Из чего сделать стельки своими руками: Из чего можно сделать стельки для обуви? — Антемион

Содержание

САМЫЕ ТЕПЛЫЕ СТЕЛЬКИ ДЛЯ САПОГ ИЗ ПАКЕТА СОКА

Вобщем, этот порочный круг я решила разорвать и прекратить мучения. Тем более что поднакопился как раз подходящий материал. Итак, решила сделать стельки своими руками из джинсовой ткани. Знаю что своими руками изготавливают ортопедические стельки, однако мой вариант очень прост, без всяких излишеств. Джинс я выбрала не случайно, так как это достаточно прочная ткань, хотя подойдет и другая, аналогично износостойкая .

Так вот, для начала нужно поставить ногу на бумагу и обвести стопу по контуру. Линии нужно «подкорректировать» в более плавные, а затем вырезать. Это и будет наша выкройка. Можно попробовать другой вариант, просто взять старую стельку, если ее состояние позволяет, и также просто обвести.

Затем с нашей бумажной выкройкой приступаем к выбору ткани по размеру. Подобрав нужный кусок, нужно его проклеить флизелином, или другой клеевой тканью.

Данный этап делается для прочности и предотвращения растяжения джинса.

Можно также использовать обычную х/б ткань.

Направление нити должно проходить вдоль выкройки (долевая нить). Определить это просто: нужно немного потянуть ткань, та сторона, которая меньше всего тянется и будет долевой.

Итак, прикладываем нашу выкройку к ткани и обводим мылом(мелом) по контуру, с лицевой стороны.

Затем выкройку переворачиваем и снова обводим. Перед тем как вырезать, проверьте правильность обведения. Припуск на швы оставьте 1 см. У Вас должны получится на одну пару стелек 4 детали.

Затем складываем детали 1 и 2 лицевыми сторонами вовнутрь и стачиваем, оставляя 5 см на ровном участке. Так же стачиваем детали 3 и 4.

Припуски можно немного срезать (чтоб не было утолщений), а на поворотах — делаем небольшие надсечки, (для того чтоб лучше вывернуть) и выворачиваем.

Зашиваем с лицевой стороны наше отверстие и приутюживаем.

Последним штрихом является простегивание стелек. Это можно сделать вручную или с помощью машины.
Итак, наши стельки готовы!

Одним из важных элементов в обуви являются стельки. Основное их предназначение заключается в закрытии швов и создании комфортных условий при ношении. Они также могут выполнять различные функции:

обеспечивать комфорт при ходьбе;
корректировать свод стопы;
равномерно распределять нагрузку на ноги;
обеспечивать дополнительную прослойку для предотвращения попадания влаги и сохранения тепла.

Вы можете выбрать любые модели вставных стелек в зависимости от предназначения и основной цели, для которой хотите их купить. Но лучше всего создать их своими руками. Так вы сможете подобрать нужный материал и отрегулировать все необходимые размеры и форму изделия.

Рассмотрим наиболее простой вариант создания тонких стелек.

Материалы и инструменты

Для этого вам понадобятся следующие инструменты и материалы.

Джинсовая или любая износоустойчивая ткань для создания надёжного и прочного изделия.
Швейная машина или набор ниток и иголок для шитья.
Карандаши, линейка, кусок мыла для нанесения отметок на материал.
Можно также использовать миллиметровую бумагу для построения выкройки.

Изготовление

После подготовки всего необходимого можно приступать к созданию изделия. Для этого выполните все по представленному плану.

Поставьте ноги на бумагу, обведите стопу по контуру.
Перенесите полученный силуэт на джинсовую ткань при помощи куска мыла или мелка. Оставьте запас примерно 0,5–1 см для прошивания материала.
Вырежьте по 2 детали для каждой стопы. Всего у вас должно получиться 4 заготовки.
После этого наложите 2 детали друг на друга, сшейте края при помощи швейной машинки или вручную. Все швы прогладьте.
После этого вставьте изделие внутрь обуви, при необходимости обработайте края.

ВАЖНО! Выбор джинсовой ткани основан на её прочности и удобстве в применении. Данный материал удобно стирать и использовать повторно.

Как сделать толстые стельки

Чтобы сделать теплые стельки, потребуется применить описанный выше план. Но в качестве материала следует взять более плотную ткань или добавить шерсть в основу заготовки . Набор инструментов не будет отличаться от способа изготовления тонкого варианта.

Самым главным отличием является применение шерсти внутри изделия.

Совет! Прежде чем сшить верхнюю и нижнюю части между собой, поместите утеплённый материал.

При ощущениях усталости и дискомфорта в ногах при ходьбе или беге, при болях в стопах очень полезны ортопедические стельки. Они являются эффективным решением против болей в ногах, которые вызваны мышечным дисбалансом и биомеханическими дефектами ног.

Как делают ортопедические стельки

Ортопедические стельки изготавливают в индивидуальном порядке, учитывая и биомеханические функции стопы, и анатомические особенности. Стельки для разных моделей обуви должны быть разными.

Самодельные ортопедические стельки и делают, и применяют с переменным успехом. Тем, кто решился изготовить такое изделие , надо понимать, что плоскостопия бывают разными, и для их лечения нужны разные модели. Поэтому в вопросе изготовления ортопедических стелек лучше довериться специалистам.

Из чего можно сделать ортопедическую в домашних условиях

Понадобятся обычные стельки, которые подойдут по внутреннему размеру конкретной обуви. Босую ногу поставьте на стельку, возьмите карандаш и сделайте им отметку между большим и указательным пальцем стопы. Теперь сделайте шарик из ваты диаметром около полутора сантиметров и зафиксируйте в этой точке при помощи медицинского пластыря.

Возьмите маленький рулон бинта – подойдет как стерильный, так и нестерильный. Его ширина может быть 3,5-5 см – в зависимости от того, как удобнее ноге. Его надо подложить под стопу, с внутренней стороны свода, там, где стопа не касается стельки. Надо постараться как можно точнее подобрать место для фиксации бинта и такую его толщину, какая будет наиболее удобной.

Когда найдена нужна толщина и ширина, бинт надо точно так же закрепить при помощи обычного пластыря. По верху подготовленной таким образом основы надо наклеить любую плотную ткань – хорошо подходит деталь, вырезанная по контуру стельки из старых джинсов. Можно обшить детали по контуру.

Для второй ноги стельку надо делать отдельно, проделав все манипуляции точно так же, как и в случае с первой ногой. Такие стельки возможно переставить из одной обуви в другую. Если изделие необходимо ребенку, и вы допускаете возможность изготавливать

Непогода, сыро… Делаем СТЕЛЬКИ САМИ!

Делаем СТЕЛЬКИ САМИ из… ПРОКЛАДОК!!!

Давно уже не секрет, — использование прокладок для утепления зимней обуви. Только вот для себя я недавно открыл, как удобно и без проблем устанавливать их в сапоги или ботинки.
Для меня это была проблема,- они, прокладки, вечно скомкивались, мялись и не равномерно распологались в обуви. Как ни странно проблема решается при помощи стелек

СТЕЛЬКИ С ТЕПЛОВЫМ ЭКРАНОМ?!

На зимней рыбалке больше всего досаждает мороз. Могу подсказать, как сохранить в тепле ваши ноги, даже если вы обуты не в дорогую современную обувь, а в обычные бахилы.
Все дело в стельках внутри вашего ботинка. Двойная войлочная стелька — это еще не гарантия тепла на сильном морозе. А вот если между двумя слоями войлока вставить тепловой экран из фольги — это совсем другое дело.
Сначала вынимаем стельку и размечаем по ней фольгу, как по лекалу. Фольга подойдет не любая: слишком тонкая будет рваться. Я с успехом использовал материал из пакета для детского питания «Малютка». Подойдет и фольгированный материал цветочной обертки.
Вырезаем по разметке фольгированный вкладыш. Теперь надо с одной стороны надпороть двойную стельку, вставить внутрь фольгу и зашить (см. рис.).

Важно, чтобы фольга была обращена зеркальной стороной к ступне. Чтобы не перепутать вынутые стельки при сушке, желательно пометить их соответствующими надписями, сделанными маркером.

В процессе рыбалки тепло будет отражаться от фольги и возвращаться назад к ступне, в итоге ногам будет значительно комфортнее и теплее.

Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия… Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того,…

Поэтому я подготовила для тебя действенный способ согреть ноги зимой.
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
зимняя обувь
ножницы
маркер теплоотражатель
Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в любом строительном магазине.

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ
Достань из своего ботинка стельку и приложи ее к листу теплоотражателя. Маркером обведи края стельки. Вырежь ножницами стельку из теплоотражателя и помести ее в ботинок. Наверх помести обычную стельку.
И еще одна важная деталь: совет от бывалого туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», надо пробить в стельке несколько отверстий диаметром 3-4 мм. Таким образом, отражатель будет возвращать телу тепло и предотвращать попадание холода с земли. Пусть тебе будет тепло и уютно этой зимой!

Источник

Самые теплые стельки для сапог. Удивительное — рядом.

Я вам посоветую то, чем давно уже пользуюсь сама и очень довольна. Такие стельки не требуют затрат, делаются из того, что мы, обычно выбрасываем.

Покупаете большой бумажный пакет сока.

Сок выпиваете, пакет нарезаете так, чтобы получилось полотно. Хорошо протираем, удаляя липкость от сахара. После этого из полученного полотна вырезаем стельки по размеру и помещаем их в обувь таким образом, чтобы внутренняя часть пакета (там, где фольга) была повернута к ноге. Сверху можно положить войлочную стельку. Таким образом получаем постоянную грелку для ног, которая работает за счет отражения тепла ноги.

Если ваша любимая обувь выглядит хорошо снаружи, а внутри износилась и стала совсем непрезентабельной, то вам нужно менять стельки. Их вполне можно сделать своими руками, ведь зачастую у нас просто нет свободного времени, чтобы совершить такую мелкую покупку, особенно, если стельки не продают в магазине ближайшей доступности к вашему дому. Изготовить их можно из материалов, которые есть практически в каждом доме. Этот момент мы и рассмотрим в нашей статье. Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как сделать или распечатать шаблон стельки на зиму для обуви своими руками.

Из чего сделать стельки?

Сейчас мы рассмотрим разные материалы, которые применяют для изготовления подкладки для обуви.

Тонкие стельки

Тонкие стельки обязательно нужны для туфель, кроссовок и демисезонных ботильонов. Из чего делать тонкие стельки?

Вырезают такое изделие из самого доступного материала – из картона, можно из углеволокна. Главное — чтобы он был мягким. Сами понимаете, что такое приспособление прослужит недолго, но так как оно стоит недорого, сделать его можно, сколько душа пожелает.

Важно! К такой обувной подстилке можно приклеить абсолютно любую ткань, чтобы ноге было достаточно комфортно.

Обрабатываем бейкой женские гигиенические прокладки. Этот метод простой, но действенный. Такие стельки отлично подойдут тем людям, у которых сильно потеют ноги.
Можно изготовить стельки, используя пробку в рулонах, которая схожа на самоклеящуюся пленку, но более плотная и теплостойкая. Толщину такого материала регулируют наложением слоев друг на друга.
Из старого плаща или другого тонкого материала тоже вполне легко делаются обувные вкладыши. Вырезанный материал нужно приклеить на место старой стельки и тщательно выровнять по всей изнаночной стороне обуви.
Из старых джинсов можно изготовить отличные гигиенические обувные подстилки, так как натуральный хлопок позволяет коже дышать, и ноги не так будут потеть. Для создания такого изделия необходимо вырезать по 2-3 детали и прострочить на машинке, увеличивая плотность и стойкость материала в процессе носки.

Теперь вы знаете, из чего сделать стельки для своей любимой обуви. Разберемся со вторым вариантом на холодный сезон.

Толстые стельки

Толстые и теплые обувные подкладки не нужны для туфель, кроссовок или другой обуви, которая плотно прилегает к ноге. Но незаменимы для зимних кожаных и резиновых сапог, которым просто необходимо внутреннее утепление.

Не спешите бежать в магазин, а сделайте качественные стельки своими руками, используя такие подручные материалы.

На основе предыдущей подкладки вырезаем точно такую же, используя овчину. Это может быть старый жилет от зимней куртки или другого изделия. На обратную сторону стельки нужно приклеить полиэтиленовую подкладку такого же размера, а после — зашить торец.

Важно! Критерием выбора материала для изготовления стелек является свободное пространство внутри обуви. Если место позволяет, то можно сделать стельки из самого толстого и объемного материала, если же нет – использовать варианты потоньше.

Берем старое поношенное драповое пальто или дубленку и вырезаем по два одинаковых изделия одинаковой формы – правые и левые. Сшиваем детали между собой — так стельки получатся плотнее и теплее, чем однослойные.

Важно! Если сделанные теплые стельки своими руками вам кажутся некомфортными и колючими, то наложите сверху слой из более приятной ткани, например, искусственной замши или хлопка.

Классический и стандартный метод – применение войлока.
Можно смело использовать старые зимние кожаные сапоги. В этом случае стелька не будет промокать, прослужит очень долго.

Важно! Если вам нужно изготовить подкладку для зимних резиновых сапог, то для сохранения большего количества тепла приклейте снизу стельки фольгу, а чтобы они не промокали – слой полиэтиленовой скатерти. Так ваши ножки будут всегда в тепле в сухом состоянии, что крайне важно в непогоду.

Возьмите линолеум нужного размера и приклейте к нему подкладку, например, из свитера или другого теплого изделия.

Важно! Для такого способа можно использовать разные материалы — старые негодные носки, валенки или меховое изделие.

Используйте кусочек ненужной ковровой дорожки. Предварительно приложив и обрисовав предыдущую стельку, вырежьте новую по готовому шаблону.

Важно! Если так случилось, что у вас нет старых стелек для снятия новой выкройки, то просто обведите карандашом подошву обуви на листке бумаги и немного обрежьте ее по краю, чтобы шаблон поместился внутрь.

Мы поделились доступными способами по изготовлению стелек своими руками. В любом случае, из чего делать стельки, решать только вам. Рассмотрим еще несколько вариантов, которые однозначно вам понравятся своей простотой.

Как сделать стельки за 15 минут?

В нашем мастер-классе вы сможете быстро и качественно сделать стельки, которые не нужно обрабатывать на швейной машинке.

Из кожи

Подготовим необходимые материалы и инструменты:

Кожа или заменитель кожи.
Мел, мыльце или белый карандаш.
Клей “Момент”.
Ножницы.
Защитные перчатки.

Важно! Для изготовления таких подстилок в обувь используйте натуральную кожу, а не искусственную. Такой материал мягче, и ноги не будут неприятно пахнуть и потеть.

Подробный алгоритм действий:

Берем старую стельку или из другой новой обуви, прикладываем к коже и обводим границы белым карандашом.
Переворачиваем кусок кожи на изнаночную сторону – с ней мы и будем дальше работать.
Вырезаем необходимые стельки для обуви своими руками из кожи и вкладываем в обувь.
Проверяем, подходят ли размеры новой подкладки. Если она больше, то можно загнуть края на боковые части обуви с внутренней стороны или аккуратно обрезать лишний материал. Выполняем такие манипуляции до тех пор, пока обувная подстилка идеально не ляжет в нашу обувь.
Наносим клей “Момент” по всей длине на изнаночную сторону кожаного материала.
Осторожно приклеиваем подкладку для обуви, начиная с пятки.
Тщательно прижимаем и расправляем по всей поверхности.

Вот и вся работа! Новая кожаная стелька готова к использованию.

Из картона

Сделать обувную подстилку из картона очень легко и доступно, а главное — дешево. Сегодня мы рассмотрим два простых способа изготовления стелек из такого материала.

Способ первый:

Берем подготовленный картон и выбранный материал.
Прикладываем подошву обуви к картону и рисуем шаблон будущего изделия.
Делаем по две заготовки из подкладочного материала для стельки, которые должны по размеру быть больше картонных заготовок.
Прошиваем тканевые подкладки друг к другу и выворачиваем на лицевую сторону, учитывая, что внутри подкладок должен находиться картон.

Способ второй:

Ставим ногу на плотный ватман или картон.
Обводим границы простым карандашом.
Подобные манипуляции проделываем и со второй ногой.
Далее вырезаем эскиз будущего изделия.
Вкладываем заготовки в обувь, если нужно — обрезаем лишний материал.
Такую же работу проделываем и со второй подкладкой из картона.

Из коврика для йоги

Может у вас залежался коврик для йоги и вы им совершенно не пользуетесь? Тогда примените его в выгодном деле. Из него можно изготовить стельки для обуви.

Соответствуя схеме, пройдем все этапы работы:

Возьмите свою обувь, поставьте ее на гладкую сторону коврика и обведите мелом все границы подошвы. После прорисовки одной пары стелек отмечаем вторую. В итоге — у нас должно получиться 4 стельки: две правых и две левых.
Склеиваем одинаковые пары между собой.
Оставляем обувную подкладку на просушку.
После полного высыхания клея можно смело вкладывать стельки в любимую обувь.

Это все, работа готова!

Делаем ортопедические стельки

Из чего можно сделать стельки для обуви для тех людей, которые страдают плоскостопием?

Важно! Для них это не прихоть или модный аксессуар, а предмет повседневного использования. Такое приспособление поможет вернуть больному радость движения, устранить дискомфорт и повысить уверенность в себе.

Процесс изготовления вкладышей для людей с патологиями стопы довольно сложный и трудоемкий. Специфика работы требует специальных знаний и предварительной подготовки. Если вы все же решились сделать такие подкладки своими руками, то мы вам в обязательно поможем.

Для работы нам понадобятся следующие материалы:

Обычные стельки.
Медицинская вата.
Медицинский бинт шириной 4-5 см.
Пластырь.
Плотная ткань.

Процесс изготовления стельки с супинатором:

Берем любую пару купленных обувных подстилок. Выбор зависит от вида обуви, для которой вы делаете данное изделие. Для зимних сапог нужен утепленный вариант, для туфель и кроссовок – тонкие стельки.
Теперь ставим ногу на стельку и прорисовываем ручкой линию между большим и следующим пальцем ноги.
После этого изготавливаем ватный шарик и закрепляем его на отмеченной пометке пластырем.
Теперь занимаемся самой важной частью всей работы – супинатором. Чтобы его изготовить, возьмите рулон бинта указанной ширины и прикрепите его у свода стопы.
После этого фиксируем бинт пластырем, не смещаясь с места расположения бинта.
Из плотной ткани вырезаем шаблон для внешней стороны супинатора, использую параметры предыдущей подкладки для обуви. Для этих целей хорошо подойдет отрезок из старых джинсов.
Пришиваем ткань к стельке с супинатором. Изделие можно прошить как машинкой, так и вручную.
Со второй обувной подстилкой проводим точно такие же манипуляции.

Вот и все! Самодельная ортопедическая стелька готова!

Несомненным преимуществом таких изделий является невысокая цена и доступность. Но эффективность результата можно проверить только в процессе носки. Особенно целесообразно делать подкладки с супинатором для детей, страдающих таким заболеванием, так как ножка быстро растет, а покупать новые стельки очень дорого.

Важно! Если вам вдруг станет неудобно, тогда вы в любой момент сможете положить стельку в правильном направлении.

Выбирайте ту толщину медицинского бинта, которая будет вам максимально удобна.
Самодельные супинаторы часто не совпадают из-за того, что строение левой и правой стопы может быть разной. В этом случае нужно подобрать комфортный размер для каждой стопы.
Такое приспособление можно переставлять из одной обуви в другую, только если размеры обуви одинаковы между собой.

Теперь ваши ножки всегда будут под защитой, а обувь прослужит еще не один год, благодаря полученным новым знаниям и навыкам. Желаем вам новых изобретений и будьте здоровы!

Как изготовить ортопедические стельки своими руками. — Как сделать своими руками?

Ортопедические стельки своими руками: инструкция шаг за шагом

Стелька / ортез – это съемная конструкция, которая находится под подошвой в обуви, выполняет ряд определенных функций. Сделать ортопедические стельки своими руками можно без особых усилий. Если использовать качественные материалы и следовать инструкции, изделие получится не хуже магазинного.

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Ортопедические супинаторы — медицинское устройство. Выделяют индивидуализированные ортезы, выполненные на среднестатистической колодке, но с дополненными элементами нужными клиенту. Индивидуальные, для которых техник изготавливает уникальную колодку с учетом особенностей строения стопы конкретного пациента.

Эффективность изделия сомнительна, рассчитать правильное соотношение компонентов медицинского оборудования может только профессионал, опираясь на результаты обследования пациента, вид, степень деформации ноги. Врачи рассматривают конструкции как временную альтернативу специализированному оборудованию. Использование самодельных ортезов при лечении детей запрещено!

Как сделать в домашних условиях

Сделать самостоятельно ортопедическую конструкцию несложно. Но эффективность устройства сомнительна. Диагнозы и степень нарушения соотношения костных структур конечностей различны. Даже у одного пациента.

Неправильно подобранные материалы, непрофессионально выполненная конструкция может вызывать неприятные ощущения, боль при использовании ортезов, способствовать появлению натоптышей, усугубить течение патологии.

Как выбрать и подготовить материал

Использование ортопедической конструкции подразумевает длительный контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен соответствовать требованиям:

натуральность;
гигиеничность;
должен пропускать воздух;
легкость в уходе, гигиенической обработке.

Необходимыми качествами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажная ткань. Опытные специалисты рекомендуют использовать кожаные изделия, бывшие в употреблении, плотную джинсовую ткань. Готовые устройства могут быть выполнены из пробки, пластика.

Потребуется небольшой рулон ваты, бинт шириной 3,5 см, медицинский лейкопластырь. Кожаные изделия должны быть твердыми, плотными, не иметь потертостей, шероховатостей, загибов.

Как правильно измерить стопу

Если подходящие бывшие в употреблении стельки не могут быть использованы для изготовления ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Предварительно следует измерить ступни.

Методика проведения замеров:

Поставьте стопу на чистый лист бумаги. Полностью перенесите вес тела на эту ногу.
Обведите контуры ступни карандашом. Лучше, если это сделает помощник. Если планируете носить обувь с носками, замеры проводятся в них.
Измерьте длину в крайних точках – на пятке и большом пальце. Это будет длина стопы. Если второй палец длиннее большого, замеры проводятся по второму пальцу.

Пошаговая инструкция

Ортопедические стельки можно сделать своими руками шаг за шагом:

Взять готовую стельку, подходящую по размеру к конкретной паре обуви.
Босую ногу установить на предмет, перенести на нее вес тела.
При помощи карандаша сделать отметку между первым и вторым пальцем.
Из ваты скатать шарик. Диаметр готового изделия должен составлять 10-15 мм.
Прикрепить шарик к стельке при помощи пластыря.
Для изготовления супинатора потребуется рулон бинта шириной 3,5 см. Его подкладывают под свод стопы, формируя своеобразную ступень для снижения нагрузки на конечность. Расположение, толщина, форма подбирается индивидуально. Главное – удобство при эксплуатации.
Закрепить бинт при помощи пластыря.
Вырезать верх из кожи, плотной хлопчатобумажной ткани. Нашить на подготовленную конструкцию.
Для второй ноги манипуляции повторяем шаг за шагом.

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

Профессиональные ортезы дорогие, особенно это касается детских размеров, ведь скорость роста подошвы ребенка может достигать до 2–3 размеров в течение 1 года. Зачастую родители решают смастерить ортопедическую конструкцию самостоятельно.

Преимущества профессионального устройства:

делаются по рецепту врача;
замеры проводятся профессионально опытными мастерами;
широкий выбор медицинского оборудования в зависимости от типа, причины искривления костных структур подошвы, ортезы отличаются по форме, виду – от супинаторов для спортсменов, при пяточной шпоре, при вальгусной, варусной деформации;
грамотная коррекция формы изделия при изменении свода стопы;
для ортопедической обуви самодельные ортезы не используются.

Профессиональные устройства снабжены инструкцией производителя по эксплуатации, уходу за изделием.

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

При лечении различных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата самолечение, самоназначение препаратов, конструкций скорее навредит, чем окажет существенную помощь.

Опасность самодельных ортопедических стелек заключается в следующем:

их не назначает врач, а ортез – медицинское устройство с показаниями и противопоказаниями;
при изготовлении не учитывается реальный диагноз, существует 2 вида плоскостопия;
самостоятельно невозможно замерить все изгибы подошвы, учесть правильное расположение пальцев, пятки;
конструкция может травмировать ткани ноги, вызвать воспалительный процесс в мышцах;
при использовании самодельных конструкций может быть нарушено распределение нагрузки на суставы, позвоночник.

Самоделка не используется при лечении тяжелых нарушений стопы. Неправильные пропорции ортеза ухудшат течение болезни, приведут к развитию осложнений. Обратитесь к ортопеду, подберите индивидуальную конструкцию.

Первый по ортопедии

Ортопедические стельки своими руками: пошаговая инструкция

Для лиц, которые страдают плоскостопием, ортопедические стельки считаются не прихотью или необычным аксессуаром, а необходимым изделием для повседневного использования. Именно они могут возвратить человеку радости от передвижения, устранить боли, обеспечить удобство и уверенность в себе.

Особенности ортопедических стелек

Корректирующие стельки — это изделие медицинского назначения, которое считается улучшенным вкладышем для обуви. Ее главным предназначением является поддержание свода стопы, а еще корректировка ее общих нарушений. Строение всех стелек примерно одинаковое. Их особенность заключена в том, что в области супинатора осуществляется индивидуального типа моделирование и поднимается зона переката, а в области поперечного свода расположена матерчатая подушечка.

Передняя область ортопедической вкладки именуется хлястиком, и он не имеет конкретного функционального значения. Если говорить о клиньях, то они оказывают непосредственное воздействие на биомеханику стопы, которое зависит полностью от их комбинации и высоты.

Ношение подобных стелек рекомендуется людям, которые страдают разными патологиями стопы и плоскостопием.

Главные функции и задачи стелек

Правильно подобранные корректирующие стельки дарят возможность устранить сразу несколько разновидностей плоскостопия, а еще помогают избавить человека от серьезных последствий такой деформации. Это связано с тем, что они позволяют ровно и правильно распределять нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, убавляя перегрузку и предотвращая повреждение иных частей опорно-двигательного аппарата.

! Врачи советуют использовать подобные стельки для всех видов обуви.

Перед тем, как смастерить стельки от плоскостопия собственноручно, стоит учитывать те функции, которые они выполняют:

Поддержка свода стопы и ее формы;
Формирование устойчивости в периоды физической активности и передвижения;
Улучшение циркуляции крови;
Предупреждение усталости и болевых ощущений в стопе;
Постановка стопы в подходящее положение;
Снижение нагрузки на суставы;
Обеспечение полного удобства в момент ношения обуви;
Профилактика разных мозолей и ран.

К минусам подобных стелек причисляется их высокая стоимость и несоответствие строение готовенького изделия со стопой больного, который нуждается в ортопедической помощи и коррекции.

Показания к применению специальных стелек

Показаний для носки ортопедических стелек масса. Главная патология, при которой корректирующие стельки нужны в начале лечения, – это плоскостопие. Причем, требуются подобные изделия, как при продольном, так и поперечном плоскостопии.

Плоскостопие

При первой степени плоскостопия использование супинатора, прохождение массажа, качественной гимнастики помогают вылечить болезнь. При второй и третей стадии недуга использование супинатора необходимо для уменьшения боевых ощущений при движении, дискомфорта и снижения усталости. Помимо плоскостопия, корректирующие супинаторы нужны при лишнем весе, неправильной походке, быстрой утомляемости конечностей.

Артроз суставов стопы

Артрозы суставов стопы вызывают боли, поэтому лечебные стельки для обуви помогают облегчить состояние и не давать заболеванию развиваться. Подобные изделия показаны после осуществленных операций в области стопы. Носка анатомических стелек назначается как взрослым пациентам, так и детям.

Важный момент заключается в том, что стелька должна плотным образом располагаться в обуви, поэтому как ботинок, так и стелька должны быть одного размера. Если больной хочет получить этот аксессуар и не хочет мастерить его собственноручно, то в таких случаях он может его заказать.

Читайте другие статьи на темы:

Как создают стельки профессионалы

Чаще всего, чтобы правильно подобрать обувное изделие для человека, который страдает от плоскостопия, нужен визит к специалисту в области медицины. Это считается обязательным условием. Деформация стопы считается очень опасной патологией, разобраться в которой сможет лишь настоящий профессионал.

Определение проблемы

Есть два типа плоскостопия: продольное и поперечное. Корректирующая обувь для каждого из указанных типов отличается, иногда очень сильно. Кроме этого, каждый больной имеет индивидуальные особенности, которые приходится учитывать.

Создание слепка стопы

Первым этапом считается создание слепка с ноги человека. Обычно для этой работы берется гипс. Слепок является моделью ступни, которая полностью точна. На данный момент, в наиболее продвинутых учреждениях применяется компьютерное объемного типа моделирование, что считается еще более результативным методом.

Создание стельки

Потом по сформированной модели создается корректирующая стелька. На этапе примерки осуществляется заключительная подгонка стельки. Как можно заметить, процесс создания обуви для пациентов с патологиями ступни считается очень сложным и высокотехнологичным.

Отличие специальных стелек от обычных

Корректирующая стелька отличается от стандартного изделия следующими особенностями:

В области внутреннего свода расположен супинатор, это один из главных элементов лечебной стельки, который обеспечивает поддержание свода и препятствует его опусканию. Зона переката более приподнята, чем у простой обуви.
Под пяткой формируется нужное углубление.
В этой стельке сформированы специальные клинья, функцией которых считается корректировка угла стопы.

Как сделать стельки в домашних условиях

Сделать собственноручно ортопедическое изделие нетрудно. Но эффективность стельки считается сомнительной. У всех пациентов разные диагнозы и степени нарушений.

Неправильно выбранные материалы, некачественно сделанная конструкция может вызывать покалывания, боли при использовании ортезов и так далее.

Выбрать и подготовить материал

Использование корректирующего изделия подразумевает долгий контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен подходить требованиям:

натуральности;
гигиеничности;
пропускной способности воздуха;
должен хорошо очищаться и быть удобен в плане ухода.

Нужными свойствами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажный материал. Опытные работники советуют брать кожаные изделия, джинсовые ткани. Готовые изделия могут быть сделаны из пробки, пластика. Кожаные материалы должны быть твердыми, крепки, не иметь потертостей, странных загибов.

Так же понадобятся следующие вспомогательные материалы:

маленький рулон ваты;
бинт шириной 3,5 см;
специальный лейкопластырь.

Если подходящие б/у стельки не могут применяться для создания ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Заранее необходимо измерить ступни.

Этап изготовления шаг за шагом

Подготовьте старенькие стельки от обуви, которую вы собираетесь использовать.
Встав на это изделие босой ногой, отметьте точку между 1 и 2 пальцем – здесь надо наклеить ватный шар с общим диаметром в 1,5 см (можно закрепить детали при помощи пластыря).
Потом необходимо выбрать комфортный подъем стопы. Для этого применяется тоже вата или бинт. Подкладывайте их под свои стопы, изменяя объем, если ступня ощущает сильное давление или неудобство или, наоборот, своду не оказывается нужная поддержка. После того, как получится подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старенькой стельке.
Перенесите контур изделия на прекрасно вентилируемый материал. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх изделия, накрыв им шар под пальчиками и валик под сводом. Смотрите, чтобы в процессе работы ничего не сместилось. Для того чтобы верхняя область изделия нормально держалась, ее можно по контуру прошить нитями.
Вставьте стельку в ботинок и прочувствуйте, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут очень странными, но подобное возникает при эксплуатации любых корректирующих стелек. Главное, чтобы не возникло болевых ощущений.
Вы успешно сделали половину дела. Теперь предстоит посредством этой же инструкции сделать вкладыш и для другой стопы. Использовать один шаблон, сменив лицевую и изнаночную часть старенькой модели, не получится, ведь человеческие стопы не значительно, но отличаются.

Несмотря на то, что в интернете можно найти рекомендации по созданию ортопедических стелек и для детей, этого лучше не делать.

Итоговая примерка стелек

Когда работа завершена, необходимо проверить, подходит ли изделие для использования. Для этого необходимо пройтись, зафиксировав стельку в обуви. При первом надевании обуви может легкого типа дискомфорт. Со временем стопы начнут привыкать. Важно, чтобы не было следующих признаков: усиление боли при носке; появление мозолей, покраснений и так далее. Если никаких проблем не возникло, значит, при создании стельки не было допущено ошибок.

Делаем ортопедические стельки своими руками

Можно ли сделать качественные ортопедические стельки своими руками? Будут ли они обладать таким же эффектом, как и покупные? Какие материалы потребуются? Предлагаем ответить на все эти вопросы и смастерить вкладыш самостоятельно при помощи пошаговой инструкции.

Купить готовые стельки или сделать своими руками

Следует сразу оговориться, что при серьезной деформации стопы самодельные изделия использовать нельзя. Только готовый вариант из аптеки, а еще лучше – стельки заказанные по индивидуальным параметрам в ортопедическом салоне. Конструкция выбранной модели должна определяться рекомендациями врача, ведь при пяточной шпоре требуются стельки с высокими жесткими задниками, а форма стелек при плоскостопии будет определяться стадией протекания заболевания.

Самостоятельно можно сделать профилактические вкладыши, которые будут повторять анатомический контур подошвы, помогут эффективнее распределять нагрузку на стопу. Они также выступят в качестве хорошего амортизатора, смягчая удары при ходьбе.

Пошаговая инструкция

Хотите узнать, как сделать ортопедические стельки своими руками? В простой инструкции мы расскажем, как шаг за шагом смастерить профилактические ортопедические стельки для регулярного ношения:

Возьмите старые стельки от обуви, которую вы планируете носить.
Встав на старую стельку босой ногой, отметьте точку между первым и вторым пальцем – здесь необходимо наклеить плотный ватный шарик с примерным диаметром в 1,5 см (можно закреплять элементы при помощи пластыря).
Теперь предстоит один из самых сложных этапов – подобрать комфортный подъем стопы. Для этого используется та же вата или бинт. Подкладывайте их под свод стопы, корректируя объем, если ступня ощущает чрезмерное давление или неудобство или, напротив, своду не оказывается необходимые поддержка. После того, как вам удастся подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старой стельке.
Перенесите контур стельки на хорошо вентилируемый материал, лучше из хлопка. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх стельки, накрыв им шарик под пальцами и валик под сводом. Проследите, чтобы в процессе работы они не сместились. Для того чтобы верхняя часть стельки лучше держалась, ее можно по контуру прошить нитками вручную или на машинке.
Вставьте стельку в обувь и оцените, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут немного непривычными, но подобное возникает при использовании любых ортопедических стелек. Главное, чтобы не было боли.
Вы успешно прошли только половину пути. Теперь предстоит с помощью той же инструкции смастерить вкладыш и для другой ноги. Использовать прежний шаблон, сменив лицевую и изнаночную сторону старой модели не получится, ведь стопы человека не значительно, но отличаются.

Несмотря на то, что в сети можно встретить рекомендации по изготовлению ортопедических стелек и для детей, мы настоятельно не рекомендовали бы вам ими пользоваться. Покупайте детские стельки и обувь только у качественных производителей, к коим относится российская фирма по производству обувь Ортек.

Ребенок не сможет адекватно оценить степень удобства самодельного вкладыша, а значит, вместо исправления дефекта вы можете его усугубить или приобрести новые проблемы. К тому же готовые ортопедические стельки в аптеке имеют вполне доступную стоимость, а огромное количество моделей позволяет подобрать оптимальный вариант любому пациенту.

Как сделать стельки своими руками? Обзор +Видео

Если внутренняя подкладка вашей обуви износилась — не беда! Совсем не обязательно бежать в магазин, в поисках нового вкладыша, сегодня вы узнаете, как сделать стельки своими руками. Вы будете уверены в качестве используемых материалов, к тому же, всегда приятно иметь вещь, которую сделал сам.

Кстати! В России первые стельки для обуви мастера изготавливали из бересты и крапивы. В начале девятнадцатого века, появились стельки из спрессованного картона. Поддерживающие, ортопедические вкладыши изобрел Петрус Кампер в 1762г. А в 1914г. запатентована технология снятия гипсового слепка со стопы, которой многие ортопеды пользуются и сегодня.

Из подручных средств можно изготовить вкладыши для обуви разных видов: и тонкие летние, и толстые, греющие, и даже ортопедические!

Общие сведения

Материалы и инструменты

Стандартная стелька состоит из двух слоев. Внутренняя часть держит форму и не позволяет материалу расползаться. В качестве основы лучше использовать обувной картой, или картон повышенной плотности, либо пробку, например, в рулонах. Для того, чтобы ношение обуви с самодельной подкладкой не вызывало дискомфорта, материал лицевой части должен быть натуральным и воздухопроницаемым, а для долговечности — прочными.

Отлично подойдут такие варианты как:

Кожа
Джинсовая ткань
Плотная хлопчатобумажная ткань: бязь, лён

Набор инструментов простейший:

Мыло или мел
Острые ножницы
Клей
Иголка с ниткой или швейная машинка

Изготовление стелек

Какой бы вид вкладки для обуви вы не выбрали, сначала нужно сделать основу. Для этого контур стопы обводим на картоне или пробковом материале. Линию нужно откорректировать и закруглить, после чего аккуратно вырезать заготовку.

Это первый этап, наша выкройка готова. Далее работаем с выбранными материалом, берем выкройку, накладываем на ткань, и обводим. Лучше выбрать мыло или мел, так как их легко смыть. На текстиле оставляем небольшой припуск на швы около 0,5-1см.

Стельки можно сделать односторонними: нам понадобится 4 детали, соединяем одну основу и одну тканевую часть вместе, прошиваем с изнаночной стороны и выворачиваем, после чего проглаживаем утюгом и отрезаем припуск, для того, чтобы стелька точно вошла в обувь. Повторяем процедуру со вторым вкладышем. Для того, чтобы ткань не съезжала, стельки нужно проштопать по кругу с помощью швейной машинки или прошить вручную. Готово!

Двусторонние стельки изготавливаются практически так же, для них нам понадобится 6 деталей, 2 основы и 4 матерчатые части, на основу сверху и снизу накладывается ткань и сшивается вместе, излишки отрезаем, простегиваем для плотности.

Кстати! Если вам надоели серые краски и однообразие, то можно изготовить стельки с уникальным и оригинальным дизайном. Для этого в качестве лицевой части выберете текстиль с ярким принтом! Его можно приобрести в магазине тканей или сделать самому, взяв за основу старую одежду из подходящего материала!

Кожаные стельки отличная альтернатива покупным, особенно, если дома есть завалявшаяся кожаная куртка, сапоги или другое не нужное, поврежденное изделие. Вкладыши из кожи более прочные, отлично вентилируются, не впитывают запахи и легко очищаются с помощью влажной тряпочки. Стельки из кожи изготавливаются по тому же алгоритму, что и тонкие.

Но так как материал более плотный, чем ткань, сшить вручную ниткой и иголкой будет очень сложно. Поэтому рекомендуется выбрать клей, подходящий для бумаги и кожи, нанести его на нашу основу, выждать указанное в инструкции время, и плотно соединить две половинки между собой. Через сутки изделие готово к использованию. Ну, а если у вас в арсенале имеется швейная машинка, то вы с легкостью можете прострочить детали между собой, во-первых, это более экологично, во-вторых, не придется ждать.

Из чего изготовить теплые стельки на зиму?

Классический вариант утепленных вкладышей — стельки из войлока. Материал плотный и держит форму, поэтому в основе не нуждается.

Еще один оригинальный самодельный вариант подкладки:

Подготавливаем и вырезаем основу
Изготавливаем 2 тканевые части, с припуском в 1 см
Берем шерстяные нитки и сплетаем их вместе косичкой
К основе пришиваем нашу косичку по кругу, от края к центру, пока все место на заготовке не будет заполнено. Отрезаем косу и кончик плотно сшиваем с основой, чтобы нитки не распустились
Тканевую часть накладываем сверху, прошиваем, излишки по краям отрезаем

Кстати! Для того, чтобы стельки можно было носить в любой мороз есть маленькая хитрость: к изнаночной стороне приклейте фольгу! Она будет удерживать тепло. Похожая технология применяется во многих современных изделиях.

Более простой вариант утепленной подкладки можно изготовить по технологии тонких стелек, но в середину вшить теплый материал. Подойдет старый шерстяной свитер, ненужный мех или вырезки из овчины. Если использовать дополнительную хитрость и проклеить стельку фольгой, то ваши ножки точно будут в тепле!

Ортопедические стельки своими руками

Ортопедические ортезы — это изделие медицинского назначения. Они применяются при поперечном и продольном плоскостопиях, артрозах, и прочих дегенеративных заболеваниях свода стопы. Стельки поддерживают ее в правильном положении, снижают неблагоприятное воздействие на суставы и позвоночник, защищают стопу от ударной нагрузки. Профессионалы изготавливают индивидуальные стельки на заказ предварительно снимая слепок с обеих ног. В орто-магазинах можно встретить множество готовых стелек, но они стандартные, и не всегда идеально подходят под ваши особенности.

Кстати! Перед изготовлением ортопедических стелек проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять необходимы ли они вам! Не рекомендуется рисковать здоровьем детей и изготавливать для них ортезы самостоятельно, ведь вы не сможете оценить их удобство. Лучше доверьте это профессионалам.

Пошаговая инструкция, как сделать ортопедические вкладыши:

Подготавливаем основу или берем покупную тонкую стельку, вырезаем материал для лицевой части стельки
Ногой встаем на подкладку и отмечаем точку между большим и указательным пальцем, скатываем ватный шар и с помощью пластыря закрепляем его
Подъем стопы должен быть точен и индивидуален, поэтому подкладываем вату до желаемого результата, стопа не должна провисать, но и излишнего давления быть не должно. Объем наращиваем, пока поддержка не станет комфортной. Во избежание смещения импровизированного супинатора, так же приклеиваем его пластырем
Накладываем текстиль поверх нашей заготовки, и тщательно сшиваем друг с другом
Повторяем тот же алгоритм для второго вкладыша. Так как степень плоскостопия может различаться, обязательно делайте замеры для каждой ноги, в итоге вы получите индивидуальные стельки.

Как сделать ортопедические стельки в домашних условиях

Купить готовые стельки или сделать своими руками

Пошаговая инструкция

Возьмите старые стельки от обуви, которую вы планируете носить.
Встав на старую стельку босой ногой, отметьте точку между первым и вторым пальцем – здесь необходимо наклеить плотный ватный шарик с примерным диаметром в 1,5 см (можно закреплять элементы при помощи пластыря).
Теперь предстоит один из самых сложных этапов – подобрать комфортный подъем стопы. Для этого используется та же вата или бинт. Подкладывайте их под свод стопы, корректируя объем, если ступня ощущает чрезмерное давление или неудобство или, напротив, своду не оказывается необходимые поддержка. После того, как вам удастся подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старой стельке.
Перенесите контур стельки на хорошо вентилируемый материал, лучше из хлопка. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх стельки, накрыв им шарик под пальцами и валик под сводом. Проследите, чтобы в процессе работы они не сместились. Для того чтобы верхняя часть стельки лучше держалась, ее можно по контуру прошить нитками вручную или на машинке.
Вставьте стельку в обувь и оцените, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут немного непривычными, но подобное возникает при использовании любых ортопедических стелек. Главное, чтобы не было боли.
Вы успешно прошли только половину пути. Теперь предстоит с помощью той же инструкции смастерить вкладыш и для другой ноги. Использовать прежний шаблон, сменив лицевую и изнаночную сторону старой модели не получится, ведь стопы человека не значительно, но отличаются.

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Как сделать в домашних условиях

Как выбрать и подготовить материал

натуральность;
гигиеничность;
должен пропускать воздух;
легкость в уходе, гигиенической обработке.

Как правильно измерить стопу

Методика проведения замеров:

Поставьте стопу на чистый лист бумаги. Полностью перенесите вес тела на эту ногу.
Обведите контуры ступни карандашом. Лучше, если это сделает помощник. Если планируете носить обувь с носками, замеры проводятся в них.
Измерьте длину в крайних точках – на пятке и большом пальце. Это будет длина стопы. Если второй палец длиннее большого, замеры проводятся по второму пальцу.

Пошаговая инструкция

Ортопедические стельки можно сделать своими руками шаг за шагом:

Взять готовую стельку, подходящую по размеру к конкретной паре обуви.
Босую ногу установить на предмет, перенести на нее вес тела.
При помощи карандаша сделать отметку между первым и вторым пальцем.
Из ваты скатать шарик. Диаметр готового изделия должен составлять 10-15 мм.
Прикрепить шарик к стельке при помощи пластыря.
Для изготовления супинатора потребуется рулон бинта шириной 3,5 см. Его подкладывают под свод стопы, формируя своеобразную ступень для снижения нагрузки на конечность. Расположение, толщина, форма подбирается индивидуально. Главное – удобство при эксплуатации.
Закрепить бинт при помощи пластыря.
Вырезать верх из кожи, плотной хлопчатобумажной ткани. Нашить на подготовленную конструкцию.
Для второй ноги манипуляции повторяем шаг за шагом.

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

Преимущества профессионального устройства:

делаются по рецепту врача;
замеры проводятся профессионально опытными мастерами;
широкий выбор медицинского оборудования в зависимости от типа, причины искривления костных структур подошвы, ортезы отличаются по форме, виду – от супинаторов для спортсменов, при пяточной шпоре, при вальгусной, варусной деформации;
грамотная коррекция формы изделия при изменении свода стопы;
для ортопедической обуви самодельные ортезы не используются.

Профессиональные устройства снабжены инструкцией производителя по эксплуатации, уходу за изделием.

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

Опасность самодельных ортопедических стелек заключается в следующем:

их не назначает врач, а ортез – медицинское устройство с показаниями и противопоказаниями;
при изготовлении не учитывается реальный диагноз, существует 2 вида плоскостопия;
самостоятельно невозможно замерить все изгибы подошвы, учесть правильное расположение пальцев, пятки;
конструкция может травмировать ткани ноги, вызвать воспалительный процесс в мышцах;
при использовании самодельных конструкций может быть нарушено распределение нагрузки на суставы, позвоночник.

Общие сведения

Материалы и инструменты

Отлично подойдут такие варианты как:

Кожа
Джинсовая ткань
Плотная хлопчатобумажная ткань: бязь, лён

Набор инструментов простейший:

Мыло или мел
Острые ножницы
Клей
Иголка с ниткой или швейная машинка

Изготовление стелек

Стельки можно сделать односторонними: нам понадобится 4 детали, соединяем одну основу и одну тканевую часть вместе, прошиваем с изнаночной стороны и выворачиваем, после чего проглаживаем утюгом и отрезаем припуск, для того, чтобы стелька точно вошла в обувь. Повторяем процедуру со вторым вкладышем. Для того, чтобы ткань не съезжала, стельки нужно проштопать по кругу с помощью швейной машинки или прошить вручную. Готово!

Кстати! Если вам надоели серые краски и однообразие, то можно изготовить стельки с уникальным и оригинальным дизайном. Для этого в качестве лицевой части выберете текстиль с ярким принтом! Его можно приобрести в магазине тканей или сделать самому, взяв за основу старую одежду из подходящего материала!

Кожаные стельки отличная альтернатива покупным, особенно, если дома есть завалявшаяся кожаная куртка, сапоги или другое не нужное, поврежденное изделие. Вкладыши из кожи более прочные, отлично вентилируются, не впитывают запахи и легко очищаются с помощью влажной тряпочки. Стельки из кожи изготавливаются по тому же алгоритму, что и тонкие.

Из чего изготовить теплые стельки на зиму?

Еще один оригинальный самодельный вариант подкладки:

Подготавливаем и вырезаем основу
Изготавливаем 2 тканевые части, с припуском в 1 см
Берем шерстяные нитки и сплетаем их вместе косичкой
К основе пришиваем нашу косичку по кругу, от края к центру, пока все место на заготовке не будет заполнено. Отрезаем косу и кончик плотно сшиваем с основой, чтобы нитки не распустились
Тканевую часть накладываем сверху, прошиваем, излишки по краям отрезаем

Кстати! Для того, чтобы стельки можно было носить в любой мороз есть маленькая хитрость: к изнаночной стороне приклейте фольгу! Она будет удерживать тепло. Похожая технология применяется во многих современных изделиях.

Ортопедические стельки своими руками

Кстати! Перед изготовлением ортопедических стелек проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять необходимы ли они вам! Не рекомендуется рисковать здоровьем детей и изготавливать для них ортезы самостоятельно, ведь вы не сможете оценить их удобство. Лучше доверьте это профессионалам.

Пошаговая инструкция, как сделать ортопедические вкладыши:

Подготавливаем основу или берем покупную тонкую стельку, вырезаем материал для лицевой части стельки
Ногой встаем на подкладку и отмечаем точку между большим и указательным пальцем, скатываем ватный шар и с помощью пластыря закрепляем его
Подъем стопы должен быть точен и индивидуален, поэтому подкладываем вату до желаемого результата, стопа не должна провисать, но и излишнего давления быть не должно. Объем наращиваем, пока поддержка не станет комфортной. Во избежание смещения импровизированного супинатора, так же приклеиваем его пластырем
Накладываем текстиль поверх нашей заготовки, и тщательно сшиваем друг с другом
Повторяем тот же алгоритм для второго вкладыша. Так как степень плоскостопия может различаться, обязательно делайте замеры для каждой ноги, в итоге вы получите индивидуальные стельки.

Как изготовить ортопедические стельки своими руками. — Как сделать своими руками?

Ортопедические стельки своими руками

Приобретая некачественную обувь, почти никто не задумываемся над тем, что ее ношение приносит вред здоровью ваших ног. Именно это и является основной причиной возникновения различных болезненных ощущений и тяжести в нижних конечностях. Такие симптомы со временем перерастают в серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают отражаться на походке человека. Решением данной проблемы является приобретение ортопедических стелек индивидуального изготовления. Но из-за их высокой ценовой позиции, они не каждому доступны. Мы расскажем вам, как сделать ортопедические стельки своими руками, чтобы ваши ноги были здоровыми, а семейный бюджет не понес серьезных затрат.

Общее понятие ортопедических стелек

Ортопедическая стелька — это изделие медицинского назначения, которое является модифицированной вкладкой для обуви. Ее основным назначением считается поддержание свода стопы, а также корректировка ее биомеханических нарушений. Строение всех ортопедических стелек приблизительно одинаковое. Их особенность заключается в том, что в области супинатора производится индивидуальное моделирование и приподнимается зона переката, а в зоне поперечного свода находится матерчатая подушка.

Важно! Передняя часть ортопедической вкладки для обуви называется хлястиком, и он не имеет определенного функционального значения. Что касается клиньев, то они оказывают непосредственное влияние на биомеханику стопы, которое зависит напрямую от их комбинации и высоты.

Ношение ортопедических стелек рекомендовано людям, которые страдают различными патологиями стопы и плоскостопием.

Важно! Плоскостопие – это один из видов деформации стопы, при образовании которого происходит опускание ее свода, что в дальнейшем приводит к нарушению амортизационных функций. За счет этого, происходит увеличение нагрузки на суставы и позвоночник.

Больных с аналогичными недугами, очень часто беспокоят боли в спине и суставах различного характера, происходит нарушение осанки и отекают ноги. Одним из вариантов лечения данной патологии — ношение обуви с ортопедическими вкладышами. Кроме того, что они довольно удобные, носить их может даже человек, который не имеет никаких проблем со здоровьем.

Основные функции и задачи

Грамотно подобранные ортопедические стельки дают возможность устранить сразу несколько видов плоскостопия, а также избавить человека от тяжелых последствий такого вида деформации стопы. Это связано с тем, что они позволяют равномерно и правильно распределить нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, предотвращая перегрузку и последующие повреждение других отделов опорно-двигательного аппарата.

Важно! Специалисты рекомендуют использовать ортопедические стельки не только для уличной, но и для домашней обуви.

Перед тем, как сделать стельки от плоскостопия своими руками, следует учитывать те функции, которые они выполняют:

Поддержание продольного свода стопы и ее физиологической формы;
Обеспечение устойчивости во время физической активности и движения;
Улучшение микроциркуляции крови;
Предупреждение чувства усталости и боли в стопах;
Постановка стопы в правильное положение;
Устранение избыточной нагрузки на суставы;
Обеспечение дополнительного комфорта во время ношения обуви;
Профилактика различных мозолей и потертостей.

Важно! К основным недостаткам ортопедических стелек относится их высокая стоимость и иногда несоответствие строение готового вкладыша со стопой человека, который нуждается в ортопедическом лечении и коррекции.

Профессиональное изготовление ортопедических стелек

В основном, для того чтобы подобрать обувь правильно, для начала нужно нанести визит врачу-ортопеду. Это нужно сделать обязательно, так как деформация стопы считается довольно сложной патологией, в которой может разобраться исключительно профессионал.

Важно! Обратите свое внимание на то, что различают два вида плоскостопия — это продольное и поперечное. Они могут быть разной степени тяжести. Поэтому ортопедическая обувь и стельки могут кардинально отличатся друг от друга.

При изготовлении индивидуальных ортопедических стелек в профессиональных условиях первым этапом является снятие слепка с ноги. Чаще всего для этих целей используется гипс.

Важно! Слепок — это точная модель ступни, которая полностью повторяет все ее физиологические детали и особенности. На сегодняшний день почти во всех клиниках используется компьютерное трехмерное моделирование. Такой способ является более эффективным методом.

После того, как слепок был сделан, по созданной модели уже непосредственно изготавливается ортопедическая стелька с соответствием со ступней больного. В конце производится примерка и окончательная подгонка.

Как выбрать ребенку стельку от плоскостопия?

Для лечения детского плоскостопия, кроме массажа и гимнастики, в комплексном лечении активно применяются и ортопедические стельки. Они способствуют правильному формированию стопы, положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, тем самым формируют правильную и ровную походку.

Для того чтобы правильно подобрать такой ортопедический вкладыш для своего чада, необходимо обратить свое внимание на следующие параметры:

Всегда следите за тем, чтобы изделие не было жестким. Это нужно для того, чтобы стелька не препятствовала естественным движениям стопы.
Материал для изготовления должен быть прочным и довольно гибким. Таким образом он не будет влиять на различные процессы изменения свода.
Изделие нужно изготавливать исключительно по индивидуальному слепку стопы ребенка.

Как сделать ортопедические стельки своими руками?

Предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию по изготовлению ортопедических стелек в домашних условиях. Очередность действий следующая:

Для начала возьмите старые вкладыши от той пары обуви, которую вы в дальнейшем планируете носить.
Встаньте на старую стельку ногой, сделайте отметины в виде точек между первым и вторым пальцем.

Важно! Обратите свое внимание на то, что все замеры необходимо проводить исключительно босыми ногами.

На пометки приклейте плотный ватный шарик диаметром примерно 1,5 сантиметра.
Дальше следует подобрать правильный подъем стопы. Для этих целей вы можете использовать ту же вату или бинт. Положите их под свод и, в зависимости от ощущений, отрегулируйте высоту подъема. Закрепите готовый вкладыш на старую стельку.
Контур стельки перенесите на хорошо вентилируемый материал.

Важно! Для изготовления стелек лучше всего использовать хлопковый материал или кожу.

Вырежьте по контуру еще одну стельку и накройте ею ватный шарик, расположенный между пальцами, и валик под сводом.
Вставьте готовую ортопедическую вставку в обувь, проверьте на удобство. Вначале ощущения могут быть непривычными, но это нормально. Главное — чтобы ношение обуви с такой вкладкой не вызывало у вас болезненных ощущений.
Таким же образом изготавливаете стельку и для второй ноги.

Важно! Категорически не рекомендуется самостоятельное изготовление в домашних условиях ортопедических стелек для детей. Это связано с тем, что ребенок не может правильно оценить степень удобства, соответственно — проблема может только усугубиться.

Видеоматериал

Изготовление ортопедических стелек в домашних условиях — довольно простой и нетрудоемкий процесс. Самое главное — чтобы во время ношения они не вызывали дискомфорта и шли на благо здоровья ваших ног. Применяя на практике наши рекомендации, вы сможете самостоятельно сделать ортопедические вкладыши для обуви правильно и с максимальной экономией бюджета.

Самодельные теплые стельки в любую обувь, с которыми морозы не страшны

Какой бы теплой ни была обувь, ноги все равно начинают мерзнуть при длительном нахождении на морозе. Это особенно актуально для людей, ожидающих общественный транспорт на остановках, охотников и любителей зимней рыбалки. Конечно, можно пойти в магазин и приобрести стельки с подогревом, но существуют и народные, более экономичные способы защиты ног от холода. Речь идет об изготовлении теплых стелек своими руками.

Проще всего уложить в обувь женские гигиенические прокладки. Чтобы они не сминались в складки и не причиняли ступням дискомфорт, из ботинок вынимают штатные стельки. На них накладывают прокладки и заворачивают их клапана с самоклеящимся составом, закрепляя, таким образом, на оборотных сторонах стелек. Остается только вернуть их в ботинки.

Самый распространенный способ утепления обуви – установка войлочных стелек. Чем ниже температура воздуха, тем толще должен быть войлок. Стельки иногда вырезают материала от старых пальто, из овчинной шкуры или меха других животных. Некоторые изобретатели делают стельки из старого шерстяного свитера, обернув пряжей основу из линолеума. Однако подобные варианты подойдут не для каждой обуви, ведь при наличии слишком толстой стельки, нога туда может не поместиться.

Выход нашелся в использовании фольги. Берут две стельки из тонкого войлока и помещают между ними два-три слоя обычной пищевой фольги. Таким образом, создают своеобразный тепловой экран, отражающий холод вниз, к подошве и возвращающий тепло к ноге. Нужно лишь располагать фольгу блестящим слоем к ступне. Чтобы войлок и фольга не смещались относительно друг друга, стельку прошивают по кругу.

Подобные, но более практичные теплые стельки изготавливают из современных утеплителей, применяемых при строительстве и ремонте зданий. Например, известный всем материал «изолон», состоящий из вспененного полиуретана, на который нанесен теплоотражающий фольгированный слой. Материал этот стоит копейки и продается в любом строительном магазине. У многих просто остаются его обрезки после окончания ремонта в квартире.

Здесь уже ничего изобретать не нужно. Достаточно выбрать кусок подходящего размера и вырезать из него теплые стельки. Чтобы они не смещались внутри обуви, стельки закрепляют на небольшие кусочки двухстороннего скотча. Автомобилисты используют для изготовления стелек автомобильный изолон. По своим качествам он ничем не отличается от строительного, но имеет на подложке слой самоклеящегося состава, которым стелька легко крепится к обуви.

Стельки с подогревом своими руками (20 фото + описание)

Самодельные стельки с подогревом своими руками: подробное описание изготовления с пошаговыми фото.

Эта самоделка позволит держать ноги в тепле, и не даст ногам замёрзнуть даже в сильный мороз. Ведь, если ноги замерзли, считай все тело замерзло. В наше время, с появлением компактных и мощных аккумуляторов, можно изготовить удобные стельки с подогревом.

Материалы для изготовления самоделки:

— Стельки;
— Нихромовая проволока 0,4 мм;
— Аккумуляторы Li-ion 18650 или аналогичные;
— Провода;
— USB-кабель;
— Нейлоновая эластичная лента;

Инструменты:

— Ножницы;
— Линейка;
— Паяльник;
— Игла швейная;
— Нож;
— Мультиметр;

Приступаем к изготовлению стелек с подогревом.

На одну стельку нужно отрезать 65 см нихромовой проволоки толщиной 0,4 мм.

Для подключения аккумуляторов будут использованы USB — разъёмы.

Стельки желательно взять шерстяные. Вставляем нихромовую проволоку в иглу, и прошиваем стельки. Важно не допустить прикасания стежек проволоки между собой. Прошивать нужно ближе к пальцам. Затем к концам проволоки припаиваются свободные концы USB-кабеля и фиксируются.

Для питания каждой из стелек, использованы литий-ионные аккумуляторы 18650 на 3400 мАч, установленные в корпус «Power Bank».

Испытания показали, что стельки прогреваются до + 49 ° C.

Из эластичной ленты изготовим ремешки для крепления аккумуляторов.

Ремешок с батареей удобно крепится на ноге.

Время работы стелек, на полностью заряженных аккумуляторах, примерно 3 часа. Время работы можно увеличить, если установить более ёмкие аккумуляторы.

Как сшить стельки для обуви. Шьем теплые стельки

Вы только не смейтесь, не я придумала. Некоторые люди приспособились женские прокладки вместо стелек класть в обувь. Говорят тепло, сухо и выкинуть не жалко, чтобы поменять на другую.

Стельки можно легко сделать своими руками. Это не только сэкономит Ваши деньги, но и продлит срок службы обуви, так как старые, пропитанные влагой и пОтом стельки, способствуют ее изнашиванию.

Итак, как же сделать стельки? Во-первых, удаляем из обуви старые стельки, вытираем скопившиюся пыль и грязь. Кладем стельку на лист картона и аккуратно обрисовываем ее карандашом. Лист должен быть толстым, хорошо подойдет коробка с толстыми, рифлеными стенками.

Аккуратно вырезаем, первая стелька готова. Теперь точно так же делаем вторую.

Также для стелек можно использовать старый резиновый коврик. Такие обычно кладут перед дверью. Технология — аналогична стелькам из картона.

Стельки для обуви можно сделать в домашних условиях.

Для изготовления стелек нужно подобрать подходящий материал.

Я всегда беру кусочек плотной старой ковровой дорожки и приложив старые стельки обрисовываю их.

Потом вырезаю и укладываю новые получившиеся стельки в обувь.

С новыми стельками всегда ногам теплее.

Чтобы сделать новые стельки, достаточно вынуть из обуви старые стельки, положить их на материал, из которого будете делать новые стельки, обвести фломастером силуэт, а затем вырезать.

Материалом для новых стелек может послужить войлок, старые битые валенки, шкура животных (с мехом).

Если про зимний вариант, то можно вырезать из овечьей шкуры. Но они будут очень теплыми и толстыми и пойдут не для всякой обуви.

Еще можно на стельки пустить старый валенок, причем если валенок взять тонкий, с голенища, то стельки будут потоньше, но все равно теплые.

Иногда мне приходилось делать стельки своими руками для кратковременной замены другим. Всякое может случиться, а запасных может и не быть в доме.

Стельки можно сделать из картона, просто очертив свою стопу карандашом на нем. Затем вырезаем получившееся и вставляем в обувь. Но надолго их не хватит.

Стельки по такому же принципу можно сделать и из старых, негодных для носки, валенок. Только вот вырезать их будет неудобно, да и не факт, что получится.

Можно, кстати, попробовать к картонным стелькам приклеить дополнительный материал, ту же основу валенок. Тогда такие стельки могут прослужить и более длительный срок.

Стельки обычно изнашиваются намного быстрее самой обуви, из-за периодического воздействия пота или внешней влаги. Но проблему их недолговечности можно решить собственными силами. Достаточно достать ту стельку, которая по-целее и обвести е контуры на плотном, прессованном картоне, если такой имеется в наличии. Если размер обуви позволяет, то для зимнего времени очень удобна стелька из войлока. Она получается тплой и хорошо впитывает лишнюю влагу. Я сам делал такие стельки для резиновых сапог на даче.

Стельки своими руками
Вот такое коротенькое видео, меньше двух минут, но авторы собрали в нем достаточно много информации об изготовлении стелек своими руками. Сначала вам будут предложены разные креативные идеи от прохожих на улице. А затем слово будет дано профессионалу.

В любой обуви должны быть стельки будь-то зимняя либо летняя обувь, поэтому стельки делаются из различных материалов. Общий принцип для изготовления шаблона для стелек таков: необходимо взять плотный картон и старые стельки, а затем приложить стельки к картону и обвести из по контуру маркером или ручкой. Теперь вырезаем наши картонные трафареты и смело используем их для изготовления стелек. Для меня наиболее предпочтительным материалом в холодное время является — войлок, поэтому и всем его советую.

Таким же образом можно уменьшать те стельки, которые имею больший размер, то есть прикладывать стельки нужно размера к большим, обводить контур, а затем обрезать ненужные части.

Самодельные стельки можно сделать из разных материалов. Есть вообще простой способ — вырезать несколько стелек одинакового размера и положить их в обувь. Долго они не прослужат, максимум недельку-другую, зато изготовление будет очень быстрым, а благодаря тому, что между слоями будет сохраняться воздух, такая конструкция будет иметь изолирующие свойства.

Другой способ — вырезать стельки из фетра или из голенища валенка. Также быстро и легко, при условии что есть материал.

Еще способ — взять за основу плотный картон или вырезать основу стельки из материала пакета типа тетрапак — но лучше из двухлитрового, он самый большой по размеру. Из него сделать основу а к ней пришить, пристрочить слой плотной ткани (обметать предварительно) или даже меха.

2 способа как сделать стельки для обуви
Первый способ: вырезать из картона
Берем старые стельки, и кладем их на кусок картона большего размера. Обводим карандашом и вырезаем. Под quot;картономquot; подразумевается специальный кожкартон для стелек.
Второй способ: вырезать из коврика для йоги
Делаем все аналогично, как и в прошлый раз, только вырезаем несколько пар стелек. Потом их нужно объединить при помощи жидкого клея.

Теплые и удобные стельки для обуви — вещь, незаменимая для путешественников, рыболовов, охотников. Это весьма практичное решение и для детской обуви — если вовремя сменить такие стельки, ребенок сможет дольше погулять и при этом не простудится. Не всегда есть возможность купить их в магазине. Если в вашем хозяйстве имеются старые шерстяные вещи — не выбрасывайте их, а сделайте из них отличные стельки. Вам понадобятся ножницы, иголка и нитка.

Первый шаг: выкраиваем основу из кусков старого сукна, фетра или шерстяного драпа. Кроить можно по уже имеющимся старым стелькам или картонному шаблону. Используйте кусочек мыла для того, чтобы обвести контур.

После того, как вырежете основу, убедитесь, что она хорошо ложится в обувь, предназначенную к утеплению.

Второй шаг: нарезаем из тонких шерстяных вещей, вышедших из употребления (также и побитых молью — это все равно в данном случае), ленточки шириной 1,5 — 2 см. Сплетаем их них обычную косичку. Первые три ленточки скрепите при помощи нитки и иголки (так же следует и наращивать ленточки, по мере того, как они будут заканчиваться). При этом лучше брать их такой длины, чтобы они не заканчивались одновременно — иначе косичка будет непрочная. Чтобы было легко плести, используйте в начале плетения английскую булавку или бельевую прищепку, при помощи которых прикрепите начало плетения к любой неподвижной поверхности. Очень удобно использовать для этого спинку стула. По мере удлинения косички — просто наматывайте ее на спинку. Для удобства дальнейшего использования косичку можно смотать в клубок, тогда она не запутается.

Третий шаг: начиная от внешнего края, нашиваем косичку на заготовленную основу, двигаясь по кругу, стараясь укладывать ее ряды поплотнее друг к другу.

Следите за тем, чтобы косичка не переворачивалась. Когда ряды сойдутся в центре — стелька готова. Пришейте кончик косички как следует, прихватив каждую ленточку, чтобы они не торчали. Если остался небольшой зазор, вшейте дополнительный кусочек косички, также аккуратно прихватив иголкой концы.

Если у вас есть швейная машинка — можете прострочить изделие для дополнительной прочности, но практика показывает, что это не требуется, поскольку при ручной стежке мягкого изделия нитка не перетирается, стелька остается целой в процессе использования.

Такая стелька не сминается, не съезжает под ногой в обуви, она очень мягкая и объемная, принимает требующуюся именно для вашей стопы форму. Если сделаете две пары сразу — никогда не будете ходить с мокрыми ногами.

Непогода, сыро… Делаем СТЕЛЬКИ САМИ!

Делаем СТЕЛЬКИ САМИ из… ПРОКЛАДОК!!!

СТЕЛЬКИ С ТЕПЛОВЫМ ЭКРАНОМ?!

Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял. Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод распространяется по всему телу. Поэтому я подготовила для тебя действенный способ согреть ноги зимой.
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
зимняя обувь
ножницы
маркер теплоотражатель
Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в любом строительном магазине.

Источник

Самые теплые стельки для сапог. Удивительное — рядом.

Покупаете большой бумажный пакет сока.

В январе я всегда шью стельки для зимней обуви, и этот год не стал исключением.

Для пошива стелек были использованы: картон от конфетной коробки, старый мохеровый шарф, кусочки искусственного меха, толстая шерстяная юбка, толстые нитки. и, конечно же, ножницы и иголка

Попросила мужа поставить ногу на картон, обвела ручкой, вырезала 2 детали в зеркальном отражении. Это он оставил свой след в истории

Старый мохеровый шарф сложила вдвое и приметала к картонке — это слой утеплителя, обрезала вровень с картоном

Но это еще не все.

Мой умница — внутренний голос нашептал, что мужнина ножка 46 размера очень быстро протрет в этой стельке дыры. потому что, шарф хоть и свалянный местами до состояния войлока, но крепости войлока так и не достиг. Потребуется слой укрепителя. Здесь пригодилась трикотажная юбка. Что-то типа джерси. Толстое, крепкое, мелко связаное полотно

Тоже приметала и обрезала по краю картонки. А после крепкой ниткой обшила края петельным швом. Шаг — 5 — 7 мм, и около 1 см от края. Очень мельчить не нужно, инаяе кратон изорвется еще в процессе пошива, А впереди несколько месяцев зимы и межсезонья.

Чтобы утеплитель не сбился в процессе носки, стельки нужно простегать по средней линии.

Вот они, голубушки, готовые — свежеиспеченые. Теперь их на пару дней отправить в домашние тапочки для приминания, чтобы зимняя обувь не натерла от тесноты.

Стельки теплые и ноские, ни одна пара из сшитых в январе прошлого года не порвалась.

Если ваша любимая обувь выглядит хорошо снаружи, а внутри износилась и стала совсем непрезентабельной, то вам нужно менять стельки. Их вполне можно сделать своими руками, ведь зачастую у нас просто нет свободного времени, чтобы совершить такую мелкую покупку, особенно, если стельки не продают в магазине ближайшей доступности к вашему дому. Изготовить их можно из материалов, которые есть практически в каждом доме. Этот момент мы и рассмотрим в нашей статье. Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как сделать стельки для обуви своими руками.

Из чего сделать стельки?

Сейчас мы рассмотрим разные материалы, которые применяют для изготовления подкладки для обуви.

Тонкие стельки

Вырезают такое изделие из самого доступного материала – из картона. Главное — чтобы он был мягким. Сами понимаете, что такое приспособление прослужит недолго, но так как оно стоит недорого, сделать его можно, сколько душа пожелает.

Важно! К такой обувной подстилке можно приклеить абсолютно любую ткань, чтобы ноге было достаточно комфортно.

Обрабатываем бейкой женские гигиенические прокладки. Этот метод простой, но действенный. Такие стельки отлично подойдут тем людям, у которых сильно потеют ноги.
Можно изготовить стельки, используя пробку в рулонах, которая схожа на самоклеящуюся пленку, но более плотная и теплостойкая. Толщину такого материала регулируют наложением слоев друг на друга.
Из старого плаща или другого тонкого материала тоже вполне легко делаются обувные вкладыши. Вырезанный материал нужно приклеить на место старой стельки и тщательно выровнять по всей изнаночной стороне обуви.
Из старых джинсов можно изготовить отличные гигиенические обувные подстилки, так как натуральный хлопок позволяет коже дышать, и ноги не так будут потеть. Для создания такого изделия необходимо вырезать по 2-3 детали и прострочить на машинке, увеличивая плотность и стойкость материала в процессе носки.

Толстые стельки

На основе предыдущей подкладки вырезаем точно такую же, используя овчину. Это может быть старый жилет от зимней куртки или другого изделия. На обратную сторону стельки нужно приклеить полиэтиленовую подкладку такого же размера, а после — зашить торец.

Важно! Критерием выбора материала для изготовления стелек является свободное пространство внутри обуви. Если место позволяет, то можно сделать стельки из самого толстого и объемного материала, если же нет – использовать варианты потоньше.

Берем старое поношенное драповое пальто или дубленку и вырезаем по два одинаковых изделия одинаковой формы – правые и левые. Сшиваем детали между собой — так стельки получатся плотнее и теплее, чем однослойные.

Важно! Если сделанные теплые стельки своими руками вам кажутся некомфортными и колючими, то наложите сверху слой из более приятной ткани, например, искусственной замши или хлопка.

Классический и стандартный метод – применение войлока.
Можно смело использовать старые зимние кожаные сапоги. В этом случае стелька не будет промокать, прослужит очень долго.

Важно! Если вам нужно изготовить подкладку для зимних резиновых сапог, то для сохранения большего количества тепла приклейте снизу стельки фольгу, а чтобы они не промокали – слой полиэтиленовой скатерти. Так ваши ножки будут всегда в тепле в сухом состоянии, что крайне важно в непогоду.

Возьмите линолеум нужного размера и приклейте к нему подкладку, например, из свитера или другого теплого изделия.

Важно! Для такого способа можно использовать разные материалы — старые негодные носки, валенки или меховое изделие.

Используйте кусочек ненужной ковровой дорожки. Предварительно приложив и обрисовав предыдущую стельку, вырежьте новую по готовому шаблону.

Важно! Если так случилось, что у вас нет старых стелек для снятия новой выкройки, то просто обведите карандашом подошву обуви на листке бумаги и немного обрежьте ее по краю, чтобы шаблон поместился внутрь.

Как сделать стельки за 15 минут?

Из кожи

Подготовим необходимые материалы и инструменты:

Кожа или заменитель кожи.
Мел, мыльце или белый карандаш.
Клей “Момент”.
Ножницы.
Защитные перчатки.

Важно! Для изготовления таких подстилок в обувь используйте натуральную кожу, а не искусственную. Такой материал мягче, и ноги не будут неприятно пахнуть и потеть.

Подробный алгоритм действий:

Берем старую стельку или из другой новой обуви, прикладываем к коже и обводим границы белым карандашом.
Переворачиваем кусок кожи на изнаночную сторону – с ней мы и будем дальше работать.
Вырезаем необходимые стельки для обуви своими руками из кожи и вкладываем в обувь.
Проверяем, подходят ли размеры новой подкладки. Если она больше, то можно загнуть края на боковые части обуви с внутренней стороны или аккуратно обрезать лишний материал. Выполняем такие манипуляции до тех пор, пока обувная подстилка идеально не ляжет в нашу обувь.
Наносим клей “Момент” по всей длине на изнаночную сторону кожаного материала.
Осторожно приклеиваем подкладку для обуви, начиная с пятки.
Тщательно прижимаем и расправляем по всей поверхности.

Вот и вся работа! Новая кожаная стелька готова к использованию.

Из картона

Способ первый:

Берем подготовленный картон и выбранный материал.
Прикладываем подошву обуви к картону и рисуем шаблон будущего изделия.
Делаем по две заготовки из подкладочного материала для стельки, которые должны по размеру быть больше картонных заготовок.
Прошиваем тканевые подкладки друг к другу и выворачиваем на лицевую сторону, учитывая, что внутри подкладок должен находиться картон.

Способ второй:

Ставим ногу на плотный ватман или картон.
Обводим границы простым карандашом.
Подобные манипуляции проделываем и со второй ногой.
Далее вырезаем эскиз будущего изделия.
Вкладываем заготовки в обувь, если нужно — обрезаем лишний материал.
Такую же работу проделываем и со второй подкладкой из картона.

Из коврика для йоги

Соответствуя схеме, пройдем все этапы работы:

Возьмите свою обувь, поставьте ее на гладкую сторону коврика и обведите мелом все границы подошвы. После прорисовки одной пары стелек отмечаем вторую. В итоге — у нас должно получиться 4 стельки: две правых и две левых.
Склеиваем одинаковые пары между собой.
Оставляем обувную подкладку на просушку.
После полного высыхания клея можно смело вкладывать стельки в любимую обувь.

Это все, работа готова!

Делаем ортопедические стельки

Из чего можно сделать стельки для обуви для тех людей, которые страдают плоскостопием?

Важно! Для них это не прихоть или модный аксессуар, а предмет повседневного использования. Такое приспособление поможет вернуть больному радость движения, устранить дискомфорт и повысить уверенность в себе.

Для работы нам понадобятся следующие материалы:

Обычные стельки.
Медицинская вата.
Медицинский бинт шириной 4-5 см.
Пластырь.
Плотная ткань.

Процесс изготовления стельки с супинатором:

Берем любую пару купленных обувных подстилок. Выбор зависит от вида обуви, для которой вы делаете данное изделие. Для зимних сапог нужен утепленный вариант, для туфель и кроссовок – тонкие стельки.
Теперь ставим ногу на стельку и прорисовываем ручкой линию между большим и следующим пальцем ноги.
После этого изготавливаем ватный шарик и закрепляем его на отмеченной пометке пластырем.
Теперь занимаемся самой важной частью всей работы – супинатором. Чтобы его изготовить, возьмите рулон бинта указанной ширины и прикрепите его у свода стопы.
После этого фиксируем бинт пластырем, не смещаясь с места расположения бинта.
Из плотной ткани вырезаем шаблон для внешней стороны супинатора, использую параметры предыдущей подкладки для обуви. Для этих целей хорошо подойдет отрезок из старых джинсов.
Пришиваем ткань к стельке с супинатором. Изделие можно прошить как машинкой, так и вручную.
Со второй обувной подстилкой проводим точно такие же манипуляции.

Вот и все! Самодельная ортопедическая стелька готова!

Важно! Если вам вдруг станет неудобно, тогда вы в любой момент сможете положить стельку в правильном направлении.

Выбирайте ту толщину медицинского бинта, которая будет вам максимально удобна.
Самодельные супинаторы часто не совпадают из-за того, что строение левой и правой стопы может быть разной. В этом случае нужно подобрать комфортный размер для каждой стопы.
Такое приспособление можно переставлять из одной обуви в другую, только если размеры обуви одинаковы между собой.

Как сделать стельки из собачьей шерсти

О пользе изделий из собачьей шерсти знают все.

В результате проведенных исследований ученые выяснили, что собачья шерсть оказывает противовоспалительное, обезболивающее и общеукрепляющее воздействие. Ее используют при лечении и профилактики простудных заболеваний, варикозном расширении вен, болях в суставах и в спине, при артритах и пр.

Польза собачей шерсти заключается в следующее:

Отлично сохраняет тепло;
Обладает ярко выраженным противовоспалительным действием;
Поверхностно-активные вещества, содержащиеся в шерсти, проникающие через кожу и благотворно влияющие на весь организм;
Шерсть нейтрализует отрицательные заряды, скапливающиеся на поверхности человеческого тела;
Она немного колется, тем самым содействую более обильному притоку крови к больному месту;
Ускоряет выздоровление;
Уменьшает отеки;
Является отличным средством профилактики и лечения простуды;
Активизирует работу мышц.(1)

Понятно, что для изготовления пояса или носочков необходимо еще и умение прясть. Если у Вас нет таких навыков или знакомых с таким навыком, то это не наш вариант.

Стриженая шерсть для работы не подойдет, нужен вычесанный подшерсток. Вычесывать собаку лучше в начальный период линьки, когда остевые волосы еще не лезут легко и их будет очень мало. Конечно, лучше вычесывать собаку, живущую на улице, у нее подшерсток густой, длинный. Сразу скажу, у нас собаки нет, попросила копить шерсть знакомую, у которой немецкая овчарка, живет на улице в вольере. За две линьки мне собрали достаточное количество шерсти, хватило на две пары стелек.

Можно валять по-мокрому руками, а можно в стиральной машинке. При грамотном запаковывании машинка не засорится.

Постелить плотную ткань. Шерсть делить на небольшие клочки и укладывать на ткань в одном направлении на желаемую площадь.

Поверх шерсти уложить тонкую шерстяную (можно другую) нить в виде сетки-лабиринта

Выложить второй слой шерсти, увладывая клочки в поперечном направлении, опять выложить сетку.

Третий слой выкладывать опять в долевом направлении. Сбрызнуть водой из пульверизатора.

Тканевые припуски завернуть на слой шерсти, скатать в плотный рулет. Зашить рулет по коротким сторонам, затем по длинной. Теперь машинка в безопасности. Вся шерсть которая захочет вылезти, закрепится на ткани!

По оканчании стирки вытащить нитки, развернуть рулет.

Лучше это делать вдвоем, возможно придется приложить некоторое усилие.

Пока я ходила за фотоаппаратом кот успел приложить свои усилия, поэтому один край имеет такой «ажурный» вид. Полотно достаточно свалялось, но я обрезала края и повторила стирку, плотно стало тоньше и плотнее. (ткань взяла новую)

Теперь можно вырезать стельки

Можно подарить такое полезное изделие и на Новый год, упаковав стельки в декоративную бумагу.

https://www.1000listnik.ru/tkani/1296-lechebnye-svoystva-sobachey-shersti.html

Как утеплить обувь зимой — делимся советами

В холодный сезон иногда хочется надеть не тяжелые зимние ботинки или теплые угги, а что-то более легкое и изящное. Но зимой такие варианты не согреют ноги, что чревато простудой и выходом из строя на пару недель. Расскажем, как утеплить обувь подручными средствами в домашних условиях. Следуйте простым советам, будьте модными, чувствуйте себя комфортно!

Несколько способов: выбирайте любой

Методы утепления подойдут для взрослых и детей. Сразу оговоримся, что в магазине можно приобрести стельки с фольгированной поверхностью. Они укладываются блестящей стороной вниз и работают как отражатели холода. Сверху положите обычную стельку, которая была в сапогах или ботинках изначально. Это самый простой и быстрый метод утеплить подошву обуви. Предлагаем еще варианты:

Стельки можно сделать самостоятельно. Это просто: понадобится фольгированный отражатель (как для батарей) или обычная кухонная фольга. Выньте стельку, обведите и вырежьте по контуру, делая отступ на внутреннюю сторону приблизительно в 1-2 мм. Обязательно пробейте дырочки в нескольких местах. Отверстия обеспечат воздухообмен.
Стельки из войлока или собачьей шерсти. Очень теплые, но толстые. Если сапог или ботинок «сидит» впритык, то и стелька, и нога не влезут. Так можно утеплить зимнюю обувь ребенка. Родители часто покупают обувку на пару размеров больше — «на вырост». Подкладки из войлока впитывают влагу и обеспечивают циркуляцию воздуха. Ногам будет тепло и комфортно.
Умеете шить и рукодельничать? Сшейте чулок или носок из тонкого меха. Не пришивайте к сапогу изнутри. Конструкция должна выниматься и просушиваться. Чтобы чулок не ерзал, закрепите на кнопки или пуговицы. Надевается как обычный носок мехом вовнутрь. Отличный выход при сильных морозах!

Важные советы

Перед тем как утеплить обувь, прочтите советы. Главное — не переусердствовать:

Если ноги будут потеть и жариться, это не принесет ни пользы, ни комфорта. Ориентируйтесь на собственное тело. Кому-то достаточно обычных махровых носков, а кто-то мерзнет даже в валенках. Правильно подбирайте вид и толщину материала.
Регулярно вынимайте и просушивайте стельки. Во влажной среде быстро размножаются бактерии и грибки.
С той же целью стельки нужно чистить и стирать.
Не покупайте на зиму тесные модели. Рекомендуем выбирать на один размер больше.
Используйте водоотталкивающие средства, потому что мокрые сапоги — холодные сапоги.

Как сделать ортопедические стельки своими руками. Как сделать стельки своими руками? Из чего сделать стельки? Зимние стельки своими руками

В общем, я решил разорвать этот замкнутый круг и прекратить мучения. Более того, накоплен как раз нужный материал. Итак, я решила делать джинсовые стельки своими руками. Знаю, что своими руками делают ортопедические стельки, но мой вариант очень простой, без излишеств. Джинсы я выбрала не случайно, так как это достаточно прочная ткань, хотя подойдет и другая, не менее прочная.

Итак, сначала нужно поставить ногу на бумагу и обвести ступню по контуру. Линии нужно «подогнать», чтобы они стали более гладкими, а затем обрезать. Это будет наша выкройка. Можно попробовать другой вариант, просто возьмите старую стельку, если ее состояние позволяет, и тоже просто обведите.

Затем с нашей выкройкой из бумаги переходим к подбору ткани по размеру. Подобрав нужный кусок, нужно его обклеить флизелином, либо другим клеевым полотном.

Этот шаг сделан для долговечности и предотвращения растяжения джинсов.Также можно использовать обычную хлопчатобумажную ткань.

Направление резьбы должно совпадать с рисунком (общая резьба). Определить несложно: нужно немного натянуть ткань, та сторона, которая меньше всего тянется и будет долей.

Итак, наносим выкройку на ткань и обводим мылом (мелом) по контуру, с лицевой стороны.

Затем переворачиваем выкройку и снова обводим. Перед обрезкой проверьте правильность следа. Оставьте припуск на швы в 1 см.У вас должно получиться 4 детали на одну пару стелек.

Затем детали 1 и 2 складываем лицевыми сторонами внутрь и шлифуем, оставляя на ровной площадке 5 см. Также шлифуем детали 3 и 4.

Припуски можно немного подрезать (чтобы не было утолщений), а на витках делаем небольшие зазубрины (чтобы лучше вывернуть) и выворачиваем.

Прошиваем нашу дырочку с лицевой стороны и гладим ее.

Последний штрих — простегивание стелек.Это можно сделать вручную или с помощью машины.
Итак, наши стельки готовы!

Одним из важных элементов обуви является стелька. Основное их предназначение — закрыть швы и создать комфортные условия при ношении. Также они могут выполнять различные функции:

обеспечивают комфорт при ходьбе;
регулировка свода стопы;
равномерно распределяет нагрузку на ноги;
обеспечивает дополнительный слой для предотвращения попадания влаги и тепла.

Вы можете выбрать любые модели стелек-вкладышей в зависимости от назначения и основного предназначения, для которого вы хотите их купить. Но лучше всего создавать их самостоятельно. Так вы сможете правильно подобрать материал и подогнать все необходимые размеры и форму изделия.

Рассмотрим простейший способ создания тонкой стельки.

Материалы и инструменты

Для этого вам потребуются следующие инструменты и материалы.

Джинсовая ткань или любая износостойкая ткань для создания надежного и долговечного изделия.
Швейная машина или Набор ниток и игл для шитья.
Карандаши, линейка, мыльница для разметки материала.
Вы также можете использовать миллиметровую бумагу , , чтобы построить выкройку.

Производство

Подготовив все необходимое, можно приступать к созданию продукта. Для этого сделайте все по представленному плану.

Поставьте ступни на бумагу, обведите ступню по контуру.
Перенесите получившийся силуэт на джинсовую ткань с помощью мыла или мелка. Оставьте запас 0,5–1 см для высечки материала.
Отрежьте по 2 детали для каждой ступни. Всего у вас должно получиться 4 штуки.
После этого уложите 2 детали друг на друга, сшейте края на швейной машинке или вручную. Все швы прогладить.
После этого вставьте изделие внутрь обуви, при необходимости обработайте края.

ВАЖНО! Выбор джинсовой ткани основан на ее прочности и простоте использования.Этот материал удобно мыть и использовать повторно.

Как сделать толстые стельки

Чтобы сделать теплые стельки, вам нужно будет применить схему, описанную выше. Но в качестве материала следует взять более плотную ткань или добавить шерсть в основу заготовки . Набор инструментов не будет отличаться от способа изготовления тонкого варианта.

Самым главным отличием является использование шерсти внутри изделия.

Совет! Перед тем, как сшить верхнюю и нижнюю части, уложите утеплитель.

При чувстве усталости и дискомфорта в ногах при ходьбе или беге, при болях в стопах очень полезны ортопедические стельки. Они являются эффективным решением против боли в ногах, вызванной мышечным дисбалансом и биомеханическими дефектами ног.

Как делают ортопедические стельки

Ортопедические стельки изготавливаются индивидуально с учетом биомеханических функций стопы и анатомических особенностей. Стельки для разных моделей обуви должны быть разными.

Самодельные ортопедические стельки делают и применяются с разной степенью успеха. Тем, кто решил изготовить такое изделие, нужно понимать, что плоскостопие бывает разным, и для их лечения нужны разные модели. Поэтому в вопросе изготовления ортопедических стелек лучше довериться специалистам.

Что можно сделать ортопедическим в домашних условиях

Вам потребуются обычные стельки, которые подходят по внутреннему размеру той или иной обуви. Поставьте босую ногу на стельку, возьмите карандаш и отметьте ее между большим и указательным пальцами.Теперь сделайте клубок из ваты диаметром примерно полтора сантиметра и зафиксируйте в этом месте медицинским пластырем.

Возьмите небольшой рулон бинта — подойдет как стерильный, так и нестерильный. Его ширина может составлять 3,5-5 см — в зависимости от того, насколько удобна ступня. Он должен быть размещен под ступней, на внутренней стороне свода стопы, где ступня не касается стельки. Необходимо максимально точно постараться выбрать место фиксации повязки и ее толщину, которая будет наиболее удобной.

После определения толщины и ширины повязку необходимо зафиксировать таким же образом обычной заплатой. Поверх подготовленной таким образом основы следует наклеить любую плотную ткань — хорошо подойдет вырезанная по контуру стельки из старых джинсов часть. Можно обшить детали по контуру.

Для второй ноги стельку нужно делать отдельно, проделав все манипуляции так же, как и в случае с первой ногой. Такие стельки можно переставлять с одной обуви на другую.Если изделие необходимо ребенку, и вы позволяете сделать

Плохая погода, сыро … Стельки делаем сами!

Стельки делаем сами из … ПРОКЛАДОК !!!

Давно не секрет — использование прокладок для утепления зимней обуви. Только вот я недавно для себя обнаружил, насколько удобно и легко их устанавливать в сапоги или сапоги.
Для меня это было проблемой — они, прокладки, всегда мятые, мятые и в туфлях не располагались равномерно.Как ни странно, проблема решается стельками

СТЕЛЬКИ С ТЕПЛОВЫМ ЭКРАНОМ ?!

На зимней рыбалке больше всего раздражает мороз. Я могу подсказать, как согреть ноги, даже если вы носите не дорогую современную обувь, а обычные бахилы.
Все дело в стельках внутри ботинка. Двойная фетровая стелька — это не гарантия тепла в сильный мороз. А вот если между двумя слоями фетра вставить термоэкран из фольги — это совсем другое дело.
Сначала достаем стельку и размечаем на ней фольгу, как на выкройке. Фольга ни к чему не годится: слишком тонкая порвется. Для детского питания я успешно использовала материал из упаковки «Бэби». Также подойдет фольга для обертки цветов.
Вырезаем фольговую вставку для разметки. Теперь необходимо с одной стороны раздвинуть двойную стельку, вставить внутрь фольгу и зашить (см. Рис.).

Важно, чтобы фольга была обращена к ножке со стороны зеркала. Чтобы не перепутать снятые стельки при сушке, желательно пометить их соответствующими надписями, сделанными маркером.Во время рыбалки тепло будет отражаться от фольги и возвращаться обратно к стопе, в результате ноги будут намного комфортнее и теплее.

Вы, наверное, заметили, что в морозную погоду первые ноги подмерзают. На холоде замедляется кровообращение, плохо притекает кровь к конечностям. Наши ноги быстро мерзнут. А потом наступают последствия … Простуда, цистит, болезни почек — это небольшой перечень того, что …

Вы, наверное, заметили, что в морозную погоду первые ноги подмерзают.На холоде замедляется кровообращение, плохо притекает кровь к конечностям. Наши ноги быстро мерзнут. А потом наступают последствия … Простуда, цистит, болезни почек — вот небольшой перечень того, чем грозит переохлаждение ног.

Но как согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится долго ждать транспорта, а прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял. Тогда даже ботинки на толстой подошве и шерстяные носки не помогут согреться. Пальцы начинают неметь, и вы чувствуете, как холод распространяется по всему телу.Поэтому я приготовил для вас действенный способ утеплить ноги зимой.
ВАМ НУЖНО
зимняя обувь
ножницы
маркер-отражатель тепла
Фольгированный отражатель тепла для установки за аккумулятором можно купить в любом строительном магазине.

ПРОЦЕДУРА
Выньте стельку из ботинка и прикрепите ее к теплоотражающему листу. Отметьте края стельки маркером. Отрежьте ножницами стельку от рефлектора и поместите в ботинок.Сверху разместите обычную стельку.
И еще одна немаловажная деталь: совет опытного туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», в стельке необходимо пробить несколько отверстий диаметром 3-4 мм. Таким образом, рефлектор будет возвращать тепло телу и предотвращать попадание холода от земли. Пусть этой зимой будет тепло и комфортно!

Источник

Самые теплые стельки для сапог. Удивительно — рядом.

Посоветую, чем давно пользуюсь сам и очень доволен.Такие стельки экономичны, они сделаны из того, что мы обычно выбрасываем.

Купите большой бумажный пакет с соком.

Выпить сок, разрезать пакет так, чтобы получилось полотно. Хорошо протереть, убрав липкость с сахара. После этого из получившейся ткани вырезаем стельки по размеру и укладываем их в обувь так, чтобы внутренняя часть сумки (там, где фольга) была обращена к ноге. Сверху можно положить стельку из фетра. Таким образом, мы получаем постоянный обогреватель для ног, работающий за счет отражения тепла ноги.

Если ваша любимая обувь хорошо смотрится снаружи, а внутри износилась и стала совсем не презентабельной, то стельки нужно поменять. Их можно сделать своими руками, ведь зачастую у нас просто нет свободного времени на такую небольшую покупку, особенно если стельки не продаются в магазине рядом с вашим домом. Сделать их можно из материалов, которые есть практически в каждом доме. Этот момент мы рассмотрим в нашей статье. Оставайтесь с нами и вы узнаете, как сделать или распечатать собственный шаблон стельки на зиму для обуви.

Из чего сделать стельки?

Теперь мы рассмотрим различные материалы, которые используются для изготовления подкладки обуви.

Тонкие стельки

Тонкие стельки необходимы к обуви, кроссовкам и весенним ботинкам. Из чего должны быть сделаны тонкие стельки?

Такое изделие вырезается из доступного материала — из картона, можно из углепластика. Главное, чтобы он был мягким. Вы понимаете, что такое устройство прослужит недолго, но поскольку оно недорогое, вы можете сделать его сколько душе угодно.

Важно! На такую туфлю можно наклеить абсолютно любую ткань, чтобы ступням было комфортно.

Обрабатываем стриппинг женских гигиенических прокладок. Этот метод прост, но эффективен. Такие стельки отлично подходят тем людям, у которых очень потные ноги.
Можно делать стельки из пробки в рулонах, которая похожа на самоклеющуюся пленку, но более плотная и термостойкая. Толщина такого материала регулируется путем наложения друг на друга.
Обувные вкладыши также довольно легко сделать из старого плаща или другого тонкого материала. Вырезанный материал необходимо приклеить к месту старой стельки и аккуратно выровнять по всей изнаночной стороне обуви.
Из старых джинсов можно сделать отличную гигиеническую подстилку для обуви, ведь натуральный хлопок позволяет коже дышать, а ноги так не потеют. Для создания такого изделия необходимо вырезать 2-3 детали и пришить на машинке, увеличив плотность и прочность материала при носке.

Теперь вы знаете, из чего делать стельки для любимой обуви. На холодное время года разберемся со вторым вариантом.

Толстые стельки

Толстая и теплая подкладка не нужна для обуви, кроссовок или другой обуви, которая плотно прилегает к ноге. Но незаменимы зимние сапоги из кожи и резины, которым просто необходима внутренняя изоляция.

Не спешите бежать в магазин, а сделайте качественные стельки своими руками из таких подручных материалов.

На основе предыдущей подкладки вырезаем точно такую же из овчины. Это может быть старая тельняшка от зимней куртки или другое изделие. На тыльную сторону стельки нужно наклеить полиэтиленовую подкладку такого же размера, а затем пришить конец.

Важно! Критерием выбора материала для изготовления стелек является свободное пространство внутри обуви. Если позволяет место, то стельки можно делать из самого толстого и объемного материала, если нет — использовать более тонкие варианты.

Берем старую изношенную драпированную шубу или дубленку и вырезаем два одинаковых изделия одинаковой формы — правое и левое. Сшиваем детали вместе — так стельки будут плотнее и теплее однослойных.

Важно! Если сделанные своими руками теплые стельки кажутся вам неудобными и колючими, то поверх наденьте слой более приятной ткани, например, искусственной замши или хлопка.

Классическим и стандартным методом является использование войлока.
Можете использовать старые зимние кожаные ботинки. В этом случае стелька не промокнет, прослужит очень долго.

Важно! Если вам нужно сделать подкладку для зимних резиновых сапог, то для экономии тепла приклейте фольгу снизу стельки, а чтобы они не промокли — слой пластиковой скатерти. Так ногам всегда будет тепло и сухо, что в непогоду крайне важно.

Возьмите линолеум подходящего размера и приклейте к нему подкладку, например, от свитера или другого теплого изделия.

Важно! Для этого метода можно использовать разные материалы — старые непригодные носки, сапоги или меховое изделие.

Используйте кусок ненужного ковра. Прикрепив и наметив предыдущую стельку, вырежьте новую по готовому шаблону.

Важно! Если так случилось, что у вас нет старой стельки, чтобы удалить новый узор, то просто обведите карандашом подошву обуви на листе бумаги и немного обрежьте его по краю, чтобы шаблон вошел внутрь.

Мы поделились доступными способами стельки своими руками. В любом случае решать, из чего делать стельки. Рассмотрим еще несколько вариантов, которые обязательно понравятся своей простотой.

Как сделать стельку за 15 минут?

В нашем мастер-классе вы сможете быстро и качественно изготовить стельки, которые не нужно обрабатывать на швейной машинке.

Кожа

Подготовить необходимые материалы и инструменты:

Кожа или заменитель кожи.
Мел, мыло или белый карандаш.
Клей «Момент».
Ножницы.
Защитные перчатки.

Важно! Для изготовления такого постельного белья в обуви используйте натуральную кожу, а не искусственную. Такой материал более мягкий, а ноги не будут неприятно пахнуть и потеть.

Подробный алгоритм действий:

Берем старую стельку или от другой новой обуви, прикладываем к коже и обводим белым карандашом границу.
Кусок кожи переворачиваем на изнаночную сторону — продолжим работу с ним.
Вырезаем из кожи своими руками необходимые стельки для обуви и вкладываем их в обувь.
Проверить, подходят ли размеры новой футеровки. Если он больше, то можно загнуть края по бокам обуви изнутри или аккуратно обрезать лишний материал. Такие манипуляции проводим до тех пор, пока туфля идеально не ложится в нашу обувь.
Клей «Момент» наносим по всей длине на изнаночную сторону кожаного материала.
Осторожно приклейте подкладку обуви, начиная с пятки.
Осторожно прижмите и распрямите по всей поверхности.

Вот и вся работа! Новая кожаная стелька готова к использованию.

Из картона

Изготовить наполнитель для обуви из картона очень просто и доступно, а главное — дешево. Сегодня мы рассмотрим два простых способа изготовления стелек из такого материала.

Метод первый:

Берем подготовленный картон и подобранный материал.
Прикрепляем подошву обуви к картону и рисуем шаблон будущего изделия.
Делаем из подкладочного материала для стельки две заготовки, которые по размеру должны быть больше картонных.
Сшиваем тканевые подкладки между собой и переворачиваем на лицевую сторону, учитывая, что внутри подкладки должен быть картон.

Второй способ:

Ставим ногу на плотный ватман или картон.
Обведите простым карандашом.
Аналогичные манипуляции проделываем со второй ногой.
Далее вырезаем эскиз будущего изделия.
Заготовки складываем в обувь, при необходимости срезаем лишний материал.
Проделываем такую же работу со второй подкладкой из картона.

Из коврика для йоги

Может быть, у вас есть коврик для йоги, и вы им совсем не пользуетесь? Тогда примените это в прибыльном бизнесе. Из него можно сделать стельки для обуви.

По схеме пройдем все этапы работы:

Возьмите обувь, положите ее на гладкую сторону коврика и нарисуйте мелом края подошвы. Нарисовав одну пару стелек, размечаем вторую. В итоге у нас должно получиться 4 стельки: две правые и две левые.
Склеиваем такие же пары между собой.
Дайте подкладке обуви высохнуть.
После полного высыхания клея можно смело вставлять стельки в любимую обувь.

Вот и все, работа готова!

Изготовление стелек ортопедических

Какие стельки можно сделать для людей, страдающих плоскостопием?

Важно! Для них это не прихоть и не модный аксессуар, а предмет повседневного использования. Такой прибор поможет вернуть пациенту радость движения, избавит от дискомфорта и повысит уверенность в себе.

Изготовление вкладышей для людей с патологией стопы довольно сложное и трудоемкое.Специфика работы требует специальных знаний и предварительной подготовки. Если вы все же решили изготовить такие накладки своими руками, то мы вам обязательно поможем.

Для работы нам потребуются следующие материалы:

Стельки обычные.
Вата медицинская.
Бинт медицинский шириной 4-5 см.
.
Плотная ткань.

Процесс изготовления стелек с арочной опорой:

Берём любую купленную пару обуви для туалета.Выбор зависит от того, для какой обуви вы делаете это изделие. Для зимних сапог нужен утепленный вариант, для обуви и кроссовок — тонкие стельки.
Теперь ставим ступню на стельку и проводим ручкой линию между большим и следующим пальцами ноги.
После этого делаем ватный тампон и пластырем фиксируем на отмеченной отметке.
Сейчас мы занимаемся самой важной частью всей работы — подъемной опорой. Для его изготовления возьмите рулон бинта указанной ширины и прикрепите его к своду стопы.
После этого фиксируем повязку пластырем, не смещаясь с места наложения повязки.
Из плотной ткани вырежьте шаблон для внешней стороны опоры арки, используя параметры предыдущей обувной подкладки. Для этих целей хорошо подходит сегмент старых джинсов.
Пришейте ткань к стельке с арочной опорой. Изделие можно прошить как машинкой, так и вручную.
Со вторым наполнителем для туалета проделываем точно такие же манипуляции.

Вот и все! Самодельная ортопедическая стелька готова!

Несомненным плюсом таких товаров является их невысокая цена и доступность. Но эффективность результата можно проверить только в процессе ношения. Особенно желательно делать подкладку с супинатором для детей, страдающих этим заболеванием, так как нога быстро растет, а покупка новых стелек обходится очень дорого.

Важно! Если вдруг стало неудобно, то в любой момент можно поставить стельку в нужное русло.

Выберите наиболее удобную для вас толщину медицинской повязки.
Самодельные опоры для свода стопы часто не совпадают из-за того, что строение левой и правой стопы может быть разным. В этом случае нужно подбирать комфортный размер для каждой стопы.
Такое приспособление можно переставлять с одной обуви на другую, только если размеры обуви совпадают.

Теперь ваши ноги всегда будут под защитой, а обувь прослужит не один год, благодаря новым знаниям и навыкам.Желаем новых изобретений и здоровья!

Стельки из шерсти

— сделай сам!

Стельки из шерстяного войлока

Сделайте сами вручную.

Вы видели цены на войлочные стельки в последнее время? Действительно — можно сделать свой собственный тоже так легко. Вам понадобится всего около 2 — 3 унций шерсти. волокна (в зависимости от того, какой толщины они вам нужны), немного мыла, горячей воды, время и энергия.

Идея проста — сделать плоский кусок фетра — собственно изготовление войлока может оказаться немного сложнее.Попробуйте образец и посмотри, как тебе это нравится. Сначала потренируйтесь на свободном волокне, чтобы понять, как валяние работает, так как вы хотите, чтобы ваши стельки были такими же плоскими и « без неровностей » насколько возможно.

Вы должны прочитать о изготовление шерстяного войлока сначала, затем вернись сюда, чтобы узнайте больше о том, как правильно подобрать фетр для стелек.

Некоторые моменты, которые следует учитывать при использовании стелек из шерстяного войлока …

Измерьте внешнюю поверхность вашей обуви, для которой вам нужны стельки

Самая длинная длина от пятки до носка
ширина по самой широкой части
ширина в самой узкой части

мокрое валяние значительно усадится и утолщится — иногда сокращается на столько же как , одна треть от исходного размера — зависит от того, как долго и жестко ты работаешь это
прибавьте половину снова к каждому измерению , чтобы обязательно иметь достаточно большой фетр
выложить достаточно волокна, чтобы сделать кусок фетра достаточно большим для две стельки вашего размера
убедитесь, что ваши слои максимально ровные.
следуйте моим инструкциям для изготовление шерстяного войлока
убедитесь, что вы работаете с войлоком как можно более равномерно, чтобы предотвратить неровные стельки
вам также следует измерить войлок во время работы, чтобы убедиться, что он будет достаточно большой для вашей шерстяной фетровой стельки
работайте с войлоком до тех пор, пока он не перестанет сжиматься — так, когда вы разрежете фетр по размеру вашей обуви он не сжимается по краям и не будет неудобно

После того, как вы закончите работу, дайте плоскому войлоку полностью высохнуть.

Проверьте свой кусок фетра на наличие блуждающих волокон, которые не свалялись. правильно — вы должны аккуратно отрезать их, так как они могут работать в комочки, если вы их оставите.

Теперь вам нужно надеть обувь на войлок и нарисовать вокруг них. Лучше всего портной мел, так как он пылится и не будет испачкайте носки или что-нибудь еще. Вы можете касаться ваших линий, как вы резать внутри ваших линий.

Начните с вырезания только четверти дюйма внутри линий, затем попробуйте ваши новые стельки в обуви и примерьте обувь .Если они не совсем правильные, достаньте стельки из шерстяного войлока и подрежьте снова — понемногу .

Работайте осторожно и возьмите время, чтобы быть уверенным, что вы подберете наилучшую форму. Обрежьте, затем примерьте, обрежьте, затем попробуйте на. У вас все хорошо, так что не торопитесь с последней частью, так как вы хотите самая аккуратная и удобная посадка, которую вы можете получить.

Теперь наслаждайтесь новыми стельками из шерстяного войлока. Если вы хотите их постирать через некоторое время — вот как вы должны это делать…

Все, что вам нужно знать о стельках

У вас слишком большие туфли или ваши ботинки слишком свободные? Возможно, они слегка потирают и чувствуют дискомфорт после долгого дня на ногах. Будь то ваши любимые туфли на каблуке или новые мокасины, купленные для офиса, добавление пары стелек может быстро вернуть пружину вашей походке.

Что такое стельки и для чего они нужны?

Стельки — это кусочки материала, которые помещаются в обувь или ботинки для дополнительного комфорта, тепла и лучшей посадки.Стельки, которые иногда называются «стельками» или «внутренней подошвой», предназначены для того, чтобы сделать обувь более удобной для ношения. Хотя стельки физически не уменьшают размер обуви, они заполняют пустое пространство между ногами внутри обуви.

Стельки также позволяют сохранять обувь свежей, поскольку их можно вынуть и почистить. Кроме того, их можно использовать вместе со вставками для пальцев ног, когда обувь слишком велика, обеспечивая дополнительную поддержку.

Зачем нужны стельки?

Самая распространенная причина выбора стельки — сделать вашу обувь немного меньше и удобнее.Но стельки также могут предоставить:

Лучше подходит. Стандартные размеры обуви могут соответствовать разным размерам в зависимости от того, где вы делаете покупки, и часто бывает трудно найти половинный размер. Иногда лучший вариант — выбрать обувь, которая немного велика, а затем добавить стельку, чтобы немного заполнить обувь для более плотной посадки. Лучшая стелька для слишком большой обуви зависит от ваших личных предпочтений. Вы всегда можете уложить несколько разных стелек друг на друга, чтобы подкладывать обувь.

Добавил тепла. Стельки не только улучшают посадку обуви, но и помогают ногам чувствовать себя теплее. Добавьте дополнительный слой, который поможет вам изолировать ноги в холодную погоду.

Профилактика волдырей. Стельки также помогают предотвратить образование волдырей. Более плотно прилегающая обувь не натерется так сильно и не вызовет раздражения и дискомфорта.

Улучшение осанки. Стельки также можно использовать для исправления проблем с осанкой.Эти типы стелек являются специализированными и известны как ортопедические или ортопедические стельки. Их можно изготовить по индивидуальному заказу, чтобы обеспечить соответствующее лечение определенных проблем, связанных со стоянием, ходьбой или бегом, — обеспечивая поддержку свода стопы там, где это необходимо.

Из чего сделаны стельки?

Стельки бывают из разных материалов, которые имеют разные плюсы и минусы. К ним относятся:

Стельки из пеноматериала. Самый распространенный, дешевый и широко распространенный материал — пенопласт.Пена от природы амортизирует, жесткая и всегда надежная. Однако он может быстро изнашиваться.

Стельки из пены с эффектом памяти. Они идеально повторяют форму вашей стопы, что делает их очень удобными и долговечными.

Стельки гелевые. Это разумная покупка для слишком больших каблуков, так как они увеличивают сцепление, предотвращают скольжение и уменьшают боль, особенно в подушечках стоп.

Стельки на воздушной подушке. Они обеспечивают максимальный комфорт и амортизацию. Стельки с воздушной подушкой содержат пузырьки воздуха под давлением внутри поддерживающей подошвы из пеноматериала, что продлевает срок службы вашей обуви.

Кожаные стельки. Кожа — еще один вариант стельки. Кожа из воловьей кожи — прочная и износостойкая, она обеспечивает надежную поддержку свода стопы.

Как выбрать подходящую стельку?

Если вам не нужна специальная ортопедическая стелька, выбор лучшей стельки для вас зависит от конкретных проблем, связанных с вашей обувью, и от того, что вам удобно.

Если ваша пятка соскальзывает или каблуки вашей обуви трутся об , возможно, вы сможете решить проблему с помощью простой гелевой ручки для пятки. Однако, если этого недостаточно, может помочь полустелька. Они специально предназначены для поддержки пятки, но не поддерживают переднюю часть стопы.

Если в обуви слишком много места, попробуйте полную стельку для максимальной поддержки и комфорта. Просто выберите размер стельки, соответствующий размеру вашей обуви.

Если подушечки стопы горят или болят , особенно при ношении обуви на высоком каблуке, подушечка для стопы может обеспечить дополнительный комфорт, уменьшая давление на плюсневые кости. Эти подушечки также меньше, чем полная стелька, поэтому они аккуратно подходят к более тонким каблукам или обтягивающей обуви, обеспечивая при этом облегчение для ваших ног.

Если у вас слишком большой каблук , вставки на носке могут стать приятным дополнением, обеспечивая поддержку в передней части обуви.

Как ухаживать за стельками?

Уход за стельками может продлить их жизнь и, в свою очередь, продлить срок службы вашей обуви. Вот несколько важных советов по уходу за стелькой, чтобы ваша стелька оставалась в отличном состоянии:

Снимите их с обуви, чтобы они высохли. Если у вас есть стельки в повседневной обуви, они могут легко вспотеть, а влага может скапливаться внутри, поэтому вынимайте их почаще, чтобы дать им возможность дышать.
Стельки для ручной стирки. Просто вымойте стельки в воде с мягким моющим средством или спортивным моющим средством, сполосните и дайте им высохнуть, прежде чем снова надеть их на обувь.

Стельки помогут преодолеть ряд проблем, связанных с комфортом и осанкой. Они всегда под рукой, так как они очень помогают. Не выбрасывайте слишком большую обувь, пока не попробуете стельку.

Если у вас все еще возникают проблемы с удобством в обуви, ознакомьтесь с нашим руководством по выбору удобной обуви, чтобы получить небольшую дополнительную помощь.

Лучшие стельки для бега и ходьбы

Наш выбор

Superfeet Green

Эта прочная стелька подходит для широкого диапазона обуви и наилучшим образом сочетает в себе функции поддержки и амортизации.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 37 долларов.

Superfeet Blueberry

Форма Superfeet Blueberry, которая лучше подходит для стопы большинства женщин, обеспечивает удобную поддержку в большом количестве стилей обуви.

Наш выбор для лучшей поддерживающей стельки для большинства мужчин, Superfeet Green, способен найти правильный баланс между поддержкой и подушкой, обеспечивает удобную посадку и достаточно универсален, чтобы быть правильным выбором для большого количества различных стилей обуви. и мероприятия. Он дороже, чем у некоторых конкурентов, но, учитывая характеристики и ценность, которые он предоставляет, мы считаем, что он стоит дополнительных затрат.

Женские ступни — это не просто уменьшенная версия мужских ступней, и наш выбор, Superfeet Blueberry, — это больше, чем просто «розовая» версия мужского выбора.Мужские и женские ступни различаются по ряду характеристик формы, и несколько компаний разрабатывают и производят стельки для женщин. Пластиковая арочная конструкция Blueberry обеспечивает прочную платформу для поддержки, а пенопластовая вставка с открытыми порами обеспечивает комфорт. Обеспечение обоих этих факторов — тонкий баланс, который Blueberry справляется лучше, чем его конкуренты.

Выбор для обновления

Superfeet Carbon

Если вы предпочитаете более тонкую, легкую и прочную стельку, которая подходит к большему количеству обуви, Superfeet Carbon стоит дополнительных затрат.

Материалы могут сильно повлиять на размер и вес опорной стельки. Тем, кто ищет более тонкую и легкую альтернативу нашему лучшему выбору, мы рекомендуем Superfeet Carbon. Конструкция Carbon позволяет более легко вписаться в более широкий выбор обуви по сравнению с Superfeet Green. Кроме того, обновленные материалы верхней крышки и опоры арки Green сделали Carbon легче и более воздухопроницаемым без ущерба для комфорта или поддержки.

Бюджетный выбор

Стелька Spenco Comfort

Если вы предпочитаете более мягкую на ощупь, чем стандартная подкладка носка, стельки Spenco Comfort обеспечивают дополнительную амортизацию по доступной цене.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 10 долларов.

Хотя некоторые люди хотят, чтобы стелька была прочной и поддерживающей, она подходит не всем. Для тех, кто хочет доступную по цене замену мягкой подкладки для носков, наш выбор — стелька Spenco Comfort. Мягкие стельки созданы специально для того, чтобы добавить комфорта во время бега или ходьбы, поскольку большая часть амортизации фактически обеспечивается конструкцией обуви. Они делают свою работу так же, как и почти идентичные модели в два раза дороже.

Также отлично

CurrexSole RunPro

Это хороший выбор для активных людей, если вы предпочитаете более облегающую стельку с лучшей вентиляцией. Это модель со средним профилем арки, но вы также можете получить стельку с высоким или низким профилем арки.

Хотя большинству бегунов подойдут подкладки для носков, которые входят в стандартную комплектацию обуви, существуют более облегающие, мягкие и дышащие стельки. Они не помогут вам составить следующую олимпийскую команду, но CurrexSole RunPro (предлагается с высоким, средним и низким профилем свода стопы) улучшит комфорт и посадку обуви для некоторых бегунов.RunPro более воздухопроницаема, чем большинство подкладок носков, и имеет глубокую чашечку на пятке, которая помогает собирать естественную амортизацию вашей стопы — подошвенную жировую подушечку. Вы можете определить свой профиль свода стопы на веб-сайте CurrexSole, чтобы выбрать модель RunPro, которая подходит именно вам.

Также великолепно

Подушечка для плюсны Hapad

Не позволяйте их простому войлочному дизайну и клейкому рисунку ввести вас в заблуждение — они могут принести значительное облегчение людям, страдающим дискомфортом в передней части стопы.

Подушечка для плюсны Hapad — это не стелька, а вкладыш, помещаемый внутри обуви, чтобы уменьшить дискомфорт в передней части стопы.Не позволяйте его простому войлочному и клейкому дизайну ввести вас в заблуждение — пара таких вещей может принести значительное облегчение людям, страдающим от боли в передней части стопы, снимая нагрузку и уменьшая давление в проблемных местах. Подушечка Hapad Metatarsal Pad имеет клейкую основу, поэтому, в отличие от других подушечек или стелек, вы можете поместить подушечку Hapad Metatarsal Pad в удобное для вас место под стопой.

Обзор стелек для теннисной обуви

^{Крис Эдвардс}
^{Профиль ступни — узкая ширина с высокими арками.}

Как теннисистам, мы должны заботиться о своих ногах.

Наши ноги приведут нас к следующему кадру. Мы можем выполнять все в мире упражнения на работу ног, но если наши ноги болят из-за отсутствия поддержки или амортизации, мы, скорее всего, проиграем в спринте, чтобы дотянуться до мяча.

Чаще всего стандартные стельки в обуви тонкие и мало обеспечивают амортизацию или поддержку.

Но не волнуйтесь. Помощь всегда под рукой. Установив в нашу обувь правильный набор эффективных стелек, мы можем добавить поддержку, комфорт и даже улучшить посадку.

Superfeet

Стельки

Superfeet уже давно стали моим выбором. Превосходная поддержка и большой выбор опций означают, что вы, вероятно, сможете найти подходящую стельку Superfeet. У меня довольно высокий свод стопы, и я использую зеленые стельки, предназначенные для стопы со средним и высоким сводом, но я также нашел, что стельки из карбона отлично подходят. Оба предлагают минимальную амортизацию передней части стопы, и я рекомендую попробовать стельки Orange, если вы предпочитаете более мягкую езду в передней части стопы.

Во время тестирования обуви здесь, в TW, я много раз полагался на стельки Superfeet, чтобы пройти через обзоры обуви, когда обувь не подходила к моим ногам или не имела необходимой поддержки.Мне нравится, как стельки Superfeet усиливают поддержку, не увеличивая объем внутри обуви. На самом деле я обычно нахожу немного больше места для передней части стопы со стельками Superfeet по сравнению со стандартными стельками. Мне нравится уровень поддержки со стороны инкапсулирующей стабилизирующей системы, и я обнаружил, что стельки служат долгое время без перебоев в поддержке или комфорте. Мне не нужно было случайно надевать стельки Superfeet перед игрой, так как я использую их уже давно. Однако, если вы только начинаете носить поддерживающие стельки, я бы порекомендовал привыкнуть к этим стелькам с повседневной одеждой, прежде чем выходить на корт.

Каденс

Я большой поклонник стелек Cadence за их уровень поддержки и амортизации. Если вы ищете сочетание комфорта и поддержки, стельки Cadence непросто превзойти. Уровень поддержки свода довольно выражен, поэтому, как и в случае стелек Sole Prime и Superfeet, я бы порекомендовал носить стельки Cadence небрежно в течение нескольких дней, прежде чем играть в них. Как только мои ноги привыкли к стелькам Cadence, мне очень понравилась их поддержка.Мои ноги чувствовали себя очень хорошо защищенными, и я никогда не чувствовал чрезмерного напряжения или напряжения пяток или свода стопы, независимо от того, в какую тестовую обувь я их надевала. Уровень амортизации также был очень впечатляющим. Тем не менее, более толстая амортизация позволяет мне сесть в обуви заметно выше по сравнению с другими стельками, протестированными здесь. Большую часть времени добавленная высота не была проблемой, но в паре пар обуви я чувствовал себя слишком приподнятым внутри туфель, чтобы полностью зафиксировать мои пятки. С учетом сказанного, они хорошо зарекомендовали себя в большинстве теннисных кроссовок, в которых я их пробовал, и в настоящее время они являются моими любимыми стельками, которые я кладу в свои кроссовки.

Полная поддержка Spenco

Тем, кто ищет дополнительный комфорт и немного большую поддержку по сравнению со стандартной стелькой, понравится ходьба, которую обеспечивают стельки Spenco Total Support. Я был впечатлен уровнем амортизации, который эти стельки добавили к моей обуви. Они действительно весят больше стандартной стельки, но я чувствовал, что амортизация и немного улучшенная поддержка стоили добавленного веса. Я обнаружил, что могу сразу поиграть с этими стельками в обуви, и я не чувствую необходимости рекомендовать носить их небрежно перед игрой, как я делаю с более поддерживающими стельками от Superfeet, SofSole и Cadence.Я обнаружил, что с более мягкой конструкцией они проявляют немного больше осторожности, надевая их на мою обувь, потому что они имеют тенденцию сгущаться в передней части стопы.

Ортопедические стельки SofSole Airr

Я обнаружил, что стельки SofSole Airr Orthotic подходят и ощущаются примерно так же, как и стельки Spencos. Мне понравилась дополнительная амортизация, и я сразу понял, что могу играть в них. Комфорт был самым заметным улучшением в моей обуви. Была некоторая дополнительная поддержка, но, как и в случае со Spencos, поддержка была далека от того, что предлагали Superfeet, Sole и Cadence.Положительным моментом было отсутствие дискомфорта от того, что мои ноги привыкали к стелькам. Мне понравился маленький гелевый пузырек на пятке. Это было странно в первый раз, когда я положил вес на стельки, но вскоре я привык к этому ощущению и начал действительно получать удовольствие от комфортной езды на этих стельках. Эти стельки также имели более мягкую конструкцию, поэтому при установке их в мою обувь требовалось немного больше внимания, чтобы они не слипались в передней части стопы.

Мы надеемся, что этот обзор даст вам некоторое представление о том, какие стельки подойдут вам лучше всего.Для максимальной поддержки я бы порекомендовал стельку Superfeet . Для сочетания максимальной поддержки и амортизации я бы рекомендовал стельки Cadence . Superfeet Orange и Sole Prime Softec Ultra также разработаны для обеспечения большей амортизации. Для комфортной езды с некоторой дополнительной поддержкой по сравнению со стандартными стельками, стельки Spenco и SofSole Airr станут отличным выбором. Хотя им не хватает жесткости более поддерживающих предложений, они обеспечивают мгновенный комфорт и не требуют перерыва во времени.

Как выбрать лучшие стельки для обуви, по мнению ортопедов

В то время как многие из нас в последнее время жили в тапочках, более теплая погода означает, что мы будем менять нашу обувь и переходить к стилям, подходящим для весны, таким как модные кроссовки, балетки и сабо . Тем не менее, популярные варианты не очень хорошо подходят для ваших ног.

Если вы уже боретесь с болью в ногах, возможно, сейчас самое подходящее время для инвестиций в набор стелек, особенно учитывая, что это Национальный месяц осведомленности о здоровье стопы.

«Правильная опора для стопы и лодыжки в обуви поможет уменьшить боль, поддержит правильное положение стопы и обеспечит вам комфорт», — сказала Shop TODAY Жаклин М. Сутера, DPM. «Вставки помогают уменьшить чрезмерную пронацию, которая является фактором, способствующим« плоскостопию », — сказала она.

Как выбрать стельки для обуви

Материал и структура вашей стельки являются важными факторами, но есть много других вещей, которые следует учитывать при выборе вставки для обуви.

«Вы хотите искать материалы, которые являются полустойкими, материалы, которые действительно обеспечивают поддержку», — сказал Shop TODAY ортопед из Нью-Йорка Эрнест Л. Исааксон, ПК DPM. «Вам нужно что-то, что действительно подчеркивает арку и сопротивляется изгибу».

Isaacson отмечает, что люди с более высокой аркой «лучше справятся с менее жесткой вставкой». Им также следует поискать вставку, которая подчеркнет контур арки и, по сути, подчеркнет почву. С другой стороны, тем, у кого плоскостопие, может потребоваться стелька с немного большей структурой.

«Стельки для обуви бывают разных стилей и из разных материалов», — сказал Сутера. «Тип, который лучше всего подходит для разных людей, и действительно зависит от обуви и занятий. При этом, как правило, я думаю, что материалы являются полужесткими или полугибкими, например графит с мягким верхним покрытием. сделаны из порона или этиленвинилацетата, прочны, удобны и обеспечивают максимальную поддержку без излишнего объема ».

Вкладыши для обуви, одобренные ортопедом

Spenco Polysorb Cross Trainer

Dr.Трейси Влахович, клинический профессор подиатрии в Университете Темпл в Филадельфии, рекомендует эти стельки от Spenco, особенно для людей с общей болью в ногах или такими состояниями, как подошвенный фасциит.

«Я рекомендую полноразмерную версию и всегда напоминаю пациентам носить их в обеих ботинках — иногда люди думают, что вы должны носить их только на болезненной ноге — и снимать подкладки с носков в кроссовках перед тем, как надевать стельки. обувь «, — сказал Влахович.

Redi-Thotics Flex Orthotic Insoles

Sutera рекомендует использовать стельки Redi-Thotics при болях в стопах. Они сделаны с пенопластовой основой, плюшевым верхним слоем и дополнительной подушкой для комфорта и стабилизации.

«Если у вас более плоская стопа арочного типа, усиленная поддержка свода может помочь снизить вероятность подошвенного фасциита и облегчить боль», — сказал Сутера. «Однако иногда могут потребоваться индивидуальные ортопедические изделия, которые может изготовить ваш ортопед».

Зеленые стельки Superfeet

Sutera также нравится этот популярный вариант от Superfeet, который производит несколько видов стелек для различных видов спорта и спортивных нужд.«Зеленые» вставки сделаны из пеноматериала высокой плотности, который можно обрезать, чтобы он вписался в вашу обувь. Благодаря стабилизирующему колпачку для устойчивости, глубокой пятке и фирменной форме Superfeet они помогают с естественной амортизацией и обеспечивают комфорт, заслужив более 12 000 проверенных пятизвездочных оценок.

Spenco Rx Orthotic Insole

Любите ли вы бег или неторопливую прогулку, комфорт — это ключ к вашим ногам. Sutero рекомендует эти стельки от Spenco для улучшения поддержки свода стопы.

«Выбирайте прочную, тонкую и поддерживающую вставку», — сказал Сутера. «Выньте оригинальную плоскую стельку из кроссовок, с которой она шла, и замените ее на стельку с большей арочной опорой».

Бестселлеры для обуви

Стельки для комфорта и поддержки Walk Hero

В настоящее время бестселлер на Amazon. Эта стелька сделана из трех слоев пеноматериала и мягкого материала, чтобы ноги оставались прохладными и удобными. Они подходят для широкого круга задач, и рецензенты присвоили им более 22 000 проверенных пятизвездочных отзывов.

Стельки PowerStep Pinnacle

Стельки

PowerStep получили более 9000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon. В настоящее время они входят в десятку лучших стелек для обуви на сайте, и рецензенты хвалят их за их поддержку свода стопы.

«Люблю опору свода стопы и опору пятки», — написал один проверенный рецензент. «Я ношу их в обуви для ходьбы в течение нескольких недель, и они очень удобны».

Currex RunPro Insole

Если ваша любимая обувь больше не кажется такой удобной, эти стельки от Currex могут заменить существующие подкладки в вашей обуви, или вы можете заказать половину размера, если вы добавляете дополнительный слой, в соответствии с к бренду.Стельки Currex доступны в трех различных стилях: высокий, низкий и средний профиль, а также в шести различных размерах, от XS до XXL.

Spenco Rx Comfort Insole

Этот недорогой вариант обеспечивает удобную растяжку и имеет антимикробное покрытие, которое помогает предотвратить запах. Хотя в ней может быть не так много амортизации, как в других стельках, это идеальный вариант для тех, кто предпочитает тонкий слой с достаточным комфортом. Они заработали более 2000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon, которые хвалят их за подушку, которую они предоставляют в туфлях на плоской подошве.

Карбоновые легкие поддерживающие стельки Superfeet

Карбоновые стельки Superfeet изготовлены со стабилизатором, армированным углеродным волокном, и сверхлегким слоем пены. Они обеспечивают поддержку костей в ногах, помогая уменьшить боль и стресс, а также облегчить общие проблемы. Поскольку они легкие, они легко помещаются в вашу любимую обувь или кроссовки, чтобы обновить стельку.

Brison Soft Gel Insole

Не терпится вытащить свои туфли на танкетке и сабо с открытой спиной из шкафа? Эти клейкие вставки могут смягчить удары подушечки стопы, чтобы предотвратить боль.Хотя эксперты обычно рекомендуют полноразмерные вставки, эти подушки до сих пор вызывают восторженные отзывы. Тем не менее, их трудно переключить между обувью, поэтому запаситесь несколькими упаковками, чтобы спасти ваши ноги, независимо от того, какую пару сандалий вы носите.

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Джиллиан Ортис — помощник редактора магазина СЕГОДНЯ.

Лучшие стельки для плоских ног, по мнению эксперта

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

У людей с плоскостопием очень низкий свод стопы или ее отсутствие, что иногда может вызывать боли в ступнях, коленях, ногах и даже в спине. Часто организм естественным образом компенсирует отсутствие стабильности, со временем превращая случайную боль в осложнения, такие как хроническое напряжение мышц.

Хотя могут быть приняты хирургические меры, показано, что внешние вмешательства, такие как правильная пара стелек, помогают облегчить проблемы, связанные с плоскостопием.

Стельки не только снимают боль, но и делают вашу любимую обувь более удобной и поддерживающей. Но прежде чем закрепить пару, следует принять во внимание амортизацию и тип обуви, которую вы носите.

По словам сертифицированного тренера по бегу, вот лучшие стельки для плоскостопия, которые подойдут именно вам.

Окончательный вердикт

Благодаря идеальному сочетанию амортизации и стабильности, стельки для обуви Spenco Total Support Max (см. Amazon) идеально подходят для мужчин с плоскостопием, которым нужна стелька, которая подходит как для упражнений, так и для комфорта в течение всего дня.Для женщин стельки Powerstep Pinnacle Pink Maxx (см. На Amazon) удобны, поддерживают, контролируют пронацию и хорошо подходят как для активного, так и для повседневного ношения.

Если вы ищете менее дорогой, но все же прочный и качественный вариант для лечения плоскостопия, стельки Walk Hero Comfort и Support (см. На Amazon) — отличный выбор.

На что обращать внимание на стельку при плоскостопии

Тип обуви

Важным фактором при выборе стелек является обувь, в которой вы планируете их использовать.Если вы носите их в обуви для ходьбы или бега, вы, скорее всего, сможете удалить стельку и заменить ее, так что толщина стельки не будет проблемой. Однако, если вы носите классические туфли или туфли с низким профилем, вам, вероятно, следует избегать более мягких и толстых стелек.

Поддержка

Людям с плоскостопием или людям, склонным к проблемам со стопами, таким как подошвенный фасциит, необходима прочная опора для свода стопы. Степень вашего плоскостопия должна определять необходимый вам уровень поддержки.Если у вас полностью разрушенные арки, вам может потребоваться дополнительная корректирующая опора дуги, в то время как те, у кого небольшая арка, могут использовать низкопрофильную поддержку.

Амортизация

Стельки для плоскостопия должны иметь достаточную амортизацию для поглощения ударов и комфорта, а также улучшать общую поддержку. Если вы испытываете травмы на голени или ходите преимущественно по тротуару, вам может потребоваться дополнительная амортизация.

Часто задаваемые вопросы

Стельки помогают при плоскостопии?

Хорошая пара стелек может поддерживать или поднимать свод стопы, избавляя людей с плоскостопием от растяжения мышц и других болей в стопе. «Вкладыши могут быть полезны для людей с плоскостопием, потому что они могут ограничить чрезмерную пронацию, которая может способствовать возникновению боли», — говорит Алекс Кор, врач-ортопед из Ливана, штат Индиана. «Контролируя это ненормальное движение, пациент обычно может выполнять обычные повседневные дела практически без боли ».

Можно ли исправить плоскостопие?

Хотя плоскостопие неизлечимо, есть способы уменьшить боль и неудобства, которые они причиняют.Упражнения на растяжку и укрепление свода могут принести облегчение. Вставки для обуви, ортопедические стельки и стабильная обувь могут помочь с поддержкой и контролем движений, уменьшить боль и повысить общий комфорт во время занятий.

Как узнать, есть ли у вас плоскостопие

Ортопед обычно может определить, есть ли у вас плоскостопие, посмотрев на ваши ступни стоя. Вы также можете изучить свой мокрый след. Если вся подошва стопы, включая внутреннюю длину, где должна быть арка, оставляет отметку, возможно, у вас плоскостопие.

САМЫЕ ТЕПЛЫЕ СТЕЛЬКИ ДЛЯ САПОГ ИЗ ПАКЕТА СОКА

Материалы и инструменты

Изготовление

Как сделать толстые стельки

Как делают ортопедические стельки

Из чего можно сделать ортопедическую в домашних условиях

Из чего сделать стельки?

Тонкие стельки

Толстые стельки

Как сделать стельки за 15 минут?

Из кожи

Из картона

Способ первый:

Способ второй:

Из коврика для йоги

Делаем ортопедические стельки

Как изготовить ортопедические стельки своими руками. — Как сделать своими руками?

Ортопедические стельки своими руками: инструкция шаг за шагом

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Как сделать в домашних условиях

Как выбрать и подготовить материал

Как правильно измерить стопу

Пошаговая инструкция

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

Первый по ортопедии

Ортопедические стельки своими руками: пошаговая инструкция

Особенности ортопедических стелек

Главные функции и задачи стелек

Показания к применению специальных стелек

Плоскостопие

Артроз суставов стопы

Как создают стельки профессионалы

Определение проблемы

Создание слепка стопы

Создание стельки

Отличие специальных стелек от обычных

Как сделать стельки в домашних условиях

Выбрать и подготовить материал

Этап изготовления шаг за шагом

Итоговая примерка стелек

Делаем ортопедические стельки своими руками

Купить готовые стельки или сделать своими руками

Пошаговая инструкция

Как сделать стельки своими руками? Обзор +Видео

Общие сведения

Изготовление стелек

Из чего изготовить теплые стельки на зиму?

Ортопедические стельки своими руками

Как сделать ортопедические стельки в домашних условиях

Купить готовые стельки или сделать своими руками

Пошаговая инструкция

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Как сделать в домашних условиях

Как выбрать и подготовить материал

Как правильно измерить стопу

Пошаговая инструкция

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

Общие сведения

Изготовление стелек

Из чего изготовить теплые стельки на зиму?

Ортопедические стельки своими руками

Как изготовить ортопедические стельки своими руками. — Как сделать своими руками?

Ортопедические стельки своими руками

Общее понятие ортопедических стелек

Основные функции и задачи

Профессиональное изготовление ортопедических стелек

Как выбрать ребенку стельку от плоскостопия?

Как сделать ортопедические стельки своими руками?

Видеоматериал

Самодельные теплые стельки в любую обувь, с которыми морозы не страшны

Стельки с подогревом своими руками (20 фото + описание)

Материалы для изготовления самоделки:

Инструменты:

Как сшить стельки для обуви. Шьем теплые стельки

Стельки своими руками

2 способа как сделать стельки для обуви

Из чего сделать стельки?

Тонкие стельки