Скамья из бруса: лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

Содержание

лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

По прочности и эстетичности скамейки из бруса значительно выигрывают у изделий из досок. Брус довольно тяжелый, поэтому лавочки из него нередко устанавливают на улице: в саду, на даче, рядом с беседкой. Рассмотрим особенности, плюсы, минусы и тонкости изготовления скамеек из бруса.

Достоинства и недостатки

Лавочки из бруса очень популярны среди владельцев коттеджей, дач. Изделия устанавливают и в общественных местах для отдыха: например, в парках. Такие скамейки пользуются большой популярностью по многим причинам.

  • Брус отличается невысоким показателем теплопроводности, он экологичен. Материал в холода остается теплым, не очень сильно нагревается от солнечных лучей.
  • Брус отличается повышенной устойчивостью к сильным нагрузкам. Лавка не будет сгибаться от тяжести.
  • Доски менее прочные, чем брус.
  • Поскольку грани бруса очень ровные, изделия из такого материала выглядят весьма эстетично.

Самый главный недостаток лавки из бруса – значительный вес, но его же можно причислить и к преимуществам, поскольку такая скамейка очень устойчива. Однако ее непросто переносить с одного места на другое. Чтобы садовая лавочка из бруса не переставала выглядеть эстетично, за ней придется регулярно ухаживать. Нужно будет два раза в год наносить на поверхности антисептическое средство, чтобы они не почернели. Необходимо также покрывать скамейку для дачи олифой или лаком.

В морозы скамейку рекомендуется убирать в сарай. Если такой возможности нет, следует хотя бы соорудить надежное пленочное укрытие. Лавочка начнет гнить, если вы будете часто держать ее в сырости.

Разновидности

Существуют самые разные скамейки из бруса: стандартные, дизайнерские. Наибольшей популярностью пользуются стандартные конструкции, но следует учитывать, что при творческом подходе на их базе сооружают самые настоящие шедевры.

По способу установки

По способу установки лавки из бруса делятся на такие.

  • Стационарные. Их нельзя передвигать и перемещать. Такие конструкции зарывают в землю, бетонируют.
  • Переносные. Ножки таких лавочек ни к чему не прикреплены. Даже если скамейка очень тяжелая, ее все равно вполне можно переместить куда-нибудь еще.

По конструкции

Форм и конструкций скамеек очень много. Условно они разделяются на следующие.

  • Простые. Такие лавки делают без спинок, они не созданы для долгого сидения. Подобные конструкции устанавливают там, где люди обычно хотят отдохнуть. Простую скамейку можно соорудить из доски толщиной 25 мм и бруска 50х50 мм.
  • Со спинкой. Такие лавочки позволяют людям долго отдыхать и принимать удобные для тела положения.
  • Сложные. Такие лавки предназначаются не только для релаксации, они еще и украшают территорию. Можно изобразить на ножках различные выемки, украсить лавку резными подлокотниками, эстетичной спинкой.

Собираясь создать лавочку, нужно будет решить, для каких именно целей вы это делаете. Так будет легче определиться с видом конструкции, ее высотой, шириной.

Инструменты и материалы

Брус в нашем случае – основной стройматериал для изготовления скамейки, ему следует уделить особое внимание. Ориентируясь на нагрузку, на которую рассчитана лавочка, определяются с типом заготовок. Рекомендуется выбирать для лавочек твердый брус: например, дубовый. Хвойная древесина подходит не очень хорошо, потому что из нее активно выделяется смола. Можно выделить следующие виды бруса.

  • Цельный непрофилированный полнотелый брус – наиболее простой и весьма доступный по цене материал, но следует учитывать, что он не подвергался обработке. Он имеет естественную влажность, в нем могут появляться трещины, грибок. К тому же цельный непрофилированный брус довольно сложно укладывать.
  • Цельный профилированный брус подвергается обработке. Он имеет качественные поверхности, устойчивые к влажности, сложный профиль сечения.
  • Клееный профилированный брус создают из отдельных заготовок, ламелей, которые склеивают друг с другом. Такой материал очень прочный, его обрабатывают специальными пропитками, обеспечивающими долговечность брусков. Клееный брус довольно дорогой, но он надолго обеспечит эстетичность внешнего вида конструкции.
  • Термобрус. Внутри него находятся специальные блоки, увеличивающие теплосберегающие показатели строительного материала. Такой брус не приходится дополнительно утеплять.

Чтобы сделать дачную скамейку более устойчивой, можно, например, сочетать брус со шлакоблоками: это разновидность строительного камня. Возможно использование пеноблоков. Некоторые выбирают скамеечный брус из ДПК, альтернативы обычной древесине. Древесно-полимерный композит не приходится прятать от дождя и убирать на зиму, такой лавочный брус отличается значительной устойчивостью к различным атмосферным явлениям.

Лавочку можно сделать не из деревянного, а из пластикового бруса. Такой материал практически не выгорает, не высвечивается со временем.

Его не красят, как древесину. Краска на деревянной поверхности может плавиться, становиться вязкой и начать пачкать все, что к ней прислонится.

Для создания скамейки вам может понадобиться следующее:

  • молоток;
  • стамеска;
  • пила;
  • шуруповерт;
  • рубанок;
  • дрель.

Размеры и чертежи

Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор.

Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.

Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов). Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.

Как сделать простую скамейку?

Если скамья будет стационарной, нужно будет вкопать опоры в грунт. Если она будет переносной, следует для устойчивости оснастить ее четырьмя опорами. Рекомендуется установить перемычку между двумя опорами. С помощью длинного бруса следует соединить друг с другом противоположные опоры. Он станет распоркой, которая не допустит расшатывания скамейки. Сиденье следует положить на опоры и закрепить с помощью болтов. Возможны следующие варианты: соединить несколько элементов или выбрать в качестве сиденья довольно большую доску.

Делаем скамью со спинкой своими руками

Создать лавку со спинкой довольно легко. Ножки можно сделать Х-образными. Для каждой опоры по бокам понадобятся маленький и большой бруски. Под углом 30 градусов соедините их буквой «Х». Длинный брусок как бы продолжит основание.

Перемычкой следует соединить друг с другом противоположные опоры. Под наклоном следует чуть срезать нижнюю часть ножек, чтобы они максимально надежно стояли на поверхности. Скрещенные опоры соединяют бруском на высоте, на которой закреплено сиденье.

Доски следует прикрепить к нему болтами. В конце лавочку следует отшлифовать и покрыть лаком.

Изделие из оставшихся брусков

Простую скамейку некоторые владельцы дачных участков сооружают из остатков бруса, который по какой-либо причине не использовали во время проведения строительных работ. Сделайте устойчивые опоры из брусочков разной длины: сложите кусочки стопкой, как пирамидку. Чтобы соединить элементы опоры, приложите сбоку планку, прикрутите ее к каждой части конструкции саморезами. Прямоугольное сиденье положите на опорные элементы. Две стойки основания спинки закрепите болтами в наклонном положении с одной большой стороны. В конце лавочку следует обшить доской.

Изделие из шлакоблоков и бруса

Необычную скамейку без спинки можно соорудить за несколько минут. Лавка будет разборной. Ее можно применять в качестве спального места (если подложить матрас) или для сидения. Ножками будут неполнотелые шлакоблоки с проделанными насквозь отверстиями. Сколько понадобится шлакоблоков – зависит от ширины скамейки. Понадобится 8 блоков, если сиденье состоит из 4 брусков, 6 блоков – для 3 брусков.

Нужно подбирать бруски по сечению так, чтобы их можно было вставить в сквозные отверстия шлакоблоков. При необходимости следует стесать концы (если они никак не проходят). Чтобы придать лавочке эстетичность, можно покрасить шлакоблоки разноцветной фасадной водоэмульсионкой. Для этого подойдет лакокрасочный материал в баллоне. В вертикальном положении установите разноцветные блоки друг напротив друга. Концы брусков поместите внутрь окошек. Для придания скамейке большей устойчивости можно перетянуть ремнем шлакоблоки каждой опоры.

Лавочка вокруг дерева

В данном случае сидячие места располагаются по кругу. Лавочку вокруг дерева можно соорудить в форме четырехугольника, квадрата и других фигур. Понадобится много ножек, если будет много углов, ведь для установки сиденья будут нужны опорные элементы на всех поворотах. Опоры скамейки закапывают в землю: она получается стационарной. Сначала необходимое количество ножек закрепляют там, где нужно. В первую очередь закрепляют длинные бруски сиденья, потом приступают к небольшим заготовкам.

Такие скамейки можно делать со спинками, но чаще всего обходятся без них.

