Стул от сколиоза – Ортопедический стул для правильной осанки детей. Стул корректор для исправления осанки ребенку со спинкой и без спинки, коленный стул — Антемион

Содержание

Ортопедические стулья для правильной осанки | Блог SMARTSTOOL

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми. И знаем, что осанка и здоровье позвоночника — залог здоровья всего организма.

Но официальная статистика неумолима:

У 73% детей из-за не правильной осанки деформирован позвоночник.
Современные школьники в три раза чаще, чем их сверстники 70-х годов прошлого века, имеют искривление позвоночника. (по статистике Росминздрава)
У 30% дошкольников и у 95% старшеклассников выявлены нарушения функций позвоночника. (по данным портала о здоровье позвоночника http://www.pozvonochnik.org)
От 80 до 100% взрослых не понаслышке знают о боли в спине.

Таким образом, растет количество тех, кто уже в детстве имеет проблемы с позвоночником, в среднем возрасте — хронические болезни, а после 60 лет — слабость мышц спины и атрофию позвоночника.

Кому нужен ортопедический стул?

Всем! Оказывается, 99% стульев калечат нас! Несмотря на «медицинское» название, ортопедический стул предназначен абсолютно для всех. И тем, кто кто уже имеет проблемы со спиной, и тем, кто хочет сохранить крепкое здоровье и красивую осанку с ранних лет.

Сидение на обычном, не ортопедическом, стуле (с горизонтальным сиденьем) — настоящее испытание для нашего позвоночника. В это время нагрузка на него возрастает в 11 раз по сравнению с положением «стоя» (из книги «Заболевания позвоночника. Полный справочник» Эксмо 2008) и мы ежедневно травмируем свой позвоночник. А к вечеру спина сообщает нам о своей усталости болью. Вырабатывается привычка сутулиться, с которой ох, как сложно бороться.

Так мы получаем целый «букет» новых заболеваний:

остеохондроз, сколиоз
протрузии, грыжи
синдром грушевидной мышцы
сдавливание брюшной полости негативно сказывается на системе пищеварения и кровообращении внутренних органов

нарушается работа легких
перенапряжение мышц шеи приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга
ухудшается отток крови и лимфы в ногах, что грозит варикозом.

Конечно, срочно сменить работу и сферу деятельности могут немногие. Однако свести на нет боли в спине под силу сегодня каждому.

Чем же плох обычный стул?

Просто посмотрите наше видео про биомеханику процесса сидения:

На обычном, не ортопедическом стуле, возникает момент вращения, который стремится отклонить нашу спину назад. Поэтому так сложно держать спину прямо и хочется облокотиться на спинку. Крутые, якобы анатомические, компьютерные кресла не спасают, а только атрофируют мышцы-стабилизаторы спины. Очень у многих на таких креслах продолжает болеть спина.

Ортопедический стул: если сидеть, то сидеть правильно

Принципиальное отличие правильного стула для работы за компьютером и тренировки позвоночника:

Расположение корпуса и бедер под тупым углом (примерно 135 градусов) по отношению друг к другу.
Точка приложения силы тяжести (1) находится ровно над точкой опоры — седалищными буграми (2). Благодаря этому на ортопедическом стуле очень легко держать спину прямо.
Сохраняется естественный прогиб (лордоз) в пояснице, расправляется грудная клетка и незаметно формируется красивая осанка.
Исчезают боли в спине (если они были).
Опора на седалищные бугры, следовательно значительно меньше пережимаются соседние ткани ног. Сохраняется полноценное кровообращение, предупреждается варикоз
Мышцы-стабилизаторы спины включаются в работу и обретают здоровый тонус.

Боль в спине — не приговор. Решение: ортопедический стул.

Удивительно, но когда мануальщики, остеопаты и массажисты уже не помогают, то люди наконец приходят выбрать правильный компьютерный стул (без спинки или с поддержкой) и, таким образом, устраняют главную причину болей в спине. Многие, до того как прийти к нам, уже перепробовали самые разные кресла, даже очень дорогие и якобы анатомические: с подпорками под поясницу и шею. Однако, увы, все они не работают.

Ведь, для того, чтобы работать за компьютером, нам нужно сидеть с вертикальной спиной, а не полу-лежа. В результате при сидении на обычном стуле или кресле с горизонтальным сиденьем в спине неизбежно возникает напряжение, усталость и боли. Напротив, коленный — это очень удобный стул для работы за компьютером, он незаменим для тех, кто уже столкнулся с болями в позвоночнике или дискомфортом. Читайте реальные истории наших покупателей: Отзывы о Смартстульях.

Сутулится ребенок? Корректирующий стул для спины вам в помощь.

«Выпрями спину!», «Привяжу палку!» — вам знакомы эти слова? Ортопедический стул — настоящая находка для тех родителей, кто заботится о безупречной осанке своего ребенка и расстраивается, видя сутулое чадо за письменным столом.

Кстати, дети прекрасно чувствуют, насколько неудобно сидеть на обычном стуле с горизонтальным сиденьем и интуитивно наклоняют стул вперед, обеспечивая естественный тупой угол между бедром и корпусом. Такое положение позволяет легко поддерживать естественный прогиб (лордоз) в пояснице и сохранять спину прямой. Но взрослые обычно запрещают детям качаться на стульях, и им приходится наклоняться вперед, чтобы распределить центр тяжести. На обычном стуле они просто вынуждены сутулиться!

На ортопедическом стуле просто невозможно сидеть криво. Более того, сидеть прямо на таком стуле — легко и приятно. Просто почитайте отзывы наших покупателей. «Умный» стул станет прекрасной профилактикой сколиоза, позволит избавиться от проблем со спиной в настоящем и не допустить их появления в будущем.

Виды ортопедических стульев:

Коленный ортопедический стул

Коленные стулья были изобретены благодаря наблюдениям за качающимися на стульях школьниками. Ведь, качаясь, дети интуититивно пытаются принять более удобное положение! Благодаря наклону сиденья спина обретает комфорт и вы — красивую осанку. А коленный упор предотвращает сползание со стула. Колени забирают часть нагрузки с таза на себя. В результате спина и таз разгружаются, а близлежащие ткани получают более полноценное кровообращение.

Коленные ортопедические стулья могут быть со спинкой и без спинки, металлические и деревянные. Множество регулировок позволяет настраивать такие стулья под самый разный рост и комплекцию, и подходят как первоклашкам, так и взрослым высоким людям.

Ортопедический стул-седло

Поза наездника считается самой физиологичной для человека из всех сидячих поз. Люди издавна лечили заболевания позвоночника верховой ездой.

На ортопедическом стуле в форме седла мы принимаем положение, промежуточное между сидячим и стоячим. Ноги расставлены в стороны и стоят на полу. Спина при этом находится в правильном s-образном положении. Раскрытая позиция физиологически закладывает основу хорошего победного настроения.

Ортопедические стулья-седла больше подходят для взрослых. Особенно они незаменимы для мастеров: стоматологов, визажистов, парикмахеров. Колесики делают стул мобильным и позволяют легко перемещаться на стуле в любую сторону. Сидя на таком стуле за комьютером понадобится более высокий, чем стандартный, стол. Читайте специальный материал «Столы, регулируемые по высоте».

Ортопедический стул-седло без спинки позволяет сесть на него, просто перекинув ногу, как на велосипед. А стул-седло со спинкой позволяет откинуться назад, и даже покачаться вперед-назад.

Динамический ортопедический стул.

Такой ортопедический стул сочетает в себе сразу две концепции: коленную и динамическую. Подвижная конструкция позволяет сидеть и в тоже время оставаться в движении. Благодаря этому тело еще меньше затекает и можно более длительное время оставаться на стуле, не уставая. Дети любят такие балансирующие стулья, потому что, формируя осанку школьника, они при этом позволяют безнаказанно качаться. А взрослым психологи даже рекомендуют использовать такие стулья для расслабления и снятия стресса.

На динамическом ортопедическом стуле поддерживается подвижность более 100 суставов позвоночника. Тело рефлекторно «балансирует», поддерживая тонус мышц спины и пресса, как при ходьбе.

В нашем ассортименте динамические стулья представлены двумя моделями: Smartstool Balance (для взрослых) и Smartstool BabyBalance (для детей).

В отличие от традиционных, ортопедические стулья созданы с учетом анатомических и физиологических особенностей человека. В результате, позитивные изменения не заставят себя долго ждать. Как правило, уже в самое ближайшее время человек чувствует заметные улучшения. Спина устает все меньше, а вскоре и боль также остается в прошлом. Ортопедический стул для правильной осанки сохранит здоровье Вам и Вашим близким.

Как в СССР лечили сколиоз или ода колленному стулу

Первого сентября 1987 года был для меня не просто волнительным днем, как для тысяч советских первоклашек, но и днем, когда моя жизнь кардинальным образом изменилась.
Предшествовала таким изменениям пройденная перед зачислением в школу диспанцеризация и прозвучавший «страшный», испугавший до крайности моих родителей диагноз – СКОЛИОЗ…. Отсутствие информации порождает панику – подняты все знакомые и знакомые знакомых – разбираться некогда – нужно действовать и, о чудо, найден прекрасный и блатной вариант, он же альтернатива больничной койке (слава Богу, не стояло речи об операции) – вариант специализированного, единственного на весь Союз лечебно-образовательного учреждения, так называемая школа-интернат (обойдемся без названий и номеров – он и поныне существует, но уже не так масштабно, как в Союзе).

Так из лона семьи я шагнула в лоно советского пятидневного образования-воспитания….и, безусловно, лечения. Это ли не ужас для каждого ребенка, выросшего в семье? О нет, это не ужас, это так…лирика. Самое интересное – это оздоровительный компонент и подход к лечению и профилактики сколиоза (кифоза и иже с ним) позвоночника.
Сразу замечу, что профилактика и лечение были поставлены по-советски на широкую ногу. Первое и самое удивительное – бассейн и занятия плаваньем не менее 3-х раз в неделю, второе — ЛФК (лечебная физическая культура) со специально разработанным курсом упражнений ежедневно!!!, а дальше — курсы лечебного массажа, курсы физиотерапии и электростимуляции, прогревания парафином, кислородные коктейли, штатный ортодонт, логопед, а позже и психолог, толпа медицинского персонала во главе со светилами медицины в области лечения сколиоза. И это не считая приличного образования, организации повседневной жизни с питанием, прогулками, кружками и прочее, прочее. Одна сплошная польза и радость родителям – дитя под полным квалифицированным и качественным всеобъемлющим «колпаком».
Все это вкупе поражает современное воображение. Но! как обычно случается и НО…. Наряду с тогдашними достижениями в области лечения и профилактики сколиоза, которые не утратили актуальности и по сей день — бассейн, лфк и сопутствующие процедуры, направленные на укрепление мышечного корсета, существовали, на мой взгляд, и несколько изуверские методики весьма сомнительного, такого средневекового свойства. Объясню, расскажу.
Все начинается с главного врага школьника – с нарушения осанки. И когда же сия неприятность может приключиться со школьником? Ну конечно, во время продолжительно сидения на уроках за партой – низко склонив голову, скривив спину, а может даже набок, и много часов кряду, и каждый день – непосильная нагрузка на неокрепший позвоночник. Бесспорно! Что делать? Правильно – нагрузку долой! Как? А очень просто – нагрузки нет, если человек лежит – очевидно же! Как мы поступаем? правильно! – весь учебный процесс происходит лежа.
Забавно и на первый взгляд заманчиво, но это на первый взгляд. Учебный процесс, организованный таким образом имеет свои недостатки. Мы учились лежа на топчанах с подставкой под грудью. И что мы имели? Отсутствие нагрузки на позвоночник против необходимости всем девочкам носить не обычную школьную форму-платье, а брючный мужской вариант (нехорошо же девочкам-школьницам лежать целый день с задранными в порыве непоседливости юбками). Это первая странность, о которой мало кому из друзей и знакомых можно было рассказать – виданное ли дело девчонкам носить мальчуковую форму – я ни разу в жизни не носила женскую, в пионеры/октябрята меня тоже принимали в этом мальчуковом позоре. А уж сколько недоуменных взглядов и кивочков случалось во время покупки такой формы перед каждым учебным годом от недоумевающих продавщиц и случайных свидетелей. И еще мы имели вечный синяк на подбородке от опоры на подставку во время письма, и чудом не развившееся косоглазие от слишком небольшого расстояния от глаз до учебника.
Еще одна, и, наверное, самая сомнительная методика, используемая в этом учреждении — это организация сна… Днем мы ненужную нагрузку с позвоночника сняли, а что же делать со сном? Как проконтролировать правильность сна сотни детей? На поверхности же лежит – всех зафиксировать, и зафиксировать желательно правильно-полезным образом. И не знаю чей гений постарался, и не хочу знать. Решено было укладывать спать детей в гипсовые слепки себя самих. Выдыхаю… С каждого ребенка снимался гипсовый слепок задней части туловища от головы до бедра и в этом корыточеловеке, слепке самого себя мы спали. И даже это еще не все – там внутри этого корыта в проблемных местах искривленной спины устанавливались валики, которые призваны были всю ночь давить в «нужные» проблемные мышцы спины, и то ли расслаблять эти мышцы, то ли напрягать, уж не знаю. Но знаю точно – это было БОЛЬНО, и фиг выспишься привязанный-зафиксированный к такой «гипсушке» с валиками. К слову сказать, после вечерней проверки ночной дежурной нянечкой – складывали мы эти шедевры скульпторов-изуверов под кровать и сладко спали, ну… не считая того, что почти на досках. И вот о таких «гипсушках» ну кому нежная детская психика позволит рассказать? Друзьям во дворе? – да засмеют. С этим «засмеют» мы росли несколько диковатыми детьми.
Были еще корсеты, которые нужно было целый день носить. Они были с гипсовыми подголовниками-подбородкодержателями, а дети в них выглядели как будто пережили страшную аварию и их целиком загипсовали. И носить их было весьма утомительно. Были и «неприятности» помельче – супинаторы в обувь – тоже больновато для детей, зубные «пластинки» (советский аналог брекетов и капы) и опять же больно, были и корсеты без подголовников – которые хоть под одеждой не так заметны.
И надо сказать, что детская психика все-таки очень гибка и несильно «пострадала» от таких странностей и отличностей от стандартного советского детства. Не сильно, но все же — осадочек остался.
И вот столько много букв, воспоминаний и вашего времени потратила для того, чтобы сказать – берегите Ваших близких! И их психику, особенно детскую.
В современных реалиях вполне можно избежать организованного лежа учебного процесса, сна в «гипсушке» и корсета с подголовником. Уже давно изобрели ортопедические матрасы и подушки, приспособления для поддержания осанки – мягкие эластичные облегченные корсеты-реклинаторы. Ну а самое величайшее изобретение в области «разгрузки» позвоночника – это КОЛЕННЫЙ СТУЛ. Он обеспечит и правильную осанку во время сидения и снимет ненужную нагрузку со спины, не навредит зрению, а самое главное – психике вашего ребенка.
Посещайте бассейн, занимайтесь физкультурой, сидите на Правильных стульях и Будьте здоровы!

питание, как правильно сидеть и ходить, ортопедические стельки, обувь, стул, подушка и другие рекомендации и противопоказания

Содержание статьи:

Сколиоз – деформация позвоночного столба, которая требует комплексного лечения, особенно на запущенном этапе развития. Для достижения максимального терапевтического эффекта во время терапии нужно соблюдать некоторые рекомендации.

Физическая терапия

Симметричные движения при сколиозе формируют мышечный корсет вокруг позвоночника

Физкультура – один из самых эффективных способов профилактики и устранения деформации позвоночника. Лечебные физические упражнения из ЛФК нужно проводить на любой стадии заболевания. Комплекс врач подбирает в индивидуальном порядке, учитывая степень патологических изменений и особенности общего здоровья.

У детей любого возраста, подростков позвоночник более эластичен, чем у взрослых, поэтому даже при запущенном течении заболевания можно добиться хороших результатов, если систематически выполнять спортивные упражнения.

Силовые нагрузки при сколиозе бывают симметричными и асимметричными. Первые позволяют предотвратить прогрессию патологических изменений и сформировать крепкий мышечный каркас. Вторые предназначены непосредственно для терапии сколиоза.

Занятия проводятся в тренажерном зале или в домашних условиях. Не нужно сразу делать резкие и быстрые движения. Силу увеличивают постепенно, обращая внимание на самочувствие. Боль и другой дискомфорт возникать не должны.

