15 простых и красивых идей (фото)
Фото: yellowhome.ruРукоделие во всей его многогранности – самое популярное хобби в мире. Сегодня мы поделимся интересными идеями поделок своими руками из всякой всячины, так что тебе не придется тратиться на дорогие расходники и материалы. Зато сможешь попробовать разные техники и определиться, что тебе ближе. Либо занять полезным и приятным увлечением детей, которые сидят дома!
1. Коврик из пробок
Пробки – бесценный в хозяйстве материал, ведь из них можно сделать много интересных поделок. Например, объемный коврик в ванную или прихожую, который точно никогда не будет скользить. Чтобы он не ерзал, приклеивай пробки к прорезиненному основанию. По такому же принципу получится оригинальная пробковая доска на стену для записок и фотографий.
Фото: podelunchik.ru2. Настенная ключница из лего
Из старых остатков лего выйдет очень удобная и практичная ключница. Отдельные детали аккуратно подклей суперклеем, а на стену повесь ее на двусторонний скотч – и никаких дырок в бетоне. Сделай из плоских деталей брелоки для всех членов семьи, чтобы удобно развешивать ключи.
3. Панно из клавиатуры
Если за годы пользования домашним компьютером у тебя тоже скопилось несколько старых и ненужных клавиатур, из них можно сделать очень необычное и современное панно. Аккуратно разбери каждую, выложи мозаикой и склей между собой. Или приклей по маленькой кнопке к каждой клавише с обратной стороны и приколи их к пробковому основанию.
Фото: pinterest.ru4. Статуэтки из мешковины
Из старого ненужного мешка можно сделать практически все, что угодно. Тонкая мешковина с простейшим плетением хорошо пропитывается клеем ПВА и держит буквально любую форму – например, вот таких ангелочков. А объемные игрушки из нее же можно наполнить ароматными травами, вроде мяты или лаванды.
Фото: cpykami.ruПоделки из кофейных зерен своими руками: 10 красивых идей (фото)
5. Барашек из ватных палочек
Если хочешь занять ребенка чем-то безопасным, забавным и неожиданным, предложи ему упаковку ватных палочек вместо конструктора. Из них получатся фактурные облака и удивительные цветочные поля в аппликациях. А еще можно склеить вот такого милого и простого барашка, украсив его бантиком и глазками.
Фото: elleonora.ru6. Корзина из шишек
Шишки – это вовсе не обязательно новогодние украшения и декор под елку. Например, из них легко можно сделать восхитительную корзину, миску или подставку. Чтобы конструкция держалась прочнее, сначала сделай проволочный каркас, а потом оклеивай уже его.
Фото: heaclub.ru7. Домики из спичек
Старые запасы спичек ничуть не хуже современных деревянных 3D-паззлов. Благодаря тому, что они все ровные и одинаковые, детали получаются очень аккуратными. Склеивать тонкие спички можно даже обычным ПВА – не обязательно идти покупать клей-пистолет!
Фото: odnivideo.ru8. Ежик из кофейных зерен
Поделки из кофейных зерен популярны настолько же, насколько просты в изготовлении. Тебе нужен только хороший клей и немного терпения, чтобы собрать действительно красивую фигурку. Потренируйся на маленьком чудесном ежике, украшенном цветочком бадьяна.
Как сделать ракету из бумаги: 10 пошаговых схем
9. Панно из специй
Из набора кухонных специй, круп и бобовых можно сделать своими руками очень необычное и красивое панно. Тебе понадобится основной холст, фрагменты ткани или пластиковые штампы для подложек и немного фантазии. Используй косточки и цедру, фасоль, горох и чечевицу, ореховую скорлупу, корицу и бадьян, кофейные зерна, травы и сушеные цитрусы.
Фото: anapastay.ru10. Мозаичные бутылки
С помощью клея-пистолета, всевозможных осколков старой посуды, битых зеркал и камешков для аквариума любую бутылку можно превратить в удивительный витраж-мозаику. Главное – хорошо обработай наждачкой все края фрагментов, чтобы о них нельзя было пораниться. Такие бутылки украсят интерьер сами по себе или станут чудесным подарком.
Фото: pinterest.ca11. Ковер из старой одежды
Если у тебя собралось много старых вещей, которые некуда девать, из них выйдет теплый прикроватный коврик. Просто нарежь цветную одежду полосами, сшей в длинные ленты и переплети классическим «корзинным» плетением. Коврик будет очень плотный и мягкий, так что подойдет для детской комнаты.
Фото: pinterest.ru12. Подставка из дерева под канцтовары
Из самого непритязательного куска дерева можно сделать восхитительную подставку под карандаши, художественные принадлежности или кисти для макияжа. Диаметр отверстий варьируй с помощью разных насадок для дрели. Главное, чтобы толщина дерева была достаточной для устойчивости, а срезы – ровными и отшлифованными.
Фото: videohandmade.ru7 легких схем, как сделать бабочку из бумаги
13. Подсвечник из ракушек
Очень эффектный подсвечник под старину получится из обычной или полимерной глины, оклеенной ракушками. Чтобы достичь необычного эффекта старины, покрой их плотным слоем акриловой краски. Можешь сделать легкие потертости с помощью напильника или наждачной бумаги.
Фото: postroysamdom.ru14. Шары из ниток
Шары из ниток всегда делаются одинаково – наматываются на ПВА на воздушный шар, который нужно аккуратно достать после высыхания. А вот размеры делай абсолютно любыми: от мелкой гирлянды до полноценных статуэток. Укрась каждый шар искусственными цветами, ракушками, бусинами, специями и любыми другими мелочами.
15. Декор из пуговиц
Если у тебя есть много разноцветных пуговиц, подвесок и всевозможной швейной фурнитуры – ими можно украсить буквально все, что угодно. Самое главное – собрать красивый узор и оставить поменьше пропусков. Такое занятие даже интереснее и полезнее обычных паззлов, ведь развивает фантазию и воображение.
Фото: tytpodelki.ruПонравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Полезные Самоделки Для Гаража Своими Руками
Полезные Самоделки Для Гаража Своими РукамиA-Z Keywords
Keyword Suggestions
Images for Полезные Самоделки Для Гаража Своими Руками
Под инструмент — полезные самоделки для гаража своими …
ytimg.com
самоделки для гаража своими руками ютуб
ytimg.com
КАК СДЕЛАТЬ САМОМУ ПОЛЕЗНЫЕ САМОДЕЛКИ ДЛЯ РАБОТЫ? КАК …
ytimg.com
Самоделки для гаража своими руками, полезные вещи, видео
glav-dacha.ru
Самые Крутые И Полезные Изобретения Своими Руками. Инте …
ytimg.com
Полезные самоделки для гаража своими руками: фото
kakpostroit.su
Приспособления для гаража своими руками – полезные и …
remoskop.ru
Полезные самоделки для гаража своими руками: фото
kakpostroit.su
Полезные самоделки для гаража своими руками: фото
kakpostroit.su
Обустройство своими руками: полезные самоделки для гаража
sdelalsam.su
Обустройство своими руками: полезные самоделки для гаража
sdelalsam.su
vseogarage.ru
Лучшие самоделки для гаража своими руками — YouTube
ytimg.com
ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ РАБОТЫ САМОДЕЛКИ СВОИМИ РУКАМИ! КАК СДЕЛАТЬ …
sdelaisvoimirukami.ru
Простой самодельный багги своими руками (16 фото …
life-sovet.ru
krasivye-podelki—luchshie-idei-i-proekty-dlya-detey-i …
life-sovet.ru
60-shem-i-master-klassov-dlya-detey-vseh-vozrastov-18 …
life-sovet.ru
60-shem-i-master-klassov-dlya-detey-vseh-vozrastov-48 …
life-sovet.ru
60-shem-i-master-klassov-dlya-detey-vseh-vozrastov-24 …
life-sovet.ru
Мощный компрессор. Самоделки для гаража — насос из ПЕПСИ …
ytimg.com
podelki-iz-metalla—osobennosti-raboty-s-metallami-i …
life-sovet.ru
инструменты своими руками — полезные самоделки — YouTube …
pinimg.com
Самоделки для гаража своими руками, полезные вещи, видео …
uni-seed.ru
Самоделки для гаража своими руками, полезные вещи, видео …
uni-seed.ru
prostoy-parnik-svoimi-rukami-sam-sebe-stroitel-2 …
life-sovet.ru
«Самоделки» для гаража (105 фото): интересные идеи для …
pinimg.com
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
mycdn.me
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
mycdn.me
Самоделки Своими Руками Для Гаража Фото
samodelki-n.ru
Стеллаж для гаража, дачи » Полезные самоделки — своими руками.
Самоделки для гаража своими руками, полезные вещи, видео
glav-dacha.ru
Пескоструйный аппарат из газового баллона » Полезные …
freeseller.ru
Полезные самоделки и приспособления своими руками для рыбалки
serialdvd.ru
Самоделки для дачи, сада и огорода своими руками
sadovod.guru
КРУТЫЕ САМОДЕЛКИ ДЛЯ ГАРАЖА/ДАЧИ/МАСТЕРСКОЙ СВОИМИ РУКАМИ …
ytimg.com
Cамоделки для дачи / Самоделка.net — Сделай сам своими …
pinimg.com
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
mycdn.me
Электронные самоделки своими руками: как сделать полезные …
razvodka.net
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
mycdn.me
Мои картинки — Яндекс.Коллекции
yandex.net
Самоделки своими руками для гаража: лучшие идеи с фото
designbyhand.ru
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ для работы! Как сделать СВОИМИ …
sdelaisvoimirukami.ru
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
mycdn.me
Самоделки для гаража своими руками, полезные вещи, видео …
uni-seed.ru
Самодельный станок для порезки бетонной тротуарной плитки
samodelka.info
Самоделки для гаража: идеи, инструменты и приспособления …
vseprogarazh.ru
Стеллаж для гаража, дачи » Полезные самоделки — своими руками.
freeseller.ru
Самоделки для гаража — незаменимые помощники
1pogarazham.ru
Полезные самоделки для дачи и сада Своими руками / Do …
Ловкая хозяйка: советы-советы | Olga Litvinova | Забота о …
postila.ru Tags: Под инструмент полезные самоделки для гаража своими, самоделки для гаража своими руками ютуб, КАК СДЕЛАТЬ САМОМУ ПОЛЕЗНЫЕ САМОДЕЛКИ ДЛЯ РАБОТЫ КАК, Самоделки для гаража своими руками полезные вещи видео, Самые Крутые И Полезные Изобретения Своими Руками Инте, Полезные самоделки для гаража своими руками фото, Приспособления для гаража своими руками полезные и, Полезные самоделки для гаража своими руками фото, Полезные самоделки для гаража своими руками фото, Обустройство своими руками полезные самоделки для гаража, Обустройство своими руками полезные самоделки для гаража,
Keyword examples:
Самоделки для дачи своими руками
Вариант весьма несложного в изготовлении, но довольно вместительного стеллажа для сарая.
Несложная в изготовлении, дополнительная ручка для совковой лопаты, сделанная из арматурного прутка. Такая ручка делает работу с лопатой значительно более удобной, поскольку позволяет работать с прямой спиной и не наклоняться.
Решил сделать столбы для забора, чтобы было красиво, дешево и сердито. Все что понадобилось из материалов: щебень, цемент, плиточный клей, песок, осб плита, фасадная краска, пигменты, морилка, фасадный лак.
Как получить уголь для мангала из яблони, слив и других плодовых деревьев — просто топя баня или твердотопливный котел.
Заготовки в деревне — длительный и энергоемкий процесс. При этом при, например, варке ведра грибов в доме сильно повышается влажность.
Весьма несложная в изготовлении, удобная и устойчивая деревянная кормушка для домашней птицы, предназначенная для сухих кормов (зерна, дробленки, комбикорма и т.п.).
Самодельные экспериментальные грабли для сбора сухой травы, сена и опавших листьев.
Старое полотно от ножовки по металлу, можно успешно использовать во многих садовых работах, связанных со срезкой плотных стеблей различных растений.
Достаточно несложные в изготовлении, компактные щипцы для раскалывания мелких орехов (фундук, лощина лесная и т.п.).
Второй вариант датчика-поплавка для отслеживания наполнения садовой бочки водой, более крупного размера, сделанный из пенопласта.
Простейший датчик-поплавок, позволяющий отслеживать момент полного (до самого верха), наполнения водой садовой поливочной бочки.
Очень простое приспособление из палки с небольшой прорезью на конце, для удобного подвешивания и снимания различного сырья для сушки, например, веников для бани, пучков травы, крапивы, чеснока и т.п.
Самоделки для дачи
Думаете на даче в саду и огороде можно обойтись без самоделок? А зря? Вот как раз здесь тему изготовления своими руками — очень даже актуальна.
Можно изготовить как простые вещи помогающие в обходе как и сложные, например теплицы или курятник.
В данном разделе подробно продемонстрированы более 550 различных идей, советов мастер классов и рекомендацией на тему дачного творчества.
Посмотрите все — будет очень интересно.
Хотите, чтобы что-то было сделано правильно? Сделай сам. Эти книги могут помочь.
Когда-то во время пандемии я начал получать электронные письма от D.I.Y. сайт под названием Hometalk. У меня не домашнее хозяйство, и не будет, пока они не придумают D.I.Y. липосакция. Но каждый день приходит это электронное письмо, лучик надежды на то, что я стану человеком, который сможет сделать симпатичную елку из 10 сплющенных тюбиков от туалетной бумаги или «веселую рождественскую банду из пробки» благодаря моему еженедельному употреблению шардоне. .Это могло случиться! Мне нравятся эти проекты и их ценный жизненный урок: на самом деле вы не живете без средств для чистки труб, кубиков из пенополистирола и ослепителя.
Похоже, издательский мир также нашел ценность в D.I.Y. во время нашего долгого вынужденного перерыва, так как теперь есть новые книги о том, как сделать все, от вашего собственного сада для гидропоники в ванной до вашего собственного мушкета. Давайте откажемся от травки и оружия в ванной и сосредоточимся на еще нескольких семейных проектах.
Жасмин Рот — очаровательная звезда телеканала HGTV «Help! Я разрушил свой дом! » и ее жизненная миссия — спасти нас от самих себя.Идея HOUSE STORY: Insider Secrets to the Perfect Home Renovation (Ten Speed Press, 288 стр., 35 долларов США) заключается в том, что ваш дом говорит — он рассказывает историю. Эта идея очень привлекательна, потому что я знаю, что если бы мой дом мог говорить, он бы сказал: « Почему ты сделал это со мной? »Так что Рот действительно помогает D.I.Y. дизайнеры разбивают четыре основных стиля — современный, коттеджный, традиционный, деревенский — и показывают, как, используя один стиль, вы можете создать свою личную историю с надстройками из других стилей.Она помогает вам определить, что сработает, исходя из того, как вы и ваша семья живете, и она отлично дает совет, который отчаянно нужен новичку, например: «Вот несколько цветов краски, которые может выбрать любой идиот, чтобы не совершить ужасную, ужасную ошибку. ” (Хорошо, я перефразирую.) Возможно, «Домашняя история» так полезна, потому что Рот начинала не как профессиональный дизайнер — она до сих пор помнит, каково это быть невежественным.
О, то, что я делаю для вас, мои читатели. Прямо сейчас я хожу с головой, которая пахнет Starbucks, благодаря тому, что попробовала одно из многих предложений в Шармейн Ябсли СДЕЛАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ КРАСОТЫ (White Owl, 192 с., бумага, 29,95 $). Этот конкретный совет включает использование кофейной гущи и кокосового масла, чтобы затемнить ваши седые корни между посещениями салона (это работает, если ваши волосы более или менее цвета грязи). Я также отшелушивала овсяные хлопья, очищала их с помощью помидоров и молока и увлажняла авокадо. Ябсли расскажет, что работает, а что нет. (Подсказка: откажитесь от сахарной восковой депиляции и угольных масок.) Конечно, вам нужна терпимость к беспорядку, но хрустящие девушки среди нас могут наслаждаться экономией и отсутствием химикатов на нашем теле.Даже если вы вернетесь к дорогим косметическим продуктам, у вас будет достаточно какао-масла и масла шиповника, чтобы почувствовать, что вы отправились в путешествие во времени в 1977 году.
Признаюсь, я был продан на вечеринке Хизер Хант LIFE’S A PUPPY PARTY : Рецепты, поделки и мероприятия для празднования сезонов с вашей собакой (Tiller Press, 176 стр., 19,99 $) до того, как я открыл обложку. В самом деле, как можно не оценить книгу, которая учит, как превратить ветеринарный конус стыда в праздничный костюм весеннего цветка? Дополнительный продукт песцентрического веб-сайта Ханта, TheDapple.com, «Вечеринка со щенками» содержит инструкции, о которых мы даже не подозревали: изготовление щенков и пасхальных кроликов (пожалуйста, не шоколада, который ядовит для собак — выбирайте рожкового дерева), устроить вашим собакам вечеринку по случаю дня рождения в стиле Гарри Поутера и завершить их Новогодний наряд с лихим галстуком-бабочкой. Точно так же, как любимая (и единственная) модель на обложке Опры — Опра, Хант использует только своих щенков, Дэйва (такса) и Элизабет (корги) в качестве моделей, и — ну, можем ли мы признать, что Дэйв и Элизабет выглядят так, как они? Есть ли в видео с заложниками, да и костюмы ужасные? К тому времени, когда я обнаружил «гав в овечьей шкуре» Хант, на которой были выпуклые глаза и ватные шарики, я хотел отобрать у нее клеевой пистолет.Но именно это делает эту книгу такой идеальной. Она не Марфа, чертова Стюарт. Она дома, во время пандемии, девочка, наклеивает ватные шарики на войлок для своих лучших друзей — и чертовски хорошо проводит время.
Иногда комфорт D.I.Y. проекты могут иметь непреднамеренные и удивительно глубокие последствия. В мемуарах лауреата премии Тони Саттон Фостер, HOOKED: How Crafting Saved My Life (Grand Central, 256 стр., 28 долларов США), она утверждает: «Вязание крючком, коллажирование и вышивка крестиком буквально сохранили мое рассудок через некоторые из самых мрачных вещей. периоды моей жизни.«Те времена включают не только политику подлых девочек за кулисами, неприятные расставания, разводы и, позже, душераздирающие суровые условия бесплодия, но и взросление с нарциссическим, агорафобным, глубоко критичным родителем.
По пути мы слышим шум за кулисами театра (бонус: фантастические вопросы и ответы с Патти Лупоне), а также инструкции о том, как связать крутое детское одеяло. Но эта книга в основном об отношениях Фостер с ее семьей. В те моменты, когда она вязала, рисовала или шила, Фостер была свободна от беспокойства о суждениях мира; она могла расслабиться, отпраздновать или — как в случае с квадратным одеялом бабушки, изобилующим совами — оплакивать умирающую мать.И не поэтому многие из нас попадают в D.I.Y. проекты когда деньги тратить часто проще? Именно это сочетание бегства и продуктивности и, зачастую, заботы о других, так хорошо улавливает Фостер.
Фостер тогда не смогла завершить свое одеяло совы, поэтому она решила повторить попытку для своей дочери несколько лет спустя. «Это одеяло — история бабушки моей дочери», — пишет она. Она не могла закончить это. «Это история, — говорит она, — я все еще пытаюсь рассказать».
4 Handy Dandy Tips для промывания мозгов
Джесси Джексон однажды сказал: «Если мой разум может постичь это, а мое сердце может в это поверить, я знаю, что смогу достичь этого.Хотя я не уверен, как я отношусь к схеме рифмования доктора Сьюза, мне нравится эта цитата, и она согласуется как с исследованиями в области спортивной психологии, так и с тем, что говорили сами другие высокопрофессиональные люди (например, «Если вы можете это помечтать» , ты справишься »~ Уолт Дисней).
«Все это, конечно, очень мило, но многие из нас натыкаются на кирпичную стену, которая мешает нам добраться до горшка с золотом в конце радуги. Где этот камень преткновения?
Заставить сердце поверить.
Как заставить себя искренне верить в то, что (пока) не является правдой? Как нам заставить себя поверить в то, что мы могли бы зарабатывать на жизнь как музыкант или стать основным басом Бостонского симфонического оркестра, если сейчас мы — нечто меньшее, чем это?
«Величайший»
25 февраля 1964 года дерзкий, откровенный, 22-летний боксер по имени Кассиус Клей должен был бросить вызов действующему чемпиону в супертяжелом весе Сонни Листону за титул. Листон был подавляющим фаворитом на победу (коэффициент 7: 1), и немногие из них давали Клэю много шансов.
Тем не менее, молодой выскочка перевесил шансы и выиграл матч. Его выступление после матча содержит одно из самых знаковых заявлений во всей истории спорта.
«Я величайший»
Этим спортсменом, ныне одним из самых известных людей на планете, конечно же, является Мухаммед Али.
Смотрите часть этого момента на видео ниже…
В этой истории есть два захватывающих момента. Во-первых, Али сказал: «Я величайший» до боя, а также после него.Во-вторых, даже несмотря на то, что он убедительно выиграл титул в супертяжелом весе, никто бы не подумал назвать этого дерзкого парня «величайшим». Позже Али признал, что сказал это до того, как узнал об этом. Более того, он сказал: «Я подумал, что если я скажу это достаточно, я смогу убедить мир, что я действительно величайший».
Теперь, однако, Али считается одним из , если не , величайшим из всех времен.
Это утверждение «Я величайший» является примером техники, которую использовали многие другие, чтобы помочь себе поверить в то, что еще не является правдой.У этой техники есть название — и вы, наверное, слышали о нем.
Это называется подтверждением.
Наследие Стюарта Смолли
К сожалению, у аффирмаций есть небольшая проблема с имиджем. Люди часто думают, что они глупые, глупые, банальные и даже неловкие. Показательный пример: вы помните пародии Стюарта Смолли в «Субботним вечером в прямом эфире»? SNL — это здорово, но эти пародии определенно не сделали никаких одобрений. Напоминаем …
Вы увидите это, если поверите
Неужели Мухаммед Али стал величайшим только потому, что так сказал? Ни за что.Величие имеет свою цену (причем очень высокую), и Али, безусловно, заплатил свои долги. Как и любой другой великий деятель, он прошел через многие стены, преодолел их и обогнул их, чтобы достичь своего нынешнего места в истории.
Тем не менее, считал ли Али, что он лучший путь, прежде чем все остальные? Я так считаю, да. Абсолютно. Были ли моменты сомнения? Возможно, но ни один из них, на котором он позволил бы себе остановиться, или который подорвал бы убеждения, которые он так упорно трудился, чтобы закрепить в своем сознании.
Как это помогает?
Подтверждения помогают вам делать две вещи.
Во-первых, они помогают сосредоточиться на том, чего вы хотите. Утверждения заставляют вас сформулировать свою цель, а повторение утверждения удерживает эту цель в центре вашего внимания, повышая вероятность того, что вы сделаете выбор и будете действовать таким образом, чтобы приблизиться к этой цели.
Во-вторых, они помогают увеличить наше позитивное ожидание и заставляют нас с большей вероятностью ожидать, что произойдут хорошие вещи. А когда мы ожидаем хороших результатов, у нас больше шансов получить лучшие результаты.Например, как вы думаете, сколько есть золотых медалистов, которые рассчитывали проиграть, но удивились и выиграли золотую медаль?
Аффирмации в действии
Я уже писал ранее о картинах и фильмах, которые вы видите перед собой. С другой стороны, аффирмации — это истории, которые вы рассказываете себе, и слова, которые вы используете, чтобы описать себя. Вот несколько рекомендаций.
1. Найдите свой энтузиазм
Избегайте создания аффирмации, которая вам кажется равнодушной.Убедитесь, что это что-то значимое для вас на фундаментальном уровне, что вас вдохновляет или вызывает прилив энтузиазма. Я мог бы сказать: «Я бегун мирового класса» до посинения, но поскольку бег — это то, что я терплю, а не получаю от удовольствия, это утверждение не сильно изменит мою жизнь.
2. Думайте масштабно
Думайте достаточно масштабно, чтобы утверждение вас взволновало, но не настолько масштабно, чтобы вы не могли не закатить глаза. Например, фраза «Я обретаю лучшую форму в своей жизни» может быть более полезной, чем фраза «У меня тело супермодели».
3. Приостановить недоверие
Чтобы развлечься в кино, нужно отстраниться от недоверия, верно? Вы должны представить себе, что человек может стать зеленым и огромным, когда он рассердится из-за неудачного лабораторного эксперимента. Если нет, и вы начинаете анализировать все детали фильма, потому что «такого не случится в реальной жизни», вы в значительной степени высосали из этого опыта все самое интересное.
4. Скажите это вслух
Да, серьезно. Это странно? В этом-то и дело! Одно дело подумать об этом, а другое — сказать вслух или записать на бумаге.И не говорите это вслух один или два раза. Продолжайте говорить это, повторяйте это сотни, тысячи раз.
Но подождите — не включайте это только на автопилоте. Каждый раз говорите так, как будто вы серьезно. В противном случае это просто станет бессмысленным и бессмысленным упражнением, подобным тем временам в начальной школе, когда мне приходилось оставаться на перемене и неоднократно записывать правило, которое я нарушил ранее в тот день (например, «Я не буду беспокоить других, я не буду беспокоить» другие, я не буду… »). Клянусь, я был хорошим ребенком — учителя просто не могли понять, как заставить меня перестать со всеми разговаривать.
Краткое содержание из одного предложения
«Аэродинамически шмель не должен уметь летать, но шмель этого не знает, поэтому он все равно продолжает летать». ~ Мэри Кей Эш
Как начать что-то делать, когда ты действительно, совсем не хочешь?
Я так благодарен, что могу зарабатывать на жизнь писательским трудом. Я также очень, очень не хочу сейчас начинать писать.
Это более или менее мое постоянное мышление. Когда мне удается начать работу, я делаю много, но я редко бываю в таком мышлении, что хочу, чтобы начал работу над чем-то, что, как я знаю, потребует много времени или усилий.Это приводит к тому, что я снова попадаю в богатую дофамином среду, называемую «Интернетом», где алгоритмически разработанные отвлекающие факторы поглощают время до 5 часов, и, ладно, завтра я займусь этим днем.
Вы были там. Мы все были там. Есть кое-что, что вы должны сделать, но по какой-то причине просто не можете начать. Возможно, Вещь создает веб-сайт. Может быть, Thing — это проект по кодированию, который вы откладывали. Может быть, Вещь — это что-то маленькое, вроде телефонного звонка, который вам нужно сделать.Чем бы ни была Вещь, вы просто не можете начать.
Я могу рассказать. Вот почему со временем я нашел способы навязать проблему себе. Вот несколько приемов, которые я и несколько моих коллег применяем, чтобы начать работу, даже когда мы действительно, очень не хотим делать Вещь. Другими словами, как мотивировать себя приступить к делу, когда вы не чувствуете мотивации.
Запланируйте что-то в своем календаре, чтобы вы действительно это сделалиКогда я так себя чувствую, я расслабляюсь и в конце дня удивляюсь, на что ушло все мое время. Вот почему я начал все планировать заранее. Каждое утро в рабочий день, после завтрака, я просматриваю свой список дел, свой почтовый ящик и свой календарь. Затем я выясняю, как я собираюсь использовать свое незапланированное время, чтобы выполнить то, что нужно выполнить, помещая каждую задачу в свой календарь.
Это делает две вещи. Во-первых: это заставляет меня рассматривать свое время как ресурс, который я должен выделить. Во-вторых, добавление вещей в мой календарь означает получение уведомлений на моем телефоне и компьютере в течение дня, напоминающих мне о намерении, которое я себе поставил.Удивительно, как это напоминание может поддерживать мою мотивацию.
Календарь поможет вам максимально эффективно использовать время, которое у вас есть каждый день. От автора Marc Levy, If Only It Were True :
Представьте, что есть банковский счет, на который каждое утро на ваш счет попадает 86 400 долларов. Баланс не переносится изо дня в день. Каждый вечер банк удаляет ту часть баланса, которую вы не использовали в течение дня. Что бы вы сделали? Вытащить каждый цент, конечно? У каждого из нас есть такой банк, пора.Каждое утро вам засчитывается 86 400 секунд. Каждую ночь он списывается в убыток, независимо от того, что из этого вы не смогли вложить в хорошую цель. Баланс не переносится. Не допускает сквозняков. Каждый день он открывает для вас новую учетную запись. Каждую ночь он сжигает остатки дня. Если вы не сможете использовать дневные депозиты, проиграете. Нет розыгрыша против «завтра». Вы должны жить настоящим на сегодняшние вклады. Вложите его так, чтобы получить от него максимум здоровья, счастья и здоровья.Часы идут. Получите максимум от сегодняшнего дня.
Вам не обязательно реализовывать эту систему точно так, как я описал выше, чтобы получить выгоду — это как раз то, что мне подходит. Дело в том, чтобы думать о том, как вы собираетесь проводить свое время каждое утро, а затем доводить до конца.
Расскажите кому-нибудь о том, что вам нужно, чтобы они вас поняли.
Я хорошо умею лгать самому себе. Я могу убедить себя, что просмотр видео на YouTube прямо сейчас поможет мне закончить эту статью, потому что это поможет мне расслабиться, и мне будет легче писать.Затем я могу убедить себя, что следующее видео поможет мне еще больше расслабиться и так далее, и тому подобное.
Знаешь, кто на это не поверит? Буквально кто угодно, кроме моего собственного мозга. Вот почему рассказать кому-нибудь о том, что мне нужно сделать, — хорошая идея. Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, который будет держать вас в курсе и расскажет им, что вы собираетесь делать.
Zen, один из моих сотрудников в Zapier, делает именно это.
Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете. Скажите им, чтобы они сделали это.Тогда сделай это.
Сделай что-нибудь еще … То, что ты хочешь сделать даже меньше, чем это
Все еще не можешь заставить себя сделать то же самое? Найдите какое-нибудь занятие, которое вам нравится даже меньше, чем выполнение этого дела, а затем займитесь этим какое-то время. Вам не терпится сделать это в кратчайшие сроки.
Вот мой коллега по Zapier, Питер:
Идея в том, что вы возненавидите выполнение той рутинной работы, которую вы делаете, так много, что вы будете рады сделать это вместо этого. Очистка — особенно хорошая задача для этого, потому что она почти полностью бессмысленна, а это означает, что ваш мозг может немного блуждать, пока вы это делаете.Это рассредоточенное мышление идеально подходит для мозгового штурма, помогая придумать идеи, которые пригодятся, когда вы, наконец, вернетесь к задаче.
Не открывайте браузер, если вам сложно начать работу. Вместо этого уберите ванную.
Скажите себе, что вы сделаете дело за 5 минут
В вашей голове это масштабный проект, который вы никогда, никогда не закончите или будете мучительно выполнять, так что вы даже не хотите начинать. Но сможете ли вы поработать над ним пять минут?
Вот мой коллега по Zapier, Джейсон:
В следующий раз, когда вам не захочется что-то делать, просто установите таймер на пять минут.Заставьте себя поработать над этим эти пять минут. Каждый может сосредоточиться на пять минут, верно? Но уловка в том, что к концу этих пяти минут будет уже не так уж плохо, чтобы продолжать.
Да, и если в вашем списке есть что-то, что займет всего две минуты, просто сделайте это. В настоящее время. Возьмите за привычку выполнять небольшие задачи немедленно, и они никогда не будут загромождать ваш список дел, оставляя вам больше умственной энергии для решения больших проектов.
Разбейте дело на мелочи
Легко отложить большие проекты и вместо этого сосредоточиться на более мелких, более управляемых задачах, поэтому ваша кухня выглядит такой чистой в налоговый сезон.Но каждый грандиозный проект состоит из более мелких и более управляемых задач.
Если то, что вы все время откладываете, — это какой-то большой проект, подумайте о том, чтобы сломать его. Обведите в общих чертах все маленькие шаги, которые вам нужно сделать, чтобы завершить дело, а затем приступайте к одному из этих маленьких шагов. Вы можете сделать это с помощью приложения со списком дел, текстового документа или даже ручки и бумаги. Просто найдите время, чтобы разбить это на более мелкие части. Вы удивитесь, насколько легче начать с чего-то небольшого.
Подкупите себя за то, что делаете
Каждый владелец собаки (и родитель) знает, что взяточничество — очень эффективный способ вознаградить за хорошее поведение. Используйте это на себе. Пообещайте себе что-нибудь, а затем позвольте себе это угощение, только если вы действительно это сделаете.
Вот Лори, еще один из моих коллег здесь, в Zapier:
Еда, конечно, работает, но то же самое и обещание провести время на улице, посмотреть сериал или поговорить по телефону с другом. Вознаграждайте себя за то, что вы добились своей цели, и вам станет намного проще начать работу.
Эта же стратегия лежит в основе Техники Помидора, которая включает 25-минутную работу с последующим пятиминутным перерывом. Пятиминутный перерыв — это награда за 25-минутную рабочую сессию.
Попросите коллег помочь с делом
Вы, , все еще ничего не делаете? Почему бы не попросить коллег помочь вам провести мозговой штурм по этому поводу. Идеи, которые вы генерируете, могут помочь вам привнести новую энергию в задачу, что повысит вероятность того, что вы начнете.
Хорошо, Питер, ты поймал меня. Я не мог заставить себя начать писать статью о том, чтобы начать что-то делать (и ирония не ускользнула от меня). Я обратился за помощью к своим коллегам с просьбой поделиться идеями. Это сработало.
Люди нужны друг другу. В этом нет ничего постыдного. Если вы застряли в своей голове и не можете начать что-то делать, спросите идеи у окружающих. Это поможет.
Прекратите читать этот пост в блоге и делайте свое дело
Я хотел бы провести вас здесь весь день.Моя работа — заставить вас читать прекрасные статьи в блоге Zapier dot com slash и, возможно, даже убедить вас создать пару Zap. И ты должен это сделать! Но не сейчас. Прямо сейчас ты должен пойти и сделать Вещь. Так сделай это! В настоящее время! Тогда вернись и расскажи мне, как все прошло.
Как заставить себя сделать это, когда ты просто не хочешь
Вот тот проект, который вы оставили на второй план — тот, у которого очень близок крайний срок. И есть клиент, которому вам действительно стоит перезвонить, — тот, который ничего не делает, кроме как жалуется и съедает ваше драгоценное время.Погодите, а разве вы не собирались в этом году почаще ходить в спортзал?
Можете ли вы представить себе, насколько меньше вины, стресса и разочарования вы бы чувствовали, если бы вы могли каким-то образом просто заставить себя делать то, что вы не хотите делать, хотя на самом деле вы должны это делать? Не говоря уже о том, насколько вы были бы счастливее и эффективнее?
Хорошая новость — и это очень хорошая новость — в том, что вы можете поправиться, если не откладываете дела на потом, если будете использовать правильную стратегию. Выбор стратегии зависит, в первую очередь, от того, почему вы откладываете на потом:
Причина №1: Вы что-то откладываете, потому что боитесь облажаться.
Решение. Сделайте акцент на профилактике.
Есть два способа взглянуть на любую задачу: вы можете что-то сделать, потому что вы видите в этом способ улучшить положение , чем сейчас, — как достижение или достижение. Например, , если я успешно завершу этот проект, я произведу впечатление на своего босса, или , если я буду регулярно заниматься, я буду выглядеть потрясающе . Психологи называют это направлением продвижения — и исследования показывают, что когда он у вас есть, вас мотивирует мысль о достижении успеха, и вы лучше всего работаете, когда чувствуете себя нетерпеливым и оптимистичным.Звучит хорошо, не правда ли? Что ж, если вы боитесь, что облажаетесь с рассматриваемой задачей, это , а не , в центре внимания вас. Беспокойство и сомнения подрывают мотивацию к продвижению по службе, и у вас меньше шансов предпринять какие-либо действия.
Что вам нужно, так это взгляд на то, что вам нужно сделать, который не подрывается сомнениями, а в идеале — такими, которые на них основываются. Когда вы сосредоточены на профилактике , , вместо того, чтобы думать о том, как вы можете улучшить свое положение, вы видите задачу как способ удержать то, что у вас уже есть , — чтобы избежать потерь.Для тех, кто занимается профилактикой, успешное завершение проекта — это способ уберечь вашего начальника от злости или того, чтобы меньше думать о вас. Регулярные тренировки — это способ не отпускать себя. Десятилетия исследований, которые я описываю в своей книге Focus , показывают, что мотивация профилактики на самом деле усиливается тревогой по поводу того, что может пойти не так. Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать потерь, становится ясно, что единственный способ избежать опасности — это принять немедленные меры. Чем больше ты волнуешься, тем быстрее выберешься из ворот.
Я знаю, что это не похоже на бочку смеха, особенно если вы обычно больше склоняетесь к продвижению по службе, но, вероятно, нет лучшего способа преодолеть свое беспокойство по поводу облажаться, чем серьезно подумать обо всех ужасные последствия бездействия. Давай, спугни себя. Это ужасно, но работает.
Причина № 2: Вы что-то откладываете, потому что вам «не хочется» это делать.
Решение: Будьте похожи на Спока и не обращайте внимания на свои чувства.Они мешают тебе.
В своей превосходной книге Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивное мышление , Оливер Беркман указывает на то, что большую часть времени, когда мы говорим что-то вроде: «Я просто не могу рано встать с постели». утром, «или« Я просто не могу заставить себя тренироваться », что мы на самом деле имеем в виду, так это то, что мы не можем довести себя до и почувствовать , как будто они делают эти вещи. В конце концов, никто не привязывает вас каждое утро к постели. Устрашающие вышибалы не блокируют вход в ваш спортзал.Физически вас ничто не останавливает: вам просто не хочется. Но как спрашивает Беркман: «Кто сказал, что вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что делать что-то, чтобы начать это делать?»
Подумайте об этом на минутку, потому что это действительно важно. Где-то по пути мы все увлеклись идеей — хотя сознательно не осознавали ее — что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно, чтобы чувствовал так, как будто мы хотим действовать. Нам нужно очень к этому стремиться. Я действительно не знаю, почему мы так верим, потому что это полная чушь.Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, что вы делаете — вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или стать здоровее, или раньше начать свой день. Но вам не нужно, чтобы захотелось это сделать.
На самом деле, как указывает Беркман, многие из наиболее плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за того, что они полагались на рабочий распорядок, который заставлял их уделять определенное количество часов в день, независимо от того, насколько они скучны. (или, во многих случаях, похмелье), которые они могли почувствовать.Беркман напоминает нам наблюдение известного художника Чака Клоуз о том, что «Вдохновение для любителей. Остальные просто приходят и приступают к работе ».
Итак, если вы сидите и откладываете что-то, потому что вам этого не хочется, помните, что на самом деле вам не нужно чувствовать это. Тебе ничего не мешает.
Причина № 3: Вы откладываете что-то, потому что это сложно, скучно или неприятно.
Решение: используйте планирование «если-то».
Слишком часто мы пытаемся решить эту конкретную проблему с помощью чистой воли: В следующий раз я сделаю , чтобы сам начал работать над этим раньше. Конечно, если бы у нас на самом деле было силы воли для этого, мы бы никогда не откладывали это в первую очередь. Исследования показывают, что люди обычно переоценивают свою способность к самоконтролю и слишком часто полагаются на нее, чтобы уберечь себя от горячей воды.
Сделайте себе одолжение и примите тот факт, что ваша сила воли ограничена и что вам не всегда удается заставить вас делать то, что вы считаете трудным, утомительным или иным образом ужасным.Вместо этого используйте если-то планирование , чтобы выполнить работу.
Создание плана if-then — это больше, чем просто решение, какие конкретные шаги вам нужно предпринять для завершения проекта — это также решение , где и , когда вы будете их выполнять.
Если сейчас 14:00, тогда Я прекращаю то, что делаю, и начинаю работу над отчетом, который просил Боб.
Если мой начальник не упоминает мою просьбу о повышении на нашем собрании, , тогда я подниму его еще раз до окончания собрания.
Если заранее решить , точно , что вы собираетесь делать, а также когда и где вы собираетесь это делать, то когда придет время, не придется раздумывать. Нет , действительно ли мне нужно это делать сейчас? или Может это подождать позже? или Может, стоит заняться чем-нибудь другим вместо . Когда мы обдумываем, сила воли становится необходимой, чтобы сделать трудный выбор. Но планы «если-то» резко снижают требования к вашей силе воли, гарантируя, что вы приняли правильное решение задолго до критического момента.Фактически, планирование if-then было показано в более чем 200 исследованиях для повышения скорости достижения цели и производительности в среднем на 200–300 процентов.
Я понимаю, что три стратегии, которые я предлагаю вам — размышление о последствиях неудачи, игнорирование своих чувств и участие в подробном планировании — звучат не так весело, как совет вроде «Следуй за своей страстью!» или «Оставайся позитивным!» Но у них есть неоспоримое преимущество в том, что они на самом деле эффективны — , что, как оказалось, именно то, чем вы станете, если воспользуетесь ими.
Facebook изображение: fizkes / Shutterstock
26 подарков на день отца своими руками
Все папы — даже тот, кто называет себя мистером Крутым Парнем — любят подарок ко Дню отца, который тронул его сердце. Поскольку может быть сложно найти купленный в магазине вариант, который обладает нужным количеством практичности, индивидуальности и сердца, попробуйте свои силы в создании одного из этих подарков на День отца своими руками в этом году. Эти самодельные идеи подарков различаются по уровню навыков, но большинство из них достаточно легко сделать для малышей и детей (конечно, под присмотром мамы).
Многие из этих самоделок выделяют все, что ваш парень №1 любит больше всего: работа с грилем, открывание холодного гриля со своими приятелями и приключения со своей семьей. Хотя мы постарались найти идеи, которые он действительно может использовать в своей повседневной жизни (например, новая лопатка и фартук для гриля), у вас и ваших детей так много возможностей для личного общения. Добавьте сердца к любому из этих подарков ручной работы, написав сердечное послание, включив в него лучшие семейные фотографии или прикрепив самодельную открытку ко Дню отца.Даже если конечный продукт не будет выглядеть точно так, как на фото, показанном здесь (ах, ожидания против реальности), нет никаких сомнений в том, что он будет дорожить этим подарком долгие годы.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Самодельный фартук для гриля
Подарите детям ряд маркеров для ткани и красок на выбор, а затем посмотрите, как они превращают простой белый фартук в нечто особенное для семейного мастера-грильщика.
Получите учебное пособие в Country Living »
2 Детские рисунки Кузи
Вы также будете полагаться на помощь вашего ребенка в этом DIY: попросите его нарисовать изображение своего отца на куске пенопласта, которым вы позже обернете банку с пивом, как кузи.
СВЯЗАННЫЙ: Пивные подарки, которые полюбит любой папа
5 Персонализированный шпатель
Он так гордится тем, что был выбран для приготовления гриля, поэтому вполне уместно, что у него есть бургер, хот-дог и вегетарианский флиппер.Пусть дети начертят на деревянной ручке специальное послание — №1, папа, лучший папа на свете — назовите его.
Получите руководство в Skip to My Lou »
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие подарки для папы
6 Monster Trail Mix
Сделайте закуску из фильма (или закуску в любой момент) подходящей для праздника, наклеив этикетку с изображением собственных папин «маленьких монстров». А если вы не можете добраться до продуктового магазина, чтобы купить смесь для троп, приготовьте ее самостоятельно, используя ассортимент орехов, сухофруктов и шоколада.
Получить руководство от Lil Luna »
8 Пивной Букет
Сделайте базовую упаковку из шести бутылочек подходящей для этого случая, украсив каждую бутылку бумажным цветком. Поскольку вы знаете, что он действительно просто хочет ящик своего любимого пива на День отца …
Получить руководство у Unoriginal Mom »
9 Рамка для фотографий Instagram
11 Подвесной дисплей Grill Master
12 Фляга Building Memories
Если они готовы отказаться от своих LEGO (a.к.а. их гордость и радость), а затем вовлеките своих детей, попросив их записать то, что они хотели бы делать с отцом.
Получите учебное пособие от «Опытная мама»
14 Цитронелла «Man-dles»
Для мужественности сделайте самодельные свечи в банках с краской. Он еще больше оценит их способность удерживать комаров в следующий раз, когда он разберется в лагере или приготовит гриль.
Получить руководство на Hello Glow »
20 Кожаный коврик для мыши с геометрическим рисунком
Придайте своему столу небольшой вид с помощью этого кожаного коврика для мыши.На заметку: для этого проекта вам понадобится роторный резак, так что будьте осторожны, а?
Получить руководство в Delia Creates »
21 год Подставка для переливающегося кофе
Опыт работы с деревом полезен, если вы планируете делать это кофейное приспособление, но, эй, учитывая обещание кофеина с другой стороны, сейчас хорошее время для обучения.
Учебное пособие на сайте «Веселая мысль» »
25 Подарочные бирки ко Дню отца для печати
Аманда Гаррити Младший редактор образа жизни В качестве младшего редактора журнала GoodHousekeeping.com, Аманда курирует путеводители по подаркам и освещает дома, праздники, еду и другие новости об образе жизни.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Как заставить себя делать то, чего вы не хотите делать
Я так благодарен, что могу зарабатывать на жизнь сочинением.Я также очень, очень не хочу сейчас начинать писать.
Это более или менее мое постоянное мышление. Когда мне удается начать, я делаю много, но мне редко хочется приступить к чему-то, что, как я знаю, потребует много времени или усилий. Это приводит к тому, что я снова попадаю в богатую дофамином среду под названием «Интернет», где алгоритмически разработанные отвлекающие факторы поглощают время до 17:00. и да ладно, я ловлю день завтра.
Вы были там. Мы все были там.Есть кое-что, что вы должны сделать, но по какой-то причине просто не можете начать. Может быть, дело в создании веб-сайта. Может быть, дело в проекте кодирования, который вы откладывали. Может быть, дело в чем-то маленьком, вроде телефонного звонка, который вам нужно сделать. Как бы то ни было, вы просто не можете начать.
Я могу рассказать. Вот почему со временем я нашел способы навязать проблему себе. Вот несколько приемов, которые я и несколько моих коллег применяем, чтобы начать работу, даже если мы действительно не хотим этого делать.Другими словами, как мотивировать себя приступить к делу, когда вы не чувствуете мотивации.
Запланируйте что-то в своем календаре, чтобы вы действительно это делали. Когда я так себя чувствую, я расслабляюсь и в конце дня удивляюсь, на что ушло все мое время. Вот почему я начал все планировать заранее. Каждое утро в рабочий день после завтрака я просматриваю свой список дел, свой почтовый ящик и свой календарь. Затем я выясняю, как я собираюсь использовать свое незапланированное время, чтобы выполнить то, что нужно выполнить, помещая каждую задачу в свой календарь.
Это делает две вещи. Во-первых: это заставляет меня рассматривать свое время как ресурс, который я должен выделить. Во-вторых, добавление вещей в мой календарь означает получение уведомлений на моем телефоне и компьютере в течение дня, напоминающих мне о намерении, которое я себе поставил. Удивительно, как это напоминание может поддерживать мою мотивацию.
Расскажите об этом кому-нибудь, чтобы они вас поняли.
Я умею лгать самому себе. Я могу убедить себя, что просмотр видео на YouTube прямо сейчас поможет мне закончить эту статью, потому что это поможет мне расслабиться, и мне будет легче писать.Затем я могу убедить себя, что следующее видео поможет мне еще больше расслабиться и так далее, и тому подобное.
Знаете, кто на это не влюбится? Буквально кто угодно, кроме моего собственного мозга. Вот почему рассказать кому-нибудь о том, что мне нужно сделать, — хорошая идея. Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, который будет держать вас в курсе и расскажет им, что вы собираетесь делать.
Сделайте что-нибудь еще (что вы хотите делать даже меньше, чем вещь)
Все еще не можете заставить себя сделать это? Найдите какое-нибудь занятие, которое вам нравится даже меньше, чем выполнение этого дела, а затем займитесь этим какое-то время.Вам не терпится сделать это в кратчайшие сроки.
Идея в том, что вы ненавидите выполнять ту работу, которую вы делаете так много, что вы будете рады сделать это вместо этого. Очистка — особенно хорошая задача для этого, потому что она почти полностью бессмысленна, а это означает, что ваш мозг может немного блуждать, пока вы это делаете. Это рассредоточенное мышление идеально подходит для мозгового штурма, помогая придумать идеи, которые пригодятся, когда вы, наконец, вернетесь к задаче.
Не открывайте браузер, если вам не удается начать работу.Вместо этого уберите ванную.
Скажите себе, что вы сделаете это в течение пяти минут
В вашей голове это масштабный проект, который вы никогда, никогда не закончите или будете мучительно выполнять, поэтому вы даже не хотите начинать. Но сможете ли вы поработать над ним пять минут?
В следующий раз, когда вам не захочется что-то делать, просто установите таймер на пять минут. Заставьте себя поработать над этим эти пять минут. Каждый может сосредоточиться на пять минут, верно? Но хитрость в том, что к концу этих пяти минут будет уже не так уж плохо продолжать работу.
Да, и если в вашем списке есть что-то, что займет всего две минуты, просто сделайте это. В настоящее время. Возьмите за привычку сразу выполнять небольшие задачи, и они никогда не загромождают ваш список дел, оставляя вам больше умственной энергии для решения больших проектов.
Разбейте все на более мелкие
Легко отложить большие проекты и вместо этого сосредоточиться на более мелких, более управляемых задачах, поэтому ваша кухня выглядит такой чистой в налоговый сезон. Но каждый грандиозный проект состоит из более мелких и более управляемых задач.
Если то, что вы все время откладываете, — это какой-то большой проект, подумайте о том, чтобы сломать его. Обведите в общих чертах все маленькие шаги, которые вам нужно сделать, чтобы завершить дело, а затем приступайте к одному из этих маленьких шагов. Вы можете сделать это с помощью приложения со списком дел, текстового документа или даже ручки и бумаги. Просто найдите время, чтобы разбить это на более мелкие части. Вы удивитесь, насколько проще начать с чего-то небольшого.
Подкупите себя за то, что вы делаете
Каждый владелец собаки (и родитель) знает, что подкуп — очень эффективный способ вознаградить за хорошее поведение.Используйте это на себе. Пообещайте себе что-нибудь, а затем позвольте себе это угощение, только если вы действительно это сделаете.
Еда, конечно, работает, но то же самое касается обещания провести время на свежем воздухе, посмотреть сериал или телефонный разговор с другом. Поощряйте себя за успехи, и вам будет намного проще начать работу.
Эта же стратегия лежит в основе Техники Помидора, которая включает 25-минутную работу с последующим пятиминутным перерывом. Пятиминутный перерыв — это награда за 25-минутную рабочую сессию.
Попросите коллег помочь с этим предметом
Вы все еще не занимаетесь этим? Почему бы не попросить коллег помочь вам провести мозговой штурм по этому поводу. Идеи, которые вы генерируете, могут помочь вам привнести новую энергию в задачу, что повысит вероятность того, что вы начнете.
Ладно, вы меня поймали. Я не мог заставить себя начать писать статью о том, чтобы начать что-то делать (и ирония не ускользнула от меня). Я обратился за помощью к своим коллегам с просьбой поделиться идеями.Это сработало.
Люди нужны друг другу. В этом нет ничего постыдного. Если вы застряли в своей голове и не можете начать что-то делать, спросите людей вокруг вас об идеях. Это поможет.
Версия этой статьи изначально появилась на Zapier и адаптирована с разрешения.
Преимущества самостоятельной работы
Мы с Майклом пообещали себе, что это последняя неделя обработки яблок. Действительно. Мы обещали себе, что это будет последние две недели назад, но меня соблазнил ящик яблок за 25 долларов (оказалось, что это меньше 1 доллара за фунт, а это отличная цена в этих краях!) и сушили яблоки для кемпинга и перекуса.Майкл, с другой стороны, нашел несколько коллег, которые хотели купить у него яблочное масло, и Майкл был слишком готов продавать им банки. Так и он пополняет запас консервов. В конце концов, мы обработаем более 150 фунтов яблок… откровенно говоря, вероятно, было больше. А после того, как закончим яблоки? Мы собираемся попробовать свои силы в сыре и йогурте.
Пара наших друзей усомнилась в нашем здравом уме, тратя так много времени на консервирование и консервирование, когда вещи намного дешевле и требуют меньше времени, если вы покупаете их в продуктовом магазине.Однако, когда я говорю о консервировании и тому подобное с вязальщицами и вязальщицами, я получаю гораздо меньше такого отношения. Я думаю, что вязальщицы и вязальщицы «понимают» гораздо больше, чем другие. Почему? Потому что все мы видим преимущества в том, чтобы делать что-то самостоятельно. Итак, для тех из вас, кого поставили в тупик мастера по сшиванию, консервы или другие домашние мастера, вот список причин, по которым мы любим тратить время на то, чтобы делать это самим.
| Наша машина для чистки и нарезки яблок, нарезки и сердцевины.Я люблю это. |
- Вы знаете, что в нем . Когда вы консервируете фрукты и овощи, вы контролируете каждую мелочь, которую кладете в банку. Это может быть именно так, как вы этого хотите. То же самое и с вязанием спицами и крючком. Вы можете управлять пряжей, ее составом, рисунком, посадкой, стилем и ощущением ткани. В любом случае вы можете сделать преднамеренный выбор в отношении того, что входит в конечный продукт.
- Вы знаете, откуда это .Точно так же, как вы контролируете то, что создаете, вы контролируете происхождение объекта. Что касается еды, это означает, что я могу выбирать самые свежие и лучшие ингредиенты. Если я хочу органические продукты, я могу закупить их. Если вы шьете свой собственный свитер, вы можете выбрать, какую пряжу вам нужно, и вы можете сделать осознанный выбор в отношении того, из какого источника она получена. Поскольку вы делаете одежду, вы знаете, что она была сделана в этических условиях. Если вы хотите поддержать местную экономику, вы можете выбрать пряжу, которая полностью производится в Соединенных Штатах (например, Shepherd’s Wool) или местного красильщика (например, Dragonfly Fibers, для меня).
- Я нахожу медитативное качество в создании собственных вещей . Повторение наложения стежка за стежком. Движение, когда я прокручиваю яблочное пюре через нашу пищевую фабрику. В том, чтобы делать одно и то же снова и снова, есть вдумчивость и осмотрительность, где это приобретает больше смысла, потому что на каждом этапе больше обдумывания и обдумывания. Или, может быть, это только я. Мне всегда нравились повторяющиеся задачи.
- Делать что-то самому приносит удовлетворение .У нас на холодильнике есть магнит с надписью «Я ем местное, потому что МОГУ». Это одновременно и напоминание, и хвастовство. Едим местное, потому что можем и консервировать. Мы также едим местную кухню, потому что нам посчастливилось иметь доступ к местной продукции. В любом случае, это хвастовство, потому что когда дело доходит до этого, есть что-то действительно приятное, когда вы открываете крышку чего-то, что вы сами консервировали, и готовите из него еду. Такое же чувство я испытываю, когда вяжу или вяжу крючком. Есть что-то невероятно приятное в том, чтобы кто-то хвалил то, что вы сделали, и мог сказать: «Спасибо.Я сделал это.» Носки, которые я сшила сама, теплее, даже если это только мое воображение. Еда, которую я могу себе позволить, вкуснее, даже если это просто потому, что я ее помню.
