Как правильно подобрать высоту стола для школьника?
Сколиоз – бич нашего времени. От этой болезни, имеющей различные степени тяжести, страдает каждый второй житель страны. Для того чтобы сохранить позвоночник вашего ребенка здоровым и избежать возможных проблем со здоровьем необходимо точно выяснить что может повлиять на осанку малыша. Наиболее опасным во время активного роста и формирования позвоночника является неправильно подобранная высота стола для школьника. Также немаловажным фактором является правильность выбора кресла или стула, на котором будет сидеть во время работы ребенок. Если вы хотите, чтобы их выбор прошел легко и быстро, а детская спина была здорова пользуйтесь правилами и советами, изложенными ниже.
Как правильно подобрать высоту стола и стула
Высота, ширина и длина стандартного письменного стола и стула для школьника четко прописана в Межгосударственном стандарте (ГОСТ 11015-93). Согласно приведенных в документе стандартам габариты мебели распределились следующим образом:
Как видно из приведенной выше таблицы правильная высота края крышки письменного стола и переднего края сиденья, купленного для школьника, должны полностью соответствовать его росту. Для детей старшей группы эти показатели составляют:
- При росте ребенка от 175 до 178 см, высота стола – 74 см, стула – 50 см;
- При росте ребенка свыше 179 см, высота стола – 82 см, стула – 51 см.
Лучше всего, когда мебель, приобретенная для рабочего места ребенка, полностью соответствует приведенным стандартам. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на регулируемый по высоте стул и стол. Это поможет сохранить здоровье позвоночника и приобрести мебель, которая прослужит не один год. Кроме того, правильно сделанная регулировка высоты письменного стола сделает пребывание за ним максимально комфортным.
Для того чтобы зрение, осанка и ноги ребенка не пострадали от длительного пребывания за рабочим местом:
- Локти ребенка должны свободно лежать на письменном столе.
- Спина учащегося – соприкасаться со спинкой стула или кресла.
- Ноги – под прямым углом согнуты в коленях и твердо стояли на полу или специальной подставке.
Для максимального комфорта ребенка глубина рабочего места не должна превышать 60-80 см, ширина – 120-150 см, а для удобного размещения ног под столом должно быть не менее 50 см в ширину и глубину. С целью рационального использования места на поверхности стола можно установить небольшую книжную полку для учебников и тетрадок.
Если стол слишком высокий
Если вы приобрели комплект мебели с учетом дальнейшего роста детей, и она слишком высокая для ребенка, купите специальную подставку для ног! Перед ее покупкой предварительно необходимо точно определить данный параметр изделия.
Совет! Для того, чтобы ноги ребенка оставались в тепле остановите выбор на модели из натурального дерева с тканевой отделкой.
Если возможности купить данный аксессуар нет времени и денег, просто подрежьте ножки. Однако, через несколько лет ваш ребенок подрастет и придется покупать новую обстановку. Именно поэтому этот способ используется очень редко.
Следует помнить! Оптимальным решением для корректировки высоты стола является приобретение подставки для ног или. Ее можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это не потребует большого количества времени и денег и поможет сохранить детское здоровье.
Избежать большого количества проблем и сделать рабочее пространство для школьника максимально комфортным поможет покупка столов-трансформеров. Их высоту, наклон и ширину можно регулировать самостоятельно.
Выбор и размещение дома письменного стола
Рабочее место для ребенка должно быть максимально комфортно и качественно освещено. Поэтому выбор стола для школьника должен опираться на потребности самого ребенка, то есть, быть выполнять большое количество функций одновременно. Именно поэтому производители сегодня предлагают широкий выбор таких изделий, имеющих:
- Одну или несколько тумб с ящиками и открытым отсеком для больших учебников и книг. Лучше остановить выбор на двухтумбовом варианте. Это позволит ребенку сохранять порядок на столе и в нем.
- Приставные и добавочные модули. Такой вариант специалисты считают оптимальным для использования. В этом случае рабочее место можно укомплектовать согласно потребностям школьника и сэкономить свободное пространство в помещении.
Также н стоит забывать о том, что школьного стола и школьного стула должно быть хорошо освещено не только в дневное, но в темное время суток. Это поможет сохранить хорошее зрение его хозяина. А мебель, установленная в школьной рабочей зоне – комфортной для учащегося. От этого зависит не только его успеваемость в учебе, но и здоровье.
Какой должна быть высота письменного стола для школьника в норме?
Высота письменного стола, предназначенного для школьника крайне важна, ведь фактически он является первым рабочим местом, на котором ребенок проводит немало времени. Названный выше предмет меблировки должен отвечать определенным требованиям и быть к тому же:
- удобным;
- функциональным;
- безопасным.
Как правило, родители приобретают стол таким образом, чтобы им школьник мог пользоваться на протяжении многих лет, то есть до конца обучения.
Читайте также: Как сделать кроватку для младенца своими руками и чертежи
Вообще же наличие собственного уголка и правильная организация пространства в нем помогают облегчить процесс подготовки к занятиям и приучить ребенка к порядку.
Оптимальные размеры
Стол следует выбирать рабочей поверхностью, имеющей в длину не менее 100 сантиметров – это позволит разместить на ней свободно все необходимые для учебы предметы и справочные пособия.
Ширина стандартная – 60 см. Если планируете установить компьютер, то берите более просторную модель – 120 на 80 см.
Допустимая высота описана в специальном документе – ГОСТ 11015-93. Там, в частности, указывается, что для младших школьников:
- при росте до 85 см необходимо рабочее место не ниже 34 см;
- от 85 до 100 – 40;
- 101-115 – 46;
- 116-130 – 52;
- 131-145 – 58;
- 146-160 – 64.
Для более старшего школьника и взрослого человека (160-175 см) стандарт – 7 дм. Кроме того, внизу, чтобы ничто не мешало ногам, необходимо иметь минимум полметра квадратного свободного пространства.
Выбор стола
Как показывает практика, в значительной мере распространению сколиоза среди детей школьного возраста способствует именно неправильный подбор мебели для них.
Помимо описанных выше технических параметров письменного стола, важно также, чтобы он нравился вашему сыну или дочке. По этой причине, отправляясь в магазин, их следует брать с собой. Такой подход имеет ряд несомненных преимуществ. Прежде всего, можно прямо на месте примерить подобранную модель.
За правильным столом школьник будет сидеть с ровной спиной и ногами, согнутыми под прямым углом и локтями, свободно располагающимися на столешнице. Кромка ее при этом приходится непосредственно на уровень солнечного сплетения.
Сколько сантиметров свободного пространства должно оставаться между коленями и нижней стороной рабочей поверхности? Это расстояние составляет не менее 15 и не более 10 см.
Есть еще один способ убедиться, что подобранный ученический стол идеально вам подходит:
- усадите ребенка за него;
- пускай он выпрямит спину и поставит локоть на рабочую поверхность;
- его средний палец при этом должен свободно доставать до внешнего угла глаза.
Наиболее удобные модели – с регулировкой. По мере того как увеличивается рост ребенка, на них поднимается и столешница. В результате никаких неудобств учащийся никогда не испытывает. Соответственно, сохраняется и его осанка. Лучше всего выбрать вариант с телескопическими ножками – он наиболее надежен и безопасен.
Тумбы у стола могут размещаться как слева, так и справа, это особого значения не имеет. Но варианты без них лучше не брать, ведь у ребенка есть масса вещей, которые необходимо где-то хранить. Если тетрадям, учебникам и писчим принадлежностям не выделить место, то они, вероятнее всего, займут всю столешницу.
Не берите модели с острыми углами и торцами – младшие дети о них часто травмируются.
Материал в целом вовсе не принципиален. Желательно, чтобы финишное покрытие было износоустойчивым. Лак в этом смысле не слишком надежен и долговечен. Гораздо лучше себя зарекомендовали ламинированный МДФ или пластик. Помните только, что некоторые материалы выделяют в процессе эксплуатации токсические вещества, потому обязательно попросите у продавца предъявить сертификат соответствия на товар.
Хорошо, если рабочая поверхность матовая – она не отсвечивает и не раздражает глаза отраженными солнечными лучами и светом лампы. Убедитесь, что кромки выполнены качественно – как правило, они в современной мебели самое слабое место.
Идеальные ножки – металлические. Они не царапаются и не оббиваются.
Помните, от того, насколько ребенок комфортно себя чувствует на своем рабочем месте, в немалой степени зависит и его отношение к учебе.
Другие параметры
Если для старшеклассников наклон рабочей поверхности значения не имеет, то для младших детей он важен. Потому данный параметр игнорировать не следует. В частности, медики акцентируют, что такие столы более эргономичны и лучше сохраняют осанку и зрение.
Как показывает практика, родители все же предпочитают выбирать стандартные модели, поскольку они служат всегда гораздо дольше. В этой ситуации рекомендуем приобрести дополнительную подставку, имеющую нужный угол наклона.
Кроме этого, многие отечественные производители поставляют на рынок столы с регулируемыми поверхностями. Выбирая место для учебы дома, обращайте внимание на освещенность и наличие розетки. Последняя, вероятнее всего, потребуется для компьютера или, по крайней мере, для настольной лампы.
Цвет
Этот параметр так же важен, как и другие ранее описанные. Психологи полагают, что от правильного подбора цвета зависит в немалой степени и отношение ребенка к занятиям.
Чрезмерно яркие оттенки, в частности:
- отвлекают внимание;
- раздражают;
- нагружают глаза.
Оптимальная палитра:
- серый;
- коричневый;
- кофейный;
- бежевый.
Двухуровневые конструкции
В небольшой квартире или если есть необходимость разместить на столе компьютер, выбирают модели с несколькими уровнями. Это позволяет максимально рационально использовать все свободное пространство и обеспечить порядок на рабочем месте ребенка.
Необходимо убедиться, что монитор находится не менее чем в 70 сантиметрах от глаз школьника. Идеальным в этом смысле вариантом являются угловые столы. Для них наверняка найдется место даже в очень небольших комнатах.
Также весьма практичным вариантом является стол в форме буквы «Г». Одну его часть выделяют под компьютер, а вторую используют для работы с учебниками и выполнения письменных заданий.
Рабочее место школьника дома – как выбрать стол и стул для ребенка
Организация рабочего места для школьника не предполагает больших усилий и может ограничиться приобретением письменного стола с последующим удачным его размещением возле окна в детской. Но на практике же все несколько сложнее.
Планирование домашнего «кабинета»
Тщательная организация места для учебы – одна из основных задач родителей. При выборе стола, стула важны их качество, функциональность и безопасность для здоровья. Последнее особенно важно, иначе последствия могут обернуться нарушением осанки ребенка, болезнями позвоночника, ухудшением зрения.
Хотя вопрос обустройства рабочего уголка школьника будет подниматься на семейном совете минимум трижды (оформление уголка первоклассника, ученика средних классов и старшеклассника), есть ряд общих особенностей. К ним относятся:
- соответствие размеров мебели возрасту;
- наличие свободного пространства, чтобы дети не чувствовали дискомфорт;
- цвет оформления, с помощью которого можно повысить позитивный настрой и успеваемость ребенка. Например: спокойные оттенки бежевого, голубого, персикового и зеленого благотворно влияют на детскую психику, что способствует развитию усидчивости и внимания.
Выбор и размещение дома письменного стола
Первый стол первоклассника должен быть предельно простым с регулированием высоты поверхности. Это может быть парта-трансформер, в которой можно выбирать нужную высоту, угол наклона столешницы, как правило, он равен 30°. Если стол нерегулируемый, то использовать подставки для книг.
При его расположении в комнате лучше отдать предпочтение наиболее освещенному участку. Размещение рядом с окном позволит использовать естественное освещение в дневное время суток.
Можно оформить рабочее место ребенка справа или слева от окна, или вдоль перпендикулярной стены. В последнем случае надо создать правильное дополнительное освещение в виде настольной лампы на гибкой ножке.
В маленькой детской, где вместить метровый стол сложно, альтернативой рабочему пространству послужит увеличенная поверхность подоконника. Он должен иметь ширину от 80 см, иначе ребенку будет не комфортно перед ним.
Подбор высоты и длины учебного стола
В рабочем месте для школьника важна правильная высота стола. Для ее определения потребуется усадить ребенка за стол: верхний край столешницы должен быть на уровне солнечного сплетения (локти свободно лежат на ее поверхности, а плечи не приподняты). Ноги должны полностью стоять на полу, а колени согнуты под углом 90°.
Расстояние от глаз ребенка до столешницы должно быть не менее 30 см. Именно это значение рекомендуется соблюдать, когда ребенок читает или пишет, тогда зрение и осанка не будут испытывать дополнительной нагрузки.
Следующая задача — выбрать размеры письменного стола. Идеальна длина, когда ребенок может комфортно расположить нужные учебники, при этом без усилия дотянуться до его края. Для первоклассника такая длина в среднем 120 см, ширина рабочей поверхности не менее 60-80 см.
Если в детской будет компьютер, то стоит подумать о расположении двух столов: компьютерного и письменного. Такое решение ограничит детей от соблазна поиграть в игры вместо выполнения основных заданий.
Альтернативой может быть организованное угловое размещение учебной зоны, где с одной стороны – компьютер, а с другой – рабочая поверхность.
Что выбрать: стул или роликовое кресло?
Стул играет не менее важную роль в формировании осанки у детей. Если следовать рекомендациям ортопедов, то его спинка должна быть ровной и твердой. Плотно прижатая к ней спина ребенка существенно снижает нагрузку на позвоночник. Этот факт не позволяет рекомендовать приобретать для школьника изделия с изогнутой спинкой или офисного крутящегося кресла.
Идеальным будет считаться стул, высота сиденья которого регулируется. Посадка должна быть глубокой, а передний край не должен давить на нижнюю часть бедра под коленями. Подколенные впадины не прижаты к переднему краю стула, между ними должно быть пространство.
Освещение дома рабочего места
Школьнику, посещающему внешкольные учреждения (бассейн, танцы, спортивные секции), не избежать выполнения заданий в вечернее время суток. Заботясь о зрении ребенка, следует подобрать качественное освещение и правильно его разместить.
Искусственный источник света должен быть расположен слева от детей, пишущих правой рукой, и справа от предпочитающих использовать при письме левую.
Не станет лишней настольная лампа с гибкой ножкой, умеренная яркость света которой не будет утомлять глаза ребенка.
Кабинет дома для двоих
Родителям двух школьников необходимо позаботиться об отдельных рабочих местах для каждого ребенка. Самое простое решение – расположить большой стол для двоих в одну линию вдоль стены или напротив окна. Но такой вариант не всегда возможен из-за ограниченной площади помещения.
Если ширина детской более 2,5 м, то удачным станет размещение отдельных небольших столов в углах комнаты, по обе стороны от окна.
Также интересным решением станет расположение одной общей широкой рабочей поверхности перпендикулярно окну. В этом случае, стулья будут располагаться симметрично по обе стороны от стола, а подоконник может быть задействован под столешницу или в качестве компьютерного столика для двух ноутбуков.
Если в квартире есть балкон, то возможно оформление отдельного учебного мини кабинета для детей. Здесь поместятся две рабочие поверхности и компактные полки над ними. При такой нестандартной эксплуатации балкона потребуется продумать систему отопления и освещения, в противном случае кабинет послужит сезонным пристанищем для школьников.
Организовывая рабочее место для ребенка, не следует пренебрегать его увлечениями. Уроки младшего школьника выполнятся с позитивным настроем, если на полках будут наклейки любимых героев, а подставка под ручки и карандаши яркая или причудливой формы.
Есть также и другие дополнения к рабочему месту, что помогут избежать монотонности при выполнении уроков дома.
Детей постарше порадуют «взрослые» предметы в виде компактного принтера или ультрамодных колонок к компьютеру. Организационные старания родителей непременно будут вознаграждены высокой успеваемостью любимого чада и желанием учиться.
фото: depositphotos.com/poligonchik, photographee.eu, poligonchik, auriso, poligonchik, paulvinten, lenkina, kuprin33, Richman21, photographee.eu, photographee.eu, fiphoto, photographee.eu, sanya253, Baloncici, sergey02, photographee.eu, sveter, poligonchik, paulvinten, photographee.eu, zuzulicea
«Правильное» рабочее место для школьника: как организовать
В суете и школьных хлопотах проходит у многих конец августа. Если вы еще не закончили ремонт в детской, не купили все необходимое для обустройства рабочего места школьника, наши советы могут вам помочь.
ahdetki.ru
Итак, школьник. Еще вчера он был маленьким Почемучкой из детского сада, а сегодня готовится сесть за парту. Кстати, о парте. За ней новоиспеченному ученику предстоит проводить немало времени, поэтому стоит серьезно отнестись к организации рабочего места.
«Правильный» письменный стол для школьника
Купить парту или заказать письменный стол «под размер»? Решать вам, но помните не только об эстетике мебели, но и о здоровье ребенка. Забота об осанке и зрении — первостепенна!
detochki-doma.ru
Край «правильного» стола должен находиться чуть ниже грудной клетки сидящего на стуле ребенка. Рабочей поверхности стола должно хватить на то, чтобы разместить книги, тетради и при этом осталось еще место для локтей. Локти не должны свисать — это влияет на формирование правильной осанки, выработку красивого почерка. Сидящий за партой ребенок должен опираться о столешницу локтями не горбясь, не задирая руки.
Школьные парты, которые предлагает современная мебельная промышленность, предполагают в большинстве своем регулировку по высоте.
tutmams.ru
В некоторых есть возможность менять угол наклона столешницы. Кроме рабочей поверхности есть дополнительные полки, закрепленные сбоку или чуть впереди. На них можно поставить подставку с книгой, карандашницу, сложить не нужные в данный момент учебники. Это удобно и не «съедает» полезную площадь столешницы.
lazalka.ru
Выбирая парту вы экономите — она будет «расти» вместе с ребенком.
avatars.mds.yandex.net
Покупая готовый письменный стол вы не всегда сможете учесть возрастные особенности школьника, ведь столы, как правило, рассчитаны на подростков и взрослых, которые больше времени проводят за монитором компьютера и с клавиатурой в руках, нежели с прописями и книгами.
img-fotki.yandex.ru
«Правильный» стул для школьника
Стул — это отдельный разговор. Ребенок, сидящий на кухонной табуретке или на папином офисном стуле, уезжающем «в далекие края» при малейшем движении — это не ваш вариант, заботливые родители. Бабушкина банкетка с кучей подушек тоже не подойдет. К выбору стула для школьника нужно отнестись серьезно!
expert-mebel.com.ua
Первое, на что стоит обратить внимание при выборе стула для школьника — это наличие спинки. Стулья для школьников, как и парты, тоже умеют «трансформироваться». Чтобы ребенок не отвлекался во время подготовки домашнего задания, стул должен устойчиво стоять на полу. Никаких «поеду туда, крутнусь сюда». У некоторых входит в привычку крутиться на стуле или раскачиваться туда-сюда во время решения примеров (пока думаю над ответом — качаюсь), откидываться на спинку и пр. Таким непоседам лучше купить стул на устойчивых ножках и с фиксированной спинкой. То, что удобно в офисе, не годится школьнику! Если есть колеса, то должна быть функция блокировки, чтобы при необходимости зафиксировать стул неподвижно.
krovat.org
Выбирайте такой стул, где есть возможность отрегулировать высоту сидения и наклон спинки. Обязательно наличие подставки, если ребенок не достает ногами до пола.
partavrn.ru
При правильно подобранном стуле ступни ребенка полностью должны находиться на полу, а колени — согнуты под прямым углом. При этом коленки не должны упираться в столешницу.
Где разместить рабочий стол школьника?
Лучше изначально определиться с расположением парты, чтобы в дальнейшем кардинально ничего не менять. Расположите письменный стол школьника так, чтобы максимально обеспечить естественное освещение — рядом с окном. Стоит учесть географическое расположение комнаты. Если стол стоит прямо напротив окна, яркое дневное солнце может стать помехой. В этом случае на окна можно повесить рольшторы, которые будут частично убирать лишние блики или отодвинуть письменный стол на 0,5 метра.
Оптимальный вариант — расположить стол сбоку от окна. Из общих рекомендаций следует, что если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, если левша — с правой.
howmeb.com
Можно рассмотреть угловой вариант расположения.
Если в семье двое детей, то длинный стол под окном — оптимальный вариант.
www.remontbp.com
Разделить территорию поможет тумба с выдвижными шуфлядками или небольшая перегородка.
uutvdome.ru
Удобно превратить подоконник в столешницу. Минус тут лишь в том, что вы не сможете регулировать высоту в соответствии с ростом ребенка. Но выход есть! «Расти» будет стул, а подножка не даст ногам «болтаться где попало».
Рабочее место может находиться в нише под спальным гарнитуром. Это экономит место, но с точки зрения комфорта — не самый удачный вариант. В таком случае стоит очень внимательно отнестись к искусственному освещению.
Да будет свет: как выбрать настольную лампу для школьника
Многим нравится приглушенное освещение: уютно, слегка таинственно, расслабляет… Эти аргументы совершенно не годятся, когда речь идет об организации рабочего места для школьника.
www.diy.ru
Школьникам часто приходится делать уроки вечером, когда естественного освещения недостаточно. Ребенок не должен сидеть в полутьме, при одной только лампе — это вредно для зрения. Верхний свет включать обязательно!
vybratpravilno.ru
Днем нужно стараться максимально использовать естественное освещение: шторы на окнах не должны препятствовать проникновению дневного света, стекла нужно регулярно мыть, цветы на подоконнике тоже не должны быть слишком высокими.
Как выбрать настольную лампу для школьника?
На первом месте должны стоять гигиенические стандарты, а уж потом декоративные характеристики настольной лампы.
www.wonderlight.ru
- Свет, исходящий от лампы, должен быть мягким и ровным, никаких бликов и теней, мерцания.
- Оптимальная мощность настольной лампы 60–100 Вт.
- Свет не должен быть направлен спереди (в глаза) или сзади.
- В одном помещении должны быть установлены либо люминесцентные лампы, либо лампы накаливания, совмещать нельзя.
- Не использовать цветные лампочки.
Помните правило: свет для правшей должен падать с левой стороны,
чтобы не создавать тень от руки, для левшей — справа.
Что касается конструкции настольной лампы, лучше отдать предпочтение моделям с произвольной фиксацией в любом положении. Удобны лампы на гнущемся штативе или с винтовым креплением. Самый комфортный свет дает абажур трапециевидной формы (узкий сверху и широкий внизу).
Из какого материала должна быть сделана настольная лампа для школьника?
Пластик — самый ходовой материал. Если вы выбрали лампу из пластика, проверьте, чтобы лампочка была значительно меньше абажура, иначе при нагревании пластик расплавится.
Металлические лампы смотрятся стильно, но могут сильно нагреваться.
Любители натуральных материалов могут поискать модели из дерева.
stylemyhouse.ru
Лучше, если настольная лампа школьника будет матовой. Глянцевые и блестящие модели отражают свет, а это создает дополнительную нагрузку для глаз. В выборе цвета можете полностью положиться на свой вкус. Единственное, что следует помнить — вычурные яркие модели могут отвлекать непоседу.
Порядок на рабочем месте
delovoy-kirov.ru
Казалось бы, все. Учись на отлично, школьник! Школьная мебель и аксессуары подобраны грамотно, рабочее место обустроено по всем правилам. Но…
Оказывается, вокруг СТОЛЬКО всего интересного. Можно отвлечься от тетрадок и учебников, чтобы «потыкать» карандашом стенку, погонять машинку по парте, повертеть «голову» настольной лампы, рассматривая причудливые тени на потолке… Стоп! Рабочее место школьника — это прообраз кабинета будущего БОЛЬШОГО человека. Все должно быть на своих местах, ничего не должно отвлекать от главного. Делу время — потехе час!
Продумайте заранее систему хранения: подставки, стеллажи, закрытые ящики, шуфлядки и прочие «хитрости». Нужные мелочи (стерки, карандаш, линейка и пр.) должны быть под рукой, а вот игрушки, милые сердцу статуэточки и пр. «отвлекалочки» — подальше.
Уважаемые читатели! Расскажите, как вы обустраивали рабочее место школьника к новому учебному году.
Рабочее место школьника
По каким признакам можно определить среднестатистического современного школьника? Сутулые плечи, плохое зрение, искривленный позвоночник… Родители сокрушенно кивают головой – мол, влияние школы! Но если заглянуть в комнату почти любого ученика, то можно заметить, что далеко не в каждом доме уделяется должное внимание рабочему месту, за которым ребёнок проводит время, выполняя домашнее задание или пользуясь компьютером. К сожалению, грамотно обустроенное рабочее место школьника – это скорее исключение, чем правило. Поэтому и здоровый, сильный ребёнок – тоже скорее исключение из правил.
Предлагаем вам ознакомиться с примерами правильного и неправильного размещения школьника за своим рабочим местом:
Выделите время и критически осмотрите рабочее место вашего ребенка, оценив, соответствует ли оно требованиям, которые будут изложены в этой статье.
Обратите внимание на стол. Может быть, для выполнения домашнего задания вы «выделили» ребенку кухонный стол, или чайный столик, а возможно даже тумбочку? Тогда не удивляйтесь, если ваш эксперимент закончится неугодным для вас образом – у ребенка обнаружится искривление позвоночника, а его успеваемость снизится.
В общем, записывайте первое правило:
У школьника должен быть собственный стол, это весьма важный момент при организации рабочего места.
Раздумывая над тем, где установить рабочий стол в детской комнате, отдайте предпочтение хорошо освещенному месту. Самый оптимальный вариант – поставить стол напротив окна. Это обеспечит естественное и равномерное освещение в дневное время суток, а кроме того, глаза ребенка будут отдыхать, когда он посмотрит на зелень, деревья и голубое небо за окном. Однако если окна недостаточно утеплены, от этого заманчивого варианта придется отказаться, чтобы не подвергать школьника постоянным простудам.
Если у вас нет возможности организовать рабочее место напротив окна, можно установить стол справа или слева от него. Необходимо учесть, какой рукой пишет ваш ребенок: если ведущая рука – правая, то свет на рабочую поверхность должен падать слева, а если ваш ребенок левша, тогда стол лучше установить возле окна так, чтобы свет падал справа.
Часто бывает, что стол можно установить только у стены. В таком случае, правильно организуйте искусственное освещение. Лучше всего для рабочего стола школьника подходит настольная лампа на гибкой ножке, свет должен быть оптимальным – не слишком тусклым, но и не особо ярким.
Существует еще несколько общепринятых правил для правильной организации рабочего места школьника:
- столешница должна быть на уровне солнечного сплетения сидящего за ней ребёнка;
- нельзя, чтобы стул был слишком глубоким – идеальная глубина стула, когда она чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребенка;
- все необходимые школьные учебники должны находиться на расстоянии вытянутой руки;
- обязательно пользоваться подставкой для книг.
Кроме этих основополагающих правил, немаловажным будет то, как ребенок сидит за столом. Необходимо занимать всю поверхность стула, спину держать прямо, локти на столе, ноги на полу. Допускается подпирать одной рукой подбородок, но надо следить за тем, чтобы голова и тело не наклонялись в сторону.
При письме расстояние между глазами и тетрадью должно быть не менее 30 см., а тетрадь необходимо поворачивать на 30 градусов, ведь так удобнее писать, и если этого не делать, то человек начинает неосознанно изгибать тело.
«Перемены» необходимы не только в школе. При выполнении домашней работы следите, чтобы ребенок не засиживался долго без движения, позвольте ему отвлечься и размяться в течение 5 – 10 минут, а затем продолжать занятия.
Если все эти правила в новинку вашему школьнику, тогда придется некоторое время его контролировать и корректировать. Но довольно скоро новые полезные привычки заменят старые, и ребенок почувствует, что ему стало легче выполнять домашние задания.
Как выбрать стол для школьника
Итак, перед вами ответственная задача – приобрести новый рабочий стол для своего ребенка. Эти советы помогут вам решить её на твердую «пятерку».
