только те номера телефонов, друзья в Facebook, планы на выходные и соседи, которые ей действительно нужны.
4. Лучшая подруга, которая как сестра.
5. Свое личное пространство.
6. Четкое представление о том, что ей действительно нужно в отношениях, а не то, что она хочет или думает, что хочет. А еще — готовность изучать людей и себя, чтобы узнать, что ей на самом деле нужно.
7. Гардероб на все случаи жизни: интервью, похороны, свадьбу, девичник в пятницу вечером, свидание с суперменом, если он неожиданно свалится на голову.
8. Умение с тактом и изяществом попросить о повышении зарплаты, продвижении по службе, и переменах в отношениях с партнером.
9. Вера в то, что она все это заслуживает.
10. Любимый способ приготовления кофе, достойный ресторан на случай, если в гости приедут друзья из другого города, прическа, которая делается за 5 минут, открытки с благодарностью в письменном столе, бумажная версия любимой книги, постельное белье, которое не стыдно показать.
11. Увлечение, которое не связано с алкоголем, шопингом и кем-то еще.
12. Пара рецептов несложных блюд, которые можно приготовить по памяти.
13. Желание и сила воли, чтобы готовить для себя (только для себя).
14. Поездка, о которой она рассказывает истории, и наполеоновские планы на следующее путешествие.
15. Отсутствие обиды на других женщин за то, что они что-то сделали или не сделали для нее.
16. Здоровое восприятие своего тела, которое больше не зависит от сравнений с другими или мнения партнера.
17. Свидание с мужчиной, который и в самом деле воспринимает ее такой, какая она есть.
18. Умение простить мужчину, с которым она встречалась и который еще не повзрослел.
19. Понимание того, что ей на самом деле нужно в постели, и умение сказать об этом без смущения.
20. Дрель, тефлоновая сковородка, кредитка, которой пользуется только она сама, бюстгальтер, купленный по снятым в магазине меркам, практическое знание, как поменять колесо, прочистить засорившуюся трубу, сделать вклад и найти подходящие туфли на полке со скидками.
21. Хорошие отношения с мамой, даже если они не близкие.
22. Паспорт, качественная дорожная сумка и умение собрать все самое необходимое за полчаса, если вдруг неожиданно надо уехать на выходные, на неделю или начать новую жизнь.
23. Аптечка, в которой должны быть анальгетик, глазные капли, тампон, антисептик, пара чистого белья, походная зубная щетка, бактерицидный пластырь, 20 $ наличными, презерватив и план B.
24. Владение хотя бы одним иностранным языком в совершенстве, и второй — на стадии изучения.
25. Свой фирменный аромат, подходящая красная помада и пара классических лодочек.
26. Умение простить себя.
27. И понимание того, какой она хочет быть в будущем.
Что должна успеть каждая девушка до 25 лет
Самая большая энергетика плещется в нас до 25 лет.
Если это время просрать, то потом будет сложнее добиться успеха в своей жизни.
А сколько лет ты УЖЕ просрала?
Вероятно…
Возможно…
Реально…
…Но просто сложнее. Не будет хватать некой базы для более квантового скачка. Это примерно тоже, как если пытаться оттолкнуться ватными недоразвитыми ногами, к которым прикованы огромные цепи.
Самое дерьмовое в том, что этому никто не учит.
Все охуенно, потому что в твоей жизни есть Горд.
Которому не плевать на будущее этого разваливающегося мира.
До этого доходят самоучки.
Вот у них мы и будем учиться.
Что ты должна успеть сделать?
Мы с тобой делаем очень классный ход. Потому что люди подводят итоги к 30 годам. Ты идешь по улице и думаешь — «Черт бы меня побрал! Мне уже 30 лет! Охренеть».
И что у меня есть?
Ты оглядываешься и понимаешь, что практически ничего из того, чем бы ты могла гордиться. И становится так плохо на душе, что твоя голова становится чуть ниже, твой взгляд все больше блуждает по земле. Ты ищешь место где сдохнуть?
Потому что впереди ничего. Никаких перспектив, идей, возможности и самое важное — нет сил и уверенности в себе.
Но! Не все и до этого доходят! Некоторые и этого не делают, они просто продолжают деградировать дальше, абсолютно об этом не волнуясь, и лишь продолжают плыть дерьмом бревном по течению жизни, глубоко страдая внутри.
Впрочем, страдания с удовольствием ныряют в алкогольную и пищевую зависимость, поэтому не так больно на умирающей душе.
А в 30 это поздно! Над этим задумываться нужно раньше! Над этим НУЖНО задумываться!
Кто, если не ты будет управлять ТВОЕЙ жизнью? Отвечаю — никто. Твоя жизнь никому не нужна. Ты будешь серым тягучим веществом, двигающемся к смертельному одру. Случайная эволюционная ошибка. Расходный материал бытия.
Вот поэтому я и беру на 5 лет раньше. Чтобы у тебя было в подкорке всегда место для промежуточных итогов, когда тебе придется ответить перед собой совершенно честно. Ты есть судья. Ты есть обвиняемый. Ты есть приговор.
Я общаюсь с огромным количеством девушек каждый день. И мне не очень приятен тот факт, что большинство не имеют элементарного понятия для своего развития. Никаких планов. Никакого сожаления.
Только пиздострадания по членам. Только нытье. Вся жизнь это большой, с 16 этажный дом, член.
Я представляю, кем бы был я, если бы у меня приоритет был только в девушках. Я встал в один строй к страдальцам и тем, кто никуда не стремится. Наша жизнь не только сердце.
Наша жизнь не только любовь. Пойми ты уже это наконец.
А если развития нет, то дверь ногой открывает деградация и вселяется в тебя как дьявол.
На хрен все это.
Предупреждаю сразу, что не нужно расстраиваться, если ты уже профукала свое время или тебе в следующем месяце стукнет 25 лет, но ты ничего из того, что написанно ниже не делала. Как вариант — наверстывай упущенное. Это лучше, чем вздыхать об упущенном. Просто работы у тебя будет больше. В этом есть своя прелесть, поверь…
Я так думаю, что напишу статью о том, что должна успеть каждая девушка до 30 лет и до 35 и может даже дальше. Поэтому у тебя будет много работы.
Кайфуй от работы. От изменений и результатов.
Плачь и стони, если ты ничего не делаешь. Похорони в себе консерватора!
На чем будет основываться эта статья?
На успешных девушках, которые нашли себя в жизни. Ни больше и ни меньше. Нашли себя в жизни. Я бы это назвал даром, потому что и я себя нашел.
Жизнь без самого себя не имеет смысла. Это просто тело без идей. Где глаза нужны только для того, чтобы оценивать какую пищу засовывать в рот, и чтобы не ударяться о прохожих. Где уши нужны только для того, чтобы слышать опасность и быстро свалить. Где мозг нужен для того, чтобы… А на хрен он тогда вообще нужен?
Я взял несколько своих знакомых, несколько читателей, которые нашли себя (даже наверно правильнее сказать НАШЛИ ЧТО-ТО КЛАССНОЕ В СЕБЕ). И хорошенько их проанализировал и дотошно допросил.
Но наиболее важным считается мой анализ неудачников, которые ничего не достигли в своей жизни и вылили переполненный ночной горшок себе на голову. Или просто проебали свою жизнь.
Перед моими глазами миллионы людей, которые проебут свою жизнь. Поэтому я буду хватать вас за рукава стоя в толпе зомби и затягивать на осколки.
Именно на этом я и буду делать фундамент.
Бросай все и занимайся. Дел у нас с тобой много.
Каждое дело я буду разбивать для твоего понятия и лучшего усвоения на:
- Быть
- Иметь
- Делать.
Что нужно успеть сделать пока тебе по голове не стукнуло 25 лет?
10 вещей, которые тебе предстоит внедрить в свою жизнь
1. Прочитать не менее 100 книг.
И не детективы, любовные романы, фэнтези и прочие развлекательные чтива. А литературу, которая тебя разовьет как личность, как профессионала своего дела.
У тебя всегда должен быть карандаш в руке и много подчеркнутых фраз, идей и способов достижения результатов.
Замени сериалы, телевизор, кино — книгами. И это рано или поздно принесет плоды. Читай запоями.
В итоге:
Быть — начитанной.
Иметь — развитую фантазию, навыки, сформировавшееся мировозрение, знания сильных людей.
Делать — купить много книг, использовать полученные знания, вдохновляться от авторов и книг. Читать каждый день.
2. Выучить как минимум один иностранный язык.
Хотя бы на уровне «моя твоя понимать».
Стыдно сейчас ограничиваться всего одним языком. Стыдно до сих пор думать, что это очень сложно выучить язык.
По долбанной школьной программе — да. Если учиться по более продвинутым системам и программам, то все окажется очень даже просто.
В каждом городе есть школы английского и других языков, в которых вас в легкой манере научат не только новым словам, но и пониманию чужой речи и даже приучат думать на иностранном языке.
В итоге:
Быть — более адаптивной к миру, к другим культурам.
Иметь — в запасе язык, которым ты можешь изъясняться и понимать других.
Делать — записаться на курсы, общаться с носителями языков онлайн и оффлайн. Постоянно пополнять свой словарный запас.
3. Получить практическое образование.
Можно учиться в бизнес школе, а можно самой строить бизнес. Это разные знания.
То высшее образование, которое ты получаешь или уже получила, является на самом деле средним образованием. Просто тебе об этом не говорят. Там преподают ограниченные люди, там дают знания для ограниченных людей системы, которые будут послушно делать свою работу.
Ваши преподаватели в жизни, как правило, ничего не достигают. И вы, как правило, ничего не достигнете. Таковы правила системы. Выпускать послушных посредственностей.
И вы будете также толкать своих детей поступать в ВУЗы, вы посредственность и ваш ребенок должен быть таким же.
Ваш препод не Илон Маск. Не Ларри Пейдж, не Марк Цуберберг и даже не Павел Дуров. Ваш учитель ни черта не сделал в этой жизни. И чему он вас учит? Не своим знаниям, а знаниям СИСТЕМЫ.
Кто лучше тебя научит маркетингу — преподаватель или какой-нибудь идиот Чичваркин?
Ты выходишь из ВУЗа с посредственными знаниями. И твой удел умереть на работе. Ты высококвалифицированный раб, которому с детства говорили, что нужно получить высшее. Только оно ни черта не высшее, а всего лишь хорошее средство манипуляции массовыми мозгами. По сути, ты отказываешься от своей свободы.
Поэтому я рекомендую получать практические знания. Федор Овчинников перед тем, как основать «ДоДо Пицца» работал в Макдональдсе и смотрел как устроен бизнес изнутри.
Он там был внутри этого бизнеса чернорабочим.
Для многих такая работа стремная. Многим нужен офис и босс, который будет устраивать корпоративы раз в год.
Только идиоты берут на работу людей из-за диплома. Если ты придешь на собеседование, зная всю систему компании, то тебя тут же возьмут, даже если у тебя вообще никакого не будет образования.
А кто-то внедряется в ту сферу, в которой хочет стать первым в самое дно, получая при этом реальный опыт. Вот что высшее образование — это изучение сферы изнутри. Быть чернорабочим своего дела. А потом отряхнуться, тщательно вымыть руки, насвистывая свою любимую песенку и построить свою империю.
Ты уже должна знать, чего ты хочешь. Поэтому изучай кухню изнутри своего будущего дела. Устройся на работу, подмечай тонкости, ищи слабые места. Думай, чтобы ты поменяла, как бы ты все улучшила. Вот в чем твое высшее образование.
В итоге:
Быть — образованной жизнью, быть практиком, практиком в реальном деле, бизнесе, в реальной работе.
Иметь — опыт. Реальный практический опыт без всякой мишуры и тонны ненужных знаний.
Делать — работать в той сфере, в которой ты в итоге станешь успешной. Видеть плюсы, минусы и возможности развития/улучшения. Начни с низов.
4. Создать что-то.
У тебя скорее не получится, но мышление потребителя нужно изгонять уже сейчас. Результат на данном этапе вообще не важен! Важны попытки, падения и неудачи, важно стремиться, проявлять инициативу!
А не просто ждать, когда что-то свалиться с небо на голову.
Самое простое. Ты ходишь на дни рождения и даришь подарки. Сделай подарок своими руками. Купи какую-нибудь хрень, нанеси туда свой рисунок. Создай свой сайт сама. Создай свой проект, дизайн, что угодно.
У тебя должно быть что-то свое. Что можно потрогать руками и сказать — «Вау, это ты сама сделала? Прикольно!»
Создать — это не обязательно сделать руками. Можно придумать, а сделают другие руки. Ты лишь скажешь, что делать.
В итоге:
Быть — создателем и творцом.
Иметь — мышление создателя, а не потребителя.
Делать — искать возможности, пользоваться другими возможностями. Работать головой и руками.
5. Продай что-то.
Навык, который помогает практически во всех сферах жизни. Уговорить ребенка есть кашу — это идея, которую ты ему продаешь. Уговорить себя каждое утро делать зарядку — это продажа самому себе здоровую привычку. Продвинуть свою идею на рынок — это продажа своего товара потребителям.
Но начать нужно именно с материальных вещей. С основ. Активная продажа. Самоубийство страха продаж. Умение показать выгоду обеих сторон. Познать дзен В2В и В2C.
В итоге:
Быть — продавцом идей, планов, товаров, гибким продвигателем.
Иметь — самый важный навык в бизнесе, да и во многих сферах жизни.
Делать — уметь договариваться, и продавать, продавать, продавать!
6. Посетить как минимум 5 стран.
То, что тебя родители таскали с собой по миру, когда тебе было 3 года — не считается.
Я хочу важное дополнить — посетить самостоятельно 5 стран. Ты одна. Никаких подруг, никаких родителей, никаких парней.
Ты одна.
В чужой стране.
Можешь 1 день, можешь неделю.
Все очень просто. Откладывай. Мечтай и стремись к этому. Эй, да, что тебя вообще может остановить?
В итоге:
Быть — самостоятельной и более развитой личностью. Уверенной в себе.
Иметь — опыт самостоятельности, интересный и разнообразный образ жизни.
Делать — планировать свой год так, чтобы было место путешествиям. Начинать планировать именно с этого. И собственно говоря — путешествовать.
7. Получить богатый сексуальный опыт.
Я не имею ввиду много половых партнеров. Это не богатый сексуальный опыт. Ты можешь переспать с 3 сотнями мужчин и все равно ты будешь слаба и ничтожна в сексе.
Воплоти свою фантазию. Попробуй разные фишки в сексе. Тебя должно быть сложно чем-то удивить. Это можно сделать с одним, но очень сильным мужчиной.
Если ты спишь со слабаком, с которым нужно настроиться на секс, то я тебе сочувствую.
Часто девушки подсаживаются на мудаков именно потому, что не имеют богатого сексуального опыта и когда такой попадается на пути, то он дает эмоции в сексе. И ты пропала. А ему плевать, он спокоен.
Нельзя подсаживаться на секс!
Ты не должна подсаживаться на секс вообще. После секса ты должна быть спокойна, а не улетать на розовом облачке в розовые грезы.
Чтобы этого не было, ты должна переплюнуть любого и относиться к сексу весьма спокойно, а не как к чему-то экстраординарному.
Это профилактика твоих будущих страданий.
В итоге:
Быть — более раскрепощенной.
Иметь — сильную энергетику и не подсаживаться на секс. Подсаживаться на дух и качества. Видеть их, а не притягивать за уши, чтобы оправдать его никчемность.
Делать — сносить себе и своему парню голову в сексе. Попробовать все, что хочешь. Не бояться своих фантазий.
8. Участвовать в соревнованиях.
У меня есть знакомый, который 5 лет назад весил 120 килограмм. Он выкуривал 2 пачки сигарет в день, ел фастфуд, любил пиво и поразвлечься.
Но потом он решил взяться за голову. Он бросил пить и курить и стал вегетарианцем. Он начал бегать и сначала это было жалкое зрелище.
Но за несколько лет он подтянул свою форму и стал бегать более быстро.
Я участвовал вместе с ним на соревнованиях, и он всегда плелся где-то сзади меня.
А потом он меня обогнал. Он сделал меня на 10-ке. Я был поражен. И его прогресс стал выдающимся. Из тюфяка, который на 3 этаж еле поднимался до марафона за 2 часа 40 минут.
Почему он стал так расти? Потому что у него была какая-то стальная воля? Или он правильнее тренировался, чем остальные? Может его секрет был в питании?
Нет. Он был кандидатом мастера спорта по лыжам. Потом он бросил спорт и спился. Потом вернулся в спорт. И у него было преимущество, которого не было у нас. У него была мышечная память.
Ты должна участвовать в соревнованиях.
В любительских или профессиональных.
Пока твое тело молодое и сильное, твои мышцы эластичные, их нужно загружать памятью.
Тебе проще будет вернуть себе форму, если твое тело вспомнит, что ты можешь.
Важно даже не само соревнование, важна подготовка к нему. Важна система тренировок, в которой будет вырабатываться и дисциплина, и настойчивость, и преданность своей цели.
Важна твоя мышечная память, которая в любой момент в случае форс мажора или других причин (диких затяжных депрессий, обжорства, кризиса, беременности и родов) потом очень поможет тебе проснуться и вновь стать сильной.
В итоге:
Быть — сильной, выносливой, энергичной, здоровой.
Иметь — здоровое тело, готовое в любое время мобилизоваться и вспомнить, что оно может. Иметь классную фигуру и интересный образ жизни.
Делать — готовиться к соревнованиям. Выступать на них.
9. Познай медитацию.
Хладнокровный взгляд. Холодный и расчетливый ум. Осознанные взгляды на многие вещи.
Узнай о различных способах контролировать свои эмоции. Умей разгонять психику и тормозить ее. Делать активной и неактивной.
Общайся с осознанными людьми, учись управлять своим эмоциональным интеллектом.
В итоге:
Быть — осознанной, независимой от общества
Иметь — свое мнение, не поддаваться на мнение большинства. Наплевательское отношение к чужим мнениям.
Делать — медитировать, медитировать и еще раз медитировать.
10. Откладывать деньги на свою мечту (на свое дело).
Лучше в долларах или евро, если ты живешь в странах СНГ.
Открой вклад, заведи копилку и откладывай не меньше 20% своего дохода на мечту. Да, мечта важнее того, что у тебя в холодильнике. Да, мечта важнее выходного развлечения. Да, мечта важнее вечернего платья и нового телефона.
Я хочу, чтобы у тебя была привычка на физическом уровне. И эта привычка откладывать и достигать своего.
В итоге:
Быть — преданной своей мечте. Той, которая идет до конца.
Иметь — возможности воплотить свою мечту.
Делать — постоянно пополнять свою копилку и как бы тебе херово не было — дойти до конца и осуществить задуманное.
Заметь, что я не написал ничего материального. Я не сказал, что нужно купить свою недвижимость, свой первый авто. Я даю более важные вещи, которые в будущем тебе позволят о таких мелочах, как квартира даже не заморачиваться.
Ты будешь просто брать, все будет твоим.
Можно написать и список более глобальный и расширенный, только не вижу в этом практического эффекта. Достаточно и тех моментов, которые я описал, уже этим можно наполнить свою жизнь и пахать над этим.
Подари эту статью своей подруге, которая никак не хочет развиваться или просто не знает с чего начать. Упакуй ее в рамку и отправь ссылкой, чтобы мир стал лучше.
Или своей дочери. Распечатай ее на принтере и когда вырастут твои дети — дашь прочитать.
Статья и замотивирует и привьёт важные навыки над которыми нужно будет работать.
Это антидеградация.
Но самое главное — начни добиваться сама.
Далее ждем статью, что должна успеть сделать каждая женщина до 30 лет.
Заключение.
Список дел, над которыми ты будешь корпеть 24 часа в сутки:
- Прочитать 100 книг.
- Выучить иностранный язык.
- Получить практический опыт.
- Создать.
- Продать.
- Посетить 5 стран.
- Получить богатый сексуальный опыт.
- Участвовать в соревнованиях, готовиться к ним.
- Познать медитацию.
- Откладывать на свою мечту
А по вашему мнению, по вашему опыту — что должна успеть каждая девушка до 25? Напишите мне и другим девочкам об этом в комментариях. Чтобы статья была максимально полезной и эффективной.
Спасибо!
Успехов. Горд…
Женские навыки в 21 веке: что должна уметь делать каждая женщина
Если вы думаете, что женщине в 21 веке нужно уметь только красиво одеваться и вкусно готовить (и последнее, кстати, вопрос очень спорный), то у нас для вас плохие новости.
Каждой настоящей женщине нужно уметь гораздо больше. Если вы, конечно, хотите произвести впечатление и добиться успеха.
Танцевать
Танец с мужчиной смело можно назвать настоящей прелюдией – это интуитивный процесс, который должен доставлять удовольствие обоим партнёрам. Поэтому очень важно уметь по-настоящему расслабляться и преодолевать психологический барьер.
Обнимать
Поделиться своим теплом, продемонстрировать человеку, что он дорого вам – вот что по-настоящему прекрасно. Вам не стоит смущаться этого – напротив, надо стремиться к тому, чтобы дарить любовь своим близким. Это очень важно в наше время.
Хвалить мужчин
Они буквально жаждут нашей похвалы. Расскажите ему о том, какой он хороший, сильный и крутой, и он сделает для вас что угодно.
Любить зрело
Разница между зрелой и незрелой любовью в том, что первая предполагает желание присутствие человека рядом по причине любви, а во втором случае любовь происходит из потребности одного человека в присутствии другого рядом.
