Как выглядят 200 ккал – Как выглядят 200 калорий в различных порциях продуктов питания – Zagge.ru

Содержание

Как выглядят 200 ккал? (70 фото)

На фотографиях изображены продукты, которые составляют 200 ккал, в порядке возрастания.
Все продукты расположены на одной и той же посуде: тарелка имеет диаметр 26см, а чаша 16см.
Фотографии были сделаны тоже одним фотоаппаратом (Nikon D70).
Посмотрите и подумайте, чтобы вы выбрали.
Полную тарелку овощей или половинку чизбургера на обед?


Сельдерей 1425 г = 200 ккал

Сладкий мини-перец 740 г = 200 ккал

Брокколи 588 г = 200 ккал

Мини-морковь 570 г = 200 ккал

Дыня 553 г = 200 ккал

Coca Cola 496 мл = 200 ккал

Красный лук 475 г = 200 ккал

Яблоки 385 г = 200 ккал

Консервированный зеленый горошек 357 г = 200 ккал

Цельное молоко 333 мл = 200 ккал

Киви 328 г = 200 ккал

Консервированная кукуруза 308 г = 200 ккал

Виноград 290 г = 200 ккал

Кетчуп 226 г = 200 ккал

Копченая индейка 204 г = 200 ккал

Бальзамический уксус 200 мл = 200 ккал

Клубничный йогурт 196 г = 200 ккал

Консервы Chili Con Carne 189 г = 200 ккал

Консервированные черные бобы 186 г = 200 ккал

Консервированная свинина с бобами 186 г = 200 ккал

Яйца 150 г = 200 ккал

Приготовленные макароны 145 г = 200 ккал

Авокадо 125 г = 200 ккал

Консервированный тунец в масле 102 г = 200 ккал

Мюсли ванильные с клюквой 55 г = 200 ккал

Льняной хлеб 90 г = 200 ккал

Сушеные абрикосы 83 г = 200 ккал

Чизбургер 75 г = 200 ккал

Картофель фри 73 г = 200 ккал

Бутерброд с курицей 72 г = 200 ккал

Французский батон (багет) 72 г = 200 ккал

Кекс 72 г = 200 ккал

Булочка с кунжутом 70 г = 200 ккал

Конфета на палочке 68 г = 200 ккал

Сосиска 66 г = 200 ккал

Пшеничная булочка 66 г = 200 ккал

Кукурузные подушечки 60 г = 200 ккал

Ликер Бейлиз (Bailey's Irish Cream) 60 мл = 200 ккал

Сладкие конфетки 57 г = 200 ккал

Макароны 56 г = 200 ккал

Пирожок с фруктовой начинкой 56 г = 200 ккал

Хлопья 55 г = 200 ккал

Овсяная мука 55 г = 200 ккал

Пшеничная мука 55 г = 200 ккал

Арахисовое масло 54 г = 200 ккал

Воздушный рис 54 г = 200 ккал

Jelly Belly Jelly Beans 54 grams = 200 Calories (наподобие Тик-Така)

Пшеничные зерна 53 г = 200 ккал

Коричневый сахар 53 г = 200 ккал

Пончик 52 г = 200 ккал

Соленые крендели 52 г = 200 ккал

Сыр Чеддер 51 г = 200 ккал

Фруктовые колечки 51 г = 200 ккал

Жевательный мармелад (Gummy Bears) 51 г = 200 ккал

Искусственный подсластитель Splenda 50 г = 200 ккал

Соленые крекеры Saltines 50 г = 200 ккал

Конфеты 50 г = 200 ккал (Werther's Originals Candy)

Сникерс 41 г = 200 ккал

M & M 40 г = 200 ккал

Печенье Peanut Butter 39 г = 200 ккал

Cheetos 38 г = 200 ккал

Картофельные чипсы 37 г = 200 ккал

Трюфель 36 г = 200 ккал

Нарезанный и поджаренный миндаль 35 г = 200 ккал

Жареный бекон 34 г = 200 ккал

Арахисовое масло 34 г = 200 ккал

Соленые орешки 33 г = 200 ккал

Масло 28 г = 200 ккал

Масло канолы 23 г = 200 ккал


You can read this post in English, if you like)
Источник: www.wisegeek.com

Как выглядят продукты калорийностью на 200 ккал.

Все продукты которые мы кушаем могут довольно прилично различаться по калорийности, при этом их объём может быть одним, а калорийность другой. Так часто и происходит самообман, нам кажется что мы съели немного, и это никак не отразится на нашем весе, но оказывается что мы уже давно превысили свою норму за сутки. И наоборот, живот полный, а мы едва добрали до нижней границы нашего основного обмена.

Конечно большинство завсегдатаев нашего сайта уже знают сколько содержится калорий в том или ином продукте, и всё же не помешает еще раз посмотреть и запомнить как выглядит пища на определённое количество калорий.

На фотографиях изображены продукты, которые составляют 200 ккал, в порядке возрастания. Все продукты расположены на одной и той же посуде: тарелка имеет диаметр 26см, а чаша 16см. Фотографии были сделаны тоже одним фотоаппаратом (Nikon D70). Посмотрите и подумайте, чтобы вы выбрали. Полную тарелку овощей или половинку чизбургера на обед?  Как выглядят фрукты на 200 калорий

                                       Киви - 328 г                                                                                
Дыня - 553 г

                                        

Виноград 290 г                                                        
Абрикосы сушёные (курага) - 93 г

                        
Нарезанное яблоко - 385 г

Как выглядят овощи на 200 калорий
                        
Сладкие маленькие перцы - 740 г                                                   
Репчатый лук - 475 г

                                     
Картофель фри - 73 г                                                        
Селдерей свежий - 1425 г

                                       
Морковь "бейби" 570 г                                                
Брокколи свежие - 688 г

                                      
Авокадо - 125 г                                                  Арахисовая паста для бутерброда - 54 г

                        Кукуруза консервированная сладкая - 308 г                     Горошек консервированный - 385 - г

                           Консервированная фасоль - 186 г             

                                         Кетчуп - 226 г

Как выглядят закуски на 200 калорий
                               Арахисовое масло 34 г                                                         Картофельные чипсы - 37 г

                                      Смесь солёных орешков - 33 гр                                Солёные крендельки - 52 г

Печенье Peanut Butter 39 грамм

Dоritоs 41 грамм

                                    Солёные крекеры - 50 г                                                 Миндальные лепестки - 35 г

                                     Чипсы "Читос" - 38 г                                     Шоколадный батончик "Сникерс" - 41 г

Как выглядят сладости на 200 калорий
                                  Конфеты M&M - 40 г                                                           Воздушный рис (завтраки)  54 г

                               Пшеница воздушная (завтраки) - 53 гр                                            Конфеты 52 г

                                      Чупа-чупс - 68 г                                                                       Конфеты 50 г

                              Конфеты шоколадные - 36 г    


Фруктовые подушечки 51 грамм
                                            Жевательный мармелад - 51 г

                             Коричневый сахар - 53 г


Сахар 50 граммов

Молочные продукты на 200 калорий
                          Молоко коровье цельное - 333 г                                                  Йогурт нежирный - 196 г

                                   Сыр Чеддер - 51 гр

Макаронные изделия из твёрдых сортов муки не отварные - 56 г                   Макароны отварные - 145 г

                                  Мука пшеничная - 55 г                                                     Кукурузная мука - 55 г

                                    Булочки пшеничные 66 г                                                    Хлеб  льняной 90 г

                                  Бублик с кунжутом - 70 г                                                               Багет - 72 г

                                             Пончик - 52 г                                                                 Маффин - 72 г

                                    Клетчатка - 100 г                                       Слоёный пирожок с ягодной начинкой - 56 г

                    Мультизерновые хлопья - 55 г                                                    Отруби кукурузной муки - 55 г

                                        Яйца - 150 г                                                             Бальзамический уксус - 200 мл

               2 стакана сладкой газировки Кока-Кола - 496 мл                                  Ликёр бейлис - 60 мл

                               Растительное масло - 23 г                                                        Сливочное масло - 28 г

Мясные блюда

Копченой индейки 204 грамма 

Консервированное Мясо в остром соусе 189 граммов

Чизбургер 75 граммов


Чикенсбургер 72 грамма


Хот-доги (сосиски) 66 граммов


Жареный Бекон 34 грамма


консервированного тунца в масле 102 грамм


Консервированная свинина с бобами 186 грамм

Стоит отметить, что калорийность продуктов, особенно выпечки может значительно варьироваться, зависит это и от рецептуры и от условий выращивания продукта.

Источник.

Aromatherapy, essential oils: 
Atkinsbars snaks chocolate candies: 
Baking aids: 
Blood Sugar Support products: 
Chia seeds: 
Coconut Oil: 
Coffee (Lavazza, Madre Labs, Nescafé & other): 
Diet, Weight Loss: 
Dried fruits (include dates, cranberries, apple chips, goji berries, mangoes, raisins, pineapple rings and others): 
Dukan diet products: 
Flax seeds: 
Flour & mixes: 
Gluten free foods: 
GoRaw products: 
Granola bars: 
Low carb products: 
Low fat products: 
Nut butters: 
Nuts , seeds , grains: 
PB2 Powdered Peanut Butter: 
Protein (whey, egg white, vegetarian: pea, hemp, rice, soy): 
Quest nutrition: 
Raw Cocoa (cacao) & raw chocolate: 
Raw foods: 
Species & seasoning: 
Spirulina: 
Sport food: 
Superfoods: 
Sweeteners (honey, coconut sugar, molasses, fructose, maple syrup, agave nectar, stevia, xylitol & other):  
Tea & herbal:  
VanillaExtract, VanillaBeans: 
Vegetarian products: 

Как выглядят 200 килокалорий

Автор:
25 июля 2015 22:53

Все слышали про калории, но никто их не видел. Работники сайта WiseGEEK провели эксперимент и выяснили, где прячутся 200 килокалорий.
Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.