Полезна скандинавская ходьба при сколиозе позвоночника, езда на велосипеде, стретчинг, прыжки на скакалке. Разрешено сидеть на шпагате.

Во время выполнения упражнений в спортзале не рекомендуется поднимать тяжести, в особенности при развитии запущенного сколиоза. Вис на турнике выполняется только под контролем специалиста. Стоит ограничить прыжки с парашютом.

Подушка Мейрама

В первое время возникает дискомфорт в спине, который впоследствии проходит при регулярном использовании валика

Приспособление представляет собой валик для спины, выполненный из дерева. Применение подушки помогает растянуть позвоночник и скорректировать правильное положение позвоночника.

Перед проведением занятия на деревянный валик кладут полотенце, чтобы избежать появления боли в спине. Далее принимают положение сидя, за поясницу ставят деревянное приспособление, как можно плотнее к туловищу. С опорой на локти медленно опускаются на подушку.

В первое время ощущается болевая симптоматика в спине, что считается нормальным явлением, не требующим дополнительной терапии. Время лежания на валике – 5 минут, которое со временем увеличивают до 15-20 минут.

С каждым днем на несколько сантиметров подушку подвигают к верхним сегментам позвоночника.

ЛФК на батуте

Прыжки на батуте могут помочь исправить незначительные отклонения в осанке

При искривлении позвоночника можно прыгать на батуте. Преимущества методики:

во время прыжков на позвоночник не возлагается повышенная нагрузка, как при упражнении на земле или в тренажерном зале, из-за смягчения ударов за счет опоры на пружинистую поверхность;
активно формируется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб, что профилактически влияет на прогрессию сколиоза, снижает риск появления болезней костно-мышечной системы;
улучшается кровообращение в мышечных структурах, что делает волокна более крепкими, при этом предотвращается развитие мышечного спазма, изменений, характерных для артроза и остеохондроза.

За счет укрепления суставов и повышения эластичности связок улучшается работа позвоночника, исправляются деформации, в том числе и сколиоз.

Йога

Для лечения сколиоза необходимо выбрать несколько упражнений из комплексов йоги и выполнять регулярно

Для профилактики осложнений и прогрессии заболевания нужно соблюдать следующие правила при выполнении упражнений из комплекса йоги:

исключить долгие, интенсивные нагрузки на позвоночник – упражнения выполняются плавно, с постепенным увеличением силы и амплитуды;
не рекомендуются силовые прогибы, которые могут стать причиной перенапряжения мышечных волокон;
скручивания способствуют патологическому перевороту позвоночных тел вокруг своей оси, что усугубляет развитие деформации;
перевернутые асаны также не лучшим образом сказываются на здоровье позвоночника, оказывая повышенную нагрузку.

Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием.

Если соблюдать вышеперечисленные рекомендации, укрепляются мышцы, уходит болевой синдром, позвонки становятся симметричными относительно друг друга. Кроме того, восстанавливается нормальное кровообращение в спине, повышается эластичность суставно-связочного аппарата.

Организация рабочего и спального места

Для сна подойдет матрац средней жесткости

Для исключения прогрессии патологических изменений в позвоночнике важно правильно организовать рабочее место. Особенно это касается детей школьного возраста, которые ежедневно делают домашнее задание, сидя за столом.

Стул при сколиозе должен быть удобным. На ту часть, куда человек садится ягодицами, можно подкладывать тонкую подушку или валик толщиной не более нескольких сантиметров. Стоит обратить внимание на край стула, который не должен передавливать ноги. В противном случае пережимаются нервы и сосуды, что влияет на кровообращение.

Не рекомендуется выбирать большое кресло, на котором при сидении свисают ноги. Запрещен подгиб голеней под стул. Если купили высокое кресло, под ноги можно положить подставку нужной высоты, например, из книг или офисной бумаги.

Для сна рекомендуется выбрать ортопедическую подушку и такого же типа матрас. Запрещено спать на слишком жестком или слишком мягком матрасе. Первый создает излишнюю нагрузку на спину, а второй искажает естественный изгиб и без того деформированного позвоночника.

Обувь при сколиозе

Детям при сколиозе рекомендуется носить ортопедическую обувь

Большой вред здоровью позвоночника наносит неправильная обувь. Основное противопоказание для девушек – модели на высоких каблуках. Если постоянно носить подобную обувь, постепенно ограничивается диапазон движения лодыжек, что способствует выворачиванию ступни наружу.

В итоге укорачиваются связки конечностей и поясницы. Центр тяжести переносится вперед, что обуславливает выгибание позвоночного столба, укорочение квадратных мышц спины, подвздошно-поясничной мышцы. Деформируются фаланги пальцев стоп.

Не меньше вреда приносят классические туфли, многие из которых имеют удлиненный носок. Это способствует нарушению кровообращения в передней части стопы, искривлению пальцев ног.

Существует 2 типа подпяточников: продольные и поперечные. Ортопедические стельки при сколиозе лучше выбирать поперечные. Они способствуют поддержанию свода стопы, снижению нагрузки на все структуры опорно-двигательного аппарата. Продольные стельки предназначены для лечения плоскостопия.

Вкладыши в обувь рекомендуется выбирать по размеру ступней, особенностям обуви. Лучше приобрести стельки из мягкого материала, например, из силикона или натуральной кожи.

Как нужно питаться

Ежедневно в рационе должен присутствовать белок, овощи и фрукты, а также хлеб грубого помола

Пользу приносят продукты, содержащие в составе достаточное количество белка. Попадая в организм, белки распадаются на аминокислоты, улучшающие рост и развитие костных структур. Белок содержится в горохе, курином мясе, мясе кролика, говядине, индейке, баранине, арахисе, твороге, горбуше, тунце.

Питание при сколиозе должно содержать овощи с фруктами, в которых присутствуют разнообразные витамины и микроэлементы. Не менее полезны крупы: гречневая, рисовая, овсяная, перловая, пшенная. Диета не исключает употребление макаронных изделий, содержащих углеводы, медь, магний, железо.

Правильное питание должно включать продукты с витамином Е. Антиоксидант улучшает и ускоряет продукцию костных тканей, в том числе в позвоночнике. Содержится в таких продуктах, как орехи, сухофрукты, рыба, щавель, овсяная и ячневая крупы.

Полезно употребление пищи с витамином С в составе: черной смородины, шиповника, сладкого перца, цитрусовых, капусты и др. Рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие витамин D: скумбрию, семгу, куриные яйца, сметану, сливочное масло.

В морепродуктах и морской капусте присутствует фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты, укрепляющие костную ткань позвонков и улучшающие структуру межпозвонковых дисков. Употребление продуктов с кальцием также помогает укрепить костный аппарат.

Массаж и правила выполнения

Массажные движения должны приводить позвоночник к симметрии, устранять неправильные изгибы

Одно из показаний при сколиозе – массажные манипуляции. Для достижения максимального терапевтического эффекта нужно знать, какие мышцы требуют расслабления, а какие тонизирования. Мышечные структуры вогнутого отдела позвоночника расслабляют, а выпуклые подвергают тонизированию, так как они наиболее напряжены.

Несмотря на эффективность метода, существуют противопоказания при сколиозе:

развитие почечной недостаточности, хронического заболевания органа в остром течении;
присутствие опухолевидного новообразования в позвоночном столбе;
туберкулез органа;
развитие дерматологического заболевания (в том числе гнойного процесса) в области мануального воздействия.

Противопоказан массаж людям, имеющим склонность к внутренним и подкожным кровотечениям.

Хирургическое вмешательство

Операцию выполняют, если другие методы бессильны

Операцию при сколиозе проводят, если заболевание протекает на запущенном этапе, за счет чего появляются осложнения со стороны рядом расположенных внутренних органов.

Если обнаруживается левосторонний или правосторонний сколиоз, врач может назначить один из следующих методов хирургического лечения:

по технологии Api Fix: с использованием малоинвазивных инструментов устанавливается укрепляющий механизм, который постепенно исправляет искривление позвоночного столба;
по технологии Харрингтона: в позвоночник устанавливают металлоконструкцию с подвижными крючками, закрепляющими общий стержень конструкции;
по технологии Котреля-Дюбуссе: конструкция, встраиваемая в столб, более мягкая, чем по технике Харрингтона, не требуется спондилодеза, как в предыдущей методике.

Если выраженный сколиоз снижает качество жизни и нарушает трудоспособность, не стоит терять время, нужно сразу обращаться к врачу. Чем раньше будет проведена терапия, тем благоприятнее прогноз.

Стул при сколиозе — диета, как выглядит, меню, схема

Йога при сколиозе первой и второй степени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Как правило, сколиоз возникает еще в школьном возрасте. Дети часто неправильно сидят как в школе за партой, так и дома при выполнении домашних заданий или перед монитором компьютера. Таким образом, практически все заболевания позвоночника родом из детства. Привычка выставлять вперед плечо неизбежно приводит к тому, что возникает сколиоз.

Кроме того, нередко к сколиозу приводит занятие спортом, который развивает только одну сторону тела. Таким спортом является бадминтон, теннис, фехтование, стрельба и другие. Есть только один способ справиться с этим недугом — лечебная физкультура. Одним из методов оздоровления позвоночника является йога. Йога при сколиозе может принести несомненную пользу пациенту.

Хатха-йога

Занятия хатха-йогой помогают поддерживать гибкость и здоровье суставов, но особенно благотворно она влияет на позвоночник. Способна уменьшить она и сколиоз 1 и 2 степени, а вот при сколиозе 3 степени она противопоказана. Глядя на рисунки йоговских асан, сложно поверить, что асана — это, прежде, всего удобная поза. Каждую позу нужно осваивать постепенно, лучше с опытным наставником, во избежание травм позвоночника. Плавный вход в асану, правильная техника выполнения делает эту позу приятной для практикующего. Им ощущается приятное тепло в теле.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Помимо того, что с ее помощью можно лечить сколиоз 1 или 2 степени, йога позволяет оздоровить весь организм благодаря своеобразному массажу внутренних органов. Система йоги включает в себя также приемы очищения организма и принципы правильного питания. Если не брать во внимание духовные аспекты занятий йогой, то и официальная медицина признает оздоровительное действие статичных поз йоги на позвоночник и организм в целом, и не отрицает то, что с ее помощью можно лечить сколиоз.

Хатха-йога при сколиозе

Лечение сколиоза при помощи йоги можно отнести к нетрадиционным методам оздоровления позвоночника. Наряду с классической лечебной физкультурой и в отсутствие противопоказаний йога может оказать значительный положительный эффект в лечении сколиоза. Тем не менее, не стоит назначать себе лечение сколиоза самостоятельно. Подобрать правильные асаны и отработать с пациентом технику выполнения упражнения должен врач. Нужно только найти своего врача, открытого для новых знаний и умений.

Чем раньше начать заниматься йогой при сколиозе, тем больший эффект будет от практики. Максимального эффекта от упражнений можно добиться в юности, когда позвоночник еще растет. Коррекции подлежит сколиоз 1 и 2 степени. Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний для занятий йогой.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

психические заболевания;
онкологические заболевания;
травмы головы;
травмы позвоночника;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни крови;
некоторые инфекции.

Относительными противопоказаниями являются:

сколиоз третьей и четвертой степени;
сросшиеся позвонки;
полный желудок;
сильная усталость;
хронические заболевания в стадии обострения;
ОРВИ
повышенная температура тела;
перегрев или переохлаждение;
посещение бани менее чем за 4 часа до занятия.

При регулярный занятиях йогой пацие

Ортопедический стул корректор осанки — как выбрать

Хорошая осанка формируется за счет поддержки спины в правильном положении в сидячем состоянии. Если человек будет сидеть на стуле в скрюченном положении, то нормальной осанки ему не видать. Одновременно с этим он провоцирует риск развития довольно серьезных заболеваний позвоночника. Если осанка уже испорчена, следует приобрести ортопедический стул-корректор. Он способен:

Исправить испорченную осанку;
Избавить человека от болей в спине;
Предотвратить искривление позвоночника;
Обеспечить хорошее кровообращение в органах малого таза;
Распределить вес тела и снизить нагрузку на позвоночник.

Но, в первую очередь, он ориентирован на коррекцию осанки. Давайте разберемся, что представляет собой ортопедический стул для коррекции осанки.

Что такое стул-корректор осанки

Стул-корректор представляет собой кресло необычной формы, позволяющее скорректировать осанку за счет особого положения спинки и сиденья. Оно заставляет человека сидеть в оптимальной позе, не наносящей вреда здоровью и способствующей оздоровлению организма. В результате этого осанка корректируется, а нагрузка на позвоночник падает. Существует несколько разновидностей корректирующих стульев:

Профилактические;
Лечебные;
Тренажеры.

Профилактические стулья являются наиболее простыми. Они ориентированы на людей с нормальным состоянием спины, заботящимся о своем здоровье. То есть, такие стулья как бы предупреждают развитие заболеваний, но не лечат их. Ими пользуются преимущественно здоровые люди, а конструкция стульев не подразумевает наличия каких-либо регулировок.

Лечебные стулья обладают более продвинутой конструкцией. Здесь имеются регулируемое сиденье и регулируемая спинка. За счет этого стул можно скорректировать под особенности того или иного человека, а точнее, под состояние его спины. Отдельные модели оснащаются упорами для колен, позволяющими снять нагрузку с позвоночного столба и с малого таза.

Рекомендации по выбору и использованию лечебных ортопедических стульев-корректоров следует получить у профильного специалиста-ортопеда. Он подскажет оптимальную модель и даст рекомендации по настройке стула.

Что касается стульев-тренажеров, то они выполнены по схеме с качающимся сиденьем. Можно купить ортопедическое сиденье тренажер, которое устанавливается на простые стулья. Его подвижность заставляет человека сидеть в некотором напряжении, корректируя позу. В результате спина находится с выпрямленном положении, что необходимо для сохранения устойчивого положения. Такие стулья относятся к профилактическим моделям, но в некоторых случаях их рекомендуют и больным людям.

В качестве примера мы можем рассмотреть стул-корректор осанки Yamaguchi Anatomic. Он обладает максимально надежной конструкцией и обеспечивает отличную поддержку позвоночника, способствуя нормализации его формы и исправлению осанки. Особенности стула:

Стальная основа – за счет этого достигается его выносливость. На нем могут сидеть люди с большим весом тела;
Регулируемая высота сиденья – здесь применяется механизм «газлифт», обеспечивающий плавное изменение высоты в довольно большом диапазоне;
Комфортное сиденье, обтянутое кожзаменителем – обеспечит комфорт даже при длительном сидении;
Регулируемая подставка под колени – ее можно отрегулировать по высоте, обеспечив адаптацию ортопедического стула-корректора под анатомические особенности своего тела;
Отсутствие спинки – обеспечивает создание положения, оптимального для коррекции осанки.

Главным недостатком ортопедического стула-корректора Yamaguchi Anatomic является его несколько завышенная цена. Но она объясняется надежностью конструкции и наличием свидетельств о медицинском тестировании изделия. Купив такой стул для коррекции осанки, можно обеспечить своей позвоночнику отличную поддержку здоровья, несмотря на длительное нахождение в сидячей позе.

На чем основан лечебный эффект

Лечебный эффект танцующих стульев-тренажеров и ортопедических стульев-корректоров основан на их конструктивных особенностях. Изгибающаяся под различными углами спинка заставляет человека держать спину ровно, не сгибаясь и не скрючиваясь. В результате снижается нагрузка на позвоночник, он постепенно возвращает свою первоначальную форму, пропадают неприятные ощущения и боли.

Регулируемое по углу наклона сиденье тоже оказывает лечебный эффект. Оно снижает нагрузку на позвоночный столб, обеспечивает хороший кровоток в области малого таза, уменьшает давление на межпозвоночные диски, позволяет избавиться от усталости в результате длительного сидения. Что касается подставки для колен, то она является идеальным средством для снятия нагрузок спины – она практически полностью распределяется на ноги.

Лечебный эффект стульев-корректоров осанки распространяется не только на позвоночник и костную систему, но и на мышцы. За счет скошенного сиденья они не сдавливаются, благодаря чему снижается негативное влияние на кровоток, уменьшается напряжение мышечных тканей. Если же использовать стул-тренажер, то он не только приведет в порядок позвоночник, но и нормализует состояние мышц и связок.

Показания и противопоказания к применению

Ортопедический стул-корректор показан к применению при наличии различных проблем с осанкой, для лечения и профилактики сколиозов, при длительной сидячей работе, разрушительно воздействующей на позвоночник, а также при реабилитации после тяжелых травм спины и позвоночника. Стулья-корректоры показаны школьникам, офисным сотрудникам, а также всем тем, кто работает сидя – лучше позаботиться о профилактике заболеваний заранее, чем потом мучиться от болей и неприятных ощущений.

Там, где есть показания, имеются и противопоказания. Использование стульев-корректоров не рекомендовано в случае наличия тяжело протекающих заболеваниях позвоночника, при сколиозе последней степени, а также при наличии физических повреждений костей таза и позвоночного столба.

Если у вас имеются какие-либо заболевания позвоночника и вы проходите курс лечения, обязательно обратитесь к ортопеду – нужно узнать, можно ли использовать ортопедический стул-корректор при наличии тех или иных заболеваний. В противном случае здоровью будет нанесен вред.

Выбор стула-корректора осуществляется исходя из предпочтений по цене, собственного удобства и наличия медицинских показаний. Если вы хотите позаботиться об осанке, смело покупайте профилактический стул или стул-тренажер. Обратите внимание, что металлические стулья гораздо выносливее любых других стульев. Если же у вас уже имеются заболевания позвоночника, органов малого таза или ног, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, возможно он посоветует вам подобрать корсет-корректор осанки для ребенка или взрослого.

Детский ортопедический стул для исправления осанки

Ребенок пошел в школу – это замечательно. Однако родители часто упускают из виду один момент – стул, на котором будет сидеть школьник. В результате уже с 3–4 класса девочки и мальчики получают диагноз «сколиоз» или просто ходят с неправильной осанкой. Поэтому есть смысл купить детский ортопедический стул.

Что такое ортопедическое кресло

На первый взгляд, стул для осанки ортопедический мало чем отличается от обычных «компьютерных» собратьев. Мягкое сиденье и спинка, колесики, интересные расцветки. Но если приглядеться к спинке, то отличие заметно сразу. Форма этой части стула изогнутая и позволяет спине принимать правильное положение.

Главное требование к спинке – анатомическая форма. Сидение на таком стуле должно обеспечивать правильный изгиб позвоночника, исключая сутулость, опущенные плечи. Помимо формы, имеет значение жесткость и угол наклона. Если спинка будет слишком мягкая, ортопедический эффект пропадет, поэтому производители предлагают модели средней жесткости. Что касается наклона, то он должен быть регулируемым, как и высота спинки. Чтобы ортопедический стул для исправления осанки выполнял свои функции, изгибы спинки должны строго соответствовать изгибам позвоночника.

Узнайте, как правильно держать осанку при ходьбе.
Прочитайте, как правильно сидеть за компьютером: рекомендации по работе за ПК.

Какие требования предъявляются к ортопедическим стульям:

Прочный каркас. Конструкция должна выдерживать нагрузки.
Качественные, гипоаллергенные, безопасные материалы обивки и наполнения.
Отсутствие подлокотников желательно. Ортопеды считают, что подлокотники способствуют сутулости, поэтому моделей с ними не так уж много.
Привлекательный дизайн.

Модели ортопедических стульев

Больше всего распространены аналоги компьютерных кресел – на колесиках, с мягким сиденьем и спинкой. Это действительно универсальная модель, которая прослужит много лет, ведь ее высоту можно регулировать, в зависимости от роста школьника, а ширина всегда есть «в запасе». Но у классических моделей есть один недостаток – они непродолжительное время влияют на осанку.

Помимо классических стульев, есть и такие варианты:

С опорами на колени. При сидении на таком стуле вес человека распределяется не только на ягодицы, но и на переднюю часть голеней. Это позволяет позвоночнику принять естественное, физиологическое положение без существенной потери в комфорте. Опорные поверхности могут быть подвижными или фиксированными. Лучше выбирать подвижные, чтобы стул можно было отрегулировать под конкретного ребенка.
Динамические. Отличный вариант для профилактики остеохондроза и сколиоза. Такие модели не имеют спинки и подлокотников, поэтому нужно приловчиться, чтобы на них сидеть, но эффект довольно хороший. Единственный минус динамической мебели – ее нельзя использовать при уже имеющихся нарушениях осанки, тем более при болях в спине.
Сидя-стоя. Такие стулья высокие, обеспечивают хороший ортопедический эффект. Лучше всего их приобретать старшеклассникам. Но нужно учитывать, что и стол должен быть достаточной высоты, так как размеры детского ортопедического стула далеки от стандартных.

Почему так важна осанка

Сутулость приводит к сколиозу, а это уже патология позвоночника, для исправления которой понадобится приложить немало усилий. Но даже до развития сколиоза неправильный изгиб позвоночника вызывает проблемы. Прежде всего, головную боль. Она появляется из-за нарушения кровообращения в мышцах спины, шеи, которые страдают от неправильного положения.

Если у ребенка часто болит голова, без видимых причин, стоит приобрести стул ортопедический для школьника регулируемый, и можно гарантировать с 99% вероятностью, что проблема исчезнет через некоторое время.

Читайте, как правильно сидеть за партой и подобрать мебель для ребенка.
Узнайте, что такое ортопедическая подушка для сидения на стул и кому она нужна.
Все об ортопедическом корсете для спины: показания, как выбрать и носить.

Помимо искривления позвоночника, сутулость может привести и к остеохондрозу, и это уже более серьезная патология, проявляющаяся дистрофическими изменениями в хряще позвонка. Постепенно хрящ разрушается, позвонки, между которыми он находится, сильнее давят друг на друга. Это приводит к боли, а в ряде случаев – к ущемлению нервного корешка и приступу радикулита. В дальнейшем дистрофические изменения станут причиной грыжи позвоночника и протрузии.

Помимо заболеваний позвоночного столба, нарушения осанки вызывают и патологии внутренних органов. Ведь они сдавливаются, смещаются, в результате нарушается их кровоснабжение. Естественно, органы не могут нормально функционировать, что проявляется проблемами пищеварения, склонностью к бронхитам, циститам. Поэтому так важно позаботиться о правильной осанке ребенка еще до того, как он станет школьником. Укрепление мышечного корсета, соблюдение правил сидения за столом станет профилактикой плохого самочувствия детей.

От сколиоза защитит ортопедическое кресло DuoRest

Рассказать друзьям:

Реалии ХХІ века таковы, что ежедневно большинство современных людей длительное время проводят в сидячем положении за компьютером, работая с документацией… Представители некоторых других профессий могут завидовать офисным работникам, чьи будни всегда проходят в уюте и тепле. Но именно «белые воротнички» больше, чем кто-либо другой, подвержены риску заболеваний позвоночника.

Позвоночник – самая важная часть скелета и ежедневно он принимает основную нагрузку на себя. Впоследствии рано или поздно большинство людей сталкивается с различными проблемами опорно-двигательного аппарата. И когда впервые возникают болезненные ощущения в шее или пояснице, редко кто воспринимает этот сигнал организма серьезно. Мы продолжаем сидеть за компьютером в искривленной позе, читать или писать, полулежа, смотреть телевизор, изогнувшись дугой, и носить тяжести. А ведь такие действия плохо сказываются на позвоночнике, приводя к самым непредсказуемым последствиям – вплоть к расстройству нервной системы. Также смещение позвонков, вызванное неправильной осанкой, ухудшает кровоснабжение всего организма, проблемы в поясничном отделе способствуют развитию гинекологических проблем у женщин, а если у будущей матери есть искривление позвоночника, то в половине случаев ее ребенку грозит врожденный сколиоз. Кроме того, невозможность полноценного растяжение позвоночника во время длительной сидячей работы приводит к тому, что со временем костные ткани теряют возможность восстанавливаться. Конечно, человек не в силе предотвратить процесс старения организма, но можно попытаться хотя бы не ускорять его своими действиями, а позаботиться о правильности осанки и здоровье позвоночника, который играет ключевую роль.

По замыслу природы человек обладает прямым позвоночником, способным изгибаться во всех направлениях. Но различные механические повреждения и постоянное неправильное положение туловища вызывают смещение позвонков, а это тянет за собой болезненные ощущения, спровоцированные защемлением спинных нервов. Нередко «оседать» позвоночник начинает еще в подростковом возрасте. Этот процесс разрушения хрящей и ослабления околопозвоночных мускулов может длиться годами, почти незаметно. Но его возможно остановить и даже «запустить» регенерацию, если изменить свое отношение к позвоночнику, начать следить за осанкой, заняться физическими упражнениями, а еще – поменять компьютерное кресло, в котором проводите большинство своего времени, на качественное эргономичное.

Сегодня среди производителей ортопедических кресел DuoRest занимает одно из лидирующих мест, благодаря качеству своей продукции. Эргономичные кресла DuoRest созданы с целью защитить позвоночник людей «сидячих» профессий, сделать процесс длительного пребывания в сидячем положении не только комфортным, а полезным для здоровья.
Инновационные спинка и сиденье разработанные таким образом, чтоб поддерживать правильность осанки, а возможность регулировки параметров каждого кресла под конкретного клиента делают мебель DuoRest главным инструментом в процессе заботы о позвоночнике.

В объятьях DuoRest

Так называемая компьютерная поза считается одной из самых вредных для позвоночника. Большинство людей ежедневно часы напролет проводят именно в этой позе, сидя на крестце, а не на седалищных костях, нарушая тем самым естественный для поясничного отдела изгиб. Таким образом создается внутреннее напряжение, нервные окончания зажимаются, вызывая спазм мышц. Следствие – после несколькочасового сидения в некачественных компьютерных креслах начинаются боли в пояснице.

Избежать этого позволит только правильно подобранное кресло. В частности офисная мебель DuoRest разработана таким образом, что спинка ортопедического кресла поддерживает положение позвоночника, создавая эффект корсета и способствуя естественному изгибу поясничного отдела, а сидение-слайдер снимает напряжение из бедер.

DuoRest учит сидеть правильно

Миллионы людей ежедневно проводят часы в положении сидя. Мы сидим на работе за компьютером, за рулем – возвращаясь домой, а вечерами, заняв любимую позу, усаживаемся перед телевизором или с книгой в руках. И главной проблемой «сидячего» поколения людей, естественно, становятся болезни позвоночника.

«Если человечество нашего века нельзя избавить от сидячей работы, то можно хотя бы уберечь от болезней, вызванных малоподвижным образом жизни», — подумали в DuoRest и создали ортопедические кресла для офиса высочайшего класса. Умная офисная мебель DuoRest вырабатывает в людей полезную привычку всегда держать осанку, а позвоночнику и мышцам спины помогает всегда принимать правильное положение при любом движении туловища.

    Компания Duoback — производитель ортопедических кресел Duorest »
    Сравнительная таблица офисных и компьютерных кресел DUOREST »
    Сравнительная таблица детских кресел DUOREST »