Заводить любовников
Секс – это неотъемлемая часть нашей жизни и физиологическая потребность, и стесняться этого совершенно ни к чему.
Быть воспитанной
Этикет – это на самом деле очень важно. Именно он помогает вам произвести впечатление культурного человека и завести знакомства с действительно достойными людьми.
Быть самостоятельной
Беспомощность – это, конечно, хорошо для того, чтобы соблазнить мужчину, но только строго в меру. А во всём остальном стоит быть самостоятельной и уверенной в собственных силах.
Ценить равноправие
Феминистки в своё время оказали огромную услугу каждой из нас, выведя жизнь женщин на принципиально другой уровень, и это стоит ценить и помнить об этом, не жертвуя собственными принципами ради мужчины.
Уговаривать и убеждать
Практически каждого человека почти в любой ситуации можно уговорить. Стоит пользоваться этим талантом правильно и разумно, и, конечно, в правильных целях.
Говорить нет
Если вы не заинтересованы в каком-то деле или предложении, то бояться по каким-то причинам ответить нет будет самым настоящим преступлением по отношению к самой себе.
Проявлять достоинство, опаздывая куда-то
Опаздывать – вообще-то плохо. Но если уж так вышло, делать это нужно с достоинством.
Говорить вдохновенно
Говорить так, чтобы ваша речь производила впечатление на ваших собеседников, тоже нужно уметь.
Правильно пользоваться словами
Заговорить человека, заставив его забыть своё имя, или хитростью провести в разговоре важную мысль – это очень по-женски.
Думать о будущем
Хотя бы о самом ближайшем. Например, если с утра вам рано на работу, значит, ещё один коктейль точно будет лишним.
Быть одновременно скромной и развратной
Это не только противоречивая мечта каждого мужчины, который мечтает иметь скромную и очаровательную жену, и страстную кошечку в постели. Умение подстраиваться под обстоятельства и чувствовать себя комфортно в любой ситуации – настоящее искусство.
Делать правильные покупки
Покупать именно то, что вам нужно, и по цене, которая выглядит наиболее подходящей для этой вещи, не так-то просто. Тем не менее, это очень полезный навык, которому имеет смысл учиться.
Выбирать правильный ресторан
Даже если оставить этот выбор за мужчиной, этот навык может быть очень полезен. Зачем проводить вечера в месте, где некомфортно и плохо кормят?
Носить яркие цвета
Женщина в красном платье – это умопомрачительно. В таком виде вы точно не останетесь незамеченной.
Одеваться по ситуации
Это одно из правил этикета. К тому же соблюдение дресскода поможет вам не оказаться в неловкой ситуации и не чувствовать себя некомфортно.
Хорошо получаться на фотографии
Природная нефотогеничность – это не приговор. С любой проблемой можно справиться, если проявить достаточно усилий.
Красить ногти
В мире довольно мало девушек, которые в состоянии ровно и аккуратно накрасить себе ногти с первого раза.
Не нагружать себя обязанностями сверх меры
Если вы слишком много работаете, вы рискуете быстро перегореть и перестать получать удовольствие от жизни.
Общаться с детьми
Некоторым это кажется буквально непосильной задачей, но на самом деле всё просто – дети любят, когда с ними общаются на равных, а не как с маленькими детьми.
Наводить порядок в квартире
Мы имеем в виду не виртуозную способность делать уборку, а просто следить, чтобы вещи не расползались по всей квартире, покидая положенные им места.
Экономить
Вы даже не представляете, сколько всего можно сделать, если избавиться от лишних, непродуманных трат и попросту начав откладывать деньги на что-то действительно важное.
Готовить
Да, и этот пункт тоже есть в нашем списке. Мы не обязаны готовить своим мужчинам, но сделав это, можно найти лёгкий путь к его сердцу. А заодно и побаловать себя.
Комментарии
50 дел, которые женщине нужно успеть сделать до 30-ти | ЖЕНСКИЕ ЗАМЕТКИ
Время бежит так быстро, и подходя к тридцатилетнему рубежу понимаешь, что впереди еще так много нового и неизведанного. Предлагаем вам список того, что необходимо успеть сделать каждой девушке до 30 лет, чтобы ее будущее было великолепным!
1. Пожить самостоятельно. Без родителей и без собственного мужа, речь идет о стопроцентной независимости, свободе и самостоятельности. Вкусите все прелести такой жизни до того, как появится собственная семья.
2. Отказаться от употребления вредной пищи и газированных напитков. После тридцати лет фастфуды и газировки практически моментально дают о себе знать. Они ложатся тяжелым грузом на изгибах точеной фигуры, старят кожу, провоцируют появление целлюлита, накапливают токсины в организме.
3. Полюбить спорт. После 30 лет метаболизм замедляется и любой девушке становится тяжелее поддерживать фигуру в своем прежнем идеальном состоянии. Выберете для себя тот вид физической активности, который будет приносить вам максимум положительных эмоций, тогда и результат от него будет лучше.
4. Раскрыть свою привлекательность. Есть выражение: «Если до 30-ти лет женщина не стала красавицей – значит она полная дура». С ним не поспоришь, ведь привлекательность – это страшная сила, которая способна с легкостью открывать многие двери. Девушки, которые потрудились изучить себя, свои сильные и слабые стороны, обладают способностью раскрыть свою природную красоту и показать ее всему миру.
5. Уметь собираться и приводить себя в порядок за 10 минут. Что таить, бывают экстренные ситуации, когда совсем нет времени для того, чтобы собраться. Здесь вам понадобится умение быстро и качественно приводить себя в порядок, без которого зо-летней девушке никуда!
6. Научится красиво «нести» свое тело и хорошо ходить на каблуках. Девушка не должна просто передвигаться из пункта А в пункт Б. Задача женщины украшать мир, поэтому ее походка должна быть красивой и уверенной. Каблуки сделают ноги длиннее и привлекательнее, и весь силуэт станет более соблазнительным. Однако если уже ходить на каблуках, то умело. К 30-ти годам нужно освоить этот навык.
7. Умело выбирать себе одежду. С помощью одежды можно подчеркнуть не только индивидуальность, отношение к себе и людям, но и достоинства своей внешности. Хорошо подобранный гардероб сыграет вам на руку, и вас непременно будут считать не только красивой и неотразимой, но и стильной. К тому же покупки – это способ снять стресс и получить удовольствие!
8. Наладить отношения с родителями. К 30-ти годам уровень сознательности и разумности, как правило, возрастает до понимания того факта, что с родителями нужно выстроить хорошие, доверительные, искренние отношения. Забыть все детские и подростковые обиды, понять их и принять такими, какие они есть. Налаживая отношения с родителями, мы учимся строить и свои собственные семьи, взрослеем и становимся мудрее.
9. Создать и сохранить дружеские отношения. К сожалению, чем старше становится человек, тем ему тяжелее построить искренние и доверительные отношения с другими людьми. Чаще всего, лучшие друзья – это наши соседи, одноклассники или однокурсники. Именно с ними мы идем по жизни и поддерживаем друг друга в непростых ситуациях, радуемся в счастливые моменты. Научиться беречь друзей – ценное качество, которое позволит вам чувствовать опору и свою значимость для близких людей.
10. Учиться у лучших. Важно находить для себя некий идеал для подражания, к которому можно стремиться, тем самым совершенствуя себя и свою жизнь. Это может быть наставник или профессионал своего дела, или идеальная хозяйка-жена-мама – в зависимости от того, к каким целям вы стремитесь. Важно не останавливаться в своем развитии, а наибольшие результаты обучения приходят от взаимодействия с другими людьми.
11. Научиться готовить самостоятельно. К 30-ти неплохо освоить это навык, ведь ваших любимых придется баловать вкусной и полезной пищей!
12. Обрести чувство собственного достоинства и уверенности в себе. К расцвету молодости важно обрести чувство, которое поможет выстраивать гармоничные отношения в паре, строить карьеру, воспитывать детей и прочее. Без него женщина чувствует неуверенность в правильности своей позиции, поведения, слушает и выполняет чужие советы (иногда абсурдные). С появлением чувства собственного достоинства приходит спокойная уверенность, гармония и самодостаточность.
13. Полюбить классику. В подростковом возрасте молодые люди отдают предпочтение популярной литературе, музыке. Но повзрослев, важно приучить себя к хорошему, высокому, которое возвышает и дает вдохновение. Читайте классическую литературу, слушайте классическую музыку, полюбите живопись – жизнь наполнится прекрасным, чистым и светлым. Личность человека, который отдает предпочтение классике, становится утонченной и развитой.
14. Пережить первую любовь. Возможно, она приведет к прочному, семейному союзу, а возможно закончится, подарив бесценный романтический опыт.
15. Найти дело по душе. Можно получить высшее образование и ненавидеть свою специализацию. Можно даже устроиться на нелюбимую работу и считать минуты, когда же закончится рабочий день. Но так глупо потратить половину жизни на деятельность, которая вам неприятна и скучна. Найдите свое призвание до 30 лет и сделайте все возможное, чтобы стать в нем первоклассным специалистом (даже если вы будете заниматься домашним хозяйством).
16. Стать чистоплотной. Это касается и опрятного внешнего вида и наведения порядка в собственном доме. Необходимо уважать себя и окружающих людей, подавать всем хороший пример.
17. Наиграться в эксперименты с собственной внешностью. До 30 лет позволительно делать со своей внешностью практически все что угодно: татуировки, пирсинги, окрашивание волос в сумасшедшие цвета и прочее. Но после тридцати лет, желательно, на основе знания своих основных достоинств, выбрать свой неповторимый имидж. Лучше всего, если он будет максимально естественным и женственным, но непременно ярким и подчеркивающим вашу индивидуальность!
18. Научиться обеспечивать себя. К тридцати годам при желании можно успеть построить карьеру, и вырастить свой заработок до хорошего уровня.
19. Обустроить свой дом. Это может быть и съемная квартира, главное научиться создавать атмосферу, наполнять обычное помещение домашним теплом и уютом. Так могут делать только настоящие Женщины! Можете сделать ремонт, а можете просто повесить занавески, главное внести свою лепту в свое жилье, свой дом.
20. Устать от бесконечных вечеринок. Придет время, когда поход в ночной клуб станет роскошью, поэтому всему свое время и место. После 30-ти тоже можно ходить в ночные клубы и закатывать громкие вечеринки, но не постоянно, а лишь время от времени.
21. Научится хорошо водить машину. Это удобно и практично.
22. Отказаться от курения и ограничить алкоголь. После тридцати лет эти негативные привычки очень сказываются на коже, не говоря о вреде для всего организма.
23. Приучится к регулярному уходу за собой. Особенное внимание женщинам после 30-ти лет необходимо уделять своей коже. Проблем становится больше, поэтому и уход должен быть тщательным, старательным и регулярным!
24. Обрести позитивное мышление. Без него жизнь станет немного сложнее и менее приятной после 30 лет. Став мудрее и опытнее, важно научиться на все смотреть с оптимизмом.
25. Научится «держать лицо» в любой ситуации. Попросту говоря, освоить базовые навыки актрисы. Это умение пригодится и в карьере, и в личной жизни.
26. Найти свой аромат. Обычно, отдельные запахи застывают в памяти и ассоциируются у нас с конкретным человеком. Выберите аромат по своему вкусу и оставайтесь ему верны, хотя бы какое-то время.
27. Узнать свое тело и раскрыть сексуальность. К 30 важно узнать свое тело, что ему нравится, дабы получать максимальное удовольствие от любовных утех!
28. Быть веселой, выработать чувство юмора и самоиронию. Очень пресно и грустно жить на свете, особенно после 30, если относится ко всему слишком серьезно. С людьми, обладающими чувством юмора и самоиронией, приятно находится рядом.
29. Экономно расходовать собственное время. Можно научиться справляться с делами быстрее и эффективней, а можно пойти путем Цезаря, выполняя несколько дел одновременно. Без этих манипуляций времени будет катастрофически мало, а список невыполненных дел будет все время расти.
30. Уметь «прикусить язык» в нужный момент. Это умение особенно пригодится в отношениях с любимым человеком, когда в разгар спора так и хочется сказать что-то едкое и обидное. Умная тридцатилетняя девушка всегда знает, когда необходимо промолчать!
31. Жонглировать ролями и не забывать выполнять свои главные обязанности. Как правило, к 30-ти годам у любой девушки наберется несколько главных ролей: жена, мама, работник, дочь, родственница. Все они требуют выполнения определенных задач. Необходимо умело справляться со своими обязанностями, и не упускать из виду отдельные из них.
32. Все время меняться, оставаясь самой собой. Для того, чтобы быть всегда интересной и незаменимой, женщина должна в себе что-то менять. Девушке после 30 лет необходимо научиться быть всегда разной, чтобы не наскучить, и оставаться загадкой.
33. Стать образованной. С такой девушкой всегда есть о чем поговорить, ее приятно слушать, с ней приятно и интересно жить.
34. Развить интуицию. К 30 годам девушка уже должна хорошо знать себя, и тогда у нее может открыться интуиция, ей будет проще выбирать правильные шаги к достижению своих целей.
35. Знать то, чего хочешь. Легче строить свою счастливую жизнь тогда, когда четко знаешь, что приносит удовольствие и радость. Пусть цели будут четкими, конкретными и, лучше всего, записанными в специальный блокнот.
36. Научиться правильно вести переговоры (деловые и личные), уметь находить выход из конфликтных ситуаций и споров.
37. Уметь вызывать восхищение у мужчины. Это истинное женское умение, раскрывающее лучшие качества у мужчины, который находится рядом с вами.
38. Иметь представление о браке и воспитании детей. Рано или поздно, если вы еще не замужем, обязательно захочется создать крепкую, счастливую и гармоничную семью. Чем больше вы будете разбираться в нюансах, тем проще будет вам в семейной жизни.
39. Научиться прощать. Опытной девушке в 30 лет намного проще строить свои любовные, родственные и рабочие отношения в том случае, когда у нее выработалась способность прощать людям их особенности, слабости и недостатки.
40. Научиться быть благодарной. Каждому мужчине приятно стараться для той женщине, которая ему искренне благодарна.
41. Стать заботливой и нести в мир доброту и любовь. Это дорого стоит, но от этого мир становится лучше и чище.
42. Научиться отказывать без чувства вины. К тридцати годам уже можно подумать и о своей нервной системе и уметь без сожаления отказываться от ненужных вещей, о которых могут просить.
43. Бережно относиться к своему здоровью. Обязательно своевременно проходить медицинские осмотры, посещать два раза в год стоматолога, гинеколога и маммолога.
44. Относиться к своему возрасту проще. 30 лет – это золотой возраст, когда ошибки юности уже позади, а впереди еще массу счастливых
45. Сформировать адекватную самооценку. До 30 лет необходимо научится принимать себя со всеми своими заморочками, полюбить их и гармонично вписать их в окружающий вас мир!
46. Позволить себе купить что-то роскошное. Это может быть машина мечты, шуба, дорогущие туфли или просто кольцо. Главное преподнести самой себе дорогой подарок.
47. Стать решительной и ответственной. К этому возрасту пора взять полную ответственность за все события жизни на себя, научиться принимать верные решения.
48. Побороть страхи. Избавляясь от ненужного груза, мы очищаем пространство для чего-то хорошего, а также освобождаем силы и энергию.
49. Научиться расставлять приоритеты. Важно определить самое главное в жизни и отказываться от второстепенного.
50. Стать счастливой 30-ти летней девушкой, в независимости от окружающих обстоятельств.
Читайте также:10 простых способов стать счастливее в данный момент
Как повысить самооценку и стать счастливее
Женственность и как грамотно её использовать
Виды отношений между матерью и взрослой дочерью
8 признаков, что вы усложняете свою жизнь
Как ужиться в одной квартире молодым и пожилым
Как поднять себе настроение
25 вещей, которые вы должны сделать до 25 лет — Нож
1. Найти действенный способ просыпаться по утрамВсякий юный нонконформист считает, что вставать по утрам — прерогатива офисных рабов и упоротых адептов ЗОЖа. Меж тем, чем старше мы становимся, тем быстрее летит время, и в определенный момент вставать после полудня (равно как и ложиться в пятом часу утра) становится уже непозволительной роскошью.
Спать по два часа или засыпать ежедневно строго по графику, как это делают зацикленные на личной эффективности люди, не стоит. Но стоит найти свой способ без мучений открывать глаза по утрам. Это может быть что угодно: приятная мелодия будильника, особая дыхательная гимнастика, кофе с черным перцем или таймер, запускающий любимое ютуб-шоу. Главное, чтобы это работало лично для вас.
2. Перестать оправдыватьсяЧеловек, вместо внятного ответа на упреки или шутки виновато бормочущий что-то невнятное, довольно быстро становится мишенью для окружающих. Люди склонны принимать застенчивость за слабость, а слабость использовать в своих интересах. Поэтому, что бы вам ни ставили в вину, регулярные опоздания или неуместные шутки, лучшая реакция — спокойное и немногословное извинение.
3. Выбрать подходящий спортЗдесь речь не о моде на йогу, бег, кроссфит и прочие вещи из набора модных хештегов инстаграма. Часто бросаются с головой в новую спортивную моду именно те, кому в словосочетании «здоровый образ жизни» важен именно «образ». Потому что — спорт в отличие от селфи в зеркале тренажерного зала — требует внушительных вложений времени и сил, прежде чем появятся первые видимые результаты. А значит, глупо заниматься спортом из-под палки. Начать можно с плавания или танцев, они подходят практически всем. Как только вы найдете свое, придет понимание, что спорт — это в первую очередь удовольствие от процесса, а не боль в мышцах и упоение собой на фоне тренажеров.
4. Освоить навык, который станет вашей личной фишкойУмение отличить дрозда от зяблика по звуку, спонтанное сочинение палиндромов, карточные фокусы в стиле Дэвида Блейна или умение смешивать классические коктейли — словом, навык, который поможет чувствовать себя увереннее на любой вечеринке и в обществе противоположного пола.
5. Использовать соцсети в качестве рабочего инструмента, а не как место для зависти и слежкиКаждому знакомо это чувство: зашел в фейсбук на пятнадцать минут — настроение на весь день испорчено. Особенная ирония, конечно, состоит в том, что все призывы победить интернет-зависимость, отказаться от гаджетов и вернуться к радостям живого общения по-прежнему распространяются через соцсети.
Чтобы всякий раз не окунаться в океан фрустрации, фейсбук, как и другие соцсети, лучше использовать только в качестве рабочего инструмента для переписок и организации встреч, а в идеале вообще полностью перейти на общение в мессенджерах, благо там никому не придет в голову хвастаться своими фото на фоне Эйфелевой башни.
6. Поработать и пожить в разных городахСогласно исследованию НИУ ВШЭ, до 57 % выпускников вузов уезжают работать в другие регионы. Большинство по-прежнему едут в Москву и Питер, но тренд развития регионов дает о себе знать. При переезде выпускниками движут в первую очередь экономические мотивы, затем идут культурная репутация города и атмосфера.
7. Не участвовать в интернет-спорах и спокойнее относиться к трендамДиванные войска и аналитики из ближайшего продуктового давно превратились в объект всеобщего презрения, однако, заглянув в любую соцсеть, всегда можно обнаружить, что дело их живет. Люди, не знающие что делать со своим свободным временем, как и те, кто всюду лезет с непрошеными советами, не тянут на ролевую модель даже для тех, кто привык измерять свой успех в лайках.
Утомительнее человека, участвующего во всех срачах, только человек, плодящий бессмысленный контент. Если до сих пор вы считали своим долгом первым запостить свежий мем, судорожно проверяли Tumblr в страхе пропустить новую коллекцию кроссовок, участвовали в каждом флешмобе, то самое время попуститься. Страсть ко всему новому только потому, что оно новое, выдает неуверенность в себе и желание спрятаться в блестящей мишуре от решения насущных проблем.
8. Уметь оказать первую помощьЕсли все ваши познания в экстренной помощи ограничиваются сценой из «Криминального чтива», где герой Джона Траволты делает адреналиновый укол героине Умы Турман, то у нас для вас плохие новости. К двадцати пяти годам хотя бы в общих чертах нужно знать, как накладывать жгут, переворачивать больного с переломом руки и что делать, если при вас кто-то свалился с инсультом. А чтобы не бегать по квартире с криком во время соседского потопа, стоит держать под рукой телефоны МЧС, ЖЭКа и газовой службы.
9. Добиться первых результатов в карьереМало сегодня найдется людей, готовых потратить хотя бы два года на прозябание в компании по перекладыванию скрепок. По данным исследования The Nielsen Global Reputation Study 2015, 91 % российских миллениалов (люди 1981–2000 годов рождения) при выборе будущей работы считают главным возможность карьерного роста.
Всё больше студентов, достигнув первых результатов в обучении, хотят продолжить заниматься наукой и исследованиями. При этом по итогам опроса 2,5 тысяч аспирантов российских университетов выяснилось, что многие хотят, чтобы аспирантура готовила специалистов в том числе и для бизнеса. Сегодня, даже если вы начинаете не в 18, а в 25, попасть в компанию, где карьерный рост будет ощутим, стало проще.
10. Разобраться в классической литературе и живописиНикто не требует от вас досконального знания деталей Сикстинской капеллы и чтения «Илиады» наизусть. Но неплохо бы знать, чем экспрессионизм отличается от импрессионизма и что Чичиков собирался делать с мертвыми душами. Классика на то и классика, что в отличие от мемов не устаревает. Если же читать вам лень, а ходить по музеям нет денег, к вам услугам бесплатные онлайн-курсы в диапазоне от «Арзамаса» до Saylor Academy.
11. Мыслить критическиСлово «постправда» навязло у всех в зубах, и тем не менее люди продолжают верить мнениям, а не фактам, связывая разбитые в подъездах лампочки с работой американских спецслужб. Большой плюс образования в хорошем вузе еще в том, что там учат работе с источниками, на которые вы ссылаетесь в своей работе. Умение ничего не принимать на веру еще не раз пригодится в жизни. От поиска информации о компании, куда вы устраиваетесь работать, до покупки нужных лекарств вместо гомеопатии, которую пытаются впарить вам в аптеке.
12. Научиться разбивать большие задачи на маленькие пунктыЗачем, собственно, поступать в университет? Здесь учат тому, что всякая значительная работа состоит из малых усилий. Частая причина прокрастинации — попытаться взять большую работу наскоком, а, потерпев неудачу, тут же потерять интерес. Любое большое дело, будь то разбивка ландшафтного парка или воспитание детей, складывается из каждодневного труда. Поэтому стоит потратить время на то, чтобы научится разбивать любую задачу на маленькие, не хвататься за сто дел в последний момент, а решать всё постепенно, чувствуя, как с каждым вычеркнутым пунктом растет уверенность в себе.
13. Перестать ностальгироватьПерестать вздыхать о счастливом детстве, когда вся современная культура построена на ресайклинге образов прошлого, не так то просто. Тем не менее «верни мне мой 2007-й», «двач уже не тот», «лучше 90-х не может быть ничего» и другие сверхсвежие тезисы от незрелых любителей олдскула выдают в вас не тонкого ценителя ретро, а напуганного сноба, не желающего жить здесь и сейчас.
14. Уметь готовить хотя бы одно коронное блюдоЕда — это универсальный язык общения, ведь поесть любят все. И самый короткий путь произвести впечатление на соседа по квартире или родственников пассии — это вкусно приготовить своими руками ужин. В вашем арсенале должно быть хотя бы одно коронное блюдо и его вариации.
15. Выбрать область, в которой хотите cтать профессионаломВы заметили, что разговоры о том, что Цукерберг, Джобс и Билл Гейтс бросили университет ради карьеры, чаще всего заводят те, у кого нет ни образования, ни нормальной работы? Если в 20 простительно не знать, чего вы хотите и быть в растерянности от обилия выбора, то в 30 лить яд на занятых делом, а самому быть человеком, толком не разбирающемся ни в чем, перспектива так себе. Если сейчас ваша работа вас не устраивает, важно помнить, что еще не поздно переучиться и сменить сферу деятельности.
16. Принять своих родителей вместо того, чтобы их упрекатьОт того, что вы ненавидите своих родителей и кричите об этом на каждом углу, они не перестанут быть вашими родителями. Благодаря флешмобам в соцсетях травма перестала быть запретной темой. Во втором классе мама поставила в угол, а папа не покупал приставку, требуя учиться на отлично. Вы выросли и решили рассказать об этом посторонним людям из фейсбука в надежде сорвать десяток-другой лайков. Нравится вам это или нет, но чем дальше, тем больше родительских черт характера вы будете в себе находить. Родителей не изменить, а вот отношение к прошлому, особенно если оно вас тяготит, изменить вполне возможно, хоть и не быстро.
17. Вкладывать в образование, а не в вещиЕсли вдруг первое высшее не принесло вам ничего, кроме чувства недоумения, ставить крест на дальнейшей учебе не стоит. Во-первых, теперь у вас есть опыт, чтобы выбирать будущее место получения образования более тщательно, во-вторых, ситуация в современном мире такова, что универсального знания в какой-либо области больше нет. Мы вынуждены постоянно учиться, приспосабливаясь к быстро меняющейся ситуации.
Не стоит забывать про онлайн-образование. Сегодня каждый крупный университет вкладывает время и деньги в создание собственных онлайн-курсов. Возможность доступа к любым знаниям из любой точки мира стоит ценить, ведь наши родители были попросту лишены подобного.
18. Поработать в офисеОфис, равно как дресс-код и график 5/2, у молодых всё чаще ассоциируется с тюрьмой, где можно «пересидеть», но мотать пожизненный срок до пенсии — это уже слишком. Меж тем опыт каждодневного хождения на работу помогает лучше понять, что такое дисциплина, корпоративная этика, как устроены внутренние интриги и почему повышение часто получают вовсе не те, кто выкладывается на полную катушку.
19. Поработать на фрилансеЧтобы раз и навсегда распрощаться со стереотипом о фрилансере как о творческом раздолбае, получающем неплохой гонорар за свою эксцентричность. А заодно приобрести навык работы из дома в любое время дня и ночи, задействовать свой список контактов по максимуму и понять, что свобода дороже денег.
20. Пожить вместе с тем, кого любишьРазменяв третий десяток, неплохо вникнуть в понимание того, что такое личное пространство и забота о другом человеке. Помимо получения опыта, ввязаться в историю с совместным проживанием стоит хотя бы ради понимания, что отношения — это не съем на одну ночь через тиндер, как кажется многим.
21. Побыть волонтеромНе стоит бояться потратить свое время на помощь другим. Побыть волонтером стоит хотя бы для того, чтобы понять: за всем всегда стоят человеческие отношения, а не деньги и отдавать куда более увлекательное занятие, чем брать от жизни всё.
22. Совершить одиночное путешествие в дикое местоВсё, что нужно для путешествий сегодня, — это телефон и интернет. Наверное, поэтому поездки в Тибет или Камбоджу превратились в ту же рутину, что и пакетные туры «всё включено». Если вам надоел предсказуемый отдых, стоит выбрать действительно дикое место, благо в России таких предостаточно. Всё становится еще проще, если вы неприхотливы в быту, владеете несколькими языками (включая армянский и урду).
23. Научиться тратить с умомЕсли выйдя в магазин за макаронами, в итоге вы вываливаете на кассу кучу кока-колы по акции и киндер-сюрпризов, а в черную пятницу сметаете всё без разбора — самое время задуматься, для чего вы покупаете все эти вещи. Хуже бедности — только понимание, что деньги утекают сквозь пальцы.
Выработка привычки каждый месяц откладывать небольшую сумму, а также постепенный отказ от импульсных трат — бесценные навыки во взрослой жизни. К 25 годам у вас должен быть свой неприкосновенный денежный запас, неважно, как вы собираетесь его использовать: скупать оружие во время зомби-апокалипсиса или экстренно поставить пломбу в больной зуб.
24. Развивать слабые связиСегодня друзья и знакомые из соцсетей становятся всё более ценным активом. Они разом заменяют HR-специалиста, информатора, психолога и шопинг-консультанта. Первое ценно особенно. Поддержание слабых связей не стоит ничего, но при удачном стечении обстоятельств дает очень много. Каждый вспомнит хотя бы парочку друзей, нашедших работу или заказы только благодаря фейсбуку.
25. Выйти из зоны комфортаПрыжок с парашютом, ночь за партией в покер или бридж в компании незнакомых игроков, прохождение по конкурсу в «Яндекс», волонтерство в другом городе, а лучше стране. Словом всё, что приведет к непредсказуемым, но приятным результатам.
Заполнить анкету участника олимпиады «Я — профессионал» можно вот здесь.
36 вещей, которые должна сделать каждая одинокая девушка, прежде чем остепениться
Чтобы почувствовать себя сексуальной и привлекательной…
Купите себе цветов.
Купите LBD (маленькое черное платье) и сексуальные туфли на шпильке.
Сядьте в баре в одиночестве и выпейте мартини. Прохладный.
Купите что-нибудь легкомысленное и дорогое, что ВЫ ЛЮБИТ носить.
Чтобы максимально использовать свободное время…
Закончите все свое обучение, если можете.Не то, чтобы моей целью когда-либо было поступить в аспирантуру, но я это сделал, и было бы сложно затащить парня в изолированный Нью-Гэмпшир и заставить его сидеть там на холоде два года, пока я учился (и тусовался) .
Займитесь чем-то трудоемким, например, изучением иностранного языка. Возможно, у вас не будет времени сделать это снова, пока вы не выйдете на пенсию и дети не пойдут в колледж.
Чтобы стать лучшим партнером в будущем…
Составьте список всех ваших ошибок.
Научитесь хорошо готовить. Я все еще работаю над этим.
Получите какое-нибудь хобби. Что-то должно держать вас занятым — плюс это заставит вас казаться интересным.
Позвольте женатым друзьям редактировать ваш профиль онлайн знакомств. Моя дорогая подруга Шерил поймала несколько глупцов.
Приведите свои финансы в порядок.
Чтобы ценить одиночество…
Нянчить чьего-то ребенка в течение часа.
Помогите подруге пережить развод или тяжелый разрыв.
Проведите вечер только для девочек. Я думаю, что некоторые пары женщин забывают, как сильно мы нужны друг другу.
Что я забыл? Что вы обязательно делаете, пока не замужем?
Еще способы получить гламур
Посетите ShopGlamour.com, чтобы купить симпатичные вещи по цене всего от 10 долларов!
Участвуйте в последних розыгрышах Glamour!
Следуйте за нами в Twitter!
Добавьте нас на свою главную страницу iGoogle.
БЕСПЛАТНАЯ косметика! Участвуйте в игре, чтобы получить шанс выиграть новый приз каждый день!
18 вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам
Я жил в общежитии на первом курсе колледжа. Ничто так не откроет вам глаза на разные способы воспитания людей, как общежитие, в котором две дюжины 18-летних девушек делят одну кухню и одну большую ванную комнату. В течение первых двух недель в школе я познакомился с девочками, которые не умеют водить, не умеют делать макароны с сыром, не умеют устанавливать будильник и не умеют писать. проверка.
Двадцать лет спустя установка будильника и написание чеков, возможно, не будут главными в списке вещей, которые должна знать каждая девушка, но, прежде чем ваша дочь уйдет сама, ей обязательно нужно знать эти 18. И даже если вы Есть годы до того дня, когда наступит этот день, никогда не рано начинать.
1. Как устать от ползучести
Сказать другу позвонить посреди ужина и имитировать чрезвычайную ситуацию — самый старый (и самый нечестный) трюк в книге, но это все еще план! Вместо этого поговорите с ней о том, как сказать «нет», отрепетируйте несколько реплик и напомните ей, чтобы она всегда имела человека, которого она может позвать на прогулку.
2. Как вовремя оплачивать счета
Ни один бедный студент колледжа не должен тратить деньги на просрочку платежа. Итак, вот безумная идея: поручите дочери оплачивать один из ваших счетов. Он по-прежнему может быть связан с вашим аккаунтом, но она узнает о сроках оплаты, штрафах за просрочку платежа и настройке оплаты счетов через Интернет.
3. Как адресовать конверт
Ты смеешься. У меня был стажер, который не знал, где находится адрес, печать или обратный адрес. По крайней мере, научите этому свою дочь, чтобы она не выглядела плохо перед будущим начальником.
4. Как принять комплимент
Два десятилетия назад мне исполнилось 18 лет, и я все еще работаю над этим. Научите свою дочь не уничижать себя в ответ на комплимент. Уместно простое спасибо.
5. Как сделать колодец для одной посуды
Это одна из вещей, которую должна знать каждая девушка, которая выглядит женоненавистницей, но, честно говоря, я бы внесла ее в список и для мальчиков. Приготовление вкусной еды для друзей или на свидании придаст ей уверенности в том, чтобы приветствовать людей за обеденным столом.
6. Как составить бюджет
Сегодня женщины имеют право голоса в финансах, так что вооружите ее знаниями. И пока она не замужем, знание того, как делиться, откладывать и тратить, даст ей отличную основу. Для начала воспользуйтесь бесплатной распечаткой iMOM для составления бюджета.
7. Что делать, если она в Fender Bender
Пару лет назад я получил задний ход. Сначала я позвонила в свою страховую компанию, потом написала мужу, а потом позвонила отцу. Не позволяйте своей дочери воспользоваться преимуществами, потому что она не знает, что делать, если она попадет в изгиб крыльев.
8. Как делать параллельную парковку
Я всегда молюсь, чтобы люди поблизости смотрели в другую сторону, когда я пытаюсь припарковаться параллельно. Это некрасиво, но я справлюсь. Незнание этого простого навыка очень расстраивает и может заставить ее опоздать на собрания или занятия.
9. Как забеременеть
Не думайте, что она выучила это в школе, и не волнуйтесь: учить девушку репродуктивному здоровью — это не потворствовать сексу вне брака. Это помогает ей понять, как устроено ее тело.
10. Какой размер и подходящий бюстгальтер лучше всего подходит для ее фигуры
Мы все видели эту женщину и думали: «Ей нужен более подходящий бюстгальтер». Не позволяй этому быть твоей дочерью. Хорошее нижнее белье стоит дорого, но оно того стоит.
11. Как правильно наносить макияж и оттенок
Если она хочет нанести макияж, помогите ей найти тот, который подчеркивает ее естественные черты, а не делает ее совсем другим человеком, который может работать или не работать в цирке.Да, и напомни ей, что нужно все время наносить солнцезащитный крем на лицо. Она скажет тебе спасибо через 20 лет.
12. Что делать, если она где-то застряла
Нет телефона? Нет машины? Что вы делаете? Просто составьте план действий, чтобы обрести душевное спокойствие.
13. Как развивать молитвенную жизнь
В возрасте от 18 до 30 лет молодая женщина будет принимать множество важных решений и сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций. Молитва будет держать ее в гармонии с голосом Бога.
14.Как распознать токсичные отношения
Будь то в дружбе или в отношениях с парнем, обнаружение токсичного поведения , такого как ревность, газлайтинг или манипуляции, — одна из вещей, которую каждая девушка должна знать, потому что это избавит ее от душевной боли и защитит ее психическое здоровье.
15. Как составить список покупок и делать покупки с умом
В большинстве домов мама делает покупки в магазине, но даже до того, как наступит этот день, умение читать этикетки, делать покупки и планировать питание поможет ей сэкономить деньги и меньше тратить впустую.
16. Как использовать основные инструменты
Девушка, которая умеет пользоваться молотком, отверткой и дрелью, может создать и исправить что угодно. Знание базового ремонта придаст ей уверенности в себе.
17. Как установить границы
У многих женщин отсутствуют здоровые границы . По ним идут и они чрезмерно расширяются. Помогите дочери научиться говорить «нет» даже хорошим людям.
18. Как управлять рычагом переключения передач
См. Пункт номер один.Мой папа всегда говорил: «Тебе нужно уметь водить палку, чтобы, если ты сбился с пути, ты мог уехать на его машине, независимо от того, на какой машине он ездит». Он прав. И этим умением она произведет впечатление на своих друзей-парней.
Что бы вы добавили в список вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам?
FEMNET | Отдать дань уважения Майе Ангелу — каждая женщина должна
Отдать дань уважения Майе Ангелу — каждая женщина должна
Мы опечалены известиями о кончине Майи Анджелоу сегодня в возрасте 86 лет, которая прожила необыкновенную жизнь и коснулась многих жизней .Мы чествуем ее и ее наследие. Сегодня и всегда по тебе будет по-настоящему скучать по Майе, но ты будешь жить во всем, что оставил позади. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ….
что-нибудь идеальное, чтобы надеть, если работодатель,
или свидание ее мечты хочет увидеть ее через час…
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ..
юноша, которого она довольна оставить позади….
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ…
прошлое, достаточно сочное, чтобы она с нетерпением ждала, когда
перескажет его в старости….
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ…
набор отверток, аккумуляторную дрель и черный кружевной бюстгальтер…
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ….
один друг, который всегда смешит ее… и тот, кто позволяет ей плакать…
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ….
хороший предмет мебели, ранее не принадлежавший никому из ее семьи …
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ …
восемь одинаковых тарелок, бокалы для вина на ножках,
и рецепт еды,
, который заставит гостей почувствовать себя польщенными …
ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ..
чувство контроля над своей судьбой …
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
как влюбиться, не теряя себя ..
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
как бросить работу,
расстаться с любовником,
и противостоять друг без;
, разрушая дружбу…
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…
, когда нужно больше стараться… и КОГДА УХОДИТЬ…
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…
, что она не может изменить длину своих икр,
ширину бедер или характер ее родителей..
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
, что ее детство могло быть не идеальным … но все кончено …
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
, что она сделала бы и не сделала бы ради любви или большего …
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
как жить одна… даже если ей это не нравится…
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ …
, кому она может доверять,
, кому она не может,
и почему она не должна принимать это на свой счет…
КАЖДЫЙ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…
куда пойти…
будь то к кухонному столу ее лучшей подруги ..
или очаровательному трактир в лесу…
, когда ее душа нуждается в успокоении…
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…
Что она может и чего не может сделать за день… месяц… и год…
* Первоначально мы отметили, что это было Майя Анжелу — с тех пор мы обратили внимание на то, что фактическим автором этой работы была Памела Редмонд Сатран.Наши извинения. Однако наша дань уважения Майе все еще в силе. Вот 11 способов, которыми Майя Анджелоу научила нас быть лучшими женщинами.
Связанные сообщения
Устарело : WP_Query был вызван с аргументом, который устарел , начиная с версии 3.1.0! caller_get_posts устарел. Вместо этого используйте ignore_sticky_posts . in /home/femnet/public_html/wp-includes/functions.php on line 5495
7 способов составить лучший список дел и сделать больше
Списки дел — отличный способ отслеживать невыполненные задачи, но они могут быть плохим мотиватором.Они часто заканчиваются слишком длинными, слишком короткими, слишком расплывчатыми, слишком запутанными, чрезмерно загруженными, громоздкими, устаревшими и забытыми или даже слишком тщательно спланированными.
Это не кажется сложной практикой — записывать несколько вещей, которые вы хотите делать каждый день, — но так часто бывает.
Если вы обнаружили, что ваш простой список дел совсем не похож, воспользуйтесь одним или несколькими из этих семи методов, чтобы составить лучший список дел.
1. Отметьте, почему каждая задача в вашем списке важна
Для многих из нас списки дел кажутся оковами.Они делают нас несчастными и отнимают у нас энергию, а не мотивируют делать больше.
Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине, говорит, что это потому, что наши списки дел слишком часто представляют собой просто набор скучных, стрессовых или банальных задач:
Если вы каждый день сталкиваетесь с напоминаниями только о наименее приятных частях вашей работы, это, вероятно, подорвет вашу мотивацию приходить на работу.
Если это похоже на ваш список дел, Маркман предлагает очень простое решение: переформатировать свой список, чтобы он был сосредоточен на вашей более важной цели на работе.Если вы свяжете задачи в своем списке дел с более крупной целью, они станут менее скучными и банальными, а более важными и мотивирующими.
Подумайте о добавлении предложения к каждой задаче в вашем списке дел, которое объясняет ценность выполнения этой задачи. Если вы сможете четко определить, почему задача должна быть выполнена, у вас появится больше мотивации для ее выполнения.
2. Удалите малозначимые / бесполезные задачи и полезные задачи
Еще одно преимущество определения ценности задач в вашем списке дел: это помогает вам находить задачи, которые, вероятно, не стоит выполнять.Если вы не можете понять, какую ценность принесет выполнение задачи, вам, вероятно, следует просто удалить ее из своего списка.
Одна из самых распространенных проблем со списками дел — их слишком много. Когда вы постоянно добавляете новые задачи в свой список по мере того, как они приходят вам в голову, вы часто получаете десятки или сотни задач.
Каждый день вы должны анализировать все эти элементы, чтобы решить, на чем сосредоточиться дальше. И каждый день растущий размер вашего списка утомляет вас.Вы можете никогда не пройти через них все.
Удаление малоценных, бесполезных и полезных задач из вашего списка помогает вам составить лучший список дел, потому что это делает ваш список более управляемым, менее напряженным и более легким для просмотра. Он держит ваши самые неотложные и важные задачи в центре внимания и помогает не отвлекаться на задачи, которые никуда не денутся.
И если вы обеспокоены тем, что потеряете список задач, на которые, возможно, со временем захотите выделить время, удалив их из своего списка, вы можете использовать такой инструмент, как MeisterTask, чтобы переместить эти задачи в их собственный список «когда-нибудь». что вы можете время от времени просматривать, когда у вас заканчиваются дела.
Это позволяет разделить ваши важные и неважные списки дел, но позволяет отслеживать дела, которые вы, возможно, захотите выполнить, когда работа идет медленно.
3. Создайте список дел на каждую неделю или каждый день
Если вы удалили все свои бесполезные / малозатратные и полезные задачи из своего списка дел, но по-прежнему считаете его непосильным, рассмотрите возможность использования одного из следующих методов приоритизации, чтобы создать индивидуальный список дел для каждую неделю или день:
- MIT — Zen to Done Лео Бабаута из рекомендует начинать каждый день с выбора от одной до трех задач, на которых вы сосредоточитесь в этот день.Это ваши самые важные задачи (MIT), и вы не должны работать ни над чем другим, пока они не будут выполнены.
- Метод Айви Ли — В конце каждого рабочего дня выберите шесть задач, на которых нужно сосредоточиться завтра, расположите их в порядке приоритета от 1 до 6, а затем работайте над этими задачами в порядке приоритета на следующий день, пока не будут выполнены все шесть задач.
- 1-3-9 — В начале каждого рабочего дня выберите 13 задач, которым нужно сосредоточиться в этот день: одна задача с высоким приоритетом, три задачи со средним приоритетом и девять задач с низким приоритетом.Сначала выполните задачу с высоким приоритетом, затем задачи со средним приоритетом и, наконец, задачи с низким приоритетом.
В зависимости от объема ваших задач вы можете выполнять эти упражнения в начале каждого дня или каждой недели. Если на выполнение ваших задач уходит всего несколько часов, то ежедневное выполнение должно работать хорошо. Если у вас в основном многодневные задачи, планируйте и расставляйте приоритеты еженедельно.
При использовании этих методов полезно иметь инструмент списка дел, который позволяет легко перетаскивать ваши дела на разные дорожки.Например, вот как вы можете настроить MeisterTask для идеальной работы с методом 1-3-9.
4. Разделите большие задачи на более мелкие
Один из самых быстрых способов получить ошеломляющий список дел — это заполнить список чудовищными задачами, на выполнение которых уйдут недели.
Допустим, одна из ваших задач — «спланировать редакционный календарь на 2020 год». Это масштабное мероприятие, состоящее из множества небольших задач, например:
- провести исследование ключевых слов
- провести конкурентные исследования
- аудит и каталогизация существующего содержания
- обзор идей, отставание
- запрашивать идеи у службы поддержки и продаж
- спрашивайте идеи у клиентов
- оценить все идеи
- создать календарь
Это неделя работы, которую вы объединили в одну строку дел.
Вместо того, чтобы иметь множество очень больших задач в ваших списках, потратьте некоторое время на разбиение этих больших задач на мельчайшие компоненты, которые можно выполнить.
Это не только упростит планирование ваших дней и недель, но также даст вам удовлетворение от просмотра большего количества выполненных пунктов в вашем списке, что должно мотивировать вас продолжать работать над своим списком.
Легко справляйтесь с большими задачами с MindMeister
Начать5.Напишите список «Что я, наверное, сделаю»
Марк Форстер, автор многих книг по продуктивности, однажды провел эксперимент по продуктивности, в котором он написал свой список дел на день, а затем убрал его в ящик. Форстер надеялся, что составления списка будет достаточно, чтобы он вспомнил, что в нем было, и все сделал.
К сожалению, когда конец дня подошел к концу, Форстер вытащил список из ящика и понял, что не выполнил ни одной задачи из этого списка!
Размышляя о том, почему эксперимент провалился, Форстер придумал другой подход: на следующий день он написал список того, что, по его мнению, он действительно будет делать.Это был скорее список прогнозов, чем список желаний, который большинство из нас составляет для своих ежедневных списков задач.
И снова Форстер убрал список в ящик. Но на этот раз ему удалось выполнить каждую задачу из списка — и все, даже не взглянув на нее ни разу!
Уловка этого подхода, по словам Форстера, заключается в том, чтобы составить список в ответ на вопрос:
Что я на самом деле думаю, что буду делать сегодня?
Этот вопрос меняет ваш подход к созданию списка дел на день.Вместо планирования, основанного на том, что вы надеетесь выполнить , вы планируете на основе то, что, по вашему мнению, вы действительно достигнете , что поможет вам создать лучший и более реалистичный план.
Используя этот подход, Форстер обнаружил, что не только успел сделать больше в течение дня, но ему даже удалось выполнить некоторые задачи, которые он долго откладывал.
Если вы обнаружите, что ваша реальность редко совпадает с планом, который вы составляете заранее, попробуйте составить список дел, ответив на вопрос Форстера, и посмотрите, как это повлияет на вашу продуктивность.
6. Сделайте свой список дел общедоступным
Хотя это может оказаться непрактичным для каждого списка дел, другой способ составить лучший список дел — сделать его общедоступным, чтобы его могли видеть все.
Это то, что разработчик программного обеспечения Джо Реддингтон сделал в 2016 году, заявив, что «это было самое эффективное изменение моей производительности как минимум за два, а возможно, и за пять лет».
Почему публичный список дел так сильно повлиял на продуктивность Реддингтона? Все дело в том, как он составлял свой список дел.
Как только он обнародовал список и понял, что его могут читать другие, Реддингтон увидел вещи, которые он упускал из виду, когда список был личным. Он включал повторяющиеся задачи, письменные задачи как вопросы, а не утверждения, над которыми он мог действовать, и в его списке было много плохо написанных задач.
Реддингтон просмотрел свой список и переписал многие из своих задач, а также удалил дубликаты. По словам Реддингтона, процесс переписывания задач таким образом, чтобы они были понятны другим людям, заставил его тщательно подумать о них и лучше определить их:
Когда вы пишете задачу, которую должен прочитать кто-то другой, вы говорите им, что на самом деле должно произойти, но когда вы пишете это для себя, вы оставляете себе загадочную записку.
Даже если вы не хотите публиковать весь свой список задач, вы можете воспроизвести преимущества эксперимента Реддингтона, представив, что кто-то другой прочитает ваш список дел.
Написание задач так, как будто их собираются прочитать кто-то еще, заставит вас сформулировать и определить их более четко, что позволит легче и быстрее выполнять их позже.
7. Нарисуйте список дел
Хотите просто вспомнить, что вам нужно сделать, вместо того, чтобы постоянно обращаться к списку? В таком случае у вас, вероятно, будет больше шансов вспомнить, что вам нужно делать, если вы составите список дел, а не просто записываете задачи.
В исследовании 2016 года исследователи дали людям 40 секунд, чтобы они могли нарисовать слова или записать их несколько раз. После рисования / написания различных слов участникам было предложено вспомнить слова. Те, кто нарисовал слова, вспомнили более чем в два раза больше слов, чем те, кто их записал.
Исследователи считают, что разница может быть связана с тем, сколько разных навыков мы используем при рисовании. Мы должны представить предмет в своем уме, подумать о его физических свойствах, чтобы выяснить, как изобразить его на рисунке, и использовать свои моторные навыки, чтобы нарисовать его на странице.
Авторы исследования говорят, что эта комбинация может заставить нас лучше запоминать слово:
Мы считаем, что выгода возникает потому, что рисование помогает создать более сплоченный след памяти, который лучше интегрирует визуальную, моторную и семантическую информацию.
Итак, если вы обнаружите, что делаете недостаточно, потому что забываете, что запланировали на день, или теряете время, просматривая свой список дел снова и снова в течение дня, попробуйте вместо этого нарисовать его.Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы помните все, что хотели сделать.
Если рисование не ваша сильная сторона, вы также можете попробовать использовать инструмент сопоставления разума, такой как MindMeister, для создания более наглядных списков дел.
Визуальный характер интеллект-карты поможет вам создать в уме картину того, что вам нужно сделать, и вы также можете прикрепить изображения к своей интеллект-карте для еще большего количества визуальных подсказок, которые можно использовать, когда вы пытаетесь вспомнить Что должно быть сделано.
Начать составление лучшего списка дел
Хотя правильные методы, безусловно, могут помочь вам составить лучший список дел, правильные инструменты тоже могут помочь. Если вы ищете более эффективный инструмент, рассмотрите возможность совместного использования MindMeister и MeisterTask.
Инструмент MindMeister MindMeister позволяет легко создавать наглядные списки дел, проводить мозговой штурм по задачам, которые вам нужно выполнить, и разбивать большие задачи на более мелкие компоненты.
Затем, с интеграцией MindMeister-MeisterTask, вы можете отправлять свои задачи прямо в инструмент управления задачами MeisterTask, где вы можете планировать свои дни с помощью MIT или 1-3-9 и делиться своим списком дел с другими.
Используя правильные методы и инструменты, вы сможете составить лучший список дел.
Первоначально опубликованный в ноябре 2016 года, этот пост был обновлен некоторыми дополнительными советами о том, как составить лучший список дел.
30 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 30
6. Сходи на свидание вслепую Кто знает, брат коллеги твоего лучшего друга может оказаться мужчиной твоей мечты … ты не узнаешь, пока не попробуешь.
7. Испытайте культурный шок В то время как бегство из страны и путешествие куда-нибудь с солнечным светом, бассейнами и 5-звездочным обслуживанием — это нормально, вы бы обманули себя, если бы назвали это «впечатляющим путешествием». Сходите в другое место, поговорите с местными, попробуйте фирменное блюдо (да, даже если это куриный мозг) и не бойтесь выделиться; так вы узнаете гораздо больше, чем изолировавшись на каком-нибудь англоязычном курорте.
8.Начните вести дневник . Если вы еще этого не сделали, начните регулярно писать о своей жизни и о разных переживаемых вами вещах, как хороших, так и плохих. Это отличный способ не только задокументировать все, что вы хотите запомнить навсегда, но также очистить голову и записать все свои мысли и чувства на бумагу. Вы обнаружите, что начинаете замечать закономерности, и это поможет вам понять, что действительно приносит вам счастье в жизни.
9. Занимаюсь самоанализом Когда я ложусь спать ночью, я задаю себе следующие вопросы: был ли я сегодня эгоистичным или нечестным? Я позволил страху встать на моем пути? Перед кем и перед кем я должен извиниться? Саморефлексия не предназначена для того, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым или плохо относиться к себе.Напротив, это поможет вам постепенно улучшаться, позволяя вам стать лучшей версией себя.
10. Преодолеть горе Как ни странно это звучит, разбитое сердце — это то, что, я считаю, каждая женщина должна испытать хотя бы раз в жизни. Почему? Во-первых, это неизбежно, и, несмотря на то, что это больно, это не должно быть той ужасающей вещью, которой мы все воспринимаем. Когда вы испытаете горе, вы будете меньше бояться его, потому что будете знать, что его можно преодолеть.Нам нужно узнать, что (и кто) подходит нам, и когда-нибудь разбить наши сердца — лучший способ узнать это.
11. Получите заряд адреналина Даже если вы далеко не адреналиновый наркоман, хорошо хотя бы раз попробовать этот мощный гормон, потому что он заставляет вас почувствовать себя по-настоящему живым. Так что продолжайте, попробуйте свои силы в рафтинге, выпрыгните из самолета или прыгните с тарзанки — поначалу вы, без сомнения, испугаетесь, но последующее чувство вызывает чистое возбуждение (поверьте мне, у меня было моя изрядная доля адреналина).
12. Создайте что-нибудь Считаете ли вы себя творцом или нет, каждый может создать что-то с нуля, и вы не узнаете, на что способны, пока не попробуете. Может быть, вы откроете для себя способности к гончарному делу, живописи или написанию песен, или, может быть, вы наконец начнете писать роман, о котором всегда мечтали написать, и обнаружите, что слова просто вытекают из вас. Как я уже сказал, вы не узнаете, пока не попробуете…
13.Неудача в чем-то . Все мы с юных лет прививали нам, что терпеть неудачу — это плохо, до такой степени, что страх неудачи часто мешает нам заниматься тем, чем мы действительно хотим заниматься в жизни. Однако единственный способ действительно потерпеть неудачу — это вообще не пытаться. Допустим, вы всегда хотели поставить пьесу, поэтому в конце концов начинаете ее и обнаруживаете, что это не тот оглушительный успех, на который вы рассчитывали. Ну и что? Вы ничего не потеряете. С другой стороны, в процессе вы получите всевозможные знания, которые помогут вам, если и когда вы решите попробовать еще раз.Из-за неудач мы извлекаем некоторые из наших самых важных уроков.
10 вещей, которые нужно иметь каждой девушке до того, как ей исполнится 30
Десять вещей, которые нужны каждой женщине, чтобы сделать ее 30-летие лучшим десятилетием.
Поворот в 30 лет был для меня более чем важной вехой; это был обряд посвящения. Это означало, что я пережила красивые ошибки и эпическую неуверенность в себе моих 20-ти и была готова перейти в настоящий статус «большой девочки». Мои 20 лет были десятилетием безумных ночей, свиданий с трагедиями и обучения, но 30 лет ознаменовали появление развитого, готового к работе в прайм-тайм меня.Если вам скоро будет 30, вы можете сделать плавный переход, вооружившись этими предметами первой необходимости для взрослого репертуара:
Essential # 1: A Soul Sister
#Besties! Вам 20 лет веселее с настоящим лучшим другом, который разделяет вашу боль от похмелья и горя. Она хочет, чтобы вы были счастливы, любит вас в самые худшие моменты, рассказывает, как обстоят дела, и смеется вместе с вами, когда жизнь становится тяжелой. Это настоящая двусторонняя дружба, которая выдержит испытание временем.
Главное # 2: Уверенность
Если у вас есть подлинная уверенность, у вас есть сила — сила, чтобы расти в карьере, влюбляться, находить силу в слабостях и жить счастливо.Уверенность ощутима. Это следствие эмоционально здорового мышления и положительной системы поддержки. Опыт воспитывает уверенность, но девушка может развить ее, выполнив несколько задач:
- Не переоценивайте других и не недооценивайте себя.
- Положитесь на логику в своих мыслях.
- Ревно бросать. Это бесполезно, и у каждого есть свои (часто серьезные) проблемы, о которых вы не знаете и не хотели бы хотеть.
- Найдите собственное восприятие прекрасного.Не верьте узкому определению «красоты», которое продвигают СМИ; помните, что он создан для того, чтобы женщины не чувствовали себя в безопасности, чтобы они покупали больше косметических товаров.
- Просто: люби себя. Не впускайте в свой ближайший круг тех, кто вас не любит и не уважает.
Главное # 3: Ваш собственный изысканный стиль
Шкаф девушки развивается в течение 20 лет. Универсальные вещи для офиса начинают преобладать над графичными городскими футболками и джинсовыми обрезками. Смешение и подбор становятся целью моды, а не короткие, тесные и откровенные.Добро пожаловать в те дни, когда вы носите на работу дизайнерскую сумку-мессенджер вместо вашего любимого прозрачного переливающегося рюкзака. Личный стиль важен для идентичности женщины и ее творческого самовыражения, он уступает только ее независимости и убеждениям.
Главное # 4: Растущий сберегательный счет
Сбережения — это сексуально. Даже если вы откладываете 25 долларов на зарплату, вы практикуете финансовую ответственность, и это здорово. Создание чрезвычайного фонда должно быть приоритетом бюджета.Поставьте себе цель сэкономить 10 процентов от каждой зарплаты. Если 10 процентов — это слишком круто, возьмите на себя обязательство активно экономить то, чем вы можете управлять. По мере роста ваших средств будет расти и ваша приверженность здоровому финансовому управлению.
Essential # 5: Светило, на которое нужно смотреть
От мирского успеха Дайан фон Фюрстенберг до завидной красоты Брижит Бардо, достижения или знаменитые качества личной героини могут вдохновить и вдохновить девушку на поиски чего-то нового. самопознание.Вам 20 лет — это годы обучения. Возможно, вы обнаруживали, что прогибаетесь из-за неуверенности, ошибаетесь и теряетесь раз или два. Выдерживая эти годы, сильный женский образец для подражания может поддерживать ваш дух в огне. Спросите себя, кто стоит в основе вашего восхищения и страстей? Сделайте ее светилом ваших 30-х.
8 вещей, которые каждая женщина должна знать о своей машине
Автор Morgan Последнее обновление:
Каждая женщина должна знать, как выполнять основные задачи на своей машине — продолжайте читать, чтобы узнать 8 вещей, которые каждая женщина должна знать о своей машине.
До того, как я встретил Алекса, я знал, как делать с моей машиной ровно три вещи: включать и выключать ее, заливать жидкость в стеклоочиститель и открывать крышку бензобака, чтобы дежурный на заправке мог залить ее для меня. (Должен любить Нью-Джерси.) После того, как я получил лицензию, отец много лет пытался научить меня менять шины, но мне это было неинтересно. Я ничего не знал об автомобилях, а хотел, чтобы ничего не знал об автомобилях. Честно говоря, женщины, которые разбираются в машинах, определенно подвергаются стигматизации, просто это был не тот имидж, который я хотел для себя.(Примечание: это клеймо явно хуже всего, и если ты увлекаешься автомобилями, тогда иди, девочка.)
А потом я пошел и женился на механике. Он отказался позволить мне водить машину, не имея базовых знаний о том, как работает машина и как за ней ухаживать. И давайте будем честными, большинство молодых женщин гораздо охотнее учатся у своих симпатичных парней, чем у собственных отцов. (прости, папа!) Итак, он научил меня необходимости знать основы, и знаешь что? Я чувствовал себя таким воодушевленным, зная, что если я попаду в сложную ситуацию, я знаю, что делать и как себя вести.Я могу справиться с небольшими проблемами, которые могут возникнуть, не чувствуя, что мне нужно попросить помощи какого-то случайного парня.
Некоторые вещи, которые я узнал, являются очень простыми задачами, которые, как мне кажется, каждая женщина должна знать о своей машине, как для удобства, так и для безопасности. Итак, сегодня я поделюсь с вами 8 вещами, которые, по моему мнению, должна знать каждая женщина о своей машине!
8 вещей, которые каждая женщина должна знать о своей машине
-Как включить аварийную сигнализацию .Лично я считаю, что это самое главное. Это может показаться глупым, но ваши опасности — это то, что привлекает внимание к вашей машине, если она находится на обочине дороги в темноте, или позволяет другим водителям узнать, что с вашей машиной что-то не так, и чтобы они знали о вас и / или объезжали ты. У каждой машины есть кнопка (вы можете увидеть мою фотографию выше), которую вы нажимаете, чтобы включить свои опасности. Это заставит мигать ваши левый и правый поворотники.
-Как проверить давление в шинах .Возможность проверить давление в шинах важна по двум причинам: во-первых, очень опасно ездить с недокачанными или чрезмерно накачанными шинами, а во-вторых, ездить на недостаточно или чрезмерно накачанных шинах может быть очень дорого, так как они будут изнашиваться быстрее и неравномерно. , то есть их необходимо заменить раньше. На внутренней стороне двери со стороны водителя вы найдете уровни давления в шинах, рекомендованные для ваших передних и задних шин. Вы можете увидеть мой выше. Вы можете проверить давление в шинах с помощью небольшого манометра, который можно держать в машине, или отправиться к местному воздушному насосу (они есть на большинстве заправочных станций) и проверить с помощью манометра там.
-Как поставить воздух в ваших шин. Если вы заметили, что в шинах заканчивается воздух, необходимо как можно скорее заполнить их воздухом. Посетите местный воздушный насос (или купите воздушный компрессор — у нас есть портативный, который вы можете просто бросить в машину) и заправьте шины соответствующим количеством воздуха. Обязательно следите за шинами, которым нужен воздух, так как это может быть признаком утечки. Вы всегда должны проверять давление в шинах, когда температура падает поздней осенью, даже если ваш свет не горит, так как падение температуры может вызвать падение давления.
-Как долить омывающую жидкость. Это одна из немногих вещей, которые мой отец смог убедить меня позволить ему показать мне. Нет ничего хуже (а к тому же это опасно!), Чем иметь занавес, полный соли от снежной бури, и осознавать, что у вас кончилась жидкость. Обязательно проверяйте его регулярно, чтобы не закончиться (и вам придется потратить в три раза больше, чем обычно при 7/11…), когда вам это действительно нужно.
-Как поменять шину . Это может показаться утомительным, особенно если учесть, что большинство других вещей, которые каждая женщина должна знать о своей машине, довольно малы, но это так, так важно. Алекс заставил меня учиться, и хотя (стучите по дереву!) Мне никогда не приходилось делать это самому, меня определенно утешает то, что я знаю, что мог бы , если бы я был в безвыходном положении. Вот отличное видео, показывающее, как это делается, поскольку я не чувствую себя достаточно квалифицированным, чтобы полностью объяснить это сам. Просто посмотрите его несколько раз, чтобы почувствовать это и отметить, где в вашей машине находятся запасная часть и домкрат.
-Как открыть капот . Еще одна простая задача, которую должна знать каждая женщина. Посмотрите в руководстве по эксплуатации, как это сделать для вашей конкретной машины — у меня есть внутренняя защелка, которую нужно потянуть, а затем небольшой язычок, который нужно нажимать при поднятии капота. (пожалуйста, не судите мою грязную машину;))
-Опасные знаки . Знание того, какие огни и звуки нельзя игнорировать, может спасти ваш двигатель или даже жизнь. Я знаю, что иногда бывает трудно понять, что является «настоящей» проблемой, а что можно отложить (хотя ничего нельзя откладывать навсегда! Даже небольшая проблема может перерасти в очень опасную и / или дорогостоящую.) и что нужно немедленно решать. Вот статья из Popular Mechanics о звуках, которые нельзя игнорировать, и статья из AAA о светах, которые нельзя игнорировать.
-Как проверить масло. Послушайте, я не скажу вам, что вам нужно знать, как менять масло. Если честно, я не умею и очень не хочу знать как. Но вы ДОЛЖНЫ знать, как проверять масло. Вам нужно проверять масло по двум причинам: во-первых, чтобы узнать, нужно ли его менять или у вас может быть какая-то проблема в вашем двигателе, а во-вторых, вам может потребоваться его залить.(вот хорошее описание того, как проверять масло / что искать.) Если у вас низкий уровень масла, обязательно добавьте больше масла, чтобы оно доходило до полной линии. Для моей машины это вторая точка, а первая точка — нижняя линия. Обязательно следите за мокрыми пятнами под автомобилем, если у вас часто бывает низкий уровень масла, чтобы убедиться, что оно не протекает.
Итак, дамы, я очень, очень надеюсь, что вы примете эти 8 вещей, которые каждая женщина должна знать о своей машине, близко к сердцу. Подумайте, как часто вы водите машину — подумайте о любимом человеке, которого вы водите.
По крайней мере, подумайте о великолепных туфлях, которые вы могли бы купить, вместо того, чтобы покупать новую машину.
