Поделка своими руками легко и быстро: Страница не найдена —

Содержание

Что можно сделать из бумаги своими руками легко, быстро и красиво

Создание поделки из бумаги – интересное хобби для всей семьи. Для него не требуется большого количества материала. Достаточно несколько базовых вещей (бумага, ножницы, клей) и декоративных элементов по своему вкусу (бисер, пайетки, бусины).

Использовать для поделок можно любую бумагу:

  • гофрированную;
  • цветную;
  • бархатную;
  • голографическую;
  • фольгированную;
  • крепированную;
  • плотную для оригами.

Для каждого вида материала необходимо подобрать подходящий клей. Или заменить его двусторонним скотчем.

Если вы не знаете, что можно сделать из бумаги своими руками легко и быстро и красиво, воспользуйтесь подборкой интересных идей. Вы обязательно найдете подходящий вариант для себя и своего ребенка.

Закладки для книг из бумаги

Чтение книг – интересное занятие, которое помогает не только расширить кругозор, но и развить воображение, улучшить память и словарный запас.

Не обязательно идти в библиотеку, чтобы насладиться очередным романом или изучить научную монографию. Доступность книжной продукции позволяет читать ее в любом месте: на работе, в транспорте, в холле торгового центра.

Из-за активного ритма, бывает сложно запомнить номер страницы, на которой остановились. Закладка для книг – спасение для энергичного книголюба! Не бегите за ней в магазин. Сделайте удобный аксессуар своими руками из обычной бумаги. И больше проблема забытых страниц вас никогда не коснется!

Вы читаете увлекательную книгу, от которой хочется улыбаться? Сделайте для нее забавный аксессуар – закладку в виде смайлика. Веселый колобок оригинально дополнит книжное издание и не позволит спрятаться нужной странице.

Закладка в виде яркого карандаша вдохновит на покорение образовательной вершины. Дополнив ею учебную или научную литературу, вы всегда сможете найти последнюю прочитанную информацию.

Юная русалочка-закладка украсит детскую сказку, энциклопедию или книгу по ихтиологии. Создайте красивую рыбку для своего любимого издания. Шикарный хвост с пайетками не позволит недочитанной главе потеряться.

Смастерите причудливую закладку в виде пингвина. Она универсальна: подходит как для уголков, так и центральной части книги. Морская птица уверено будет стоять на страже ваших прочитанных трудов.

Цветок из бумаги: легко, поэтапно

Попробуйте сделать из бумаги символ власти, богатства и солнечного тепла – очаровательную хризантему. Изготовить ее сможет даже ребенок. Чтобы процесс шел легко – руководствуйтесь пошаговой инструкцией.

Необходимые материалы:

  • ножницы – 1 шт.;
  • круг из бумаги (желтый) – 10 шт. по 10 х 10 см;
  • прямоугольник из бумаги (зеленый) – 1 шт. 7 х 12 см;
  • клей – 1 шт.;
  • карандаш – 1 шт.;
  • трубочка для коктейлей (стебель цветка) – 1 шт.;
  • линейка – 1 шт.

Процесс изготовления:

Складываем желтый круг пополам 3 раза, чтобы получился небольшой треугольник с закругленным основанием.

На нем карандашом аккуратно прорисовываем границы лепестков, затем вырезаем их по намеченным линиям.

При помощи ножниц «разделяем» их друг от друга, чтобы получилось пышное обрамление.

При помощи линейки сгибаем каждый лепесток для придания объема и реалистичности, затем «собираем» обратно в треугольник. Аналогичным образом делаем еще 9 желтых деталей для будущего цветка. Главное – одно основание оставляем не собранным. Оно будет служить базовой платформой для бумажной хризантемы.

Каждый желтый треугольник промазываем клеем, приклеиваем к основанию, чтобы получился пышный цветок. Для придания аккуратной формы, слегка приминаем его руками.

Приступаем к созданию листочков. Для этого складываем зеленый прямоугольник пополам. Вырезаем округлый листок и придаем ему объема за счет обрамления сторон ножницами.

Пластмассовую трубочку подрезаем ножницами, формируя цветоложе будущей хризантемы.

Тщательно промазываем его клеем и приклеиваем к желтому бутону.

Аналогичным образом поступаем с листком. Только наклеиваем его на стебель.

Яркий и очаровательный цветок готов.

Поделки из бумаги на Новый год

Новый год – время не только чудес, но и мастерства и креативности. Накануне праздника многие стремятся создать волшебную и уютную атмосферу в своем доме: украшают елку, вешают мишуру, устанавливают разноцветные мигающие огоньки, упаковывают подарки. Чтобы комната сказочно засияла, не обязательно использовать покупные аксессуары для декора. Украсить помещение к

Новому году можно при помощи самодельных поделок.

Сядьте всей семьей за круглый стол и создайте потрясающую снежинку в стиле квиллинг. Разноцветная «снежная» красавица идеально подойдет для украшения елки, занавесок или стен.

Если вам нравятся объемные украшения, обратите внимание на снежинку, выполненную в технике «торцевание». Закручивание элементов украшения позволяет придать ей изумительный вид.

Зеленую красавицу-елку украсьте незаурядными платьями-гармошками, выполненными в виде игрушки на веревочке. Играйте с цветом – это поможет создать потрясающий контраст – даже конфетти не понадобится.

Кто сказал, что на вершине елки должна красоваться пятиконечная звезда? Сделайте из бумаги праздничный фонарик. Внесите свежую нотку в новогодний декор.

Для оригинального оформления подарков, сделайте упаковку для них самостоятельно. Бумажный мешок в виде тыквы – отлично справится с хранением сладостей.

А для украшения праздничной упаковки сформируйте объемные звездочки из бумаги. Приклейте их на самоклеящийся скотч и готовьте подарок к вручению.

Сервировка стола – неотъемлемая часть подготовки к празднику. Используйте очаровательные елки из бумаги для украшения тарелок. Гостям такой хэнд мэйд точно понравится.

Симпатичного дедушку мороза расположите на новогоднем столе или в детской комнате. Пусть наблюдает за происходящим своими черными, как уголек, глазами.

У каждого года есть свое животное-символ. Сделайте его из бумаги, и готовую поделку повесьте на елку или поставьте на обеденный стол.

Придать празднику романтическую нотку поможет бумажная подставка для свечи. Выполните ее в форме звездочки и расставьте на полки. Тусклые блики, сменяющиеся яркими танцами пламени создадут фантастическую атмосферу.

В качестве декора помещений можно использовать бумажные цифры. Они помогут креативно украсить обстановку. Их можно нарисовать самостоятельно в технике 3D или вырезать из бумаги и приклеить на альбомный лист или ватман.

Что можно сделать с детьми из бумаги

Поделки из бумаги – увлекательное занятие, которое обожают дети. Оно помогает развивать моторику и воображение. Процесс не требует особых навыков и умений, поэтому это творчество подходит для малышей любых возрастов. Подготовьте бумагу, клей, ножницы и приступайте к созданию удивительных предметов.

Сделайте с ребенком зеленый лес из могучих дубов. Заодно, расскажите сказку. Может сама Красная Шапочка прячется в нем от волка?

Порадовать малыша поможет праздничная елка. Поделка в виде новогоднего дерева станет отличным поводом разузнать, какие же подарки ребенок ждет от дедушки мороза.

Почему бы не сделать из бумаги мегаполис. Ведь в нем можно почувствовать себя настоящим Гуливером.

Для маленьких персонажей лего или киндер-сюрпризов сделайте уютный деревенский домик. Наверняка им понравится в нем жить.

Если у ребенка нет места для канцелярских принадлежностей, то поделка — карандашница в форме многоугольника станет отличным выходом из ситуации. Смастерите ее из бумаги и малыш сможет хранить в ней свои фломастеры и ручки.

Также карандашницу можно сделать в форме прямоугольника. Комбинируйте оттенки бумаги, чтобы получилась яркая и оригинальная поделка.

Если намечается карнавал, создайте с ребенком маску супер-героя, животного или великого фантомаса.

Превратите совместное творчество в настоящее искусство перевоплощения.

Если малыш мечтает стать авиаконструктором, создайте с ним первый в его жизни самолет. И не важно, что он из бумаги. Главное – начать!

А если ребенок любит играть в доктора, значит самое время сделать из бумаги строгий медицинский саквояж.

Конвертик-лисичка подойдет для девичьих посиделок с подружками. Приятно держать маленькие секретики в таком милом хранилище.

С малышом сделайте зайчика. Не бойтесь экспериментировать с «шерстью». Фантастические бумажные животные могут быть любых цветов. Включайте фантазию и вперед!

Из бумаги может получится шикарный павлин. Сделайте пышный хвост из снежинки и он станет украшением любой выставки.

В спиральной технике сделайте утонченные розочки из бумаги. Ими можно украсить комнату или сувенир.

Рассмотрите в качестве поделки еще один вариант подарочной упаковки в стиле оригами. Украсьте ее пайтетками, наклейками, фигурками из фетра – от этого она станет еще краше.

Сделайте с ребенком букет ярких георгинов в технике квиллинг. Множество маленьких лепестков соединятся в один шикарный бутон – ребенок будет в восторге.

Нежный белый тюльпан можно выполнить в технике оригами. Складывать цветы – это увлекательно и интересно!

Сделайте очаровательные тюльпаны из гофрированной бумаги. В каждый бутон можно добавить сюрприз – небольшую конфетку.

Интересная поделка получится из бумаги и ниток. Аккуратно сформируйте бабочек и подвесте к люстре. Это украсит девичью комнату и придаст ей необычный вид.

Если в меню предусмотрены молочные коктейли, то почему бы не сделать для них изящный зонтик? Если использовать трубочку вместо держателя – его даже не придется вынимать из стакана.

Украсить детскую комнату можно при помощи звезд. Наделайте с ребенком из бумаги множество маленьких пятиконечных экземпляров, наполните ими кувшин и поставьте на стол. Декоративный элемент добавит красок и света в помещении.

Идеи из бумаги формата А4

Не обязательно использовать ножницы и клей, чтобы сделать интересную поделку. Достаточно вооружиться бумагой формата А4 и сложить ее в технике оригами.

Из светло-коричного листа сделайте милую собачку.

Складывая альбомный лист по этой схеме, у вас получится очаровательный пароход.

Если вы любите кошек, порадуйте себя бумажной представительницей семейства кошачьих.

 

Всего за 12 манипуляций с бумагой сделайте жирафа. Пятнышки животному можно приделать в самом конце складывания.

За 6 действий «постройте» с ребенком уютный дом из бумаги. Его можно приклеить на открытку и дополнить декорациями.

Сложите из бумаги красивую птицу. Если подвесить поделку на нитку – пернатый голубь будет парить в воздухе при любом дуновении ветерка.

 

Необходим конвертик? Всего 4 шага и он готов.

Украсьте комнату бабочками из бумаги. Сложите их по схеме, подвести на нитку, и в помещении наступит весна.

Сложите с ребенком мордочку полосатого тигра. Если приклеить к нему деревянную шпажку – получится потрясающая закладка для книг.

Не от всех лягушек бывают бородавки. От бумажной поделки они точно не образуются. Порадуйте малыша интересной поделкой. Вооружитесь альбомным листом и приступайте творить.

Создание бумажных поделок – увлекательное времяпрепровождение. Не отказывайте себе в этом досуге. Он обязательно пойдет на пользу для всей семьи.

Идеи для украшения интерьера

Не забывайте делиться ссылкой на статью со своими друзьями.

Автор статьи — Ирина Фролова.

Варианты легких поделок из бумаги: инструкции с фото

Как известно, легкие поделки из бумаги очень полезны для детей любого возраста. Первый интерес возникает у малыша еще в возрасте 1 года, именно в этот период можно начинать учить его, как правильно делать несложные поделки из различных материалов.

Важно! Стоит отметить, что подобное творчество развивает у малыша мелкую моторику, оно положительно влияет на восприятие окружающего мира и умение творчески мыслить.

Конечно, для того, чтобы таланты малыша успешно развивались, родителям следует понимать, как правильно научить свое чадо выполнять ту или иную задачу.

Бабочка из бумаги

Первое правило, о котором должен помнить каждый родитель, гласит, что в период развития следует давать ребенку только те задания, которые будут ему по силе. К примеру, легкие поделки из бумаги, которые выполняются своими руками, окажутся очень интересными и простыми для ребенка. При этом обязательно следует учитывать, что основную часть работы должен выполнять сам малыш, иначе пользы от такого занятия не будет.

Существует множество интересных мастер-классов, которые рассказывают о том, как сделать легкую поделку из бумаги своими руками и, при этом потратить на данное занятие минимум времени.

Елки из бумаги

Ниже будут приведены некоторые из них, а также рассказано о том, для какого возраста какая поделка подходит лучше всего.

Занятия для детей младшего возраста

Как уже говорилось выше, легкие поделки из бумаги подходят не только для ребят старшего возраста, но и для самых маленьких. Так, к примеру, малыши в возрасте до 2 лет охотно участвуют в данном процессе. Правда, в этом случае важно помнить о том, что такое занятие не должно занимать более 10 минут, иначе малышу все надоест, и он забросит это дело. Нужно следить за поведением крохи во время выполнения данного задания. К примеру, если он начинает терять всякий интерес, то понятно, что такая задача для него оказалась или слишком сложной или, наоборот, очень простой.

Легкие поделки из бумаги подходят не только для ребят старшего возраста, но и для самых маленьких

Если говорить о заданиях для детей данного возраста, то их можно поделить на несколько групп:

  1. Легкие поделки из бумаги, суть которых заключается в том, что нужно вырезать определенные фигурки и приклеивать их на чистый лист бумаги. Другими словами – хаотичное крепление отдельных бумажек друг к другу.
  2. Поделки, которые основываются на том, что кусочки должны быть прикреплены в хаотичном порядке.
  3. Тип поделок, это когда отдельные фигурки должны крепиться в заранее обозначенное место.
Легкая поделка для самых маленьких

К примеру, если мы говорим о первом варианте, то здесь задание имеет простую суть. Из цветной бумаги вырезаются какие-нибудь фигурки или кусочки, а затем их приклеивают на другой лист. В этом задании очень важно изначально научить малыша пользоваться клеем. Он должен понимать, каким образом листочки склеиваются между собой, как их правильно крепить, нужно ли прижимать одну часть аппликации к другой, и так далее. Иными словами, это вариант знакомства крохи с бумагой и клеем.

Важно! Задача взрослого – научить малыша правильно держать в руках клей, показать, как нужно намазывать его на бумагу, также не забываем показывать, что когда клей намазывается на основу, сам лист нужно придерживать левой рукой.

При этом карандаш должен находиться строго перпендикулярно листку. Это очень важно, ведь если при знакомстве с канцелярскими принадлежностями не объяснить ребенку все азы творческого процесса, то потом будет очень сложно переучить его. И, соответственно, все последующие задачи он будет выполнять неправильно.

Одуванчики из бумаги и салфеток

Конечно, нужно дать крохе возможность самостоятельно выполнить все задание от начала до конца. Некоторые родители, боясь того, что малыш сделает что-то не так, сами выполняют поставленную задачу. Но это абсолютно неправильно.

Второй этап знакомства с бумагой и клеем

После того, как ребенок научился выполнять элементарные операции с бумагой и клеем, следует показать ему саму технику создания различных картинок и открыток. Безусловно, даже самые легкие поделки из бумаги будут безумно интересны малышу. Конечно, если со стороны взрослых будут сделаны все усилия для этого.

Второй этап создания несложных поделок заключается в том, что ребенок должен научиться правильно располагать различные детали на листке бумаги. Конечно, на данном этапе ему не нужно будет создавать какие-нибудь конкретные рисунки или линии. Он должен просто научиться клеить различные фигурки, куда ему угодно. Сейчас очень важно, чтобы он сам научился принимать решение, как лучше будет смотреться его будущее произведение. Взрослые могут только сказать о том, какую фигуру нужно получить в результате, а кроха сам решает, куда именно приклеивать разные части поделки.

Поделка из бумаги – ромашка

Если очень сильно хочется вмешаться в этот процесс, то можно просто подсказать, почему так будет лучше, и куда именно нужно приклеить данный кусочек бумаги. Но нельзя давить на ребенка, на этом этапе он только учится создавать свои будущие шедевры.

Во время таких поделок можно создавать фигурки в виде солнышка, тучки, домика, цветочка и других очень простых объектов.

Варианты несложных поделок

Последний этап по созданию красивых и оригинальных поделок заключается в том, что малыш начинает сам осознавать, куда правильно клеить различные части фигуры. Для этого следует заранее приготовить все нужные инструменты для реализации творческого замысла. Чаще всего такие творческие шедевры делают из двух или трех видов цветной бумаги, а также листа белой. Не следует забывать о том, что понадобятся клей и ножницы. Если родитель не хочет, чтобы ребенок брал в руки ножницы, можно предварительно сделать заготовку и самостоятельно вырезать нужные фигурки из цветной бумаги. Чтобы получились действительно легкие и красивые поделки из бумаги, следует использовать как минимум 3, а то и больше цветов.

Елочные украшения из бумаги

К примеру, если делать елку с шарами, то изначально следует приклеить саму елку, затем шарики, а в конце звездочку. Чтобы окончательная картинка получилась ярче, можно использовать больше цветочков и заранее сделать много разных заготовок украшений для лесной красавицы.

Крокодил из бумаги

Ниже приведен список основных поделок, которые будут интересны детям:

  • дерево, на котором растут яблоки;
  • ежик, у которого на колючках лежат яблоки и грибы;
  • корзинка с множеством ягод;
  • баночка с витаминами;
  • дерево, с которого опадает листва;
  • рыбки, которые плавают в аквариуме.
Аппликация – рыбки

Кстати, чтобы процесс создания аппликации был быстрее, можно распечатать готовые заготовки таких фигурок, как елка, ежик, дерево, баночка, корзинка. В итоге малышу нужно будет приклеить только мелкие фигурки.

Дерево из бумаги

Еще можно посмотреть обучающие видео, которых очень много в Интернете, они рассказывают о том, как создать легкие поделки из бумаги.

Что особенно интересно ребенку?

После того, как ребенок научится создавать очень легкие поделки из бумаги, ему можно показывать видео, в которых рассказывается о том, как сделать более сложную аппликацию. Таким образом, получится развивать фантазию малыша и навыки. Конечно, чаще всего это получается уже тогда, когда крохе исполнится хотя бы 1,5 года.

Для начала взрослому следует нарисовать на листке-основе контуры фигурок, которые будет клеить ребенок. Это поможет ему визуально понять, какая аппликация должна получиться в итоге. После того, как он научится аккуратно приклеивать фигурки по контурам, можно переходить к созданию поделок без рисования этих самых контуров.

Разноцветная гусеница из бумаги

Таким способом можно создать:

  • гусеницу;
  • снеговика;
  • одуванчик;
  • охапку воздушных шариков;
  • дом, который построен из блоков;
  • здание с окнами;
  • машинку и многое другое.
Виноградная гроздь из бумаги

Конечно, это основные фигурки, все зависит от навыков малыша и его терпения. Если он обладает усидчивостью, и ему нравится создавать несложные открытки и картинки, то можно выбирать фигурки посложнее. А если его хватает максимум на 10 минут, то лучше выбрать, что-то попроще.

Поделка – ежик из бумаги

Еще некоторые родители экспериментируют с различными журналами и газетами. Они просто разрезают их на части, а затем вместе с малышами склеивают назад. Допустим, если на картинке нарисован светофор, его можно вырезать, а затем склеить назад.

Снеговик из бумаги

Важно! Легкие поделки из бумаги для детей – это отличный способ научить свое чадо самостоятельности и выработать в нем умение мыслить абстрактно.

Очень важно в этом процессе доверять ему, дать как можно больше свободы. Не следует ограничивать его в движениях и постоянно подсказывать, что и как делать. Пускай он изначально сам разберется во всем и научится создавать поделки из бумаги легко и быстро, а уже после этого можно начинать давать ему более сложные задания. Именно об этом и рассказано в известной методике Монтессори. Единственное, о чем следует позаботиться заранее, это показать ребенку, что существуют определенные правила. К примеру, рассказать, что клеить можно только за этим столом, бумага лежит здесь, и сюда ее нужно класть назад и так далее. Тогда кроха вырастит самостоятельным, но в то же время будет понимать, что можно делать, а чего нельзя.

Шар из бумаги

С чего следует начинать учиться изготавливать поделки из бумаги?

Как уже говорилось выше, легкие поделки из бумаги – это первое, с чего стоит начать, для того, чтобы научить кроху создавать красивые и оригинальные поделки. При этом сначала можно использовать обычную белую бумагу и клей-карандаш. Потом можно переходить к использованию цветной бумаги, и уже после этого добавлять различные заготовки и сложные фигурки.

Птички из бумаги

Очень важно поддерживать своего кроху в этом деле. После того, как он немного научится создавать аппликации, можно даже просить его сделать, что-то интересное. К примеру, склеить открытку на праздник или сделать красивую фигурку в подарок. То есть, дать понять ему, что его творчество нравится окружающим, и нужно развивать эти качества в себе дальше.

Простая поделка из бумаги

Очень часто дети, которые с раннего возраста приучены к творчеству, затем начинают заниматься оригами. Это такое искусство, которое основано на том, что из простой бумаги можно сложить различные фигурки. Правда, в такой поделке не используются ни ножницы, ни клей. Но она также способствует развитию мелкой моторики, вырабатывает усидчивость и умение творчески мыслить.

Цыплята из бумаги

Еще очень важно и то, что подобное занятие позволяет родителям не находиться постоянно возле малыша во время создания его изделий. Конечно, это возможно только в том случае, если изначально выработать у крохи такие черты, как самостоятельность, ответственность и любовь к порядку. Если все это сделать правильно, то впоследствии малыш может часами сидеть и создавать свои шедевры, а родители тем временем смогут заняться своими делами.

Поделка из цветной бумаги

Все те рекомендации, которые приводились выше, помогут научить ребенка с раннего возраста создавать красивые и оригинальные вещи своими руками, и любить искусство.

Присоединяйтесь к обсуждению!

Нам было бы интересно узнать вашу точку зрения, оставьте свое мнение в комментариях 😼

80 фото создания декора своими руками

Для творческих личностей процесс создания декоративных элементов из подручных средств – это увлекательное занятие и способ разнообразить свой досуг. Самые простые и ненужные предметы, использующиеся в быту, могут стать исходным сырьем.

Поделки для сада и огорода, основным материалом для которых являются пластиковые бутылки и пробки от них, являются достойным примером переработки вторичного сырья в полезные вещи.

Никому не нужные и в большинстве случаев валяющиеся без дела бутылки могут украсить дачный участок и помогут создать уникальные авторские вещи ручной работы.

Краткое содержимое статьи:

Достоинства

Преимущества поделок из пластиковых бутылок своими руками включают целый список плюсов от использования.

Главным достоинством использования пластикового материала является его доступность, низкая стоимость и большое количество нужного сырья. Ведь чаще всего ненужная тара валяется в гараже, в кладовке или на балконе, ожидая своего часа, когда ее отправят на свалку или дадут новую жизнь в умелых руках.

Готовые изделия устойчивы к погодным условиям. Снег, дождь, ветер, солнце – не помеха для изделий, созданных из пластиковой тары.

Пластик легко принимает нужную форму под воздействием тепла, это позволяет придать поделкам любую форму и изменить привычный вид.


Работать с пластиком легко, достаточно иметь в наличии острые ножницы, канцелярский нож, клей, проволоку и краски. Легко резать, сгибать, соединять различные детали и красить их в разные цвета.

Занятия по изготовлению поделок из бутылочного пластика может стать увлекательным делом для детей. Это научит их проявлять фантазию, займет их время с пользой и даст понятие о ценности простых вещей.

При правильной организации, процесс создания вещей из пластика может стать увлекательным семейным досугом и делом, которое объединяет общей целью всех обитателей дома.

Вдохновиться идеей создания украшений для своего дачного участка и почерпнуть возможные варианты реализации своих задумок помогут фото поделок из пластиковых бутылок, на которых воплощены самые удивительные идеи дизайна, а благодаря умелым рукам мастеров пластик обрел вторую жизнь.

Идеи для садового участка

Оформить цветник или клумбу с помощью целых бутылок или их частей достаточно просто и является самым простым способом с пользой избавиться от ненужных вещей.

Оригинальное оформление станет не только достойным украшением участка, но и привлечет внимание соседей, поэтому в скором времени придется давать мастер-класс всем желающим.

Новичкам перед началом работы будет полезна небольшая памятка, которая пригодится для быстрой и приятной работы.

Как сделать поделки из пластиковых бутылок для сада

  • Перед работой нужно подготовить все необходимые предметы – ножницы, краски, шило, канцелярский нож, проволоку, краску на акриловой основе, простой карандаш, картон, степлер, клей. Вот этот набор существенно облегчить процесс создания уникальных украшений для садового участка.
  • Запастись терпением, возможно, не все получится с первого раза.
  • Начать с простых вещей, цветочные горшки и оформление цветников – легкая задача даже для ребенка.
  • Пластик легче поддается изменению формы при нагревании, для этого достаточно опустить его в горячую воду или подержав над огнем.
  • Работать с чистым материалом гораздо приятнее, поэтому нужно освободить бутылки от этикеток, помыть и просушить их.
  • Красить удобнее до начала вырезания и придания формы.

Это самые простые рекомендации, которые помогут в начале работы. С опытом придет понимание того, как лучше поступить в каждом конкретном случае.

Чаще всего на даче требуется зонировать территорию и отгородить участки с разными растениями. Самое простое – это вкопать бутылки по периметру цветочной клумбы. Таким образом, можно оградить цветник от высыпания почвы, разграничить территорию и украсить место обитания цветущих растений. Далее возможны варианты.

Бутылки, вкопанные горлышками вверх, могут отличаться цветом пробок или быть одинаковыми.

Можно перевернуть вверх дном. Тогда ширина ограждения станет больше, а на устойчивой поверхности при необходимости легко разместить инструменты по уходу за цветами.

Оригинально выглядит клумба в идее пластикового кольца, сделанного из вставленных друг в друга бутылок.

Если нужно ограничить мини-забором высокие растения, то можно не вкапывать целиком, а сделать изгородь из тонких бутылочек.


Покупать горшки для цветов, растущих на улице, дорого и неразумно, когда в наличии огромное количество подручных материалов. Отрезав верхнюю часть, получаем готовый цветочный горшок, а верхушка пригодится для оформления наземной клумбы. Во время выращивания рассады это отличный способ сэкономить на емкостях для выращивания саженцев.

Из крупных емкостей, объемом от 3 до 5 литров получается чудесные клумбы, которые нужно заполнить землей, не забыв о дренажной системе, и расставить по участку так, как больше нравится.

Цветы растут не только на клумбах. Вьющиеся растения красиво смотрятся в подвешенном состоянии, свисая зелеными ветками и декорируя пространство. Можно сделать подвесное кашпо, разрезав бутылку пополам вдоль или поперек, а затем продеть проволоку для фиксации готового изделия.

Это самые простые варианты реализации идей для оформления цветников, клумб, организации подвесных и наземных цветочных систем.

Дачные украшения для детей

Маленькие дачники будут в восторге от цветных пластиковых бабочек, экзотических пальм и забавных зверушек. Все это можно сделать, используя пластиковую тару.

Понятная пошаговая инструкция, как сделать поделки и украсить свой участок бабочками:

  • Срезать горлышко и разрезать бутылку вдоль.
  • Развернуть полученный кусок и придавить чем-то тяжелым, чтобы расправить края.
  • Сделать из картона трафареты бабочек с разными формами крыльев нескольких размеров.
  • Покрасить аэрозольной или акриловой краской пластиковую заготовку.
  • Приложить трафарет и обвести карандашом.
  • Аккуратно вырезать по контуру.
  • Согнуть по центру и скрепить степлером или проволокой.

Готовая бабочка станет отличным украшением для цветника или экзотического сада из пластика, а прикрепить ее можно с помощью тонкой проволоки или приклеить.

Детские поделки из пластиковых бутылок в виде поросят получаются из тары большого объема. Горлышко становится пятачком, а ушки делают из кусочков, оставшихся от других изделий, или вырезают из этой же бутыли сверху.

Для создания сада экзотических растений легко сделать пальмы и деревья. Для этого с коричневых бутылей срезают горлышки и вставляют их друг в друга. Это будет ствол. Листья можно сделать из цветных зеленых или крашеных бесцветных кусков.

Применение пробок

Множество поделок из пробок от пластиковых бутылок подходят не только для оформления дачной территории, но также для декорирования окон и дверных проемов. Нанизанные на проволоку или леску пробки станут эффектными шторками.

Легче всего протыкать их шилом, но эту работу доверять детям не рекомендуется, из-за плотности материала высока опасность травм.

Дачные тропинки, выложенные пробками, тоже выглядят весьма необычно. При этом можно создавать настоящие шедевры мозаичного искусства, комбинируя цвета и формируя узоры.


Пробки пригодятся и для обустройства пола на дачной веранде, это будет яркий и очень красивый предмет декора.

Когда пробок очень много, их можно насыпать в прозрачные емкости и расставлять по саду. Яркие и красочные оригинальные украшения не несут практической ценности, но выглядят очень необычно.

В умелых руках подручные материалы действительно не могут быть бесполезными. Фантазия, творческая мысль и немного свободного времени – вот все, что требуется для создания уникального дизайна на дачном участке.

Фото поделок из пластиковых бутылок

Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 11.10

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2021 LandshaftDizajn. Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

поделка своими руками быстро и легко. Украшаем комнату.

Поделка своими руками быстро и легко. Забавная гирлянда.

На данную поделку нас вдохновил мультфильм «Маша и медведь», а именно, серия под названием » Праздник урожая». Сколько раз мой младший посмотрел эту серию! И тыквы, в качестве осеннего украшения у нас появились. А сделать такую весёлую гирлянду очень просто. Детям понравится.

Наш «урожай»

Рисуем шаблон тыквы, хвостиков. В нашем варианте это выглядело так:

шаблоны тыквы для гирлянды

Тыквы мы вырезали из оранжевой бумаги. На листе формата А-4 их помещается четыре штуки. Зелёные хвостики- шапочки вырезали отдельно из зелёной бумаги. Глазки рисовали чёрным маркером на белой бумаги, а затем их вырезали.

готовые детали

Теперь, когда все детали вырезаны и подготовлены, приклеиваем каждой тыковке взгляд.

Хорошо, если глазки будут не одинаковые — одни смотрят вверх, другие вниз, третьи в бок. Можно наклеить и готовые пластиковые.

тыковка заметно ожила

Не забудем про зелёный хвостик. Клей карандаш вам в помощь.

зелёный хвостик придаёт озорства

И завершающий штрих- гелевой чёрной ручкой ( или фломастером) рисуем улыбочки, смешные носики нашим тыковкам. А нарисовав по бокам лёгкие контуры бороздок тыквы мы придаём поделки объём.

одно звено готово

Теперь , в зависимости от того , какую вам надо длину, надо наделать несколько таких звеньев.

наша компания

Осталось соединить наших оранжевых друзей при помощи клея или степлера.

Мы соединяли степлером, так как младшему понравилось щёлкать этим устройством. Тут и забава и творчество.

Вот и готово.  Как и обещала- проще не бывает.

забавные тыковки

Если дождь идёт с утра

Спит за тучкой солнце.

И осенняя пора

  К нам стучит в оконце.

Сами солнышко зажжём.

Слышишь, непогода!

Мы с собою принесём

Тыкву с огорода.

Сядем мы поближе к ней

И приложим уши.

Прибегайте к нам скорей,

Лето в тыкве слушать!

Автор : А. Бесс

наш урожай

Яркой и творческой вам осени!

А может вам с детьми порисовать листьями? Загляните для вдохновения сюда: Необычное рисование с детьми разного возраста.

Спасибо, что зашли ко мне на блог. До встречи.

 

 

 

 


Коментарии к статье

Поделки своими руками на День Матери из ткани. Яркие и оригинальные поделки для любимых мам своими руками

Поделки своими руками на День Матери из ткани. Яркие и оригинальные поделки для любимых мам своими руками

Для каждого человека самый близкий и любимый человек на это свете – это мама, мамочка. Она открывает нам весь мир, дарит тепло и нежность. Поэтому не удивительно, что каждый ребенок хочет подарить маме внимание, выраженное в поделке ко дню матери. Своими руками можно сделать разнообразные интересные вещи в любой рукодельной технике.

Поделки для мамы на день мамы могут быть легкими, сложными, подходящими для возраста и умений ребенка. Использовать можно любой подручный материал – картон, бумагу, ленточки, бусинки, фольгу, фетр, ткань.

Любая детская поделка ко дню матери будет нести тепло и любовь малыша. Маму порадует и и букет цветов из ткани, или поделка, которую можно поставить на полку.

Что можно сделать маме на день матери своими руками

Перед тем, как приступить к поделке, необходимо учитывать возраст и способности ребенка. Ведь ему захочется делать подарок маме своими руками. Каждому ребенку хочется удивить и порадовать свою маму. Подумайте, из чего и как сделать поделку ко дню матери. Это может быть букет из фетра, или красивая аппликация, а может, вы сделаете рамочку для фотографии своими руками.

Простые цветы из бумаги могут создать красивый букет. Такие тюльпаны можно сделать за несколько минут.

Из зеленой бумаги сделайте стебель и листья, а букет из розового или желтого цвета. Все детали соедините с помощью клея, и украсьте тюльпан бантиком из ленточки.Такой оригинальный и нежный букет можно сделать на день матери.

Шаблон поделки тюльпан

Мама, как и любая женщина, люби украшения. А если это будет сделано руками ее ребенка, то будет носить его не только по праздникам.

Сплести такой браслет не сложно, только заранее запаситесь бусинками и шнуром.

Подобным образом можно сделать и бусы.

Сердце матери тесно связано со своим ребенком, поэтому символично делать поделки маме на день матери с изображением сердечек или в форме сердца. Это может быть милая экибана из цветной бумаги.

Поделки в детском саду ко дню матери

На любые праздники принято дарить цветы и многие любят делать приятные подарки своим любимым женщинам, мамам и бабушкам. Но что делать ребенку, который хочет поздравить маму цветами, но купить живые цветы он не может. Тогда на помощь придет цветная бумага. Также она может помочь сделать яркую аппликацию в виде рыбки или животного.

Поделки на день матери: средняя группа

Сделать такой подарок могут дети в детском саду. Для этого потребуется только цветная бумага и гофрированная, а также клей и ножницы.

На зеленом листе бумаги, сложенном пополам, отметим 3 см, чтобы провести линию по горизонтали. На верхней части необходимо нарисовать линии, которые будут параллельны друг другу, на расстоянии 1-1,5 см.

Режем по линиям прорези, не доходя 3 см. Разверните лист бумаги.

Вывернем лист на другую сторону, и складываем не пополам, а отступив на 1 см от края. Склеиваем. Когда клей просохнет, сворачиваем в рулончик. Так мы сделаем красивую пышную вазу.

Делаем цветы из гофрированной бумаги.

Получившиеся цветы приклеиваем к лепесткам

Получившийся букет можно украсить блёстками, бусинками, пайетками.

Поделки ко дню матери: старшая группа

Дети в старшей группе могут выполнять многие операции в поделке самостоятельно, но все равно им требуется помощь взрослых. Так как это подарок маме, то лучше всего попросить бабушек, или заняться этим в садике с воспитателем.

Поделки для мамы из бумаги. Мастер-класс изготовления поделки из бумаги «Букет для мамы» к празднику День Матери

Наталья Плахтеева
Мастер-класс изготовления поделки из бумаги «Букет для мамы» к празднику День Матери

Материал будет полезен воспитателям, педагогам дополнительного образования и учителям для работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста с целью изготовления подарка к празднику День Матери .

Кто самый главный в жизни каждого человека? Конечно же, мама! Самые нежные и дорогие воспоминания в нашей жизни связаны, в первую очередь, с ней. И какой же праздник больше подходит для того, чтобы напомнить ей о своей любви, как не День Матери ?

Что же подарить самому главному человеку в нашей судьбе? При этом совсем не обязательно покупать супер дорогие подарки, произведения искусства.

Ведь мамино сердце растопят даже самые простые поделки ко Дню Матери , выполненные их детьми своими руками, с душой.

Классический и очень красивый подарок для мамы – это , прежде всего, цветы. Но кто сказал, что они должны быть настоящими? Цветы из бумаги являются универсальным украшением любой поделки ко Дню Матери . Как научиться делать своими руками простые цветы или даже букеты цветов из бумаги ?

Предлагаю очень простой мастер-класс изготовления поделки из бумаги « Букет для мамы » к празднику День Матери

Для этого понадобились:

— шаблон, распечатанный на листе бумаги формата А4 ;

— восковые мелки (можно использовать цветные карандаши, краски или фломастеры ) ;

— ножницы;

— клей

Способ изготовления

Распечатать шаблон на листе бумаги и раскрасить цветы восковыми мелками, карандашами, красками или фломастерами

Ножницами отрезать лишнее так, как показано на фото

Сложить бумагу по намеченным линиям

Начинать складывать бумагу так , как показано на фото

И ещё раз завернуть бумагу на лицевую сторону . Таким образом, получился конверт-упаковка для букета цветов

Украсить упаковку по своему вкусу

Можно предложить детям разукрасить цветы так, как им захочется, и украсить упаковку для букета по своему вкусу . Например, вот так.

Изготовить такую поделку из бумаги с помощью этого мастер -класса довольно просто и быстро. А выглядит этот букет очень красиво и оригинально!

Поделки для мамы легкие. Мастер-класс по изготовлению поделки для мамы «Весна для мамы своими руками»

Мария Александровна Балашова
Мастер-класс по изготовлению поделки для мамы «Весна для мамы своими руками»

Самый лучший подарок тот, что сделан своими руками . Так считает каждая мама, знающая, сколько трудов стоит маленькому ребёнку самому создать поделку . После холодной зимы хочется больше солнышка и тепла. Поэтому воспитанники средней группы решили своими руками создать маленькую весну для мам . Ребята научились не только самостоятельно создавать красивые и наполненные теплотой подарки, но и разбираться в строении растения мимоза, бережному отношению к природе и доброте по отношению к ближнему.

Вот какие букеты для мам получились.

Для создания букетанеобходимы:

— белый картон,

— зелёная бумага,

— жёлтые салфетки,

— бумажное полотенце,

— клей-карандаш,

— клей ПВА,

— ножницы.

Начинаем работу с изготовления соцветий мимозы . Салфетку разрезаем на 16 частей и каждый получившийся квадрат скатываем в шарик. Этот процесс очень нравится детям.

Бумагу зеленого цвета складываем и вырезываем три листочка. По краю каждого выполняем разрезы треугольной формы, чтобы получился эффект пушистых веточек.

Из бумажного полотенца вырезываем круг.

Затем, делим его на две части, складываем и оформляем край треугольничками.

С помощью клеевого карандаша создаем складочки на салфетке. Нижний угол получившегося треугольника подгибаем и приклеиваем.

Собираем наш букет из частей.

Наносим на половинку картона формата А4 три полоски клея ПВА, прикладываем три листочка и проглаживаем пальцем посередине. Края листиков должны свободно загибаться.

Далее, наносим клей ПВА на каждый шарик и прижимает осторожно к картону. Соцветия можно располагать и на зелёных листьях.

Сформировав из шариков три веточки, чуть прикрываем их бумажным полотенцем. Приклеивать его лучше клеем-карандашом, чтобы не оставались разводы на поделке .

Наш букет из веточек мимозы готов! Он нежный, лёгкий и приятный на ощупь. Солнца и тепла Вам, Наши дорогие и любимые мамы !

Что можно сделать своими руками на День Матери. Поделка для мамы ко Дню Матери 2019 своими руками: 30 идей со схемами и шаблонами для детского сада и начальной школы

Здравствуйте, друзья!

В последнее воскресенье ноября вся Россия отмечает День матери. В этом году праздник выпадает на 24 число ноября. Это праздник не только для женщин, у которых есть дети, но и для беременных.

Традиционными символами праздника являются цветок незабудка и плюшевый мишка. Детки же готовят для своих мам различные поделки, выполненные своими руками. Также в качестве подарка можно преподнести: открытку, рисунок или аппликацию. Об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Я постаралась найти на просторах интернета самые красивые и яркие работы, чтобы действительно порадовали и удивили дорогих мам.

Ведь что для мамы может быть дороже, чем работа выполненная руками своего ребенка, для мамочек это приятный ценный подарок.

Поделки есть сложные, а есть простые и легкие, которые подойдут даже малышам детсадовского возраста, но все они очень симпатичные. Но все равно работы требуют помощи со стороны взрослых, например от бабушек и дедушек, от папы, либо воспитателей детского сада. Так как это презент, мама знать об этом не должна, чтобы действительно ее удивить в этот праздник и приятно обрадовать.

Кстати, на блоге уже есть статьи оидля мам к 8 марту, от туда тоже можно почерпнуть много идей, так как все рукодельные работы просто не уместить в одной статье. Читайте, вдохновляйтесь и помогайте сотворить деткам сюрприз для самой родной женщине в мире!

Поделка для мамы ко Дню матери своими руками: легко и быстро

Что может быть лучше, чем красивая 3Д открытка, выполненная своими руками? На первый взгляд такой шедевр сложно создать. Но на самом деле она проста в изготовление. А если все детали подготовить заранее, то потребуется минимум времени на ее сбор.

Мы же сделаем открытку, основание которой будет в виде сердца. А серединку цветка покрасим в более темные цвета.

Потребуется:

  • двухсторонняя цветная бумага;
  • картон;
  • линейка;
  • ножницы;
  • клей-карандаш;
  • фломастеры.

Этапы работы:

1. Из желтой бумаги вырежем 7 квадратов. Их размер 9 на 9 сантиметров. Берем один квадрат и начинаем делать из него цветочек. Сначала согнем его по диагонали. Получается вот такой треугольник.

2. Сложим его пополам и получим прямоугольный треугольник меньшего размера. Сгибаем его посередине еще раз. К большей стороне прижимаем меньшую. На ней рисуем закругленный край лепестка.

3. Осталось вырезать цветок по намеченной линии и расправить. Вот такая красота вышла.

4. Теперь отрежем один из лепестков у цветка. Это необходимо для того, чтобы он получился объемным.

5. Обведем края, тогда цветочек станет более реалистичным. Один из лепестков около выреза мы не будем трогать, так как на него приклеим другой.

6. Теперь налаживаем раскрашенный лепесток на тот, который мы не трогали и склеиваем их.

7. Раскрашиваем сердцевину и продолжаем мастерить еще 6 таких же цветов.

8. Полученные цветы сгибаем пополам. Теперь нам нужно собрать их в красивый букет. За боковые лепестки приклеиваем к одному цветку два, с обеих сторон.

9. К верхнему цветку приклеиваем еще один, но уже за три лепестка. На картинке места, где необходимо смазать клеем, отмечены галочками.

10. Приклеиваем еще два цветка по бокам.

11. И последний цветок мы помещаем вверх.

12. Из картона вырезаем два сердца, подходящих по размеру к букету. Красное должно получиться больше белого. Налаживаем белое сердечко на красное и приклеиваем.

13. С другой стороны к красному сердцу приклеим белое, почти такого же размера. А на него еще одно красное поменьше. Сгибаем по середине. В итоге у нас получилась открытка из четырех сердец. Внутри она белая, а с внешней стороны красная.

14. Теперь приклеиваем букет при помощи верхнего лепестка к одной стороне сердца. Таким же образом приклеиваем букет к второй стороне открытки.

Открываем и получаем 3Д красивую открытку!

Таким же образом можно создать и другие красивые открыточки, изменяя лишь основу или сам букет. В этом варианте букет разноцветный, а еще к нему добавили лепестки:

Или вот такой мастер-класс по созданию открытки в розовых тонах:

А можно и вовсе поменять форму цветков, а под основу взять декоративный картон:

А какой получается шикарный букет из спиральных цветов, такую красоту можно подарить маме, бабушке, тете и крестной маме. Любимые женщины от такой красоты будут просто в восторге!

 Для такого букета понадобится:

  • Цветная бумага — двусторонняя разных оттенков,
  • Клей ПВА
  • Ножницы
  • Простой карандаш

Изготовление:

1. Из зеленой бумаги вырезаем стебель и листочки

2. Выбираем любимый оттенок цветной бумаги, затем рисуем круг с неровными (волнистыми) краями,

3. В этом же кругу рисуем спираль,

4. Вооружаемся острыми канцелярскими ножницами и вырезаем нарисованную спираль по контуру,

5. Берем край спирали и сворачиваем по кругу, формируя розочку. Затем цветочек приклеиваем к зеленому стебельку.

Поделки ко Дню Матери в начальной школе из бумаги. Красивые поделки ко Дню Матери 2019 в детском саду и начальной школе (поэтапные инструкции с шаблонами)

Доброго дня!

Осенняя пора, очей очарование… Да, как приятно ходить по лесу, когда разноцветные листья шуршат под ногами. Так и хочется что-нибудь сделать своими руками для самого любимого человека на свете. Я надеюсь, вы догадались для кого? Ведь скоро самый добрый праздник — день Матери.

Ведь только мамочка сможет оценить ваш подарочек, который по традиции из года в год делают дошкольники и ученики школ. Для нее, чтобы бы не привнесли уже большая радость и счастье. Будь это поделка в виде бумажной открытки или что-то то другое, не важно. Главное внимание, и то, как вы ей вручите, какие слова или стихи подберете при встрече.

Когда я была маленькой, я тоже любила сидеть и хлопотать, однажды я помню подарила своей роднульке игольницу, которую связала спицами. Получилась такая забавная девчушка. И вот уже прошло столько лет, а она до сих пор стоит на полочке, и в ней хранятся иголочки и булавочки.

А сейчас у меня у самой два веселых и озорных сына, которые каждый год из детского садика несут мне небольшие сувенирчики, которые я радостью принимаю и берегу.

Как раз, сегодня, уже можно задуматься над тем, что вы будете дарить маме в этот день, который традиционно у нас в России отмечается в последнее воскресение ноября. Обычно для таких работ используются подручные или бросовые материалы. Самым наверно популярным изделием являются бумажные цветы . Или вы предпочтете ей подарить букет из конфет ? Вариантов масса, давайте разбираться.

Поделки на День Матери в детском саду из подручных материалов с шаблонами

Любой подарок или сувенир с детских ручонок выглядит довольно симпатичным. Думаю, что у всех у нас мама ассоциируется с ангелом. Поэтому хочу предложить вам сделать именно его в виде простой открытки. Думаю, что такая идея вам тоже понравится. Единственно с детьми первой или второй младшей группы такую прелесть вы не сделаете, потому что работа для них будет трудновата. А вот с ребятишками по старше (старшая или подготовительные группы) — справятся с ней легко.

Поэтому, кидаю вам подробный мастер-класс по изготовлению этого сувенира.

Нам понадобится:

  • бумага для фотографий
  • ножницы
  • клей-карандаш, клей ПВА
  • атласная ленточка
  • бумажная ажурная салфетка
  • белая салфетка из бумаги
  • дырокол декоративный
  • фломастеры или цветные ручки

Этапы:

1. Сделайте распечатку на фотопринтере со словами: «Мамочка! Ты мой ангел-хранитель». Фон для открытки возьмите голубой или нежно-синий. Выполните работу вот так, как показано чуть ниже, слова должна быть сверху.

Затем с дошколятами согните лист таким образом, чтобы получилась вещица, которая будет прямоугольной формы и напоминать конверт. Выполните два вертикальных сгиба.

2. После чего дыроколом выполните декоративные отверстия по боковым частям. Также сделайте два отверстия, и в них вставьте атласную ленту.

3. Далее будем оформлять внутри, смастерим ангелочка. Вам нужно разрезать салфетку пополам, и из одной части получится вот такой кулек. Приклейте его к основанию.

4. Далее необходимо взять шаблон с крыльями.

5. По нему вырезайте заготовку. Как видите, получатся ажурные крылышки.

6. Ручки также скатайте в конус из оставшейся салфетки. А голову из обычной белой салфетки в виде шарика.

7. После чего переходите к следующему этапу. На альбомной листе нарисуйте круг, а на нем личико, и приклейте из бумаги волосы в виде полосок, голову приклейте к шарику, а потом к туловищу.

Волосы вырезайте декоративными ножницами с волнистым краем.

Ангелочка приклейте на открытку.

8. Оформите поделку стразами или пайетками. Вышло мило и довольно красиво. Удачи!

Однажды, я вам уже показывала одну работу в виде цветочка , здесь я думаю, что она тоже будет уместна. Ведь такому сувениру с пожеланиями будет рад любой человек, тем более мама.

Вам необходимо взять шаблоны и распечатать их на офисной бумаге (кому нужны, они в формате ворд, обращайтесь, вышлю на электронный адрес).

Вот что получилось, прикольно)).

Остается теперь собрать цветочек, склейте все лепестки между собой с ленточкой, а серединку выполните из квадратиков.

Поделки на День Матери из салфеток. Поделки ко Дню Матери своими руками. Идеи для начальной школы и детского сада

Здравствуйте. Все вы знаете, что на любой праздник всегда приятно получать подарки. А если они еще от наших детишек, да сделанные своими руками, то им просто цены нет. Любая мама, да и любой папа, всегда радуются творчеству своих малышей, и это неоспоримый факт.

Поэтому, в преддверии приближающего праздника Дня Матери, я решила подготовить специальную подборку, в которой собраны разные идеи изготовления детских поделок к данному мероприятию.

Работы можно делать ребятишкам разных возрастов, начиная от младшей группы детского сада, и заканчивая начальной школой. Конечно, потребуется сотрудничество со стороны взрослых. А так как для мамы это будет сюрприз, то на помощь должны прийти бабушки и папы, воспитатели и учителя. Так что уважаемые взрослые, давайте все вместе удивим нашего самого любимого человека на земле.

Для тех кто забыл, напомню, что этот особенный праздник отмечают в последний день осени. Поэтому не забудьте заранее с ребенком выбрать и смастерить подарок, а также выучите красивые стихи , чтобы выразить всю свою любовь и признательность маме.

Сегодня, в первую очередь, я буду делать акценты на поэтапные процессы изготовления работ. Также без внимания не оставлю уже готовые фото варианты, и предоставлю вам кучу интересных и оригинальных идей.

Если вдруг, вам ничего не понравится (хотя я в этом сомневаюсь), тогда перейдите в статью по теме изготовления подарков на 8 марта . Там тоже классная подборка самодельных презентов для наших мам.

Поделки на День Матери для детей в детском саду

Начнем мы с изделий, которые под силу не только ребятам постарше, но и малышам. Этот раздел я посвящаю детскому саду. Творить и мастерить можно из любого материала, будь то пластилин, бумага и т.п.

Букет из разноцветных ладошек (для младшей группы)

Чтобы сделать такую душевную работу вам потребуется обычная белая бумага формата А4, краски, вода и кисточки.

Теперь сделайте на белом листе заготовки, просто нарисуйте зеленые стебельки и «повяжите» их голубой ленточкой. С ребенком же раскрасьте его ладони любым цветом. Дальше помогите сделать ему отпечатки на веточках. Вот и все, шикарный букет готов!

Также предложите малышам просто напросто слепить подарок. Вот что может получиться из этой идеи.

Еще с младшими дошкольниками можно сделать поздравительные открытки.

Открытка с воздушными шариками

Выберите фотографию вашего сына или дочки, вырежьте ее. С ребенком надуйте шарики маленьких размеров, завяжите шерстяными разноцветными нитками. При этом оставьте длинные концы. На белый лист бумаги приклейте цветную бумагу, чуть меньшего размера, чем белая. Далее приклейте фотографию и шарики. Очень эффектно выглядит такой презент!

Открытка «Разноцветные пуговки»

Ну а это самый простой вариант. Попросите ваше чадо нарисовать стебельки или заранее распечатайте их на бумаге. Потом выберите разноцветные пуговки, можно разного размера, и приклейте их. Сзади помогите написать поздравление.

С ребятами в средней группе , можно сотворить вот таких вот очаровательных бабочек.

Сначала раскрасьте бумагу разными цветами от светлых к темному. Пока основа будет сохнуть из цветной бумаги сложите бабочек по схеме ниже.

Ну а потом приклейте их на высохшую основу и дополните все веточкой и листиками, которые также можно сделать из бумаги или нарисовать.

Интересная работа, которая требует художественных умений. Попросите детей нарисовать портрет их мамы. А потом все вместе сделайте рамочки.

Для старших и подготовительных групп варианты чуть посложнее.

Например, можно смастерить вот такие вот экибаны. Подставкой будут выступать пробки от пластиковых бутылок. Само дерево — это деревянная палочка от эскимо. Листву вырежьте из бумаги в виде сердечек разных размеров. Склейте их между собой, а потом приклейте на палочку.

Красивый букетик получается из обычных ватных дисков. Плюс используйте технику квиллинга для украшения.

В этом варианте вам придется постараться и вырезать корзиночки. Цветы делайте совместно любым известным для вас способом. О том, как можно сделать тюльпаны, мы уже с вами говорили. Если не читали статью, то обязательно просмотрите ее вот здесь.

Безусловно, частым подарком выступают цветы. Попробуйте создать самодельный букетик.

Цветочная ваза

Вам понадобится: зеленая бумага, салфетки или гофрированная бумага, ножницы, клей.

Поделки на Новый год 2021 своими руками, самое интересное из новогодних поделок (мастер-классы и идеи)

Мои хорошие, пора приобщаться к празднику и делать различные поделки. Я постаралась подобрать самые новые и интересные идеи, чтобы вам было интересно. Ведь мастера не дремлют и постоянно показывают нам все новые и новые идеи всяких игрушек и украшений для дома. Помните, недавно мы смотрели, какие гирлянды вы можете сделать дома своими руками. А также разбирали мастер-классы изготовления елочек, снеговиков и снежинок. Конечно, уместить все идеи в одну статью просто невозможно, поэтому приходится выбирать.

Я предложу вам разные по уровню мастерства поделки, чтобы вы могли выбрать. Тем деткам, что еще посещают детский сад нужны очень простые, но интересные варианты. Те же, кто постарше, справятся и с идеями посложнее. поэтому давайте начнем творить!

Поделки на Новый год — все самое интересное из всякой всячины!

Мастерить будем из подручного материала, пригодится все — от бумаги до веток и одноразовой посуды. Что будем делать? Конечно, изображать новогоднюю символику: Деда Мороза, снеговиков, звезды, снежинки, оленей и т.д.

Начать хочу с разных идей создания звезд.

Идея 1. Вам необходимо взять шпажки для шашлычков (подаются в хозяйственных магазинах), нить, клей и краску. Если у вас звезда будет большая, тогда можете использовать палочки для суши.

Итак, все деревянные палочки должны быть одного размера — это важно, иначе поделка получится кривая!

Первым делом формируем из них силуэт звезды. В местах соприкасания палочек друг с другом хорошо промазываем клеем или жидкими гвоздями.

Остается только обмотать заготовку нитками и покрасить в нарядный цвет.

Далее звездочки на обеих картинках выполнены в одной технике. Просто привожу в качестве примера.

Идея 2. Теперь нам нужно взять нить, клей ПВА, спички и лоток.

Переворачиваем лоток вверх дном, рисуем карандашом правильную пятиконечную звезду и по углам вставляем спички.

Клей ПВА выливаем в тарелочку и пропускаем чрез него нить. Можно в самой баночке с клеем спицей проделать сквозные отверстия. Вставить нить в иглу и пропустить ее сквозь баночку, так нить точно пропитается составом.

В общем, нашу напитанную клеем ниточку нужно обматывать через спички в произвольном порядке. Главное, чтобы у поделки везде формировалась одинаковая толщина.

Идея 3. Этот вариант очень похож на предыдущий, только вместо шерстяной мы возьмем обычную нить, а спички заменим булавками.

Продолжаем далее наш разговор о поделках и разберемся. что можно сотворить из слоеного теста. Я приведу две идеи. Одна — отпечаток детской ладошки, а вторая идея — это свинка, которая появится в разделе про символа 2019 года. поэтому читайте до конца.

Делать будем таких милых Морозиков.

Меня позабавили такие слепки детских ладошек. Очень необычно все обыграно, повторим?

Для этого нужно замесит соленое тесто. Для этого возьмите стакан муки (пшеничной или ржаной), стакан соли мелкого помола типа «Экстра» и половину стакана ледяной воды.

Теперь ребенок прикладывает ладонь и делает ее отпечаток. Проделываем отврстие,чтобы потом подвесить поделку. Ножичком убираем ненужные части теста, а заготовку сушим в духовке на температурном режиме 45-80 градусов 50-70 минут.

Далее достаем заготовку и рисуем мордашку Морозика.

И красим заготовку в те оттенки,что вам нравятся.

Следующая идея вам должна быть знакома из химии. Мы точно выращивали соляные кристаллы. Суть: разводится очень концентрированный раствор соли, в нее вставляется нить (в нашем случае мохнатая проволока). Оставляем так поделку на четыре недели, а затем достаем соляной кристалл.

Соотношение горячей воды и соли 100 мл к 40 грамм.

Весь описанный процесс подтверждаю пошаговыми фотографиями.

Давно мастерили из папье-маше? Хотите вспомнить, как это делается? Правда я решила облегчить вам задачу и поэтому за основу мы возьмем всего лишь два материала: туалетную бумагу и клей ПВА.

Бумагу рвем на мелкие кусочки и пропитываем ее клеем, получается кашица.

Отдельно можем сделать из фетра или ткани ручки и нос для снеговика.

Из липкой массы скатываем три шарика разных размеров. Ставим их друг на друга а вниз подкладываем вырезанные из картона ножки.

Пока лей не засох берем вату и обтягиваем ею поделку. Чтобы серого тона от туалетной бумаги не было видно.

Должно получиться вот так.

Останется только приклеить ручки, глазки и носик.

Далее я подготовила для вас серию поделок из носка. Эта идея очень понравится деткам.

Думаю не стоит напоминать, что носки для творчества лучше взять новые. Особенно, если вы понесете поделку на выставку или конкурс.

Идея 1 — Гном

Берем носочек, отрезаем его верхнюю часть с резинкой до пятки.

Нижний край, где срез, завязываем резинкой или зашиваем на изнаночной стороне. Выворачиваем носок на лицевую сторону. Теперь берем крупу (рис или гречку) и наполняем заготовку. Край стягиваем резинкой.

Из капрона и ваты делаем нос, пришиваем его к заготовке с крупой. Находим маленький кусочек меха, можно взять и ватный диск. И создаем из него бороду.

Теперь из остатков носка, можно взять и любую другую ткань, делаем треугольную заготовку и сшиваем ее. Это у нас колпак для гномика. Водружаем его на голову и поделка готова.

Идея 2 — Пингвин

Та е основа из носка. Только после того, как вы наполните заготовку крупой, ее нужно перетянуть резинкой или ниткой. Так у нас получится готова и туловище.

Из белого носочка вырежем грудку и зафиксируем ее на тельце. Это можно сделатькак клеем, так и ниткой с иголкой.

Украшаем поделку летами и пуговичка. Делаем носик и глазки, и идем играть.

Идея 3 — Снеговик

Точно так же эксплуатируем носок. Конечно, лучше взять белый или голубой цвет. Разрезаем чулочное изделие на части.У одной из которых прошиваем низ. Наполняем заготовку и украшае поделку.

Идея 4 — Мишка

Смысл тот же, только из носка будем отдельно вырезать детали для тела, лап и головы. И наполнять его мы будем ватой.

Теперь немного отдохнем от мастер-классов и посмотрим, что же творят наши мамы и папы из всякой всячины.

На вас сейчас смотрят олени из кофейных стаканчиков и фетра.

Просит снежка у небес этот забавный снеговичок из жестяной бутылки.

Из бобины от скотча творят такие красивые подвесы для елки. Я подробнее о них писала в этой статье.

Теперь наберемся терпения и сотворим красивый декор для квартиры. Вам нужно будет запастись рамкой, темным картоном, акриловыми красками в тюбиках, ножницами, бумагой и баллончиком с серебристой краской.

Сначала выбираем снежинку. Она может быть любой, но полностью помещаться в вашу фоторамку.

Теперь берем лист бумаги и сворачиваем его так, как показано на рисунке.

Отрезаем те элементы, что выступают.

Красим снежинку краской из баллончика.

Теперь на стекле рисуем орнамент. Это могут быть любые загогулины и вензеля, их шаблонов полно в интернете.

Украшаем рамку точечными узорами. Рисунок можно предварительно нанести фломастером.

Теперь собираем наш декор: На картон кладем снежинку, поверх нее идет стекло и все это вместе отправляется в рамку.

Теперь идет серия идей из лампочек.

Идея 1. Снеговичок

Эти идеи смогут повторить дети средних классов, маленьким ею заниматься не советую.

Нам нужно взять стандартную лампочку, покрыть ее белой акриловой краской или белилами так, чтобы стекло не имело просветов.

Из пластилина делаем ручки, носик, глазки. И вяжем шарф и шапку. Или шьем их из ткани.

Идея 2. Снежок и пингвин

Данная игрушка создается полностью идентично первой.

Делаете всем разные шарфики и шапки — и у вас нет ни одной одинаковой игрушки!

Что еще творят из лампочек? Тугую мадам на санях.

Или забавную пчелку.

Что еще у нас часто оказывается под рукой? У кого-то вот это оказались прищепки. Из них, оказывается получается классный венок.

В первую очередь их нужно покрасить в нужный нам цвет. Затем берем проволоку, сворачиваем ее в кольцо. На эту заготовку прищепляем все высохшие прищепки. Остается только украсить игрушку.

А еще чудесные снежинки и другие поделки делают из палочек от эскимо.

В этом мастер-классе главное, симметричность. Поэтому будем использовать подложку диаметром около 4 см. Это может быть кружок из дерева или обычная пластиковая крышка. Делим ее на 4 ровные части. И по ним приклеиваем палочки.

От ее середины отмечаем 2 см и делаем засечки.

Теперь нам нужно обрезать 18 палочек пополам под углом 45 градусов. Фиксируем клеем эти кончики в нужных местах, как на картинке.

Окрашиваем заготовку.

По желанию можете посыпать декор блесткам.

Теперь более легкий вариант поделки из палочек и пуговиц. Вам понадобится чего 4 палочки.

Берем сначала две, кладем перпендикулярно дуг к другу и фиксируем. Оставшиеся две располагаем по диаметру. И украшаем заготовку пуговицами.

Вот еще готовая подвеска.

Из этого же материала делают елочки, звездочки.

Кто-то даже поздравительного оленя смастерил.

Дизайнерская елочная подвеска в виде домика.

Или вот такая семейка.

Из палочек о эскимо делают ангелов.

Объемные звезды и венки.

Раз уж начала про деревянные идеи, то продолжу. Может у вас дома с осени осталась пара веточек или спилов, тогда вы сможете повторить следующие вариации.

Если вы не умеете рисовать, то ведь можно распечатать любое изображение на цветном принтере и вырезать картину.

Или вспомнить, как в детстве выжигали картинки и повторить тот опыт.

Спил можно просто взять за основу и почти ничего с ним не делать. А из имеющих материалов создать композицию вокруг, например, такие часы.

К слов о часах, приглянулась еще и такая поделка из мишуры и гофрированной бумаги.

Итак, что у нас далее. Вот, подвеска на елку из желудей. Природа же сама по себе красива, ее плоды даже иногда украшать не нужно.

Из палочек или веточек корицы можно создать украшение для свечей.

Продолжу про новогодний декор, такие поделки в виде елочных шаров точно всех покорят.

Знаю, что много есть идей с пробками от вина. К сожалению, мы их всегда выбрасываем.

Еще одна простая идея создания объемной снежинки. А для этого нам нужно то всего взять термопистолет и краску или блестки.

Берем пакет (на бумагу все приклеится. не оторвать), наносим на него эскиз снежинки горячим клеем. Ждем, когда он засохнет. Отрываем деталь от целлофана. Теперь можно ее покрасить или обмазать клеем ПВА и посыпать блестками.

У многих мастериц ома может заваляться фоамиран. Мы же и его пустим в дело. Вырежем из него много одинаковых кружочков и рядами обклеим ими шар.

Объемные игрушки тоже нравятся деткам. тем более, что и их можно отнести на конкурс.

Сейчас дам все шаблоны, чтобы создать такую композицию из картона.

Для оленей нужен этот трафарет.

Для елочек этот.

Собак и медведя создайте по этой схеме.

Вот еще изображения объемных ростовых поделок.

Для объемной звезды возьмите эту заготовку.

Вернемся к оленям. Вот несколько разных схем для создания этого чудесного зверя.

По этому же принципу можно и зайчика сделать.

И снеговика.

С малышами нужно заниматься развитием мелкой моторики. Поэтому совместите приятное с полезным и бегом делать такие елочки из крупы, семечек от арбуза, дыни и тыквы.

Продолжу идею елочек и мы будем делать с вами такой новогодний топиарий.

Возьмем шпажку для шашлычков и картон. Из картона вырезаем две одинаковые детали в  виде треугольника. Между ними вставляем шпажку и обе детали склеиваем.

Обматываем эту заготовку нитью ил пряжей. Можете крючком связать столбики без накида и этой цепочкой обмотать детали.

Берем стаканчики от мороженого или углубления от яичных лотков и наполняем их песком или гипсом. Внутрь вставляем шпажку.

Остается только придать красоту этим деревцам.

Еще элементарная идея из ватных дисков. этот ангелочек делается в три этапа.

Диск делим на две части. Одну подворачиваем внутрь и делаем сгибы, концы которых фиксируем сзади клеем.

Из другой половины формируем головку.

Расправляем края и соединяем об заготовки.

Также малышам можно предложить сделать деревья под снегом.

Открытый каток из ваты.

Белого мишку на севере.

Или свалять из ваты комочки и приклеить их к шарику. Та получается этот славный мишка.

Из нитей и клея ПВА можно сотворить большого и объемного снеговичка.

Есть много разноцветных пуговиц.

А есть такие люди, что вообще не заморачиваются и творят чудеса из самых обычных деталей. Например, из малярных кисточек.

Или создают поделки из старых игрушек. Как вам такие идейки?

можно вед сделать и сладкие поделки. Я подбирала много мастер-классов в этой статье.

А вот зайка из мишуры и проволоки спешит к вам в гости.

Венок из нитяных деталей. Они делаются очень просто. Нити вымачиваются в клее ПВА и наматываются на воздушный шарик. После полного высыхания, шарик лопается и у вас в руке остается вот такой шар.

Для новогодних поделок можно использовать абсолютно любой материал, главное, включить фантазию.

Даже из двух пуговиц создается игрушка на елку.

Гирлянда в виде ромбов делается по той схеме, что перед вами. За основу берутся трубочки для коктейля.

А вот смотрите, идея адвент-календаря.

Каждый кармашек имеет свое число. В него кладется подарочек. И ребенок каждый день получает презент. Все 31 денечка каждый день до Нового года. Представляете сколько счастья для него?

Снежинки из бисера с пошаговыми мастер-классами со схемами

Очень яркими и достойными получаются поделки из бисера и стекляруса. к ним же еще можно добавить и бусины. Да что говорить, смотрите сами, какие необыкновенные перед вами снежинки.

Сразу привожу схемы их создания.

Если вы раньше никогда не работали с бисером и разобраться в схеме  для вас сложно, а снежинку очень хочется. Тогда во пошаговый мастер-класс создания этой красотки.

Возьмем тонкую проволоку, стеклярус и бисер.

Две палочки стекляруса отправляем на середину проволоки, продевая в одну палочку оба конца. Они окажутся друг над другом. Добавляем еще две детальки.

И также в одну вдеваем оба конца.

Теперь берем один стеклярус и его конец пропускаем в нижнюю палочку. Получается такой треугольник.

Далее в бусину продеваем оба конца и затягиваем их.

Повторяем эти этапы и унас начнем формироваться такая серединка.

Далее, если у вас не хватило проволоки можно взять другую. Далее делается лучики по схеме.

Если сложно, то упростите лучики.

Вот еще красивые идеи из бисера.

Перед вами небольшой мастер-класс этой красавицы. Здесь за основу берутся тонкая ровная проволока.

По этой схеме делают вот такие снежинки.

Красиво и благородно, согласны?

Новогодние поделки своими руками на 2019 год Свиньи – символ года

2019 год у нас наступит под покровительством Свиньи. Поэтому ее мы не можем обойти стороной. Помните, я говорила про вторую поделку из соленого теста? Вот она.

Все очень просто. Рецепт берется тот же. Делаете лепешку, на нее кладете вторую, это будет пятачок.

Формируете глазки.

Табличку и копытца. А также продавливаете ноздри и ротик.

Делаем нижние копытца и не забываем проделать в них дырочки.

Прилепливаем ушки и оправляем заготовку сушиться.

а затем окрашиваем тесто в розовый и белые цвета.

Продеваете ниточки в копытца и приклеиваете их к хрюшке с изнаночной стороны.

Очень легко делается такая поделка из фетра. Она получается плоская, но очень выразительная. подойдет для начинающих мастериц.

Поросятки из помпонов тоже элементарны, но очень уж они мне понравились.

Для этого нужно две одинаковые картонки, вырезанные в виде кольца.

Обматываете их нитками.

Разрезаете по-середине, а между кольцами продеваете ниточку и стягиваете ее.

Остается только вырезать копытца, ушки и пятачок.

Шапочка делается из фетра двух цветов: красного и белого.

Вот и все.

А это перед вами большая поделка из пластиковой 5 литровой бутылки.

Ее можно весной вынести в сад или украсить городской газон.

Нет места для такой большой свинки, тогда сделайте маленькую из яйцо от киндеров.

Одни родители сотворили такую Хрюшу.

Для боле опытных мастериц я припасла кофейных свинок.

Это шаблон.

Который мы переносим на ткань

Вырезаем, оставляя миллиметр на припуски.

По линия сшиваем, выворачиваем на лицевую сторону и набиваем ватой, холлофайбеом.

Теперь варим кофе, с удовольствием выпиваем чашечку. А тем, что осталось окрашиваем свинок.

Из нитей, картона и пуговиц получается забавная Хрюшка.

но самым простым вариантом считаю следующие два изображения. Они изготовлены из шнура, который просто обмотали вокруг одного его кончика.

Наши мамы делают Нюшу из салфеток и гофрированной бумаг.

Конфетницу из ниток и клея ПВА.

Можете сложить подарок для ребенка в такую коробку с Нюшенькой.

И вот еще нашла, как из простого розового шарика сделали свинюшку.

Из шишек и пластилина тоже делается символ этого года.

Конечно, мастерицы создают красоту из конфет и гофрированной бумаги.

Считаю, что эти поделки совсем не стыдно подарить своим близким и знакомым.

Что интересного можно сделать из бумаги с детьми

Для творчества с детками проще всего использовать бумагу. Тем более, что она в магазинах представлена в огромном ассортименте. Бывает и бархатная, и самоклеящаяся, и гофрированная и блестящая и т.д.

Есть очень понятные мастер-классы, думаю, что описывать их смысла нет.

вот один из них. Это Дед Мороз с торчащей во все стороны бородой. Поделка делается на основе конуса.

Этот Дедушка больше походит на Санту, ну так и ничуть не хуже.

Милые ангелочки порадуют вас на Рождество.

А вот и схема их создания.

Дети начальных классов смогут сделать эту поделку. Но для начала им нужно понять последовательность.

Нужно взять 2 полоски длиной 25 см и шириной 1 см. Под прямым углом соединить их.

Затем одну завернуть на другую.

А поверх нее завернуть первую.

Повторяете эту последовательность до тех пор, пока длина свечи вас не устроит.

Еще предлагаю сделать таких забавных снежинок.

Для одной поделки берем 2 одинаковые круглые детали. На одной из них сразу рисуем личико. Затем 6 полосок длиной 7 см, 12 полосок длиной 5 см, 12 полосок длиной 3 см.

Склеиваем края самых длинных полосок так, чтобы получилась капелька.

К ней так же сворачивая приклеиваем по две более короткие заготовки.

Эти веерочки фиксируем на изнаночной стороне одного круга. А поверх наклеиваем кружок с мордочкой.

Еще один мастер-класс показан на фото. Здесь изготавливаются такие шары.

Из ажурных салфеток и бумаги сотворите ангелочка.

Привожу схему с размерами.

Из бумаги хочется смастерить и елочке. И тут тоже очень много техник создания.

Например, такая  идея.

Или такая объемная зеленая красавица.

Дед Мороз не может не радовать. Пока мастерите с ребенком эту поделку подумайте, кому вы ее подарите.

Возьмите красную двустороннюю бумажную полоску шириной не менее 7 см.один край подворачиваем, чтобы получился острый угол. Это у нас колпак Деда или Санты.

Нижнюю часть сворачиваем гармошкой.

Берем ножницы и по середине в длину делаем разрез. Это у нас ножки.

Основа готова, осталось сделать бороду и усы.

Рисуем глазки и украшаем поделку декором.

На основе снежинок можно сотворить ажурных снеговичков.

Для поздравления близких, советую сделать две милые открыточки.

Первая идея.

И вторая идея, на которой уже появляется подарок.

Не обязательно покупать дорогие елочные украшения, делайте их сами.

Вот вариант объемной снежинки из бумаги.

Мы в начальной школе украшения для класса и актового зала делали своими руками. И эти схемы актуальны до сих пор. Привожу их.

Такой вот шарик.

Гирляндочка на окошко или камин.

Помните фонарики из СССР? Да вот же они.

Боле современная поделка, которая также делается из полосок. Для быстроты выполнения возьмите степлер.

Очень простые и быстрые подвесы на елочные веточки. Их изюминка в усах, которые представляют собой бантики.

Золотистый 3д ангелочек делается по этому шаблону. для объема вам нужно вырезать не менее дтрех одинаковых деталей.


Новогодние куранты из коробки заказывали?

Еще аккуратная идея ангелочка из бумажной ажурной салфетки.

Сейчас много есть идей для творчества, на основе втулок от туалетной бумаги и бумажных полотенец. Поэтому не выкидываем их, а копим до нового года на поделки.

Звезда украсит любую елочку. Тем более, когда такая ровная, красивая и аккуратная.

С маленьким ребенком 4-5 лет можно сделать бумажного снеговика. Детки в этом возрасте еще плохо умеют вырезать, поэтому им полезно будет делать ровные надрезы на заготовке.

Сворачиваем лист пополам.

Со стороны сгиба делаем надрезы не доходя до края.

Вот, что получается.

Теперь промазываем край листа по горизонтали.

И склеиваем обе стороны сгибом внутрь.

Вырезаете полосу бумаги, шириной 1 см.

это у нас ручки. Остается сделать поделке шарфик, морковку, глазки и наушники. Конечно, это все из бумаги.

Забавный получается малыш.

А хотите такую забавную снежинку с элементами снеговика?

Тогда вот для вас шаблон.


Из красивых голографических листов картона можно сделать необыкновенный шар.

Вот три размера, выбирайте любой.

Нужно вырезать 12 одинаковых деталей.

прорезаем все линии. и в них вставляем все заготовки.


Получается такой вот замочек.



Очень праздничный вариант декора.

Еще идея для мам с маленькими детьми. По себе знаю, что всегда остаются какие пайетки, бусинки, бисер и куча других мелких элементов для декора. Сейчас я покажу вам, куда мы их денем.

Мы сделаем такую елочку.

Сначала покрасим лист бумаги, постер или сразу возьмем картон нужного нам цвета.

При помощи нити и термопистолета создадим контур елки.

Внутрь елки нанесем много клея ПВА, а по нему сделаем слой из нашего декора.

Перед вами идея украшения пенопластового шарика трубочками из салфеток и газет.

Из двустороннего картона можно сделать эти колокольчики.

Сначала вырежем листья.

Потом на желтом картоне сделаем круг, вырежем его и сформируем чашу колокольчика.

А теперь приступим к созданию приветливого домика!

Нужны две такие детали.

И две боковые стороны. Размеры указаны.

Шаблон для крыши.

И шаблон для дна.

Из свернутой трубочки мы сделаем ручки.

Сгибаем вырезанные детали по линиям и склеиваем их между собой. По желанию украшаем поделочку.

в творчестве на основе бумаги есть много направлений. Одним из них является квиллинг. Конечно, это не для малышей, но зародить у них интерес и восторг к этой технике может мама, которая сделает такую снежинку.

Нужно сделать много разных деталей из тонким длинных полосочек.

на этом фото показано, сколько каких деталей нужно свернуть.

Для ровности листок можно разделить на 12 треугольников. Так вы точно соберете аккуратную снежинку.

Ну и для вдохновения несколько идей, выполненных в этой технике.

Так как техника сложная, предлагаю посмотреть видео.

И на очереди снова втулки! Сделаем из них красивую снежиночку.

Кто же еще у нас ассоциируется с зимой. Конечно, красногрудые снегири.

Техника сворачивания листа гармошкой применяется для многих игрушек.

Отдохнем и посмотрим простые украшения для елки.

Из бумаги и ваты получится шапочка. А из большого количества таких шапочек — гирлянда.

Узнаете элемент гармошки?

Эти шары сделаны из 5 отдельных деталей.

Шишки из гофрированной бумаги я показывала в прошлогодней статье, просто напомню о них.

Веночки из бумажных варежек точно порадуют детку. Особенно, если внутрь вставить веселую картинку или фото.

Элементы спирали тоже популярны при творчестве с детками.

Из множества отпечатков ладошек тоже получается красота. Елки, гномы, Морозы, пингвины. Все, что угодно.

Еще одна идея календаря.

Теперь приведу много шаблонов для вырезания. Они созданы на основе конуса.



Вбирайте любой элемент из понравившихся.

Легкие поделки с выкройками из фетра

Из фетра, полно идей. с ним работать легко и начинающим и продвинутым мастерам.

Долго рассказывать не буду, так как есть отдельная статья.

Давайте, сразу перейдем к изготовлению этой звездочки.

За основу нужно взять эту выкройку.

Ее переводим на ткань.

Сшиваем края, выворачиваем заготовки на лицевую сторону. и набиваем их мякушками.

Красим кофейной массой.

Соединяем детали основы и колпака.

Остается финишная работа по декорированию.

Теперь несколько схем и выкроек домиков.

А вот схема свинки.

Можете сшить и Деда Мороза.

Небольшая идея создания елочки, опустила процесс вырезания заготовки.

Такие простые подвесы выполнит и начинающий мастер.

А как вам идея большие мягких елочных шаров? Для них нужен тонкий фетр или его вообще можно заменить тканью.


Довольно несложно повторить эти идеи.

Такие плоские снеговички созданы без элементов шитья. Детали легко фиксируются клеем ПВА.

Выкройка разложена.

А теперь мастер-класс мягкой снежинки с элементами вышивки.

Поменяете схему вышивки и сразу получите индивидуальную и уникальную вещицу.

Вот лишь несколько примеров стежков.

Если постараться, о можно сделать и такую красоту.

Еще идеи снежинок.

Нарядная зеленая красавица делается очень просто.

По этому шаблону вырезаете две детали, наполняете их ватой и сшиваете. Берете этот же шаблон, но увеличиваете его стороны на 5 мм, снова вырезаете, набиваете наполнителем и сшиваете и т.д.

У вас получится несколько подушечек разного размера. И собираете елочку по принципу пирамидки от большего к меньшему.

Еще простой вариант создания поделки.

Эта идея тоже идет с выкройкой.

Из фетра можно вырезать снежинку и нашить ее на самую обычную подушку.

Получится нарядно и празднично.

Рождественский венок, салфетница и другие идеи из дисков

В современном мире уже редко вспоминают про диски. Да и техники той, что сможет их воспроизводить уже нет. А мы ведь покупали фильмы на них. Теперь вот лежат без дела. так пусть послужат нам еще.

сделаем такой фееричный венок.

Или красивую салфетницу на стол.

Склеиваем три диска.

Красим в белый цвет или обклеиваем плотной бумагой. Дырочку заклеиваем.

Берем салфетки и идем выполнять декупаж.

Снимаем с рисунка слой бумаги, накладываем его на заготовку и начинаем проглаживать кистью, смоченной в клее ПВА.

Изнутри красим акриловыми красками.

Соединяем все детали и украшаем стол.

Еще немного идей использования дисков.

Тут тоже сделали декупаж.

А это детская поделка.

Ради интереса можно попробовать сделать подобный диско-шар.

Идеи елочек. Довольно оригинально.

Ну что-то из этого точно нужно сделать.

Простые идеи из лент на Новый год

Из лент получаются очень нежные поделки. Эта техника называется канзаши. Ее применяют для создания орнаментов, цветов и растительных узоров.

Вот елочку выполним в этой технике. В основу любой зеленой красавицы берем конус. Его легче всего сделать из бумаги.

Еще идея использования тесьмы для елочки.

А вот истинное канзаши. Да не простое а с двухцветными элементами. Сначала из лент нужно сделать заготовки, этакие лепесточки. Края для прочности проклеиваем клеем.

Еще елка.

Еще предлагаю сделать красивый шар из лент по этому видео.

Ну и чтобы не быть голословной,что это техника благородная, привожу еще пару просто невероятных поделок.

Кстати, она легко поддается, даже неопытный новичок очень быстро сможет создавать красоту. Здесь важна аккуратность и терпение.

Поделки из шишек в детский сад и школу на уличную елку

Часто перед Новым годом в садиках и школах проводятся конкурсы и просят принести какие-нибудь поделки на елку. Так вот вам идеи в копилку. За основу возьмем шишки, потому что этот материал не расстроится, если на него подует ветер или упадет снег.

Мастер-класс создания гномиков.

Используя эту основу, можно сделать и такие варианты игрушек.

Можно использовать шишки как самостоятельный декор.

Или сделать из них елочку. Я много об этом писала здесь.

Украсить шары? Да, пожалуйста.

В этом мастер-классе за основу взят шар из газеты. Все просто, не стоит создавать сложности.

К самой шишке можно приклеить помпоны, бусины и стразы. и вот уже получилась новогодняя поделка.

Соединив несколько шишек получите снежинку.

А наклеив на картон — открытку.

Нашла такого Дедулю. Даже не представляю сколько на него ушло шишечек.

Кстати, из этого материала получаются суперские новогодние венки.

Конечно, эти идеи можно использовать и для декора.

Ну что, сегодня все в еловых и сосновых лесах собирают шишки?

Вязаные новогодние игрушки со схемами

Мастерицы есть на все руки, и шьют и вяжут. Вот для них то и привожу схемы вязанных игрушек.

Как идею для вдохновения могу предложить такую елочку.

Все выполняется крючком.

Интересные поделки из макарон

Макароны тоже полюбились нашим мамам. Их же так легко осваивают детки. Чего же такого можно из сделать новогоднего? Да, к примеру ангелочка.

Нужно взять макароны минимум двух видов. А лучше трех.

Все детали соединяются термопистолетом.

теперь привожу мастер-класс создания снежинки из макарон. Очень получается красиво и ажурно, просто прелесть.

Елочные подвесы и сами елки, все это можно сотворить из обычных макарошек.

Деревце может быть плоское, как это.

Или объемное на основе конуса, как это.

Также макароны легко окрашиваются. Они очень красиво смотрятся в золотистом и серебристом оттенках.

Чтобы прокрасить пространство между изделиями, лучше использовать краску из баллончика.

Мне эти варианты творчества очень понравились. Что называется — дешево и сердито!

Мастер классы поделок на Новый год из подручных материалов

Плавно перешли мы с вам к пластиковым стаканчикам, бутылкам и одноразовой посуде. Идей набралось много, поэтому выделила их отдельным разделом.

Начнем с колокольчиков из стаканчиков.

Продолжу колоколом из пластиковой бутылки. Весь процесс создания показан на рисунках.

при помощи фольги поделка получилась серебристой.

А при помощи красок — легкой и воздушной.

Из стаканчиков здорово получаются снеговики.

Даже елку из них соорудили.

Большие объемные поделки тоже можно сделать из этого материала. К примеру Деда Мороза я описывала ранее.

А мы посмотри, как сделать этого снеговика. Поняв процесс, вы можете создавать любых героев.

Первая инструкция на этом фото. Первым делом всегда выкладывается круг с самым большим диаметром. Поэтому ширина этого круга будет шириной шара.

Еще идея. вот только для прочности и веса, в поделку вставляется шар. Его диаметр равен диаметру круга из стаканчиков.

Теперь немного про пластиковые бутылки. Вот, к примеру снежинки из донышек.

А вот шишка из пластика.

идея композиции с пингвинами. мы тоже подобных делали, правда на тему осени.

Еще идея колокольчиков. За основу берем горлышко от бутылки.

Даже веночки из них мастерят. Вот это да!

Не обойтись и без шаров. Они делаются так же, как мы с вами разбирали ранее на поделках из бумаги. Только полоски берутся из бутылки.

Удобнее использовать тару рельефную. По ним легче получается выстригать заготовки.

Более сложная поделка из бутыли и картона.

Из самой бутыли делаем тело.

Из втулок и картона — ботинки.

Сапожочки приклеиваем к туловищу. а у горлышка бутыли закрепляем помпон или бант.

Продолжим идею втулок и пластиковых стаканчиков.

Простенький Санта из картона и одноразовых тарелок.

Из остатка тарелки можно сделать сани для этого Деда.

Думаю, что пора закругляться. а то вы запутаетесь или устанете от того количества идей, что есть. Благодарю за внимание и желаю веселого Нового года!

Поделки про космос своими руками из подручных материалов

Космос и его чудесные просторы интересны всем детям. Действительно, каждый ребенок с интересом относится к изучению космоса. Но стоит сказать о том, что изучать космос еще интереснее, если мастерить космические поделки. Поэтому здесь мы решили поговорить о том, какие поделки про космос своими руками из подручных материалов вы можете сделать со своим чадом. В этой статье мы собрали только лишь самые лучшие идеи.

Какие космические поделки смастерить своими руками

Сейчас мы с вами поговорим о том, как сделать поделку про космос своими руками. Конечно же, в нашей статье вы сможете найти не только простые поделки, но и самые оригинальные, которые может быть станут украшением вашего дома или украшением выставки.

Аппликации на космическую тематику.

Дошкольники перед школой должны развивать мелкую моторику. Поэтому для космической аппликации подготовьте крупу либо бобы фасоли.

Чтобы у ребенка получилась красивая поделка, прежде всего покажите ему планету Юпитер. Для этого воспользуйтесь какой-нибудь картинкой.

После чего из белого картона вырежьте круг и задекорируйте его фасолью разного цвета. Конечно же, в этой работе необходимо использовать клей.

Для создания следующей аппликации вам понадобятся одноразовые тарелочки в количестве 3-ех штук. Из одной тарелочки сделайте солнышко, а из другой планету — Земля. Из третьей тарелочки сделайте месяц.

Возьмите 2 листа картона. Один должен иметь темный оттенок, а другой светлый. Украсьте картон облаками и звездами.

Для следующей аппликации раскрасьте лист альбома темно-синей, либо черной краской. Из цветной бумаги вырежьте отдельных персонажей. Создайте композицию.

Изобразить солнечную систему очень просто. К белому листу альбома приклейте несколько пуговиц и кружочек желтого цвета.

Космическая ракета.

Красивая поделка про космос, которая была создана своими руками может быть объемным произведением. Для того, чтобы смастерить такую ракету потребуется большой картонный корпус. Его можно сделать из длинного рулона либо из парочки таких картонных рулонов.

Корпус ракеты стоит оклеить бумагой белого цвета. К корпусу также приложите наконечник, который имеет форму конуса. Наконечник также оклейте белоснежной бумагой.

В дальнейшем при помощи фломастеров или красок вы разрисуете свою ракету. Сейчас же, стоит сделать сопла ракеты. Для этого нужны рулоны из картона большего размера. Оклейте их белой бумагой и приложите их к ракете и приклейте. Сопла должны иметь наконечники, однако они не должны быть острыми.

Для ракеты стоит сделать также баки. Для них используйте рулоны меньшего размера.

Украшать ракету можно на свое усмотрение. Оклеивайте их или украшайте фломастерами.

Мини-ракета.

Если дома нет огромного конуса, то можно сделать красивую космическую ракету из рулончика туалетной бумаги. Посмотрите на мастер-класс, который поможет вам сделать данную поделку. Как видите, здесь нет не чего сложного.

Роботы из банок.

В этой статье вы сможете найти поделки про космос, которые очень легко смастерить своими руками. Стоит только лишь взглянуть на фото и в голове у вас появятся те мысли, которые помогут создать вам что-то необыкновенное.

Достаточно просто смастерить роботов из старых консервных банок, которые необходимо отмыть и очистить от этикеток.

Робот из коробок.

Если дома есть коробки, то из них можно сделать большого робота. Такой робот, наверняка, займет достойное место на конкурсной выставке.

Инопланетяне из пластилина.

Вашему ребенку понравится лепить инопланетянин из пластилина. При этом можно использовать пластилин самых разнообразных цветов.

Космические спутники.

Для космической выставки можно изготовить массу различных поделок. Но если выставка будет проводиться в детском садике, то детки могут изготовить космические спутники из пенопластовых шариков и зубочисток.

Космические мобили.

Если вы хотите поразить всех окружающих необычным изделием, то помогите своему ребенку смастерить разнообразные космические мобили. Конечно же, на создание такой поделки придется потратить много времени. Кроме того, вам для создания поделки понадобится:

  • картон и цветная бумага,
  • прутики для основы из бамбука либо из стеклопластика,
  • леска,
  • небольшие утяжелители и нитка,
  • краски и шары из пенопласта.

Ход работы:

  1. Вначале из плотного листа картона необходимо вырезать круг и окрасить его красками.
  2. После чего, к кругу стоит прикрепить нити, к которым будут прикрепляться шары из пенопласта.
  3. Сами шары можно сделать из нескольких слоев газеты либо из пенопласта.

Посмотрите на то, какими могут быть космические мобили.

Планета своими руками. 

Познакомьтесь с матер-классом, который поможет сделать оригинальную поделку.

В заключение

Поделки на космическую тематику могут быть самыми разнообразными. Вы можете присмотреться к идеям нашей публикации или создать что-то особенное. В общем, помните о том, что если приложить фантазию и уделить этому процессу внимание, то можно получить самые оригинальные поделки, которые поднимут настроение и заставят восхищаться.

18 простых вещей, которые нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее

Чувствуете себя не в духе? Ознакомьтесь с этим списком из 18 простых вещей, которые вы можете сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее.

Он всегда подкрадывается ко мне. Даже сейчас. Хотя я знаю предупреждающие знаки — начинаю нетерпеливо постукивать пальцами, начинаю чувствовать, как сжимается челюсть от раздражения…

Я буду занят чем-то (даже бессмысленным заданием), один из детей задаст мне простой вопрос, и я просто … ну, весь стресс, который возникает из-за того, что я занят, всплывает, и я взрываюсь.

Сразу следует вина.

Я вижу удивление на лице моей дочери и знаю…

Где вы застряли, спрашивая себя, говоря себе, что этого не может быть, и задаваясь вопросом: «Как мне остановить этот шаблон? Что я должен делать?»

Случалось ли такое когда-нибудь с вами?

За прошедшие годы я научился некоторым приемам, позволяющим добавить в свою жизнь немного повседневной незанятости. Хотите знать , что делать сегодня , чтобы снять стресс? Вот несколько активных способов предотвратить назревание эмоциональных бурь.

18 простых вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы стать счастливее

Ниже приведены восемнадцать простых действий по уходу за собой или вещей, которые вы можете сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы принести радость в свою жизнь:

1 | Установите будильник, чтобы напоминать себе, что завтра нужно встречать восход солнца.

У вас есть возможность спокойно начинать утро таким образом каждый божий день. Так что возьми свой телефон прямо сейчас. Вам нужно установить будильник сегодня, , чтобы вы могли воспользоваться преимуществами завтрашнего восхода солнца .Если вы не ранняя пташка, лучшее время года для восхода солнца — осень, после равноденствия, но до перехода на летнее время.

2 | Запишите три счастливые вещи, за которые вы сегодня благодарны.

Использование дневника благодарности — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой день с радостной ноты. Если слово «журнал» ошеломляет вас, посмотрите эту отличную пятиминутную альтернативу. Мне это нравится.

3 | Что делать сегодня? Сфотографировать.

Многие люди используют медитацию как инструмент осознанности, я считаю, что фотография — лучший учитель.Один из самых приятных, но неожиданных побочных эффектов от знакомства с фотографией — это то, что вы начинаете замечать красоту каждый день — в небольшие моменты с семьей, в том, как падает свет, в мелких повседневных деталях жизни.

4 | Сходите на прогулку, бегите или отправляйтесь в поход.

Что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя сделать это привычкой? Подумайте о подписке на 5K, чтобы дать себе повод выходить и гулять или бегать каждый день. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, спланируйте отпуск во время пробежки или поддержите свою любимую благотворительную организацию с помощью сбора средств.Или сделайте это просто и просто отправляйтесь в поход, чтобы прогуляться.

5 | Практикуйтесь говорить «нет» — вы можете это сделать.

Мы все взяли на себя слишком много. Это не всегда легко, но потренируйтесь говорить «нет». Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Скажите «да» меньшему.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Практическое руководство по произнесению №

6 | Что делать прямо сейчас? Посмотрите выступление на TED Talk.

Ознакомьтесь со списком выступлений TED Talks, которые изменят то, как вы используете время, и найдете что-то, что привлечет ваше внимание.

7 | Планируйте путешествие в одиночку.

Запланируйте короткий отпуск на выходных только для ВАС. Ешьте где хотите. Оставайся где хочешь. Делай что хочешь. И все это в ВАШЕМ расписании. Обязательно ознакомьтесь с этими десятью советами для путешествий в одиночку.

8 | Когда вы спрашиваете себя: «Что мне делать со своей жизнью?» Я мог бы ответить… Наслаждайтесь дневным сном.

… в середине дня. Без вины.

9 | Назначьте себе свидание в книжном магазине или библиотеке.

Медленно бродите вокруг. Наслаждайтесь тишиной, просматривая заголовки, замедляйтесь и вдохновляйтесь всем, что вас окружает.

10 | Цени красоту нашего мира.

Подарите себе цветы. Закажите их онлайн или купите себе букет на местном фермерском рынке. А еще лучше собрать цветы в своем саду и выставить их в каменных банках на подоконнике на кухне. Мы посадили у себя во дворе подсолнухи, просто чтобы этой осенью дарить друзьям огромные букеты.Клянусь, подсолнухи — самые счастливые цветы.

11 | Попробуйте 5-минутную медитацию.

Перегружено работой или семьей? Что мне делать сегодня, когда у меня бесконечный список дел, и мне просто нужен момент здравомыслия?

Научные исследования продолжают доказывать положительное влияние медитации на вашу жизнь. У вас сегодня 1440 минут; найти 1 для себя. Я дважды осмелюсь вам попробовать эту минутную медитацию из Headspace.

12 | Проявите творческий подход на кухне.

Ищете чем заняться ПРЯМО СЕЙЧАС с детьми? Будь вы с семьей или один дома, попробуйте поэкспериментировать и получите новый рецепт. Получайте удовольствие, делая это — а потом ЕСТЬ.

Вы учите своих детей жить так, как вы живете.

13 | Обнимите любимого человека на 6 секунд.

Что я могу сделать, когда у меня совсем НЕТ ВРЕМЕНИ. Это буквально занимает менее 10 секунд. Обхватите руками того, кто вам дорог, и держите их крепко в течение полных шести секунд.Вы ОБЕИХ ощутите преимущества.

14 | Что делать самому? Смотреть фильм.

Да, самостоятельно. Отправляйтесь в спальню (или любое уединенное место) с ноутбуком в руке или идите в местный кинотеатр с деньгами на попкорн в кармане. (Вы можете это сделать. Действительно. Это весело –, И вы это заслужили.)

15 | Наслаждайтесь свежим воздухом и теплом солнца.

Выйдите на улицу, чтобы отдохнуть на природе, или встаньте в свете открытого окна, чтобы почувствовать, как солнце согревает ваше лицо или дует ветер.Совершить чудес , чтобы поднять настроение, нужно всего за несколько минут.

16 | Вступите в книжный клуб «выздоравливающих читателей».

Любите читать, но давно не брали в руки художественную литературу? Тогда этот книжный онлайн-клуб с низким уровнем стресса для вас. Если вы чувствуете, что вам нужен повод сесть с книгой, это идеально.

17 | Улыбайтесь незнакомцам.

Быстро обойдите квартал, взявшись за руки со своим партнером, и поздоровайтесь с улыбающимися незнакомцами.

18 | Что ты можешь сделать сегодня вечером? Наблюдайте за вечерним небом.

Украдите минуту, чтобы насладиться небом, переходящим из дня в ночь. Полюбуйтесь луной. Звездный взгляд. Другими словами, время от времени смотрите вверх.

Позвольте мне завершить эти вдохновляющие слова прекрасной Анджелы Анагност-Репке…

Пусть ваши дети увидят, как вы замедляетесь. Почитайте книгу, прогуляйтесь по лесу, выпейте кофе рано утром. Потому что, когда они вырастут, они тоже будут знать, как сбавить обороты.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Простите себя.

Неужели сегодня прошло не самое лучшее? Давай… Завтра новый день.

В конце концов, не имеет значения, пишет ли он в дневнике благодарности, занимает ли час на бакрам-йогу или занимаетесь судоку в метро по дороге на работу — вам нужно найти каким-то образом , чтобы побаловать себя несколькими Незанятыми людьми. моменты, чтобы поднять настроение.

Нравится этот пост о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать себя счастливым? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, что делать сегодня, чтобы сделать себя счастливым в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

Прикрепите эти идеи на будущее:

19 простых способов быстро повысить самооценку

Низкая самооценка, к сожалению, является самореализующимся пророчеством. Чем хуже вы относитесь к тому, кто вы есть и чем занимаетесь, тем меньше у вас будет мотивации делать то, что необходимо для повышения самооценки.

Отсюда легко скатиться к круговороту негативного и кругового мышления, заставляющего вас погрязнуть в разрушительных — и ошибочных — убеждениях.

Как вы можете остановить этот порочный круг и начать двигаться в более позитивном направлении?

Это процесс, и он не произойдет в одночасье, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы запустить его и продолжить. Вот 20 эффективных способов быстро повысить самооценку, чтобы почувствовать себя увереннее.

1.Освойте новый навык.

Когда вы приобретаете навыки в чем-то, что соответствует вашим талантам и интересам, у вас повышается чувство компетентности.

2. Составьте список своих достижений.

Подумайте обо всем, чего вы достигли, а затем запишите их. Составьте список всего, что вы сделали, чем гордитесь, всего, что вы сделали хорошо. Просматривайте свой список, когда вам нужно напоминание о вашей способности делать дела и делать их хорошо.

3.Сделайте что-нибудь творческое.

Творческие задачи — отличный способ вернуть поток в вашу жизнь. Творчество стимулирует мозг, поэтому чем больше вы его используете, тем больше пользы. Вытащите свою старую гитару, напишите рассказ или стихотворение, возьмите уроки танцев или запишитесь на постановку общественного театра. Когда вы добавляете задачу попробовать что-то новое, это помогает вам еще больше.

4. Четко сформулируйте свои ценности.

Определите свои ценности и исследуйте свою жизнь, чтобы увидеть, где вы живете, не в соответствии с тем, во что вы верите.Затем внесите необходимые изменения. Чем больше вы будете знать, что отстаиваете, тем увереннее вы будете.

5. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям.

Когда вы ловите себя на том, что думаете о себе негативно, остановитесь и бросьте вызов себе. Не позволяйте себе ограничиваться ошибочными убеждениями.

6. Встаньте на краю своей зоны комфорта.

Потянитесь и приблизьтесь к границе своей зоны комфорта. Становитесь некомфортно — пробуйте что-то новое, знакомьтесь с разными людьми или подходите к ситуации нестандартно.Уверенность начинается на границе зоны комфорта.

7. Помогите кто нибудь.

Используйте свои таланты, навыки и способности, чтобы помогать другим. Окажите кому-то прямую помощь, поделитесь полезными ресурсами или научите кого-то чему-то, чему они хотят научиться. Предложите кому-нибудь то, что у вас хорошо получается, в подарок.

8. Исцели свое прошлое.

Нерешенные проблемы и драмы могут держать вас в ловушке низкой самооценки. Обратитесь за поддержкой к квалифицированному консультанту, который поможет вам исцелить прошлое, чтобы вы могли уверенно и уверенно двигаться в будущее.

9. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие.

Когда вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вас, вы никогда не чувствуете себя полностью самим собой. Примите твердое решение перестать беспокоиться о том, что думают другие люди — начните делать выбор, основываясь на том, чего вы хотите, а не на том, что, по вашему мнению, хотят от вас другие.

10. Прочтите что-нибудь вдохновляющее.

Отличный способ повысить самооценку — это прочитать что-то, что поднимает настроение и заставляет позитивно относиться к себе.

11. Восстановите свою целостность.

Определите, что для вас значит целостность, и убедитесь, что вы живете в соответствии с этим пониманием. Если ваша жизнь не соответствует вашему характеру, она истощит вас и заставит вас чувствовать себя плохо.

12. Отпустите негативных людей.

Если в вашей жизни есть люди, которые настроены негативно — которым нечего сказать позитивного, которые унижают вас или используют вас в своих интересах — поступайте правильно и отпустите их.Единственный способ повысить самооценку — это окружить себя благосклонно настроенными людьми, которые восхищаются вами и ценят вас.

13. Проведите линию на песке.

Лучший способ повысить самооценку — это установить личные границы. Знайте, каковы ваши границы и как вы хотите реагировать, когда люди их пересекают. Не позволяйте другим контролировать вас, использовать вас в своих интересах или манипулировать вами. Быть уверенным — значит сохранять твердые границы.

14. Заботьтесь о своей внешности.

Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя лучше всего. Одевайтесь как человек, у которого есть уверенность, и позвольте вашей уверенности проявиться в том, как вы выглядите.

15. Приветствуйте неудачи как часть роста.

Это обычная реакция — быть суровым к себе, когда вы потерпели неудачу. Но если вы сможете изменить свое мышление, чтобы понять, что неудача — это возможность научиться, что она играет важную роль в обучении и росте, это может помочь вам сохранить перспективу. Помните также, что неудача означает, что вы прилагаете усилия.

16. Всегда оставайся студентом.

Считайте себя учеником на протяжении всей жизни. Подходите ко всему, что вы делаете, с менталитетом ученика — то, что дзэн-буддисты называют шошином, или «умом новичка» — открытым, нетерпеливым, непредвзятым и желающим учиться.

17. Взгляните в лицо своему страху.

Позвольте себе испугаться, но все равно продолжайте идти. Самоуважение часто проявляется в танце между вашими сокровенными желаниями и самыми большими страхами.

18. Станьте наставником.

Будьте рядом с тем, кому нужно ваше руководство, ваше руководство и ваша поддержка. Их уважение и благодарность — и наблюдение за их прогрессом с вашей помощью — повысят вашу самооценку и самоуважение.

19. Определите успех.

Объясните, что означает успех для вас и что он означает с точки зрения вашей уверенности. Если вы действительно хотите что-то сделать, вам нужно найти в себе чувство собственного достоинства, чтобы просто сделать это.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

14 мгновенных способов успокоиться

Как очень чувствительный человек (как это определено Элейн Арон в ее бестселлере The Highly Sensitive Person ), меня легко переполнять или нервировать. Поэтому я всегда ищу способы успокоиться. Вот несколько техник, которые я собрал за эти годы. Некоторые из них я взял в книге Арона, некоторые в рамках программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), в которой я участвовал, а другие — в фантастической книге Лорен Брукнер The Kids ‘Guide to Stay Awesome and in Control (но они работают и для взрослых).

1. Достигните точки давления с помощью массажа рук

Я узнал об этом как в программе MBSR, так и в книге Брукнера. Что в этом хорошего, так это то, что вы можете делать это, посещая лекцию, слушая, как ваши дети дерутся, или сидя за своим рабочим столом. Никто не заметит. Просто используйте большой палец одной руки и надавите на ладонь другой руки. Это очень успокаивает.

2. Снятие стресса и заземление с помощью толчка ладонью

Сложив ладони вместе и удерживая их в течение 5–10 секунд, вы даете своему телу «проприоцептивный сигнал», согласно Брукнеру, который «позволяет вашему телу знать, где оно находится. в космосе.«Мне нравится эта, потому что она напоминает мне позицию дерева в йоге, которая является последней из серии стоек в бикрам-йоге. Толкание ладонью похоже на миниатюрную переносную позу на дереве, которую я могу вытащить в любое время, чтобы успокоиться.

3. Боритесь со стрессовыми ситуациями, закрыв глаза

Арон говорит, что 80 процентов сенсорной стимуляции происходит через глаза, поэтому их закрытие время от времени дает вашему мозгу столь необходимую передышку. Она также говорит, что обнаружила, что очень чувствительные люди чувствуют себя лучше, если они могут оставаться в постели с закрытыми глазами в течение девяти часов.Нам не обязательно спать. Просто лежа в постели с закрытыми глазами, мы можем немного расслабиться, прежде чем нас засыпают стимуляцией.

4. Вздох, чтобы помочь себе полностью присутствовать в данный момент

Во время курса MBSR мы делали несколько осознанных вздохов между переходами от одного человека к другому. Вы вдыхаете через рот на счет до пяти, а затем издаете очень громкий вздох — звук, который издает ваш подросток. Я всегда удивлялся тому, насколько мощными были эти легкие вздохи, регулирующие мой уровень энергии и концентрацию внимания.

5. Сделайте растяжку, как обезьяну, чтобы снять напряжение

В этом упражнении вы поднимаете руки (вытянутые руки) перед собой, а затем опускаете руки вниз. Затем вы сводите руки (все еще вытянутые) в стороны, а затем вниз. Наконец, вы полностью опускаете руки над головой, затем падаете вниз, свесив голову между колен, и зависаете там на секунду. Это упражнение чрезвычайно эффективно для снятия напряжения, которое мы испытываем в разных частях тела.

6.Дайте себе 10-секундные объятия, чтобы поднять настроение

Знаете ли вы, что 10-секундные объятия в день могут изменить биохимические и физиологические силы в вашем теле, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, бороться со стрессом, бороться с усталостью, повысить ваш иммунитет? система и облегчение депрессии? Для начала вы можете обнять себя. Сжимая одновременно живот и спину, вы снова даете себе проприоцептивный сигнал (позволяя своему телу знать, где вы находитесь в космосе), говорит Брукнер, что может помочь вам стабилизировать.

7. Стабилизируйте себя с помощью пятисекундной отталкивания от стены

Отталкивание от стены особенно полезно для людей с проблемами сенсорной интеграции. Вы просто прижимаетесь к стене, опираясь на пол ладонями и ступнями на 5–10 секунд. Если вы когда-либо испытывали землетрясение, вы поймете, почему этот жест успокаивает: если вы поместите свое тело на твердую неподвижную поверхность и почувствуете, что сила тяжести стабилизируется, даже на подсознательном уровне.

8.Обретение силы и спокойствия с помощью позы Супермена

Если вы занимаетесь бикрам-йогой, поза Супермена — это, по сути, полная поза Саранчи (положение самолета), за исключением того, что руки и кисти вытянуты перед вами, а не в стороны. Вы ложитесь животом на пол и вытягиваете руки перед собой. При этом вы вытягиваете за собой ноги и держите их прямо. Удерживайте эту позу 10 секунд. Это отличное упражнение, если вы в сонном состоянии, перевозбуждены, отвлечены или нервничаете.

9.Избавьтесь от страха и избавьтесь от страха

Знаете ли вы, что животные снимают стресс, трясясь? Многие животные, такие как антилопы, избавляются от страха после того, как заморожены в панике, чтобы спастись от хищника. В программе MBSR мы практиковали встряхивание около 15 минут за раз. Не могу сказать, что это выглядело так красиво, но с неврологической точки зрения я считаю, что это было полезно.

10. Глубоко вдохните для расслабляющего пузырькового дыхания

Мое любимое упражнение в книге Брукнера — пузырьковое дыхание, потому что оно очень простое и успокаивающее.Вот как это сделать:

  • Вдохните пять секунд, выдохните пять секунд.
  • Представьте, что у вас есть палочка с пузырем на ней. Когда вы выдыхаете, будьте осторожны, чтобы не лопнуть пузырь.
  • Положите одну плоскую ладонь на сердце, а одну плоскую ладонь на живот.
  • Сделайте вдох через нос и задержите дыхание на пять секунд.
  • Выдохните через сжатые губы большой «пузырь» и выдохните в течение пяти секунд.

11. Налейте несколько капель эфирного масла лаванды

Существуют разные теории о том, как и почему лавандовое масло успокаивает.Некоторые ученые считают, что лаванда стимулирует активность клеток мозга в миндалевидном теле (центре страха) подобно тому, как действуют некоторые седативные средства. Другие считают, что молекулы эфирных масел взаимодействуют в крови с ферментами и гормонами. Исследования подтверждают его успокаивающие результаты. В исследовании, опубликованном в Американском журнале хосписной и паллиативной медицины , измерялась реакция 17 пациентов онкологических хосписов на ароматерапию увлажненным эфирным маслом лаванды. Результаты отразили положительные изменения артериального давления и пульса, боли, беспокойства, депрессии и чувства благополучия.Иногда я использую масло лаванды, чтобы лучше спать.

12. Увлажняйте воду и медитируйте на воде

В течение рабочего дня я часто прохожу квартал до ручья и наблюдаю глазами за тонким течением. Может быть, потому, что в младенчестве мы вышли из воды, она успокаивает. «Вода помогает во многих отношениях», — пишет Арон. «Когда вы нервничаете, продолжайте пить — большой стакан раз в час. Пройдите рядом с водой, посмотрите на нее, послушайте. Если можете, купитесь в них, чтобы искупаться или принять ванну.Джакузи и горячие источники популярны не зря ».

13. Музыкальная терапия исцеляет тело, разум и душу

С самых ранних дней цивилизации музыка использовалась для исцеления тела и души и для выражения того, что трудно выразить словами. Виктор Гюго однажды сказал: «Музыка выражает то, что нельзя сказать и о чем невозможно молчать». Терапевты использовали целительную силу творческих текстов и составления нот для разработки программ музыкальной терапии для людей, борющихся с депрессией.

14. Уменьшите тревогу с помощью дыхательного упражнения с четырьмя квадратами

Последнее дыхательное упражнение, которое стоит попробовать, — это «четыре квадрата», которое я выучил много лет назад для уменьшения беспокойства:

  • Вдохните медленно, досчитав до четырех.
  • Задержите дыхание на счет до четырех.
  • Медленно выдохните через сжатые губы на счет до четырех.
  • Отдохнуть на счет до четырех (без вдоха).
  • Сделайте два обычных вдоха.
  • Начните сначала с номера один.

25 простых причесок, которые можно сделать быстро

Лиза Мари Уильямс Getty Images

Мы все там были: вы проснулись с абсолютно нулевым временем, чтобы даже провести расческой по волосам, и вы должны быть где-то в мгновение ока. Или, может быть, вы просто не хотите участвовать в схватке с волосами. Не переживайте — просто попробуйте одну из этих безумно быстрых (и шикарных!) Причесок, и вы окажетесь за дверью в кратчайшие сроки. Ладно, если вы не делали их раньше, они могут занять пару минут, но практика ведет к совершенству, верно? Ниже приведен исчерпывающий список руководств YouTube для каждого стиля.Поверьте, результат сэкономит вам много времени и сил.

Всего за несколько простых шагов вы можете быстро превратить свои вялые, вьющиеся или изголовья в непринужденный красивый образ. Варианты непринужденного стиля безграничны: от различных вариантов пучка до суперлегкой тесьмы с короной. Вперед, посмотрите эти удобные для новичков прически, подходящие для любой текстуры и длины волос, которые обязательно заставят вас выглядеть собранными, даже когда ваши волосы решат проснуться не на той стороне кровати.Добро пожаловать на неделю по-настоящему замечательных причесок.

Пони с гладкой спиной

Почему все остальные хорошо выглядят в простых пони, а ты выглядишь так, как будто только что завершил свою поездку века Пелотона? Менее чем за 10 минут вы сможете навсегда открыть секреты изящного и обтекаемого пони.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Свободные голландские косы

Факты: у этого видеоблогера есть множество расширений, поэтому ваши косы не будут выглядеть именно так, .Также факт: простая и понятная техника все еще применяется.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Грязный Half-Up

Забавно, как несколько коротких косичек и немного дразнить и дергать могут улучшить всегда легкую половину прически.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Плетеные космические булочки

Возможно, вам даже не нужно смотреть учебное пособие по этому поводу — просто примите это как отличную идею.Разделите половину прически на две части и скрутите их в булочки. Умно, правда?

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Плетеный пони

Выглядит как обычная старая французская коса, но посмотрите видео. Простая настройка делает его больше и лучше.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Гладкий верхний узел

Плохая прическа? Не беспокоиться.Этот классический топ-узел поможет вам быстро собрать себя воедино.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Современная грязная булочка

Если вы наденете небрежный пучок в свободное время, даже самые спутанные волосы мгновенно станут отполированными, и для этого потребуется совсем немного усилий.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Плетеная повязка на голову

Эта легкая тесьма с короной поможет удержать сумасшедшие слои или неконтролируемую челку на месте.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Искривленный ореол

Быстро уберите кудри и локоны, пока не сможете начать мыть день с помощью этого красивого витого стиля ореола.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Низкая булочка

Забудьте о завитках изголовья с помощью этого простого стиля с гладкой спинкой.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Французский поворот Half-Up

Измените типичное положение наполовину вверх, наполовину вниз, закрепив пряди во французском завитке.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

The High Puff

В те дни, когда вам просто не о чем беспокоиться, зачешите волосы в объемную высокую затяжку.Это идеальный вариант для старых волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Верхний узел Half-Up

Если ваша челка или пряди слишком отросли или мешают, просто соберите переднюю половину волос в верхний узел.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Перевернутая половина прически

Измените неряшливую текстуру прошлой ночи в легком инвертированном стиле.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Текстурированный хвостик

Объемно взъерошенный хвост с небольшой добавленной текстурой совсем не обычный.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Стиль шарфа для вьющихся волос

Нет времени освежить локоны? Просто уложите волосы красивым шарфом или повязкой на голову.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Французский твист пони

Поверьте, этот гибрид низкого хвоста и современного шиньона на самом деле намного проще, чем кажется.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Низкая пони для коротких волос

Попытка уложить волосы на промежуточном этапе может быть трудной.Так что остановите свой выбор на этой гладкой невысокой пони для коротких волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Стиль шарфа для прямых волос

Отвлеките внимание от своих трехдневных волос, надев шарф на длинную пони.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Космические булочки

Если вы имеете дело с завитками, откажитесь от верхнего узла или беспорядочного пучка с помощью этих симпатичных маленьких космических булочек.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Сгибание локонов в стороны

Быстро смените режим стирки или закрутки, зажав одну сторону волос в заколке.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Стиль заколки для бобби

Если у вас тонкие волосы и вы хотите, чтобы их легкое обновление не упало, закрепите пряди подальше от лица, заколив волосы заколками для бобби.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Высокая булочка с кудрявой челкой

Получите удовольствие от вашего верхнего узла, добавив кудрявую челку. Маленькая челка никому не повредит!

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Французская плетеная булочка

Измените классику детства, собрав французские косички в легкий пучок.

Реклама — продолжить чтение ниже

Реклама — продолжить чтение ниже

Плетеный хвостик

Придайте своему обычному оттянутому назад пони немного индивидуальности с помощью серьезной косы или пузырчатого хвоста с резинками.

Реклама — продолжить чтение ниже

Челси Холл Челси Холл — помощник редактора моды и красоты в Marie Claire, где она освещает стиль знаменитостей, модные тенденции, уход за кожей, макияж и все, что связано с миром моды и красоты.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 простых способов улучшить самоконтроль

Из всего, чего в нашей жизни не хватает, самоконтроль, вероятно, возглавляет список для большинства из нас. Когда людей просили перечислить сильные стороны их характера в исследовании, проведенном в 54 странах и 50 штатах США, самоконтроль был последним. Самоконтроль — это способность контролировать свои чувства, эмоции и реакции. Недавний публичный пример потери самоконтроля исходит от Тима Армстронга, главного исполнительного директора AOL, которому пришлось извиниться за публичное увольнение сотрудника.«Это был эмоциональный отклик», — сказал Армстронг в своих извинениях.

Все больше ученых открывают для себя важность самоконтроля как силы, которой мы можем воспользоваться, чтобы жить более успешной и приносящей удовлетворение жизнью. Но самоконтроль — это ограниченный ресурс, который истощается по мере использования. Когда мы осуществляем контроль в одной ситуации, у нас меньше шансов сохранить хладнокровие в следующий раз, когда мы столкнемся с ситуацией, требующей самоконтроля. Как отмечает Келли МакГонигал в книге «Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему это важно и что мы можем сделать, чтобы добиться от него большего» : «Пытаться контролировать свой характер, придерживаться бюджета или отказываться от секунд — все это задействует тот же источник силы.А поскольку каждое действие силы воли истощает ее, использование самоконтроля может привести к потере самоконтроля , самоконтроля … если вы откажетесь от этого заманчивого тирамису, вам будет труднее сосредоточиться, когда вы вернетесь за свой стол. «

К счастью, мы можем многое сделать, чтобы смягчить истощение силы воли и улучшить нашу способность осуществлять самоконтроль, включая следующие восемь советов.

1. Посмотрите на картину в целом.

Исследование показывает, что абстрактное, глобальное или высокоуровневое мышление способствует успеху самоконтроля.То есть люди с большей вероятностью проявят самообладание, когда увидят пресловутый лес за деревьями и не увязнут в конкретных мелочах.

Например, работая над долгосрочным проектом, легко разочароваться из-за множества мелких шагов, необходимых для его достижения. Вместо этого периодическое напоминание себе и другим в команде о конечной цели способствует самоконтролю, предотвращая уныние.

2. Знайте, насколько опасен недостаток сна.

Исследование Вашингтонского университета, опубликованное в Harvard Business Review, показывает, что лишение сна истощает глюкозу в префронтальной коре, тем самым истощая топливо, необходимое для самоконтроля. Сон восстанавливает его. Было обнаружено, что на следующий день это привело к разнице между этичным и неэтичным поведением на работе, например, мошенничеством путем подделки квитанций. Те, кто спал шесть часов или меньше, были более склонны к девиантному поведению на работе, чем те, кто спал более шести часов.

Последствия для тех, кто занимается бизнесом, слишком важны, чтобы их игнорировать.«Организациям, — говорит ведущий исследователь Кристофер М. Барнс, — нужно больше уважать сон. Руководители и менеджеры должны помнить, что чем больше они заставляют сотрудников работать допоздна, рано приходят в офис и отвечают на электронные письма и звонки в все часы, тем больше они привлекают неэтичное поведение. » Вы слишком сильно гоните своих людей? Вы поощряете членов команды уделять первостепенное внимание сну в своей жизни? Вы сами подаете хороший пример? Усталые рабочие не годятся для бизнеса.

3.Уже расслабься.

Популярные представления о самоконтроле заключаются в том, что мы должны пытаться контролировать импульсы, бороться с искушениями и активно проявлять силу воли. Похоже, что нет ничего более далекого от истины. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Иллинойса, показало, что люди, нацеленные на слова, предполагающие действие, такие как «начать» или «продолжай», с большей вероятностью, чем другие, принимают импульсивные решения, которые подрывают их долгосрочные цели. Напротив, тем, кто был настроен «отдохнуть» или «остановиться», было легче избегать импульсивных решений.«Наше исследование, — говорит доктор Долорес Альбаррасин, — предполагает, что расслабленное состояние лучше сдерживает притяжение соблазнов». Это вполне может повлиять на то, как мы управляем людьми. Принуждение их к «двигаться дальше» может привести к более рискованному поведению или импульсивным решениям.

4. Сделайте несколько коротких упражнений.

У вас ограничено время для выполнения полной программы упражнений? Хорошая новость заключается в том, что когда дело доходит до самоконтроля, короткие серии умеренно интенсивных упражнений — это все, что вам нужно, чтобы укрепить свои силы в этой области.Префронтальная кора отвечает за самоконтроль, и исследование, опубликованное в Science Daily , показывает, что короткие периоды упражнений приводят к увеличению притока крови и кислорода к префронтальной коре, что может объяснить повышение способности к самоконтролю. . Независимо от того, насколько вы заняты, планируйте включить в свой распорядок короткие упражнения.

5. Получите поддержку цифрового самоконтроля.

Существует множество приложений, которые могут помочь вам проявлять самоконтроль, даже приложения, которые могут помочь вам продемонстрировать контроль, когда вы в сети.Есть много других способов помочь вам передать самоконтроль на аутсорсинг: служба самошантажа, которая поможет вам не бросить курить — будь то ведение блога или похудание; Stick.com, который поддерживает вашу приверженность любой цели; GymPact, чтобы вы не пропустили ни одной тренировки, а также другие подобные приложения для отслеживания ваших тренировок; и Mint.com или Expense Manager, чтобы отслеживать ваши расходы и помогать вам принимать более обоснованные финансовые решения.

6. Познай себя.

Эмоциональный самоконтроль или контроль над импульсами — краеугольные камни эмоционального интеллекта.Познайте себя, чтобы управлять своими эмоциями и импульсами. Например, есть ли у вас привычка поспешно реагировать на проблемы? Вам трудно перестать говорить после того, как вы начнете? Сможете ли вы сохранять спокойствие и позитивный настрой в стрессовых обстоятельствах? Можете ли вы проявить терпение в неприятных ситуациях? Умение сдерживать деструктивные эмоции и импульсы — отличительная черта опытного лидера.

Самосознание предшествует самоуправлению. Вот две оценки эмоционального интеллекта, которые помогут вам улучшить самопознание в этой области: опросник эмоционального коэффициента и опросник эмоциональной компетентности.Вы также можете узнать, как вы набираете баллы по мерам самоконтроля, воспользовавшись бесплатным онлайн-инвентаризацией сильных сторон VIA — это психологическая оценка 24 сильных сторон персонажа, одна из которых — самоконтроль.

7. Избегайте усталости от решений.

Самоконтроль имеет важное значение для качества наших решений. Рой Ф. Баумейстер, автор книги «Сила воли : новое открытие величайшей силы человека », отмечает, что после того, как люди приняли ряд решений, независимо от того, насколько они малы, они израсходовали свою силу воли, и их самоконтроль оказался под угрозой.Усталость от решений негативно влияет на наши решения. Например, некоторые люди реагируют, предпочитая вообще не принимать решения; другие могут принимать импульсивные решения или решения, более подверженные иррациональным предубеждениям. Избегайте принятия решений по важным вопросам в конце дня, когда вы уже приняли множество решений, как мы все делаем в течение обычного дня. Одно исследование, например, показывает, что некоторые судьи в суде, как известно, в конце концов принимают более плохие решения.

Переведите некоторые аспекты своей жизни в режим по умолчанию, чтобы вам не приходилось принимать слишком много ненужных решений. Стив Джобс, например, всегда был одет в джинсы 501 и черные водолазки. Президент Обама носит только синие или серые костюмы. «Я пытаюсь сократить количество решений», — сказал он Vanity Fair . «Я не хочу принимать решения о том, что я ем или что ношу. Потому что мне нужно принять слишком много других решений … Тебе нужно сосредоточить свою энергию на принятии решений. Вам нужно настроить себя на рутину.Вы не можете проводить весь день, отвлекаясь на мелочи «. Вдохновляйтесь этим, чтобы увидеть, что вы можете сделать, чтобы упростить процесс принятия решений в более приземленных аспектах своей жизни.

8. Выпейте немного лимонада.

В интервью Американской психологической ассоциации Баумейстер говорит о роли глюкозы в самоконтроле. Глюкоза — это химическое вещество в кровотоке, которое переносит энергию в мозг, мышцы и другие органы и системы. «Проще говоря, — говорит Баумейстер, — глюкоза — это топливо для мозга.Самоконтроль снижает уровень глюкозы в крови. Низкий уровень глюкозы предсказывает плохую успеваемость при выполнении заданий и тестов на самоконтроль «. Силу воли можно восстановить, повысив уровень сахара в крови. Он рекомендует периодически пополнять запасы глюкозы, даже если это просто стакан лимонада, чтобы укрепить вашу способность поддерживать себя. контроль.

Прочитайте больше статей о производительности.

Бруна Мартинуцци — основатель Clarion Enterprises Ltd. и автор двух книг: «Доверие к презентации: практические инструменты и методы эффективных презентаций» и «Лидер как человек: станьте тем человеком, за которым хотят последовать другие».

Фото: Thinkstock

10 альтернатив самоповреждению, которые можно предпринять в следующий раз, когда вы захотите причинить себе вред

Если у вас есть история самоповреждений, также известных как несуицидальные самоповреждения (NSSI), то вы знаете желание причинить себе вред может возникнуть без предупреждения или в ответ на определенные триггеры. Из-за этого всегда полезно иметь альтернативы самоповреждению и инструментарий механизмов преодоления, которые вы можете задействовать, чтобы помочь вам противостоять побуждению, когда оно возникает. Это может быть особенно актуально сейчас, в условиях новой пандемии коронавируса.Справиться с тревогой, одиночеством, депрессией и чувством подавленности сложно в лучшие времена, но, кроме того, вся эта социальная изоляция могла оставить вас без ваших обычных ресурсов и систем поддержки именно тогда, когда они вам нужны больше всего.

В то время как членовредительство лучше всего решать с помощью долгосрочного профессионала, существуют некоторые механизмы преодоления и альтернативы самоповреждению, которые эксперты рекомендуют, чтобы помочь вам справиться с сильными побуждениями в данный момент. Эти механизмы часто основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает людям переосмыслить свои мысли и действия, и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), форме КПТ, направленной на терпимость к стрессу и эмоциональную регуляцию.Хотя не существует единого «лучшего» способа лечения членовредительства с точки зрения терапии, CBT и DBT являются опорой.

Здесь мы попросили экспертов подобрать несколько стратегий, которые они должны помнить в следующий раз, когда они вам понадобятся. Как и любой совет по психическому здоровью, не каждый совет будет полезен лично вам, поэтому подумайте и поэкспериментируйте, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.

1. Во-первых, поймите, почему вы занимаетесь членовредительством.

Люди причиняют себе вред по нескольким различным причинам, и понимание вашей мотивации и факторов, запускающих их, может помочь вам выбрать из этого списка стратегии выживания, которые будут наиболее полезны для вас.«Мы видим, что когда люди причиняют себе вред, они обычно описывают одно из двух побуждений: либо они испытывают столько эмоций, что они подавляют, и они причиняют себе вред, чтобы получить освобождение, либо они ничего не чувствуют, эмоциональное онемение и желание что-то почувствовать, они причинят себе вред », — говорит SELF Нина Васан, доктор медицины, магистр делового администрирования, доцент кафедры психиатрии Стэнфордской школы медицины. Доктор Васан также является основателем и исполнительным директором Brainstorm, Стэнфордской лаборатории инноваций в области психического здоровья, где она и ее команда консультируют технологические компании, помогая создавать ресурсы, связанные с членовредительством.(В качестве хедз-апа я тоже стажер в Brainstorm.)

Согласно исследованию, проведенному Канадской психиатрической ассоциацией в 2014 году, к другим причинам членовредительства относятся желание наказать себя, создание физических признаков эмоционального расстройства и т.д. и облегчить гнев. Что бы ни побуждало вас к самоповреждению, вы можете обнаружить, что можете удовлетворить побуждение менее вредным способом.

Понимание того, почему вы причиняете себе вред, также означает научиться распознавать, какие чувства и ситуации могут вызвать побуждение, чтобы вы были лучше подготовлены к использованию своих механизмов преодоления, согласно клинике Мэйо.Таким образом, вы сможете составить долгосрочный план действий и принять различные решения в момент бедствия.

2. Ударьте вашу систему чем-нибудь холодным.

«Ощущение сильных физических ощущений может отвлечь вас от эмоционального стресса», — говорит д-р Васан. «Например, если вы держите в руке кубик льда и позволяете ему медленно таять от тепла вашего тела, вы можете почувствовать себя спокойным».

Для некоторых жжение и боль леденящего холода также удовлетворяют потребность в боли, которую они ищут через самоповреждение, но гораздо более безопасным способом.Независимо от того, ставится ли цель успокоиться, активизировать свои чувства или вызвать чувство боли, не причиняя себе реального вреда, могут оказаться полезными другие охлаждающие действия, такие как принятие холодного душа, питье холодной воды и употребление прохладной еды (например, чего-то с мятой). полезные альтернативы.

3. Или погреться и уютно.

Ощущение тепла помогает сохранять спокойствие и заземленность. «Когда люди чувствуют сильную тревогу или подавленность, их тела могут проявлять признаки этого, будь то более высокая частота сердечных сокращений или артериальное давление, или чувство стеснения в груди», — сказал Гоури Арагам, М.Д., клинический инструктор Гарвардской медицинской школы и психиатр Массачусетской больницы общего профиля, рассказывает SELF. «Для некоторых людей разогрев или чувство сдержанности могут физически успокоить их [и] высвободить естественно расслабляющие химические вещества, которые, в свою очередь, помогают им чувствовать себя спокойнее и лучше контролировать».

7 простых способов получить мотивацию на работе

Мотивация довольно труднодостижима, не так ли? В некоторые дни вы чувствуете это, а в другие дни вы не можете отхватить ни малейшего кусочка, как бы вы ни старались.Вы смотрите на экран компьютера, желая печатать, творить, развиваться, и вместо этого обнаруживаете, что просто выполняете движения, почти не заботясь о проделанной работе. Излишне говорить, что вы совершенно не вдохновлены и не знаете, как заставить себя чувствовать иначе.

Пользователи Quora были там, и у них есть реальные и практические решения, чтобы откопать эту потерянную мотивацию и получить работу не просто выполненную, а выполненную с чувством энтузиазма. Прочтите семь советов и приемов, которые помогут вам в кратчайшие сроки.

1. Не думайте об этом как о тяжелой работе

Для меня есть только один способ мотивировать себя на тяжелую работу: я не считаю это тяжелой работой. Я думаю об этом как о части превращения себя в то, кем я хочу быть. Как только я сделал выбор сделать что-то, я стараюсь не так много думать о том, насколько это может быть сложно, расстраивает или невозможно; Я просто думаю о том, как это должно быть приятно, или о том, как я мог бы гордиться тем, что сделал это. Сделайте упорный взгляд легким.

Мари Штейн

Подумайте об этом: если проект, с которым вы столкнулись, не рассматривается как утомительная работа, а скорее как часть головоломки, которая помогает вам на вашем карьерном пути, тогда, возможно, для этого потребуется энергия будет легче найти.

2. Создавайте маленькие цели размером с укус

Есть причина, по которой дырочки от пончиков так привлекательны. Их легко есть. Прежде чем вы это осознаете, вы съели их дюжину. Так должны быть и цели. Конечно, у вас должна быть действительно большая и смелая цель. Но убедитесь, что вы разбили эту цель на небольшие, потребляемые цели. Таким образом вы почувствуете, что продвигаетесь в своем путешествии, а также почувствуете удовлетворение, когда достигнете небольших целей. Ощущение прогресса и достижений — прекрасное сочетание.

Nelson Wang

Вы, несомненно, слышали этот совет раньше, но применили ли вы его к мотивации? Когда вы не знаете, с чего начать, завершить большой проект сложно. Как вы можете закончить, если даже не знаете, с чего начали? Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой, пугающей цели, беритесь за одну вещь за раз и разбивайте большую цель на идеи, которые вы можете усвоить по очереди.

3. Читайте ежедневно

Удостоверьтесь, что вы выделяете в день время, чтобы читать.(Я рекомендую делать это рано утром, прежде чем все проснутся.) Читайте хотя бы один час в день. Если это слишком много, начните с 20 минут [в день] и делайте это в течение одного месяца (привычка). Развивайте веру в то, что чтение — это самый быстрый путь к успеху. Это сделает чтение легким и чрезвычайно увлекательным / полезным (если вами движет успех). Самые успешные люди в мире объясняют свой успех чтением множества книг (Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Илон Маск).

Кертис Блэкмор

Хотя может показаться контрпродуктивным выделять время на чтение, когда на самом деле то, что вы ищете, — это мотивация упорно трудиться, иногда необходимо сделать что-то, казалось бы, не связанное с решением поставленной задачи.Выработка ежедневной привычки к чтению — это то, что, вероятно, окажет долгосрочное влияние на ваши мыслительные процессы и в конечном итоге вдохновит вас во всех сферах вашей жизни.

4. Перестаньте заботиться о вещах, которые не имеют значения

Делать то, что ничего не значит, стоит [нам] тонны умственной энергии. Посмотрите на свой сводный список дел, найдите то, что, как вы знаете, не волнует, и избавьтесь от как можно большего количества этих дел. У вас будет более стабильная мотивация, если вы работаете над деятельностью, которая по своей сути значима или является частью более широкой миссии.

Ник Миллер

Посмотрите очень внимательно и внимательно на свой список и избавьтесь от всего, что действительно демотивирует вас и что вам не нужно делать. Не всегда лучше заканчивать то, что вы начали, если в дальнейшем вы даже не можете вспомнить причину, по которой вы что-то начали.

5. Установите время выхода

Предприниматели склонны отклоняться от обычного рабочего дня с 8 до 5, а глобальная доступность через электронную почту и Skype позволяет более чем легко иметь 24-часовой рабочий день.Но важно понимать, когда достаточно. Установите для себя реалистичное время отказа от курения и придерживайтесь его большую часть дней недели. Перестаньте отвечать на электронные письма после 8 вечера или возьмите выходной. Вы почувствуете себя бодрее и продуктивнее, если позволите себе немного отдохнуть.

Мэтт Холмс

Поднимите руку, если вы мотивированы 24/7! Не думал, что увижу руки. Нереально постоянно чувствовать себя возбужденным, постоянно хотеть выполнять задачи. Вам нужно дать себе отдых, и если для этого нужно дать себе определенное время, чтобы отключиться от сети или отвлечься от требований вашей работы, сделайте это.Скорее всего, это поможет вам работать усерднее и эффективнее в часы, которые вы отводите на работу.

6. Просто сделай это

Чтобы получить мотивацию начать что-то делать, по моему собственному опыту, самый эффективный прием для меня — это просто сделать это (звучит банально, но это работает). Как только вы почувствуете, что что-то нужно сделать, сразу же приступайте к делу (конечно, при соблюдении условий). Вы не должны думать ни о чем другом, подавляя все другие мысли, сохраняя пустой разум, действуя как робот.Да, это звучит странно, но работает! В противном случае вы будете спорить, стоит ли вам делать это сейчас, или с этим было слишком много проблем, или есть другие более приятные и захватывающие вещи, которыми можно заняться вместо этой скучной задачи.

Боб Вин

А теперь несколько полезных советов: вместо того, чтобы ждать, желая почувствовать мотивацию, что, если вы просто продолжите и начнете выполнять работу, которую, как вы знаете, вам нужно делать? Погрузитесь в проект и верьте, что в центре внимания будет именно то, что вам нужно.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *