Стандартная высота стола офисного: Высота компьютерного стола? — Хабр Q&A

Содержание

Какая высота офисной мебели максимально эффективна для персонала |

От качества офисной мебели для персонала зависит продуктивная работа сотрудников и успех компании в целом. Прежде всего, следует тщательно продумать эргономику помещения и подобрать офисную мебель, которая будет отвечать государственным нормам и стандартам. Начинать следует с подбора письменных или компьютерных столов и стульев. Выбранные модели должны быть комфортными, регулируемыми, соответствовать росту сотрудников.

Остальная офисная мебель состоит из шкафов для документов, стеллажей, приставных тумб и ящиков. Вся мебель должна быть не только удобной и энергономичной, но и вписываться в дизайн интерьера. Эстетическая составляющая играет большую роль в меблировке офиса. Рассмотрим подробней характеристики офисной мебели, которые обеспечат максимальную эффективность рабочего процесса.

Как правильно подобрать офисную мебель?
  • В первую очередь выбираем письменный стол и стулья.
    Стандартные размеры офисного стола:
    • Высота – 75 см;
    • Ширина столешницы – не менее 80 см.

Такие размеры письменного и компьютерного стола являются общепринятым стандартом, и рассчитаны на средний рост человека: 175 см – мужчины, 162 см – женщины.

Если возникает нестандартная ситуация и рост больше или меньше, решить проблему поможет стул или стол с регулируемой высотой. Если такой вариант не подходит – заказывается мебель по индивидуальному проекту.

  • Кресла с регулировкой – оптимальный вариант для настройки угла наклона, высоты сидения. Такой стул становится эргономичным и позволяет сотрудникам работать с полной отдачей.
  • Шкафы для книг и документов также изготавливают по определенным стандартам.
    • Для удобства пользователей между полками оставляют расстояние 18-39 см
    • Глубина каждого отделения 14-44 см
  • Шкаф одежный должен быть вместительным. Его средние габариты:
    • Полка для шапок и других головных уборов глубиной около 24 см.
    • Штанга для вешалок размещается на высоте 190 см от пола.
    • Расстояние между полочками – 28-40 см.
  • Шкаф для хозяйственных потребностей выбирают с учетом удобства использования и требований к эксплуатации.

Из каких материалов изготовлена мебель для офиса

Чтобы офисная мебель была не только удобной и функциональной, но и выглядела достойно, следует обратить внимание на материал, из которого она изготовлена.

  • Чаще всего для персонала покупают мебель из бюджетных материалов: ДСП и МДФ. Несмотря не умеренную стоимость, такие изделия служат долго, комфортны и практичны.
  • Для кабинета руководителя выбирают более дорогую офисную мебель экстра-класса из натурального дерева и стекла.

 Качественная офисная мебель отличается возможностью регулировки высоты поверхностей, что обеспечивает комфорт и эффективность работы персонала.

Выбираем письменный стол

Для людей, чья профессия связана с умственной деятельностью, наличие хорошего письменного стола обязательно не только в офисе, но и дома. Работая в условиях полного комфорта, мы получаем стопроцентный результат, а правильно подобранный стол и стул, к тому же, сохраняет здоровье спины.

Тема данной статьи не случайно посвящена выбору рабочего стола с учетом необходимых эргономических параметров мебели, и потребностей людей из разных возрастных категорий и профессий.

 

Эргономика или оптимальные размеры письменного стола

 

Перед походом в мебельный магазин с целью приобретения письменного стола, следует знать о важных нюансах, а именно, о его правильных габаритах.

Итак, стандартная высота рабочего стола для взрослого человека должна составлять 75-80 см, его длина – не менее 70 см, а ширина столешницы – от 35 до 60 см, в среднем.

Письменный стол для школьника

Рабочий стол для ребенка должен обязательно соответствовать его возрасту и росту, быть функциональным, но слишком грузным. В идеале, стол с одной тумбой с левой или с правой стороны под столешницей – оптимальный вариант, чтобы ребенок всегда имел под рукой необходимые письменные принадлежности и книги.

Важно! Не забывайте о необходимости выбора правильно стула и настольной лампы с качественным, в меру ярким желтоватым светом в дополнение к письменному столу для школьника.

Совет: Ваши дети растут очень быстро, а значит, письменный стол, которым пользовался ребенок 5-6 лет, совсем скоро станет для него низок. Чтобы избавить себя от необходимости менять мебель каждые два года пока растет ваш сын или дочь, рекомендуем сразу приобрести стол с регулируемой высотой столешницы и таким же стулом.

 

рабочий СТОЛ ДЛЯ архитектора, дизайнера, декоратора

Стол для человека, чья деятельность тесно связана с искусством либо творчеством, не может быть маленьким. Дело в том, что развернуть большие форматы бумаги с чертежами, планировками и эскизами на столешнице среднего размера будет проблематично. Тем более, дальнейшая работа потребует значительных усилий, и будет весьма не удобной.

Итак, рабочий стол архитектора, дизайнера, художника или скульптора – это достаточно массивный предмет мебели, с размерами столешницы от 120 см в длину, и от 70 см в ширину.

На заметку: Работать с чертежами в наклонном положении не получится слишком долго, поэтому следует рассмотреть вариант стола с регулируемым углом наклона столешницы — так чертить и рисовать можно будет сидя.

1

1

 

РАБОЧИЙ СТОЛ в кабинет

 

В зависимости от того, находится ли ваш кабинет в домашних условиях, либо расположен в офисном помещении, к столу будут предъявлены разные требования, но все же, согласно профилю деятельности человека.

Вы, несомненно, должны руководствоваться собственными нуждами и выбирать компактный или массивный, с декором или без, лаконичный или многофункциональный стол со множеством выдвижных ящиков. Но если речь идет о мебели для кабинета, в котором нужно принимать посетителей и компаньонов, скорее всего, вашим естественным желанием станет ненавязчивая демонстрация своей должности, статуса и достигнутых в работе результатов.

Следовательно, рабочий или письменный стол для кабинета должен не только быть эргономичным, но и выглядеть соответствующе. Дорогие породы древесины, из которых был изготовлен стол, резной декор, форма ножек, инкрустация — все это расскажет о вас, как об успешном и уважаемом специалисте.

 

письменный СТОЛ В спальню

 

Если только ваша спальня не несет в себе частично функцию кабинета, письменный стол можно выбрать аккуратный, подходящий к стилю и настроению комнаты. Например, спальня в стиле прованс подразумевает использование изящной светлой мебели из дерева, с потертостями и легким резным декором. В интерьер в стиле кантри отлично вживется простой деревянный стол, демонстрирующий красивую фактуру природного материала. А вот для спальни в стиле ар-деко подойдет письменный стол с темными глянцевыми поверхностями, с ребристыми фигурными ножками, — лаконичный, но роскошный одновременно.

1

 

 

Примечательные виды письменных столов

 

Стол-консоль

Его удобство, главным образом, заключается в компактности и необычном внешнем виде. Консоль нельзя назвать письменным столом или столом, в целом, но этот вид мебели удобен там, где обычные предметы не могут быть использованы. Например, в прихожей консоль заменит стол, если нужно быстро что-нибудь записать (телефон, адрес, имя). В спальне консоль можно использовать, когда нет необходимости в полноценном письменном столе, но периодически вы пишете от руки.

 

СТОЛ-бюро

Этот предмет мебели является отражением прекрасной эпохи классицизма. Установить бюро можно в любой комнате и работать, просто «откинув» переднюю стенку «тумбы на ножках», за которой скрыты секции для письменных принадлежностей.

2

 

Стол с фигурными балясинами

 

Он очень красив и может по-настоящему стать эффектным акцентом в интерьере благодаря фигурным опорам – балясинам. Среди современной мебели столы с балясинами не столь популярны, но ценители антикварных предметов оценят их уникальность по достоинству.

 

СТОЛ-комод

Представляет собой стол с двумя тумбами, расположенными под столешницей с обеих сторон.

Такой стол подходит для тех, кто работает с большим количеством бумаг или книг, но переместить его в другую часть комнаты будет сложно в силу значительного веса.

 

Размеры стульев: барный, детский, офисный, табурета, обеденный, складной

В выборе мебели вы должны обращать внимание на такое важно качество как соответствие параметров изделия параметрам человеческого организма. Все таки современная жизнь принуждает нас к сидячему образу жизни, а значит, нужно изрядно постараться, чтобы найти тот стул, которые будет удобен для вас во всех отношениях.

Содержание статьи:

Основные антропометрические показатели среднестатистического человека

На рисунке ниже показаны некоторые антропометрические данные фигуры человека в покое, движении и в процессе эксплуатации мебели. С учетом перечисленных выше данных большинство размеров мебели имеет стандарт.

Отталкиваясь от них и выработаны все основные закономерности. Перейдем к частностям.

Параметры стульев

Например, если высота стола составляет 720—750 мм, то высота сиденья у стула должна быть 430—450 мм. Возможно уменьшение высоты рабочей поверхности стола до 680 мм (для работы с клавиатурой, пишущей машинкой).

Для сидений ширина в самой широкой части стульев должна быть не меньше 360 мм, если кресло рабочее, то всех 400 мм. При использовании в мебели спинок с кривизной, то радиус кривизны должен составлять 450 мм — для обычных полноразмерных спинок (их высота составляет до 320 мм), и 220 мм для спинок поясничных (высота превышает 320 мм).

Разновидности стульев и их размеры

Стулья бывают абсолютно разных форм, поэтому в зависимости от назначения могут украшать кухню, детскую, кабинет и гостиную. Разберёмся по порядку.

Все чаще барными стойками украшаются не только квартиры-студии, но и кухни в однокомнатных квартирах, размеры которых оставляют желать лучшего. Если на вашей кухне присутствует барная стойка, то для завершения полноты картины стоит приобрести барные стулья.

Они будут гармонировать между собой, что создаст единый, законченный стиль.

Стандартные размеры барной стойки – 120х55х105 (длина-ширина-высота,см). Конечно, эти параметры могут быть и другими:

— Высота фабричных стоек, как правило, составляет 110/120/125/130 см;
— Если же стойка является частью гарнитура, то ее высота составляет 860/880/910 см.

Эти параметры получают в результате несложного расчета, учитывающего: цоколь типовой мебели – 100/120/150 мм в высоту, толщину столешницы в пределах 40 мм и высоту фасада 720 мм.

Именно исходя из них нужно выбирать барные стулья

Размеры барных стульев

Стулья на любой вкус

Размеры барных стульев напрямую зависят от высоты барной стойки. Так:

— если барная стойка высотой 110 см – следует рассматривать варианты барных стульев высотой 75 см;
— если стойка 120 или 130 см – обратите внимание на модели стульев высотой 85 см.

В таблице указаны рекомендуемые размеры барных стульев в зависимости от высоты стойки. Имейте в виду, что не обязательно строго придерживаться именно этих цифр, главное, чтобы разница между высотой стола и стульев не была меньше 30:

Маленькая хитрость:

Для экономии места на кухне стоит приобретать не традиционные барные стулья, а высокие пластиковые табуреты. Они легко поместятся под стойкой при необходимости. А для маленькой кухни подойдут недавно вошедшие в моду прозрачные стулья из пластика

Например, вот такой стильный и практичный стул

Барный стул – стильная деталь интерьера, которая очень популярна на западе, но в последнее время приобретает всё большую популярность и на нашей родине.

Детские стульчики и их размеры

Складывающийся стульчик

Детские стульчики зачастую продаются в комплекте с детским столом квадратной формы. Так, если длина и ширина стола составляет 59,5 см, а высота – 53,5 см, то параметры стула должны быть следующими:

— высота – 57 см;
— длина – 30 см;
— ширина – 28 см.

Выше приведены стандартные размеры, от которых вы можете отталкиваться, как от образца. Если вам нужно чуть видоизменить параметры, то вы всегда можете обратиться к столяру, и он выполнит заказ по вашим индивидуальным замерам и предпочтениям.

Офисное кресло

Офисные кресла бывают двух типов: на колёсиках и на устойчивых металлических ножках. Так, замеры стандартного офисного стула на колёсиках будут следующими:

— высота – колеблется в пределах от 112 – 124 см, где нижняя часть составляет 41 – 54 см, а верхняя сидушка – от 63 до 68 см;
— длина – 43,5 – 45 см;
— диаметр полукруга колёсиков – 60 см.

Классическое кресло на устойчивых ножках обычно таких параметров:



— высота – 80,5 см, где нижняя часть составляет 50 см, а верхняя сидушка – 30,5 см;
— длина сидения – 40,5 см;
— ширина ножек по низу – 60,5 см.

Как выбрать офисное кресло?

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin, одного из крупнейших немецких производителей кресел, дает советы о том, как выбрать хорошее рабочее кресло за минимальные деньги. Задайте продавцу следующие вопросы:

  1. Есть ли в кресле синхромеханизм?

    Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло — не кресло, а табурет со спинкой.

  2. Есть ли регулировка сопротивления спинки?

    У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины — вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться — но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.

  3. Есть ли регулировка глубины сиденья?

    По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.

  4. Есть ли отрицательный угол наклона сиденья?

    И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!

  5. Есть ли подлокотники?

    Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле — это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников — и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы — от лукавого.

  6. Регулируется ли высота спинки?

    Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение — тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.

  7. Все. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции — вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

    И напоследок несколько комментариев:

    — Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время — хорошо пропускает воздух, вентилируется.

    — Подголовник — совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет.

    — Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.

    — При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани — индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.

    — Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).

    — Нормальная гарантия на рабочее кресло — 5 лет. Если дают меньше — повод задуматься.

    — Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя.

    Обеденный (кухонный) стул

    Обеденные или кухонные в идеале стулья должны быть практичными, надежными, легкими, изготовленными из гигиеничных, легких в уходе влагостойких материалов и, конечно же, гармонировать с цветом и дизайном стола.

    Чтобы подобрать кухонный стол правильных размеров, опять-таки, следует отталкиваться от размеров обеденного стола. Так, если у вас кухонный стол высотой 75-80 см, соответственно стулья нужно рассматривать высотой от 96 см, где высота посадочного места будет составлять 45 – 48 см. Шириной и глубиной в 42 и 48 см соответственно.

    Несколько советов:

    — Если стулья выполнены из древесного массива, то их обязательно подвергают дополнительной обработке влагозащитными составами.

    — В современных кухнях хорошо будет выглядеть и такая мебель, как стулья из пластика либо акрила, дополненные хромированным металлокаркасом.

    — Пластиковые стулья с хромированными ножками в интерьере кухни

    — Для маленькой кухни отлично подойдут прозрачные, будто «невидимые» стулья.

    — Стулья могут иметь жесткие сидения, мягкие или полумягкие сидения. В последних случаях обивка часто выполняется из микрофибры – высококачественного и практичного материала с водо- и грязеотталкивающими свойствами. Эта мебель часто дополняется обивкой из материала с прочной тефлоновой пропиткой, кожзама или кожи.

    — Не хотите выбирать стулья в цвет стола и мебели? Выберите стулья в тон штор или какого-нибудь цветного акцента (стены, фартука, декора и т.д.).