Угловая скамейка

Угловая лавочка будет хорошо выглядеть на даче, рядом с загородным домом. Следует создать из бруса каркас Г-образной формы, затем нужно разделить раму внутри на квадратные части с помощью перемычек. Они сделают конструкцию более прочной. Затем ножки из брусков следует прикрепить к раме. В месте соединения двух скамеек на углу можно расположить небольшой стол. Чтобы верхняя часть стола приподнялась, надо приподнять квадрат в углу. Можно просто горизонтально положить бруски, но лучше установить стойки из небольших обрезков и сверху соединить их с помощью элементов из дерева. В нишу стола вы сможете поместить выдвижной ящик. В конце следует обшить доской сиденья скамеек. Для создания столешницы можно использовать многослойную фанеру.

Оформление

Оформляя лавочку, можно задействовать всю свою фантазию. Популярный вариант – различные узоры и рисунки на поверхности, такой способ оформления особенно хорошо подойдет для детской скамейки. Большой популярностью пользуется также технология состаривания дерева. Можно слегка пройтись по поверхности цепью бензопилы, щеткой по металлу, аккуратно обжечь скамейку паяльной лампой. Можно также выпилить на доске узоры и закрепить ее на спинке лавочки.

О том, как сделать скамейку из бруса своими руками, смотрите в следующем видео.

Скамейка (лавка) в сад своими руками

 Без скамейки не обходится ни один загородный или дачный участок. Посидеть, отдохнуть после трудового дня, насладится тишиной или пением птиц, поговорить с домочадцами, в этом поможет садовая скамейка. Но как ее сделать, чтобы она была удобной, оригинальной и в тоже время простой и недорогой в изготовлении?
 В этой статье мы вам как раз и расскажем о нескольких простых, но оригинальных решениях-вариантах создания садовой скамейки. Кроме того, на ваш суд будет представлен и вариант с видео, то есть видео инструкция по изготовлению садовой скамейки — лавки.

Вариант 1 скамейки для сада своими руками

Первый вариант, это простая, удобная и функциональная скамейка, которую можно переносить с места на место.

Общая схема скамейки представлена на рисунках ниже. Здесь она как раз и показана по составляющим.

 

Как видите, схема скамейки очень простая. При ее строительстве не используются сложные соединения типа «шип-паз», все делается с помощью саморезов. Единственная деталь, на которую следует обратить внимание – это вогнутая опора сиденья. Но и с ней вы наверняка справитесь!

Для создания скамейки понадобятся следующие инструменты:

— ручная ножовка по дереву
— электролобзик
— дрель
— отвертка
— карандаш, линейка, рулетка
— наждачная бумага.

Как видите, набор не слишком велик. Роль отвертки может с успехом выполнить дрель.

Материалы:
— 13 м доски 25х100 мм
— 1,8 м бруса 100х100 мм
— саморезы под дерево 45 мм, 100 шт.

Детали скамейки и их размеры:

Первый тап создания скамейки – это заготовка деталей. По размерам, с помощью ножовки, нарезаем из досок и бруса необходимое количество деталей, и обрабатываем их наждачной бумагой. Здесь никаких сложностей возникнуть не должно. Сложность возникает только при изготовлении опор сиденья, поскольку они имеют вогнутую форму.

На заготовках под опоры сиденья необходимо сделать одинаковую разметку. Сначала отмечаются опорные точки, — посередине сиденья на расстоянии 45 мм от нижней кромки, и две точки по краям на расстоянии 75 мм от нижней кромки.
 Затем с помощью гибкой линейки или пластика соединяем их. Помощник при выполнении этой операции не помешает.

Затем, с помощью электролобзика, аккуратно по разметкам вырезаем опоры сиденья. Тщательно обрабатываем наждачной бумагой. После этого наступает этап сборки скамейки.

К двум верхним царгам (поз.Б) прикручиваются три опоры сиденья – по центру и по краям.
 Затем прикручиваются опоры сиденья на расстоянии равном ширине ножек (для базирования досок можно использовать остатки бруса).

Затем прикручиваются доски образующие сиденье. Перед закручиванием саморезов, желательно рассверлить отверстия для них, чтобы утопить шляпки саморезов в массив древесины.

Затем к опорам сиденья прикручиваются ножки скамейки.

Затем, к ножкам, прикручиваются нижние царги. Для обеспечения одинаковой высоты крепления используются подставки.

Вот и все. Скамейка готова. Обрабатываем ее лаком или составами предотвращающими гниение, и скамейкой можно пользоваться.

Второй вариант скамейки своими руками

Оригинальный вариант скамейки, где в качестве основания используются бетонные цветочницы. Создав такую скамейку, вы будете наслаждаться ароматом своих любимых цветов, что называется, не вставая с места.

Для создания такой скамейки понадобится четыре бетонных цветочницы, доска «двадцатка», грунт для цветов, и пропитка для деревянных досок.
 Для создания основания скамейки приобретаются четыре цветочницы, две прямоугольные, и две квадратные. Для устойчивости цветочницы сажаются на универсальный клей, или изнутри соединяются скобами на саморезах. В цветочницы засыпается дренаж и грунт для цветов. В результате цветочницы  получаются достаточно массивными, чтобы спокойно выдержать вес отдыхающих.
 Затем подготавливается сиденье для скамейки.
 Подготавливаются поперечные планки. Отрезаются по размеру, а края подрезаются на 30-45 градусов. Это можно сделать циркулярной пилой, или ножовкой.

К доскам сиденья, между которыми оставляем зазор в 5 мм, прикручиваются планки – по краям, и посередине сиденья.

К крайним планкам прикручиваются уголки, с помощью которых сиденье будет крепиться к бетонным цветочницам.

Высаживайте в цветочницы цветы и наслаждайтесь их ароматом.

3 Вариант скамейки своими руками

Вариант данной скамейки разработан и создан Львом Киселевым, г. Тула.

Детали скамейки следующие:

Используемые материалы:

— деревянный брус 100 х 50 мм  — 6 м
— деревянный брус 50 х 50 мм – 10 м
— деревянная доска 150 х 25 мм – 3 м
— болты 100 х 10 мм – 6 шт
— саморезы по дереву 50 х 4 мм
— саморезы по дереву 75 х 6 мм.

Затем выпиливаются детали скамьи и обрабатываются специальными составами для предотвращения гниения. Обработка отдельных деталей, а не скамьи в целом, позволяет избежать необработанных мест в точках соединения деталей.

После этого, из деталей A, B, C, D, изготавливаются опоры. Заготовки обрабатываются рубанком, снимаются фаски, скругляются углы. На детали С делается сначала спил под 45 градусов, а затем спил вполовину ширины. Это необходимо для плавного загиба сиденья вниз. Затем соединяются детали А и В, с помощью болта, и далее детали B, C и D, также с помощью болта.

Угол наклона спинки скамейки устанавливается деталью D. Затем детали A и D соединяются болтом. Это одна опора. Вторая делается аналогично, но в зеркальном отражении.

После того подготавливаются детали сиденья скамейки (деталь Е) и спинка F.
Ее можно сделать вот в таком виде. А можно придумать что-то другое. Фигурные формы можно выпилить с помощью электролобзика

 

Заключительный этап  — сборка скамьи. Опоры ставятся на ровное место на расстояние 120 см друг от друга. К ним прикручиваются передняя и задняя планки сиденья. Затем привинчиваются остальные части сиденья. Все проверяется на перпендикулярность, и потом привинчиваются упоры G.

Ну, и последний штрих – привинчиваем спинку скамейки. Все. Можно пользоваться скамейкой. Кроме того, можно сделать деревянные заглушки в местах соединения деталей болтами и углубления под саморезы, и на несколько сантиметров обработать битумной мастикой ножки скамейки.

Вариант 4 скамейки своими руками

Еще один простой и доступный вариант садовой скамейки. Размеры стандартные: длина – 120 см, высота от поверхности 50 см, высота спинки 50 см.
 Основание скамейки изготавливается из четырех досок толщиной 5 см и шириной 10-12 см.

Одна из опор выполняет функцию опоры и для спинки скамейки. Опоры скамейки соединяются в «полдерева» и закрепляются четырьмя болтами. Основа для сиденья – деревянный брусок, прикрепляемый к опорам с помощью саморезов. Для повышения устойчивости скамьи короткие опоры с задней стороны соединяются цангой. Крепится на саморезы. Далее сиденье и спинка обшиваются более тонкими досками, чем опоры. Остается обработать скамейку специальными составами или покрыть лаком.  
 Мы вам привели несколько простых и доступных вариантов изготовления садовых скамеек. Но если вы не хотите удовлетворяться малым, то мы приведем фото скамеек, для изготовления которых необходимо обладать определенными плотницкими навыками или заказать их у специализированных фирм.

 Что же, мы считаем предоставили вам вполне реальные для повторения варианты. Однако мы еще не упоминали о варианте из металла, то есть когда каркас скамейки металлический. У этого варианта есть свои плюсы, это долговечность, компактность и высокая прочность. Об этом варианте нам хотелось бы рассказать в видеосюжете. Смотрим.