Для начала определим правильную высоту стола – это крайне важно для того, чтобы школьнику было удобно работать. Правильная высота определяется очень просто – достаточно усадить ребенка за стол. Необходимо, чтобы крышка стола находилась на уровне солнечного сплетения, или примерно на 5 см. выше локтя ребенка.
Ассортимент современной школьной мебели очень разнообразен, и будет весьма разумно, если вы обратите внимание на столы, высоту которых можно регулировать самостоятельно – такое изделие избавит вас от обременительной необходимости постоянно его менять по мере взросления вашего ребенка.
Чтобы было легче выбрать стол для школьника, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, в которой указано, какой должна быть высота стола над уровнем пола:
| Рост (см.) | Высота стола (см.) |
|---|---|
| 100-115 | 46 |
| 115-130 | 52 |
| 130-145 | 58 |
| 145-160 | 64 |
| 160-175 | 70 |
| выше 175 | 76 |
Помимо стола, который способен расти вместе с ребенком, будет нелишним такая функция, как регулирование угла наклона столешницы. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и мышц спины.
В качестве примера, предлагаем вам ознакомиться с комплектом трансформируемой мебели Дэми:
Большую роль играют также и размеры столешницы. Оптимальные параметры: длина не менее 120 см, ширина не менее 60 см. За таким столом ребенок сможет комфортно расположить многочисленные учебники, тетради и ручки. Кстати, крайне нежелательно, чтобы на рабочем столе стоял компьютер. Как правило, он «съедает» много пространства, что отрицательно влияет на качество работы школьника. Лучше поставить в квартире отдельный компьютерный стол, за которым при необходимости можно в любое время поработать не только ребёнку, но и родителям. В нашем каталоге представлены чертежи компьютерных столов, которые вы можете сделать своими руками.
Следующий этап – материал, из которого сделан стол. Как и все прочее, что окружает ребенка, его рабочий стол должен быть сделан из натуральных материалов. Допускается также стол из ДСП, однако, на такие изделия у продавца должен быть в наличии специальный сертификат. Стоит обратить внимание и на покрытие стола, а также поинтересоваться у производителя о параметрах токсичности используемых красок или лаков.
Надеемся, теперь вы знаете ответ на вопрос: «Как выбрать стол для школьника?» Теперь можно со спокойной совестью всем вместе перейти к выбору стула.
Как выбрать стул для школьника?
Всегда нужно помнить, что стул играет важную роль в формировании осанки, поэтому, к тому, как выбрать стул для школьника, следует подходить с такой же ответственностью, как и к выбору стола.
Итак, первое правило при выборе стула:
Стул должен иметь хорошую устойчивость, а его спинка должна быть ровной и твердой.
Это значит, что за рабочим столом школьника недопустимы ни офисные стулья с гнутыми и фигурными спинками, ни крутящееся компьютерное кресло. Ортопеды советуют контролировать, чтобы спина ребенка была плотно прижата к спинке стула, так как это снижает нагрузку на позвоночник.
При выборе стула его высота не имеет критического значения. Так, если стул слишком высокий и ребёнок не достаёт ногами до пола, то можно у основания стула поставить небольшую подставку. Ведь надо соблюдать второе правило:
У сидящего на стуле школьника, тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны быть согнуты под прямым углом.
Но не стоит брать большой стул – «на вырост». В магазинах можно найти удобные модели, высота которых корректируется по мере роста ребенка. Примером такого стула может служить регулируемый стул от фабрики Дэми:
Для удобства определения правильной высоты стула, представляем вашему вниманию небольшую таблицу:
| Рост (см.) | Высота от сидения до пола (см.) |
|---|---|
| 100-115 | 26 |
| 115-130 | 30 |
| 130-145 | 34 |
| 145-160 | 38 |
| 160-175 | 42 |
| выше 175 | 46 |
Как и при выборе стола, выбирая стул для школьника, тщательно изучайте то, какие материалы были использованы при производстве. Если необходимо, требуйте сертификат качества.
Не пренебрегайте таким делом, как качественная организация рабочего места для школьника, ведь удобное, безопасное и просторное рабочее место – залог высокой работоспособности, правильной осанки и ответственного отношения к учебе!