    Складные стулья

    Такая разновидность стульев очень популярна в скандинавском стиле дизайна интерьера. Причём они могут быть из абсолютно любого материала: от дерева до металла, но обязательно тёплой (белой или бежевой) цветовой гаммы, особенно практичны пластиковые складные стулья.

    Стандартные размеры складного стула:

    — высота – 83 см, где высота сидения составляет 43 см, а верхняя часть – 40 см;
    — длина сидения – 48 см;
    — ширина ножек по низу – 42 см.

    Складной стул из дерева

    Стандартные размеры табуреток:

    Ультра стильный табурет для людей со вкусом

    Табуретка – незаменимый элемент мебели в каждой квартире. Несмотря на свои небольшие размеры она очень многофункциональна и зачастую имеет эргономичный дизайн.

    высота – 47 см;
    длина – 32 см;
    ширина ножек по низу – 32 см.

    Широкий выбор табуретов на любой вкус

Идеальный компьютерный стол. Какой он? Выбираем компьютерный стол

Компьютерные столы сегодня являются незаменимыми атрибутами каждого жилища. Такое широкое распространение и завидную популярность подобные предметы интерьера завоевали благодаря тому, что жизнь современного человека неразрывно связана с компьютерной техникой, для которой нужно отдельное место.


Однако выбор качественных компьютерных столов во многом зависит не только от их комплектаций и дизайна, но и их размеров.

Особенности

В наше время без компьютерного стола не обойтись. Эти предметы мебели особенны тем, что использовать их можно в самой разной обстановке. Это может быть как городская квартира или частный дом, так и небольшой или крупный офис, а также государственное или развлекательное учреждение. Благодаря многозадачности такую мебель можно смело назвать универсальной.



Более того, такие конструкции нередко располагают как во взрослых, так и детских спальнях, ведь сегодня соответствующую технику играючи осваивают даже самые юные пользователи. Правильно подобранный компьютерный стол прекрасно подойдет как для работы, так и для игр и отдыха. Эти предметы интерьера относятся к многофункциональным, так как использовать их можно не только для работы за ноутбуком или стационарным ПК.

Зачастую модели с большими и вместительными столешницами разделены на две половины. Одна из них отводится непосредственно под компьютер, а вторая становится письменной зоной. Как правило, такие столы имеют внушительные размеры, зато пользоваться ими очень удобно.



Такая распространенная и востребованная мебель находит свое место практически в любой комнате жилища. Это может быть не только серьезный рабочий кабинет или спальня школьника, но и гостиная, библиотека и даже кухня (если речь идет о квартире-студии).

Работать и учиться за таким столом должно быть максимально удобно, поэтому современные мебельные фабрики выпускают множество вариантов, имеющих самое разное строение, а также различные показатели длины, высоты и ширины.



Данные параметры играют одну из важнейших ролей в выборе подходящей модели компьютерного стола.

Дело в том, что, работая за конструкцией неподходящих размеров, пользователю будет очень некомфортно и неуютно. Более того, постоянная эксплуатация подобных столов может нанести ощутимый вред здоровью человека. Так, трудясь за слишком низкой моделью, вам придется постоянно наклоняться и подавать корпус вперед, что со временем может привести к серьезному искривлению позвоночника и сутулости, что уж говорить о ноющих болевых ощущениях, которые могут стать вашими постоянными спутниками.



Не менее серьезно нужно подходить к габаритам компьютерного стола, который вы планируете купить для ребенка. Здесь очень важно обращать внимание не только на ширину и длину столешницы, но и высоту конструкции в целом. Если не хотите навредить растущему организму, то компьютерный стол для него должен быть подобран правильно.

Конечно, выбор мебели тех или иных габаритов во многом зависит и от того, как много предметов вы планируете на ней расположить. Если таковых не так много, то вполне можно обойтись компактной моделью с небольшой столешницей.

Если же вы разыскиваете более вместительный и просторный вариант, то и его размеры должны быть соответствующими.



Как рассчитать все размеры?

Если вы хотите узнать правильные параметры компьютерного стола, то вам следует обратиться к простой математической формуле, которой сегодня пользуются многие покупатели в выборе мебели:

  • Для самостоятельного расчета высоты компьютерного стола нужно произвести такие действия: рост (в сантиметрах) х 75 см (стандартная высота столов для ПК) / 175 см = высота конструкции



  • Ширина компьютерного стола не должна быть излишне миниатюрной. К конкретному параметру той или иной столешницы рекомендуется плюсовать еще 30-40 см. Таким образом, вы предусмотрите лишнее место для тумбочек;
  • Минимальной правильной глубиной компьютерной модели без надстроек является 45 см. Конечно, если в конструкции имеются другие дополнительные составляющие, то данный показатель может быть и больше, например, 60 см. Оптимальная глубина такой мебели в первую очередь зависит от ее строения и комплектации.



Стандарты и популярные габариты

Стандартные габариты столов для ПК и ноутбуков рекомендуется рассматривать, начиная от самых компактных моделей. За исключением высоты, остальные показатели могут быть изменены без каких-либо ограничений.



Что касается высоты, то она играет одну из важнейших ролей в конструкции такой мебели. Неправильно подобранный вариант может нанести вред не только позвоночнику, но и зрению пользователя, так как монитор на подобной модели будет находиться на неправильной высоте. Главным образом подбор правильного варианта зависит от того, в каком положении за ним будет сидеть человек.



Специалисты заявляют, что в процессе работы за компьютерным столом тело должно оставаться в таком положении:

  • спина – прямая;
  • предплечья – в расслабленном состоянии;
  • плечи – не приподняты и не напряжены;
  • мышцы – так же расслаблены;
  • ноги должны быть ровными и находиться на специальной подставке, полке под столешницей или просто на полу.



Классической высотой стола для компьютерной техники является показатель в 750 мм (75 см). Она высчитывается, исходя из среднестатистического роста представителей обоих полов. Так, средний рост мужчин – 175 см, а женщин – 162 см.

Если же рост пользователя является совсем маленьким (150 см) или, наоборот, чересчур внушительным (190 см), то в подобных случаях настоящим спасением станут следующие решения:

  • стулья с регулируемой высотой;
  • заказ конструкции по индивидуальным размерам;
  • столешница с функцией регулирования.




Однако показатели ширины конструкции зависят от нескольких важных факторов:

  • минимальным является показатель в 60-70 см, а максимальным – 80-95 см;
  • отделение для системного блока должно занимать не меньше 20-30 см;
  • предварительно отведите свободное местечко для размещения тумбы и прибавьте ко всей конструкции еще 30-40, 45 см;
  • изделия углового строения должны обладать поворотным пространством столешницы, составляющим 50-60 см.

Еще одним важным параметром компьютерного стола является его глубина. От нее во многом зависят основные габариты всей конструкции в целом.

При расчете этой детали следует учитывать следующие нюансы:

  • столики, не имеющие надстроек, как правило, имеют глубину не менее 45 см;
  • конструкции, в которых присутствуют дополнительные надстройки, имеют глубину 60-70 см;
  • угловые экземпляры, оснащенные полками, чаще всего имеют глубину, превышающую отметку в 85 или 90 см.



Нестандартные решения

Многие потребители сталкиваются с тем, что им не подходит ни одна модель компьютерного стола из стандартного ряда. В таких случаях не стоит паниковать и расстраиваться. К счастью, сегодня многие производители предлагают услугу по изготовлению мебели на заказ. Так, вы сможете прийти со своим эскизом и замерами, дабы заказать идеальную конструкцию оптимальных габаритов. Конечно, такая продукция чаще всего стоит дороже, чем популярные витринные варианты, но в данном случае цель оправдывает средства, ведь в результате вы получите максимально удобный и комфортный компьютерный стол.



Кроме того, сегодня очень популярны многофункциональные конструкции с регулировкой. Они пользуются завидным спросом не только из-за того, что их можно легко подстроить под человек с любым ростом и комплектацией, но и потому, что их можно подобрать даже для компактного жилища и сэкономить свободное пространство.

Регулируемыми бывают опоры стола, сами столешницы и подставки под монитор. Если сочетать подобную мебель с удобными регулируемыми стульями, в результате вы получите универсальный тандем, за которым смогут работать все члены семьи, каждый раз подстраивая под себя функциональные конструкции.



Функциональные модели

Современные производители выпускают великое множество компьютерных столов, обладающих разным строением и функциональными составляющими комплектации. Рассмотрим подробнее наиболее популярные и востребованные варианты, которые сегодня встречаются во многих жилищах:

  • Прямые. Эти изделия являются одними из самых популярных, так как именно они были первыми на мебельном рынке. В большинстве своем такие конструкции имеют просторные прямоугольные столешницы. Их можно поставить вдоль свободной стены в комнате, освободив тем самым свободное пространство в центральной части. Располагать прямые столы рекомендуется так, чтобы они не перекрывали проход и не мешали свободному передвижению в помещении, так как наличие острых углов такой мебели может привести к болезненным ударам;


  • Угловые. Эти модели являются вторыми по популярности. Их главным преимуществом является то, что они позволяют экономить пространство в помещении, так как их можно поставить в свободном углу. Кроме того, в них, как правило, системный блок можно отодвинуть чуть дальше, не загромождая тем самым рабочее пространство. Все предметы, находящиеся на угловой столешнице, всегда остаются доступными;
  • Диагональные. Сегодня подобные модели пользуются завидной популярностью, так как выглядят оригинально и пользоваться ими очень удобно, что отмечают многие покупатели, раскошелившиеся на такие конструкции. За этими столами пользователь может находиться диагонально, а его лицо бывает направлено в угол. Зачастую подобное строение имеют миниатюрные мини-столики. Их минусом считается недостаточная функциональность. Тумбочки, как правило, присутствуют под основным покрытием этих моделей, а выдвижные элементы и вовсе отсутствуют.

Диагональные конструкции чаще всего имеют небольшие столешницы. Длина боковой детали в них может составлять всего лишь 60-70 см, но встречаются и более компактные варианты. Надстройками эти столы оснащаются крайне редко. Гораздо чаще в них можно встретить небольшие тумбочки с выдвижными ящиками.


  • Диагонально-перпендикулярные. Сидя за такими компьютерными столами, лицо пользователя бывает направлено в угол, но у него всегда будет оставаться возможность развернуться к стене или в сторону оконного проема (перпендикулярно). Эти варианты чаще всего имеют немалые габариты, поэтому для маленьких жилищ их покупать не рекомендуется. Однако стоит отметить, что диагонально-перпендикулярные столы отличаются функциональностью. В них нередко имеются полезные отсеки с ящиками, выкатные или встроенные тумбы, полки-надстройки и другие практичные детали;
  • Стеллаж. Сегодня очень популярны продуманные конструкции компьютерных столов, в которых имеется дополнительный стеллаж. Чаще всего подобные варианты имеют немалые габариты, но они не должны пугать и отталкивать покупателя. Дело в том, что имея такую мебель в своей комнате, вы можете сэкономить на покупке ящика или книжных полок, ведь у вас уже будет иметься стеллаж, объединенный с компьютерным столом.


Примеры в интерьере

Сегодня у каждого потребителя есть возможность подобрать идеальный компьютерный стол, который будет органично вписываться в его жилище. При этом совершенно неважно, в каком стиле выполнена обстановка. Это может быть и вечная классика, и шокирующий авангард.

Сегодня очень популярны угловые конструкции компьютерных столов. Они нередко объединяют в себе сразу несколько разных цветов. Например, основной корпус может быть белоснежным, а дверцы ящиков – темно-шоколадными. Подобная модель станет смотреться интересно, даже если будет иметь компактные габариты.


Поставить такой столик можно в грубоватой светло-серой комнате в стиле лофт с молочно-серым паркетным полом, лаконичными настенными картинами и темным круглым ковром на полу.

Несколько десятилетий назад мы и представления не имели, что такое компьютер и как он выглядит. А теперь в современном мире с быстро развивающимися компьютерными технологиями без этого средства для работы уже не обойтись. Чтобы время, проведенное за компьютером, работало нам на пользу необходимо подобрать соответствующий компьютерный стол.

На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных моделей, поэтому любой обладатель компьютера сможет что-то подобрать под свой вкус. Отправляясь в магазин за компьютерным столом, обращайте внимание на его функциональные характеристики и конфигурацию, включающую в себя составляющие в виде полочек, ящиков и подставок.

Классический стол

Самая распространенная модель для дома и офисного помещения. Классический компьютерный стол можно изготовить своими руками, он прост в своем исполнении: в нем присутствует лишь выдвижная полка для клавиатуры и отсек для системного блока.

Среди достоинств модели выделяют ее функционал и удобное использование. Покрытие столешницы выполнено из деревянного шпона и хорошо подходит под окружающий интерьер.

Угловой компьютерный стол

Отличное решение для помещений с маленькой площадью. Подобная конструкция занимает немного места и справляется с задачей размещения всех необходимых материалов: папок, дисков и канцтоваров.

Подбирая маленький компьютерный стол с угловым расположением, вы не только сэкономите лишнее пространство, но и добавите функциональности ранее малозаметному углу комнаты.

Полукруглый стол

Если вам надоела стандартная мебель прямоугольных форм, то наступило самое время сделать выбор в пользу полукруглого стола. Он органично вписывается в окружающий интерьер, добавляя уюта и, оставаясь при этом функциональным предметом мебели.

Модульный стол

Это вариант для желающих самостоятельно организовать свое рабочее пространство. Компьютерные столы с надстройками, которые можно разместить по своему усмотрению, воплотят в жизнь ваши дизайнерские способности.

Даже не обладая определенными техническими способностями, возможно создать оригинальный и функциональный интерьер.

Стол-трансформер

Модель, позволяющая трансформировать пространство и соединять в одном предмете мебели несколько функций. Конструкция трансформера такова, что его можно убрать после завершения работы.

При сочетании стола со шкафом, откидная столешница поднимается наверх, превращаясь в закрытую дверцу шкафа. Это актуальный вариант при недостатке жилой площади или непостоянном использовании пк. Приверженцы минимализма оценят такую находку по достоинству.

Компьютерный стол с ящиками и полочками

В конструкцию модели входят вспомогательные составляющие в виде ящиков и полочек. Они выступают в качестве продолжения корпуса стола.

Множество вариаций предоставляет шанс размещения всех рабочих материалов с сохранением интересного вида стола. В ящиках можно хранить важные бумаги, а на полках компьютерного стола разместить фоторамки или памятные сувениры.

Стол со шкафчиками и надстройкой

Одна из вариаций модели, рассмотренной выше. В конструкцию дополнительно включены шкафчики и надстройки.

По дизайну встречаются канонические и стилизованные модели с разнообразием форм и линий. Место для хранения в шкафчиках повышает функциональность и удобство использования стола.

Столы со стеллажами

Достаточно функциональный и удобный вариант для офисного помещения, когда все необходимое находится под рукой в области зрительного взгляда.

Расположение стеллажей, уходящих вверх, дает возможность сэкономить пространство и разместить множество предметов.

Стеллажи располагают перпендикулярно относительно столешницы, что следует учитывать, планируя будущее расположение предметов мебели, исключив перекрытие источников света.

Компьютерный стол для школьника

Подбирая компьютерный стол для дома, непосредственно для работы школьника за ним, сделайте акцент на предпочтения самого учащегося. Стол должен органично вписываться в интерьер детской комнаты и вызывать желание заняться уроками.

Не стоит выбирать чересчур яркие и причудливые дизайны, отвлекающие от занятий. Оцените наличие мест для хранения школьных учебников, тетрадок и различных канцелярских принадлежностей. Подбирайте высоту стола в зависимости от роста ребенка, который будет проводить значительное время в сидячем положении.

Преимущества и недостатки покупки компьютерного стола

Выбирая компьютерный стол, обратите внимание на различные нюансы, не останавливаясь лишь на его внешнем виде.

К преимуществам компьютерного стола можно отнести:

  • проектирование моделей с учетом правильного расположения пользователя за столом с целью формирования осанки и сохранения зрения;
  • удобное расположение всех необходимых для работы предметов на расстоянии вытянутой руки;
  • наличие специальных отсеков или полок для размещения функциональных частей пк;
  • разнообразие моделей и конфигураций, позволяющих экономить свободное пространство;
  • многообразие материалов для изготовления: существуют даже стеклянные компьютерные столы.

Встречающиеся недостатки:

  • в отдельных моделях отсек для установки системного блока выполнен в форме глухого короба, не позволяющего производить вентиляцию и охлаждение системы;
  • в случае работы за компьютером нескольких пользователей разного роста возможно возникновение проблем с осанкой. В таком случае, установите кресло, регулируемое по высоте.

Материалы, используемые при изготовлении

Самый доступный и универсальный вариант выполнен из ДСП или МДФ с отделкой из шпона, либо пластика. Для таких материалов характерно разнообразие в дизайне и цветовых решениях. Покупателям доступны не только классические древесные цвета, но даже желтый, синий или белый компьютерный стол.

К минусам такого материала относят его низкую влаго- и термоустойчивость, а также предрасположенность к возникновению механических дефектов.

Столы из натурального дерева имеют представительный внешний вид и гармонично вписываются в интерьер. Экологическая безопасность материала является одним из его плюсов. Однако не каждый покупатель может себе позволить приобрести такой вариант из-за его высокой стоимости.

Стеклянные столы станут изюминкой любого интерьера благодаря своему стильному виду. Они также экологически безопасны, как и деревянные. За стеклянной поверхностью нужно аккуратно ухаживать, т.к. стекло может легко поцарапаться или подвергнуться сколам. Столешницу необходимо регулярно протирать, поскольку на ней остаются отпечатки пальцев и видны различные загрязнения.

Правила подбора качественного стола

Выбор стола нужно производить с особой тщательностью, поскольку этот предмет мебели приобретается для пользования не на один год. К тому же, он должен найти свое сочетание с интерьером. У каждого стола существует гарантийный срок и должна быть в наличии техническая документация.

Для того чтобы не испортить свое здоровье, следует подбирать подходящие габариты стола, которые не нанесут вред осанке и зрению. Оптимальная глубина рабочей зоны составляет не менее 80 см., а высота от пола до столешницы около 70-80 см.

Выбор размера столешницы определяется потребностями пользователя компьютера. При необходимости выполнения письменных заданий приобретайте стол побольше. Учитывайте наличие мест для размещения вспомогательной техники: принтеров, сканеров, колонок, а также проводов.

Перед тем, как приобретать стол, подумайте о предметах, которые должны быть размещены на нем. Так вы сможете проанализировать, какая конструкция стола будет оптимальной.

Не забудьте об ориентации на площадь помещения. В небольшие пространства хорошо вписываются угловые столы и столы-трансформеры. Для больших пространств можно задуматься и о покупке полукруглого варианта.

Выбор материалов и производителя зависит от того, какую сумму вы готовы потратить на приобретение стола.

На рынке мебели представлен широкий выбор моделей отечественного и импортного производства в разном ценовом диапазоне.

Если не удастся подобрать подходящий вариант, можно просмотреть фото компьютерных столов в каталогах и воспользоваться услугами по изготовлению мебели на заказ с индивидуальными размерами и желаемым дизайном.

Сборка компьютерного стола

Для сборки стола не требуются особые умения и сложные инструменты. Поскольку в комплекте с мебелью всегда идет инструкция по сборке, такая задача выполнима не только для мужчины, но и под силу даже женщине.

В любом случае, всегда можно воспользоваться услугами сборщиков, которые выполнят свою работу качественно и быстро.

Фото современных компьютерных столов

Компьютерный стол появился лишь чуть позже ПК. Очень быстро выяснилось, что работа на клавиатуре не равна работе на письменной машинке и требует совершенно другого положения рук. А затем у компьютера появилась разнообразная периферия, и разместить ее на обычном столе оказалось невозможным.

Компьютерный стол рассчитывается исходя из особенностей управления техникой и ее характеристик.

Принципиальное устройство письменного и компьютерного стола одинаково – горизонтальная поверхность и опора в виде ножек или боковин. А вот способы организации этого пространства и предметы наполнения разные.

  • При работе с документами или книгами последние размещаются на столешнице. Человек, читающий книгу за столом, опускает взгляд на 45–50 градусов, а, значит, сидит с наклоненной головой и даже корпусом, чтобы уменьшить нагрузку на шею.
  • При работе с компьютером его прямой взгляд должен упираться в верхний край монитора, а взгляд, направленный в центр экрана, отклоняться от прямой линии на 0–20 градусов. При этом расстояние до монитора должно быть в пределах 50–75 см. Это условие требует более , но одновременно и более высокого положения монитора, если его размеры невелики. Отсюда на изделиях часто появляется подставка под дисплей. Наличие этого приспособления и его высота зависят от размеров экрана и глубины столешницы. Эта величина у компьютерных столов варьируется в более широких пределах и может быть намного меньшей, чем у удобного письменного.
  • При работе с бумажными документами локти пишущего находятся на поверхности стола. Поэтому столешница должна иметь достаточную и глубину, и ширину. Совсем иначе обстоит дело с работой на клавиатуре. Если установить ее на поверхность обычной высоты – 75–78 см, то локти окажутся на весу, а запястья приподнятыми. Это ведет к нарушению кровообращения, нагрузке на суставы и быстрой утомляемости.
  • Клавиатура у компьютерного стола размещается на специальной полке намного ниже – на расстоянии в 50–70 см от прямого взгляда, то есть, в районе живота. В этом случае локти тоже остаются на весу, но запястья оказываются на прямой линии от суставов, что снимает нагрузку. Нет необходимости в полке только тогда, когда основная работа ведется не с текстом, а с графикой, например, то есть, предполагает манипуляции мышкой.
  • Мышку также желательно разместить на выдвижной полке рядом с клавиатурой. Если это невозможно, то в продуманных модификациях для нее формируют специальную площадку.
  • Средних и включает отсек для системника, открытый с двух сторон. Располагается он возле одной из боковин, и ни в коем случае не по центру под ногами оператора. В компактных моделях часто обходятся без него, что не является достоинством: системник на полу собирает пыль и быстро загрязняется.
  • Обычно даже включает в себя или боковые полки в нижней части для размещения периферии – роутера, принтера, колонок и прочего. Если речь идет о домашнем рабочем месте, количество заметно увеличивается. Размеры их и компоновка зависят от характера профессиональной деятельности.
  • В компьютерном столе обязательно наличествуют отверстия для кабелей, а часто и специальные фиксаторы, позволяющие собрать провода в более удобные пучки и закрепить их на мебели.

Материалы изготовления у обеих категорий мебели одинаковые. Чаще всего это ДСП и МДФ, в моделях современных может использоваться и . Дерево для компьютерных столов применяют крайне редко – нерентабельно, а стекло, несмотря на крайнюю декоративность, подходит только для компактных моделей. Обустраивать большой стол со сложными надстройками под все виды техники из стекла нерационально.

Компьютерный стол в укромном уголке дома

Размеры мебели

Как и у всякой другой мебели здесь есть оптимальные, максимальные и минимально допустимые габариты. Но еще одним отличием компьютерного стола от письменного служит зависимость параметров не только от положения оператора, но и от размеров используемой техники. А они могут заметно изменяться в зависимости от модели.

Следующее видео расскажет о том, как правильно выбрать компьютерный стол домой:

Глубина

  • Максимум ограничивается здравым смыслом. Даже если размещать экран на расстоянии 70 см от оператора, для современной плоской модели более 60 см в глубину не потребуется. 70 см – это величина уже с запасом, особой необходимости в ней нет. За экраном ничего разместить не удастся – кабели не позволят, да и монитор нагревается во время работы. Более широкая столешница попросту не будет использоваться, так как все оборудование, нуждающееся в управлении должно находиться на расстоянии вытянутой руки – 60 см.
  • Минимум обусловлен строением. Столешницу можно уменьшить до 50 см, а то и до 40 см, но в этом случае монитор придется устраивать на подставку, иначе он окажется слишком низко от линии взгляда, а оператору – отодвигаться вместе с клавиатурой как можно дальше, чтобы добиться необходимого расстояния между глазами и экраном.

Смещение дисплея в сторону от центра недопустимо. Для оператора любого возраста необходимость поворачиваться к экрану заканчивается искривлением позвоночника.

  • Оптимумом выступает величина в 60 см, позволяющая перемещать монитор в любое удобное положение.

Длина

  • Максимум не ограничивается вовсе. Если компьютерный стол выступает еще и письменным, то длина его может достигать и 2 м, ведь и оборудование и письменные принадлежности нужно содержать в порядке. К тому же для письма места на столешнице нужно больше. Существуют двойные и даже тройные модели – последние, конечно, предназначены для офиса, где устраивается два или три рабочих места.
  • Минимальная длина стационарной модели определяется площадью рабочего места – это 60 см. Мобильные и складные модели могут иметь и меньшую – 50 см. Клавиатура располагается на выдвижной полке, а мышку приходится оставлять на столе, что не совсем удобно. Отсек для системника за редким исключением отсутствует, а для другой аппаратуры или материалов места найти нельзя. Такое изделие годится для тех случаев, когда компьютер используется в основном для игр.
  • Оптимальная ширина рассчитывается следующим образом: рабочее место оператора – не менее 60 см, а лучше 80 см, ширина отсека под системный блок – 20–25 см, ширины тумбы – не менее 40 см, иначе она бесполезна. В итоге получают 120–145 см. Желательно, чтобы над отсеком и тумбой были открытые ниши – для сканера и роутера, например. Принтер можно установить на полке надстройки, как и колонки.

Следующее видео расскажет вам о 55 интереснейших моделях компьютерных столов для дома:

Высота

  • Столешница основная, если она есть, имеет стандартную для письма высоту – 75–78 см. Полка под клавиатуру, которая для работы на ПК важнее, размещается на расстоянии в 50–75 см от линии прямого взгляда. И та, и другая величина зависит от роста пользователя и нуждается в коррекции. Минимума и максимума в данном случае не бывает.
  • Высота надстроек принципиально не ограничивается. Если стол совмещается со шкафом или стеллажом, последний может достигать высоты в 210 см и включать не только полки, но и глухие отсеки и даже платяные. Для работающего на ПК наиболее важной зоной является рабочая – на расстоянии вытянутой руки, что дают высоту в 130–140 см. Остальные полки в любом случае будут занимать материалы и предметы, неиспользуемые постоянно.

Габариты ящиков и полок подбираются под размеры используемой техники и особенности работы с ней.

  • Для сканера желательна выдвижная полка, чтобы можно было свободно поднять крышку устройства.
  • Для принтера подойдет широкая, но не слишком высокая полка.
  • МФУ потребует вместительной ячейки открытой с двух сторон, роутер свободно размесится в нише над тумбой и так далее.

Фото компьютерного стола с размерами 2000 х 1500 х 750 мм

Виды изделий для дома

Принципиальным вопросом при выборе компьютерного стола в жилище является его назначение.

  • ПК для игр – если машина используется только или в основном в этом качестве размеры стола для нее могут быть минимальными. Из дополнительного оборудования здесь нужны только колонки и модем, а эти устройства имеют небольшие размеры. Так что компактный небольшой стол –желательно прямой, с подставкой для монитора и для колонок, является вполне приемлемым выбором. Важной особенностью хорошей модели такого рода является площадка для мыши. Если с правой или левой стороны – для правши или левши, на столешнице места достаточно, чтобы опереться локтем, то стол можно считать удачным. Если нет, то для мыши должно быть место на выдвижной полке под клавиатуру, иначе длительная игра обернется синдромом лучезапястного сустава. Если же и это условие не выполняется, модель неудачна.
  • Стол, объединяющий функции письменного и компьютерного – компактным не бывает. Удобное и правильное положение при письме требует большой площади столешницы, для чего нужно убирать монитор и мышку неизвестно куда. Если же пренебречь правилами и пытаться разместить все принадлежности на ширине в 50 см, нарушение осанки и нагрузка на суставы обеспечены. Такая модель включает в себя два рабочих места – для ПК и для письма, поэтому ее минимальная длина составит 160 см, а ширина – 70–80 см. Особенно важно соблюдать эти требования, если стол предназначается для школьника.
  • Рабочее место – учитывает не только удобство оператора, но и легкий, свободный доступ к периферии. Чем она больше, тем больше и сложнее его конструкции. Экономить на площади здесь получается только за счет сложной высокой надстройки, так что такую мебель нужно подбирать, учитывая особенности интерьера.

По конструкции компьютерные столы для дома можно разделить на несколько групп.

  • Прямые – размещаются вдоль стены или перпендикулярно ей, образуя рабочий уголок. Чаще всего имеют унаследованные от письменных геометрические формы, однако современные версии все чаще включают криволинейные столешницы: напротив оператора ширина меньше, так как здесь она определяется только расстоянием монитора, а ближе к краям увеличивается, что позволяет разместить объемную периферию.
  • – треугольные или Г-образные, предназначены для установки в угол и более экономно используют пространство. Такая форма особенно удобна для совмещенного компьютерно-письменного стола. В этом случае одну сторону Г-образной конструкции делают длиннее, и она служит для письма и чтения, а монитор располагают точно по диагонали.

Угол образует психологически замкнутое пространство. У взрослого человека это вызывает переутомление, у подростков и юношей провоцирует формирование виртуальной зависимости. Чтобы снизить эффект замкнутости, такая модель должна размешаться непосредственно возле окна.

  • Трансформеры – разрабатываются для тех случаев, когда компьютерный стол хотят скрыть или объединить с другими предметами мебели. Так, в первом случае глухой шкаф помогает спрятать ПК. Монитор размещается на полке как на подставке, а столешницей служит откидная крышка и створки нижнего отсека шкафа. Во втором – шкаф с открытыми и глухими секциями является частью компьютерного стола.
  • Бывают и более оригинальные устройства. Например, стол-комод, где монитор и полка с клавиатурой закрепляются в верхнем ящике.
  • Модели для ноутбуков – стационарные и складные столики минимальных размеров, Особенностью их являются регулируемые по высоте ножки и возможность изменить наклон столешницы. Такая модель предназначена для работы, сидя в кресле, на стуле или даже стоя.

К тому же такая мебель может быть выполнена в . Особенной популярностью пользуются и .