Как выглядят 200 килокалорий

Кока-кола — 496 мл

Кока-кола — 496 мл

Сосиска — 66 г

Сосиска — 66 г

Макароны — 145 г

Макароны — 145 г

Картофель фри — 73 г

Картофель фри — 73 г

Желейные мишки — 51 г

Желейные мишки — 51 г

M&M’s — 40 г

M&M’s — 40 г

Картофельные чипсы — 37 г

Картофельные чипсы — 37 г

Морковь — 570 г

Морковь — 570 г

Перец — 740 г

Перец — 740 г

Брокколи — 588 г

Брокколи — 588 г

Консервированный горошек — 357 г

Консервированный горошек — 357 г

Консервированная кукуруза — 308 г

Консервированная кукуруза — 308 г

Авокадо — 125 г

Авокадо — 125 г

Сельдерей — 1 кг 425 г

Сельдерей — 1 кг 425 г

Виноград — 290 г

Виноград — 290 г

Яблоко — 385 г

Яблоко — 385 г

Киви — 328 г

Киви — 328 г

Ореховый микс соленый — 33 г

Ореховый микс соленый — 33 г

Чизбургер — 75 г

Чизбургер — 75 г

15 наглядных примеров • INMYROOM FOOD

Мы часто слышим о том, что для поддержания оптимального веса необходимо соблюдать баланс между теми калориями, что мы получаем с пищей, и теми, которые мы тратим в течение дня. Если вы хотите похудеть, то тратьте больше энергии, чем получаете, и наоборот, желающие набрать вес могут позволить себе лишнюю порцию еды.На первый взгляд, все очень просто, но большинство людей не может правильно оценить объем пищи и рассчитать ее калорийность. Безусловно, каждый раз, готовя еду, можно взвешивать продукты и смотреть их калорийность в интернете или мобильных приложениях, но на это далеко не у всех хватает терпения.

Сегодня мы вам предлагаем обратить внимание на интересный эксперимент, в котором вы наглядно увидите самые разные продукты на 200 калорий, которые расположены от менее калорийных к более калорийным. Все фотографии сделаны с одного расстояния на тарелках одного диаметра.

Сельдерей – настоящая находка для худеющих: 200 калорий содержится в 1425 граммах продукта. Можно хрустеть целый день, не опасаясь за фигуру.

Другой продукт, который высоко ценится среди приверженцев здорового образа жизни, это брокколи: 200 калорий вы получите из 588 граммов полезного продукта.

200 килокалорий в разных продуктах

Специалисты портала wiseGEEK провели исследование, целью которого была попытка выяснить, как выглядят 200 килокалорий пищевой ценности для разных видов продуктов.

Эти фотографии покажут, сколько и какой еды нужно употребить, чтобы организм получил 200 килокалорий.

1. Яблоки (385 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_1

2. Сливочное масло (28 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_2

3. Брокколи (588 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_3

4. Шоколадный батончик Snickers (41 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_4

5. Готовая паста (145 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_5

6. Сосиски (66 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_6

7. Киви (328 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_7

8. Чизбургер (75 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_8

9. Куриные яйца (150 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_9

10. Сельдерей (1425 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_10

11. Черничный пирог (56 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_11

12. Мини-перцы (740 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_12

13. Консервированная черная фасоль (186 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_13

14. Конфеты Werther’s Originals (50 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_14

15. Бургер с курицей (72 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_15

16. Пончик (52 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_16

17. Французская булка (72 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_17

8. Авокадо (125 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_18

19. Консервированная кукуруза (308 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_19

20. Мини-морковь (570 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_20

21. Консервированный зеленый горошек (357 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_21

22. Консервированная свинина с бобами (186 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_22

23. Чипсы Doritos (41 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_23

24. Курага (83 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_24

25. Картошка фри (73 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_25

26. Жареный бекон (34 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_26

27. Хлопья (51 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_27

28. Виноград (290 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_28

29. Сахарозаменитель Splenda (50 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_29

30. Желейные мишки (51 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_30

31. Конфеты Hershey Kisses (36 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_31

32. Дыня (553 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_32

33. Конфеты Jelly Belly (54 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_33

34. Кетчуп (226 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_34

35. Конфеты M&M’S (40 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_35

36. Красный лук (475 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_36

37. Копченая индейка (204 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_37

38. Кока-Кола (496 мл)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_38

39. Масло канолы (23 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_39

40. Драже Smarties (57 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_40

41. Карамель Tootsie Pops (68 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_41

42. Цельное молоко (333 мл)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_42

43. Бальзамический уксус (200 мл)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_43

44. Обезжиренный клубничный йогурт (196 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_44

45. Консервированное мясо с чили (189 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_45

46. Консервированный тунец в масле (102 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_46

47. Хлопья из цельного зерна (100 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_47

48. Льняной хлеб (90 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_48

49. Черничный кекс (72 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_49

50. Ликер Bailey’s (60 мл)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_50

51. Ванильные хлопья с клюквой (55 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_51

52. Кукурузная мука (55 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_52

53. Пшеничная мука (55 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_53

54. Питательный батончик из арахисового масла (54 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_54

55. Хлопья из воздушного риса (54 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_55

56. Хлопья из воздушной пшеницы (53 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_56

57. Коричневый сахар (53 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_57

58. Соленые крендельки (52 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_58

59. Сыр чеддер (51 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_59

60. Картофельные чипсы (37 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_60

61. Нарезанный жареный миндаль (35 грамм)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_61

62. Арахисовое масло (34 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_62

63. Соленое ассорти из орехов (33 грамма)

200-kalorij-v-raznyh-produktah_63

Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров

Сайт wiseGEEK может оказать огромную помощь в этом вопросе, ведь его авторы занимаются тем, что выкладывают фотографии самых распространённых блюд в количестве, не превышающем 200 ккал. Учитывая, что дневная норма человека — примерно 2000–2500 ккал, за день можно съесть примерно 10–12 приведённых на фото продуктов.

Итак, сколько же это — 200 ккал? Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.

Фактрум публикует подборку фотографий, рассортированных от менее калорийных продуктов к более калорийным.

Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)

© Wisegeek.com • Источник фотографий: Bigpicture.ru

Брокколи (588 граммов = 200 калорий)

Мини-морковь (570 граммов = 200 калорий)

Кока-кола (496 мл = 200 калорий)

Яблоки (385 граммов = 200 калорий)

Консервированный зеленый горошек (357 граммов = 200 калорий)

Виноград (290 граммов = 200 калорий)

Копченая ветчина из индейки (204 грамма = 200 калорий)

Яйца (150 граммов = 200 калорий)

Паста (145 граммов = 200 калорий)

Авокадо (125 граммов = 200 калорий)

Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)

Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 граммов = 200 калорий)

Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)

Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)

Бублик с семенами кунжута (70 граммов = 200 калорий)

Сосиски (66 граммов = 200 калорий)

Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)

Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)

«Сникерс» (41 грамм = 200 калорий)

Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)

Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)

Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)

Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)

Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий)

Как выглядят 200 калорий в различных порциях продуктов питания – Zagge.ru

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Сайт Wisegeek провёл интересное исследование, в рамках которого были получены ответы на вопрос: как будут выглядеть 200 калорий в порциях различных продуктов питания? Начиная от богатых витаминами овощей и фруктов, заканчивая готовой продукцией, содержащей большое количество жиров и углеводов — визуальное сравнение демонстрирует колоссальную разницу в размерах этих порций. Например, большая тарелка брокколи весом почти 600 грамм по калорийности будет равна всего лишь одной столовой ложке арахисового масла весом 34 грамма.

«Почему именно 200 калорий? Мы могли бы выбрать любое количество калорий для этого проекта, но мы хотели передать именно ощутимые объёмы в разнообразном ассортименте продуктов питания. Так, 100 калорий сливочного масла превратились бы в совсем крохотную порцию, а 500 калорий сельдерея выглядели бы как большая гора, которую практически невозможно съесть за один раз».

С содержанием калорий в порциях полезных продуктов, а также в кондитерских изделиях и фаст-фуде, можно ознакомиться здесь и здесь.

Сельдерей. 1425 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Авокадо. 125 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Черничный маффин. 72 г = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Брокколи. 588 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Сосиски. 66 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Готовые макароны. 145 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Киви. 328 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Яйца. 150 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Арахисовое масло. 34 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Сливочное масло. 28 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Болгарский перец. 740 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Молоко. 333 миллилитра = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Льняной хлеб. 90 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Сыр чеддер. 51 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Глазированный пончик. 52 грамма = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Мармелад Haribo. 51 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Дыня. 553 грамма = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Чипсы. 37 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Яблоки. 385 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Чизбургер. 75 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Консервированный горошек. 357 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Консервированный тунец в масле. 102 грамма = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Сухой завтрак. 51 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Жаренный миндаль. 35 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания

Мука пшеничная. 55 грамм = 200 калорий

200 калорий в различных порциях продуктов питания



Оценить статью:

200 калорий в различных порциях продуктов питания Загрузка...

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *