Кабинка для отдыха: Qubius – шумоизолированная офисная кабина для звонков, видеоконференций, переговоров и отдыха

крошечные каркасные кабинки для работы и отдыха, которые можно собрать за пять часов

• Автор: Елена
• 18.02.2014, 15:46

Работая удаленно, дизайнер из Мельбурна Джейсон Фремдер никак не мог найти тихое и спокойное местечко в доме, где бы ему никто не мешал, поэтому ему пришлось работать в своей машине. Этот опыт побудил его создать небольшое пространство, оптимизированное и для работы, и для отдыха, которое позволило бы ему наиболее полноценно заниматься профессиональной деятельностью, не отвлекаясь на личные дела. Вместе со своим тестем, архитектором Селвином Блэкстоуном он построил Harwyn Pod, крошечную мобильную кабинку, которую можно собрать на месте менее чем за пять часов.

По словам дизайнера, кабинка Harwyn Pod обладает таким же комфортом и удобством и такой же прочностью, что и салон европейских автомобилей класса люкс. Это пространство можно использовать в качестве творческой мастерской, зоны отдыха или обособленного места для учебы. Кабинка поставляется на место полностью оснащенной всем необходимым для работы и отдыха – смонтирована скрытая электропроводка, имеются электроприборы и даже мебель, включая письменный стол и шкафы с регулируемыми полками. Фасад кабинки облицован улучшенными композитными панелями с зеркальной поверхностью, эффективно отражающей солнечную радиацию. Сама конструкция состоит из структурных изолированных панелей (СИП), которые обеспечивают дополнительную тепло- и звукоизоляцию.

Дизайнер подготовил три базовых варианта для интерьера кабинки: Prestige, Professional и Luxury, в комплект которых входят телевизор, светодиодное освещение, цветные жалюзи с дистанционным управлением и современная аудио система.

Для возведения сборной кабинки необходимо выделить пространство на земле площадью 2,5 м х 2 м. Несмотря на то, что конструкция Harwyn Pod разработана с учетом минимизации потребления энергии, все же энергоэффективность каждой кабинки зависит от особенностей конкретного участка и выбранных дополнительных опций.

Подписывайтесь на канал «Взавтра.Net» в Яндекс Дзен,
чтобы узнавать о новостях первыми.

Понравилась новость, поделись ей с друзьями:

Кабинка в кальянной. Бесплатная кабинка в Москве.

При выборе места для отдыха в кальянной Вам должно быть комфортно и атмосфера должна располагать для отдыха. Одним гостям нравится открытое пространство с большим количеством столиков в зале. Другие же предпочитают уединенную кабинку. В Арт-кальянной Shisha City мы можем удовлетворить все ваши желания по выбору места для отдыха.

Кабинка в кальянной.

В нашем заведении для Вас всегда в наличии свободные кабинка. Если Вы собираетесь отметить день рождение в кальянной или же просто провести вечер с друзьями, то мы с радостью примем Вас в Арт-кальянной Shisha City. Кабинка в кальянной предоставляется бесплатно и за нее нет никаких дополнительных сборов или доплат.

Удобства в кабинке.

Во всех кабинках нашего заведения находятся кондиционеры для более комфортного пребывания. Также в каждой комнате расположены большие телевизоры и приставки SONY PlayStation 4 с самым последним набором игр и доступом в интернет.

Приватность в кабинке.

Кабинка в Арт-кальянной SHISHA CITY является полностью приватной и располагает для комфортного отдыха. Забронируйте кабинку заранее и к Вашему приезду мы все подготовим для приятной встречи или бизнес переговоров.

День рождение в кабинке.

Вы также можете забронировать кабинку для празднования дня рождения либо любого другого события, которое хотите отметить и оставить приятные воспоминания об этом дне. Вы можете заказать еду через любой сервис доставки, либо принести еду с собой без дополнительных сборов. Также Вы можете принести с собой алкоголь, заплатив пробковый сбор.

Пробковый сбор:

Легкий (вино, шампанское) — 150р/бутылка,

Крепкий (виски, ром, текила, водка) — 300р/бутылка.

Выбрав Арт-кальянную SHISHA CITY для отдыха Вы обеспечите себя уютной атмосферой, приятными впечатлениями и дымным кальяном. Наши мастера приготовят для Вас дымный кальян и приготовят ароматный горячий чай. В нашем заведении представлено большое количество самых популярных производителей табака и брэндов кальянов.

Для Вашего удобства, мы приглашаем Вас выбрать одно из наших заведений на станции метро Таганская, либо Сухаревская (Чистые пруды, Трубная). Кстати, в нашем заведении на Таганской к Вашим услугам бесплатная парковка.

Фото Новые кабинки на пляже в Ялте

Питание в отеле

Бассейн

Автостоянка

Интернет Wi-Fi

Работает круглогодично

Баня, сауна

Территория, двор

Спутник/кабель ТВ

Собственный пляж

Детская площадка

Конференц-зал

Проживание с животными

Дети любого возраста

Круглосуточная регистрация

Терминал для оплаты картой

Палатка-кабинка BESTWAY Station Port — «Ну ооочень нужная вещь для отдыха у водоема»

Добрый день!

Вот и наступила пора отпусков, да выездов на природу! Спастись от яркого солнца и пекла можно у какого нибудь водоема, да еще если и с выездом на несколько дней так вообще КРАСОТА!

Но часто можно столкнуться с проблемой, вокруг куча народу, а справлять свои нужды надо где то в укромном местечке. .. И варианта два, это идти куда нибудь в лесок по дальше от народа, а второй, это приобрести ПАЛАТКУ-КАБИНКУ!

Использовать ее можно,как место для туалета, душа и раздевалку. Выгодная вещь получается!!!

Свой выбор сделали в пользу «Палатка-кабинка BESTWAY Station Port».

У наших друзей имеется подобная кабинка, но только самораскладывающаяся, но на каркасных трубках нам показалась более надежным вариантом.

Собирается она довольно легко, просто и быстро! Ни каких вопросов у вас в этом возникнуть не должно. По весу она не тяжелая.

Вход идет на молнии, достаточно высокий.При надобности можно свернуть и закрепить сверху. Спокойно в него заходишь в полный рост.

Имеется 3 окна. При желании окна можно открыть для проветривания, крепления идут в виде липучек по бокам, а при подъеме крепятся при помощи вязочек. Окна оснащены сеткой.

Внутри имеется один кармашек, нужная вещь кстати. … То в некоторых этот момент не учтен

В дождь не проверяли, но производить заявляет, что ткань водонипроницаемая.

Материал кабинки полиэстер.

Так же имеется в комплекте водонепроницаемый пол, крепится внутри он на липучки, так же как и на окнах…

Но мы его использовали не по назначению. Как оказалось, если солнце будет освещать сбоку, то ваш силуэт будет красоваться во все обозрение… Поэтому пол мы закрепили таким образом:

Для меня это оказался единственный минус у данной кабинки…Но это все решаемо!

Так же можно было повесить крючок на потолок для фонарика…

 

Так в общем пользоваться можно, да тем более цена адекватная…

Спасибо за внимание! Надеюсь мой отзыв окажется для вас полезным)

Так же при покупке туристических принадлежностей

вам могут пригодиться отзывы на:

-Палатку из спортмастера

-Женский рюкзак

-Музыка теперь будет всегда с вами, при помощи этой портативной колонки

Дом отдыха Кабин, Аскат, Республика Алтай – цены 2021, фото

На территории Дома отдыха  «Кабин» можно ловить рыбу?

Дом отдыха «Кабин» предоставляет всё для рыбной ловли.

Есть ли у Дома отдыха  «Кабин» баня или сауна?

Да, на территории Дома отдыха  «Кабин» есть сауна.

В какое время заезд и выезд в Доме отдыха «Кабин»?

Заезд в Дом отдыха «Кабин» возможен после 14:00, а выезд необходимо осуществить до 12:00.

Сколько стоит проживание в Доме отдыха «Кабин»?

Цены на проживание в Доме отдыха «Кабин» будут зависеть от условий поиска: даты поездки, количество гостей, тарифы.

Чтобы увидеть цены, введите нужные даты.

Какие способы оплаты проживания предусмотрены в отеле?

Способы и сроки частичной или полной предоплаты зависят от условий выбранного тарифа. Дом отдыха «Кабин» принимает следующие варианты оплаты: Visa, Euro/Mastercard, Maestro, UnionPay credit card, Diners Club, American Express.

Есть ли скидки на проживание в номерах «Кабин»?

Да, Дом отдыха «Кабин» предоставляет скидки и спецпредложения. Чтобы увидеть актуальные предложения, введите даты поездки.

Какой общий номерной фонд у Дома отдыха  «Кабин»?

В Доме отдыха «Кабин» 1 номер.

Какие категории номеров есть в Доме отдыха «Кабин»?

Для бронирования доступны следующие категории номеров:
Номер (Дом для отпуска)

Чем заняться на территории «Кабин» в свободное время?

Гости могут воспользоваться перечисленными услугами из списка ниже. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.
Велоспорт
Верховая езда
Купальня на открытом воздухе
Массаж
Пляж
Пешие прогулки
Рыбная ловля
Сад
Стрельба из лука
Терраса
Терраса для загара
Аквапарк
Спа и оздоровительный центр

Чем заняться детям на территории «Кабин» в свободное время?

В Доме отдыха «Кабин» предусмотрены следующие услуги для маленьких детей. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.
Детская площадка на улице

Дом отдыха «Кабин» предоставляет услугу парковки?

Да, в Доме отдыха «Кабин» предусмотрена услуга парковки вашего автомобиля. Пожалуйста, перед бронированием уточните возможную дополнительную оплату и условия стоянки.

Размещение » База отдыха Байкальская сказка

3DБлагоустроенный дом №1 (с кухонным гарнитуром)

Благоустроенный дом, рассчитанный на проживание двух человек.

 

В номере:

• одна двухспальняя кровать,
• кресло-кровать (доп. место)
• электрический чайник,
• холодильник,
• утюг,
• эл. фен,
• микроволновка,
• эл. плитка,
• телевизор,
• вешалка для одежды,
• сушилка для белья,
• полка для обуви,
• комод для одежды,
• туалетная комната с унитазом, раковиной и ванной.

3D: 2-й этаж3D: 1-й этажБлагоустроенный дом №2

Внимание, дом №2 временно на реконструкции!

Благоустроенный 2-х этажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание 7 человек.

 

1-й этаж: с кухней

• 1 односпальняя кровать и 1 двухспальняя
• 3 стула,
• стол,
• холодильник,
• электрический чайник,
• телевизор (подключено спутниковое тв),
• дровяной камин,
• 4 прикроватные тумбочки,
• вешалка для верхней одежды,
• полка под обувь,  
• санузел,
• душевая кабинка.

2-й этаж:

• 4 односпальные кровати,
• 2 стула и 2 табурета
• стол,
• 4 прикроватные тумбочки,
• телевизор,
• электрический чайник,
• вешалка для одежды,
• полка под обувь,
• ванная комната совмещенная с туалетом.
• спутниковое телевидение

3D: 2-й этаж3D: 1-й этажБлагоустроенный дом №3

Благоустроенный 2-х этажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание 7 человек.

 

1-й этаж: два отдельных номера. 

 

Первый номер расчитан на проживание двух человек (с двуспальной кроватью), 2 стула, стол, электрический чайник, телевизор, холодильник, вешалка для одежды, полка под обувь, дровяной камин, 2 прикроватные тумбочки, душевая кабинка совмещенная с туалетом.

 

Второй номер расчитанный на проживание трех человек (двуспальная кровать + односпальная), 3 стула, стол, электрический чайник, холодильник, дровяной камин, 3 прикроватные тумбочки, вешалка под одежду, полка под обувь, душевая кабинка совмещенная с туалетом.

 

 

2-й этаж: 2-местный ЛЮКС-номер

• двуспальная кровать,
• диван,
• обеденный стол,
• 4 стула,
• журнальный столик,
• шкаф,
• 4 тумбочки,
• вешалка для верхней одежды,
• полка для обуви,
• холодильник,
• микроволновка,
• электрический чайник,
• телевизор,
• ванная комната (совмещена с туалетом). 
• в номере есть выход на балкон

3DБлагоустроенный дом №4

Одноэтажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание трёх человек.

 

В доме есть:

• телевизор,
• электрический чайник,
• холодильник,
• микроволновка,
• стол,
• 3 стула,
• 3 прикроватные тумбочки,
• шкаф для белья,
• вешалка для верхней одежды,
• полка под обувь,
• дровяной камин,
• душевая кабинка,
• раздельный сан.узел.
• кровати — двуспальная и односпальная.
• раздвижное кресло кровать (доп.место )

3DБлагоустроенный дом №5

Внимание, дом №5 временно на реконструкции!

Благоустроенный одноэтажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание двух человек.

 

В доме есть:

• две односпальные кровати,
• стол,
• 2 стула,
• две тумбочки,
• дровяная печка,
• холодильник,
• электрический чайник,
• телевизор,
• душевая кабинка совмещенная с сан узлом.

Неблагоустроенный дом №6

Неблагоустроенный одноэтажный отапливаемый дом состоящий из двух комнат. Каждая комната рассчитана на проживание двух человек.

 

В каждой комнате есть:

• стол,
• 2 стула,
• тумбочка,
• дровяная печка,
• электрический чайник,
• две односпальные кровати.

Благоустроенный дом №7 ( с кухонным гарнитуром )

3DБлагоустроенный дом №8 (с кухонным гарнитуром)

Благоустроенный одноэтажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание двух человек, с возможностью самим приготовить себе еду.

В доме есть:

• одна двух спальняя кровать
• электрический чайник,
• микроволновка,
• эл. плитка,
• телевизор,
• вешалка для одежды,
• полка для обуви,
• комод для одежды,
• ванная комната с унитазом, раковиной и ванной. 
• раздвижное кресло-кровать ( доп.место )

3DБлагоустроенный дом №9 (с кухонным гарнитуром)

Благоустроенный одноэтажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание трех человек, с возможностью самим приготовить себе еду.

 

В доме есть:

• одна двух спальняя кровать
• одна односпальняя кровать
• электрический чайник,
• микроволновка,
• эл.плитка,
• телевизор,
• вешалка для одежды,
• полка для обуви,
• комод для одежды,
• ванная комната с унитазом,
• раковиной и ванной. 

3DБлагоустроенный дом №10 (с кухонным гарнитуром)

Благоустроенный одноэтажный отапливаемый дом рассчитанный на проживание четырех человек (возможно дополнительное место). В доме имеется возможность самим приготовить еду.

В доме есть:

• две односпальные кровати,
• одна двухспальняя,
• раздвижное кресло-кровать (доп. место)
• электрический чайник,
• микроволновка,
• эл.плитка,
• телевизор,
• вешалка для одежды,
• шкаф для одежды,
• полка для обуви.
• Ванная комната.

Также в доме есть просторная веранда со столом и лавкой для обзора на красивый вид Байкала. 
 

3D: 2-й этаж3D: 1-й этажБашня №1

Благоустроенный 2-этажный отапливаемый дом

1-й этаж: трехместный номер

• двуспальная и односпальная кровати,
• прикроватная тумбочка,
• стол,
• 3 стула,
• электрический чайник,
• телевизор,
• холодильник,
• телевизор,
• ванная комната.

2-й этаж: двухместный номер

• двуспальная кровать,
• стол,
• 2 стула,
• прикроватная тумбочка.
• телевизор
• холодильник
• эл. чайник
• ванная комната

3DБашня №2

Не благоустроенный 2-х этажный отапливаемый дом. На первом этаже проживает администратор  базы отдыха.

2-й этаж:

• двуспальная кровать,
• односпальная кровать
• стол,
• 3 стула,
• электрический чайник,
• тумбочка.
• телевизор

Питание

На Базе отдыха для Вас работает кафе. Режим работы с 9.00-23.00

 

 

Питание для Вас предоставляется на выбор.

Средняя стоимость питания на день составляет 1000р (завтрак, обед, ужин).

озеленение террас и кабинки для отдыха

В самом «сердце» Силиконовой долины, в американском городе Сан-Хосе, открыло двери новое здание компании Samsung. Его облик, неожиданно сочетающий и модную ныне технологичность, и эко-стиль, может стать «первой ласточкой» перемен в архитектурной стилистике огромного технопарка.

Штаб-квартира, где разместятся 2000 человек, спроектировало бюро NBBJ. Она очень отличается от обычных офисных зданий-«коробок». Ее площадь — 102 тыс. кв. м, она состоит из 10-этажного главного корпуса из стекла и алюминия, где произведено озеленение террас, 8-этажного паркинга и многофункционального павильона для нужд сотрудников. В центральной башне — атриуме с прозрачной крышей и зеленым внутренним двориком — размещены отделы исследований, развития и продаж.

Озеленение террас для передышки персонала

Основа идеи — это обилие растительности. Благодаря разделению комплекса на 3 секции и множеству открытых зеленых террас, от комфортабельного озелененного пространства любого человека здесь отделяет всего лишь один этаж. Профессиональное озеленение террас, которым в России занимается кровельно-ландшафтная компания «ЦинКо РУС» (ZinCo), позволяет делать перерывы в офисной рутине:

• в свободные минуты заняться спортом;
• неформально пообщаться в ходе коротких кофе-брейков;
• взглянуть с высоты на город, расслабиться и отдохнуть.

Судя по опыту известнейших мировых корпораций (Google, Apple и других), все это — один из ключей к успеху.

Инновационный дизайн штаб-квартиры

Чтобы фактически «раздвинуть пространство», офисы оснастили окнами от пола до потолка. Из многих точек открывается вид на внутренний двор с растениями, созданный внутри комплекса. Самый подходящий вариант попадания солнечного света в здание спроектировали с помощью компьютерного моделирования, это снизило уровень вредного излучения, повысив комфорт и производительность труда.

Зоны отдыха включают фитнес-центры, здесь также есть возможность сыграть в компьютерные игры или настольный футбол, уединиться в закрытых капсулах, чтобы вздремнуть, послушать музыку. Архитекторы подчеркивают, что таким образом «люди могут чувствовать себя счастливее даже на работе».

Фото © Tim Griffith/Sean Airhart

Лучшие идеи, варианты использования и дизайн офисных комнат отдыха от Zenbooth

Офисные комнаты отдыха — это разговоры компаний во всех отраслях. То, что начиналось с того, что всего несколько выдающихся брендов пробовали что-то модное, превратилось в движение с огромным количеством данных и исследований, подтверждающих это.

Веселое и расслабляющее офисное пространство для сотрудников невероятно ценно, потому что оно помогает им расслабиться. Это снижает уровень стресса, улучшает настроение, сокращает количество больничных, а также помогает сотрудникам общаться и общаться.

Идеи комнат отдыха бывают всех форм, размеров и стилей. Если вам нужна помощь в выборе дизайна для офиса, вы обратились по адресу.

Загрузить подробные каталоги продукции Zenbooth

Как создать идеальную офисную комнату отдыха

Комнаты релаксации могут выглядеть по-разному в зависимости от множества факторов. Как только вы разберетесь с некоторыми деталями, вы можете приступить к планированию их правильного дизайна.Некоторые из этих факторов включают ваш:

• План офиса (открытый или разделенный)
• Промышленность
• Бюджет
• Демографические данные персонала (возраст)
• Приоритеты (Fun vs Zen)

Ваша комната отдыха должна отличаться от вашего офиса. Независимо от того, какую атмосферу или тему вы выберете, эта область предназначена для того, чтобы отвлечь вашего сотрудника от стресса рабочего дня.

Обстановка в той же атмосфере и мебели, которые они найдут за своими рабочими столами, не поможет им мысленно перезарядиться.

Простые изменения, такие как покраска стен и установка более удобных и мягких сидений, могут иметь огромное значение. В будущем появятся более важные дизайнерские идеи, а пока вот несколько небольших дополнений, которые могут сделать вашу комнату релаксации достойной своего названия:

• Гамаки
• Кофеварка
• Подушки
• Стулья-мешки
• Мягкое освещение (свечи, светодиод)
• Настоящие растения

Такие маленькие детали вернут максимальную отдачу от ваших инвестиций.

Персонал может использовать эти комнаты для перезарядки или участвовать в тренировке

Тренировка в середине дня может показаться странной концепцией, но на самом деле она может повысить уровень продуктивности вашей команды. Конечно, не все компании могут позволить себе несколько беговых дорожек и эллиптических тренажеров, но, к счастью, скакалки и коврики для йоги могут быть столь же полезными.

Работники часто начинают чувствовать себя разбитыми и разбитыми в офисе.

Сильная доза физической активности поможет им почувствовать себя более бодрыми и бдительными, поэтому они могут работать в течение всей недели на высоком уровне.

Место для общения и мозгового штурма с коллегами

Звукоизолированная комната отдыха может стать идеальным местом, где никто не отвлекается.

Когда звонят телефоны, люди разговаривают, а пальцы непрерывно печатают текст в офисе, работникам сложно проводить мозговой штурм так эффективно и творчески, как они хотят.

Об открытых офисах можно много сказать, но людям, работающим в таких условиях, иногда бывает сложно добиться конфиденциальности.

Тихая комната позволяет создать гибкую рабочую среду, давая людям место, где можно поговорить и пообщаться наедине. В конце концов, не все разговоры следует вести посреди офиса.

Делать перерывы для медитации

Медитация становится все более популярной в мире бизнеса, поскольку люди начинают понимать ее ощутимые преимущества. Медитация развивает некоторые из наиболее важных качеств, необходимых для продуктивного работника, в том числе:

• Управление стрессом
• Принятие решений
• Повышенное настроение
• Терпение
• Фокус и концентрация

Всего 10-20 минут медитации в день могут изменить подход сотрудников и работодателей к своей работе.Регулярная медитация помогает людям эффективно решать задачи, сохраняя при этом спокойствие, дзэн и усердно работая в течение дня.

Что может быть лучше для пропаганды медитации среди ваших сотрудников, чем наличие специальной комнаты отдыха с ковриками для йоги, подушками и растениями?

Поощряя сотрудников на минутку, чтобы заново сосредоточиться в течение дня, вы демонстрируете, что заботитесь об их психическом здоровье. Вы можете быть удивлены, насколько это ценно, когда дело касается удержания персонала.

Развлекайся и играй в игры

Отличный способ помочь вашим сотрудникам расслабиться и снять напряжение в течение рабочей недели — это положить в комнату отдыха игры и развлекательные устройства. Выбранные игры и развлечения могут различаться в зависимости от вашего бюджета, персонала и размера доступного вам пространства, но вот некоторые из наиболее популярных вариантов:

• Стол для пинг-понга 2334
• Аркадные игры
• Столы для бильярда
• Баскетбольные кольца для дома
• Видеоигры

Включите ли вы игры или нет, это также может зависеть от того, какой отдых, по вашему мнению, лучше всего расширит возможности ваших сотрудников (в этом поможет опрос в офисе!).

Некоторые работодатели выбирают более тихое, дзенское и уединенное пространство, в то время как другие делают его центром развлечений, которые помогают их сотрудникам общаться и общаться друг с другом.

Оба варианта могут быть очень полезны для вашей рабочей среды; это просто определение того, что имеет больше смысла для вас и вашей команды.

Что может быть лучше, чем сон?

Обеспокоены тем, что ваши сотрудники могут заснуть в вышеупомянутых гамаках, подушках и удобных диванах? Нет причин для беспокойства, поскольку исследование показывает, что короткий дневной сон в течение рабочего дня действительно может иметь очень положительное влияние на общую производительность сотрудника.

Хотя более длительный сон может вызвать вялость, более короткий сон продолжительностью от 10 до 60 минут может улучшить бдительность и повысить продуктивность. Польза для здоровья от дневного сна также значительна, как было показано:

• Улучшение настроения
• Уменьшить коронарную болезнь
• Снижение усталости
• Снижение кортизола

Принимая во внимание физические и психические потери хронического стресса, предоставление вашим сотрудникам возможности вздремнуть в течение дня может сократить количество больничных, повысить производительность и создать более благоприятную рабочую среду.

Ценность офисных комнат отдыха очевидна

Физические и психические последствия хронического стресса могут нанести огромный ущерб как вашим сотрудникам, так и вашей компании. Высокий уровень стресса может привести к нескольким медицинским проблемам, включая боли в суставах, болезни сердца, головные боли, беспокойство и депрессию.

Области, где люди могут расслабиться, помогут вашей команде справиться с беспокойством на протяжении всей рабочей недели. Если вы потратите время на занятия йогой, медитацию, общение с коллегами или быструю игру в пинг-понг, это может существенно повлиять на здоровье, счастье и продуктивность работника.

Установка комнаты отдыха в офисе может показаться сложной задачей. Возможно, вы живете в офисном здании, в котором не разрешается строительство новых комнат. Может быть, вам кажется, что комната для релаксации не вписывается в ваш бюджет. Устройства Zenbooth Duo и Quad могут сделать процесс максимально простым, доступным и доступным.

С Zenbooth вам не придется беспокоиться о отвлекающих затратах на строительство, астрономических расходах или ждать одобрения владельцев зданий.Модульные офисы Zenbooth можно быстро собрать всего за один день.

Вы можете выбрать между кленовым или белым внешним видом, так как оба они сочетаются с большинством офисной эстетики.

Zenbooth Duo идеально подходит для работодателей, которые хотят оборудовать тихую, звукоизолированную комнату, в которой сотрудники могут общаться, проводить мозговой штурм или отдыхать. Благодаря регулируемому освещению, системе вентиляции и толстым стенам он идеально подходит для побега из офиса. Этот дуэт удобен для двух рабочих, поскольку у него достаточно электрических розеток для размещения их устройств.

Zenbooth Quad построен аналогично, но вмещает 4-6 человек. Стены Quad толщиной 3,5 дюйма и двойная мощная система вентиляции гарантируют, что у ваших сотрудников будет пространство, необходимое для медитации, игр или работы над групповыми проектами в спокойной обстановке. В устройствах Zenbooth частные разговоры остаются конфиденциальными, а отвлекающие факторы в офисе остаются за пределами будки.

Думаете, что Zenbooth может подойти вам, вашим сотрудникам и планировке вашего офиса? Для вашего удобства продукты Zenbooth поставляются с бесплатной доставкой и 30-дневным периодом возврата.Бесплатная сборка и установка также включены в Zenbooth Quad. Свяжитесь с нами сегодня для получения более подробной информации.

Amazon установит на своих складах небольшие киоски для медитации ZenBooth

В наступивший 2021 год Amazon представила киоски, которые помогут переутомленным сотрудникам избавиться от стресса, сообщает Vice . Названный «ZenBooth», это крошечная «комната для практики внимательности» размером с телефонную будку старой школы. Там рабочие могут практиковать программу компании «AmaZen», которая направляет их «через практики осознанности в индивидуальных интерактивных киосках в зданиях», — заявили в компании.Стенды являются частью программы Amazon WorkingWell, о которой было объявлено ранее в этом месяце.

На практике сотрудники сидят в крошечной будке, оборудованной растениями, брошюрами, вентилятором и компьютером, на котором можно воспроизводить видео, выбранные сотрудником. Как рекламирует Amazon, его изобрела сотрудница по имени Лейла Браун. «С помощью AmaZen я хотела создать тихое пространство, чтобы люди могли сосредоточиться на своем умственном и эмоциональном благополучии», — сказала она. «ZenBooth — это интерактивный киоск, в котором вы можете перемещаться по библиотеке психиатрических и осознанных практик для подзарядки внутренней батареи.«

Стенды прибывают в то время, когда Amazon подвергается критике из-за квот для сотрудников и травм на рабочем месте, превышающих средний показатель по отрасли. Его также критиковали за такие проблемы, как изнурительные 10-часовые смены и запугивание профсоюзов.

AmaZen «ZenBooth» уже здесь! Porta Potty был бы более полезен для его интенсивно эксплуатируемых и наблюдаемых работников, но я ценю приверженность Amazon к биту https://t. co/U0GLysPqkP

— Alex Press (@alexnpress) 27 мая 2021 г.

Amazon высмеивали антиутопическую идею поставить кабину для медитации вместо того, чтобы иметь дело с основными правами рабочих.«Я чувствую, что приемлемая заработная плата и условия работы лучше, чем мобильный шкаф отчаяния», — написала в Твиттере Талия Лавин. Другой пользователь Twitter, Alex Press, отметил, что портативный туалет был бы более полезен (см. Выше).

Непонятно, когда работники Amazon вообще смогут пользоваться киосками. Рабочие недавно подали в суд на компанию за несоблюдение установленных законом 30-минутных перерывов, а затем заставили сотрудников следить за своими рациями в случае возникновения каких-либо проблем. Сотрудники также жаловались на «хронически неукомплектованные» смены, из-за которых они не могли делать 10-минутные перерывы для отдыха.

Все продукты, рекомендованные Engadget, выбираются нашей редакционной группой, независимо от нашей материнской компании. Некоторые из наших историй содержат партнерские ссылки. Если вы покупаете что-то по одной из этих ссылок, мы можем получать партнерскую комиссию.

Amazon представляет крошечные «ZenBooths» для изнуренных складских рабочих

В одном из своих самых мрачных на данный момент шагов Amazon представляет крошечные будки, где перегруженные работой складские сотрудники могут на мгновение уйти от работы, столь изнурительной, многие сотрудники говорят, что не делают этого. не чувствую, что у них достаточно времени даже на то, чтобы сходить в ванную.

«ZenBooth» или «Комната внимательной практики», как ее называют, является частью программы WorkingWell. Amazon объявил 17 мая. Согласно пресс-релизу Amazon, WorkingWell представляет собой смесь «физической и умственной деятельности. оздоровительные упражнения и поддержка здорового питания », призванные« помочь им зарядиться энергией и восстановить силы ». Согласно пресс-релизу, одной из инициатив WorkingWell является программа AmaZen, которая« направляет сотрудников через практику осознанности в индивидуальных интерактивных киосках в зданиях ».

На самом деле это выглядит как будка размером с гроб посреди склада Amazon, где рабочие могут использовать компьютер для просмотра «психического здоровья и осознанных практик».

Судя по видео, опубликованному в учетной записи Amazon Twitter, растения сидят на полке, а вентилятор работает, чтобы охладить сотрудника. Световой люк сверху окрашен в синий цвет. Стены украшают проспекты и вывески. Компьютер ждет, пока сотрудник загрузит видео с управляемой медитацией.

«С помощью AmaZen я хотел создать тихое пространство, в котором люди могли бы сосредоточиться на своем умственном и эмоциональном благополучии», — сказала в видеоролике Лейла Браун, сотрудница Amazon, которая изобрела будку.«ZenBooth — это интерактивный киоск, в котором вы можете перемещаться по библиотеке психического здоровья и осознанных практик для подзарядки внутренней батареи».

Браун раздает игру, используя язык машин. Рабочий — это не робот с аккумулятором, который нужно заряжать. Рабочий — это человек, которому нужны вещи, которые Amazon просто не предоставляет своим работникам. Водители амазонок писают в бутылки и гадят в мешках. Водители Amazon подали в суд за то, что им платят меньше минимальной заработной платы, и выступили против инициативы по установке камер наблюдения в своих автомобилях.

Столкнувшись с повышенным давлением изнутри и снаружи из-за ужасающих условий работы, Amazon в прошлом году попыталась очистить свой имидж. После протестов рабочих компания переименовала свой жестокий 10-с половиной часовой переход на «мегацикл» в «однократный цикл». AmaZen, как и многое из того, что делает Amazon, наносит новый слой краски на ту же старую дерьмовую систему.

Motherboard обратилась к Amazon, чтобы узнать, когда именно ее перегруженный персонал должен использовать стенд AmaZen.Во время их заведомо коротких перерывов? Может, прервать обед на пять минут, чтобы посмотреть на экран другого компьютера Amazon?

Amazon не сразу ответила на запрос материнской платы о комментарии.

СТЕНД РЕЛАКСАЦИИ // ФЕВРАЛЬ 2019 — Ребекка Уффинделл

wordpress.com\/relaxation-booth-feb-2019\/"}»>

Ребекка Уффинделл, Хейзел Льюис-Фарли и Элеонора Слейни совместно работают над созданием и курированием сатирических пространств, критикующих художественное учреждение и процесс создания искусства в принудительной и сдержанной среде.Коллектив заинтересован в изучении, казалось бы, врожденного желания творить и творить — поскольку обычно творчество исходит из воображения, — однако в среде художественной школы работы учеников постоянно исследуются, оцениваются и оцениваются численно. В ходе стольких споров о том, что вообще представляет собой «искусство», они ставят под сомнение критерии, делающие искусство «успешным», и то, как даже принятие в художественную школу задает тон искусственным творческим процессам.

Используя это в качестве отправной точки, коллектив исследует аналогичные вынужденные среды, которые утверждают, что функционируют одним способом, в то же время действуя как свою противоположность. Например, меры безопасности в аэропортах, такие как будки безопасности и предупреждающие знаки, призваны облегчить сознание пассажиров, но также внушают ненужный страх общественности. Точно так же спа и центры релаксации обещают успокоить ум и тело, но также побуждают своих клиентов реагировать таким образом на тщательно подобранную неорганическую среду. Они требуют расслабления по своим собственным критериям. Используя и преувеличивая особенности, часто встречающиеся в пространствах «релаксации», такие как подавляющие «естественные запахи», мягкое освещение, природа и звук, коллектив подрывает ранее ожидаемую функцию этой обстановки и раскрывает ее манипуляции.Они коллективные члены действуют как «представители» для этого опыта и принимают только тех, которые соответствуют определенным критериям для входа в частную будку. Аудитория столкнется с чрезмерным воздействием, казалось бы, расслабляющих материалов (эфирных масел, звуков ASMR, успокаивающего света и т. Д.), Которые из-за чрезмерного использования мешают зрителю когда-либо обрести покой. Благодаря этой очевидной манипуляции аудитория узнает о повседневных действиях, предпринимаемых различными учреждениями для определения своего поведения.Цель группы — показать, как чувство, которое естественным образом возникает внутри человека по-своему, раскрывается и формируется стандартом учреждения / отрасли.

В будущем коллектив надеется расширить эту динамику, создав большие сатирические пространства, которые еще больше подвергают сомнению понятие искусственного творчества. Чтобы развить свои идеи, группа больше сосредоточится на зрителе как на участнике этой дилеммы и на своей роли в выбранной отрасли.Благодаря архивированию этих разговоров и мыслей коллектив будет демонстрировать свои сатирические пространства в более широком контексте, чтобы зритель мог исследовать свои эмоции и реакции на стимулы, когда они понимают, что значит быть творческим, и можно ли этому научить, сформировать и в конечном итоге запряженный.

ASMR
Аудиосистема ASMR
2:56

Нравится:

Нравится Загрузка…

Сенсорные кабины расслабляют пользователей и помогают им снять стресс

Напряженная жизнь становится нормой для все большего числа людей. Все чаще появляются инновации, чтобы помочь измотанным работникам справиться с многочисленными задачами и в установленные сроки. Предлагаемые авиакомпанией Cathay Pacific видеоролики о йоге и медитации в полете направлены на улучшение самочувствия пассажиров. Между тем, в Нью-Йорке мобильные студии медитации в переоборудованном автобусе помогают многим занятым городским рабочим отвлечься от повседневной жизни и расслабиться.

Sensiks — голландский стартап, которому в конце 2016 года удалось создать первый полностью рабочий модуль Sensory Reality Pod. Этот инновационный модуль сенсорной реальности предоставляет пользователям возможности, позволяющие снизить уровень стресса и потенциально предотвратить выгорание. В модуле используются передовые технологии, чтобы создать для пользователя эффект присутствия. Он сочетает в себе аудиовизуальные стимулы с запахом, температурой, воздушным потоком, дрожью, вкусом и световыми частотами. Воздействуя на все органы чувств, капсула может активировать мозг в нескольких точках.Таким образом, опыт становится для пользователя более реалистичным.

Sensiks использует биометрические датчики для измерения вариабельности сердечного ритма, проводимости кожи и дыхания пользователя. Это позволяет технологии учиться и совершенствоваться благодаря обратной связи и данным, которые предоставляют эти датчики. Кроме того, модуль можно адаптировать к индивидуальным предпочтениям в отношении создаваемого опыта. Корпус изготовлен из экологически чистых материалов, таких как эко-доски и бамбук. В настоящее время мультисенсорная кабина используется преимущественно в оздоровительных отелях, аэропортах и ​​офисах с целью снижения стресса и расслабления пользователя.

С добавлением сенсорной реальности к смеси виртуальной и искусственной реальности, насколько технологии могут раздвинуть границы реальности? Однако роль технологий в том, чтобы помочь людям избавиться от стресса и достичь внутреннего покоя, или это следует делать более естественным образом?

12 марта 2018

Эл. Почта: [email protected]

Веб-сайт: www.sensiks.com

Контакт: info @ sensiks.com

10 способов создать собственную комнату для медитации

Представьте себе, что в вашем доме есть комната, которая лечит ваш разум, тело и душу? Разве не было бы замечательно иметь особую комнату внутри (или снаружи) вашего дома, посвященную миру, спокойствию и вашему эмоциональному благополучию? Комната, которая позволяет избежать повседневных жизненных стрессов и соединиться с высшей силой? Помещение для медитации даст вам место именно для этого.

Мы предлагаем каждому создать в своем доме место для ежедневной медитации; пространство, которое дает вам возможность перезарядить свое тело как физически, так и морально и сохранить равновесие.Преимущества медитации все еще открываются, но все открытия на сегодняшний день показывают, что медитация обладает богатой исцеляющей и преобразующей силой, как никакая другая. Некоторые исследования показали, что медитация действительно может изменить способ работы нашего мозга.

Хотя не существует определенного набора правил, которые необходимо соблюдать при создании комнаты для медитации, есть некоторые вещи, которые следует учитывать. Вдохновляйтесь следующими десятью способами создания собственной комнаты для медитаций, но, что наиболее важно, следуйте своему разуму и сердцу, добавляя только те элементы, которые вам нравятся — элементы, которые создают личное ощущение дзен-блаженства.

Советы по созданию расслабляющей комнаты для медитации

1.

Выберите пространство для хорошего самочувствия Чи Джин Тан / Getty Images

Вы хотите выбрать в своем доме комнату, в которой вам будет хорошо. Это означает комнату, которая вызывает у вас улыбку, когда вы входите в нее. Кроме того, вы хотите, чтобы это была тихая комната в доме и определенно комната с ограниченным движением транспорта.

Выбирая комнату, обратите внимание также на освещение. Например, комната с большим количеством естественного света мгновенно улучшит ваше настроение.Это означает, что вы можете выбрать комнату, обращенную к солнцу, в то время дня, в которое вы планируете медитировать. А еще лучше — комнату с видом на закат — теперь это будет великолепный способ начать медитацию!

Если вы не можете найти «комнату», обладающую этими качествами, рассмотрите возможность использования открытого пространства. Это может быть ваш внутренний дворик, ваша терраса или даже цветочный сад. Вам нужно место, где можно расслабить разум и тело, не отвлекаясь.

2. Слушайте медитативную музыку

Наборы Pix / Shutterstock

Музыка может быть очень расслабляющей для многих, хотя и не является обязательным элементом.Это особенно полезно для тех, кто живет в оживленном районе города, где звуки транспорта, поездов и сирен постоянно доносятся сквозь стены.

Медитативная музыка, хотя она и звучит тихо на заднем плане, может помочь заглушить все другие отвлекающие факторы в доме, позволяя вам достичь спокойного и умиротворенного состояния во время медитации — подобно звуку фонтана воды.

Когда приходит время выбирать музыку, рекомендуется выбирать музыку без слов.Это не обязательно должна быть классическая музыка, это могут быть любые успокаивающие звуки, например звуки океана, щебетание птиц или свист ветра. Убедитесь, что треки достаточно длинные, чтобы можно было продолжать воспроизведение в течение всего сеанса медиации, и подумайте о том, чтобы повторять звуки, чтобы избежать прерывания.

3.

Чистый и лаконичный Новая Африка / Shutterstock

Что касается отвлекающих факторов, нет ничего более отвлекающего, чем загроможденная территория, особенно когда вы пытаетесь расслабиться.Вы должны убедиться, что в комнате есть минимальное количество дополнительных предметов.

Это означает, что вам не следует пытаться оборудовать комнату для медитации в офисе. В помещении с письменным столом, бумагами, шкафами для документов слишком много всего происходит — не говоря уже о стрессовых мыслях, которые приходят с тем, что происходит в офисе — работой, счетами и т. Д.

Подумайте о том, чтобы освободить комнату, чтобы в ней было всего несколько элементов. Несколько основных рекомендаций включают небольшой столик, коврик для йоги, декоративный коврик и подушку для медитации.

4. Ароматерапия

@sharmordinairina / Twenty20

Еще один элемент, который следует учитывать в вашей комнате для медиации, — это ароматерапия. Использование эфирных масел из растений, таких как лаванда, ромашка и мята, действительно может успокоить душу, разум и тело.

От зажженных свечей и благовоний до печных масел — вы можете получить все преимущества ароматерапии во время медитации. Ароматерапия не только помогает расслабиться, но и дает другие преимущества. Эта форма терапии набирает обороты и становится популярным средством лечения, которое, как считается, стимулирует работу мозга.

Также были доказательства того, что он укрепляет иммунную систему, снимает мышечную боль и снижает или устраняет стресс. Все это веские причины, по которым вам следует включить ароматерапию в свою комнату для медитации.

5. Безмятежная палитра красок

Новая Африка / Shutterstock

Помимо физических элементов и сенсорных объектов, вы также должны учитывать цвет комнаты. Вы хотите покрасить комнату в соответствии с настроением, которого вы пытаетесь достичь.

Некоторые могут сказать, что пастельные оттенки — гораздо лучший вариант, чем яркие или темные оттенки, полагая, что пастельные тона более успокаивают и расслабляют. Хотя другие могут поспорить с этим и предпочесть очень темную палитру красок, полагая, что темные цвета сделают комнату похожей на матку и окутают их расслаблением.

Независимо от того, какой цвет вы выберете, цвет комнаты влияет на ваше настроение, поэтому выберите тот, который отвечает вашим медитативным потребностям и заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно.

6. Принесите природу в вашу комнату для медитации

FotoHelin / Shutterstock

Природа органически расслабляет и исцеляет, поэтому имеет смысл внести некоторые природные элементы в комнату, где вы хотите расслабиться и медитировать. Фактически, большинство считает, что посредничество заключается в соединении себя — разума и тела — с природой и своим окружением. Хотя было бы идеально медитировать на открытом воздухе в спокойной естественной среде, это не всегда возможно, если вы живете в оживленной городской среде.

Подумайте о том, чтобы добавить в свою комнату для медитации прикосновения природы — она ​​мгновенно наполнится гармонией и балансом. Вы можете выбрать любые природные элементы по своему вкусу. Это может быть растение (рассмотрим аромат жасмина), ваза с срезанными цветами, банки с песком и ракушками или даже небольшой фонтанчик.

Фактически, фонтанчик необходим в каждой комнате для медиации. Если вы не можете медитировать на пляже, в то время как звуки меняющихся океанских приливов наполняют ваши уши, по крайней мере, небольшой внутренний водопад будет издавать аналогичные успокаивающие звуки (и заглушить звуки шумного города за пределами ваших дверей).

7. Добавьте индивидуальности

Milles Studio / Shutterstock

Создавая комнату для медиации, вы определенно захотите добавить некоторые из ваших личных штрихов. Это может быть любой элемент, запах, звук или объект, который особенно успокаивает ваше тело и расслабляет ваш разум.

Подумайте о таких предметах, как колокольчики, куранты, кристаллы, камни подтверждения, бусы и произведения искусства. Любой из них является отличным элементом для создания безмятежной и умиротворенной обстановки, в которой вы можете сосредоточиться исключительно на медитации.

Помните, однако, что вы не хотите перегружать пространство. Важно, чтобы в чистом и ясном окружении ваш разум оставался открытым. Выбирайте только несколько частей за раз и меняйте их время от времени на разные, если не можете решить.

8. Свежий воздух важен

IrenaV / Shutterstock

Помимо запахов ароматерапии в комнате, вы также должны быть уверены, что у вас есть свежий воздух. Свежий воздух имеет множество преимуществ, в том числе укрепляет ваши мозги, улучшает общее состояние здоровья и помогает вам чувствовать себя отдохнувшим.

Если ваше пространство находится на открытом воздухе, это не составит труда. Однако, если вы находитесь в помещении, убедитесь, что комната хорошо проветривается, и у вас есть возможность время от времени ощущать прохладный ветерок.

Если вы находитесь в комнате без окон или потолочных вентиляторов, подумайте о том, чтобы установить стоячий вентилятор, который также работает как очиститель воздуха. Выберите тот, который оснащен «тихой» технологией, чтобы он не мешал вашим безмятежным звукам.

9.Освещение имеет значение

@ Lesia.Skywalker / Твенти20

Как упоминалось ранее, в лучшем случае вы найдете комнату с большим количеством естественного света. Однако, чтобы в комнате было уютно, вам все же нужно оформить окна. Рекомендуется выбирать прозрачную ткань светлого оттенка, которая будет рассеивать свет.

Если в выбранной вами комнате не хватает естественного света, вам действительно стоит сосредоточиться на выбранных вами осветительных приборах. В зависимости от ваших личных предпочтений вам может понадобиться тусклый или яркий свет.Убедитесь, что у вас есть возможность использовать оба варианта, потому что ваше настроение может меняться каждый день.

Если вы выбрали открытое пространство, убедитесь, что оно не слишком яркое от солнечного света в течение времени, в которое вы хотите выступить. Если есть возможность, попробуйте создать тень с помощью зонтика или конструкции, позволяющей повесить прозрачные шторы. Так солнце не будет раздражать ваши глаза и не даст вам заснуть.

10. Никакие технологии не разрешены

Nuchylee / Shutterstock

Хотя нет никаких конкретных правил для создания комнаты для медитации, мы хотели бы сделать одно строгое правило — никакой электроники, кроме вашего музыкального плеера.Это означает, что использование телефонов запрещено. От отвлекающих звуков текстовых сообщений, электронных писем и телефонных звонков — просто откажитесь от телефонов в комнате для медитации.

Вы хотите иметь возможность «уйти от всего этого», когда вы медитируете, а телефон не позволит этому случиться.

В дополнение к отсутствию телефонов, также лучше избегать другой электроники, такой как игровые устройства и телевизор. Хотя вам нравится расслабляться перед телевизором, это не тот тип расслабления, которого вы пытаетесь достичь во время медитации.

Итог

Есть много элементов, которые следует учитывать при создании комнаты посредничества. Выберите тихое место, чтобы не отвлекаться от шума и добавить элементы природы, создав хорошую основу для начала.

Возьмите то, что вы узнали здесь, и начните осматривать свой дом. Вы просто можете быть удивлены тем, какая комната приносит вам расслабляющее ощущение, которое вы ищете и которого заслуживаете. Остановите свой ум, стирая все мирские проблемы, и откройте свое тело (и дом) целительным силам медитации.

Освободите место для внимательности, физических упражнений и здорового рабочего места

Все большее число компаний не теряет важность медитации. Johnson & Johnson предлагает своим сотрудникам обучение «духовному пробуждению» и услугам по охране психического здоровья, а сотрудники Mondelez, производителя крекеров Oreos и Ritz, могут научиться искусству «осознанного перекуса».

Небольшие фирмы также принимают внимательность как основу своей корпоративной культуры. Компания Anderson Advertising & PR из Аризоны привлекла экспертов, чтобы научить работников медитировать, а после этого топ-менеджеры оставили напоминания по всему офису, призывая людей присутствовать. Простые печатные сообщения лежали на столах по всему офису, предлагая людям прекратить то, что они делают, перевести дух и понаблюдать за происходящим.

Поощряйте упражнения

Мы все знаем, что упражнения — это хорошо. Он также помогает вашему мозгу, улучшая кровоток, улучшая память и вырабатывая эндорфины, которые улучшают сон и уменьшают стресс.

Оказывается, если вы тренируетесь, вы эффективнее и умнее. Исследования показывают, что интенсивные упражнения на самом деле улучшают показатели IQ, высвобождая нейротрофический фактор мозга или белок, который делает ваши нейроны более здоровыми.Кроме того, упражнения могут просто увеличить гиппокамп мозга, который отвечает за память и пространственное распознавание.

Отличный дизайн офиса может вдохновить людей двигаться в течение дня. Например, приглашение по лестнице может побудить их отказаться от лифта. Торговый автомат также может быть стратегически размещен так, чтобы немного растянуть ноги.

Умные компании организуют групповые упражнения в рабочее время, такие как ежедневные занятия йогой в свободном конференц-зале или групповая поездка в полдень на велосипеде, бег или прогулка.Для тех компаний, сотрудники которых не любят офисные велнес-программы, ClassPass и HR-компания JustWorks недавно создали программу по организации студийных занятий фитнесом для предприятий по всей стране.

В GoDigital Media Group в Лос-Анджелесе сотрудники бросают кофе после обеда, когда энергия спадает в пользу каких-то занятий. Команда может поиграть в пляжный волейбол или арендовать каяки на час или два. Говорит Стив Фишер, директор по связям с общественностью компании, занимающейся технологиями развлечений: «Все возвращаются отдохнувшими.Хорошо, чтобы тираж заработал.

Действительно, согласно исследованию Мичиганского университета, выход на улицу, будь то 20-минутная прогулка или просто сидение на солнце, может творить чудеса с вашим уровнем стресса.

Будьте лучшим лидером

Этого сложно переварить, но настроение и моральный дух на рабочем месте обычно исходит сверху.