Фото видов компьютерных столов для дома

Crown CMT-502 (ПК для игр)
Для ноутбуков (СУ-2) Объединяющий функции (Гермес)
Рабочее место (СК-1)
Трансформер (Лиситея)
Прямой (С511)
Угловой (СК-205)

Как купить недорого?

Выбор компьютерного стола – задача не из простых. Дело не в стоимости изделия, а в других факторах, куда более важных. Модель должна обеспечивать выполнение санитарно-технических норм, иметь удобную для каждого рода деятельности компоновку, а лишь затем соответствовать интерьеру.

Компьютерный стол можно купит готовым:

  • в магазине мебели, где такой предмет можно оценить не на фото, а в реальности: насколько удобно сидеть, достаточной ли высоты полка для клавиатуры, где располагается системник и прочее. В магазин желательно приходить, имея на руках размеры монитора, принтера, МФУ и прочего;
  • на онлайн-площадках, где представлены самые разные производители, выбор, без сомнений, больше. Однако здесь оценить можно только внешний вид модели, а вот удобство компоновки придется в буквальном смысле слова вычислять, используя данные, приведенные в описании изделия. И, все же, чаще всего недорого купить компьютерный стол можно именно в в интернет-магазине;
  • на сайтах изготовителей описания моделей, обычно, содержит больше информации. Здесь можно воспользоваться специальными и акционными предложениями – покупка в рассрочку, например, скидка на определенные изделия и так далее. Примером такого места продажи можно считать магазины ;
  • всегда можно попробовать , что существенно сбережет ваши деньги.

Компьютерный стол можно изготовить на заказ. На сколько дешевле или дороже он обойдется по сравнению с предложенными в магазине зависит от его параметров и наполнения – надстроек, полок, ящиков и прочего. Сложность конструкций не вызывает слишком уж значительного повышения цены, зато стол учитывает все особенности будущего пользователя и ПК.

Компоновки и устройство стола здесь важнее, чем стоимость. Популярными становятся не столько дешевые, сколько компактные модели.

Следующее видео расскажет о том, как правильно ухаживать за компьютерным столом в домашних условиях:

Цены и фото популярных моделей

  • Сокол КСТ-02 или Генри – стол-минимум. При ширине столешницы в 80 см и глубине 63 позволяет установить монитор на столешницу. Выдвижная полка во всю длину стола вмещает и клавиатуру, и мышку. Отсек для системника имеется. Нижнюю полку можно использовать для принтера, но не рекомендуется. Обычно она служит подставкой для ног. Стоимость модели – 2640 р.
  • Траст-2 – вариант для работы с документами. Общая длина модели – 140 см, из них столешница занимает 100 см. а стеллаж, устроенный над отсеком для системника – 40 см. Есть вместительная выдвижная полка и тумба с открытой верхней нишей для модема. Надстройка включает также глухой отсек и верхнюю полку. Высота полок рассчитана на вертикальную установку папок. Цена модели – 7570 р.
  • Угловая модель Бостон относится к той же категории – офисный стол для работы с документами. Столешница размещается перпендикулярно плоскости объемного шкафа с полками и ящиками для документов. Стоимость 9900 р.
  • СП-55 – угловой вариант, совмещенный со стеллажом, может похвастаться удачной компоновкой. Системник здесь размещается в открытой нише над тумбой, для принтера есть своя полочка в шкафу, над нишей для монитора можно разместить колонки. Стол диагонально-перпендикулярный, так что на столешнице вполне достаточно места и для сканера. Стоимость модели – 10700 р.

Фото популярных моделей компьютерных столов

Бостон
Сокол КСТ-01 (Генри)
СП-55
Траст-2

Компьютерный стол приобретается вслед, а то и вместе с ПК. Не стоит обманываться: ни на письменном столе, ни на журнальном компьютеру делать нечего, тем более, если он используется для работы. Продуктивность ее на 2/3 зависит от удобства и доступности оборудования.

Вконтакте

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола. Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения. Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется. В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не или ? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

  1. 1. Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.

    Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.

  2. 2. Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
  3. 3. Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.

    Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно. Желаю всем удачи! Я уверен, у вас всё получится!

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола. Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения. Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется. В общем, хлопотно это – иметь стол не надлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Стандартная высота компьютерного стола

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

1. Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.

Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста.

А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.

2. Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.

3. Купить стол с регулируемой высотой положения столешницы . Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см.
Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.

Я бы не назвал этот способ идеальным.

Кроме, того если, вы используете стул-седло или коленный, где высота стола отличается от стандартной, то вы также сможете отрегулировать данный стол под нужную высоту.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно. Желаю всем удачи! Я уверен, у вас всё получится!

Какие существуют стандартные размеры кухонных, обеденных столов

Стандартная высота компьютерного стола: оптимальный ГОСТ

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится основным местом, за которым человек проводит большую часть своего дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером приносит с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола прямо влияет на состояние здоровья и утомляемость.

Высота по стандартам ГОСТа

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. От высоты изделия зависит состояние позвоночника. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей дизайна помещения. Чем комфортней человек себя чувствует, тем продуктивней его деятельность, ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Рабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как он востребован практически в каждом жилом или рабочем помещении. Если сделать небольшой тест на расположение, то каждый третий заметит некоторые неудобства.

Компьютерный стол по стандартам

К ним относят следующее:

  1. Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
  2. Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
  3. Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
  4. Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Схема стандартного элемента мебели под компьютер

Для того чтобы рассчитать высоту изделия для удобного пользования в зависимости от роста, не нужно быть гением математики. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТу, также рассчитана в нормативных документах СанПиН.

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно под себя, то в доме, где за компьютер могут сесть пользователи разного возраста, подобрать высоту стола сложнее. В этом случае стараются приобретать изделие, у которого стандарт высоты по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается основная часть производителей.

Особенности выбора

Разберемся, какими качествами должен обладать письменный стол.

Комфортность работы за письменным столом определяется грамотным выбором самого изделия, а также физическими данными человека. Многочасовое сидение за письменным столом может негативно сказаться на здоровье спины, в результате чего может появиться сколиоз или кифоз, что неизбежно повлечет за собой долгое и сложное лечение. Лучше этих последствий избежать путем грамотного подбора этого предмета мебели.

Высота стола для взрослого и для ребенка сильно отличается. Рассмотрим эти параметры.

Великий конструктивист и архитектор Ле Корбюзье разработал систему пропорций, по которым изготавливается вся нынешняя мебель, включая все виды столов. Высота столешницы напрямую влияет на комфортность посадки и здоровье. При средних антропометрических данных человека, Ле Корбюзье рассчитал, что стандарт высоты столешницы для взрослого должен быть 70-80 см.

Кроме высоты, большую роль играют ширина столешницы и ее глубина. Для комфортной работы минимальная глубина должна быть 60 см, тогда как максимальная порядка 80 см. Ширина рабочей поверхности – от 1 м.

Так, идеальными размерами сидения будут: ширина около 40 см и высота 42-48 см, в зависимости от роста человека. Это габариты стола для взрослого.

Если же вы подбираете мебель ребенку, необходимо учесть следующие критерии:

  • Когда ребенок садится за стол, ступни должны ровно стоять на полу. Бедра должны находиться под прямым углом к голеням.
  • Глубина стула должна быть такой, чтобы при опоре тела на спинку стула, передний край сидения не давил под колени.
  • Расстояние от поверхности столешницы до бедер должно быть порядка 18 см, если нет выдвижного ящика либо выдвижной столешницы. Иначе высота может быть чуть меньше.
  • Локти должны ровно лежать на столешнице и ни в коем случае не свисать.
  • Правильное расстояние от рабочей поверхности до глаз должно быть равно длине от локтя до кончиков пальцев ребенка.

Что касается роста, стол лучше подбирать исходя из нижеприведенных расчетов:

  • Для детей ростом до 130 см идеальна высота 53 см и стул 33 см. Оптимальная разница между стулом и столом равна 20 см.
  • Для детей ростом от 130 до 145 см высота столешницы должна быть 58 см и стул 38 см. Если рост ребенка 145-165 см, то высота изделия 64 см, но вполне подойдет и взрослая конструкция высотой 70 см, если высота стула будет на 20 см ниже.

Особенности мебели

Стол-книжка в сложенном виде имеет компактные размеры. Состоит из 2–3 столешниц, соединенных петлями. Одна поверхность стационарная. А другая или две боковых по мере необходимости раскрываются в виде книжки, держатся на опорах.

Преимущества мебели:

  1. Небольшие габариты.
  2. Подходит для маленьких помещений.
  3. Стол легко раскладывается и увеличивается в 2–3 раза.

Основные недостатки стола:

  1. Так как у него всего две ножки, мебель не очень устойчива.
  2. Грузоподъемность стола-книжки мала, его нельзя сильно нагружать.

Небольшие габариты

Подходит для небольших помещений

Легко раскладывается

Варианты размеров с учетом модели

Производители выпускают много видов раскладной мебели, предназначенной для разных целей. Габариты стола зависят от его модели.

Стандартный

Стандартный стол создан для кухни. Производится в нескольких типовых размерах:

  1. Разложенное изделие длиной 1,3–1,5 м, шириной 0,6–0,85 м. Сложенное — 0,85–0,8 м. Подходит для любых помещений, маленьких и больших.
  2. Классический стандарт. Размеры разложенной конструкции: ширина 0,4–0,8 м, длина 1,2–1,8 м. Параметры собранного изделия 0,4–0,8 м. Такой стол подойдет для узкой кухни.
  3. Модель размером 0,4–0,6 м в сложенном состоянии, в раскрытом виде 1,4–0,6 м. Подходит для небольших помещений.

На маленькой кухне можно поставить узкий стол шириной 0,3 и длиной 1,2 м. В сложенном виде размер составляет 0,3–0,6 м. Такое изделие рассчитано на двух пользователей. У него может быть одна или две дополнительные поверхности, опоры располагаются диагонально.

Обеденный

Стандартный стол для приема пищи имеет следующие размеры: ширина 0,6–0,8 м, длина 1,3–1,6 м. За такой мебелью свободно разместятся четыре человека.

Производители выпускают и большие столы для столовой зоны. В раскрытом состоянии они гораздо вместительнее типовых аналогов:длина 1,55–2,3 м, ширина 0,8–0,9 м.В собранном виде параметры составляют 0,85–0,8 м. За столом можно поместить большую компанию гостей. Их число может достигать 10 человек.

Производители предлагают также узкие, удлиненные столы. Ширина 0,4 м, длина 1,4–2,4 м. Это вместительная мебель, за которой удобно обедать, отмечать праздники.

Старого образца

Узкие двухсторонние столы-книжки производятся с советских времен. Раньше их размеры составляли 0,3–0,85 м, в разложенном виде 1,7–0,85 м. Когда раскрывалась одна крышка, размеры мебели были 1–0,85 м.

Модели такого образца выпускаются и сейчас. Их особенности:

  1. В собранном виде предмет похож на тумбу. Крышки раскладываются на две стороны. Ставятся на опоры из дерева либо металла.
  2. В нижней части крепится плашка, она делает мебель жестче и устойчивей. Дополнительно служит маленькой полкой.
  3. Конфигурация полотен прямоугольная, иногда попадаются овальные аналоги.

Письменный

Производители предлагают широкий ассортимент мебели, предназначенной для офисной работы, учебы, рукоделия. Она очень популярна, так как дает возможность с максимальной пользой использовать поверхность столешницы. Типовые размеры стола-книжки для письма:

  1. Длина одностороннего стола в раскрытом виде 1,2 м, двухстороннего 1,6 м (наполовину открытого 1,1 м).
  2. Ширина 0,2 м.
  3. В сложенном состоянии габариты равны 0,2–0,6 м.

Дополнительно конструкция оснащается открытыми полочками. Нередко у нее есть 2–4 ящика в вертикальных опорах. Они подходят для хранения небольших вещей.

Журнальный

В гостевой комнате, зале, спальне можно поставить журнальный вариант раскладного стола. Особенностью таких изделий являются меньшие размеры:

  1. Высота 0,35–0,65 м.
  2. Ширина 0,6 м.
  3. Длина разложенной мебели 0,8-1,1 м.
  4. Параметры собранного изделия 0,2–0,5 м.

Как выбрать офисное кресло?

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin, одного из крупнейших немецких производителей кресел, дает советы о том, как выбрать хорошее рабочее кресло за минимальные деньги. Задайте продавцу следующие вопросы:

  1. Есть ли в кресле синхромеханизм?

    Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло — не кресло, а табурет со спинкой.

  2. Есть ли регулировка сопротивления спинки?

    У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины — вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться — но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.

Есть ли регулировка глубины сиденья?

По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.

Есть ли отрицательный угол наклона сиденья?

И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!

Есть ли подлокотники?

Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле — это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников — и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы — от лукавого.

Регулируется ли высота спинки?

Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение — тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет

Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того

Все. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции — вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

И напоследок несколько комментариев:

— Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время — хорошо пропускает воздух, вентилируется.

— Подголовник — совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет.

— Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.

— При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани — индекс ее истираемости, износостойкости

Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.

— Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).

— Нормальная гарантия на рабочее кресло — 5 лет. Если дают меньше — повод задуматься.

— Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя.

Как выбрать

Создавая интерьер на кухне, необходимо особенно внимательно отнестись к выбору обеденного стола. Он не может занимать более трети пространства, за ним должны легко размещаться все домочадцы. Такой тип мебели должен полностью соответствовать общему интерьеру комнаты, гармонировать с отделкой и текстилем по цвету и форме. Обеденный стол просто обязан вызывать у всех членов семьи и гостей только положительные эмоции.

Материал изделия

Основной предмет мебели для столовой может быть изготовлен из различных материалов. Популярностью пользуются многие варианты. Чтобы разобраться в преимуществах и недостатках, необходимо ознакомиться детально с каждым из них:

  • Стекло. Из хрупкого материала делают только столешницу. Опорой для нее служат металлические или деревянные ножки. Оригинальные модели выглядят стильно, сочетаются со всеми современными интерьерами. Прозрачная поверхность создает ощущение простора и свободы. Она отличается высокой безопасностью, поскольку не представляет благоприятную среду для размножения микроорганизмов. Недостаток – неустойчивость к механическому давлению, вероятность получения травмы при обрушении конструкции.
  • Пластик. Подходящий вариант для балкона, террасы. Пластиковые элементы относятся к бюджетной группе, плохо гармонируют с тщательно продуманными современными интерьерами. Основное преимущество – легкость, дешевизна. Недостатки – неэстетичный внешний вид, плохая стойкость к повреждениям, хрупкость, небольшой срок службы.
  • Дерево. Традиционный материал для изготовления предметов мебели для кухни. Столы могут быть самой разной формы и модели. Маленькие изделия часто делают раздвижными, что значительно увеличивает их функциональность. Изделия из дерева легкие и прочные, что позволяет их свободно передвигать по комнате. Поверхность не требует особого ухода. Недостаток – большая вероятность оставить глубокие царапины, плохая влагостойкость.
  • Металл. Новомодные предметы мебели из металла набирают все большую популярность. Это объясняется практичностью, привлекательным внешним видом изделий. Их обрабатывают специальными антикоррозийными составами, чтобы на десятилетия продлить срок эксплуатации. К таким столам подходят стулья любого дизайна. Недостатки – большой вес, угловатая форма, ощущение холода при прикосновении.

Количество ножек

Современный дизайн кухонных столов предусматривает различное количество опорных конструкций. В некоторых случаях будет уместна одна центральная опора, когда для других модификаций удобна комплектация с двумя, тремя, четырьмя ножками. Выбирать обеденный предмет в столовую следует с учетом следующих характеристик:

  • На одной массивной ноге часто размещается широкое основание. Это обеспечивает хорошую устойчивость конструкции и дополнительное пространство для ног сидящих.
  • Две большие опоры выглядят стильно и презентабельно. Но за таким столом будет удобно сидеть только тем, кто располагается вдоль столешницы. У основания ножек монтируют дополнительную перекладину по длине.
  • Три ножки выглядят эксклюзивными и элегантными. На устойчивое основание может опираться столешница любого размера.
  • Вариант с четырьмя ножками – классическое решение для большинства предметов мебели. Опорные стойки удобно расположены для всех сидящих, оказывают наилучшую поддержку даже для тяжелых металлических столешниц.

Конструкция стола

Предмет мебели для обедов может быть стационарным и раздвижным. Модельный ряд всевозможных конструкций масштабный и разнообразный. В коллекциях каждого производителя можно встретить эргономичные модификации для миниатюрных кухонь и роскошные изделия для просторных столовых.

На небольшой площади полноценную кухонную мебель отлично заменит барный столик. Один торец монтируется к стене, другой направляется к центру комнаты. Пространство под столешницей используют для хранения полезных вещей. Небольшой круглый стол подойдет для семьи из 2-4 человек. Откидные столешницы, прикрученные к подоконнику или стене, помогут сэкономить много ценного пространства, поскольку в сложенном виде будут находиться в одной плоскости с вертикальными поверхностями. За таким столом свободно разместятся двое или трое человек.

Многофункциональные столы-трансформеры могут иметь каркас из любого материала. Вариативность габаритов обеспечивается специальным механизмом, который позволяет разместить восемь и более человек. При необходимости можно заменить столешницу такой модели в любой момент.

Высота стола

При меблировке помещения, особенно небольшой площади, большое значение имеет не только размер столешницы, но и габариты мебельного образца в целом. О критериях выбора размеров, в зависимости от внешних факторов было рассказано выше. Не менее важным показателем является ее высота, от которой во многом зависят удобство сервировки и приема пищи.

Расчет высоты ведется исходя из среднего роста взрослого человека. При этом при ее значении 65,0 сантиметров стандартная высота размещения столешницы принимается равной 75,0 сантиметров. Однако сегодня достаточно часто можно найти образцы с высотой 70,0 см. При этом здесь не рассматриваются специфические экземпляры, выполненные в восточном, японском или скандинавском дизайне и обеденные столы-стойки.

Само понятие «стандартный» несколько ограничивает функциональность и универсальность изделий. Высокому человеку за стандартным образцом некуда будет девать ноги, а обедающему, невысокого роста, придется тянуться за приборами, расположенными в середине обеденной плоскости. Обычно высоту стола можно откорректировать высотой стульев. Кроме того, имеются модели с регулируемыми по высоте ножками.

расчет ширины обеденного места
расчет высоты

Стандартные размеры прямоугольного стола

Из всех форм обеденного стола прямоугольная форма первой приходит на ум когда упоминается слово стол. Такие столы занимают больше всего места, но они лучше всего подходят, когда нужно разместить большое количество людей. Для узкой столовой наиболее подходит узкий обеденный стол.

  • Размер стола для 4 человек: ширина – 90см, длина – 120см
  • Размер стола для 4-6 человек: ширина – 90см, длина – 150см
  • Размер стола для 6-8 человек: ширина – 90см, длина – 195см

В собственном доме есть возможность ввести в правило устраивать семейные посиделки за кухонным столом. Пусть собраться всем получается только на ужин. Этого достаточно, чтобы в неторопливой беседе, смакуя с любовью приготовленные кушанья, стать ещё чуть—чуть ближе друг к другу.

Ничего, что семья разрастается и становиться тесновато. Кухню, к сожалению, не увеличить, а вот с заменой обеденного стола можно подумать. Высота, форма, длина, ширина — всё закреплено стандартами в широком диапазоне величин. Необходимости в индивидуальном заказе нет. Зная размер производимой мебели, легко определиться с предстоящим заказом. Сделать это можно, опять же, в кругу семьи.

Учитываем особенности стола и кухни

Поиск решения сделать кухню чуть—чуть вместительней может быть в следующем:

  • стандартная высота большинства обеденных столов находится в пределах 70—75 см. Однако промышленностью освоены модели, у которых столешница находится на уровне кухонных тумб, т.е. 90 см. При высокой посадке на том же периметре столешницы усядется людей больше. К тому же и выходить либо садиться, в этом случае, гораздо легче;
  • за узкий и длинный стол сядет столько же, как за широкий. Некоторая скученность посуды легко разрешается переносом отдельных приборов, например, тарелки с хлебом, на тумбу;
  • иногда приходится приносить в жертву небольшим кухням часть стола, придвигая один край вплотную к стене. Большая эффективность получится, если приставить узкую сторону;
  • хорошее решение получается при установке углового дивана. На одного человека можно посадить больше. Такие наборы на кухни недорого можно купить практически в любом мебельном салоне;
  • можно рассматривать круглую столешницу. Из всех возможных вариантов компоновки этот является лучшим. Здесь и общение глаза в глаза, блюда в центре. Но, не для каждой кухни подходит: диаметр столешницы около одного метра, к этому добавить, примерно, такое же расстояние с той и другой стороны для удобного подхода, уже получается около трёх метров. Явно критическая величина для небольших помещений;
  • овальный стол может стать достойной заменой модели с круглой столешницей. Здесь то же преимущество, что и у длинного стола перед квадратным: периметр для посадки один, а занимаемая площадь меньше.
Стандартные размеры столешниц

В зависимости от площади помещения можно выбрать круглый стол:

  • диаметром от 90 до 110 см. Комфортно отобедать за ним получится четырём;
  • от 110 до 135 см. Вполне уместятся шестеро;
  • 135 — 180 см. Рассчитан на большую семью, до 8 человек.

При необходимости корректировки свободного места за счёт овальной формы столешницы, промышленность предлагает стандартные решения по ширине — 90 см, при варьировании длины:

  • 110 см — для 4 человек;
  • 140 см — 6;
  • 180 см — 8;
  • 210 см — 10.

Модели данной конструкции снабжены дополнительной вставкой (вставками), позволяющими трансформировать размер.

Ширина прямоугольных столов стандартных размеров неизменна — 90 см. Длина имеет градацию:

  • 120 см — на 4—х человек;
  • 150 см — 6;
  • 195 см — 8.

Так же, как и овальная конструкция, может снабжаться вставкой.

Рассматривать стол—трансформер, как ежедневную скатерть—самобранку, не следует. Эта возможность для праздников. В ежедневном употреблении такая процедура: во—первых, неудобна, во—вторых, конструкция не выдержит частых перемещений.

Какой высоты должен быть барный стул?

Основных вариантов конструкций барных столов и стоек всего две:

Столешница является продолжением кухонного гарнитура, что позволяет экономить место и использовать элемент сразу как рабочую и обеденную зону. Обычно высота такой столешницы строго привязана к высоте гарнитура и не превышает 85-90 см. Для экономии пространства маленьких кухонь под обеденную зону задействуют и подоконники, которые также стараются оптимизировать по высоте до 90 см.

Оптимальная высота низкого барного стула для таких решений составит 60-65 см. Это так называемые полубарные стулья.

Отдельно стоящую стойку или барный стол часто используют для зонирования больших пространств, в качестве перегородки. Высота классической стойки варьируется от 105 до 130 см, для комплектации подойдут стулья высотой 70–85 см. Многие именно такую высоту барных стульев считают стандартом, это высокие барные стулья. При этом нужно понимать, что стойка 120 см подразумевает высокий рост владельца, в таком случае свободное пространство для коленей должно составлять минимум 35 см.

Из нестандартных вариантов конструкций барных решений можно выделить двухуровневые стойки с островом и так называемые низкие «барные столы» высотой 75 см.

В случае стойки-острова разноуровневого размера при выборе стульев стоит обратить внимание на ее функционал. Так, можно подобрать барный табурет, который будет оптимально подходить сразу под обе столешницы (рабочую и обеденную), а еще его можно будет легко спрятать под островную часть.

А откидная мини-стойка высотой 75 см будет идеально сочетаться с обеденными стульями высотой 42-45 см.

И, конечно, самое простое решение при выборе высоты сиденья барного стула – приобрести стул с регулировкой высоты. Механизм газ-лифта позволит легко отрегулировать параметры под любую столешницу и усадить за стол гостя любого роста.

ГОСТы и нормы. Какой должна быть высота компьютерного стола

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.


Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.


В квартире

Столы разделяют на два типа:

  • модели с постоянными параметрами положения рабочей поверхности и ее высоты относительно ребенка;
  • модели, оборудованные регулировкой высоты поверхности и угла рабочей плоскости от 7 до 16 градусов.

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.


Типовая стандартная схема по ГОСТу

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст. Группа роста, мм Высота поверхности, мм Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм Высота стула от пола, ±10 мм Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000 420 290 220
1 От 1000 до 1150 460 350 260 210–250
2 От 1150 до 1300 520 410 300 250–280
3 От 1300 до 1450 580 470 340 280–310
4 От 1450 до 1600 640 530 380 310–330
5 От 1600 до 1750 700 590 420 330–360
6 От 1750 до 1900 760 650 460 360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.


В комнате

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.


Рабочая комната

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

  1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
  2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.


Чертеж изделия согласно ГОСТу

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

  1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
  2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
  3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
  4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.


Таблица значений в зависимости от роста школьника

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Читайте также:  Максимальная высота шкафа купе: стандартные размеры для верхней одежды

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст. Группа роста, см Ширина (минимальное значение), см Длина, см Глубина, см Расстояние между боковыми опорами, см
0–1 От 85 до 100 45 60–110 30–40 42
2–6 От 100 до 190 50 60–120 40–50 42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.


В квартире

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

  1. Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
  2. Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
  3. У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
  4. Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
  5. Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
  6. Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.


Стандартный вариант

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.


Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

  1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
  2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
  3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
  4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.


Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Читайте также:  Нормы освещения жилых помещений: в Люменах и в Ваттах по таблице СНиП (СП)

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.


Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.


Городская квартира

Процесс сборки:

  1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
  2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
  3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
  4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
  5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.


В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Прямой стол

Прямой письменный стол — наиболее распространенная вариация мебели. Самый важный параметр — высота. За основу расчетов берется рост человека. При среднем показателе взрослого мужчины в 175 см и женщины в 162 см высота мебели должна составлять приблизительно 75 см. Это усредненный стандартный размер, который используется при изготовлении прямого письменного стола. Габариты этой модели для взрослых можно свести в таблицу.

Параметры Размеры
Высота 70-80 см
Длина 60-120 см
Глубина 35-80 см

Это стандартные показатели, которых придерживается большинство производителей.

Прямой письменный стол для ребенка отличается по высоте от взрослого варианта. В детских моделях этот параметр начинается от 52 см. Верно подобранные габариты станут гарантом того, что в процессе занятий школьник будет держать спину прямо. Если при этом используется ноутбук или компьютер, экран монитора при необходимой высоте мебели будет находиться на уровне глаз, что также не навредит здоровью.

Ширина и глубина выбираются с учетом функционала стола. Если планируется использовать его только как письменный, достаточно будет небольших размеров. При работе с оргтехникой стоит отдать предпочтение широкой столешнице.

Чтобы мебель была более функциональной, ее дополняют ящиками, полками, стеллажами и надстройками, которые предназначены для хранения учебников, книг, тетрадей, альбомов, канцелярских принадлежностей. Оптимальные параметры дополнительных приспособлений сведены в таблицу.

Параметры Размеры, см
Высота полок, стеллажей, надстроек 210
Расстояние между полками Для учебников — 30,

для словарей — 40-50,

для папок, альбомов — 40,

для тетрадей — 25

Глубина полок Не более 30


Габариты стола для взрослых
Оптимальные параметры дополнительных приспособлений

Угловая модель

Такой стол считается очень удобным и вместительным благодаря конструкции и размерам. Основные параметры угловой взрослой модели по ГОСТу:

Параметры Размеры, см
Высота 70-80
Длина первой стороны 150-170
Длина второй стороны 120
Глубина 50-95

Производство детских письменных столов по высоте также начинается от 52 см. При желании можно заказать модель с индивидуальными размерами, однако такая услуга обойдется немного дороже, чем приобретение стандартного изделия.

Зачастую угловой письменный стол совмещает функции компьютерного. Конструкция имеет приспособления для клавиатуры, системного блока и монитора. Для них предусмотрены следующие параметры:

  • выдвижная полка — 10-15 см под столешницей, такое расположение удобно для набора текста на клавиатуре;
  • надстройка для монитора — 10-12 см, что позволит глазам не уставать при работе;
  • подставка под системный блок — 10-15 см над напольным покрытием, что исключит перегрев.

Преимущество углового стола в том, что он отлично экономит место, при этом имеет две отдельные зоны: для работы с компьютером и бумагами.


Растущая конструкция

Для детей, которые только собираются в школу, оптимальным вариантом будет растущий стол, высоту которого можно увеличивать по мере взросления ребенка. Такое изделие позволит не только сохранить правильную осанку, но и сэкономит семейный бюджет, так как не потребуется покупать несколько моделей за время учебы.

Высота стола настраивается при помощи выдвижного или электронного механизмов. Также регулировать ее можно ножками, которые имеют форму буквы «Х». Варианты размеров данной конструкции представлены в таблице.

Параметры Размеры
Высота 46-82 см
Длина 70-120 см
Глубина 50-95 см

Стандартный шаг изменения высоты такого изделия — 5-6 см.

Для двоих детей

В семьях с двумя детками часто возникает проблема с местом в комнате для установки нескольких письменных столов. Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести специальное изделие. Выглядит эта конструкция как обычный стол, при этом по размерам она немного больше. Увеличенная длина позволяет двоим детям одновременно делать уроки, заниматься рисованием, лепкой и другим творчеством, не мешая друг другу. Наличие полок, выдвижных ящиков, в которых можно хранить канцелярию и книги, также будет плюсом. Размеры письменного стола для двоих могут быть следующими:

Параметры Размеры, см
Высота Около 75 см
Длина От 200 см (не менее метра на каждого ребенка)
Глубина От 90 см

Если между детьми большая разница в возрасте, выбрать такой стол будет затруднительно. В этом случае рекомендовано обратить внимание на модель с функцией регулирования высоты каждого рабочего места. Оптимальным решением также будет приобретение стульев с настраиваемой высотой и подставкой для ног.

Фото

Видео

Как определить оптимальную высоту

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Базовые требования к столам для школьников

Отдельно стоит отметить требования к размерам письменного стола, за которым ученики проводят много времени, начиная с первого класса и заканчивая одиннадцатым. Для выбора рабочей модели следует руководствоваться не столько стилевым оформлением комнаты, сколько здоровьем ребенка. Специалисты разработали основные параметры письменного стола — стандарт для учеников:

  • ширина должна равняться 1 метру или более;
  • глубина — от 0,6 м и более;
  • место для постановки рук — 50 х 50 см.

Высота письменного стола зависит от роста школьника. Эти параметры можно свести в таблицу.

Рост Высота стола
110-115 см 46 см
115-130 см 52 см
145-160 см 58 см
160-174 см 70 см
От 175 см 76 см

Руководствуясь указанными параметрами при приобретении мебельных изделий для детей, можно избежать проблем с позвоночником, которые как раз связаны с неправильной посадкой.

Выбирая изделие, важно предусмотреть, чтобы оно было эргономичным, что предотвратит получение ушибов при ударах об острые углы. Удобной для работы будет конструкция с наклонной столешницей, которая позволит не использовать подставки под книги. Угол наклона должен составлять 30 градусов. Стоит также серьезно отнестись к выбору дополнительных полочек и тумбочек, которыми часто оснащаются письменные столы. Они должны легко открываться и не мешать ребенку при выполнении домашнего задания.


Высота письменного стола зависит от роста школьника
Удобным для работы будет стол с наклонной столешницей
Дополнительные ящики должны легко открываться и не мешать при работе

Полезные советы

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол. Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы. Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола. Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.


Идеальное решение для школьника — растущий стол
При выборе стандартной модели письменного стола регулировать высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем
Чтобы уменьшить расстояние от столешницы до пола, стоит приобрести подставку под ноги

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.


Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

  • Необходимое место под клавиатуру
  • Место под системный блок
  • Место под дополнительные предметы
  • Удобство при работе за компьютером


Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

  • Для принтера
  • Для дисков
  • Для книг
  • Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками




При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Как рассчитать все размеры?

Если вы хотите узнать правильные параметры компьютерного стола, то вам следует обратиться к простой математической формуле, которой сегодня пользуются многие покупатели в выборе мебели:

  • Для самостоятельного расчета высоты компьютерного стола нужно произвести такие действия: рост (в сантиметрах) х 75 см (стандартная высота столов для ПК) / 175 см = высота конструкции


  • Ширина компьютерного стола не должна быть излишне миниатюрной. К конкретному параметру той или иной столешницы рекомендуется плюсовать еще 30-40 см. Таким образом, вы предусмотрите лишнее место для тумбочек;
  • Минимальной правильной глубиной компьютерной модели без надстроек является 45 см. Конечно, если в конструкции имеются другие дополнительные составляющие, то данный показатель может быть и больше, например, 60 см. Оптимальная глубина такой мебели в первую очередь зависит от ее строения и комплектации.


Стандарты и популярные габариты

Стандартные габариты столов для ПК и ноутбуков рекомендуется рассматривать, начиная от самых компактных моделей. За исключением высоты, остальные показатели могут быть изменены без каких-либо ограничений.


Что касается высоты, то она играет одну из важнейших ролей в конструкции такой мебели. Неправильно подобранный вариант может нанести вред не только позвоночнику, но и зрению пользователя, так как монитор на подобной модели будет находиться на неправильной высоте. Главным образом подбор правильного варианта зависит от того, в каком положении за ним будет сидеть человек.


Специалисты заявляют, что в процессе работы за компьютерным столом тело должно оставаться в таком положении:

  • спина – прямая;
  • предплечья – в расслабленном состоянии;
  • плечи – не приподняты и не напряжены;
  • мышцы – так же расслаблены;
  • ноги должны быть ровными и находиться на специальной подставке, полке под столешницей или просто на полу.


Классической высотой стола для компьютерной техники является показатель в 750 мм (75 см). Она высчитывается, исходя из среднестатистического роста представителей обоих полов. Так, средний рост мужчин – 175 см, а женщин – 162 см.

Если же рост пользователя является совсем маленьким (150 см) или, наоборот, чересчур внушительным (190 см), то в подобных случаях настоящим спасением станут следующие решения:

  • стулья с регулируемой высотой;
  • заказ конструкции по индивидуальным размерам;
  • столешница с функцией регулирования.


Что касается стандартной ширины компьютерного стола, то здесь существует несколько наиболее популярных вариантов:

  • угловые варианты имеют традиционную ширину 160-170 см;
  • узкие столики выпускаются с шириной 120-135 см;
  • классические прямые разновидности имеют стандартную ширину от 100 см.


Однако показатели ширины конструкции зависят от нескольких важных факторов:

  • минимальным является показатель в 60-70 см, а максимальным – 80-95 см;
  • отделение для системного блока должно занимать не меньше 20-30 см;
  • предварительно отведите свободное местечко для размещения тумбы и прибавьте ко всей конструкции еще 30-40, 45 см;
  • изделия углового строения должны обладать поворотным пространством столешницы, составляющим 50-60 см.


Еще одним важным параметром компьютерного стола является его глубина. От нее во многом зависят основные габариты всей конструкции в целом.

При расчете этой детали следует учитывать следующие нюансы:

  • столики, не имеющие надстроек, как правило, имеют глубину не менее 45 см;
  • конструкции, в которых присутствуют дополнительные надстройки, имеют глубину 60-70 см;
  • угловые экземпляры, оснащенные полками, чаще всего имеют глубину, превышающую отметку в 85 или 90 см.


Стандарты

Рассматривать стандартный размер компьютерного стола всегда лучше начиная с самых маленьких значений, не считая высоты, остальные размеры могут быть увеличены без ограничений.

Высота

Неправильно подобранная высота рабочего стола способна вызвать нарушение зрения и искривление позвоночника. Кроме того, во время работы человек быстрее устает и чувствует дискомфорт. Высота стола влияет на то, в каком положении будет сидеть человек, работая за ним. Очень низкий стол заставляет ссутулить спину и несколько наклониться вперед, а высокий, в свою очередь, вынуждает держать голову в приподнятом состоянии.

Тело должно находиться в следующей позе: прямая спина, предплечья расслаблены и свободно располагаются на столе, плечи не подняты, мышцы расслаблены. В это же время ноги должны стоять ровно, полностью касаясь подошвой пола.

Стандартная высота компьютерного стола – 750 мм или 75 см. Рассчитывается она исходя из среднего роста мужчин – около 175 см и женщин – примерно 162 см. Высоту стола можно рассчитать самостоятельно по следующей формуле: рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола. Однако если среди членов семьи значительная разница в росте, эта формула малополезна. Поэтому лучше выбирать высоту в стандартном значении. Погрешности в несколько см нисколько не затруднят работу, и стол подойдет для всех домочадцев.

Если рост очень маленький или, наоборот, большой, например, 150 или 190 см, то тут возможно несколько вариантов, которые помогут решить эту проблему:

  • Настройка высоты стула. Такое решение подойдет для низких пользователей, обязательна подставка для ног.
  • Заказ стола индивидуально под свои параметры.
  • Регулируемая столешница. Подобные модели особо популярны среди школьников, они, как и стул настраиваются.

Ширина

Ширина стола не должна быть чересчур маленькой или большой, иначе работать за таким столом будет крайне неудобно. Угловые модели стандартно имеют ширину от 160 до 170 см. Узкие столы можно сделать с шириной в 120 или 130 см. Прямые столы – начиная от 100 см.

Однако ширина зависит от нескольких факторов:

  • 60-70 см – это минимальная площадь, предназначенная именно для комфортного расположения пользователя. Максимальное значение 80-95 см.
  • Отделение для системника должно занимать не менее 20-30 см.
  • Лучше заранее предусмотреть место для тумбы, она будет занимать 30-40 см, которые прибавляют к ширине самого стола.
  • Модели с угловой конструкцией должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.

Глубина

Все размеры компьютерного стола зависят от его глубины. При расчете глубины учитывают следующее:

  • Столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см.
  • При наличии надстроек глубина увеличивается и составляет 60-70 см.
  • При наличии выдвижных ящиков этот параметр составляет не менее 65 см.
  • Угловые столы с полочками имеют глубину не меньше 85 см.


Можно ли изменить стандарт

Если пользователей компьютером в семье несколько, то велика вероятность, что их рост будет отличаться. В этом случае подобрать единый универсальный компьютерный столик будет очень сложно.




Но можно использовать следующие хитрости:

  • Использовать регулируемую высоту столешницы. Это самый сложный вариант, так как он предполагает изменения внутри самого столика. Для этого придется снимать и заново устанавливать монитор.
  • Подставка под монитор с регулируемой высотой. Это более удобный способ, который позволяет наклонять монитор согласно росту пользователя. Единственный нюанс здесь в том, что при регулировке высоты монитора не изменяется и высота клавиатуры. Это может быть неудобно для рук пользователя.
  • Регулируемая опора стола. Она позволяет изменять высоту всей конструкции довольно плавно. Благодаря этому нет необходимости в перестановки предметов.


Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина.

Следует учесть, что изменение высоты монитора и клавиатуры необходимо гармонично сочетать с изменением высоты сиденья. В противном случае работа за компьютером будет составлять неудобства.

Нестандартные решения

Многие потребители сталкиваются с тем, что им не подходит ни одна модель компьютерного стола из стандартного ряда. В таких случаях не стоит паниковать и расстраиваться. К счастью, сегодня многие производители предлагают услугу по изготовлению мебели на заказ. Так, вы сможете прийти со своим эскизом и замерами, дабы заказать идеальную конструкцию оптимальных габаритов. Конечно, такая продукция чаще всего стоит дороже, чем популярные витринные варианты, но в данном случае цель оправдывает средства, ведь в результате вы получите максимально удобный и комфортный компьютерный стол.


Кроме того, сегодня очень популярны многофункциональные конструкции с регулировкой. Они пользуются завидным спросом не только из-за того, что их можно легко подстроить под человек с любым ростом и комплектацией, но и потому, что их можно подобрать даже для компактного жилища и сэкономить свободное пространство.

Регулируемыми бывают опоры стола, сами столешницы и подставки под монитор. Если сочетать подобную мебель с удобными регулируемыми стульями, в результате вы получите универсальный тандем, за которым смогут работать все члены семьи, каждый раз подстраивая под себя функциональные конструкции.


Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.


Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.


При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.




Другие важные детали:

  • Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
  • Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
  • Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

  1. 1.Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.
    Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.
  2. 2.Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
  3. 3.Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.
    Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно.

Источники

  • https://ProNormy.ru/stroitelstvo/dizayn/vysota-pismennogo-stola-dlya-shkolnika
  • https://mblx.ru/prilavok/razmery/1280-pismennyj-stol-razmery.html
  • https://severdv.ru/mebel/stoly/kakoj-dolzhna-byt-vysota-kompyuternogo-stola/
  • https://stroy-podskazka.ru/stoly/kompyuternye/kakimi-dolzhny-byt-razmery/
  • https://dekoriko.ru/stoly/kompyuternye/razmery/
  • https://mebeldok.com/mebel_school/sborka-19-visota-stola.html

[свернуть]

Какая самая лучшая эргономичная высота стола?

Знаете ли вы, что правильная высота стола может повлиять на вашу производительность, уровень энергии и даже качество работы? Поддержание правильной высоты стола может предотвратить в будущем проблемы с болями в спине и осанкой. Высота вашего стола, а также высота вашего стула по отношению к столу могут сыграть важную роль в обеспечении вашего комфорта и производительности. Правильная высота стола для вас может не совпадать с высотой стола для другого человека.Прежде чем ответить на вопрос: «Какая эргономичная высота стола лучше всего?», Необходимо учесть несколько моментов.

Какая самая лучшая эргономичная высота стола?

Какова стандартная высота стола?

В офисах по всему миру стандартная высота стола составляет от 28 до 30 дюймов. Стол такого размера подходит для людей ростом от 5’8 до 5’10 дюймов. Однако не все сидящие за столом находятся между этими высотами! Людям, которые ниже или выше, нужна более эргономичная высота стола, чтобы им было удобно и чтобы избежать проблем в будущем.Выбор регулируемого офисного стола с регулируемой высотой от 22 до 33 дюймов будет более эргономичным для многих людей.

Какой высоты должен быть мой стол?

Хотя стандартная высота стола учитывает только общий рост человека, мы знаем, что не все сложены с одинаковыми пропорциями. Различная длина шеи, длины рук и длины туловища играет важную роль в выборе оптимальной эргономической высоты стола. Лучший способ определить для себя подходящую высоту — убедиться, что поверхность стола находится на уровне локтей, когда вы сидите (или стоите за столом стоя).

Использование столов сидя и стоя для улучшения здоровья

Хотя статичный стол на правильной высоте лучше, чем на неправильной высоте, возможность перехода от сидения к стоянию бесконечно лучше для общей эргономики. Пребывание в одной позе весь день может негативно сказаться на здоровье. Столы для сидения и стоя, отрегулированные на правильную высоту локтей, позволяют вам регулировать свое положение в течение дня. Это позволяет снизить напряжение и давление, которое вы оказываете на определенные части тела в течение любого периода времени.

Использование столов сидя и стоя для улучшения здоровья

Дополнительные советы по эргономике рабочего стола

  • Выберите стул, в котором между ногами и столом будет достаточно места. Это позволит вам свободно двигать ногами, не упираясь ногами в стол.
  • Уменьшите блики от резкого офисного света, выбрав стол с матовой отделкой.
  • Подумайте о покупке стола с закругленными краями (на столе и на ножках), чтобы уменьшить царапины и острые края во время работы.
  • Добавление лотка для клавиатуры на рабочий стол дает вам еще больше свободы в настройках.
  • Чтобы уменьшить нагрузку на шею и глаза, используйте кронштейн или подставку для монитора. Это приподнимет монитор, и вам не придется сгибать шею во время работы.
  • Эргономичное рабочее кресло дает вам дополнительные возможности регулировки.

В то время как стандартная высота стола может быть обычным явлением, есть движение, чтобы всем было удобно на своем рабочем месте. Регулируемые столы — идеальный способ создать комфортную рабочую среду для большего количества людей разного роста.Пытаясь найти лучшую эргономичную высоту стола, всегда смотрите на локти! Рабочая поверхность вашего стола должна быть той же высоты, что и ваши локти, независимо от того, сидите вы или стоите.

Часто задаваемые вопросы

В. Какова лучшая эргономичная высота стола?

A. Подходящая высота для стола должна иметь клавиатуру или рабочую поверхность на той же высоте, что и ваш локоть. Это верно как для сидячего, так и для стоячего положения.

В. Какова стандартная высота стола?

А.Стандартная высота стола составляет от 28 до 30 дюймов. Эти столы подходят людям ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов.

В. Какой самый эргономичный способ сидеть за столом?

A. В идеале вы хотите сидеть за столом с прямой позой и локтями под углом 90 градусов. Ваши плечи должны быть расслаблены, а обе ноги должны стоять на земле.

Выбор подходящего стола для домашнего офиса

В офисе, кабинете или даже в удобном углу гостиной большой письменный стол необходим, но какова стандартная высота стола? Хотя средняя высота стола немного различается, высота большинства столов составляет от 29 до 30 дюймов от пола до поверхности стола.Выбор подходящей эргономической формы для стола будет индивидуальным для каждого человека, в зависимости от стиля вашего стола и стула, но определенно существует типичная высота стола, которая будет соответствовать вашим потребностям.

Когда мы говорим о стандартной высоте стола, нужно учитывать два измерения:

  1. Высота стола от пола до столешницы
  2. расстояние от пола до самого верха стола

Стандартная высота стола до столешницы

Наши тела бывают разных размеров, поэтому неудивительно, что не существует «универсального размера для всех» типичной высоты стола.Измерение от пола до поверхности стола, вероятно, является наиболее важным для вашего общего комфорта, и обычно это измерение находится в диапазоне от 29 до 30 дюймов. Модульный стол и скамья для складского помещения Bassett Furniture * Стол Crossbuck — это примеры столов высотой 30 дюймов, что часто является идеальной высотой для работы за ноутбуком.

Самый простой способ проверить, подходит ли вам высота стола, — это сесть, как при работе за столом. Локти расположите под углом в девяносто градусов. В этом положении ваши руки должны удобно лежать на рабочем столе предполагаемого стола.В качестве письменного стола многие люди предпочитают немного более высокую поверхность, например письменный стол Bella высотой 31 дюйм от Bassett Furniture.

Выбор подходящего стола

Что может быть важнее средней высоты стола? Выбор стола, подходящего для вашего комфорта и вашего пространства. Подумайте о вещах, которые вы хотите оставить на своем столе, а также о том, где вы будете их использовать и что хотите хранить. Если у вас есть офис с несколькими компьютерными мониторами, вам может подойти стандартная высота стола, а вот средняя площадь рабочего стола — нет.Также подумайте, что бы вы хотели иметь в своем распоряжении. Возможно, вам понадобится место для хранения принтера или книжный шкаф для часто используемых книг и расходных материалов. Лучший способ выбрать стол — сначала подумать о том, как вы будете его использовать, а затем фактически сесть за него.

Эксперты по дизайну в вашем местном магазине Bassett могут помочь вам решить, какая высота и форма стола лучше всего подходят для вашего помещения и стиля работы. Они помогут вам определить, подходит ли вам стандартная высота стола, и как отрегулировать ее, если она не подходит.Зайдите сегодня, чтобы примерить стол и найти тот, который вам подходит.

Столы магазинов Поделитесь этой статьей:

Теги: Стол, Домашний Офис

Идеальная высота для компьютерного стола | Small Business

Автор: Nicky LaMarco Обновлено 5 апреля 2019 г.

Управляя своим бизнесом, вы хотите, чтобы офисные условия были идеальными не только для улучшения личного здоровья ваших сотрудников, но и для повышения производительности.Важно иметь правильную эргономику на рабочих местах. Никто не хочет работать долгие часы за нестандартной рабочей станцией, потому что это может привести к боли в шее, спине и руке, а также к другим недугам. Подбор идеальной высоты для компьютерного стола поможет предотвратить большинство этих недугов, а также улучшит условия работы для вас и ваших сотрудников.

Выбор кресла с хорошей эргономикой


Самый первый шаг — выбрать поддерживающее и удобное кресло.Это то, что определяет стандартную высоту стола . Письменный стол и стул — две части единого целого, и как таковые должны работать вместе. Наибольший комфорт и возможность индивидуальной настройки будут предоставлены креслом с регулируемой высотой сиденья и регулируемой опорой для спины.

Когда вы сидите, угол между вашим туловищем и ногами должен быть где-то между прямым углом от 90 градусов до 110 градусов. Край сиденья не должен касаться тыльной стороны колен.Другие соображения будут определять, какой высоты должен быть ваш компьютерный стол, например, тип оборудования, которое вы используете, ваш физический рост и тип выполняемых вами задач.

Удобное положение стола


Вы должны иметь возможность комфортно работать за своим компьютерным столом, не нарушая осанку и не чувствуя боли в суставах или мышцах. Во время набора вы должны уметь сидеть так, чтобы предплечья были параллельны полу. Однако есть различия в личных предпочтениях между людьми, поэтому угол между 70 и 135 градусами будет приемлемым.Выйдите за рамки этих крайностей, и вы, вероятно, испытаете хроническую боль в суставах и мышцах. Ваши бедра должны находиться на достаточном расстоянии от компьютерного стола, с достаточным пространством между верхней частью бедер и нижней стороной стола.

Стандартные размеры стола


Итак, каковы стандартные размеры стола для разной высоты? Для людей от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов правильный рост составляет от 28 до 30 дюймов.Тем, кто ниже или выше этого диапазона, может быть немного сложно работать с такой высотой.

Вполне вероятно, что в вашем офисе будет много сотрудников разного роста. В таком случае потенциальное решение — приобрести столы, высоту которых можно регулировать. Самые лучшие из них могут достигать высоты от 22 дюймов до 33 дюймов, обеспечивая достаточный комфорт для большинства сотрудников.

Другие решения с потенциальной высотой


Возможно, вы не можете позволить себе купить новый стол.В этом случае вы можете попробовать множество других решений. Одно из решений — подложить под ножки стола бетонные блоки или доски, чтобы вы подняли стол выше. Если вы не можете поднять стул до высоты стола, попробуйте отрезать ножки стола, если он слишком высокий.

Обратите внимание, что если вы поднимете стул, вам может потребоваться подставка для ног, чтобы вы могли сохранять правильную осанку.

Какой высоты должен быть стол? Найдите свою идеальную высоту стола

Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках на этом сайте Work Around Tc.

Вы должны сделать осознанный выбор, когда дело доходит до выбора стола и стула для офиса или рабочего места дома. Помимо их комфорта и местоположения, вам также необходимо учитывать их рост.

Относительная высота стола и стула необходима для вашего комфорта и осанки. Соответствующий рост действительно может помочь вам выдержать долгие часы работы и позволить вашему телу расслабиться, в то время как ваш мозг усердно работает.

Вы можете найти множество подходящих вариантов для покупки самых удобных и рекомендуемых офисных стульев «Aeron by Herman Miller» и письменных столов.Но не всегда такая удобная мебель подходит для всех размеров и роста. Тем не менее, он разработан специально для людей ростом от 5’8 до 5’10 дюймов.

Средняя высота стола

Средняя высота столов в офисах составляет от 28 до 30 дюймов, что очень подходит для людей с ростом от 5’8 до 5’10 дюймов. Если вы находитесь между этой шкалой роста, стандартный размер позволит вам расслабить локти и плечи, что обеспечит вам удобную и здоровую осанку.

Столы с регулируемой высотой покрывают высоту от 24 до 36 дюймов, что идеально подходит для человека любого роста и формы тела.

Как определить стандартную высоту стола?

Доступны столы стандартной высоты, специально разработанные для людей вашего роста. Но размер и длина конечностей, шеи, туловища, а также ваша осанка и телосложение могут отличаться от других людей того же роста, что и вы. Это означает, что требования к высоте стола, опоре спинки стула, подлокотнику и другим функциям офисной установки варьируются от человека к человеку.

В этом случае лучший способ найти письменный стол идеального размера и повышенной высоты — это отправиться в хороший магазин и самому пройти тест на сидение. Это также позволит вам изучить больше функций, которые принесут пользу вашему типу телосложения. Но если вам нужно заказать стол на дом, вы можете принять точное решение на основе следующих размеров в соответствии с вашим типом телосложения, чтобы получить наилучшие пропорции.

Средние размеры офисного стола

Как мы можем исправить нашу эргономику, выбрав наиболее удобную высоту стола?

Многие компании знают, что офисные стулья и стол должны быть полностью поддерживающими, чтобы повысить производительность труда сотрудников.

Офисная эргономика жизненно важна для регулирования вашей работы. Если вам удобна эргономика вашего офиса, ваша продуктивность обязательно возрастет.

Что такое эргономика?

Эргономика — это исследование эффективности людей в их рабочей среде. Это помогает нам повысить нашу производительность и энергоэффективность.

Мы поможем вам обрести комфорт в вашем офисе, что поможет вам хорошо работать. Вы сможете чувствовать себя комфортно на полностью поддерживающей высоте и в таком положении, которое позволит вашим мышцам и плечам расслабиться при внимательной работе.

Также проверьте: Лучшее эргономичное компьютерное кресло

Отрегулируйте высоту сидящего стола

Вам необходимо подобрать идеальную высоту для вашего стола, которая подходит именно вам. Если ваш рост составляет около 5 футов и 10 дюймов, вы можете найти 29 дюймов как наиболее подходящую высоту от земли до верхней поверхности. Или, может быть, где-то очень близко к этому.

Но если вы несколько выше или ниже, возможно, вам придется сделать оценку. На каждые 1 дюйм разницы в высоте от стандартной высоты 5’10 дюймов вы можете прибавить или вычесть 0.4 дюйма от средней высоты стола. Например, для человека ростом 6 футов подходящая высота стола может составлять 29,8 дюйма или немного приближаться к этому. Вы можете получить наилучшую оценку с помощью этого трюка, но попробуйте пройти тест по сидению и посмотрите, удобно ли вам.

Рекомендуемый рабочий стол

Отрегулируйте высоту стоячего стола

Стоячий стол может различаться по размеру и высоте, и стандартной высоты для него не существует. Но большинство стоячих столов находятся в пределах 40-55 дюймов.Если ваш рост составляет 5 футов 10 дюймов, стандартной подходящей высотой может быть 44 дюйма. Ваши руки будут находиться под углом 90 градусов, а ваша шея будет прямой, что избавит от необходимости наклоняться вперед, обеспечивая удобный обзор экрана монитора.

Если ваш рост близок к стандартному, вам не потребуется много усилий, чтобы найти подходящий стол. Вы можете рассчитать стандартную высоту стола, прибавляя или вычитая высоту 0,4 дюйма на каждые 1 дюйм разницы в высоте из стандартной высоты 5 футов 10 дюймов.Используя эту технику, вы можете с уверенностью заказать у себя дома письменный стол точного размера.

Рекомендуемый постоянный стол

Отрегулируйте высоту стула

Некоторые люди не предпочитают регулируемые столы, но эта особенность стульев является критически важной для офисных стульев. Всем нравится регулируемый стул, который может подходить к любой высоте и быть подвижным. Но даже если вы хотите найти нерегулируемый стул, высота 18-20 дюймов очень удобна практически для любого роста.

Но вы должны убедиться, что вы проверили нерегулируемые стулья перед их покупкой. Роскошные стулья могут причинить вам неудобства только один раз, но они используются в течение многих часов постоянно и являются хорошим вложением для вашего комфорта.

Рекомендуемое кресло

Сравнительный рост

Ваш рост от земли должен соответствовать длине вашей голени, а разница между сиденьем и столом должна быть достаточной, чтобы ваши ступни лежали на полу, а бедра были параллельны полу.Это позволит вашим ногам расслабиться на земле в положении покоя.

Советы по улучшению эргономики

Вы всегда должны думать об удобстве, а не о расходах, и вкладывать время и деньги в выбор стола и стула. Это наиболее востребованное оборудование вашего офиса, от которого зависит ваш комфорт и поддержка тела. Если вы один раз сделаете правильный выбор, то надолго избавитесь от болей в спине и усталости.

Свободное движение

Убедитесь, что на вашем столе достаточно места, чтобы ноги могли свободно двигаться, и чтобы вы могли полностью вытянуть ноги, когда захотите.Это также поможет вам наклонять туловище вперед во время письма, чтобы сосредоточиться или улучшить скорость письма, а также при необходимости работать дольше без боли или дискомфорта.

Безвредная форма

Убедитесь, что у вашего стола не острые углы, чтобы предотвратить любой риск травмы в случае столкновения с ним. Это может уберечь вас от множества неудач. Некоторые люди предпочитают столы с загнутыми внутрь ножками, чтобы не повредить пальцы ног.

Личное пространство

Вы должны проверить, достаточно ли места для всех товаров, которые у вас есть сейчас или которые потребуются позже.Убедитесь, что он подходит и для вашего офиса, потому что вам не нужен рабочий стол, чтобы занимать все доступное пространство. Вы должны принять решение, учитывая потребность в площади и устойчивый размер в соответствии с офисом и вашими рабочими потребностями.

Комфортный стол

Возможно, вам потребуется проверить, есть ли у вашего стола все функции, которые делают его удобным. Он должен держать вашу мышь и клавиатуру на одной высоте и не очень далеко. Стол позволяет вашим рукам располагаться под углом 90 градусов, так что вы можете легко перемещать мышь и печатать, не поднимая локоть.

Поддержка

Убедитесь, что ваш стол и стул обладают всеми функциями, поддерживающими ваше тело. Высота поверхности должна быть такой, чтобы экран располагался под удобным углом к ​​вашим глазам. Это позволяет дать отдых шее, когда вы долго смотрите на экран. Стул должен иметь опору для спины, обеспечивающую прямую осанку, даже когда вы пишете или наклоняетесь вперед.

Матовый лак

Выберите стол с матовой поверхностью, которая предотвращает попадание бликов в глаза.Если этот яркий свет светит вам в течение длительного времени, он может вызвать раздражение или даже повредить ваши глаза. Избегайте блестящих поверхностей сверху, таких как стеклянные панели, особенно те, которые создают блики.

Статьи по теме

Заключение

Вам нужно выделить время, чтобы выбрать офисный стол и стул. Поможет скорректировать эргономику офиса, что будет приносить пользу на долгое время. Правильная эргономика повысит производительность вашей работы и предотвратит быстрое наступление усталости или боли в спине.Вам нужна соответствующая высота, поддержка и стол, чтобы исправить вашу эргономику. Для этого нужно правильно выбрать рабочий стол и стул.

Запишите все предложенные факторы в учетную запись, чтобы принять правильное решение о своем комфорте. Если у вас есть другие предложения или вопросы, дайте мне знать в комментариях.

Какова стандартная высота стола?

Знание стандартной высоты стола может помочь, но определение правильной высоты стола для you — более важная и сложная задача.Добавьте к этому попытки выяснить, нужен ли вам кронштейн для монитора и / или подставка для клавиатуры, и задача по-настоящему улучшить эргономику вашего стола может стать совершенно непростой. Если вы много часов работаете за компьютером, важно, чтобы ваша рабочая станция соответствовала вашей персональной антропометрии (причудливое слово для обозначения пропорций вашего тела), иначе вы можете невольно подвергнуть себя риску из-за долгосрочной эргономичности. травма, повреждение.

Какая стандартная высота стола?

Если мы говорим об обычных столах с фиксированной высотой, «стандартная» средняя высота, если таковая существует, составляет около 30 дюймов, но важно отметить, что стандартная высота стола не идеальна для более высоких и низких — чем средние люди.Правильная высота стола может варьироваться на несколько дюймов вверх или вниз в зависимости от вашего роста, пропорций тела, регулируемости стула, предполагаемого использования и других факторов.

Конечно, лучший и простой способ обойти эти сложности — купить стол с регулируемой высотой , чтобы его можно было точно настроить в соответствии с вашими личными потребностями и улучшить эргономику вашего стола.

Как определить правильную высоту стола?

Сядьте или встаньте, как будто вы работаете за столом, и согните руки в локтях под углом 90 градусов.Это примерно та высота, на которой вам нужен рабочий стол, когда вы сидите или стоите. Мы говорим «примерно», потому что на самом деле лучше держать предплечья еще ниже, но большинство плоских настольных компьютеров не допускают этого. Для этого вам понадобится подставка для клавиатуры с отрицательным наклоном.

После того, как вы определили высоту своего рабочего стола, вы также захотите принять во внимание высоту монитора. Если у вас нет подставки для клавиатуры и / или кронштейна монитора, вам, вероятно, придется пойти на компромисс с одной или другой стороны, будь то высота рабочего стола или высота монитора.Маловероятно, что вы сможете установить рабочий стол на нужной высоте, чтобы избежать напряжения запястья, и при этом достаточно высоко, чтобы избежать напряжения шеи, или наоборот.

В зависимости от того, как далеко вы хотите пройти через кроличью нору эргономики стола, вам следует подумать о подставке для клавиатуры и кронштейне монитора, чтобы устранить этот врожденный недостаток выполнения компьютерной работы сидя.

Как определить правильную высоту кронштейна монитора? ⁣ На этом изображении показаны размеры, необходимые для того, чтобы убедиться, что кронштейн монитора и высота стола подойдут вам.

Вы можете подробно прочитать об этом в нашем обзоре кронштейнов монитора, но, по сути, максимальная высота кронштейна монитора (A на изображении справа) плюс высота от крепления VESA на задней панели монитора до верхний край монитора (B) должен быть больше или равен высоте ваших глаз (C) минус высота вашего рабочего стола (D). Это гарантирует, что кронштейн монитора будет иметь достаточную высоту, чтобы занять эргономически правильное положение для вас и вашей установки.

После установки кронштейна монитора его следует расположить так, чтобы голову можно было держать в нейтральном положении, а не наклонять вперед или назад.Вы должны иметь возможность удобно видеть всю область монитора, не наклоняя голову вперед, просто сместив взгляд вниз.

Как определить, нужен ли лоток для клавиатуры? Подставка для клавиатуры помогает подобрать стол подходящей высоты и поддерживать надлежащую эргономику.

Если вы не можете комфортно печатать в течение длительного времени или если ваши предплечья согнуты вверх, то есть ваши руки выше локтей, вам следует подумать о подставке для клавиатуры.

Если вы можете достичь положения для набора текста, в котором ваши руки расположены под углом 90 градусов, но все же испытываете дискомфорт, вам следует подумать о подставке для клавиатуры, которая поможет вашим рукам занять более нейтральное положение.Нейтральное положение руки находится где-то между 15-45 градусами и недостижимо на стандартных столах без подставки для клавиатуры.

Другие факторы, которые следует учитывать при эргономике рабочего стола
  • Если вы будете стоять за своим столом, самый простой и дешевый способ улучшить свои впечатления — это использовать качественный коврик для стоя. Исследование характеристик коврика против утомления, проведенное компанией Texas A&M, показало, что стояние на качественном коврике против утомления приводит, помимо других преимуществ, к значительно меньшей компрессии позвоночника и значительно меньшей потере гибкости при вытягивании из положения сидя, чем при использовании коврика без коврика или коврика нестандартного качества.Суть в том, что для большинства людей наличие хорошего стоячего коврика втрое увеличивает количество времени, которое они проводят за работой в стоячем положении каждый день.
  • Хотя мы явно склонны стоять (или ходить) за столом, иногда приходится сидеть. В те времена ваш стул важен. Стул с регулировкой высоты сиденья, регулировкой поясницы, регулировкой подлокотника и т. Д. Значительно повысит ваш комфорт.
  • Даже если у вас есть стоячий или ходячий стол, вы не застрахованы от эргономических проблем.Самый выгодный подход — просто часто менять позу. Вот почему врачи говорят: «Лучшая позиция — ваша следующая».

Нужна дополнительная помощь в настройке офиса? Прочтите наши 10 способов улучшить эргономику вашего офиса и наш подробный учебник о различиях между эргономикой и эргодинамикой.

Вот почему высота стола имеет значение для вашей осанки

Как высота стола влияет на вашу осанку, здоровье и производительность

Знаете ли вы, что высота стола может сильно повлиять на вашу жизнь? Высота вашего стола может сильно повлиять на вашу осанку, здоровье и продуктивность.Определив правильную высоту стола и выбрав подходящее офисное кресло, вы сможете избежать различных негативных последствий, таких как боли в суставах, травмы спины и т. Д.

Не знаете, как высота вашего стола может нанести такой ущерб? Хотите знать правильную высоту компьютерного стола, чтобы защитить себя от этих основных недостатков? Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать о высоте стола, стула и монитора.

Почему высота стола имеет значение

В современном обществе мы проводим так много времени, глядя на свои экраны.Будь то за компьютером на работе или почти повсюду в телефоне, мы ежедневно напрягаем глаза и тело. Вот почему так важно, чтобы мы знали, как использовать технологии ответственно.

Учитывая, что все части нашего тела связаны между собой, повреждение одной части может сильно повлиять на остальную часть вашего тела. Неправильное сидение из-за неправильной высоты стола или плохого офисного стула заставляет вас слегка искривлять свое тело неудобным образом, будь то руки, ноги, спина или даже запястья.Скорее всего, это будет вызывать у вас частые боли в спине и шее. И, в более экстремальных ситуациях, исследования показывают, что неправильная высота стола может привести к необратимому повреждению спины или диска.

Кроме того, неправильная высота монитора может вызвать ненужное напряжение как в плечах, так и в шее. Это, в сочетании с неудобным или неправильно отрегулированным офисным стулом, со временем повлияет на естественную кривизну вашего позвоночника. Вы начнете и вставать, и сидеть в неправильной позе импульсивно из-за того, что во время работы вы сгорбились.Думаете, осанка — это всего лишь проблема тщеславия? К сожалению, неправильная осанка может причинить вам сильную боль, обычно в виде травм поясницы. Помимо высоты монитора, качественное компьютерное кресло может иметь огромное значение для вашей осанки и общего состояния здоровья.

Кроме того, если это не повлияло на ваше здоровье и осанку, неподходящая высота стола также может значительно снизить вашу продуктивность на работе или в школе. Исследования показывают, что дизайн рабочего места, в первую очередь установка рабочего стола, может повысить производительность труда на целых 16 процентов.Если у вас есть рабочее место, которое лучше всего подходит вам и вашему телу, это даст вам инструменты, необходимые для достижения успеха как в работе, так и в личной жизни.

Стандартная высота стола

Вы можете спросить, существует ли такое понятие, как универсальная стандартная высота стола или международная норма.

Исходя из рекомендаций по эргономике, стандартная высота офисного стола составляет от 73 до 80 сантиметров.

Однако в идеале высота стола должна зависеть от роста пользователя.Чтобы сесть в оптимальном положении, высоким людям придется поднять стул. Таким образом, когда их ступни лежат на полу, их ноги располагаются под прямым углом к ​​их спине. Но тогда, с приподнятым сиденьем, более высокому работнику также потребуется более высокий стол, чтобы под столом было достаточно места для ног.

Без этих настроек использование «стандартного» офисного стола было бы действительно очень неудобным как для высоких, так и для невысоких людей. Кроме того, высота стола также влияет на осанку пользователя в сидячем положении, а также на следующие параметры:

  • Положение ступней: Ваши ступни должны стоять на полу, пока вы сидите за столом, а колени должны быть на одной линии или немного ниже бедер.Если ваш рост ниже среднего, возможно, вам понадобится подставка для ног, чтобы ноги не свисали со стула.
  • Положение рук: На оптимальной высоте стола руки должны удобно сидеть под прямым углом к ​​бокам.
  • Положение локтей: В идеале локти должны быть под углом 90 градусов.

Когда вы сидите, всегда садитесь прямо на спинку стула, чтобы не сутулиться. Спинка стула должна наклоняться примерно на 110 градусов.Он также должен обеспечивать адекватную поддержку верхней и нижней части спины.

Конечно, все это идеальные установки, которые по возможности следует применять, чтобы избежать предотвратимых травм.

Факторы, влияющие на среднюю высоту стола

Разработчики офисных столов и стульев обычно ограничиваются тем, чтобы окончательный дизайн или размеры создаваемого стола или стула могли вместить 90 процентов целевой группы. В этом случае они будут включать от 5-го процентиля женщин до 95-го процентиля мужчин.

Какова стандартная высота стола? [И как подобрать для вас идеальную высоту стола]

Стол — это место, где вы можете проводить несколько часов в день. Важно убедиться, что вам нравится то, где вы работаете, и что ваш стол, вероятно, будет самой большой частью вашего рабочего места. Приобретая новый стол, легко потратить дни на поиски предмета, который вам нравится, но не менее важно найти что-то, что подойдет вам с точки зрения эргономики. Естественно задаться вопросом, а какая стандартная высота стола?

Стандартная высота стола составляет от 28 до 30 дюймов (71-76 см).Эта серия подойдет большинству людей среднего роста для работы и отдыха за столом. Хотя этот стандартный размер не подходит для людей, которые сильно отличаются по шкале роста, он служит идеальным ориентиром при оснащении офисов или комнат.

Столы бывают разной высоты, поэтому спланировать такую ​​крупную покупку может быть непросто. Мы собрали полезную информацию, которая поможет вам начать поиск. Просто продолжай читать!

Купите стол для вашего роста

Правильная высота стола действительно может повысить вашу производительность и качество работы.Это не только поможет вам сохранить концентрацию и энергию после долгих часов сидения за столом, но также поможет избежать усталости и сохранить хорошую осанку.

Стандартный стол высотой 30 дюймов лучше всего подходит для людей ростом от 5’8 до 5’10. Очень важно подобрать стол, высота которого соответствует вашему телу, привычкам и стилю работы. Это может потребовать дополнительных покупок, но затраченное время, безусловно, окупается.

Если вам нужна помощь в настройке нового стола в соответствии с вашим образом жизни, ознакомьтесь с нашей статьей «Как украсить свой стол».

Как определить правильную высоту стола?

Быстрый и простой способ определить, подходит ли вам высота стола, — это использовать локти. Вы должны убедиться, что поверхность стола и клавиатура находятся на удобном вам уровне локтей, когда вы сидите вертикально. Это гарантирует, что вы сможете сидеть в хорошей осанке и использовать стол, расслабив локти и согнув их под прямым углом.

Если вы физически не можете сидеть за столом перед его покупкой, вы можете использовать онлайн-калькулятор высоты стола, чтобы найти наиболее приблизительные размеры, соответствующие вашим потребностям.У нас есть дополнительная информация о некоторых из лучших калькуляторов высоты стола и о том, как их использовать позже в этой статье.

Стильный компьютерный стол

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об Amazon.

Какова идеальная высота учебного или студенческого стола?

Стандартная высота парты для учащихся составляет 28–30 дюймов от земли. Учебные столы в библиотеках, компьютерные столы и другие объекты часто предоставляют сидячие места за столами такой высоты.В случаях, когда вы не можете изменить высоту стола, но хотите более удобную эргономику сидения, вы можете отрегулировать высоту своего стула.

Учебные столы часто могут иметь выдвижной ящик для клавиатуры и мыши компьютера. Этот нижний ящик должен использоваться при расчете высоты, поскольку именно здесь вы будете напрямую взаимодействовать со столом. Многоуровневый стол с несколькими поверхностями и высотой поможет вместить больше в меньшее пространство.

Чтобы получить дополнительную помощь в проектировании спальни с письменным столом, ознакомьтесь с нашей статьей, в которой обсуждаются 10 потрясающих макетов для спальни с письменным столом.

Двухуровневый компьютерный стол

На этом компактном столе даже есть подставка для клавиатуры для дополнительного удобства.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об Amazon.

Что произойдет, если ваш стол слишком высок?

Поначалу это может показаться произвольной деталью, но неправильная высота стола может иметь множество последствий для вашего здоровья и производительности.

Например, если ваш стол слишком высок, вы, скорее всего, в конечном итоге будете опираться локтями о край поверхности вместо того, чтобы правильно класть их сверху.Это ограничивает приток крови к мышцам кисти и запястья и может вызвать спазмы или усталость. Слишком высокие столы также часто заставляют вас поднимать руки, пожимать плечами и вытягивать шею.

Низкие столы также могут иметь отрицательный эффект после нескольких часов пребывания в одном и том же положении. Они могут привести к тому, что вы наклонитесь вперед или чрезмерно вытянете руки, чтобы использовать компьютер. Эти позы могут вызвать боли в спине и плечах.

Как насчет столов с регулируемой высотой?

Нередко стол имеет регулируемую высоту, что позволяет подобрать удобную посадку.Это отличная вещь, на которую следует обратить внимание при покупке. Столы с регулируемой высотой имеют несколько преимуществ.

Вы можете изменить высоту по мере необходимости или если вы планируете использовать ее позже для кого-то другого с другим ростом. Некоторые более высококлассные столы из массива дерева или комбинированной конструкции не позволяют много места для регулировки высоты. Вы должны быть уверены, что они будут работать заранее.

На рынке есть столы, которые даже позволяют переключаться между стоячим и сидячим положениями.Как вы увидите, большинство онлайн-калькуляторов высоты стола предложат вам варианты для обоих этих режимов. Высота так же важна для стоячих столов, потому что все переменные для осанки и положения рук одинаковы. Мы уделяем больше внимания советам со стационарными рабочими столами, так как они являются наиболее распространенными и экономически эффективными для наибольшего числа людей.

Калькулятор высоты рабочего стола

Онлайн-калькуляторы высоты стола можно найти во многих местах в Интернете. Большинство из них основаны на одном и том же базовом вводе — вашем росте.Мы выбрали 2, которые мы считаем лучшими, и предоставляем вам максимум ресурсов для понимания результатов и принятия лучших решений.

Планировщик рабочего пространства Ergotron

Ergoton Workspace Planner — это очень надежный базовый калькулятор высоты стола. Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой рост, после чего на удобной иллюстрации будут отображаться все ваши измерения. Результат покажет вам предлагаемую высоту для многих компонентов, которые важны для вашего стола. Они даже предоставляют вам лист для печати, который можно использовать для справки или взять с собой при покупке лично.

Калькулятор оптимальной высоты стола BlitzResults

Калькулятор на этом сайте позволяет вам вводить более индивидуальные данные. С помощью калькулятора высоты стола BlitzResults вы можете выбрать тип единиц для отображения результатов и указать, регулярно ли вы носите обувь на каблуке. Если вы часто носите туфли на каблуке на работе, это повлияет на вашу оптимальную высоту стола. Этот калькулятор помогает очистить эту переменную. В нем также есть полезная информация о правильной позе и расположении после рекомендаций рекомендуемых размеров стола.

Всегда помните, что все наши тела разные, и ничто не заменит того, чтобы попробовать это на себе и найти свою лучшую высоту стола. Помня об этом, эти онлайн-калькуляторы могут помочь вам выбрать некоторые стандартные размеры, которые, скорее всего, подойдут вам. Они предназначены для предоставления базовых цифр для продолжения поиска.

Все о производительности

В конечном счете, поиск стола с оптимальной высотой зависит от повышения вашей производительности.Вы можете уменьшить мышечное напряжение и усталость, сделав свое рабочее место более комфортным и стильным. Ваш стол должен служить идеальным местом для работы. Выбор подходящей высоты стола для вашего тела поможет вам достичь этой цели!

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *