Как сделать маленькую скамейку своими руками: Как сделать маленькую скамейку своими руками: мебель для большего комфорта

Содержание

скамейки из дерева для дачи своими руками фото

Скамейка, изготовленная из дерева – один из старейших предметов мебели, что использовался человеком. Раньше для того, чтобы создать удобную лавочку было достаточно взять обычную деревянную корягу, тщательно обтесать ее каменным топором и готова. Именно она стала прапрадедом современной мебели, в частности деревянных скамеек, что актуальны и востребованы по сей день. Именно скамейка может стать востребованным элементом, как в дом, так и на прилагающей территории дачи.

Стиль

На первый взгляд кажется, что скамья не является важным элементом ландшафтного дизайна, однако это совершенно не так. Специалисты подтверждают тот факт, что именно со скамейки начинается садовой дизайн и ею же и заканчивается. Ведь зачем тогда такое богатое разнообразие выбора и к чему придумывать оригинальные скамейки причудливой формы, если они не столь важны и ими никто не сможет насладиться?

Именно из-за ее важности нужно уделить немного внимания размещению предмету мебели. Лучше всего установить ее там, где открывается самый прекрасный и очаровательный вид, сама же скамья должна стать изящным акцентом, что дополняет совершенную красоту дачного сада.

Удобная лавочка в саду дачного участка может стать именно тем местом, где можно уединиться, оторвавшись от будничной суеты, расслабиться и слегка перевести дух, просто насладиться видом природы, почувствовать единство с ней. Для полного наслаждения можно почитать хорошую книгу, послушать тихую и спокойную музыку или же просто отправиться в мысленное путешествие. Кроме эстетического использования также возможно и функциональное, ведь скамья в первую очередь предмет мебели, а также «оружие», которое можно использовать для зонирования прилегающего участка.

Садовая скамья для дачи имеет ряд функциональных предназначений, а именно:

  • Парадная – устанавливается у крыльца дома, возле входа. Представляет собой деревянную лавку с декоративными украшениями, ручной резьбой, может использоваться как место для проведения фотосессии.
  • Обеденная – размещается возле мангала или барбекю, на террасе или в любом другом месте, где семейство предпочитает обедать на открытом воздухе.
  • Огородная – небольшая скамейка, что устанавливается возле клумб, цветников или на участках, где можно присесть и немного отдохнуть во время проведения земельных работ в саду дачного участка. Зачастую это простые скамейки без каких-либо декоративных украшений или излишних изысков.
  • Релаксационная – зачастую такие скамейки «спрятаны» где-нибудь в самом тихом и укромном уголке дачного участка, подальше от чьих-либо глаз. Это место должно быть самым тихим и уютным для того, чтобы можно было насладиться отдыхом на свежем воздухе. Основное требование к такой скамье – комфорт, кроме того она может быть внушительных размеров для того, чтобы можно было не только присесть, но и прилечь.

Оптимальные размеры для скамейки, что будет размещена на территории дачного участка:

  • Высота – около полуметра, ноги будут доставать земли, но не сильно упираться, а значит могут отдохнуть.
  • Ширина сидения – 50-55 см, кроме этого можно сделать наклон на 10-15 градусов, чтобы было удобнее опираться и словно «проваливаться» внутрь.
  • Высота спинки от 30 см, но не более полуметра, лучше всего также разместить под углом 15-45 градусов, чтобы можно было облокотиться, слегка прилечь на нее.
  • Подлокотники (если устанавливаются) должны располагаться на высоте 15-29 см от сидения.

Лучший материал для изготовления скамеек – древесина, самая устойчивая к влаге и гниению – лиственница, вишня, орешник и дуб. Самым оптимальным вариантом является тик, который содержит в своей породе натуральные смолы, что защищают предмет мебели от гнили и различных насекомых, разрушающих древесные породы.

Форма и внешний вид лавочки зависит только от прихоти и фантазии человека, что будет ее создавать. Занявшись сооружением скамейки лично можно воплотить все задумки в жизнь. Если был выбран Кантри стиль, то форма лавочки должна быть максимально простой, а окрас коричневого цвета или же натуральный. Если же сооружать скамью в стиле прованс, то придется сделать старинную скамейку, после чего окрасить ее в белый цвет или цвета синего оттенка (голубой, фиолетовый, синий).

Если дача имеет наклонность восточного стиля и лавка должна этому соответствовать, то ее можно сделать из бамбука. В целом же возле деревянных дач следует устанавливать лавочки с аналогичной породы древесины.

Изготовление скамейки

Зачастую скамейка изготовляется из деревянных брусков, реек или досок так как они просты в изготовление, имеют длительный срок эксплуатации. Примерные параметры лавочки указаны выше, длина лавки зависит от желания и возможности. Важно отметить, что реечки нельзя размещать вплотную, так как они могут начать гнить из-за застоя дождевой воды. Нужно или располагать рейки на небольшом расстоянии, или использовать одну сплошную широкую доску.

Для того, чтобы создать оригинальную скамейку не обязательно тратить деньги на дорогие материалы, ведь шедевр можно создать даже из веток и корней. Правильно обработав естественную древесину, поддоны и упавшие деревянные столы можно сотворить необычную и интересную скамью с естественными формами.

Самым элементарным примером аскетичной скамейки является «Монастырская» скамья, которая изготавливается из распиленного вдоль ствола дерева, установленного на две круглые опоры. Опора выполняется из небольших обрезков ствола небольшого диаметра.

Уход за садовой скамейкой

Повышенная влажность является главной проблемой для деревянных скамеек, поэтому лучше всего использовать лавки мобильного типа, которые на зимний период можно занести в сарай или дом. Также лучше всего устанавливать скамью на специальные подкладки из резины или кирпича для того, чтобы предотвратить попадание грунтовой влаги в дерево.

Ряд рекомендаций:

 

Как сделать маленькую скамейку для сауны своими руками | MAY DIY

Здравствуйте! Приветствую вас на своем канале MAYDIY. Сегодня будет простенький проект. Сюда буду сделать скамейку для сауны. Выбираю подходящий материал, благо сухих досок у меня уже сейчас предостаточно.Выбираю хвою. Сначала буду делать щит для сиденьки. Размечаю материал и распиливаю на своей торцовочной доске. Далее нужно пропустить доски через рейсмус. Так как фуганка у меня пока нет, буду делать через свое приспособление- это дополнительная шина для рейсмуса.

В одном из прошлых видео я уже рассказывал, как я подготавливаю доску для рейсмуса. Сегодня решил обойтись без клеевого пистолета, а выровнять доску электрорубанком, а потом вообще решил обойтись без своего кондуктора, потому что для производства этого изделия особенная точность не нужна. Доски в рейсмусе замечательно выравнялись осталось их подготовить под склейку. Чтобы подготовить кромку доски по склейку использую свое приспособление- это направляющие с ограничителем. Об этом способе я тоже недавно рассказывал на своем канале.Далее, с помощью трубных струбцин и водостойкого клея склеиваю щиты, а пока щит сохнет займусь ножками.Брус 5-ти десятку пропускаю через рейсмус. На своей торцовочной пиле устанавливаю угол распила 5 градусов и диск наклоняю тоже на 5 градусов, чтобы ножки расходились немного для большей устойчивости. И закрепив импровизированный ограничитель с помощью струбцин. Распиливаю ножки все в один размер.Перехожу к изготовлению царок.

На распиловочном станке выставляю также 5 градусов наклона и распиливаю заготовку под царку во всю длину.Перед торцеванием заготовок для царок убираю угол наклона пильного диска, на этой детали он не понадобится. И также с импровизированным упором делаю четыре царки. Тем временем щит высох и нужно будет его выровнять по всей длине. Для этого использую конечно же рейсмус.На торцевой каретке отпиливаю с щит всё лишнее и придаю окончательную форму сидушки.На сидушке я решил сделать декоративный скос.

Для этого на распиловочном станке устанавливаю угол 15 градусов и делаю большую маску по периметру сидушки.Теперь берусь за ножки. Соединять я их буду на косой шуруп.Перед этим складываю всю конструкцию, представляю все детали, как они должны стоять. Делаю разметку под косой шуруп, чтобы ничего не забыть просверлить. Но как всегда что-нибудь да забуду. У меня есть замечательный китайский кондуктор, который уже давно использую. И в принципе он меня всем устраивает, но прикрепить его к детали не всегда удобно. Струбцина то и дело пытается соскользнуть. Говорят, у крековских кондукторов струбцины помощнее будут . Кто пользуется, напишите пожалуйста в комментариях, так ли это.

Перед сборкой обязательно шлифую все своей рабитальной шлифмашинкой зерном 60 микро.Еще, чтобы не махрились от частых передвижений, снимаю маску шлифмашинкой. Перед соединением саморезами обязательно проклеиваю столярным клеем. Водостойкий у меня закончился на щите, так что буду использовать наш солярный. Надеюсь, скамейка выдержит влажности бани.Зажимаю струбцины, перед тем как закрутить саморезами, я исключаю смещение деталей во время затягивания.Теперь начисто шлифую шлифмашинкой зерном сначала 120 потом 180.Сидушку к ножкам также креплю с помощью саморезов, но перед этим обязательно промазываю клеем.После шлифовки вытираю ветошь, чтобы убрать остатки пыли.

Покрывать буду полюбившимся мне маслом «мартьянов», потому что древесину нужно защитить хорошенько, все таки будет использоваться в экстремальных условиях.Остатки масла убираю бумажным полотенцем.Вот такая симпатичная лавочка получилась.Проект простой, подойдет для начинающих, но все-таки требует особой аккуратности и внимательности деталям. Надеюсь ролик был вам полезен. Подписывайтесь на канал. Оцените это видео лайком.ролик был вам полезен подписывайтесь на канал оцените лайком это видео и до новых встреч.

Пока!

Как сделать скамейку своими руками

Дачный участок – место и для работы, и для отдыха. И без хорошей скамейки не обойтись, причем простой вариант может не вписаться в дачный антураж. Отдых полноценен, если сиденье составляет с окружающим умиротворяющим пейзажем одно целое. Существует множество креативных идей, как обустроить скамейку на даче, о чем, с фото примерами и пойдет речь в рамках статьи.

Краткое содержимое статьи:

Скамейка с клумбой

Идея проста, как и все гениальное – между двумя деревянными ящиками с землей и посаженными в нее цветами делается добротная перекладина для сидения – вот и готова полноценная красивая лавочка, а если сдвинуть конструкцию к стене, и пришить к ней пару досок – получится скамейка-цветник со спинкой.

Деревянные ящики недолговечны и боятся влаги. Вместо них можно поставить каменные или бетонные тумбы, в них таким же образом высадить цветы. Клумбы из бетона можно купить, а доску ошлифовать при помощи шлифовальной машинки и накрыть лаком собственноручно.

Вместо обычной доски можно использовать распил бревна, если участок оформляется в более натуралистичном виде. Древесина, покрытая корой, нормально обрабатывается лаком и красиво при этом смотрится.

Скамейка из бруса

В качестве опоры применяют доски одинаковой толщины, а для сидений применяют брус. Опору можно выполнить также из полых строительных блоков, например, французского камня, в которые вставляется составляющий сиденье брус. Предварительно грани его проходят либо наждачной бумагой, либо, что еще лучше и красивее, на ручном фрезере дается небольшое скругление.


Скамейка из бревен

При оформлении дачного участка в этно стиле, применяют распил бревен в качестве сидений и опор. В качестве спинки идет ствол меньшего, чем распил под сиденье, диаметра. Чтобы не загонять себе занозы в руки и другие места, лицевые поверхности лавочки шлифуют и накрывают акриловым лаком.

Не стоит использовать глянцевый лак – да, бесспорно, блестит, но древесина утрачивает натуральный вид, поэтому лучше воспользоваться матовым лаком. Сиденья скрепляются с ножками при помощи штифтов.

Из металла и дерева

Если сделать полностью металлическую скамейку, то она, во-первых, будет слишком тяжелой, а во-вторых, летом на солнце будет накаляться, зато зимой к ней можно примерзнуть.


Есть вариант сделать скамейку и прочной, и лишенной перечисленных недостатков – всю несущую конструкцию сделать металлической, а сиденье выполнить из древесины. В зависимости от стиля оформления применяют как доску, так и необрезной распил бревна.

Скамейка из профильной трубы

Ноги скамейки делают, используя сваренные из профиля прямоугольники. Под сиденьем проходят приваренные к боковинам перемычки, придающие жесткости конструкции.

Можно усовершенствовать конструкцию, приспособив подлокотники, спинку, мягкие подушки на сиденье – получится уже что-то наподобие дивана. К этому великолепию делают столик подобной конструкции – из профильной трубы, и получается мягкий уголок на даче.

Важно! Набирая столешницу или сиденье из нескольких досок, между ними оставляют зазор 4-5 мм, потому что древесина то разбухает, то ссыхается в зависимости от времени года и погодных условий.

Профильную трубу, во избежание травматизма, имеет смысл согнуть и получить плавный изгиб, после чего обшить ее древесиной. Особенно этот вариант актуален, если на даче отдыхают маленькие дети.

Заготовки из профильной трубы для стола на 40-60 см длиннее, и на 40 см выше, чем для сиденья. Визуально они представляют собой сглаженную по углам букву «П». В них сверлят отверстия под мебельные болты с круглыми головками. Под болты делают потаи в досках, которыми обшивают профиля. Длина досок около 40 см под скамейку, и около 60 см под стол соответственно.

Скамейка из досок

Самый распространенный вариант. В упрощенном виде выглядит как прямоугольник из досок, скрепленный с тыльной стороны брусом на саморезы. Различных вариаций исполнения скамеек из досок множество – и диванчики, и просто лавочки, и со спинками, и с декоративными колесами вместо ножек, словом, на что фантазии хватит.


Перечисленные варианты не охватывают весь возможный перечень скамеек для дачи, но дают представление, что можно собрать из подручных материалов, проявив немного изобретательности.


Фото скамейки своими руками


Также рекомендуем просмотреть:

Лавочки и скамейки для дачи из дерева своими руками

Творческий подход к обустройству сада, несомненно, окупается. Самодельная мебель может создать индивидуальный характер обстановки на вашей даче. Если вы решили начать с садовой скамейки – это хорошая идея. Как сделать скамейку из дерева своими руками мы расскажем ниже и предложим вам несколько интересных идей.

Скамейки для дачи из дерева своими руками

Дерево представляет собой материал, который часто используется в саду для производства садовой мебели или оборудования детских площадок.

Этот материал очень легко обрабатывается, долговечен и относительно недорогой. По этой причине, скамейка из дерева – это лучший выбор для начинающего мастера.

Национальные породы древесины намного дешевле, чем экзотические. Наиболее недорогие породы дерева у нас – это хвойные, поэтому большинство скамеек выполнено из досок и балок сосны или ели. В качестве дополнения, вы можете также использовать другие типы древесины, которые позволяют сделать дополнительные декоративные элементы скамейки. Таким образом, скамья может быть построена не только быстро, но и недорого.

Как сделать простую скамейку своими руками

  1. Самую простую садовую скамейку делают из деревянных реек. Их количество и размеры должны соответствовать размеру скамьи. Можно купить уже обработанные заготовки, но они, конечно, будут стоить дороже, поэтому целесообразно выбрать простые рейки и обработать их самостоятельно при помощи шлифовальной машинки или вручную шкуркой.
  2. После подготовки материала для создания скамьи вам надо отметить места, в которых планки будут соединяться. Здесь надо просверлить отверстия для саморезов, которые обычно используются в деревянных конструкциях.
  3. Затем соединяем отдельные элементы.
  4. Для того чтобы придать скамье более удобную конструкцию можно сделать спинку. Такая конструкция значительно увеличит эстетическую и практическую ценность изделия, а трудовые затраты будут лишь немного больше.
  5. После изготовления скамью следует покрасить или покрыть лаком, в последнем случае сохранится декоративный вид текстуры дерева.

Что вам понадобится?

    • деревянные рейки,
    • ножовка,
    • шурупы,
    • краска или лак для древесины.

    Лавочки-скамейки своими руками из европоддонов

    В поисках интересных идей можно встретить лавочки скамейки из деревянных европоддонов. Эти недорогие паллеты используются для перевозки грузов, их можно купить новыми и бывшими в употреблении.

    Если вы покупаете уже использованные поддоны, то их стоит зачистить шкуркой или шлифовальной машинкой и в конце покрасить.

    Из европоддонов можно изготовить множество вариантов мебели, например, сделать кровать своими руками, столы и журнальные столики, полки, качели и другие элементы интерьера. Их реализация очень проста и не займет много времени.

    Что понадобится для лавочки-скамейки своими руками для дачи

    Вам понадобится один европоддон и четыре деревянные ноги из бруса. Это позволит сделать лавочку-скамью со спинкой и удобной камерой для хранения. Эти скамейки очень популярны как в садах, так и в домах, оформленных в скандинавском стиле (при этом их красят в белый цвет).

    Что вам понадобится?

    • деревянный поддон,
    • деревянные балки квадратного сечения,
    • ножовка,
    • шуроповерт,
    • металлические уголки,
    • крепеж строительный,
    • шурупы,
    • краска.

    Делаем лавочку на ножках — порядок работ
    1. Основная работа – это выполнение сиденья и спинки скамейки. Для этого надо распилить европоддон на две части (большая часть пойдет на сиденье).
    2. Затем вы должны к сиденью прикрепить деревянные балки квадратного сечения – для этого используется комбинация клея и металлических уголков.
    3. Надежное крепление имеет важное значение для создания спинки. Скамья должна быть стабильной и обеспечивать комфорт в положении сидя.

    Стоит отметить, что прекрасным дополнением к такой лавочке или скамье будет стол, сделанный из деревянных поддонов. Его сделать еще проще – прикрепив к поддону ножки, или без ножек, но тогда нужно использовать несколько поддонов. Аналогично мы можем поступить и со скамьей, она может не иметь ножек, а весь поддон выступит основанием. Все вместе будет выглядеть, как красивый набор садовой мебели. Покрасив его в белый или яркий цвет, вы придадите ему уникальный вид. Не забудьте о ярких подушках, желательно сделанных своими руками в стиле пэчворк.

    Использование поддонов для строительства мебели является идеальным выбором для начинающих. В дальнейшем вы можете попытаться сделать из поддонов кровать, полочки и подставки для цветов, книжный шкаф, вешалку, шезлонги.

    Пропитка и уход за скамейкой

    Важный шаг для садовой мебели, безусловно, это пропитка древесного материала. По большому счету, долговечность скамейки будет зависеть от пропитывающего агента.

    Для долговечности рекомендуется содержать деревянную скамью в чистоте. Кроме того, помните, что солнце может негативно повлиять на цвет дерева, вызвав выцветание. Поэтому желательно чтобы мебель находилась в тени.

    Деревянные скамейки – лавочки для сада гораздо более привлекательные и удобные, чем скамейки, сделанные из металла или пластика. Для повышения комфорта можно также дополнить деревянную скамью множеством подушек. Это позволит значительно увеличить эстетическую и практическую ценность таких изделий.

    Как сделать скамейку своими руками из дерева и профтрубы

    Как сделать скамейку своими руками, чтобы после хорошей работы присесть и отдохнуть на свежем воздухе? Специально оборудованная лавочка в тени крон обязательно станет любимым местом отдыха для всей семьи. Сегодня рассмотрим наиболее актуальные варианты, изучим чертежи, схемы и пошаговый алгоритм работы.

    Простая скамья для дачи- пошаговая инструкция

    Чтобы сделать скамейку из дерева, предлагаем ознакомиться с алгоритмом работ. Как вы можете видеть по фото, у нее очень удобная и простая конструкция.

    Чертеж дачной скамейки

    Самое важное, чтобы сделать лавку своими руками- правильный чертеж будущего садового шедевра.

    • Размер. Замеряйте место, где будет стоять лавка, чтобы ее размеры впоследствии вписались и ландшафт. Прикиньте все параметры изделия.
    • Перенесите все замеры на бумагу, соблюдая масштаб.

    • Стандартный замер- высота от земли до сидушки- 50-60 см. Его можно менять, но помните, что лавочка должна быть удобной и детям и взрослым.
    • Декор также перенесите на другой лист бумаги, чтобы получился шаблон.
    • Только после этого можно строить деревянную лавочку.

    Этап подготовки

    В нашем случае это садовая скамейка со спинкой прямого типа, из планок без сколов и трещин. Вам потребуется три вида досок:

    • толстое прямоугольное бревно;
    • доска толщиной 3-4 см;
    • брус сечением 7 см.

    Приготовьте такие инструменты:

    • ножовка;
    • молоток;
    • гвозди;
    • краска или лак;
    • кисть;
    • шуруповерт;
    • саморезы;
    • линейка и карандаш;
    • дрель.

    Можно смело приступать к изготовлению.

    Этап создания ножек

    Чтобы смастерить ножки, следуйте такому алгоритму:

    1. Берите досточку толщиной не менее 3-4 см. Ножовкой вырежьте 2 опоры, а так как ширина и толщина у вас уже есть, дело остается за высотой. Стандартно она будет равняться 40-50 см, но этот параметр остается на ваше усмотрение.
    2. Проверьте, ровные ли они. Измерьте их, приложив друг к другу. Погрешность даже в 1 см перекосит изделие. Отрежьте лишнее. В дальнейшем для придания конструкции жесткости, можно между стойками понизу укрепить поперечину.

    Изготовление спинки

    Если вы хотите узнать, как сделать спинку скамейки, обратите внимание на следующие шаги:

    1. В нашем случае спинка лавки будет в виде 2 досок толщиной не менее 3 см. По желанию досок может быть 3-4 шт. Сама по себе она будет высотой 40 см (можно менять), поэтому планки устанавливаются с зазором между ними. Ее величина равняется длине сидения. Для верности ее можно отрезать немного шире, а потом удалить лишние сантиметры.
    2. Вырежьте заготовки, выровняйте их. Если надо, то спилите лишнее.

    Изготовление сидения

    Сидение будет из прочного бруса, чтобы не прогибалось под тяжестью веса, а потом можно будет положить на него мягкую подушечку (про изготовление своими руками декоративных подушек мы писали в этой статье).

    1. Уложите на землю такое количество брусков, какой шириной будет ваше сидушка.
    2. По желанию, оставьте между ними 1-см зазоры. Если ширина сидушки будет 50 см, то 6-7 шт брусков будет достаточно.
    3. Обрежьте все бруски, чтобы они были одинаковыми. Помните, что их длина должна совпадать с аналогичным параметром заготовки под спинку.
    4. Обработайте краешки с помощью лобзика, чтобы они не были острыми.

    Изготовление каркаса

    Теперь нужно собрать все заготовки воедино.

    1. Работу начинайте снизу конструкции, двигаясь вверх.
    2. Сколотите брус-планку, чтобы изготовить ножки. Для этого возьмите 4 см доску, выпилите длину, равную лавочке. Ширина ее равняется ширине сидения- около 50 см.
    3. Получившуюся  планку прибейте к ножкам обычными гвоздями. У вас выйдет растянутая П-образная основа. Эта конструкция будет временной, чтобы помочь в сборке, а потом ее нужно будет разобрать.
    4. Собираем основу спинки. Возьмите еще 2 бруска сечением 7 см, отрежьте необходимую длину, такую, чтобы ее хватило для крепления к ножкам в торец.
    5. Готовые бруски привинтите шурупами к основанию.

    Садовая скамейка из досок практически готова.

    Монтаж готового изделия

    Чтобы смонтировать деревянную лавку на дачу, необходимо собрать все заготовки.

    1. Первой крепится спинка. К брусам шурупами прикручиваются вырезанные планки. Движение идет сверху вниз.
    2. Уберите «времянку», и прибейте первый брусочек сидушки с внутреннего края, который в глубине.
    3. Вторую планку крепите ту, что внешнего края, оставляя середину пустой.
    4. Сформируйте ровную серединку с одинаковым расстоянием между брусками сидения.

    Декорирование садовой мебели

    • Чтобы завершить дачную скамеечку своими руками, осталось только отшлифовать доски и вскрыть изделие для дачи лаком.
    • Если опоры будут стоять на земле, дополнительно вскройте их олифой или машинным маслом, чтобы избежать гниения и порчи.
    • Чтобы сделать лавочку со спинкой настоящим шедевром, позаботьтесь об украшении. Это может быть орнамент, узорные подлокотники или покраска.
    • Это мобильная модель, поэтому ее можно переносить в любую часть усадьбы. Если хотите стационарную, то изготовьте ножки на 30 см длиннее, вкопайте их в землю на 30-40 см, и выставьте по уровню.

    Рядом с таким изделием красиво будут смотреться ароматные клумбы, альпийские горки или цветы в самодельных кашпо.

    Разнообразие дачных лавочек

    Если предложенный мастер-класс помог вам сделать простую скамейку, значит, вы сможете изготовить и более сложные варианты.

    • Со стенкой в наклоне. Все этапы остаются прежними, только на этапе сборки задней части, установите уклон на 75 градусов.
    • Классика. В качестве сидушки- толстые доски без просветов, а спинка выполняется в виде штакетин забора- планки вбиваются в каркас вертикально. Тут обязательны подлокотники.

    • Круглая модель. Такую лавку можно поставить вокруг какого-либо объекта: цветка в кадке или клумбы. Нужно сколотить маленькую лавку с сидением-трапецией, и продублировать такую модель еще 5 раз. Соберите их в одно целое в качестве «юбочки».

    • Бревенчатый вариант. Использовать можно толстые бревна, вырезав в них участки для сидушки и спинки, и установить их на возвышенность.

    Модель дачной лавочки из металлических труб

    Чтобы самостоятельно изготовить лавку из металла, запаситесь такими материалами:

    • профтрубы с квадратным сечением;
    • деревянные бруски 50 х 80 или 40 х 80 для сидения;
    • болты диаметром 6-8 см и длиной 80-100 мм;
    • эмаль и грунтовка;
    • антисептики и финишные покрытия для древесины.

    Набор инструментов:

    • болгарка;
    • дрель и сверла;
    • сварочный аппарат и электроды 3 мм;
    • молоток сварщика;
    • электролобзик;
    • шлифмашинка;
    • керн, маркер и рулетка.

    Алгоритм действий:

    1. Три ножки (прямоугольника из металла, как на рисунке выше справа), две из которых будут по бокам, а третья- по центру лавки для жесткости конструкции,  скрепляются двумя профтрубами-направляющими с внутренней стороны ножек-прямоугольников, и образуют каркас для будущей сидушки.
    2. Для примера рассмотрим изготовление модели с параметрами длина-230 см, ширина- 60 см, высота- 45 см. Каркас составляется из профтруб сечением 3 х 3 см, в количестве 11 м погонных (для ножек и направляющих).
    3. Порезка: 6 кусков по 60 см, и 6 кусков по 45 см. Это составные части продолговатых и коротких сторон ножек. Направляющие режутся по 230 см. После готовят 8 прямоугольных брусков из дерева, каждый шириной 60 мм и длиной 230 см или чуть больше.
    4. Сборка довольно проста: опоры свариваются, к ним приваривается пара направляющих.
    5. При сварке контролируйте углы опор: они не отклоняются от 90 градусов.
    6. После сварки- зачистка шлифмашиной швов, и их грунтовка.
    7. После изготовления каркаса проделываются 8 отверстий для крепежа брусьев в каждой из ножек. Брусочки для сидения крепятся болтами, пропитываются морилкой или вскрываются лаком.
    8. Металлические детали можно вскрыть краской для металла.

    Как вы заметили, оригинальную лавочку можно изготовить своими руками, имея при этом минимальный набор инструментов и материалов. А какой вариант изготовления нравится вам? Напишите в комментариях.

    Видео: Процесс изготовления садовой скамейки

    Деревянная скамейка для куклы. Семейный мастер-класс

    Сегодня мы предлагаем Вам  заняться изготовлением маленькой деревянной скамейки . Надеемся, что в кукольном мире она станет отличным дополнением.

    Делать такую скамейку лучше вместе с детьми. Причём, можно как с дочкой, так и сыном, чтобы он смог подарить сестричке или знакомой девочке подарок, сделанный своими руками.

    1. Основной материал, из которого изготовлена игрушечная скамейка – это бамбуковые палочки (они прилагаются к роллам) и шпажки, которые используются в кулинарии. Кроме того, нам нужно также подготовить:

    • клей;

    • наждачную бумагу;

    • линейку и карандаш;

    • плоскогубцы (для обрезки палочек и шпажек).

    2. Чтобы определиться с параметрами скамейки, измерим куклу. Посадите ее, отмерьте расстояние примерно до плеч куклы.

    3. Необходимый размер откладываем на бамбуковой палочке (нужно две штуки).

    4. Палочки отрезаем, концы обрабатываем наждачной бумагой.

    5. Отмеряем еще две палочки, но размером поменьше в два раза.

    6. На бамбуковых шпажках отмеряем длину скамейки.

    7. Вырезаем необходимое количество шпажек, а концы зачищаем наждачной бумагой.

    8. Теперь приступаем к сбору скамейки. Кстати, чтобы детали легко клеились, их нужно зачистить наждачной бумагой. Начнем со спинки.

    9. Продолжим соединять сиденье скамейки.

    10. Соединяем спинку с сиденьем (для этого нужно вырезать еще две маленькие бамбуковые шпажки).

    11. Когда детали засохнуть, приклеим палочки для сиденья.

    12. Деревянная скамейка для куклы готова! Теперь на ней можно и отдохнуть.

    Источник: You-FreeTime.Ru

    фото и чертежи – как сделать скамью из дерева

    Создать уют на садовом участке позволит обычная скамейка, своими руками сделать этот предмет дачной мебели совсем несложно. Каждому приятно провести свободное время в кругу семьи. Почему бы не сделать это на обычной садовой скамейке?

    На дачном участке обязательно необходимо иметь многофункциональную и полезную мебель. Она может быть создана из досок, камня или кирпича. Мебель для дачи из металла и дерева пользуется особой популярностью. Обустройством участка, а также изготовлением мебели можно заниматься, используя схемы и чертежи скамеек, столов, навесов, диванов и т.п.

    Изготовление лавочек для сада осуществляется на основе разных техник с использованием различных материалов. Лавочка дает возможность отдохнуть на природе, любуясь на окружающую местность. Скамейка может быть со спинкой или без нее, функциональность лавки обусловлена наличием подлокотников или специального навеса.

    Выбор подходящего места

    Сфера садового дизайна является наиболее современной и развивающейся, поэтому оригинальные скамейки для сада довольно популярны среди владельцев загородных участков.

    Лавочка — это незаменимый атрибут отдыха, дающий возможность приятно провести время на природе. Этот элемент позволяет не только украсить садовый участок, но и насладиться отдыхом на свежем воздухе. Перед тем как сделать скамейку, необходимо выбрать наиболее подходящий участок для ее размещения на даче.

    Чтобы превратить сад в место, где будет приятно находиться, следует позаботиться о размещении в нем садовых скамеек, выбрав для них красивые места. Если в саду растут раскидистые деревья, то лавочку можно устроить под ними. Садовая скамейка позволяет любоваться изумительным видом на реку, озеро, море или горы. При выборе места можно руководствоваться собственными предпочтениями.

    К примеру, маленькая скамейка может быть установлена возле живой изгороди либо в окружении кустов. В результате будет создан эффект защищенности, что является немаловажным. Лавочка своими руками может быть установлена в прохладном тенистом месте, позволяющем укрыться от жары. Для отдыха в осеннее время подойдет открытое место, где можно насладиться теплыми лучами осеннего солнца.

    Скамейка-трансформер своими руками

    Планируя изготовление мебели для дачного участка, следует остановить внимание на скамье-трансформере со спинкой. Многие магазины предлагают различные предметы мебели для дачи, но устройство скамейки своими руками, чертежи и фото которой представлены ниже, можно осуществить самостоятельно. Данный вид скамейки можно изготовить из бруса. Приступая к работе, следует выяснить преимущества данного вида мебели для дачи:

    1. Конструкция из досок и бруса не займет много места на участке.
    2. Скамейка имеет приемлемые размеры, и ее легко переместить с места на место.

    Для изготовления скамейки для дачи потребуется не слишком много времени, поэтому перед началом рабочего процесса необходимо позаботиться о заготовке подручных материалов, включая инструменты:

    • набор отверток или шуруповерт;
    • электродрель;
    • угольник;
    • уровень;
    • линейка;
    • ножовка по дереву;
    • болгарка.

    Среди расходных материалов можно отметить древесину, саморезы и наждачную бумагу.

    Технология изготовления

    Подготовка отдельных деталей

    Поскольку сделать лавочку с функцией трансформера предстоит из отдельных элементов, то их следует подготовить заранее. Конструкция должна состоять из сиденья и спинки. Ширина скамейки будет составлять 430 мм, а высота изделия — 750 мм. В качестве расходных материалов следует подготовить все необходимые детали в виде досок толщиной 20 мм. Они должны быть тщательно отшлифованы. С этой целью применяется обычная наждачная бумага или круг для болгарки. Отдельное внимание следует обратить на узлы соединения ножек.

    Для изготовления сиденья применяются доски, которые не должны иметь малую толщину, поскольку существует определенный риск, связанный с разрушением изделия при использовании. Высота сиденья скамейки по схеме должна составлять 400 мм. Для крепления бруса, который используется при изготовлении ножек, следует воспользоваться металлическими уголками и саморезами. Отверстия под оси для крепления ножек создаются с помощью электродрели.

    Для соединения деталей применяется не только шуруповерт с саморезами, но и специальный клей для столярного дела. Если есть необходимость, то изделие снабжается подлокотниками из бруса, которые тоже должны быть складными.

    Сборка отдельных элементов

    Полученные ранее детали скамейки-трансформера со спинкой должны быть собраны и закреплены с помощью саморезов. Сборка должна осуществляться с соблюдением всех размеров. Проверка выполняется визуально и с помощью уровня. Конструкция со спинкой обычно имеет форму дивана с механизмом, позволяющим складывать ее для перемещения на другое место.

    На этапе сборки должны быть укреплены все элементы из бруса с помощью клея и крепежа. Спинкой скамейки будет являться плоскость, состоящая из 3 заготовок. Доски соединяются своими руками с помощью саморезов и электродрели. Спинка и сиденье скрепляются с помощью двух планок, а затем к сиденью крепятся ножки.

    Сборка изделия осуществляется на основании схемы, которая должна быть тщательно изучена. Чертежи облегчают осуществление рабочего процесса создания скамейки-трансформера для дачи. После проведения описанных выше операций необходимо проследить за тем, чтобы скамейка была устойчивой. Она должна легко складываться и раскладываться. Данная конструкция не займет много места, ее можно поставить куда угодно. Все доски и бруски требуется хорошо отшлифовать, а само изделие можно покрыть лаком и покрасить.

    Простая скамья своими руками

    Начинать изготовление деревянной скамьи следует с разработки наброска. Для выполнения этой процедуры необходимо определиться со всеми элементами, которые должны входить в конструкцию скамьи. Размер ширины и длины рассчитывается в зависимости от площади того места, которое она должна занимать. При устройстве скамейки из дерева необходимо учесть следующие параметры:

    1. Расстояние сиденья скамьи до земли 50 см.
    2. Стандартная высота спинки — 40-50 см.
    3. Уклон спинки должен составлять около 20-30°.

    Эскизы фигурных элементов будущего сооружения рисуют заблаговременно на бумаге (картоне), а затем выпиливают из дерева с применением ножовки или электролобзика. После окончания процедуры замеров и создания эскизов скамьи переходят к выполнению заготовок из дерева путем выпиливания.

    Создавая садовые скамейки своими руками, чертежи которых должны изготавливаться на основе эскизов, осуществляют различные операции по обработке дерева. Его поверхность может быть исправлена с помощью шлифовки, так как сиденье должно быть обязательно гладким без зазубрин.

    Опоры для скамьи монтируют посредством выкапывания в земле ям глубиной более 40 см. Нижняя часть каждой опоры дачной скамейки перед установкой должна быть пропитана маслом и обернута специальной пленкой из промасленного полиэтилена. На следующем шаге проводится сборка скамейки из дерева своими руками. Каждый элемент изделия устанавливается в пазы, которые должны быть указаны на чертеже садовой скамейки. Они укрепляются с помощью болтов или шурупов разных размеров.

    Стационарные или переносные деревянные скамейки должны иметь устойчивые опоры, сделанные из оцилиндрованного бревна. Материал можно купить в любом из специализированных магазинов или на рынке. Наименее затратным вариантом является приобретение сосновых кругляшей, имеющих гладкую поверхность и поперечник минимум 80 мм.

    Сиденье скамейки для дачи изготавливается их досок, имеющих размер сечения 20х120 мм. Сделать подлокотники можно из деревянных брусков, сечение которых составляет 35х55 мм. Пропитывается скамейка своими руками специальным составом, предохраняющим конструкцию от воздействия влажности и грибков. После этого на поверхность изделия наносится защитный слой лака или краски.

    Основание из дерева

    Для скамейки можно предусмотреть специальное основание, выполненное из кирпича либо камня.

    Этот фундамент для красивых скамеек можно сделать своеобразным, выполнив отделку с использованием фасадной плитки, которая гармонирует с общим видом изделия.

    Для устройства основания под скамью подготавливается траншея, глубина которой составляет 10 см. В нее засыпается щебень с песком, которые тщательно трамбуются при постоянном проливе водой. Сверху бетонируется и сглаживается подложка.

    Каменные столбики могут иметь произвольную ширину, а высота конструкции должна быть не выше и не ниже, чем 45 — 50 см. Подождав 2 дня до полного схватывания кладочного раствора, следует перейти к кладке широких досок. Их ширина должна составлять более 20 мм. Доски требуется заранее обработать, отшлифовать и прошкурить.

    Садовая скамья из камня иногда монтируется на основании, выполненном из кирпича, металла или камня. Для изготовления самой скамьи используют натуральный или искусственный камень. Натуральная поверхность может быть выполнена с применением целого камня, который имеется в продаже. Поверхность основания должна быть ровной.

    Искусственная каменная плита может быть изготовлена своими руками с применением бетонного раствора, к которому добавляется щебень, мраморная крошка, арматура. Используемая с этой целью специальная форма может быть создана своими руками. Если в бетонный раствор добавить пластификаторы, то конструкция будет защищена от влияния неблагоприятной среды. Она будет служить на протяжении долгих лет.

    Фундамент под садовую скамью из камня следует монтировать на глубину промерзания земли. Для наших погодных условий данная величина иногда составляет 70 см. Такое строение лавки должно быть достаточно надежным, имеющим большой срок службы.

    Фотогалерея

    Предлагаем вашему вниманию различные способы оформления садовых скамеек.

    Видео

    Дополнительная видео-подборка интересных идей по оформлению:

    100 подобранных вручную руководств по созданию красивой скамейки своими руками

    Ищете проект на выходные, чтобы чем-то заняться? Вам нужно немного места, чтобы посидеть, когда вы надеваете обувь, чтобы выйти через парадную дверь? Или, может быть, вам нужно дополнительное место для одежды в спальне?

    Независимо от вашей причины, сборка скамейки — это увлекательное, иногда сложное, в большинстве случаев легкое и полезное занятие. Вы будете гордиться своим результатом и захотите показать его своим друзьям и семье. А может быть, вы захотите соорудить эту скамейку в подарок друзьям и близким!

    Существует множество способов спроектировать скамейку, как вы увидите ниже.Вы можете выбрать что-то более простое и минималистичное или что-то яркое и оригинальное. Постройте что-нибудь, что занимает мало места или что-нибудь, что сможет вместить всю семью. Взгляните на изображения ниже, выберите свой любимый урок и приступим к созданию!

    1. Ножки-шпильки

    Очень минималистичная скамейка с красивыми металлическими ножками-шпильками и красивой деревянной доской.

    2. Обивка

    У вас есть красивый кусок ткани, который вы так долго ждали? Теперь у тебя есть шанс!

    3.Shag Rug

    Ой, какой шик! Я влюблен в эту очаровательную скамейку из ворсистого коврика и в то, что это тоже проект, сделанный своими руками!

    4. Прикроватная скамья

    Скамейки не всегда нужны для сидения; Вы также можете использовать его как тумбочку и место для хранения вещей!

    5. Садовая скамейка

    В каждом саду должна быть скамейка, чтобы вы могли наслаждаться своим тяжелым трудом и благоухать цветущими цветами.

    6. Подделка

    Не нужно платить кучу денег за стильную скамейку, если можно сделать подделку по более низкой цене.

    7. Modern

    Современная деревянная скамейка в минималистичном стиле, которая прекрасно подойдет как в помещении, так и на улице.

    8. Хранение обуви

    Отличный способ уберечь свой холл от беспорядка — соорудить скамейку со встроенными ящиками для хранения обуви!

    9. Кабриолет

    Я люблю мебель с многофункциональным назначением, поэтому мне нравится дизайн стола и скамейки!

    10. Farmhouse

    Отличная функциональная скамейка в фермерском доме, которая добавит вам той деревенской атмосферы, к которой вы стремитесь.

    11. Ящики

    Сделайте скамейку из переработанных, сделанных вручную или совершенно новых ящиков, чтобы придать уникальный вид.

    12. Тафтинговая

    Эта скамья великолепна и прекрасно подойдет в качестве скамейки перед входом или скамейки для пианино.

    13. Два стула

    Эта скамья сделана из двух переработанных стульев и превращена в совершенно новый предмет мебели.

    14. Обветшалые скамейки для хранения

    Эта скамейка в стиле фермерского дома имеет прохладный вид с большим количеством места для ящиков для хранения.

    15. Планы скамейки Double X

    Придайте своему дому ощущение деревенского стиля с помощью скамейки в стиле фермерского дома на крыльце.

    16. Перевернутая скамья в комоде

    Насколько очаровательна эта крошечная скамейка, сделанная из старого комода? Мне нравится, что есть еще ящик для дополнительного хранения.

    17. Amazingly Simple

    Для всех вас, начинающих плотников, вы удивитесь, насколько легко построить эту деревенскую скамью.

    18. Хранение на открытом воздухе

    Очаровательная уличная скамейка с простой и понятной конструкцией и приятным результатом.

    19. L-образный

    У вас большая семья? Возможно, вам понадобится дополнительное сиденье или очень большая скамейка, как эта!

    20. Полка для обуви

    Это отличный проект скамейки для тех из вас, у кого может быть слишком много пар обуви!

    21. Комод на скамейке

    Какое преобразование! От старого комода до идеальной скамейки в прихожей с большим количеством вещей и даже зеркалом!

    22. Плавающая геометрия

    Плавающая скамейка с красивой геометрической стеной за ней произведет впечатление!

    23.End of Bed

    Мне нравятся мягкие и простые тона этой элегантной скамейки, но вы можете оформить ее своими собственными тканями.

    24. Кожа

    Как мило! Этот замечательный проект, сделанный своими руками, — это тот проект, которым вы будете хвастаться, когда закончите.

    25. Переделанная кровать

    Насколько очаровательна эта маленькая белая скамейка, сделанная из частей старинной кровати?

    30 лучших бесплатных планов и идей для скамейки своими руками • Сделай сам

    Добавьте эти бесплатные планы скамейки «сделай сам» в свое внутреннее или внешнее пространство, чтобы создать зону комфорта, чтобы провести свободное электронное или свободное время с семьей и друзьями.Конечно, вы хотели бы построить эти планы скамейки собственноручно, используя свои хитрые навыки, наши идеи и пошаговые инструкции. Эти скамейки, сделанные своими руками, сделают ваши места для отдыха более привлекательными и роскошными, что позволит вам долгое время наслаждаться цветущими цветами, щебетанием птиц и свежей зеленью вашего сада. Не только это, но вы хотели бы сделать свои веранды и патио более привлекательными и удобными для сидения, а также сделать свое пространство более функциональным.

    Все представленные идеи скамейки своими руками окажутся очень недорогими и простыми в сборке, особенно если вы объедините свое воображение и столярные навыки, чтобы построить собственное приятное и единое место, которое будет полностью соответствовать вашим критериям и требованиям.

    Бесплатные планы скамейки «сделай сам»:

    Мы составили ряд планов скамей своими руками всех стилей и разновидностей, которые сделают ваш дом от внутреннего до уличного более функциональным. С пошаговыми инструкциями, схемами, списками материалов и размеров вы найдете эти бесплатные планы довольно легко. Требуются не квалифицированные столярные навыки. Как только вы соберете весь материал, разберетесь с размерами и обрезками — вы сможете завершить свой план в течение нескольких часов. И вы будете поражены их функциональностью и стилем, потому что мы добавили скамейки от простых до современных, от классических до стильных, от стиля середины века до фермерского вида — даже имея под ними отличное решение для хранения вещей с ящиками и шкафчиками.Так что не теряйте время и будьте изобретательны и экономны с этими умными планами и идеями скамейки своими руками!
    Шкафы.

    Другие планы

    Современная реечная скамья в стиле середины века:

    Эта стильно построенная «сделай сам» современная реечная скамья в стиле середины века станет центральным элементом вашего домашнего интерьера. Сделанный из твердого клена и дуба, он окажется очень прочным и долговечным. Вы можете разместить его вдоль входа, чтобы сесть на него, чтобы снять обувь, надеть носки или для любых других целей.Но это также может стать отличным вариантом для создания великолепных сидений для вашего патио или сада. Если у вас есть веранда или терраса на заднем дворе, эта скамейка докажет свою функциональность и добавит роскоши вашему уличному декору. Вы найдете этот проект очень экономичным, и вам не придется тратить слишком много времени на его строительство. Его ножки, окрашенные в черный цвет, усиливают его очарование и делают ваш проект более ценным и модным!

    инструкции

    Скамья для поддонов с рисунком из сельди:

    Эту планку без скамейки в стиле фермерского дома или в стиле слуховой кости довольно легко построить, используя несколько простых инструментов.Его верх сделан из поддонов в виде шеврона, но вы можете выбрать любой узор, который вам нравится или подойдет к вашему интерьеру. Он добавит классики вашему пространству и увеличит его очарование. Вы наверняка найдете этот проект забавным и действительно удобным, если у вас будут подходящие места на заднем дворе или на крыльце. Ремесленник показал все подробности, список раскроя, размеры и схемы, чтобы понять этот узор. Получите оттуда все инструкции и приступайте к изготовлению своими руками!

    инструкции

    Современная уличная скамья своими руками:

    Вот фантастический план построить свою скамейку из деревянных и металлических досок.Он украсит ваши открытые площадки и придаст им индустриальный шарм, а также элегантный и потрясающий вид. Это действительно недорогой проект по деревообработке, и вам будет несложно взяться за него. Так что независимо от того, являетесь ли вы экспертом в плотницком деле или знаете только базовые методы, этот план скамейки своими руками окажется очень полезным для вас, чтобы улучшить свои навыки работы с деревом и в то же время модернизировать свое пространство!

    инструкции

    Скамейка в стиле фермерского дома:

    Просто украсьте край своей кровати, стилизуйте вход или очарование или свою гостиную, добавив этот сказочно сделанный план скамейки в стиле фермерского дома, сделанный своими руками.Белое окрашивание придает ему свежий и элегантный вид, но при желании можно использовать морилку. Вы можете легко превратить его верх в мягкую конструкцию и сделать под ним фантастическое хранилище для подушек, подушек, книг для чтения или газет. Он также будет играть жизненно важную роль в размещении вашего входа, чтобы организовать вашу обувь или другие вещи, но он будет центральным элементом вашего домашнего интерьера в гостиной или столовой. В любом случае, какой бы ни была ваша цель создания этого современного предмета мебели, вам наверняка понравится добавить этот план скамейки в свой дом!

    инструкции

    Скамья для самостоятельного сидения на открытом воздухе:

    Этот красивый план скамейки включает некоторые детали, которые добавят привлекательную текстуру вашему открытому пространству.Это будет действительно вдохновлять вас, и стоит всего ~ 50 долларов, что действительно невероятно и захватывающе. Чтобы построить этот план, потребуется всего несколько инструментов и опытные навыки работы с деревом, и у вас будет более прочная, красивая и действительно функциональная скамья, которая будет больше, чем просто местом для сидения. Вы можете выбрать любой цвет морилки или краски, чтобы покрасить эту уличную скамейку для сидения, сделанную своими руками, и добавить потрясающий вид своему саду.

    инструкции

    Скамья из стали и дерева своими руками:

    Сделайте чрезвычайно полезную деревянную скамейку, которая поместится под окном, следуя этой более простой идее скамейки своими руками.У него много возможностей использования, потому что нижняя часть сделана из стали, а верхняя часть обработана одним деревом, что делает его современным и слишком красивым. Стальная рама придаст этой скамейке сверхпрочность, позволит использовать ее в течение долгого времени и без проблем выдерживать тяжелые нагрузки. Окрашите деревянную скамейку в цвет вашей мебели, чтобы она лучше всего вписалась в интерьер вашего дома.

    инструкции

    Легкая скамейка для патио из шлакоблоков:

    Шлакоблоков и 4х4 можно превратить в очень полезную и красивую скамейку для вашего двора или дачи.Сделать это довольно легко, но наличие этой замечательной скамейки в саду вашего дома будет много значить. Вы можете использовать блоки, чтобы сделать небольшие шаги с помощью клея, а затем следуйте инструкциям, приведенным в прикрепленном видео, чтобы сохранить расстояние для укладки дерева. Из него получится каркас для вашей скамейки, затем используйте деревянную доску, вырежьте поролон и ткань нужного размера и пришейте их поверх доски, чтобы сделать мягкую доску для вашей скамейки. Это будет великолепный шедевр и отличный испытательный стенд для вашего дома, и он вам понравится.

    инструкции

    Элегантная скамья с хохолком своими руками:

    Сделайте современную стилизованную удобную скамейку из тафтинга для декора вашей спальни, следуя этой простой идее «сделай сам». Будет привлекательным вариантом сделать отличную устойчивую скамью, не затрачивая слишком много средств; Мягкость стеганого верха и восхищение деревянным каркасом сделают эту скамейку отличным шедевром для кровати. Вы можете использовать его для ТВ-зала, чтобы сидеть и смотреть любимое телешоу; на него можно легко лечь и смотреть телевизор.Ниже есть вариант скрытого хранилища; хотя ни один из предметов не добавлен, вы можете хранить одеяла и другие полезные вещи под этой скамейкой.

    инструкции

    Скамья для хранения своими руками:

    Попробуйте эту идею скамейки для хранения своими руками, чтобы сделать декоративный элемент подходящим для обеих целей; он будет занимать меньше места и будет эффективно хранить полезные вещи и придать стильный вид вашему домашнему интерьеру. Сидеть на нем во время просмотра телевизора или чтения любимого романа также будет веселым и увлекательным вариантом.К этой скамейке, сделанной своими руками, добавлены выдвижные ящики, хотя вы также можете заблокировать их по своему желанию. Этот удивительный шедевр послужит намного лучше, чем купленные в магазине, и вы также можете легко настроить цветовую комбинацию и размер в соответствии с вашими потребностями.

    инструкции

    Бревенчатая скамья своими руками:

    Получите садовую древесину в ландшафте и используйте свои мастерские навыки DIY, чтобы превратить их в сверхсложную и уникальную, а также полезную скамейку для вашего сада. Он будет выглядеть слишком восхитительно, а также отлично украсит ваш сад.Вы можете долго сидеть на нем, чтобы любоваться природными пейзажами, слышать щебетание птиц и использовать его для семейных мероприятий, таких как ночные вечеринки, встречи и многое другое. Всем наверняка понравится эта супер-уникальная идея скамейки, сделанная своими руками, и все оценят ваши потрясающие навыки.

    инструкции

    Садовые скамейки — неотъемлемая часть жизни на открытом воздухе. Они используются в качестве стульев в вашем частном саду или вокруг вашего патио-стола и стульев для обедов на свежем воздухе. Садовые скамейки бывают всех форм, размеров и материалов, от простых деревянных скамеек до стильной внутренней мебели из металла или композитной пластмассы.Планы садовых скамейки DIY могут повысить ценность и комфорт вашего сада. Создание садовой скамейки также сэкономит вам деньги, поскольку вы не будете покупать ее с полки и позволите вам настроить себя в соответствии с вашим личным дизайном или стилем для сезона.

    Садоводство требует много времени и усилий. Но с правильными планами садовых скамеек своими руками вы можете в кратчайшие сроки воплотить в жизнь свою мечту. Вы можете выбирать из разных пород дерева и красить их, чтобы они соответствовали вашей существующей мебели или создавали новый вид.Мы даже включили множество простых руководств, которые помогут вам в этом процессе. Благодаря различным вариантам формы и поскольку все планы садовых скамеек DIY создаются на месте, мы можем убедиться, что они соответствуют вашим планам и видению сада.

    Простые планы садовых скамеек своими руками для вашего открытого пространства:

    Если вы ищете садовую скамейку, чтобы добавить ее на задний двор, террасу или патио, вот несколько простых и простых способов сделать это своими руками. Эти планы скамейки своими руками можно сделать из обычных материалов, которые можно найти в большинстве домов, или их легко заказать в магазинах товаров для дома.С правильными планами садовых скамеек своими руками вы можете сделать любую из этих красот, не тратя слишком много денег. Вам решать, какой материал вам нравится.

    Утилизируйте садовую скамейку своими руками:

    Когда дело доходит до создания красивой садовой скамейки или парковой скамейки, возможности безграничны. Утилизируйте старую садовую скамейку или скамейку в парке. Работа с деревом дает много преимуществ. Он никогда не сломается и не изнашивается, его всегда можно возобновить, а готовый продукт обычно прочнее и долговечнее, чем сопоставимые материалы, такие как бетон или сталь.Это руководство покажет вам, как легко превратить старую садовую скамейку или скамейку в парке во что-то новое, полезное и красивое; садовая скамейка из переработанных материалов. Этот проект превращает обычный предмет обихода (скамейку) в нечто уникальное и полезное (скамейку). Старым деревом может быть любое дерево, но мастер рекомендует дуб из-за его красивой текстуры и долговечности.

    инструкции

    Восстановление садовой скамейки:

    Садовая скамейка — неотъемлемая часть любого двора.Если же ваша скамейка гниет, нет необходимости в таком количестве слоев краски! Вот как восстановить садовую скамейку. Есть много способов сделать это. Осмотрите скамейку на предмет ржавчины и других проблем. Если возможно удалить всю ржавчину и заменить все болты и винты, сделайте это. Если на чугуне есть ржавчина, отшлифуйте ее мелкозернистой наждачной бумагой и покрасьте высококачественной масляной краской для наружных работ. Это не придаст вам нового вида, но зато сделает вашу старую ржавую скамейку чище и лучше, чем когда-либо! Вы можете найти все необходимое в любом магазине товаров для дома.

    инструкции

    Садовая скамейка из кедра своими руками:

    Садовая скамейка, сделанная своими руками, сделана из кедра и украшена металлическими вставками. Это простой, но элегантный предмет мебели, который можно использовать на открытом воздухе. Он имеет угловую форму с изогнутыми линиями и несколько угловых частей, завершающих дизайн. Вы профинансируете этот план скамейки своими руками, простой проект, который вы можете выполнить за выходные. Он действительно впишется в ваш двор или на патио. Используя простые инструменты и не требуя опыта, этот проект позволит вам добавить цвет и структуру в ваш двор или патио.Эту садовую скамейку можно настроить в соответствии с вашими потребностями.

    инструкции

    Садовый столик со скамейками своими руками:

    Создайте уютное жилое пространство на открытом воздухе с помощью садового стола со скамейками, сделанного своими руками. Построенный из пропитанной под давлением древесины, он недорог и прост в сборке (и разборке). Благодаря своей уникальной конструкции, она не деформируется со временем, как традиционная обработанная под давлением древесина на солнце. Скамейки легко снимаются, чтобы получился большой обеденный стол, а боковины легко сгибаются в любую конфигурацию, которую вы пожелаете.

    Кроме того, вы можете покрасить или окрасить стол в соответствии с вашим декором или оставить его естественным, чтобы он выглядел в деревенском стиле. Проект требует, чтобы вы купили некоторое сырье, например, доски для стола, скамейки или боковые части. Все, что вам нужно, это следовать планам и инструкциям, и вам будет легко. На столешнице могут разместиться шесть человек с местом для пивных бокалов с обеих сторон и инструментов с одной стороны. Он идеально подходит для вашего патио, балкона или небольшого двора в вашем доме. Попробуйте!

    инструкции

    Садовый камин со скамейкой:

    Садовый камин со скамейкой — это функциональное решение, которое обеспечит тепло, расслабление и развлечения в собственном саду.Он является центром внимания в окружении растений и цветов, создавая идеальную среду для семейных встреч и вечеринок. Он даже обеспечивает тепло в холодные зимние ночи! Невероятно легко построить самому; это займет всего 2 дня! К тому же это намного дешевле, чем если бы кто-то пришел и построил для вас. НЕ ШУТКА! Вы без проблем сможете насладиться теплом настоящего огня в собственном саду. Осуществите свою мечту, подарив себе или своему супругу теплые летние ночи на свежем воздухе без столярных навыков.

    инструкции

    Бюджетная скамья своими руками:

    Что может быть приятнее, чем расслабиться в собственном укромном уголке? Небольшая скамейка, чтобы украсить любое пространство, конечно же, ваш новый проект DIY! Эта простая скамья достаточно проста для новичков и будет стоить вам всего около 30 долларов, в зависимости от ваших покупных принадлежностей. И даже если вы совсем не удобны, используя только средства 2х4, похоже, что это сделал профессионал. Начните с завершения — независимо от того, как вы решите украсить свое творение, вы будете наслаждаться этим произведением долгие годы! Мы любим использовать краску или морилки для наружных работ.Тогда устройтесь поудобнее и наслаждайтесь новым местом для сидения!

    деревообрабатывающая промышленностьреморталс

    Скамья в деревенском стиле своими руками:

    Предлагаемый здесь план скамейки предназначен для деревянной скамейки в деревенском стиле на открытом воздухе. В нем используются обычные материалы, которые вы можете найти в местном магазине товаров для дома или хозяйственном магазине, а готовая скамейка отлично смотрится в любом саду. Простая конструкция без высоких технологий, точных измерений и дорогих инструментов, этот проект скамейки своими руками позволит любому человеку со средними навыками работы с деревом легко создать расслабляющую и красивую садовую скамейку.Просто возьмите несколько кусков старого дерева и сложите их вместе. «Это сезон для сидения на свежем воздухе; Наша скамейка в деревенском стиле своими руками станет прекрасным дополнением вашего патио или заднего двора. Он отличается прочной конструкцией, простым дизайном и большим шармом. Идеальное место, чтобы провести летний вечер с друзьями и семьей!

    лесорубки

    Скамья в ящике для горшков своими руками:

    Скамья для горшечных растений — это проект по обработке дерева на открытом воздухе, который позволит вам украсить свой сад. Он состоит из двух ящиков для цветов, шести красивых отделочных досок и нескольких петель.Следуя этому подробному руководству, вы узнаете, как быстро построить красивую скамейку! Этот предмет мебели добавит красоты вашему дому и сделает садоводство еще более приятным. На скамейке достаточно места для ваших любимых шароваров, и вы можете уединиться, сидя на ней. Живете ли вы в сельской местности или в большом городе, таком как Нью-Йорк, эта скамейка привнесет великолепие в любое место на открытом воздухе. Это также предоставит прекрасную возможность провести время на свежем воздухе и весело провести время, играя со своими детьми или внуками.Эту скамью можно использовать как основное сиденье для отдыха на солнце или как боковое сиденье для двух человек.

    лачуга-2-шик

    Скамья с двумя односпальными кроватями, сделай сам:

    Эта скамейка с двумя односпальными кроватями «сделай сам» — уникальный проект, который позволит вам использовать изголовье старой кровати, чтобы сделать скамейку с местом для хранения вещей под ней. Он станет отличным дополнением вашего внутреннего или внешнего пространства. Это поможет вам нарядить и добавить уюта вашим патио или балконам. Этот проект легко построить и позволяет сэкономить место в доме, используя что-то выброшенное.Скамья изготовлена ​​из переработанных материалов, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что изголовье кровати будет повреждено во время строительства. С помощью простых инструментов и навыков вы сможете собрать эту скамейку самостоятельно! Вы также можете подумать о том, чтобы покрасить его после завершения или добавить новую ткань или контрастные деревянные ножки. Это отличный способ добавить интереса любой комнате в доме.

    интерьерfrugalista

    Садовое сиденье для влюбленных, сделай сам:

    Садовая скамейка для влюбленных, сделанная своими руками, — отличный вариант для вашего сада или даже террасы.Однако вам действительно нужно набраться терпения и умения, чтобы сделать это правильно. По сути, это очень легко и весело, но на первый взгляд кажется сложным. Самое приятное в этом проекте то, что нет двух одинаковых скамеек, и все они выглядят великолепно. Они могут служить акцентными стульями, дополнительными сиденьями, оттоманкой на открытом воздухе или просто стильным украшением вашего двора. Концепция проекта очень креативна и интересна, и ее можно использовать во многих местах, особенно в домах и садах. Этот продукт демонстрирует яркую индивидуальность современного дизайна.Цена тоже вполне разумная.

    инструкции

    Планы стендов для стрельбы своими руками

    позволяют получить лучший дизайн для очень конкретной цели. Если вы хотите спроектировать самозакрывающийся подпружиненный люк для стрельбы по мишеням или спланировать все до мельчайших деталей скамейки, наши планы могут помочь вам получить преимущество перед конкурентами. Эти планы стендов для стрельбы научат вас, как построить прочную и полезную скамейку для стрельбы в собственном гараже или магазине.

    Стрелковая скамья — очень хороший проект для деревообработки, особенно если вы любите стрелять и у вас есть коллекция оружия.Вот список лучших планов скамей для стрельбы своими руками, если вы хотите построить свою собственную независимую стрелковую станцию. Возможно, вас заинтересует переносная оружейная станция со встроенным поясным ремнем или и то, и другое. Вы также можете рассмотреть возможность установки автомобильной монтажной станции, образовательного экспоната или, может быть, даже подарка кому-то в вашей жизни, кто поддерживает права 2-й поправки. Создание собственных планов стрелковых стендов своими руками больше не является обязательным, но становится все более распространенным явлением по мере увеличения спроса на стрелковое оборудование.Самое главное, что их делать весело, и у вас будет проект, который будет длиться много лет, если вы не воспользуетесь немедленно.

    Чертежи стрелковой скамьи своими руками:

    Прежде чем вы начнете составлять планы, важно понять, что вам понадобится. Поскольку стрельба — это занятие, которое требует начинать с нуля, есть некоторые вещи, которые вам нужно будет купить, прежде чем вы начнете. Материалы, используемые для создания чертежей скамейки для стрельбы своими руками, будут зависеть от того, для чего вы планируете использовать скамейку.Если вы просто ищете дополнительную защиту и безопасность для своего пистолета, когда оно не используется, вы можете использовать картонные коробки или металлические листы вместо дерева или пенопласта, которые у вас есть сейчас. Для большей структурной поддержки рассмотрите возможность использования металлических столбов вместо деревянных.

    Этот список идеально подходит для всех стрелков, включая охотников, стрелков по мишеням и всех, кому нужно устойчивое место для стрельбы. Эти планы стендов для стрельбы своими руками охватывают все, что вам нужно знать, чтобы иметь успешный и удобный проект при создании собственной стрелковой платформы.Его подробные планы включают необходимые инструменты, размеры материалов, примеры различных функций, которые можно использовать на скамейке для стрельбы, и множество изображений, которые могут помочь в процессе.

    План мобильного стрелкового стенда:

    Вам нужна стрелковая скамья для предсезонной подготовки, но у вас очень мало времени на ее установку? Этот план мобильной стрельбы «сделай сам» — это ответ на вашу проблему. Потратьте день, чтобы построить этот прочный и портативный проект из 100% дерева. Вы можете изменить этот проект в соответствии со своими потребностями.Эта скамья, построенная с использованием только основных инструментов, была собрана в кратчайшие сроки и может быть разобрана за считанные минуты, когда придет время снова двигаться. Мобильный стенд для стрельбы своими руками функциональный и красивый, отличается чистыми линиями и простой конструкцией. Эта мобильная скамья позволит вам легко перемещать ее рядом с целью и удерживать до 300 фунтов. Вы можете легко выполнить все это с помощью нескольких простых инструментов, деревянных досок, пиломатериалов и небольшого внимания к деталям.

    myoutdoorplans

    Как сделать стол для стрельбы:

    Этот двухместный стол для стрельбы имеет прочную конструкцию, способную выдержать все типы винтовок, дробовиков и оборудования для стрельбы из лука.Каждая скамья для стрельбы состоит из пазов и шипов, что объединяет в себе силу и красоту. Верхняя скамья для стрельбы имеет толщину чуть более двух дюймов и использует верхушку из узловатой сосны. Скамейки отделаны вручную, тщательно отшлифованы, что придает им неповторимый вид, высеченный вручную. Двухместная скамья дает вам место для сидения и отдыха, которое находится на идеальной длине и под углом. Сиденье удобное для долгого ожидания и находится примерно в четырех футах от линии огня. Имеет смысл сделать свой собственный стенд для стрельбы, так как это снижает цену вдвое по сравнению с тем, что вы заплатили бы за уже сделанный.План здания показывает вам, как построить простую скамейку.

    металлические вставки, наружные двери

    Стенд для стрельбы своими руками:

    Если вы ищете способ снимать дома без шума, беспорядка или затрат, связанных с походом на стрельбище, это ваш проект. Сверхпрочный и легкий стенд для стрельбы, который легко переносится и прослужит всю жизнь при правильной сборке. Он был спроектирован так, чтобы быть построен из легкодоступных материалов, которые в общей сложности стоят около 100 долларов. Здесь нет абсолютно никакой сварки, и это должно повысить уровень вашей уверенности, поскольку способность правильно сваривать несколько затруднена для среднего мастера.Для удобства транспортировки и установки он разделен на 2 части: упор для спины / приклада и многоместное сиденье. Вот отличный проект «Сделай сам» для заядлого стрелка или охотника.

    съемочное ПО

    Дешевый стенд для стрельбы:

    Дешевый стенд для стрельбы — один из важных видов мебели для охотника или любого, кто просто любит содержать свое ружье в чистоте и в хорошем состоянии. Этот вид мебели не совсем прост в изготовлении, но, безусловно, возможен. Прежде чем приступить к работе, вам следует подумать о нескольких вещах, например о хранении и мобильности.Этот проект не сложен, если вы помните об этом. Стенд для дешевой стрельбы DIY очень прост в сборке и стоит чуть менее 40 долларов.

    Он достаточно прочен, чтобы обращаться с винтовкой, и предлагает удобный способ получить надлежащую поддержку при стрельбе из собственного огнестрельного оружия или при использовании в качестве опоры для других типов огнестрельного оружия. Сядьте с комфортом на стрельбище или на своей земле с этой портативной недорогой скамейкой для стрельбы. Благодаря большому верху и достаточному пространству для хранения, он позволяет вам чувствовать себя комфортно и сосредоточенно, тренируя свои навыки стрельбы на дальние дистанции.

    жизнь вне там

    Стенд для стрельбы из бетона своими руками:

    Стенд для стрельбы из бетона своими руками — идеальный компаньон для любого спортсмена или любителя активного отдыха. Этот современный и элегантный дизайн сочетает в себе классический вид деревянного табурета-треноги с функциональностью переносной скамейки. Твердая бетонная плита толщиной 3 дюйма обеспечивает достаточно места для сидения в приподнятых стрелковых положениях, а прочное основание обеспечивает устойчивость скамейки при сильном нажатии на спусковой крючок. Мы предоставляем полное видео с практическими рекомендациями, в котором показан каждый шаг, а также чертежи САПР, чтобы вы могли создавать свои собственные планы.Стенд для стрельбы по бетону своими руками — отличный вводный проект, который стоит намного дешевле, чем серийные блоки. В планы входит фундамент из плит размером 6 футов на 6 футов для стрельбища и основание из бетонных блоков, чтобы сделать его модульным, легко модернизируемым и удобным для стрельбы.

    ultimatereloader

    Как создать лучший стенд для стрельбы:

    Эта статья покажет вам, как построить идеальную скамью для стрельбы. Убедитесь, что у вас достаточно земли, если вы планируете установить тир или стреляете по дальним целям из винтовок.Но построить собственный стрелковый тир так же просто, как построить скамейку. Следуя простым инструкциям, приведенным в этой статье, вы сможете построить потрясающую скамью для стрельбища, которая будет прочной и невероятно удобной для тренировок по стрельбе. Я даже осмелюсь сказать, что, построив собственную скамью для стрельбища, вы сэкономите немало долларов с точки зрения затрат и хлопот.

    Итак, вот краткое описание того, какие материалы я использовал и как их получить.Это отличная идея — обеспечить себе прикрытие, когда вы находитесь в поле, чтобы вам не приходилось использовать свой дом в качестве подстраховки. Скамейка для стрельбища также является хорошим местом для хранения боеприпасов и оружия для легкого доступа. Материалы не должны быть слишком красивыми, но есть некоторые вещи, которые вам нужно знать перед тем, как строить их.

    rifleshootermag

    Портативный стенд для стрельбы :

    Если вам нравится стрелять по мишеням, но ваша семья не особо интересуется идеей построить для вас скамейку на заднем дворе, тогда этот план для вас.От охотников до артиллеристов — держите свое ружье в правильном направлении! Этот прочный портативный стенд для стрельбы своими руками наверняка поможет вам поднять свои навыки на новый уровень. Портативный стенд для стрельбы своими руками идеально подходит для лучников и охотников с любым уровнем квалификации

    .

    с. Универсальный и легкий, этот изобретательный стенд для стрельбы требует только простых инструментов, которые можно настроить в соответствии с вашими потребностями. На этой скамейке есть место для хранения лука в безопасном месте и прикрепленная штанга для стрельбы, которую вы можете изменить, чтобы она соответствовала вашему идеальному росту.К плану прилагается технический чертеж, на котором указаны идеальные размеры стрелковой скамейки, а также материалы и все мелкие детали, которые вам нужно будет учесть. Эта скамейка обойдется вам всего в 75-120 долларов в зависимости от того, какую древесину вы используете.

    larrywillis.com

    Стильный портативный стенд для стрельбы:

    Самодельный переносной стенд для стрельбы станет отличным дополнением к оружию. Он может быть изготовлен по индивидуальному заказу в соответствии с размером вашего огнестрельного оружия и предлагает такую ​​же опору для мешков с песком или подставок для оружия, которые вы обычно получаете на стрельбище.Кроме того, его создание — очень экономичный проект — вам понадобится всего лишь несколько основных инструментов и принадлежностей, инструкции по которым мы предоставили ниже. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы тщательно измерить свое оружие, чтобы убедиться, что ваша конструкция вмещает все его компоненты.

    Что может быть веселее, чем сконструировать стенд для стрельбы самому? То есть скамейка для стрельбы для всей семьи. Это отличный проект, который станет действительно впечатляющим дополнением вашего двора или сада. Прочность конструкции поможет вам выдержать многочасовые стрельбы, а мешок с песком и прочное снаряжение для отдыха не подведут вас.По крайней мере, если он вам подарен, вы можете взять его с собой куда угодно, возможно, даже в отпуск с семьей и друзьями, особенно если в вашем нынешнем доме недостаточно места. Не ждите больше!

    portercalls.com

    Простая скамья для стрельбы своими руками:

    Вы можете сделать этот базовый проект своими руками из дерева и двух кусков фанеры, которые можно использовать как часть скамейки. Эта таблица очень проста, но также очень полезна, если вы хотите применить такой подход.Конечно, это всего лишь предложение, так как вы можете построить любой тип таблицы, какой захотите. Два выреза с обеих сторон предназначены для того, чтобы вы могли установить в них свою винтовку, если хотите сохранить их в безопасности, а на самой прочной скамье есть сиденье, которое позволяет вам удобно отдыхать, глядя в прицел.

    Это простой проект самодельного держателя для ружья. Он сделан из обычного дерева, и на его изготовление уйдет всего день. Эта скамья достаточно прочна, чтобы в ней поместилось любое ружье, которое вы можете захотеть поставить на нее.По обеим сторонам стола есть вырезы, чтобы вы могли установить штатив или другие аксессуары, необходимые для вашего огнестрельного оружия.

    reddit.com

    Легкий портативный стенд для стрельбы:

    Стрелковая скамья нужна каждому, будь вы новичок, новичок или профессиональный стрелок. Этот портативный стол для стрельбы достаточно прочен, чтобы выдержать даже самое тяжелое оружие, и не сломается и не развалится. Он построен с помощью негабаритных и стопорных кронштейнов с Т-образной гайкой, которые прикрепляют ножки к столешнице, что позволяет вам разобрать стол за считанные минуты без каких-либо инструментов.

    Легкая портативная самодельная скамья для стрельбы — это легкая и простая конструкция, которая позволяет стрелку регулировать тип подставки для пистолета, чтобы стрелять с любого места на высоте от 5 до 7 футов от земли. Переносная скамья для стрельбы очень удобна, особенно для тех, кто живет в квартире, потому что вы можете сложить это оборудование и хранить под кроватью, пока не будете готовы снова использовать. Портативный стенд для самостоятельной стрельбы легок, удобен в транспортировке и настраивается за считанные минуты.Он имеет столешницу для стрельбы из пепла со стальными трубными ножками. Эта скамейка идеально подходит для установки в поле для следующей охоты или на вашем собственном заднем дворе.

    reddit.com

    Детский деревообрабатывающий проект: скамейка

    Проекты из этой серии были впервые выполнены учениками Clear Spring School, небольшой независимой школы на северо-западе Арканзаса. Когда моя дочь Люси училась там, я разработал программу по обработке дерева под названием «Мудрость рук». Он признает важность интеграции головы и рук в развитии интеллекта для всех учащихся.Моя дочь сейчас учится в колледже, но деревообработка остается любимым занятием в школе. Прямое, практическое решение проблем, которое происходит в деревообрабатывающей мастерской, помогает детям во всех остальных классах.

    Воспитательница дошкольного образования «Ясная весна» спросила, может ли мастерская по изготовлению деревянных скамеек сделать небольшие скамейки. Завершив один проект раньше срока, я спросил учеников 7-8 классов: «Что вы хотите делать дальше?» «Что-нибудь из дерева», — был их ответ. Итак, мы сделали скамейки в качестве вспомогательного средства для школы.Каждый ребенок придумал свою собственную форму для выреза в торцевых деталях, используя сложенную бумагу и ножницы, чтобы сделать формы симметричными.

    Правила для взрослых

    1. Подавайте пример заботливого мастерства.
    2. Наблюдайте за детьми, отвечайте на вопросы и показывайте им, как безопасно пользоваться инструментами.
    3. Измельчить пиломатериал по толщине согласно номенклатуре вырезов. Сделайте все предварительные разрезы, как указано в инструкциях, и сделайте дополнительные детали, чтобы учесть ошибки.
    4. Оставьте проект открытым, чтобы учащиеся могли проверить свои идеи, создать себе проблемы и найти решения. Поощряйте их находить и тестировать свои собственные решения.
    5. Будьте болельщиком изо всех сил.
    6. Поздравьте детей с хорошо выполненной работой и будьте конкретны.

    Правила для детей

    1. Послушайте, что вам говорят взрослые.
    2. Задайте много вопросов.
    3. Всегда используйте инструменты именно так, как вам говорят.
    4. Удачи.

    Правила безопасной работы

    1. Обработка дерева без присмотра взрослых запрещена.
    2. Никакой возни!
    3. Используйте струбцины или верстаковые тиски для удержания работы при резке, шлифовании или сверлении.
    4. При использовании пилы либо держите ее обеими руками, либо заведите одну руку за спину.

    Как собрать небольшую скамейку

    1. Взрослые режут детали по размеру.

    2. Сужайте края концевых деталей. Взрослые могут делать это с помощью ленточной пилы и фуганка. Или дети могут очистить конус из ленточной пилы ручкой № 3 или № 4.

    3. Дети разрезают соединение внахлест на концах поперечных распорок, используя протяжную пилу японского типа. Также отпилили углы верха.

    4. Дети создают форму для выреза на концах. Чтобы получился симметричный дизайн, сложите лист бумаги пополам и нарисуйте половину рисунка; ножницами вырежьте фигуру.Разверните бумагу, чтобы раскрыть полную форму, затем обведите ее концы. Используйте протяжную пилу для прямых пропилов, копировальную пилу для криволинейных пропилов. Вырежьте форму одновременно из обоих торцов. Когда дети сделают вырезы, они отшлифуют все детали.

    5. Следуйте плану проекта для сверления отверстий в карманах, чтобы прикрепить основание к верху. Если у вас нет приспособления для винта, используйте гвозди и клей, чтобы прикрепить верх.

    6. Kids приклейте поперечные распорки и прибейте их к концам.Двух гвоздей номер 3 или 4 на каждом конце подтяжек должно быть достаточно. Если вы используете твердые породы дерева, такие как белый дуб, которым пользовались ученики Clear Spring, попросите детей просверлить отверстия для гвоздей.

    7. Дети центрируют узел наконечника и поперечной распорки сверху, затем ввинчивают винты с карманом на место. Используйте 1 1/4 дюйма. карманные винты с установленной глубиной сверления, как показано на фото.

    Секрет забивания гвоздей без раскалывания

    Есть секрет, как забить гвоздь, не раскалывая дерево.Это проявляется в форме точки. Острые края, образующиеся при формировании гвоздя, должны быть ориентированы поперек волокон, чтобы гвоздь врезался в древесину. Найдите время, чтобы изучить конец гвоздя, затем переверните его и забейте на место. Это может быть проблемой с маленькими гвоздями. Но если вы полагаетесь на чувствительность прикосновения, вы можете катать ноготь в пальцах, пока не почувствуете острый край в нужном положении, а затем забейте его. Гребни в верхней части ногтя также можно использовать для ориентации указать правильно.Если ваши пальцы указывают вдоль волокон, и вы не чувствуете выступов на гвозде, это означает, что он правильно ориентирован для вождения без раскола.

    Подпишитесь на избиратели сегодня и получите новейшие технологии и практические рекомендации от Fine Woodworking, а также специальные предложения.

    Получайте советы по деревообработке, советы экспертов и специальные предложения на почту

    ×

    Как построить скамейку для хранения | HowToSpecialist

    В этом пошаговом проекте рассказывается о том, как построить скамейку для хранения данных .Если вы хотите построить скамейку в деревенском стиле с небольшой емкостью для хранения вещей, вам стоит обратить внимание на этот проект. Вы можете отрегулировать размер скамейки в соответствии с вашими потребностями, но мы рекомендуем вам использовать те же методы обработки дерева, чтобы работа выполнялась легко. Выровняйте все компоненты с обоих концов, прежде чем вставлять винты в компоненты.

    Выполнение работы самостоятельно может снизить общие расходы. Кроме того, создание чего-либо своими руками — это очень полезный и приятный уик-энд.Тем не менее, при создании скамейки для хранения необходимо учитывать несколько аспектов. Прежде всего, мы рекомендуем вам приобрести качественные пиломатериалы (красное дерево, кедр или сосна) и проверить, в хорошем ли состоянии доски. Кроме того, работайте на прочной поверхности и проверяйте углы на прямоугольность после каждого шага.

    Помните, что вы всегда должны предварительно просверлить детали, иначе древесина может расколоться. Кроме того, добавьте хороший столярный клей в стыки скамейки, чтобы улучшить сцепление компонентов.Работайте с большим акром и вниманием, если вы хотите с первой попытки сделать прочную скамейку для хранения аккуратного вида.

    Сделано из этого плана

    Чтобы сделать скамейкой для хранения, вам потребуется:

    Материалы

    • 8 кусков пиломатериалов 1 × 4 — длиной 20 ″, 4 куска — длиной 46 1/2 ″, 10 кусков — длиной 10 ″, 4 куска — 21 ″ длиной НОЖКИ И РАМА
    • 2 куска фанеры 3/8 ″ длиной 17 ″ x 21 ″, 2 шт. — 17 ″ x 44 1/4 ″ длиной ПАНЕЛИ
    • 2 куска пиломатериалов 1 × 1 — длиной 44 1/4 ″, 13 кусков пиломатериалов 1 × 4 — длиной 20 1/4 ″ ПОЛ
    • 3 куска пиломатериалов 1 × 2 — длиной 43 ″, 13 кусков пиломатериалов 1 × 4 — длиной 24 ″ LID

    Инструменты

    подсказок

    • Предварительно просверлить отверстия в деревянных деталях перед ввинчиванием шурупов
    • Сгладьте открытые края с помощью фрезы с битом 1/4 дюйма

    Время

    Создание скамейки для хранения вещей

    Строительство скамейки для хранения

    Построить простое сиденье для хранения — несложная работа, если вы используете правильные инструменты и методы.Как вы, наверное, догадались, вы можете выбирать из множества дизайнов, поэтому убедитесь, что они соответствуют вашим потребностям и вкусам.

    Умный совет: Постройте верхнюю часть скамейки для хранения из пиломатериалов 1 × 4 и опор 1 × 2. Установите сиденье поверх рамы и закрепите его несколькими петлями. Убедитесь, что сиденье скамейки правильно открывается.

    Как построить скамейку для хранения

    Передняя рама скамейки

    Первым шагом проекта является сборка передней и задней сторон скамейки.Чтобы работа была выполнена быстро и профессионально, разрежьте планки 1 × 4 торцовочной пилой и скрепите их вместе с помощью двухдюймовых отверстий в карманах.

    Умный наконечник: Используйте шаблон и сверло, чтобы предварительно просверлить пиломатериал перед тем, как вставить шурупы. Используйте столярный угольник, чтобы углы были под прямым углом.

    Чертежи каркаса боковой скамейки

    Затем вам нужно собрать боковые стенки скамейки для хранения вещей, используя ту же столярную технику, которая описана выше.Добавьте столярный клей, чтобы улучшить сцепление стыков. При сверлении пилотных отверстий закрепите компоненты на верстаке.

    Умный совет: Чтобы скрепить раму вместе, вы также можете использовать бисквитные соединения. Вставьте винты из нержавеющей стали, так как они водонепроницаемы.

    Установка ножек

    Следующий этап проекта — прикрепить угловые ножки к каркасу скамейки и зафиксировать их винтами. Перед ввинчиванием винтов выровняйте компоненты с особой осторожностью.Сначала соберите L-образные ножки перед тем, как прикрепить их к каркасу.

    Умный наконечник: Чтобы скрыть головку винтов, мы рекомендуем вам вставить винты 1 1/4 дюйма изнутри скамейки. Используйте спиртовой уровень, чтобы отвесить раму.

    Устройство внутренних стен

    После этого следует установить внутренние стенки скамейки. Чтобы выполнить эту работу, вам необходимо построить панели из фанеры толщиной 3/8 дюйма. Отметьте линии разреза на листе фанеры и с помощью циркулярной пилы с острым лезвием сделайте разрезы.Отшлифуйте срезанные края песчаной крошкой.

    Умный наконечник: Забейте гвозди 3/4 дюйма через фанеру через каждые 6 дюймов к деревянному каркасу скамейки. Перед прикреплением панелей к деревянному каркасу нанесите на фанеру хороший столярный клей.

    Сборка пола складской скамейки

    Установите деревянные планки 1 × 1 по бокам скамейки для хранения перед установкой нижних планок. Просверлите направляющие отверстия в шипах, прежде чем вставлять 1 1/2 дюйма в деревянную раму.Затем отрежьте планки до нужного размера (20 1/4 дюйма) и прикрепите их к опорам.

    Просверлите пилотные отверстия на обоих концах планок и закрепите их на месте гвоздями 2 дюйма. Поместите планки через каждые 1/2 дюйма и зенковайте головки винтов.

    Строим верхнюю часть скамейки для хранения

    Строить сиденье скамейки для хранения можно несколькими способами: из бруса 1 × 4 или фанеры 3/4 дюйма. Положите рейки на ровную поверхность и закрепите их несколькими подпорками.Поместите деревянный брусок между планками, чтобы обеспечить равные зазоры.

    Smart Tip: Просверлите пилотные отверстия в опорах и вставьте гвозди 1 1/4 дюйма. Измерьте диагонали сиденья, чтобы углы были идеально ровными.

    Закрепление верха петлями

    Прикрепите верхнюю крышку к скамейке для хранения и закрепите ее на раме с помощью петель и шурупов. Поместите петли в верхнюю часть рамы и проверьте, находятся ли они заподлицо с краями.Работайте с большой осторожностью и вниманием, если хотите получить профессиональный результат.

    Smart Tip: Мы рекомендуем вам скруглить углы крышки с помощью лобзика. Кроме того, используйте фрезер и сверло, чтобы скруглить открытые края компонентов.

    Как построить скамейку для хранения

    И последнее, но не менее важное: вы должны позаботиться о последних штрихах. Поэтому заполните отверстия хорошей шпатлевкой и дайте составу высохнуть в течение нескольких часов.Затем отшлифуйте поверхность по древесной нити наждачной бумагой с зернистостью 120.

    Smart Tip: Удалите мусор и покройте деревянную поверхность слоем грунтовки. После этого протрите скамейку для хранения подходящим средством в хорошо проветриваемом помещении.


    Получить планы в формате PDF

    Спасибо, что прочитали нашу статью о , как собрать скамейку для хранения , и мы рекомендуем вам ознакомиться с остальными нашими проектами. Не забывайте ЛАЙТЬ и ДЕЛИТЬСЯ нашими статьями с друзьями, если они вам пригодились.ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы первым получать наши последние обновления.

    Скамейка трансформер своими руками (фото + чертежи) | Своими руками

    Садовая скамейка, которую можно превратить в стол со скамейкой, для упрощения.

    Вам потребуется металлическая труба 40х25х2 мм — 3,7 м, труба 25х25х2 мм — 5,7 м, и деревянная доска 25х80х1240 мм — 11 шт. Также потребуются специальные оси и упоры, сделанные поворотом по чертежу.

    Я сделал геометрию размеров и шарнирных соединений в графическом редакторе Compass, затем улучшил соединения и получил список деталей и сборочных единиц. Мне потребовалось 2 каркаса стола, 1 каркас скамейки, 1 подставка для стола, 7 шт. столовые ящики и 4 шт. скамейки обрешетки, 2 оси, 2 упора и 44 самореза по металлу 4х40 мм.

    Первым делом вырезал детали (1,2, 3) из трубы 25х40 мм и сварил два L-образных кронштейна откидного столика, приварил концы стальными заглушками, разметил и просверлил отверстия. петель и упоров.Затем вырезал детали (с 5-й по 10-ю) из трубы 25 × 40 мм и 25 × 25 мм и сварил правую и левую части каркаса скамейки, приварил заглушки. После этого разметил и просверлил отверстия под петли и упоры и приварил соединительную стойку.

    Из трубы 25х25 мм вырезал детали опоры стола для складной П-образной ножки и приварил к ним торцевые заглушки, просверлил отверстия под петли и приварил соединительную стойку.

    На этом этапе самое время зачистить сварочные швы на всех деталях, а сами рамы покрасить краской по металлу.

    Деревянные планки реек нарезаны по размеру, отшлифованы, окрашены пропитанной древесиной приятного оттенка и прикручены к каркасу скамейки и откидной спинке стола.

    Вставив топоры и упоры, раздвинул их на место — и в саду появилась удобная скамейка, превратившаяся в скамейку со столом. Пара таких трансформеров образует банкетный стол, а четыре — большой банкетный стол. Такие скамейки удобно располагать в гардеробной и на террасе.


    Смотрите также: Стол трансформатор своими руками: фото и чертежи


    Скамья-трансформер своими руками — чертежи

    1.трубчатые столешницы; 2. наклонная труба; 3. заглушка 24 × 24 мм; 4. столешница; 5. верхняя труба скамейки; 6. опорная труба скамейки; 7. наклонная нога; 8. прямая нога; 9. опорная труба; 10. распорная труба; 11. тарелка; 12. заглушка 24 × 44 мм

    Покрытие — грунтовка-эмаль серая

    © Автор: А. МАТВЕЙЧУК, Заводоуковск

    ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

    Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»


    Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

    Давай дружить!

    5 причин боли в запястье при жиме лежа (как исправить) — Fitbod

    Жим лежа — одно из лучших укрепляющих упражнений, которые вы можете делать.

    На самом деле, в моей карьере врача спортивной медицины и среди профессиональных хоккеистов и футболистов жим лежа был основным упражнением для многих спортсменов и тренеров по силовой подготовке.

    С учетом сказанного, я иногда приглашал спортсменов в мой офис и говорил, что они испытывают боль в запястье во время жима лежа.

    Таким образом, хотя жим лежа может быть очень эффективным при правильном выполнении, он также может быть вредным, если не соблюдается правильная техника.

    В этом посте мы обсудим причины, по которым у вас болит запястье во время жима лежа, и способы их устранения.

    5 наиболее распространенных причин боли в запястье при жиме лежа:

    • Положите штангу на основание пальцев вместо того, чтобы опускать ее на ладонь

    • Захват штанги несколькими пальцами или хваткой без большого пальца

    • Слишком сильно согнутые запястья при захвате штанги

    • Слишком широкий хват штанги

    • Использование веса, который просто слишком тяжел для силы вашего запястья

    По каждой из этих причин я предложу решения, которые помогут вам избавиться от боли в запястьях при жиме лежа.

    Давайте сначала обсудим основные движения запястья и его функции при жиме лежа.


    Нужна программа тренировок? Получите 3 бесплатные тренировки на Fitbod прямо сейчас.


    Основные движения запястья и его функции во время жима лежа

    Как работает запястье при жиме лежа

    Запястье служит связующим звеном между предплечьем и кистью, поэтому участвует во многих сложных повседневных движениях, а также в упражнениях.

    К различным типам движений запястья относятся сгибание, разгибание, локтевое отклонение, радиальное отклонение и циркумдукция.

    • Сгибание — когда ваше запястье костяшками пальцев обращено к небу, согнуто к земле.

    • Extension — это когда ваше запястье костяшками пальцев обращено к небу, сгибается назад к локтю.

    • Ульнарное отклонение — это когда запястье согнуто в сторону мизинца руки.

    • Радиальное отклонение — это когда запястье согнуто в сторону большого пальца руки.

    • Circumduction — это действие, которое производит круговое движение запястья.

    Во время жима лежа запястье находится в нейтральном положении (не сгибается и не разгибается), при этом оно выровнено с предплечьями, чтобы надлежащим образом передавать силу веса штанги.

    Любое чрезмерное сгибание, разгибание или отклонение под нагрузкой со временем может привести к боли в запястье (подробнее об этом позже).

    Давайте обсудим, как запястье работает во время жима лежа.

    Техника жима лежа и запястье

    Техника жима лежа и положение запястья

    Во-первых, давайте позаботимся о том, чтобы у вас был наблюдатель, который позаботится о том, чтобы снимать и ставить штангу в безопасное место.

    Если вы жмете тяжело в одиночку, всегда жмите в силовой стойке. Если у вас нет силовой рамы, не жмите тяжестей самостоятельно.

    Согласно исследованию, проведенному в 2003 году Американским колледжем спортивной медицины, по крайней мере 50% смертей, связанных со свободным весом, были связаны с жимом лежа.Не будь одним из них!

    Теперь, когда вы готовы к жиму лежа, давайте разделим упражнение на следующие фазы:

    • Стартовая позиция

    • Фаза опускания

    • Фаза подъема

    • Конечное положение

    Вот фазы подробнее:

    Исходное положение

    • Лягте на скамейку так, чтобы глаза смотрели вверх, а ступни стояли на земле

    • Гриф должен опираться на пятку ладони (не около пальцев) и прямо над предплечьем (совмещаться с ним), чтобы сила, передаваемая вверх по рукам и грифу, шла прямо на гриф, не будучи сфокусированной. через запястья.

    • Оберните все пальцы вокруг перекладины после того, как вы правильно установили ее на пятках рук.

    • Возьмитесь за перекладину запястьями прямо под перекладиной примерно на ширине плеч (или немного шире плеч) друг от друга — о ширине захвата мы поговорим позже, в

      .
    • Сложите лопатки вместе сзади

    Фаза опускания

    • Снимите планку

    • С заблокированными локтями и запястьями выдвиньте штангу наружу так, чтобы штанга находилась на груди

    • Опустите штангу к груди

    • Штанга будет касаться вашей грудины (кость в середине груди, между грудными клетками) на несколько дюймов ниже ключицы

    Фаза подъема

    Конечное положение

    5 причин боли в запястье при жиме лежа

    1.Положите штангу на пальцы вместо того, чтобы опускать ее на ладонь

    Слишком высокое размещение штанги на руке может вызвать боль в запястье при жиме лежа

    Ваша рука должна быть платформой для перекладины, когда вы опускаете ее к груди, а затем снова поднимаете.

    Для того, чтобы вы могли использовать свою руку в качестве платформы, вы не можете схватить ее за верхнюю часть руки, так как этой спиной вы поднимаете запястье назад (вытягиваете его), тем самым не позволяя ему находиться в нейтральном положении, т.е. выровняйте с предплечьями.

    В результате сила штанги не полностью передается на грудь (то, что вы на самом деле тренируете в жиме лежа), так как часть силы передается вашим запястьям — это то, что вызывает боль.

    2. Захват штанги несколькими пальцами или хваткой без большого пальца

    В исходном положении вы должны обхватить гриф всеми пальцами после того, как правильно установили его на пятках рук.

    За исключением приседаний, в силовых тренировках со свободными весами хват без большого пальца отсутствует . При приседании хват без большого пальца, потому что двигаетесь вы (а не штанга).

    Во время жима лежа вся рука (включая большой палец) помогает закрепить гриф не только для безопасности, чтобы гриф не упал на подбородок / шею, но и для эффективности подъема.

    Не взявшись за перекладину всей рукой, вы не сможете полностью заблокировать запястье, что не позволит вам передать подъемную силу на грудь (это и есть причина, по которой вы выполняете жим лежа) и верхние конечности ( которые помогут вам двигаться эффективно).

    Связанная статья: Как закрепить захват

    3. Ваши запястья слишком сильно согнуты назад, когда вы держитесь за перекладину

    Если ваши запястья не находятся в нейтральном положении, часть силы от перекладины будет неравномерно распределяться по запястью, что может вызвать боль.

    4. У вас слишком широкая хватка на перекладине

    Ширина захвата в определенной степени зависит от индивидуальных предпочтений, однако наилучший диапазон движений достигается, когда ваши предплечья находятся в вертикальном положении (на ширине плеч или немного шире, чем на ширине плеч), когда штанга находится на грифе. грудная клетка.

    При более широком хвате штанга не сдвигается так далеко и блокируется до того, как трицепс выполнит большую работу, поэтому большую часть работы выполняют грудные мышцы (грудные мышцы) и дельтовидные мышцы (мышца верхней части плеча). .

    5. Вы используете слишком тяжелый груз

    Если вес слишком большой, мышцы кисти и предплечья могут быть недостаточно сильными для стабилизации положения запястья, что может вызвать боль.

    Со временем мышцы кисти и предплечья станут сильнее, что будет поддерживать лучезапястный сустав, но для этого потребуется несколько недель и месяцев тренировок по жиму лежа.

    Диагностика запястья и жим лежа

    Теперь, когда мы обсудили причины, по которым вы испытываете боль в запястье во время жима лежа, давайте сосредоточимся на потенциальных диагнозах запястья, которые могут вызвать проблемы.

    Не забудьте проконсультироваться с врачом для диагностики боли в запястье, а не основывать свое мнение на статье в Интернете.


    Ищете программу тренировок? Попробуйте использовать приложение Fitbod, которое разработает вашу программу на основе ваших зарегистрированных данных о тренировках и целей.Тренировки будут автоматически адаптироваться к вашему уровню восстановления и скорости прогресса. С более чем 600 движениями и видео с упражнениями вы можете быть уверены, что выполняете движения правильно для достижения оптимальных результатов. Избавьтесь от догадок во время тренировок. Попробуйте 3 бесплатные тренировки на Fitbod.


    Вот наиболее распространенные диагнозы боли в запястье, связанные с жимом лежа:

    1. Боль в запястье (радиальная) в большом пальце

    Боль между большим пальцем может быть как на стороне ладони, так и на стороне суставов, и потенциально может быть вызвана:

    • Перелом ладьевидной кости : это обычно очень часто возникает после травмы (например, при падении на землю с вытянутой рукой для фиксации) и может ошибочно диагностироваться как растяжение связок запястья, потому что у многих людей раньше будет нормальный рентгеновский снимок. с этим.Я говорю об этом даже при выполнении жима лежа, поскольку в литературе сообщается о случае, когда у человека развился перелом ладьевидной кости после того, как его запястье было вынуждено согнуться и радиальное отклонение после того, как штанга выскользнула из его руки. Этот диагноз обычно подтверждается рентгеном через несколько недель или с помощью МРТ

      .

    2. Боль в запястье на мизинце (локтевой области)

    Боль в запястье с мизинцем на стороне ладони или сустава может быть вызвана:

    • Травма треугольного фиброзно-хрящевого комплекса (TFCC) : эта структура стабилизирует запястье, обеспечивая адекватное движение и передачу усилий через сторону мизинца.Травмы обычно возникают в результате острой травмы, подобной перелому ладьевидной кости, однако это также может произойти из-за хронических (длительных) разрывов из-за чрезмерного использования запястья, что обычно наблюдается у людей, которые работают руками (сантехники, плотники) или даже у тяжелоатлетов.

    3. Боль в запястье ладони

    Боль в ладони может быть вызвана:

    • Синдром запястного канала : Когда вы испытываете боль и / или онемение / покалывание из-за сдавливания срединного нерва, когда он проходит через запястный канал (канал в руке, который имеет множество сухожилий, кровеносных сосудов и срединного нерва). нерв).Обычно симптомы ухудшаются ночью.

    4. Боль в тыльной части запястья

    Боль в задней части запястья потенциально может быть вызвана:

    • Полулунная болезнь Кинбека : возникает в течение длительного периода времени с прогрессирующим разрушением одной из костей запястья, называемой полулунной. Никто точно не знает, почему это происходит, но потенциально это может быть связано с нарушением кровоснабжения кости из-за повторяющихся повреждений или чрезмерного использования.Боль обычно начинается с легкого отека и в конечном итоге усиливается до постоянной боли, связанной со слабостью запястья. Со временем это может привести к снижению силы захвата. Хотя это случается редко, у тяжелоатлетов это наблюдается.

    Что делать, если во время жима лежа болят запястья?

    Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить острую, нетравматическую боль в запястье после жима лежа.

    Что именно означает «острый»? Острая боль обычно возникает недавно, в течение последних 2 недель.

    Также «нетравматический» означает, что боль не вызвана прямой травмой; бывший. штанга упала вам на руку.

    Определите, есть ли у вас потеря чувствительности

    Как только вы начнете ощущать боль в запястье, убедитесь, что вы: не потеряли чувствительность (потеря физического ощущения) в запястье или руке, у вас нет новой слабости в запястье (особенно силы захвата) и приступайте к работе. непосредственно для оценки лично, если ваша боль в запястье не соответствует правилу двоек (я объясню ниже).

    Оценка по правилу двоек

    Правило двух: вы оцениваете свою боль по шкале от нуля до десяти (ноль означает отсутствие боли, а десять — самую сильную возможную боль), а затем отслеживаете уровень боли в запястье во время тренировки или продолжая жим лежа. Если, например, боль в запястье от жима лежа увеличивается на два уровня (по шкале от одного до десяти по шкале боли) более двух часов, вы делаете «слишком» много и вам нужно либо отступить, либо успокоиться. оценивается медицинским работником лично.

    Используйте «ЦЕНА»

    Если вы прошли какой-либо курс оказания первой помощи, вы наверняка знакомы с RICE, что означает отдых, лед, сжатие и подъем. С PRICE мы просто добавляем защиту аббревиатуры.

    Защита запястья может представлять собой компрессионную повязку или бандаж для контроля отека и дополнительной поддержки. Иногда вам нужно использовать защиту перед тем, как пройти осмотр у медицинского работника, чтобы убедиться, что запястье не повредится снова (случайно), что еще больше усугубит ситуацию.

    Снизить воспаление

    Ice — одно из лучших, дешевых (обычно бесплатных) и старейших безрецептурных противовоспалительных средств, которые вы можете получить в свои руки. Общее правило со льдом — пять минут и десять минут, чтобы не поранить кожу.

    Если лед не режет, вы можете уменьшить воспаление с помощью лекарств, принимаемых внутрь, или даже местного противовоспалительного средства с помощью врача.

    Воспаление следует контролировать во время острой травмы, прежде чем начинать какие-либо упражнения или реабилитацию, поскольку вы не хотите, чтобы раздражение болезненной части тела началось.Это только вызовет усиление воспаления (причина, по которой вы испытываете боль) и усугубит ситуацию.

    Использовать модификации для обучения

    Если у вас болит запястье во время жима лежа, не выполняйте жим лежа во время лечения боли. В общем, всегда рекомендуется избегать действий, которые могут вызвать обострение боли в запястье, чтобы ситуация не ухудшилась. Хорошее практическое правило — использовать правило двоек, о котором мы упоминали ранее, при выполнении упражнений с болью в запястье.

    Часто задаваемые вопросы Боль в запястье во время жима

    Следует ли мне использовать жим лежа бульдогским хватом?

    Во-первых, рукоятка Bulldog — это стиль, при котором штанга располагается ниже в ладони с небольшим радиальным отклонением запястья (кончики пальцев зажимают штангу), что позволяет сохранять почти нейтральное положение для передачи силы веса. оптимально для груди и верхней части тела.

    Технически этот захват может использоваться для стабилизации запястья во время жима лежа, аналогично хвату, упомянутому ранее в статье.Используйте тот стиль, который вам удобнее всего, но, что самое главное, не раздражает ваши запястья.

    Что мне делать вместо жима гантелей?

    Еще одна модификация тренировки, которую следует рассмотреть, — это пропуск жима лежа со штангой и гантелей (в зависимости от веса, который вы хотите использовать). Взяв гантели, вы почти автоматически стабилизируете запястья в нейтральном положении.

    Следует ли мне использовать браслеты при жиме лежа?

    Если у вас возникают проблемы с болью в запястье во время жима лежа из-за слабых мышц или ограниченной гибкости, вы можете подумать об использовании запястья.Бинты на запястья могут помочь стабилизировать мышцы, которые разгибают или сгибают запястье, и удерживают его в нейтральном положении и с меньшей вероятностью будут двигаться с повышенными усилиями под действием веса штанги.

    Единственная проблема в том, что вы можете стать зависимыми от бинтов запястья и не позволить мышцам, которые растягиваются и сгибают ваше запястье, становиться сильнее. Вы также потеряете гибкость этих мышц и, в конечном итоге, силу в жиме лежа.

    Последние мысли

    Вы можете избежать или ограничить причины боли в запястье во время жима лежа, внеся небольшие изменения в свою технику и убедившись, что вы лечите острую боль в запястье надлежащим образом, прежде чем вернуться в спортзал.


    Об авторе

    Доктор Нирадж Патель — врач и доцент кафедры семейной медицины и спортивной медицины в Центре медицинских наук Университета Северного Техаса . Он прошел ординатуру по семейной медицине в клинике Cleveland Clinic Akron General , где он работал главным резидентом и президентом штата. Он закончил свою стипендию по спортивной медицине через Методистскую больницу штата Огайо Хелс Риверсайд ; врачи команды Columbus Blue Jackets (НХЛ) и Columbus Crew (MLS).Кроме того, он получил сертификат Принципы авиационной и космической медицины через НАСА / Медицинское отделение Техасского университета, где его последний проект был на тему «Потеря мышечной массы при космических полетах». Нирадж был опубликован в Clinical Journal of Sports Medicine , а также в Current Sports Medicine Reports , официальном обзорном журнале Американского колледжа спортивной медицины. В свободное время Нирадж любит читать, заниматься спортом, смотреть спорт (особенно хоккей) и проводить время со своей семьей.

    Как построить скамейку из дерева

    Детали проекта

    Навык

    3 из 5 Умеренный Сделайте скамейку с партнером, который поможет вам поднимать тяжелые предметы и соединить секции вместе.

    Когда читательница Сара Шрамм спросила нас, как сделать скамейку на дереве, мы не смогли ей отказать. В этом удобном и прохладном месте найдется место для всей семьи. Для его создания старший технический редактор TOH Марк Пауэрс выбрал специально пропитанную и термически модифицированную сосну, которая тверда и плотна, как экзотическая лиственная древесина, а также устойчива к гниению и термитам.(Вам нужно будет просверлить направляющие отверстия для каждого винта, который нужно продеть в него.) Соберите свою скамейку, и вы будете наслаждаться отдыхом на ней с любимой книгой все лето.

    Шаг 1

    Обзор построения скамейки из дерева

    Иллюстрация Грегори Немека

    Срок реализации проекта

    Пятница: Сделайте шаблон скамейки и определите размеры секций.

    Суббота: Вырежьте и разложите доски сиденья и сделайте сборки ножек.

    Воскресенье: Прикрепите доски сиденья к узлам ножек, установите скамейку вокруг дерева и добавьте спинку и фартук.

    Шаг 2

    Создать шаблон

    Фото Мэтью Бенсона

    Вы сделаете скамейку из шести секций одинакового размера. Измерьте диаметр дерева в дюймах на высоте сиденья (от 16 до 18 дюймов).Добавьте 6 дюймов для зрелого дерева; добавьте 12 дюймов для молодого дерева, чтобы учесть рост. Разделите полученную сумму на 1,75, чтобы найти длину коротких сторон внутренних досок сиденья. Отметьте эту длину на полосе обрезков пиломатериалов или картона и обрежьте концы под противоположными углами в 30 градусов, чтобы противоположная сторона была длиннее. Отрежьте еще пять частей шаблона по размеру. Проверьте установку, соединив части вокруг дерева с помощью зажимов или обрезков пиломатериалов, и при необходимости отрегулируйте.

    Шаг 3

    Определите размер досок сиденья

    Фото Мэтью Бенсона

    Используйте кусок шаблона, чтобы вырезать внутреннюю доску сиденья по размеру из настила 5⁄4×6.Положите три доски параллельно ему, разделенные-дюймовыми распорками, как показано. Положите два куска обрезков древесины поверх досок, следуя угловым надрезам на внутренней доске сиденья, и проведите линии надрезов на неразрезанных досках.

    Шаг 4

    Отрежьте доски до размера

    Фото Мэтью Бенсона

    Установите торцовочную пилу на 30 градусов. Отрежьте три доски сиденья, которые вы отметили на последнем шаге, до нужной длины с противоположными углами с обоих концов.Используя каждую из четырех досок сиденья в качестве ориентира, отмерьте и отрежьте еще пять досок каждого размера, чтобы сделать все доски сиденья для шести секций скамейки.

    Совет: Когда вы режете много деталей одинакового размера, используйте стопорный блок с пилой для определения размера разрезов и попробуйте поменять их местами в макете, чтобы найти наилучшее соответствие, прежде чем прибегать к шлифованию швов или нарезке новых деталей.

    Шаг 5

    Разложите и отрегулируйте доски

    Фото Мэтью Бенсона

    Разместите доски сиденья в форме шестиугольника на плоской поверхности, используя распорки ¼ дюйма между ними, как показано.Начиная с внутренних досок сиденья, выровняйте и отрегулируйте стыки между ними. Затем отрегулируйте последовательные кольца досок до тех пор, пока стыки не будут выровнены, а части не совпадут.

    Шаг 6

    Разрежь на кусочки

    Фото Мэтью Бенсона

    Опоры в сборе состоят из внешней и внутренней опор, зажатых между двумя стрингерами. Вырежьте 12 ножек из каркаса 2х6 на высоту скамейки, за вычетом толщины досок сиденья.(Если земля вокруг дерева неровная, сделайте ножки длиннее, чтобы вы могли выровнять скамейку позже, выкопав почву под ними.) Измерьте расстояние от середины внутренней доски сиденья на ее обрезанном конце до длинной точки борт внешнего сиденья. Вычтите 3 дюйма, чтобы осталось место для откоса и фартука. Отрежьте 12 стрингеров от настила до этой длины. Отрежьте 30-градусный скос на переднем конце каждого стрингера, где будет прикреплен фартук, как показано на рисунке.

    Шаг 7

    Отметить и просверлить отверстия под болты

    Фото Мэтью Бенсона

    Используя скоростной квадрат, отмерьте 2 дюйма от переднего края внешней ноги и сделайте вертикальную отметку на плоской стороне ноги в этом месте.Повторите то же самое с другой стороной ноги. Поместите ножку между двумя стрингерами так, чтобы детали были на одном уровне сверху, а длинные концы прилегали к ножке и совпадали с нанесенными вами отметками. Проденьте внутреннюю ножку между стрингерами и используйте распорку, чтобы она была параллельна внешней ножке и, по крайней мере, на расстоянии нескольких дюймов от нее. (Не отодвигайте внутреннюю ножку слишком далеко назад; вы не хотите, чтобы она опиралась на корни деревьев.) Прикрепите части к рабочей поверхности поверх деревянного бруска. Просверлите два вертикально выровненных отверстия диаметром 3⁄8 дюйма в стрингерах и внешней стойке, как показано.Затем просверлите два отверстия в шахматном порядке с диагональным смещением в стрингерах и внутренней стойке.

    Шаг 8

    Скрепите ножки вместе

    Фото Мэтью Бенсона

    Проденьте болт с квадратным подголовком 3⁄8×4 дюйма в каждое отверстие, проделанное на последнем этапе. Используйте разводной ключ, чтобы закрепить каждый болт шайбой и гайкой. Повторите эти шаги для оставшихся пяти узлов ног.

    Шаг 9

    Начало сборки секций

    Фото Мэтью Бенсона

    Установите ножки в сборе на плоскую поверхность, используя зажимы, чтобы они не опрокидывались.Положите доски сиденья с проставками ¼ дюйма между ними поверх ножек в сборе. Стыки между досками должны быть по центру ножек. Отрегулируйте доски так, чтобы передний край скамейки создавал фугу на ½ дюйма за каждой опорой в сборе. Затем создайте два набора из двух соединенных секций. Прикрепите три внешние доски сиденья двух смежных секций к трем узлам опор, на которых они опираются (две на концах и одна посередине), просверлив направляющие отверстия диаметром 3⁄32 дюйма в досках и в стрингерах, затем вбив 2- дюймовые винты настила в пилотные отверстия.Сделайте то же самое с двумя соседними секциями, которые находятся напротив тех, которые вы только что скрепили. Снимите и отложите все незакрепленные доски сиденья.

    Шаг 10

    Присоедините оставшиеся разделы

    Фото Мэтью Бенсона

    Поместите два набора соединенных секций на противоположных сторонах дерева. Поместите оставшиеся доски сиденья между ними поверх открытых половин ножек в сборе.Отрегулируйте стыки и прикрепите три внешние доски сиденья к стрингерам, как описано в последнем шаге.

    Шаг 11

    Выровняйте скамью

    Фото Мэтью Бенсона

    Установите уровень на сиденье собранной скамейки. Используйте садовую лопату, чтобы удалить землю под ногами, пока сиденье не станет плоским.

    Шаг 12

    Отрежьте и установите спинку

    Фото Мэтью Бенсона

    Установите край доски для обрамления заподлицо с задним краем внутренней доски сиденья.Нарисуйте углы обрезанных концов доски сиденья на нижнем крае спинки и скосите концы спинки, следуя отмеченным вами линиям разреза под углом 30 градусов. Приклейте спинку к спинке сиденья. Поднимите детали со скамейки и сожмите их вместе. Просверлите направляющие отверстия диаметром 3⁄32 дюйма в нижней части доски сиденья и в спинке сиденья. Вверните 3-дюймовые винты настила через отверстия. Установите сборку на место; повторите для соседней доски сиденья и спинки. Склейте скошенные края смежных спинок и просверлите направляющие отверстия диаметром 3⁄32 дюйма по диагонали через стык сверху и снизу.Проденьте 2-дюймовые винты для деки через каждое отверстие. Повторяйте, пока вся спинка не будет соединена вместе. Затем прикрутите внутренние доски сиденья к стрингерам, как описано в шаге 9.

    Шаг 13

    Отрежьте и установите фартук

    Фото Мэтью Бенсона

    Измерьте расстояние между длинными точками стрингеров каждой секции. Отрежьте шесть досок от обрамления до этой длины, скосив концы под углом 30 градусов.Удерживайте одну доску на месте, зажимая ее под внешней доской сиденья. Просверлите направляющие отверстия и прикрепите его к внешним ножкам 3-дюймовыми винтами для настила, как описано для спинки на последнем этапе. Вверните несколько равномерно расположенных винтов по длине внешней доски сиденья в верхний край фартука. Повторите то же самое с оставшимися досками фартука.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.