. ..а теперь можно для вдохновения и поиска образа скамейки посмотреть фотографии. Быть может это тоже наведет вас на мысли, что же вы хотите видеть у себя на участке.

Фото садовых скамеек

И еще топовый и любимый народом вариант, это скамейки сразу со столом. О ней вы можете узнать из статьи «Скамейка — трансформер».

30 великолепных садовых скамеек, присаживайтесь

От посадки петуний, до выдергивания сорняков вы так много работали в саду на заднем дворе. Теперь, чтобы в полной мере насладиться плодами своего труда, вам нужно специальное место на открытом воздухе, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Это простые проекты садовых скамеек и диванов, которые вы можете сделать самостоятельно, сочетая неожиданные материалы и добавляя привлекательное дополнение к вашему газону. Присаживайтесь и вдохновляйтесь!

Скамья с вазонами

brittanystager

Растения всегда могут принести ощущение природы во внутренний дворик или крыльцо. Разместите вазоны возле крыльца или патио путем создания скамьи необычной конструкции.

Изголовье кровати

tudoespecial

Потрясающая скамейка из старого изголовья кровати. Несмотря на то, что она окрашена в яркий цвет, вы можете легко разместить ее в любом пространстве.

Современная скамья из бруса

woodstore

Эта скамья из внушительного бруса может использоваться как для отдыха в саду, так и элемент декора в ландшафте.

Прикроватная банкетка

mycreativedays

Тот случай, когда сломанная прикроватная банкетка обрела новую жизнь в виде яркой скамейки в саду.

Скамейка с местом для хранения

lifestorage

Мало того, что этот проект даст вам дополнительные места для отдыха, но вы также будете иметь новое место, чтобы стильно хранить любые инструменты или игрушки.

Крепкая деревянная скамья

cherishedbliss

Кто сказал, что все скамейки должны использоваться по назначению? Нам нравится, что в этом примере она служит декоративным элементом на крыльце.  

Скамья из старой двери

make-self

Нет лучшего способа вдохнуть новую жизнь в изношенную дверь, чем эта.

Античная скамейка-качель

Если вы найдете старое античное изголовье на блошином рынке, не стесняйтесь, покупайте! Это один из основных элементов, который вам понадобится для создания этой шикарной качели.

Кирпично-дощатая скамейка

linapalandet

Всего несколько кирпичей и деревянная доска создадут красивую, естественную садовую скамейку.

Современная скамейка

diycandy

Никакие винты не нужны для создания этой современной скамьи, которая не уступает на рынке дизайнерским вариантам.

Скамья из необрезной доски

modernlegs

Эта скамья достаточно мала, чтобы легко перемещаться по разным областям вашего патио. Вы можете рассмотреть возможность размещения его рядом с вашим садом или поставить у входной двери.

Скамья с вазонами

shanty-2-chic

Взгляните на проект по созданию собственной великолепной скамейки с двумя большими вазонами по краям.

Новая жизнь стульев

anoregoncottage

Превратите два старых стула в скамейку, достаточно красивую, чтобы разместить ее в самом красочном месте в саду.

Скамья из поддонов

funkyjunkinteriors

Удобная скамья, сделанная из обычных строительных поддонов, что делает ее себестоимость практически нулевую.

Садовая скамья с перголой

ana-white

Окружите себя ароматными цветами, благодаря этой крытой идеи садовой скамейки с перголой.

Угловой диван со столиком

remodelaholic

Это очаровательная угловая скамья имеет встроенный столик. Она предаст крыльцо совершенной иной вид и добавит места для отдыха.

Белоснежная скамья

theidearoom

Эта напольная скамейка добавит деревенский стиль вашему крыльцу.

Простая скамья из двух поддонов

1-2-do

Если вы искали самый простой способ создания садовой скамьи, то вы его нашли!

Садовый диванчик из ванны

onekriegerchick

Даже старую ванну из железа можно переделать в уютный садовый диванчик.

Скамья вокруг кострища

hgnv

Насладитесь теплыми вечерами у кострища на простой угловой скамье.

Скамья у дерева

thisoldhouse

Сделайте скамейку, чтобы поместиться вокруг большого дерева на вашем заднем дворе. Постройте части отдельно, а затем соедините их вместе.

Каменная скамья

fallhomedecor

Возьмите вдохновение у природы и используйте камни для создания этой садовой скамейки.

Античная скамья на крыльце

ruggydiy

Этот скамья также включает под сиденьем место для хранения инструментов или садового инвентаря.

Новаторская конструкция скамьи

myrepurposedlife

Вместо того, чтобы выбрасывать старые стулья, которые вам больше не нужны, создайте из них этот уникальный предмет мебели!

Красочный элемент сада

aristocrafty.blogspot

Эта красочная скамейка определенно принесет индивидуальность в ваш двор!

Шлакоблоки и доска

Эта скамейка из шлакоблоков — простое решение сделать самостоятельно скамью в последнюю минуту перед приходом гостей.

Шлакоблоки и брус

А вот другой не менее интересный вариант скамьи из шлакоблоков и деревянного бруса.

Скамья из изголовья

Немного наждачной бумаги, краски и полиуретана помогли превратить старую спинку кровати и журнальный столик в очаровательную скамейку.

Внушительный брус

google

Пара-тройка внушительного деревянного бруса скрепленного вместе и скамья готова!

Садовая скамейка из бетона и досок

selbst

Бетон и дерево — два материала, которые очень хорошо работают вместе. Без особых усилий можно создать устойчивую садовую скамейку для отдыха.

Подписывайтесь на нас в Pinterest, где вы найдете еще больше идей для вдохновения.

Садовая скамейка из бетона и старого бруса

Садовая скамейка (или лавка) — это не просто элемент садовой мебели, но и важный атрибут любого приусадебного или дачного участка.

Поэтому она должна не только быть удобной, но и гармонично сочетаться с окружающим ландшафтом. И добиться этого можно лишь в том случае, если сделать ее самостоятельно.

Мебель, изготовленная своими руками, сможет в полной мене удовлетворить ваши личные эстетические запросы. И в данном обзоре мы хотим поделиться с вами идеей, как сделать садовую скамейку из бетона и старого бруса.

Конструкция скамейки, предложенная автором, не предусматривает наличие спинки. Основание будет изготовлено из бетона, а верхняя часть — из бруса.

 

Если вас интересует вариант со спинкой, то рекомендуем прочитать статью: садовая скамейка из профильной трубы и пары амортизаторов.

Основные этапы работ

Первым делом мастер отпиливает брус нужной длины. Редко найдешь деревянный брус без трещин, тем более старый. Поэтому данный «косметический» дефект можно устранить с помощью эпоксидной смолы.

Заклеиваем торцы и основание бруса скотчем, после чего разводим нужное количество эпоксидной смолы с отвердителем, добавляем пигмент (по желанию), и с помощью медицинского шприца заполняем трещины.

Потом останется дождаться, пока эпоксидка затвердеет и все отшлифовать. Верхняя часть садовой скамейки, можно считать, готова. Еще одну операцию выполним чуть позже.

Теперь займемся изготовлением бетонного основания. В первую очередь необходимо собрать форму для заливки. Автор использует для этого отрезки ламинированного ДСП и деревянные бруски. Внутрь опалубки устанавливаем детали, сделанные из отрезков пенополистирола.

Замешиваем цементный раствор с добавлением фиброволокна, и заливаем его в нашу опалубку. После затвердевания бетона разбираем опалубку и удаляем пенополистирол.

На последнем этапе останется лишь вырезать в брусе паз треугольной формы, чтобы можно было «посадить» его на основание.

Подробно о том, как сделать садовую скамейку из бетона и старого бруса, вы можете посмотреть на видео ниже. Данный обзор создан на основе авторского видеоролика с YouTube канала Modustrial Maker.

Мне нравитсяНе нравится

Андрей Васильев

Задать вопрос

4 простых скамейки своими руками

Сделать красивую и оригинальную скамейку можно самому, даже если вы не профессиональный столяр или сварщик со стажем. Здесь вы найдете инструкции, как сделать скамейку или лавочку своими руками из подручных средств. Мы сразу исключаем модели, которые потребуют профессиональных навыков или специфического инструмента.

На дачном участке или возле частного дома скамейка просто незаменима. Она служит не только для отдыха, но и является частью окружающего интерьера. Покупать в магазине или заказывать в мастерской готовую лавочку будет дорого, да и предлагаемые модели не отличаются большим разнообразием.

Содержание:
1. Классическая скамейка из дерева.
2. Скамейка из поддона своими руками.
3. Скамейка из брусков и пустотелых блоков.
4. Скамейка из металлической трубы и бруса.

Классическая скамейка из дерева

Не зависимо от конфигурации любая скамейка из дерева делается по одному алгоритму:

  • изготавливается сидение – оно может быть цельным из сплошной доски или же состоять из отдельных брусков, соединенных между собой 2 поперечными планками;
  • делаются две пары боковых ножек, а если скамейка сильно длинная, то можно и три;
  • изготавливается спинка;
  • все элементы соединяются между собой при помощи гвоздей, мебельных гвоздей или шурупов.

Более подробно узнать, как делается деревянная скамейка своими руками можно на этом сайте.

Скамейка из поддона своими руками

Проще всего сделать скамейку из грузовых поддонов, так как это фактически готовое изделие, ему нужно только придать правильную форму. Купить и найти поддоны можно в каждом городе, для этого достаточно обратиться в любой супермаркет или строительный магазин, куда привозят большие партии товаров как раз на таких поддонах. Для сооружения одной скамейки вам понадобиться 1 или 2 поддона (если вы хотите сделать лавку помассивней), пару десятков гвоздей или шурупов по дереву.

Этапы работ

Распиливаем по поддон длине чуть в стороне от центра таким образом, чтобы одна половина осталась с двумя нижними планками. Она будет у нас сидением, а оставшуюся часть мы используем в качестве спинки. Если у вас 2 поддона, то такую же операцию проводим и с ним. Крепим к сидению меньший отрезок, выставляем нужный угол и фиксируем его с обеих сторон двумя планками.

Если вы используете 2 поддона, то просто наставляете получившуюся конструкцию на больший отрезок и соединяете – лавка готова. Имея только один поддон, вам придется из любых подручных досок изготовить 4 одинаковые ножки и прикрепить их по бокам. Таким образом, можно легко смастерить целый комплект садовой мебели – 2 скамейки и столик.

Скамейка из брусков и пустотелых блоков

Такой тип скамейки требует минимум времени и усилий, а также незначительных затрат. Из материалов вам потребуется всего 6 брусков нужной длины, а для изготовления тумб – 14 шлакоблоков. Для скрепления блоков между собой можно использовать цементный раствор или же специальный клей.

Этапы работ

Сооружаем из шлакоблоков 2 тумбы таким образом, чтобы отверстия смотрели друг на друга. Даем клею (цементу) схватиться. Режем бруски на отрезки одинаковой длины и вставляем в соответствующие отверстия. Чтобы они не двигались, их можно посадить на клей, но лучше прикрутить шурупами, так как они прекрасно ввинчиваются не только в дерево, но и в шлакоблоки. В принципе соорудить тумбы можно из любого кирпича, а вместо брусков использовать доски соответствующего размера.

Скамейка из металлической трубы и бруса

Если у вас есть сварочный аппарат или кто-то из знакомых может сварить вам простой квадрат, то можно сделать скамейку из профильной трубы. Для этого вам понадобиться профильная труба любого сечения, деревянные бруски или доски, а также мебельные болты с гайками, чтобы скрепить конструкцию.

Этапы работ

Свариваем два одинаковых квадрата с размерами сторон 500 мм – они будут играть роль ножек. В середине каждого квадрата, на расстоянии 400 мм от любого края, привариваем планку, на которую будут крепиться бруски (доска). Перед тем как приваривать планку в ней желательно просверлить отверстия под крепежные болты. Прикладываем бруски (доску) нужного размера к ножкам и по месту сверлим отверстия в дереве. Соединяем конструкцию при помощи мебельных болтов и гаек.

После того как скамейка готова следует сразу покрасить все ее элементы. Если это загородный участок старайтесь использовать яркие, сочные масляные краски и желательно не меньше трех разных цветов. Возле частного дома лучше использовать спокойные натуральные цвета. Например, для покраски металлических ножек подойдет черная краска или краска, имитирующая стальные цвета. Для обработки дерева можно использовать различную морилку и лак, но только для наружных работ.

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Сыновей и дочерей колониальной и довоенной скамьи и барной стойки 1565-1861 — Еще один сайт на WordPress

Thomas E. Jacks

Генеральный президент

2020-2022

Тема:

«При свободе, равенстве»;
В разумении, справедливости »

Цвета:

«Черный, фиолетовый и белый»

Без системы права, без судов, в которых она осуществляется, и без юристов и судей, управляющих ею, нет упорядоченного правительства, просто анархия, противоположность цивилизации.Ни одна группа не может претендовать на звание «основателей» этой республики и ее суверенных государств, бывших колоний и территорий за четыре с половиной столетия своего существования, чем их юристы и судьи.

До этого Общества не существовало группы, признающей этих людей и их достижения. Все члены являются прямыми потомками этих юристов и судей в период с 1565 по 1861 год. Наши члены не только имеют выдающееся правовое наследие, многие из них сами являются юристами или судьями.

В то время, когда большинство американцев были «семейными фермерами» (и часто неграмотными), в отличие от плантаторов и покровителей, эти «джентльмены-судьи» были людьми, к которым население в целом обращалось во времена своих законных и Правительственные трудности.

Сыновья и дочери колониальной и довоенной скамьи и адвокатского сословия 1565–1861 являются некоммерческой организацией 501 (c) (3) . Общество действует со следующими целями:

  • , чтобы идентифицировать и чтить память наших предков, которые служили судьями или адвокатами на территории современной континентальной части Соединенных Штатов.
  • для сбора и хранения записей и документов, относящихся к истории и генеалогии этих предков
  • для выпуска и распространения публикаций, касающихся истории и генеалогии этих судей и адвокатов
  • для поощрения патриотизма и участия в соответствующей образовательной, исторической, генеалогической, патриотической, литературной и общественной деятельности

Томас Э.Джекс
Президент Генерал

Ручка для погружения штанги

для скамьи Super Bench / PRO: Ironmaster LLC

Проверенный покупатель

Идеально разнесены

★ ★ ★ ★ ★

Уильям (Калифорния) | 9 июля 2021 г.

Мне очень нравятся эти насадки для отжиманий со штангой, которые я подключил к своей супер-скамейке, и они не разошлись слишком далеко для отжиманий или закрытия, как раз для меня. Очень качественно и прочно. Мне нравится все оборудование Ironmaster, и осталось купить всего несколько штук, чтобы получить все необходимое.Если бы я пошел работать или продавать продукт для компании, это определенно был бы моим первым выбором. Ничего, кроме качественного и сверхнадежного оборудования.

Ручка для перекладины для Super Bench / PRO Review

★ ★ ★ ★ ★

Марк | 23 июня 2021 г.

Мое первое дополнение к Super Bench Pro. Простое и быстрое крепление с идеальной шириной. У меня была подставка для погружения много лет назад, но ручки были слишком широкими, и это повредило мне плечи, но это дополнение — нет. Отжимания — одно удовольствие снова делать.Отличное соотношение цены и качества.

Ручка для перекладины для Super Bench / PRO Review

★ ★ ★ ★ ★

Мелвин | 12 мая 2021 г.

Отлично строится. Достаточно хорошо работает на скамейке Super и Pro. Пользуюсь им на обоих. Скамейки очень устойчивы. Мне он хорошо подходит для длины и ширины рук. Мне это и вправду нравится. У меня это было несколько лет

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Мэтт (Монро, Вашингтон) | 1 октября 2020 г.

Я очень впечатлен качеством, долговечностью и стабилизацией Super Bench Pro.

Проверенный покупатель

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Майк (Лондон, Онтарио) | 30 июля 2020

Да, мне это нравится.

Проверенный покупатель

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Райан (Уилсонвилл, Орегон) | 28 июля 2020

Отличная привязанность. Очень стабильно с супербенчем.

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рейнальдо (Уиттьер, Калифорния) | 26 июля 2020

Я люблю эту насадку для погружения.Я не вешаю вес между ног, но я видел, как некоторые люди делали это с приставкой для погружения. Мне нравится, насколько он крепкий и что его можно повернуть, чтобы вы могли выполнять упражнения на пресс. Я очень надеюсь в будущем получить дополнительный набор ручек на более новых версиях, чтобы иметь еще одну рукоятку для отжиманий. Нам, высоким, было бы неплохо даже на 2 дюйма шире. Это также одна из самых простых принадлежностей для хранения, когда она не используется.

Проверенный покупатель

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Джеймс (Бербанк, Калифорния) | 10 июля 2020

Первое впечатление — солидность.Может показаться, что прикрепление к концу скамейки немного высоко, но я думаю, вам все равно нужно место, чтобы окунуться. Я надеюсь, что прокладки из пеноматериала прослужат долго. Из других новостей, у меня слабый трицепс, так что это должно помочь в этом!

Проверенный покупатель

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Майкл (Весна, Техас) | 22 апреля 2020

Работает отлично. Очень легко установить на Super Bench Pro. Не требует усилий, чтобы надевать и снимать во время тренировок.У меня 200 фунтов … и чувствую себя очень стабильно во время отжиманий. Еще одно отличное приложение.

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Дэвид | 15 июля, 2016

Отличный аксессуар, безупречная работа. Я имел и использовал его несколько лет, но он выглядит совершенно новым. Одна вещь, которая мне очень нравится в его использовании, — это то, что вы можете использовать скамью, чтобы немного поддерживать свой вес, ставя ногу на раму при выполнении отжиманий. Я делаю это, когда принимаю позу, делая небольшой перерыв в середине подхода, или чтобы сделать еще несколько повторений с меньшим весом.Фантастический аксессуар, очень рекомендуется!

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 22 февраля 2016 г.

Более тяжелые ребята, будьте осторожны, я только начал тренироваться с отягощениями после 3-4 летнего перерыва и на 40 фунтов тяжелее, и позвольте мне сказать вам, что это действительно сложно сделать, я помню, что отжимания были легкими для меня после того, как я набрал силу в начале моих тренировок, но после набрать такой вес, что это действительно сложно, но я не позволю этому помешать мне попытаться. Я предлагаю приобрести это приспособление, когда вы наберете силу. Более тяжелым парням будет намного сложнее выполнить простое погружение. Я не жалею о покупке этого приспособления. просто хотел бы я подождать несколько месяцев, когда я сброслю вес и наберу силу, но это здорово для всех, в общем, мне это нравится, я просто не буду использовать его в ближайшее время.Размещено на Amazon.com

Проверенный покупатель

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Васим | 2 декабря 2015 г.

Хороший аксессуар, качественно сделанный. Часть первого купленного мной пакета супер-жима. Я рекомендую эту сделку, если вы только начинаете свою первую супер жим. Полезные инструменты, которые можно использовать вместе с этим отличным продуктом, от которых вы можете развиваться. Мне нравится использовать это при подъеме ног (особенно наклонных).Отлично подходит для растягивания икры и верхней части тела.

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★

Рецензент | 27 мая 2015

Намного лучше, чем я думал, я получил это как часть комплексной сделки через Ironmaster. Изначально я не планировал использовать его, так как сомневался в стабильности. Тем не менее, когда я вернул отжимания в свой распорядок дня — я попробовал это и был удивлен, насколько хорошо это работает. Во-первых: ничто не может быть более стабильным, чем тренажер для отжиманий на брусьях / тренажерах.Однако это неплохо. У меня 5 футов 8 дюймов и 180 #, и это довольно стабильно, когда я делаю отжимания с собственным весом. Он движется частично, но никогда не вызывает у меня сомнения. Во-вторых, отжимания с отягощениями работают и стабильны. Я использую рюкзак, чтобы осанка остается чисто вертикальной, чтобы сосредоточиться на трицепсе, и не получить дополнительной нестабильности. Хотелось бы, чтобы был механизм блокировки с быстрым высвобождением, но это критика супербеста. В целом, я удивлен, что это работает так же хорошо, как и Размещено на Amazon.ком

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 3 мая 2015 г.

Я люблю это. Если у вас есть Iron Master Super … Мне он нравится. Если у вас есть скамья Iron Master Super Bench, это обязательно. Я был обеспокоен тем, что он будет слишком узким или слишком широким. Я купил его для своего сына, и он полюбил его. Я использовал его и сразу решил, что он мне нужен для моей супер скамьи. Вещь крепкая. Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 23 января 2015 г.

Совет по использованию.Как и все, что есть в IronMaster, это прослужит вам всю жизнь. Он доступен, как и все продукты для обмена мгновенными сообщениями, на их веб-сайтах, и рекомендуется сравнить цены с Amazon. Надежный и сильный, я вешу 175 # и мало двигаюсь. Если есть отрицательный результат, то это так, как показано мужчиной в видеообзоре Amazon: полукруглая дуга позиционирования может ударить по ногам при использовании этого. Как решить? Наклоните скамейку под небольшим наклоном (у нее 11 позиций). Даже на плоской поверхности неподдерживаемый конец скамейки имеет рейтинг №600 (общая скамья оценивается в №1000), поэтому, если он слегка наклонен при выполнении отжиманий, пользователь будет удобно находиться вдали от стальной дуги.Степень наклона рулевой рейки меня не беспокоит (ваш пробег может отличаться). Superbench от IM можно положить на горизонтальную поверхность с установленной планкой. Что больше всего впечатляет, так это то, что перекладину можно повернуть вперед, так что ручки расположены в сторону подушки скамьи, что идеально подходит для работы с брюшным прессом, подъемов ног (для сгибателей бедра) и т.д. скамья под углом 45 градусов, лежа на животе (лежа), удерживая себя на месте с ручками вверх-вперед и сжимая ногами стоячую гантель на полу для сгибания рук.Ваше воображение — единственный предел. Рекомендуемые. Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★

Рецензент | 10 октября 2014 г.

приседания с кранч и супер-скамья Ironmaster вместе стоят намного меньше, я взял на 60 долларов дороже. На веб-сайте ironmaster .com dip handle, crunch-приседания и супер-скамья Ironmaster вместе стоят гораздо меньше. Было бы здорово, если я получу возмещение. При всем уважении Владимир. Размещено на Amazon.ком

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 8 октября 2014 г.

Еще одно отличное приспособление от Ironmaster Я наконец-то могу делать отжимания дома. Есть 3 уровня регулировки высоты, но они расположены на расстоянии друг от друга. Однако для моей оправы (5 футов 8 дюймов) он меня вполне устраивает. Опубликовано на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 6 августа 2014 г.

Я знаю, что у Five Stars есть надежная погружная станция, и это именно то, что я хотел.Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★

Рецензент | 10 июня 2014 г.

По большей части он отлично работает. Сама насадка — отличное дополнение к серии насадок Iron master. Изделие довольно прочное и не качается так сильно, как я думал. Набивку на ручках можно было бы немного усилить, но это не имеет большого значения. В целом, это отличный продукт для тренировки верхней части тела.Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 12 марта 2014 г.

Полностью функциональный. Есть несколько вещей, которые сделают это приспособление лучше. Во-первых, если бы ручки были чуть длиннее. Второе, это возможность изменять ширину ручек. Но они не настолько сильны, чтобы дать ему 4 звезды — это просто способы улучшить это приложение. Но в целом он работает для моих целей, и я использую его не реже одного раза в неделю.Другие обозреватели жалуются, что они не могут использовать грузовой пояс с этим приспособлением, но я использую грузовой пояс и короткую цепь, чтобы удерживать 25-фунтовые пластины, не ударяясь о изогнутую планку супер-скамьи и не травмируя себя … в любом другом «другом» » площадь. Есть 3 регулировки высоты, которые в основном бесполезны, так как они находятся всего в дюйме или 2 друг от друга. Но я бы порекомендовал это всем, кто ищет простой и эффективный отжимной батончик. Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 22 марта 2013 г.

Прочное, хорошо сложенное навесное оборудование Я купил это навесное оборудование для своего супербеста, и оно мне очень понравилось.Это приспособление легко прикрепляется к вашей скамье Ironmaster Super Bench и легко регулируется по размеру вашего тела. Эта насадка, как и все изделия Iron Master, прочная, хорошо сделанная и прослужит вечно. Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 26 августа 2011 г.

Отличные брусья для погружения, хороший вариант Superbench Я купил эту насадку для погружения вместе с Superbench в комплекте на веб-сайте IM. Приставка пришла в отдельной коробке и в хорошем состоянии.Сборка была простой с помощью 4 винтов с шестигранной головкой и прилагаемого шестигранного ключа. Ручки немного высоки для меня, даже если они установлены в самом нижнем положении, и мои ноги продолжали касаться дуги регулировки скамьи, пока я не обнаружил, что для большего комфорта будет, если ручки установлены на 180 градусов со стороны спинки, а подушку сиденья можно будет использовать в качестве ступеньки (не предлагая этот метод кому-то с тяжеловесом). Согласившись с другим обозревателем, что его рукоятки нуждаются в дополнительной набивке для запястья и ладони, чтобы выдержать вес тела, я добавил пену Valeo (разрезанную пополам) и ремешок.Благодаря Superbench с этой опцией мне нравятся отжимания, которых я не делал раньше за свои 30 лет тренировок. Размещено на Amazon.com

Ручка для перекладины Super Bench / PROReview

★ ★ ★ ★ ★

Рецензент | 6 июля 2008 г.

отличное дополнение к отличной скамье. Супер-скамья Ironmaster — это отличное оборудование, а насадка для погружений расширяет его диапазон упражнений. По качеству сборки этот предмет не уступает остальному набору Ironmaster.Прочный и долговечный с качественными сварными швами. Скамья, даже несмотря на свою небольшую площадь, очень устойчива при отжиманиях. Если есть недостаток этого предмета, то это отсутствие набивки на ручках. Меня это не беспокоит, но некоторые люди могут оценить некоторые дополнения. Отжимания — отличное упражнение для изоляции трицепсов. Получите это приложение, вы не будете разочарованы. Размещено на Amazon.com

Жим лежа со штангой: преимущества, практические советы и техника

Жим лежа со штангой с изогнутой поверхностью — это усовершенствованная разновидность жима лежа, которая может улучшить ваш жим за счет точной настройки траектории штанги и усиления стабилизаторов.

Итак, что такое жим лежа со штангой? Жим лежа с изгибом — это специальный гриф, который позволяет плитам висеть на 14 дюймов ниже, чем обычно, по сравнению с традиционной штангой. Изогнутая штанга для жима лежа заставит ваши стабилизирующие группы мышц (зубчатые мышцы, вращающая манжета, малые грудные мышцы) работать намного тяжелее, так как штангу сложнее контролировать.

Перед выполнением этого упражнения очень важно знать ключевые моменты использования гриф с изгибом. Так как жим лежа со штангой с изогнутой спинкой обеспечивает значительно меньшую устойчивость, повышается риск травмы.Будьте уверены, я расскажу все, что вам нужно знать о жиме лежа со штангой, включая преимущества и способы его выполнения.

Если вы хотите купить гриф для жима лежа, я бы посоветовал вам купить его у Rogue. Их продукция производится в Америке, у них есть надежная гарантия, а качество продукции — на высшем уровне. Вот их гриф с изгибом (нажмите, чтобы узнать текущую цену на Rogue Fitness).

Ключевые различия: жим лежа со штангой и обычным жимом лежа

Ключевым отличием от жима лежа со штангой является конструкция штанги, которая создает большую нестабильность по сравнению с обычным жимом штанги лежа.

При обычном жиме лежа весовые пластины находятся на том же уровне, что и руки атлета, когда они держат штангу.

Однако жим лежа со штангой работает иначе. В нем атлет удерживает верхнюю часть штанги на протяжении всего упражнения, но весовые пластины загружаются на рукава, которые примерно на 14 дюймов ниже.

Такая конструкция позволяет пластинам с большей вероятностью качаться вперед и назад, что делает упражнение менее стабильным, чем обычный жим лежа.

Из-за этого жим лежа со штангой считается разновидностью жима лежа, требующей:

Повышенное владение техникой

• Повышенная сила груди, плеч и трицепса

• Улучшенная координация и осознание тела

Гриф с изогнутой поверхностью — это всего лишь один из видов штанги, который вы можете использовать для жима лежа. Ознакомьтесь с моим полным руководством по 7 различным типам брусьев для жима лежа и их использованию.

Для кого нужен жим лежа со штангой?

Позвольте мне сразу перейти к делу: я НЕ рекомендую новичкам выполнять это упражнение.

На самом деле, я не думаю, что начинающим лифтерам стоит даже подумать о том, чтобы попробовать жим лежа со штангой с выпуклым краем, пока они не овладеют основами жима лежа со штангой.

Дополнительный опыт работы с жимом лежа с паузой, вариациями темпа и альтернативным хватом (например, жим узким хватом или обратным хватом) также должен быть перед тем, как пытаться выполнить жим лежа со штангой с изгибом.

Если вы все еще осваиваете основы, не стесняйтесь ни капли — мы все тоже там были. Основная причина, по которой сейчас стоит избегать этой планки, заключается в том, что создаваемая ею нестабильность может фактически помешать развитию вашей техники жима лежа на прямой штанге.

А пока сконцентрируйтесь на развитии этого навыка, а затем вы можете добавить уровень «сложности» с помощью специальных штанг, таких как гриф с изгибом.

Тем не менее, атлеты среднего и продвинутого уровней могут получить серьезную выгоду от жима лежа со штангой с изогнутой поверхностью.В частности, это происходит в форме улучшенной механики траектории штанги, большей осведомленности о технике и повышенной активности мышц-стабилизаторов.

Вы также можете выполнять несколько вариаций приседаний с грифом с изогнутой поверхностью. Ознакомьтесь с моим полным руководством по приседаниям со штангой.

Жим лежа со штангой: проработанные мышцы

В жиме лежа со штангой используются следующие мышцы:

• Большая и малая грудные мышцы (грудные мышцы)

• Передняя дельтовидная мышца (мышцы плеча)

• Трицепс (мышцы спины)

• Разгибатели запястий (мышцы предплечья)

Из-за схожего захвата, модели движений и диапазона движений в жиме лежа со штангой используются те же мышцы, что и в традиционном жиме лежа.Однако некоторые из них набираются немного больше при использовании этой специальной штанги.

Если вы хотите получить полную разбивку всех мышц, используемых в жиме лежа, не пропустите мое полное руководство — посмотрите его здесь.

Мышцы груди

В жиме со штангой со штангой основными группами мышц, которые перемещают штангу, являются большая и малая грудные мышцы.

Эти группы мышц отвечают за сгибание плеча (движение штанги вверх и назад).Поскольку это основное действие, они производят большую часть работы во время этого упражнения.

По сравнению с жимом лежа со штангой, их активность может немного увеличиться из-за дополнительной нестабильности изогнутой штанги.

Мышцы плеча

Передняя дельтовидная мышца — единственная из трех плечевых мышц, которая в значительной степени задействована во время жима лежа со штангой с изогнутой спинкой.

Эта группа мышц также выполняет сгибание плеча (вытягивание плеча вперед по отношению к телу).Будучи основным действием в этой версии жима лежа, он очень активен во всем.

Мышцы трицепса и предплечья

Так же, как и жим штанги лежа, вариация со штангой с изгибом также в значительной степени нацелена на трицепсы.

Напомним, что трицепсы — это мышцы, которые помогают разгибать (выпрямлять) локтевой сустав. Принимая во внимание количество сгибаний в локтях при жиме лежа со штангой с выпуклым краем, разумно сказать, что они представляют собой чрезвычайно трудолюбивую группу мышц для этого движения.

Наконец, разгибатели запястья (мышцы предплечья), вероятно, будут испытывать немного больше работы, чем при традиционном жиме лежа. Это связано с тем, что версия с изогнутой штангой требует, чтобы запястья были слегка отведены назад, удерживались в этом положении и противодействовали любому раскачиванию, которое может произойти.

5 преимуществ жима лежа со штангой

Несмотря на сходство с традиционным жимом лежа, жим лежа со штангой с изогнутой поверхностью имеет 5 уникальных преимуществ, которые можно использовать для построения вашей скамьи.

Отказ от ответственности: помните, что это сложное упражнение. Убедитесь, что у вас есть наблюдатель, и вы избегаете тренировок до отказа с жимом лежа со штангой.

5 преимуществ жима лежа со штангой:

• Он может улучшить вашу традиционную технику жима лежа

• Может улучшить ваше телесное восприятие

• Это отличное упражнение для цикла гипертрофии

• Он может привлечь ваше внимание, добавив сорт

• Отлично подходит для разгрузки

1.Он может улучшить вашу традиционную технику жима лежа

Поскольку жим лежа со штангой с изогнутой поверхностью вносит элемент нестабильности, вы будете лучше осознавать отклонения в технике во время повторений. Когда вы вернетесь к традиционной тренировке со штангой, вам будет легче совершенствовать свою технику.

Неправильное выполнение некоторых повторений в жиме лежа со штангой неизбежно. Хотя к этому не стоит стремиться, эти отклонения от техники приносят определенную пользу.

Если ваша техника скользит и повторение сразу становится более трудным, эту обратную связь можно сразу применить к следующему повторению.За сотни повторений вы получаете вознаграждение за оптимизацию своей техники.

Когда вы вернетесь к жиму лежа с прямой грифом, это сыграет вам на руку. Без необходимости выполнять несколько точных регулировок при качании грузовых пластин, вы можете вместо этого сосредоточиться на совершенствовании траектории штанги.

2. Он может улучшить вашу силу в традиционном жиме лежа

По сравнению с традиционным жимом лежа, гриф с изгибом добавляет гораздо более высокий уровень нестабильности. Когда вы снова добавляете жим штанги лежа в свою программу, резкое увеличение нестабильности должно позволить вам поднять больше, чем раньше.

Напомним, что по мере увеличения нестабильности производство силы снижается. Это потому, что трудно поднять тяжелый вес, когда вам вообще сложно удержать равновесие.

Когда вдруг становится легче балансировать (например, когда вы меняете изогнутую гриф на прямую), вы сразу обнаруживаете, что можете добавить к грифу больший вес. Из-за этого эффекта и специфики жима лежа со штангой с изгибом многие лифтеры обнаруживают, что их сила в жиме лежа увеличивается после использования штанги с изгибом в тренировочном цикле.

Если вас трясет при жиме лежа, ознакомьтесь с моей статьей «Почему дрожат руки при жиме лежа»?

3. Отлично подходит для цикла гипертрофии

Большой цикл гипертрофии, как правило, состоит из этих двух компонентов: большего разнообразия упражнений и увеличения набора мышц. Изменяя используемый инвентарь и добавляя нестабильность, жим штанги с выпуклым грифом проверяет оба этих параметра.

Если вам надоело выполнять традиционный жим лежа, подумайте о том, чтобы выполнить цикл гипертрофии с жимом лежа со штангой с изогнутой спинкой.

Необходимость использовать новую штангу, повышенные требования к равновесию и выполнение нового упражнения в целом дает уникальный стимул — все это полезно для увеличения размера мышц.

Еще одна фантастическая разновидность жима лежа для наращивания груди — это жим Ларсена. Читайте все об этом в моей статье 6 причин делать Larsen Press (плюс 3 причины не делать) .

4. Он может удерживать ваше внимание, добавляя разнообразие

Разнообразие упражнений дает новый стимул.Однако разнообразие также играет решающую роль в том, чтобы вы захотели заниматься своей тренировочной программой.

Если вы не готовитесь к соревнованиям по пауэрлифтингу или другому силовому виду спорта, точные упражнения, которые вы выполняете, должны основываться на том, что вам нравится делать в тренажерном зале.

Хотя в лучшем случае это звучит как здравый смысл, вы будете шокированы количеством силовых тренирующихся, которые делают только приседания со штангой на спине, жим лежа и становую тягу — без гантелей, тренажеров или специальных упражнений со штангой.

В конце концов, ваши мышцы не заметят огромной разницы, делаете ли вы традиционный жим лежа или жим штанги с выпуклым краем. По этой причине вам следует просто выбирать упражнения, которые будут держать вас в восторге от занятий в тренажерном зале и подъема тяжестей.

5. Отлично подходит для разгрузки

Помните, что разгрузки — это преднамеренные периоды вашей тренировки (обычно продолжительностью 1-3 недели), когда вы уменьшаете тренировочную нагрузку. В частности, уменьшается объем (общее количество повторений) и / или интенсивность (% от вашего 1ПМ).

Если вы много месяцев подряд выполняете жим лежа со штангой на прямой, то замена им жима лежа со штангой — отличная идея. Присущая этому упражнению нестабильность и «новизна» заставят вас временно уменьшить поднимаемый вами вес.

В свою очередь, ваше тело получит шанс оправиться от усталости, накопленной за последние несколько месяцев в результате тяжелых тренировок.

Как делать жим лежа со штангой со штангой

Обозначив преимущества жима лежа со штангой, давайте рассмотрим пошаговые инструкции дальше.

Шаг 1: Установите высоту J-образного крюка

Это ваш выбор, выполняете ли вы это упражнение в жиме лежа или вместо этого выбираете соревнования или силовую стойку. У каждого есть свои преимущества и недостатки.

Независимо от вашего выбора, вы должны установить J-образные крюки («когти», на которые опирается штанга) на правильную высоту. Большинство атлетов предпочтут, чтобы они располагались так, чтобы им просто нужно было зафиксировать локти, чтобы освободить штангу от J-образных крюков.

При правильной установке J-образные крючки помогут свести к минимуму потерю травм из-за неэффективной работы со стойкой, позволяя вам сосредоточить всю свою энергию на повторениях.

Шаг 2: Прижимайтесь к скамейке

После того, как штанга установлена, пора принять положение для жима лежа с упором вместе с телом.

Лягте на скамью и убедитесь, что ваши глаза находятся прямо под штангой. Напрягите верхнюю часть спины, сжимая лопатки вместе, и удерживайте их в таком положении на протяжении всего подхода.

Наконец, еще раз проверьте, что ваши ягодицы соприкасаются с скамьей, а ступни прикреплены к полу, чтобы создать прочную основу.

Шаг 3. Выполните окончательную регулировку

Чтобы подготовиться к снятию стойки, перекатите штангу на себя, не толкая ее вверх. Это должно расположить его ближе к вам, не оставляя J-образных крючков.

Возьмитесь за штангу, расположив руки примерно на таком же расстоянии, как при использовании обычной штанги. Из-за дополнительной толщины изогнутой планки вам может потребоваться немного отклонить запястья назад.

Шаг 4: Снимите штангу с рэка

Когда будете готовы, подтолкните штангу вверх, зафиксировав локти.Как только штанга осядет, медленно начинайте приводить ее в исходное положение.

Не забывайте не торопиться, перемещая штангу в нужное положение, любые резкие движения заставят пластины раскачиваться более агрессивно.

Шаг 5: Выполните повторение

После того, как штанга встала в нужное положение, начните сгибать руки в локтях, чтобы опустить штангу. После того, как он коснется вашей груди, начните толкать его вверх и немного назад к вашему лицу.

Когда штанга достигнет положения блокировки, сделайте паузу на секунду, чтобы позволить любому маху утихнуть, прежде чем начинать новое повторение.

Повторите столько повторений, сколько хотите.

Часто задаваемые вопросы

Каждый раз, когда речь заходит о жиме лежа со штангой, я получаю ответы на самые частые вопросы:

Для чего нужен жим лежа со штангой?

Жим лежа со штангой с изогнутой поверхностью хорош для улучшения вашей техники, добавления разнообразия в тренировки и имеет некоторый перенос силы по сравнению с традиционным жимом лежа.

На какие мышцы нацелены жим лежа обратным хватом?

Жим лежа со штангой прорабатывает мышцы груди, плеч, трицепсов и предплечий.

В чем разница между жимом лежа со штангой и традиционным жимом лежа?

Изогнутая штанга позволяет гантелям висеть примерно на 14 дюймов ниже, чем у стандартной штанги. Это увеличивает нестабильность упражнения, затрудняя контроль.

Гриф качается повсюду, когда я выполняю жим лежа со штангой с изогнутой спинкой, это нормально?

Да, это нормально. По мере того, как вы набираете больше повторений, вы разовьете больше навыков работы с этой специальной штангой.А пока держите остальную часть тела напряженной и наберитесь терпения.

Ознакомьтесь с нашими другими руководствами по жиму лежа:

  • 6 преимуществ жима лежа на наклонной скамье (плюс, 1 недостаток)
  • 8 преимуществ жима узким хватом (плюс, 1 недостаток)
  • Жим обратным хватом лежа: практические рекомендации, преимущества, проработанные мышцы
  • Жим лежа на трех досках: Техника, преимущества, как программировать
  • Жим лежа с ленточным обратным движением: практические рекомендации, преимущества, зачем это нужно?
  • Жим лежа на скамье: как делать, преимущества, проработанные мышцы
  • Жим лежа на скамье касанием и движением: стоит делать паузу или нет?
  • Рогатка для жима лежа (Полное руководство и обзор)
  • Изометрический жим лежа: инструкции, преимущества и стоит ли это делать?

Последние мысли

Жим лежа со штангой с изогнутой поверхностью — это продвинутый аксессуар для жима лежа, в котором вместо обычной штанги используется штанга для приседаний с изогнутой поверхностью.Эта специальная штанга позволяет весам качаться, что затрудняет управление штангой.

В целом, он работает с теми же группами мышц, что и традиционный жим лежа, но немного больше нацелен на стабилизирующие мышцы из-за присущей им нестабильности.

Пауэрлифтеры

найдут это наиболее полезным во время циклов гипертрофии и разгрузок. Силовые атлеты, не участвующие в соревнованиях, и спортсмены по физическому телосложению могут использовать жим лежа со штангой с выпуклым краем после того, как овладеют основами жима лежа.


Об авторе

Кент Нильсон

Кент Нилсон — силовой онлайн-тренер, проживающий в Калгари (AB). Когда он не тренируется, не тренирует или не занимается волонтерством на помосте на соревнованиях по пауэрлифтингу, вы, скорее всего, обнаружите, что Кент пьет кофе или наслаждается своим следующим яйцом Бенедикт. Свяжитесь с ним в Facebook или Instagram.

Барный стул Aava — санки. Дизайнерская мебель arper

Страна * АфганистанАландские островаАлбанияАлжирАмериканское СамоаАндорраАнголаАнгильяАнтарктикаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАвстралияАвстрияАзербайджанБахамыБахрейнБангладешБарбадосБеларусьБельгияБелизияБенинБермаБермания.БотсванаОстров БувеБразилияБританская территория в Индийском океанеБруней-ДаруссаламБолгарияБуркина-ФасоБурундиКамбоджаКамерунКанадаКапо-ВердеКаймановы островаЦентр. Африканская Республика ЧадЧили КитайОстров РождестваКокосовые острова (острова Килинг) КолумбияКоморские ОстроваКонгоКонго, Дем. Респ. Острова КукаКоста-РикаКот д’ИвуарХорватияКубаКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЭгипетЭль-СальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские (Мальвинские) острова Фарерские острова ФиджиФинляндияФранция Южная ФранцияФранцияTerrit.GabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard и McDonald Is.HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome и P rincipeСаудовская АравияСенегалСербияСейшельские островаСьерра-ЛеонеСингапурСловакияСловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Грузия / Южная ГрузияСэндвич Is.SpainSri LankaSt HelenaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor EstTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUS Экваторияльная IslandsUzbekistanVanuatuVatican Город StateVenezuelaVietnamVirgin остров UKVirgin остров USWallis и FutunaWestern SaharaYemenZambiaZimbabwe

Профиль * АрхитекторДизайнер интерьеров / ДекораторДизайнерская фирмаРазработчикГенеральный подрядчик Агент по закупкамКорпоративный партнер (поставщик) ДилерАгентДистрибьюторТретья сторона онлайнДилер онлайнПрессаЧастный

Подпишитесь на нашу рассылку

Я прочитал и принимаю все положения и условия, касающиеся использования сервиса и политики конфиденциальности в соответствии со статьей 13 Общего регламента по защите персональных данных (GDPR).Подробнее

Coalition Bench-Bar

Инструментарий для работы с законодательными органами
Созданная в 1993 году Коалиция коллегии адвокатов (BBC), состоящая из судей и руководителей местных и государственных ассоциаций адвокатов и организаций, оказывающих юридические услуги, предназначена для улучшения коммуникации, проведения законодательной работы и координации деятельность судебного сообщества с государством.Этот онлайн-инструментарий содержит информацию, которая поможет членам BBC в подготовке к разъяснительной деятельности.

ресурсов

Информация о законодателях
Найдите биографии, информацию об округе, позиции по законодательству, контактную информацию, а также, для юристов-законодателей, правовую базу и области практики.

Судебное законодательство и бюджет судебной власти
Найдите информацию о законодательстве, влияющем на суды, включая бюджет судебной ветви и законодательные приоритеты, текст и историю законопроекта, отчеты о статусе законодательства и ежегодные сводки законодательных актов.

Деятельность BBC
Информация, относящаяся к различным мероприятиям, в которых члены BBC участвуют в течение года.

Информационные ресурсы
Инструменты для информационно-пропагандистской деятельности, включая проект связи с законодательными органами; Информация о программе «День на скамейке»; ресурсы скамьи, адвокатского сословия и юридических услуг; образцы писем законодателям; и образцы решений ассоциации адвокатов.

Ресурсы для СМИ и публикаций
Найдите пресс-релизы, фотографии, статьи и редакционные статьи о приоритетах судебной власти, публикациях и мультимедийных материалах, связанных с судом.

Подписка
Чтобы подписаться на список рассылки BBC (Listserve), отправьте свой запрос по адресу [email protected]

Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами, чтобы получить дополнительную информацию о Коалиции коллегии адвокатов и приоритетах законодательства судебной власти.

MGBW-сайт | Митчелл Голд + Боб Уильямс

МЕРОПРИЯТИЕ В СПАЛЬНЕ:
Теперь до 23:59 EST 2/7/2021 участники MG + BW Comfort Club получают скидку 30% на заказы, не являющиеся членами клуба, на сумму не менее 3000 долларов США на отдельные кровати, прикроватные тумбочки, постельные принадлежности, матрасы, коврики и т. Д. настенное искусство, драпировка и освещение; Новые поступления исключаются из продажи.Скидка 25% на все остальные товары для нечленов. Члены должны войти в систему, чтобы получать специальные цены для участников. Цена, как показано. Не включает товары, продаваемые в Интернете, и обивку из тканей Kravet на заказ. Налоги, сборы за доставку и обработку исключаются из скидки. Никаких изменений в предыдущих покупках или покупках, сделанных после окончания данной акции. Предложение может быть изменено. Предложение не действует в наших торговых точках. Недействительно там, где это запрещено.

Купить сейчас »

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ВСЕХ СПАЛЬНЕЙ:
С сегодняшнего дня до 23:59 EST 2/7/2021 члены MG + BW Comfort Club получают бесплатную доставку всего постельного белья в магазинах и через Интернет.Члены должны войти в систему, чтобы получить бесплатную доставку продуктов, включенных в предложение. Предложение не распространяется на предыдущие покупки и может быть изменено в любое время. Могут применяться дополнительные исключения. Предложение не действует в наших торговых точках. Бесплатная доставка распространяется только на доставку из США в 48 смежных штатов.

Купить сейчас »

ПОКУПАЙТЕ СЕЙЧАС, ОПЛАЧИВАЙТЕ ПОЗЖЕ
Члены MG + BW Comfort Club получают 24-месячное финансирование 0% при покупках кредитной картой MG + BW в магазине и онлайн при покупках на сумму от 3000 долларов США.Не-члены получают 12-месячное финансирование под 0% на покупки, сделанные с помощью кредитной карты MG + BW, в магазинах и в Интернете. При условии утверждения кредита. Требуются минимальные ежемесячные платежи. Мы оставляем за собой право отменить или изменить условия этого предложения в любое время. Для новых аккаунтов: Годовая ставка покупки 29,99%; Минимальная процентная плата составляет 2 доллара США. Существующие держатели карт: ознакомьтесь с условиями соглашения о кредитной карте. Предложение не действует в наших торговых точках.

Применить сейчас »

MG + BW COMFORT CLUB
За годовую плату в размере 100 долларов участники получают 25% скидку на товары по обычной цене, каждый день (за исключением мероприятий по распродаже / окончательной распродажи товаров), бесплатные виртуальные и домашние дизайнерские услуги (в пределах 50 миль от ближайшего магазина Signature Store в 48 смежных государств), услуги консьержа для помощи с заказами, встречи для удобства в нерабочее время, предпочтительные варианты финансирования (при условии утверждения), приглашения на специальные мероприятия (в магазине и виртуально), эксклюзивный доступ к мероприятиям по оформлению, белая перчатка на дому доставка и поддержка установки по запросу.Цены в клубе Comfort указаны в соответствии с указаниями. Для совершения покупок в Интернете участники Comfort Club должны войти в систему, чтобы получить сбережения. Членство доступно только для жителей континентальной части США. Другие условия и ограничения.

Барный стул Avivo | Наружный

Запросы цен
и заказ

Спецификации CSI

Технические чертежи

Файлы CAD

Установка и обслуживание

Экологические данные

Брошюры

Запросы цен


и форма заказа 96 проектировать, производить и продавать нашу продукцию напрямую вам.Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами. Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Avivo Bar Stool Quote / Order Form
Формы цен / заказов

проведут вас через процесс спецификации в простом формате с флажками.Эта версия может быть заполнена в электронном виде или распечатана.

Инструкции по бланку запроса ценового предложения

Используйте Adobe Acrobat только при заполнении форм в электронном виде.

Чтобы заполнить эту форму, откройте Adobe Reader или Adobe Acrobat, затем откройте загруженный файл .pdf из приложения. Это обеспечит правильное сохранение вашего ввода, чтобы мы могли обработать ваш запрос предложения.Использование других приложений для заполнения этой формы может привести к несохранению данных.

Отправьте заполненные формы по электронной почте на адрес [email protected]

× ×

CSI Specs

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам. Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами. Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Avivo Bar Stool CSI Технические характеристики

Настраиваемые 3-частные спецификации CSI, которые можно вставлять непосредственно в документы со спецификациями проекта.

×

Технические чертежи

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам. Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами.Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Барный стул Avivo

Подробные технические чертежи, включая размеры, вес и допуски.

×

Файлы CAD

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам.Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами. Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Avivo Bar Stool CAD файл

Подробные файлы САПР в архиве .zip.

×

Установка и обслуживание

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам.Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами. Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Мебель и освещение Уход и техническое обслуживание

Информация по уходу и уходу за мебелью и осветительными приборами.

×

Экологические данные

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам. Наши специалисты по продажам готовы помочь вам с вопросами о наших продуктах, запросами цен и заказами. Территориальные менеджеры расположены по всему миру, чтобы помочь с предварительной спецификацией и процессом составления предложений, а наши штатные координаторы по продажам проектов следят за вашим проектом с момента размещения заказа до отгрузки.

Данные об окружающей среде барного стула Avivo

Подробные экологические данные для каждого продукта, включая материалы, процессы, упаковку, транспортировку и многое другое.

×

Брошюры

В Forms + Surfaces мы проектируем, производим и продаем нашу продукцию напрямую вам.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *