Чтобы не потело зеркало: Потеет зеркало в ванной комнате? Вам сюда!

Содержание

Потеет зеркало в ванной комнате? Вам сюда!

Не важно, начинается ли Ваше утро с чашечки кофе или зарядки, так или иначе мы все пересекаемся в ванной комнате, и первое что мы делаем — смотрим в зеркало, порой удивляясь, кто же это напротив. И нас всех объединяет одна и таже проблема — зеркало потеет, раздражая, доставляя кучу неудобств. Вот чтобы Вы не делали, сколько усилий не прикладывали — зеркало все равно упорно потеет и не собирается сдаваться.

Сегодня мы расскажем и дадим несколько простых советов, как решить этот вопрос раз и навсегда.

Почему потеет зеркало?

Ответ прост: когда Вы принимаете душ или ванну, помещение наполняется горячим и влажным испарением — этот конденсат подымается вверх и встречая на своем пути холодную поверхность зеркала, оседает на нем, покрывая кромку тонким слоем тумана. Вот и вся физика 

Совет 1 Окно

Самая элементарная подсказка: если у Вас есть окошко — обязательно откройте его. Туман будет испаряться и уходить на улицу, и Вы сможете в принимать ванну как ни в чем не бывало. Однако, есть и обратная сторона: зимой с открытым окном будет несколько прохладно, и вместе с туманом будет уходить и тепло — даже если Вы живете в солнечной Ялте.

Совет 2 Пена для бритья

Использование этого средства может показаться странным, но на самом деле его эффективность поражает! Нанесите пену тонким слоем на зеркало, тщательно протрите сухой тряпкой и все — можно пользоваться! Не забывайте, что эту процедуру нужно повторять в среднем раз в две недели, чтобы постоянно поддерживать эффект.

Совет 3 Уксус

Еще один проверенный метод. Сделайте простую смесь: полстакана уксуса и столько же простой воды, хорошенько перемешайте и протрите поверхность зеркала чистой тканью. Результат Вас приятно удивит! Можно добавить несколько капель лимонного сока, чтобы устранить острый запах уксуса. Не забывайте протирать зеркало раз в неделю, чтобы зеркало не потело.

Совет 4 Моющее средство

Простой, быстрый и удобный способ — ведь моющее средство всегда под рукой. Наносить моющее нужно на влажную тряпку, ей же и следует протирать зеркальное полотно. Метод действенный, однако эффект продержится всего лишь день.

Совет 5 Новое зеркало

Самый очевидный вариант оставим на закуску. Действительно, вместо того чтобы постоянно натирать полотно уксусом или мылом, достаточно купить новое зеркало в ванную комнату с эффектом анти-запотевания. Такие часто встречаются в продаже, и не сильно отличаются в цене. На наш взгляд, это лучший вариант, особенно если Вы затеяли ремонт в ванной комнате или только приобрели квартиру.

В нашем интернет магазине Вы сможете подобрать необходимое зеркало, чтобы раз и навсегда избавиться от назойливого испарения и наслаждаться жизнью 

Ну а если Вы не готовы к покупке — надеемся, что наши нехитрые советы также пойдут на пользу и принесут результат 

Чтобы не потело зеркало в ванной. Как сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало Чтобы зеркало не запотевало

Принять душ или полежать в ванной — настоящее блаженство, вот только после этого воспользоваться зеркалом проблематично. Оно запотевает, и ничего не видно. Чтобы протереть его, приходится разыскивать тряпку, а после того, как комната просохнет, чистить от разводов. Но есть нескольких хитрых способов избежать этих трудностей. Достаточно заблаговременно обработать зеркало одним из средств, которое точно найдется у каждого в ванной.

Нет ничего проще, чем защитить зеркало от запотевания. Для этого не нужно искать специальные чистящие средства, подойдет то, что есть под рукой. Стойкий эффект будет наблюдаться при использовании любого из этих средств, главное, чтобы вы нанесли его до того, как будете принимать душ. Лучше всего сделать это во время очередной уборки в ванной комнате, когда моете зеркало.

1. Туалетное мыло

Этот способ был хорошо известен еще нашим бабушкам. Воспользоваться нужно самым обычным туалетным мылом. Бруском натираем зеркало, не пропуская ни сантиметра, а после тряпкой стираем разводы. Воспользуйтесь микрофиброй, и не придется прилагать никаких усилий. Зеркало будет выглядеть идеально чисто и при изменении температуры останется прозрачным. Такой способ эффективен порядка 10 дней, так что до следующей уборки об этом можно просто забыть.

2. Зубная паста

О том, что зубная паста — отменное чистящее средство, знают многие хозяйки. Привести в идеальный вид зеркало с ее помощью тоже можно. Пасту удобно растирать при помощи ватного диска (нанесите на него несколько горошин и тщательно разотрите по поверхности). Затем — смойте водой остатки пасты. После такой обработки зеркало запотевать не будет.

3. Шампунь

Шампунь — еще одно средства, которое найдется в любой ванной. Попробуйте капнуть несколько капель на плотное бумажное полотенце, протрите зеркало, образуется специальная защитная пленка. Если останутся следы, удалите их при помощи сухого бумажного полотенца.

4. Пена для бритья

При помощи пены для бриться тоже можно добиться отличного эффекта, главное, не переборщить с количеством средства. Наносите совсем немного, растирайте бумажной салфеткой.

Чтобы зеркало в ванной не запотевало, необходимо предпринять некоторые простые меры. Существует несколько способов избавления от этого неприятного явления, все они обладают различной эффективностью и действуют разные промежутки времени.

1

Причиной запотевания является разница температур воздуха, максимально насыщенного водяным паром, и поверхности зеркала. Зеркало нагревается медленнее, оно всегда будет холоднее. Воздух у поверхности стекла охлаждается, и при температуре, которую принято называть точкой росы, происходит оседание капель влаги на поверхность. В результате того, что стекло запотевает, отображения тела в зеркале нет, пользоваться им по назначению не представляется возможным. Это создает неудобства всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям. Ведь, не используя в ванной зеркало, сложно привести себя в порядок.

Существует достаточно много способов сделать так, чтобы зеркало не потело. В общем случае их можно условно разделить на технические и химические. К техническим относятся:

  • обустройство вентиляции на должном уровне;
  • установка душевой кабины, которая будет препятствовать выходу пара наружу.

Решить эту проблему может подогрев зеркала в ванной.

Вентиляция — одно из самых эффективных средств для того, чтобы избавиться от излишнего пара и добиться того, чтобы зеркало в ванной не покрывалось капельками влаги. Надлежащий уровень циркуляции воздуха приводит к тому, что влажность воздуха значительно снижается, резко падает его температура, да и уменьшается количество пара в помещении. Тогда пропадают условия для возникновения точки росы, и зеркало для ванной остается сухим, отображение в нем хорошо видно.

Вентиляция в ванной от излишнего пара

Для того чтобы добиться необходимой мощности циркуляции воздуха, надо в вентиляционный канал вмонтировать вытяжной вентилятор и подключить его к электропитанию. Прибор необязательно должен работать в непрерывном режиме, его можно включать, когда потребуется. Кроме того, рынок предлагает готовые специальные вентиляторы, которые запускаются тогда, когда в ванной включается свет. Срабатывание такого вентилятора можно узнать по характерному гулу. Подбор вытяжного вентилятора должен осуществляться с учетом объема помещения и размеров вентиляционных каналов.

Существует и локальное решение проблемы с применением вентилятора. Можно приобрести специальное устройство для обдува зеркала, его применение также даст хороший эффект. Это небольшой, недорогой и потребляющий немного электроэнергии вентилятор.

Душевая кабина — хорошее решение для того, чтобы изолировать пар от остального пространства ванной. Это не самый дешевый способ добиться того, чтобы стекло не запотевало, но и решает душевая кабина не только задачу борьбы с влажностью. После ее установки помещение ванной станет более комфортным для пребывания в нем, решатся проблемы с разбрызгиванием воды и тому подобное.

Еще одна эффективная мера против запотевания — подогрев поверхности зеркал. Если воздух и поверхность зеркала будут иметь одинаковую или близкую температуру, точка росы опять же не возникнет, и мелкого, но неприятного неудобства в виде запотевшего стекла удастся избежать. Для того чтобы подогрев осуществить, необходимо приобрести специальное устройство, установить его и подключить к источнику питания. Такое устройство, которое принято еще называть антизапотевателем, поставляется в виде примерно полуметрового провода со специальными нитями для нагревания. Оно крепится на тыльную сторону зеркала и подключается к бытовой электросети. Устройство потребляет минимальное количество электроэнергии, поэтому затратной его эксплуатация не будет, тем более что включать его можно или по необходимости, или при включении света в ванной. При этом зеркало будет незапотевающим.

2

Незапотевающее зеркало — это давняя проблема, и к ее решению приложили руку не только специалисты в различных областях знаний. Существует много так называемых народных методов добиться удаления влаги со стекла. Все они имеют различную природу и действуют с различной степенью эффективности. Но в качестве подручного средства вполне годятся для применения.

Антизапотеватель для зеркала или стекла — это специальная жидкость, которая предназначена для обслуживания автомобилей. Там на стеклах и зеркалах тоже образуется пар, точно по таким же принципам. Поэтому есть смысл приобрести такое средство и испытать его эффективность на зеркалах в ванной. Для пользования антизапотевателем достаточно инструкции, которая к нему прилагается. Скорее всего, удастся добиться положительного результата.

Антизапотеватель для зеркал и стеколАнтизапотеватель для зеркал и стекол

Антизапотеватель состоит из компонентов, которые образуют на стекле тонкую пленку, отталкивающую воду. В результате вода собирается в большие капли и стекает вниз. Даже если большие капли и остаются на поверхности, сквозь них достаточно хорошо видно.

В каждой ванной обязательно найдется шампунь. Если перед тем, как включить горячую воду, натереть зеркала шампунем и потом вытереть их досуха, можно будет избежать запотевания на некоторое время. Механизм такой же, как и в случае с применением антизапотевателя. Образующаяся пленка не дает воде держаться на поверхности. Но шампунь — средство водорастворимое, поэтому он за короткое время будет смыт.

Глицерин, как известно, содержится в составе мыла. Он абсолютно безвреден для человека, не пахнет, не раздражает легкие и даже, наоборот, полезен для кожи. В аптеках глицерин продается свободно и стоит недорого. Им тоже можно натереть зеркало, и оно не будет запотевать.

Средств для натирания зеркал достаточно много: это уксус, желатин, крем для бритья и т.п.

Одни из способов предотвращения запотевания зеркал действуют долго, но требуют некоторых вложений, другие дешевы, но менее эффективны.


Принять душ или полежать в ванной — настоящее блаженство, вот только после этого воспользоваться зеркалом проблематично. Оно запотевает, и ничего не видно. Чтобы протереть его, приходится разыскивать тряпку, а после того, как комната просохнет, чистить от разводов. Но есть нескольких хитрых способов избежать этих трудностей. Достаточно заблаговременно обработать зеркало одним из средств, которое точно найдется у каждого в ванной.

Нет ничего проще, чем защитить зеркало от запотевания. Для этого не нужно искать специальные чистящие средства, подойдет то, что есть под рукой. Стойкий эффект будет наблюдаться при использовании любого из этих средств, главное, чтобы вы нанесли его до того, как будете принимать душ. Лучше всего сделать это во время очередной уборки в ванной комнате, когда моете зеркало.

1. Туалетное мыло

Этот способ был хорошо известен еще нашим бабушкам. Воспользоваться нужно самым обычным туалетным мылом. Бруском натираем зеркало, не пропуская ни сантиметра, а после тряпкой стираем разводы. Воспользуйтесь микрофиброй, и не придется прилагать никаких усилий. Зеркало будет выглядеть идеально чисто и при изменении температуры останется прозрачным. Такой способ эффективен порядка 10 дней, так что до следующей уборки об этом можно просто забыть.

2. Зубная паста

О том, что зубная паста — отменное чистящее средство, знают многие хозяйки. Привести в идеальный вид зеркало с ее помощью тоже можно. Пасту удобно растирать при помощи ватного диска (нанесите на него несколько горошин и тщательно разотрите по поверхности). Затем — смойте водой остатки пасты. После такой обработки зеркало запотевать не будет.

3. Шампунь

Шампунь — еще одно средства, которое найдется в любой ванной. Попробуйте капнуть несколько капель на плотное бумажное полотенце, протрите зеркало, образуется специальная защитная пленка. Если останутся следы, удалите их при помощи сухого бумажного полотенца.

4. Пена для бритья

При помощи пены для бриться тоже можно добиться отличного эффекта, главное, не переборщить с количеством средства. Наносите совсем немного, растирайте бумажной салфеткой. Опытные хозяйки знают о . Не воспользоваться ими просто глупо!

Каждый из нас сталкивался с проблемой запотевания зеркала в ванной. Особенно это актуально, после принятия душа, когда ты запланировал провести еще и кое-какие косметические процедуры, а вся зеркальная поверхность в каплях и подтеках. Природа запотевания стекол известна еще со школьной скамьи — из-за перепада температуры в помещении и температуры горячей воды, в воздухе образуется пар, который оседает конденсатом на гладкой поверхности, не только зеркала. Сегодня мы расскажем, что сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало, и какие меры предпринять, чтобы не ждать, когда помещение проветрится и наконец разглядеть свое отражение.

Как сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало?

Если потеет зеркало в ванной, то решить проблему можно несколькими способами:

  • Усилить вентиляцию.
  • Установить душевую кабину, которая будет препятствовать выходу пара.
  • Подогреть зеркальную поверхность специальным устройством.
  • Натереть зеркало средствами от запотевания.

На каждом способе остановимся подробнее.

Обустройство вентиляции на должном уровне

Вентиляция — это одно из самых эффективных средств избавления от пара. Надлежащий уровень циркуляции воздуха поможет значительно снизить влажность и температуру, в результате — снизится количество пара в помещении.

Чтобы усилить режим вентиляции, необходимо вмонтировать специальный вентилятор в вытяжку и подключить его к электропитанию. При необходимости — всегда можно включить электроприбор и уменьшить влажность в ванной.

Выбирайте вытяжной вентилятор, учитывая два фактора:

  • Объем помещения.
  • Размер вентиляционного канала.

Важно! Есть и другие варианты, что сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало:

  • Проблему с запотеванием зеркальной поверхности можно решить и локально — приобрести специальное устройство для обдува зеркала. Это — небольшой и недорогой вентилятор, который тратит мало электроэнергии, но дает хороший эффект.
  • Усилить режим вентиляции можно с помощью приточной решетки на дверь помещения.

Душевая кабина — хорошее решение для изолирования пара

Если вы решаете проблему, что делать, чтобы зеркало в ванной не запотевало, то на помощь придет установка душевой кабины. Конечно, это — не самый дешевый способ, но он решит множество проблем, в частности:

  • Решится проблема с разбрызгиванием воды.
  • Уменьшится влажность в помещении, так как кабина изолирует пар от остального пространства.
  • После установки душевой кабины помещение станет более комфортным.

Подогрев поверхности зеркал — эффективная мера против запотевания

Метод достаточно прост и понятен. Если воздух и зеркальная поверхность будут иметь одинаковую температуру (или близкую по величине), то “точка росы” не возникнет, а значит — запотевания удастся избежать.

Чтобы решить вопрос с подогревом, необходимо приобрести специальное устройство, которое называется антизапотеватель и установить его, подключив к электросети.

Важно! В продаже этот прибор поставляется в виде полуметрового провода, имеющего специальные нити для нагревания. Крепится устройство на тыльную сторону зеркала и подключается к сети. Потребляет такой прибор минимум электроэнергии, причем включать его можно или по необходимости или при включении света в помещении. Используя данный прибор, и вам не придется решать такой вопрос, как, потеет зеркало в ванной — что делать?

Народные средства для предотвращения запотевания зеркала

Существует множество народных рецептов и методов решения проблемы. Все они имеют различную природу и действуют с разной степенью эффективности. Прислушайтесь к народной мудрости, чтобы зеркало в ванной не запотевало.

Способ №1. Натирание поверхности шампунем

Это — простой и практически бесплатный метод. Порядок действий следующий:

  1. Во время уборки вымойте зеркальную поверхность и протрите насухо (без разводов).
  2. На сухую тряпку нанесите несколько капель шампуня (любого).
  3. Нанесите моющее средство на поверхность.
  4. Чистой салфеткой растирайте жидкость до тех пор, пока не исчезнут мыльные разводы.
  5. Защитный слой на поверхности зеркала убережет его от капель конденсата. Результата хватает на 2-3 недели. Затем процедуру повторите.

Важно! Не берите слишком много шампуня, чтобы не растирать его слишком долго. Для зеркала размером 50х70 см достаточно ½ чайной ложки шампуня. Марка и производитель средства значения не имеют.

Способ №2. Хозяйственное мыло

Используйте мыло, чтобы зеркало в ванной не запотевало, следующим образом:

  1. Помойте зеркало средством для очистки стекол.
  2. Разотрите хозяйственное мыло по поверхности.
  3. Вытрите покрытие насухо с помощью замшевой салфетки.

Тонкая защитная пленка не даст пару оседать на поверхности.

Способ №3. Крем для бритья

Зеркальце не будет запотевать несколько недель, если нанести на его поверхность пену или крем для бритья. Нанесите средство на зеркальную поверхность и сразу вытрите насухо бумажным полотенцем. Микроскопический слой крема способен предотвратить запотевание зеркала.

Способ №4. Уксус

Простой и полностью натуральный препарат — уксус, поможет решить проблему конденсата на поверхности. Использовать уксус вы можете несколькими способами:

  1. Смешайте уксус с водой в равных пропорциях, например, 1 стакан препарата и 1 стакан воды. Залейте раствор в бутылку с распылителем. Для большей эффективности добавьте в бутылку 1-2 капли жидкости для мытья посуды. Используйте раствор для распыления на поверхность при уборке. После обработки протрите зеркало насухо хлопчатобумажной тканью.
  2. Приготовьте раствор из следующих ингредиентов: 0,5 л воды, 5 ст. ложек уксуса. Смочите в растворе салфетку и протрите поверхность зеркальца.

Способ №5. Желатин

Приготовьте раствор из следующих ингредиентов:

  • 1 чайная ложка желатина.
  • 50 мл воды.

Протрите раствором сухую зеркальную поверхность. Невидимая защитная пленка решит проблему запотевания зеркала.

Способ №6. Глицерин

Глицерин содержится в составе косметического мыла. Он абсолютно безвреден, не имеет запаха, не раздражает легкие и не вызывает аллергии. Наоборот — глицерин, очень полезен для кожи. Продается глицерин в аптеке и стоит недорого.

Используйте препарат следующим образом:

  1. Натрите средством поверхность, и зеркало не будет запотевать.
  2. Добавляйте в воду глицерин во время мытья зеркала.

Способ №7. Средство от запотевания стекол автомобилей

Антизапотеватель для стекла — это специальная жидкость для обслуживания автомобилей. На стеклах и зеркалах автомобиля также образуется пар, по тому же принципу.

Важно! Антизапотеватель состоит из компонентов, которые образуют на стеклянной поверхности тонкую пленку, отталкивающую воду. В результате воздействия препарата вода собирается в большие капли и стекает вниз.

Для того чтобы воспользоваться средством, действуйте следующим образом:

  1. Внимательно изучите инструкцию.
  2. Нанесите препарат на поверхность.
  3. Отполируйте зеркало хлопковой тканью. Эффект сохраняется неделю.

что предпринять для решения проблемы. Памятка. как сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало Чтобы зеркало в ванной не запотевало


Принять душ или полежать в ванной — настоящее блаженство, вот только после этого воспользоваться зеркалом проблематично. Оно запотевает, и ничего не видно. Чтобы протереть его, приходится разыскивать тряпку, а после того, как комната просохнет, чистить от разводов. Но есть нескольких хитрых способов избежать этих трудностей. Достаточно заблаговременно обработать зеркало одним из средств, которое точно найдется у каждого в ванной.

Нет ничего проще, чем защитить зеркало от запотевания. Для этого не нужно искать специальные чистящие средства, подойдет то, что есть под рукой. Стойкий эффект будет наблюдаться при использовании любого из этих средств, главное, чтобы вы нанесли его до того, как будете принимать душ. Лучше всего сделать это во время очередной уборки в ванной комнате, когда моете зеркало.

1. Туалетное мыло

Этот способ был хорошо известен еще нашим бабушкам. Воспользоваться нужно самым обычным туалетным мылом. Бруском натираем зеркало, не пропуская ни сантиметра, а после тряпкой стираем разводы. Воспользуйтесь микрофиброй, и не придется прилагать никаких усилий. Зеркало будет выглядеть идеально чисто и при изменении температуры останется прозрачным. Такой способ эффективен порядка 10 дней, так что до следующей уборки об этом можно просто забыть.

2. Зубная паста

О том, что зубная паста — отменное чистящее средство, знают многие хозяйки. Привести в идеальный вид зеркало с ее помощью тоже можно. Пасту удобно растирать при помощи ватного диска (нанесите на него несколько горошин и тщательно разотрите по поверхности). Затем — смойте водой остатки пасты. После такой обработки зеркало запотевать не будет.

3. Шампунь

Шампунь — еще одно средства, которое найдется в любой ванной. Попробуйте капнуть несколько капель на плотное бумажное полотенце, протрите зеркало, образуется специальная защитная пленка. Если останутся следы, удалите их при помощи сухого бумажного полотенца.

4. Пена для бритья

При помощи пены для бриться тоже можно добиться отличного эффекта, главное, не переборщить с количеством средства. Наносите совсем немного, растирайте бумажной салфеткой. Опытные хозяйки знают о . Не воспользоваться ими просто глупо!

Запотевшее зеркало в ванной, когда вы принимаете душ, это неудобно, особенно если после душа вам нужно сделать укладку или нанести макияж. Кроме того, когда вы пытаетесь очистить его, на нем остаются следы и разводы, которые тяжело оттереть после высыхания. Поскольку каждый из нас сталкивается с такой ситуацией каждый день, мы подготовили список из несколько трюков, которые помогут вам. Благодаря этим способам, ваше зеркало больше не будет запотевать, и вы можете использовать его сразу после того, как вы вышли из душа.

Как сделать, чтобы зеркало в ванной не запотевало

Крем для бритья против запотевшего зеркала

Тщательно вымойте зеркало и проветрите ванную комнату, затем нанесите пену для бритья на зеркало ровным слоем. Дайте пене высохнуть, после чего протрите зеркало чистой влажной губкой. В конце вытрите его насухо бумажным полотенцем. После такой процедуры зеркало не будет запотевать около двух недель, затем процедуру нужно повторить.

Помыть зеркало в ванной уксусом

Еще один эффективный способ — очистить зеркало, используя уксус. Для этого в контейнер помещают воду и белый уксус в равных пропорциях. Протрите зеркало тканью, смоченной в растворе, и в конце высушите зеркало бумажной салфеткой.

Используйте средство для мытья посуды

Вы также можете использовать моющее средство для посуды. Выберите жидкость, которая не содержит гранул, потому что они могут поцарапать зеркало в ванной. Все, что вам нужно сделать — капнуть на чистую тряпку 2 капли жидкого моющего средства, а затем добавить немного воды. Распределите раствор на всей поверхности зеркала, а затем вытрите другой чистой влажной тряпкой. В конце протрите все зеркало бумажным полотенцем.


Зубной пастой на зеркале можно не только рисовать узоры

И последнее, но не менее важное: вы можете использовать зубную пасту. Как и в вышеуказанных ситуациях, все, что вам нужно сделать, это натереть зеркало зубной пастой, затем протереть поверхность слегка влажной тканью. В конце протрите все зеркало насухо бумажными полотенцами.

Какой бы метод вы ни выбрали, не забудьте повторять процедуру 2 — 3 раза в месяц, чтобы зеркало в ванной не запотевало.

Как давно вы принимали теплый душ или ванну? Заметили, что зеркало снова запотело? Многие считают, что с этим ничего нельзя сделать. Большинство просто протирают зеркало полотенцем и довольствуются искаженным отражением. Кто-то же применяет народные средства, например, протирает поверхность зеркала раствором уксуса.

Но есть более простой и доступный способ защитить зеркало в ванной от запотевания. Именно об этом способе и пойдет речь в этой статье.

Эта пленка подключается к электросети так же, как и принудительная вентиляция или освещение. То есть, нагревательная пленка потребляет электричество только тогда, когда в ванной комнате есть люди.

Как вы понимаете стоимость этого устройства напрямую зависит от площади его поверхности и и мощности. Чтобы вы могли сориентироваться по цене предлагаю изучить эту таблицу:

Установка нагревательной пленки для устранения запотевания зеркала

1 шаг. Переверните зеркало и удалите все загрязнения с его обратной поверхности. Тут не должно быть пыли, мусора и жирных пятен.

2 шаг. Определите середину зеркала, именно сюда будет крепиться нагревательная пленка.

3 шаг. Немного отклейте защитный слой с пленки и аккуратно приклейте ее к зеркалу. Старайтесь сделать так, чтобы под пленкой не оказалось пузырьков воздуха.

4 шаг. Зачистите провода нагревательной пленки и подсоедините их к электросети. Идеальным вариантом подключения будет проводка освещения над зеркалом.

Любой человек любит принимать горячий душ, который позволяет максимально расслабиться и отдохнуть как телом, так и душой. После такого душа Вы ступаете на теплый пол, поднимаете голову, чтобы разглядеть себя красивого в зеркале, но в нем, как ни странно, ничего не видно. Зеркало полностью запотело. Это происходит из-за того, что воздух в ванной комнате сильно нагрелся и стал влажным. В воздухе содержится водяной пар, который, касаясь поверхности зеркала, охлаждает и моментально превращается в воду. Именно поэтому Ваше зеркало все к небольших каплях воды, то есть запотело. Этот процесс называется конденсацией.

С такими неудобствами сталкиваются практически все. Мужчины во время бритья, женщины во время нанесения макияжа и даже дети, когда они просто чистят зубы. Эти неудобства нельзя назвать значительными, но зачастую они просто раздражают каждого из членов семьи. Победить эту проблему очень просто.


В следующий раз, когда будете мыть окна или зеркало, добавьте в воду немного глицерина . Это вещество не токсично и не имеет цвета, его применяют в косметическом мыле. Купить его можно в жидком виде в любой аптеке.

Чтобы зеркало в ванной не потело,приготовьте средство, известное еще нашим бабушкам — возьмите чайную ложку желатина и разведите его в 50 мл воды. Протрите полученным раствором сухую поверхность зеркала в ванной комнате. Такой раствор оставляет на стекле невидимую защитную пленку, которая препятствует оседанию капель воды.

Чтобы зеркала в ванной не запотевали протирайте их автомобильным средством от запотевания стекла , которое продается в магазинах авто/мото. Знаете, помогает! Только эффекта хватает на неделю, потом нужно заново наносить средство.

Нанесите на зеркало крем для бритья и вытрите крем бумажными полотенцами. Оставшийся тонкий слой крема для бритья будет предотвращать запотевание. Эффект также будет держаться несколько недель.

Смешайте пол литра горячей воды и 5 ст. ложек уксуса . Смочите в полученном растворе салфетку (желательно из микрофибры) и протрите зеркало. Не вытирайте его насухо, дайте раствору на зеркале высохнуть самостоятельно. Такой «антизапотевающий» эффект сохраняется на протяжении двух недель.

Чтобы оно не потело, достаточно хорошенько протереть средствами для очистки стекол , а затем — мылом, которое надо растереть по поверхности до полной прозрачности. Тогда тонкая мыльная пленка не даст осесть пару. Хватит таких методов дней на 10.
Если на стекле солевой осадок, пленка не поможет. Стекло должно быть идеально гладким.

На сухую тряпку можно нанести немного шампуня и протереть тряпкой зеркала. В течение следующего месяца зеркало не будет запотевать.

И следует почистить решетку вентиляции от пыли . Это улучшит поток воздуха и зеркало будет меньше запотевать в принципе.

Теперь Вы знаете, каким образом можно решить подобную проблему.

И в конце прекрасная песня Юрия Антонова:

При принятии душа образуется пар. Это часто бывает очень неудобно. Когда, например, мужчина в этот момент бреется. Особенно, если он торопится на важную встречу или работу. Приходится постоянно зеркало протирать. Да и поверхность после этого остается в разводах.

СПРАВКА! На ней образуется конденсат. При соприкосновении горячего пара с холодной зеркальной поверхностью появляется налет влаги.

Но есть много народных способов, делающих этот процесс невозможным. Они имеют разные сроки действия. Но даже если это всего две недели, уже хорошо. А можно воспользоваться таким советом, который позволит оставаться стеклам сухими более длительное время. Все варианты весьма экономичны. Особых расходов не требуют. В основном заключаются в приготовлении какого-нибудь жидкого состава с примесью копеечного дополнения. Наподобие хозяйственного мыла. Удалить излишки состава сухой тряпочкой, мы получим сверкающую идеальной чистотой зеркальную гладь.

Как добиться сухих стекол подручными средствами

Для начала следует прочистить вентиляционные решетки в ванной комнате. Лучше делать это почаще. Тогда поток воздуха сможет проходить свободнее. Процент густоты пара снизится.

Составы для натирки

Какие бытовые средства есть в продаже:

Радикальные решения

Зеркало с подсветкой+подогрев

Можно решить проблему одним махом. Воспользоваться порождением современных технологий. Приобрести зеркало с подсветкой, чтобы оно не запотевало.

СПРАВКА. Физика терпит крах: ее закон относительно отложения конденсата в этом случае не функционирует.

А ведь все очень просто. Горячий воздух, соприкасаясь с холодным стеклом, не превращается в воду. И раздражающий вас налет влаги перестает беспокоить. Как это удается? Разработчики придумали решение проблемы. На оборотную сторону зеркал устанавливают инфракрасные излучатели для подогрева. Уровень тепла для предотвращения запотевания не надо проверять. Пропорции температуры и влаги в помещении в данном случае роли не играют.

ВНИМАНИЕ! Для установки потребуется электрическое подключение. Заранее надо обдумать, где можно установить розетку.

Экономные хозяева выбирают варианты с подсветкой. При проведении рукой под зеркалом включается свет и подогрев. Они потребляют столько же энергии, сколько простая электрическая лампочка. Этот предмет интерьера будет полезен всей семье. Мужчинам, чтобы бриться. Нет нужды отвлекаться на периодическую протирку. Женщины накладывают маски, красятся, делают прически. А для этого освещение должно быть ярким и регулярным. Чтобы, привыкнув к нему, учитывать, насколько ярок может оказаться макияж при дневном освещении. Зимой ведь у окна не накрасишься.

От постоянной влаги металлические детали, конечно, со временем портятся. Могут даже заржаветь. Но есть способы восстановления покрытия. Они описаны в соответствующих статьях. Ничего сложного в них нет. И они недорогие. К тому же, должно пройти несколько лет, прежде чем проблема начнет беспокоить. Устраняем ее и дальше наслаждаемся разработкой технологов-дизайнеров.

Если в данный момент лишних средств на приобретение этой чудо-новинки нет, то пока можно воспользоваться народными средствами. Они рассчитаны на любой кошелек. Настолько дешевы ингредиенты. Купить все нужное можно в хозяйственных магазинах, аптеках, на автозаправках. Загляните также в магазины авто-запчастей.

СПРАВКА! Если хотите потратиться с умом, отдайте предпочтение модели с сенсорным датчиком. Это восхитительное изобретение.

Ваши стекла всегда будут чистыми. В ванную будет приятно заходить и не менее приятно ей пользоваться каждому члену семьи и приходящим в гости. Помыть руки перед красиво накрытым столом гораздо лучше в такой же красивой туалетной комнате.

Еще одно ноу-хау

Проблему с паром несложно устранить и другими способами, помимо перечисленных. Например, при помощи системы обогрева зеркал «Теплолюкс Миррор». Это вариант, подходящий для сауны, душевой кабины, бани и, конечно, обычной туалетной комнаты чтобы зеркало не потело. Данная система представлена пленкой с нагревательным кабелем. Он соединен с проводом для подключения тока в 220 Вольт. Пленочка защищена бумагой поверх клеевого слоя.

Установить такую немудреную конструкцию труда не составляет. На оборотной стороне зеркала определите место для расположения системы. Потом отклейте часть бумажного покрытия и край пленки соедините с зеркалом. Остальная бумага удаляется. Пленка полностью приклеивается на основание. Закончив монтаж, можно подключать устройство к сети. Таким нехитрым действием мы избавляемся от проблемы, связанной с конденсатом.

6 способов справиться с запотеванием стекол — журнал За рулем

Испарина на стеклах автомобиля может оказаться опасной для здоровья и для кошелька. Рассказываем, как этого избежать, а заодно развенчиваем ряд мифов, которыми полнится интернет.

Как правило, стекла запотевают при околонулевой температуре окружающего воздуха. Не менее опасное явление — обмерзание стекол изнутри — обычно происходит при значительно более низких температурах.

В чем опасность?

Материалы по теме

  • Плохая обзорность. Замерзшее стекло долго не позволяет начать движение. Если водитель не предусмотрел время на прогрев машины, то после того, как стекло все же отогрелось, начинает ехать быстрее обычного, нагоняя упущенное, а это опасно. Бывает и так: прогрели вы машину, стекло вроде бы оттаяло, все видно. Выезжаете из тенистого двора на улицу, залитую солнечным светом, — и стекло превращается в белый экран из-за обилия бликов. Ситуация — опаснейшая.
  • Пары антифриза. Запотевание стекол может быть вызвано утечкой из радиатора отопителя. При этом водитель и пассажиры рискуют вдохнуть пары антифриза. В салоне при этом присутствует неприятный сладковатый запах. А стекла даже после устранения неисправности с трудом удастся очистить от маслянистой пленки.
  • При высокой влажности в салоне намокают ковровые покрытия. А спутники сырости известны: затхлый запах, плесень, грибок и, наконец, коррозия.
  • Повышенное внимание со стороны ДПС. Машину с запотевшими стеклами наверняка остановят для проверки: а вдруг за рулем нетрезвый водитель?

Материалы по теме

Сырость в салоне автомобиля заводится по разным причинам, но чаще всего — от влаги, которую приносят на одежде и обуви водитель и пассажиры. Отсюда совет: перед посадкой в машину хорошенько стряхните с себя снег. Впрочем, нередко бывает, что эффект запотевания вызван технической неисправностью или неправильным обслуживанием автомобиля. К примеру, засоренный воздушный фильтр ухудшает подачу свежего воздуха в салон, что способствует запотеванию. Чтобы этого не допустить, почаще меняйте салонный фильтр.

Воздух должен не только поступать в салон, но и беспрепятственно выходить наружу. Проверьте, все ли в порядке с вентиляционными отверстиями в багажном отделении автомобиля и клапанами выпуска воздуха — обычно они расположены под бампером. Провоцировать запотевание могут и забитые сливы короба воздухопритока (так называется отсек, расположенный под поводками дворников, из которого у подавляющего большинства автомобилей происходит забор воздуха в отопитель). Если попавшая туда влага не сливается, то будут потеть окна и «гнить» механизм стеклоочистителя.

Если автомобиль оснащен кондиционером, следует проверить и трубку слива конденсата из испарителя. Если она забита, то влажность в салоне будет выше нормы. Люк в крыше должен герметично закрываться. То же самое касается и двери багажного отделения. Если герметичность нарушена, влага может проникать в салон, что также приводит к запотеванию стекол.

При запотевании стекол следует проверить, не включен ли режим рециркуляции и не сломался ли привод заслонки рециркуляции. При отсутствии притока свежего воздуха стекла будут интенсивно запотевать.

При запотевании стекол следует проверить, не включен ли режим рециркуляции и не сломался ли привод заслонки рециркуляции. При отсутствии притока свежего воздуха стекла будут интенсивно запотевать.

Однако бывает и так, что стекла потеют и на полностью исправной машине. Тогда советую попробовать следующее.

Как не допустить запотевания стекол

  • Удалить влагу из резиновых корытец на полу. Это можно сделать с помощью тряпки, газеты или обычным снежком — положите его на пол, и снег впитает влагу.
  • В продаже можно найти специальные автопамперсы. По результатам наших испытаний,такой коврик удерживает до 300 мл воды.
  • В целом снизить влажность в салоне можно с помощью осушителя воздуха. С этим справится силикагель или обычный наполнитель для кошачьих туалетов. Заполните гранулами старый носок и положите на пол автомобиля — влажность воздуха понизится.

Если стекла уже запотели

  • Самое простое — протереть запотевшие стекла газетой. Это лучше, чем воспользоваться тряпкой, потому что типографская краска оставляет на стекле тончайшую пленку, которая предотвращает запотевание стекла в дальнейшем.
  • Растереть по стеклам пену для бритья или зубную пасту, которая, кроме всего прочего, обеспечивает чистяще-полирующий эффект. Совет протереть стекло мешочком с солью однозначно вредный: соль и автомобиль — вещи несовместимые. Но автошампунь или кусочек мыла использовать можно.

Рекомендую в целях профилактики применять специальные автомобильные антизапотеватели. Это и есть лучший способ. Только помните, что этими средствами нужно обрабатывать сухое и чистое стекло. Если оно уже запотело, препарат наносить поздно.

Чтобы стекла не обмерзали

Помогает оклейка стекла изнутри прозрачной пленкой. Теплопроводность пленки намного ниже, чем у стекла, и такой «стеклопакет» перестанет обмерзать.

Чтобы за ночь на стеклах не образовались красивые морозные узоры, не забывайте проветривать салон перед тем, как оставить машину на стоянке. Для этого на последних сотнях метров пути приоткройте окна, а после того как припаркуетесь, откройте на несколько минут все двери. Температура стекла снаружи и изнутри уравняется, потому что весь теплый воздух вы выпустите из салона.

Желаю, чтобы стекла у вашего автомобиля всегда сохраняли кристальную прозрачность.

  • Как настроить систему вентиляции, чтобы не потели окна, узнайте тут.
  • Время прогрева салона значительно снизится, если укрыть двигатель специальным одеялом. Чтобы избежать обледенения дворников, поставьте щетки с подогревом: различные варианты подключения, скидки за комплект.

Подсветка зеркала в ванной комнате – залог эффективной эстетики комнаты

Важность зеркала в ванной комнате трудно оспорить. Большое и красиво оформленное, оно, помимо помощи в приведении себя в порядок, отодвигает видимую границу помещения, производит эффект увеличения объема тем больше, чем больше площадь самого зеркала. Ванная покажется увеличенной вдвое, если всего одна стена будет зеркальной, эффект перспективы усиливают многочисленные варианты подсветки зеркала в ванной комнате. Отделка зеркалами всех поверхностей (стены, потолок) наяву переносит в сказочное Зазеркалье.

О размерах и правильном свете

В реалиях жизни модели зеркал меньших размеров учитывают особенности помещений, чтобы наблюдатель мог получить объективное представление о своих антропологических чертах (полных или до колен). При ширине 40 см, средний человек увидит себя во весь рост в зеркале, верх которого в 170 см, а низ в 30 см от пола, т.е. высотой 140 см. Размеры  120 см, 60 см и 40 см покажут, соответственно, отражение до колен, поясной бюст и только голову.  Важно дать свободу подхода/отхода перед зеркальной плоскостью, укрепленной, чтобы не искажать отражение, строго вертикально.

Трудно увидеть свое отражение, в желаемых деталях и подробностях, без правильного света. Ему в ванной комнате должно уделяться повышенное внимание. По размещению ламп различают три уровня освещения: верхний, нижний и рабочий. К последнему и можно отнести подсветку зеркал. Если источник устанавливается над ними, его свет должен быть направлен от зеркальной поверхности, не затеняя объект. Гораздо равномернее свет распределен при монтаже двух симметричных источников по сторонам зеркала.

Способы «рабочего» света

Даже в небольшой ванной комнате с одной лампой наверху, пара таких светильников небольшой мощности, способна дать качественную подсветку зеркала и объекта перед ним. Специалисты советуют сочетать сильное верхнее освещение лампой мощностью до 75 Вт, с местным: по обе стороны зеркала (не выше подбородка)  лампами по 40-60 Вт. Стилевой образ и гармоничность подчеркнут однотипные, одинакового вида и цвета, закрытые матовыми экранами/абажурами, светильники.

Можно применить и поворотные осветители, удобные возможностью направления луча на требуемую часть ванной. Важно, чтобы сильный свет был рассеянным и не слепил глаза. Разумеется, риск прямого попадания воды, парообразование, выпадение конденсата, температурные перепады и другие особенности эксплуатации, требуют принятия повышенных мер электробезопасности.

Элементы, «разнокалиберные» по материалу, окраске и форме, требуют большого такта, вкуса и опыта дизайнера, не дают хороших результатов, используются редко. Хотя выбор определен возможностями и вкусами владельца, но пышные или пестрые и замысловатые тканевые абажуры (люстры) в ванной выглядят довольно «загадочно», назначение и режимы ее эксплуатации исключают такую арматуру.

Современные осветительные приборы

Современные технические возможности предоставляют разнообразные средства и решения, как сделать подсветку зеркала в ванной комнате. Использовавшиеся ранее лампы накаливания уступают место более современным и экономичным источникам света, среди которых:

  • галогенные лампы;
  • газоразрядные (неоновые, люминесцентные, и др.) лампы нового поколения;
  • светодиоды и светодиодные ленты.

Они более долговечны, как нельзя лучше отвечают популярному стилю минимализма высоких технологий. Имея большую светоотдачу и экономичность, эти приборы безопаснее, электропитание многих осуществляется токами низкого напряжения с применением трансформаторных и дроссельных схем. Возможности и эффективность также выше, чем у старых добрых ламп накаливания.

Галогенные лампы

Галогенные лампы, являясь, в принципе, лампами накаливания, благодаря конструкции и заполняющему газу, при заметно меньших габаритах, обладают намного большей эффективностью. Они примерно в 8-12 раз долговечнее привычных ламп и могут заменить их в уже построенных осветительных сетях без доработок и замен элементов коммутации последних. Существуют модели галогенных источников, имеющие аналогичные цоколи и допускающие питание от сети переменного тока, напряжением 220 В. Производством выпускаются лампы, питаемые переменным/постоянным током, с напряжением 12 В. Они удобны для помещений с повышенной влажностью, как точечные источники освещения. Галогенные лампы нового поколения, с инфракрасным покрытием, еще экономичнее, долговечнее и эффективнее.

Газоразрядные люминесцентные и неоновые

Газоразрядные световые источники, используемые в бытовых условиях, включают известные люминесцентные (дневного света) и неоновые лампы. Они характеризуются высокой экономичностью и эффективностью, намного дольше служат. Для люминесцентных ламп характерен рассеянный свет, близкий природному спектру. Однако они запускаются с применения схем пускателей, могут мерцать, что утомляет зрение.

Еще дольше служат неоновые лампы. Их светоотдача выше, мерцание слабее, а запуск при меньшем напряжении. Общим правилом использования газоразрядных ламп является закрытая арматура. Впрочем, стандартный цоколь, как у ламп накаливания, делает лампы неоновые и дневного света популярными и широко применяемыми.

Светодиоды и светодиодные ленты

Появление на рынке источников в виде отдельных светодиодов и светодиодных лент открыло новую страницу в технике освещения. При малом потреблении, светоотдача на единицу мощности самая высокая, средний срок службы также наибольший. Приборы освещения прочны, просты и безопасны в использовании, включаются мгновенно, почти не греются. Стандартные контроллеры позволяют получать световые и цветовые (для RGB типов) переходы и регулировки яркости.

Питание постоянным током низкого напряжения требует специального источника. Но простота подключения светодиодных лент, все вышеперечисленные достоинства и получаемый результат, вызвало их широкое применение в интерьерном оформлении, в т.ч. для подсветки зеркал в ванной. Самостоятельно изготовить такую подсветку несложно и очень заманчиво. По сути, светодиодная лента – это уже готовая к подключению схема, собранная на гибком основании.

Меры по защите от влаги достаточно простые – отрезок ленты нужной длины запаять в прозрачную ПВХ трубку, а провода для подключения вывести наружу. Нужно учесть, что длина рабочего отрезка, кратная 3-м диодам, объясняется особенностями подключения ограничительных сопротивлений на ленте. Вариантов оформления может быть множество: размещение такой трубки по периметру зеркала, по бокам, за стеклом (если убрать нанесенную амальгаму) и т.д.

Лента, уложенная по периметру зеркала между двумя отражателями (зеркалом и  зеркальной полоской), скрепленными в водонепроницаемую конструкцию П-образным профилем, при включении дает, благодаря эффекту переотражения, завораживающий вид уходящих в бесконечность огней тоннеля. Используя ленту с цветными светодиодами (RGB) и промышленный блок управления, можно получить светомузыкальную установку.

Чтобы зеркало не потело (отступая от темы)

Нужно заметить, особенности эксплуатации, делают любую подсветку зеркала в ванной неполноценной без мер, исключающих его запотевание. Давно известно: чтобы зеркало не покрывалось конденсатом, достаточно нагреть его. В продаже имеются специальные коврики – обогреватели, проще всего разместить такой под зеркалом. Потребляемая мощность невелика, а на стекле уже не будет стекающей воды. Подключать рекомендуется параллельно освещению. Тогда обогрев начинается, как только свет зажегся и прекращается с его выключением. Кстати эта мера увеличит долговечность отражающего слоя амальгамы и всего зеркала.

Mirror хочет быть больше, чем фитнес-тренд

Я стою в центре магазина на Пятой авеню на Манхэттене и смотрю в зеркало в полный рост. Магазин называется Зеркало. Продаются только зеркала. Собственно, только это зеркало.

Зеркало выглядит так же, как и любое другое зеркало, до включения. Внезапно мое отражение оказывается не одиноким. К нему присоединяется увлеченная женщина в желтых леггинсах и желтом спортивном бюстгальтере, наложенная на зеркало, как фильтр Snapchat.Она сразу начинает говорить мне делать прыжки.

Это должно произойти; люди платят за то, чтобы это произошло. Женщина — настоящий фитнес-инструктор, ведет кардио-занятие. Дело в том, чтобы отразить ее движения, не сводя глаз с моей формы. Я прослеживаю несколько ходов, чтобы посмотреть, на что это похоже. Прежде чем я осознаю это, я осознаю свое сердцебиение и стараюсь не выглядеть слишком обеспокоенным перед ближайшим торговым представителем.

Зеркало стоит 1495 долларов плюс подписка на 39 долларов в месяц, которая дает пользователям доступ к нескольким ежедневным групповым занятиям фитнесом в режиме реального времени, а также к заднему каталогу с тысячами.Вы получаете практически любые упражнения, которые можно проводить в тренажерном зале — бокс, йога, барре, танцы, кардио, интервальные силовые тренировки — по запросу, которые транслируются прямо в зеркало, которое незаметно висит у вас дома.

Через несколько месяцев после выхода Mirror на рынок в сентябре 2018 года знаменитости падали в обморок. Зеркало появилось в социальных сетях Дженнифер Энистон, Кортни Кокс, Кейт Хадсон, Эллисон Уильямс, Гвинет Пэлтроу, Леди Гага и Оливии Уайлд. Компания сообщила мне, что эти одобрения не оплачивались.Рождественским утром 2018 года Алисия Киз разместила в Instagram видео, на котором у нее, похоже, был припадок или какое-то экстатическое религиозное откровение. Фактически, она получила в подарок Зеркало.

Прочтите: Peloton не понимает людей, которые его любят больше всего.

В целом использование зеркала во многом похоже на использование популярного велотренажера Peloton, хотя, очевидно, он делает подарок лучше. Вы не можете ездить на зеркале, но оно занимает меньше места на полу, чем велотренажер или все, что занимает место на полу.Этот опыт кажется пугающе социальным — гораздо больше, чем просмотр Ричарда Симмонса на YouTube или просто одинокий взгляд в пустоту пустого зеркала в своей квартире. Все в классе могут видеть имена и местонахождение других людей в классе, отображаемые в виде пузырей, которые появляются на экране, когда они присоединяются.

Mirror

Некоторые участники даже предпочитают делиться своим пульсом, позой и другими биометрическими данными. Инструкторы не могут видеть участников в групповых занятиях, и устройство поставляется с крышкой для объектива, чтобы обеспечить это вдвойне.Но люди могут платить больше за интерактивные частные тренировки.

Привлекательность Mirror, по-видимому, заключается в том, что он выделяет и объединяет основные элементы того, что люди хотят от стартапов в данный момент: услуги на дому по запросу; дорогостоящие тенденции самосовершенствования; и контролируемый, полусоциальный опыт общения с единомышленниками в Интернете. Поэтому неудивительно, что компания видит себя не только в фитнесе будущего. Зеркало хочет быть будущим …все.

На самом деле это даже не фитнес-компания.


Причина № 1, по которой люди не тренируются, заключается в том, что они не хотят заниматься. Это также причины № 2–6. Причина № 7 заключается в том, что тренажерные залы дорогие, и посещение требует времени, а музыка плохая, и все там смотрят на вас.

Эти более поздние проблемы являются неотложными и решаемыми, — утверждает Бринн Патнэм, генеральный директор Mirror. Ей пришла в голову идея устройства, которое позволяло бы ей посещать тренировочные классы без лишних хлопот, связанных с тренировками — как в тренажерном зале, но тихо и уединенно, и вы можете выключить его в любой момент.Она убедила инвесторов в том, что этот продукт должен существовать на сумму 72 миллиона долларов. Эта идея, кажется, находит отклик и у любителей фитнеса. Хотя Mirror не сообщает номера подписок, Патнэм сказал мне, что компания продала «десятки тысяч зеркал» и завершила 2019 год намного выше своих плановых показателей.

Однако общий эффект пока кажется ей незначительным. Патнэм — балерина балета Нью-Йорка, получившая образование в Гарварде. Она увлекается фитнесом и мать 3-летнего ребенка, который теперь становится генеральным директором процветающей компании, продающей продукт ее собственного изобретения.Она кратко улыбается, говоря о том, что популярность среди знаменитостей намного превзошла то, о чем мечтают большинство стартапов, но у нее гораздо большие амбиции.

Преподаватель в желтом, которого я дублировал в магазине компании, на самом деле был записан всего в нескольких кварталах отсюда, в Мидтауне, в штаб-квартире Mirror, куда я пошел дальше. Там Патнэм сидит рядом со своими сотрудниками за длинным непрерывным столом в открытом офисе. Она не заставила себя или своих 70 коллег у себя дома в виде штампованного технологического стартапа.Здесь нет поваров-гурманов, массажных столов, капсул для сна или фонтанов для шоколадного фондю. Здесь все о работе — и о тренировках.

Каждое занятие Mirror транслируется и записывается там, в помещении студии, куда приходят инструкторы по фитнесу компании, чтобы вести свои занятия на камеру. Комната полностью черная, что позволяет проецировать дрессировщика на Зеркало человека в идеальных очертаниях — не что иное, как деконтекстуализированный человеческий образ, поэтому дрессировщик кажется прямо здесь с вами.

Кейли Комбс, вице-президент по фитнесу в Mirror, потакала мне, когда я притворился, что веду класс. Я стоял посреди черного пола перед черным фоном и разговаривал с камерами. Как настоящий инструктор, я мог бы видеть, откуда были люди в моем классе, и я мог бы подбодрить их, если бы их пульс указывал на то, что они много работали, или исправить их, если бы их осанка была недостаточной. Я мог бы увидеть, если бы они перечислили какие-либо конкретные ограничения или травмы, о которых я должен знать.Например, Комбс, которой нравится Патнэм — бывшая балерина, рассказала мне, что у нее старая травма колена. Вместо того, чтобы объявить об этом всему классу (как людей часто просят сделать в реальном спортзале), не нужно говорить никаких слов.

Читайте: поднимайте вес, не слишком много, большую часть дней

Тренировки в зеркале существуют где-то в этом предельном пространстве виртуальной реальности и наблюдают за собой через камеру своего телефона — в основном реально, но почему-то не совсем. Это сразу же увлекает. Отражение движений другого человека требует некоторой концентрации.То же самое и с отслеживанием собственной формы и устранением любых опасений по поводу разочарования в зеркальном отображении из-за того, что не успеваете за ним. Общий эффект был своего рода «внимательностью». Я был сосредоточен на поставленной задаче — в отличие от того, что был на беговой дорожке или один в какой-то скучной комнате, поднимая скучные тяжести, задаваясь вопросом, как я должен проводить свою жизнь именно так.


Хотя у Mirror есть веские основания привлекать людей, которые не могут или не хотят ходить в тренажерный зал, его стоимость по-прежнему остается непомерно высокой. Самостоятельный эксклюзивный имидж Mirror не решает проблем эксклюзивности.Его маркетинговые материалы страдают от проблемы элитарности Peloton, в основном изображая пользователей в виде точеных 20-летних людей с экстравагантными, безупречно оформленными домами. Пока вы не встанете перед Зеркалом, трудно увидеть себя в нем.

Патнэм сказал, что это скоро изменится. По ее мнению, мода на бутик-тренировки — это еще не начало. Она выходит за рамки знаменитостей и экстравагантно богатых людей и запускает нечто гораздо более грандиозное, чем тренажер. Настоящая тренировка для подписчиков Mirror — это не кардио или пилатес, а обучение людей тому, как доверять своим зеркалам, взаимодействовать с ними и полагаться на них.«Мы рассматриваем себя как следующий iPhone», — сказал Патнэм. «Мы рассматриваем себя как третью ширму в домах людей».

В ноябре Mirror запустила национальную маркетинговую кампанию, направленную на то, чтобы охватить широкую аудиторию, которая может быть совершенно не осведомлена о тенденциях фитнеса знаменитостей. Впоследствии я увидел мужчину в ковбойской шляпе, который смотрел рекламу Mirror в дайв-баре в Моаве, штат Юта. Этому толчку к расширению потребительской базы способствовал приток инвесторов, которые видят потенциал Mirror на следующем этапе: в качестве медиа-компании.

То есть как издатель любого контента на основе подписки. (Также как, скажем, The Atlantic .) Это то, чем всегда было Mirror, — сказал Патнэм. Все началось с фитнес-контента. Но она давно разработала продуманную стратегию развития жанра. Это мало чем отличается от того, как Amazon начинал как книжный онлайн-магазин, а теперь есть обычные продуктовые магазины, кредитные карты и говорящие устройства, которые знают все.

«Во-первых, мы должны были подтвердить, что люди… хотят установить Зеркало в своих домах», — сказал Патнэм.Они сделали. Затем, в октябре, компания запустила персональные тренинги (которые стоят дополнительно 40 долларов за полчаса). Принятие этого продукта, продолжила она, «подтвердило использование двустороннего взаимодействия камеры и микрофона как нечто, что нравится людям и которым они готовы доверять».

Теперь предложение для инвесторов состоит в том, что Mirror может охватить огромную аудиторию, предлагая двустороннее общение с учителями, гуру и экспертами всех видов — от моды до коучинга и медицины. Постепенно это становится темой для публики.В декабре компания запустила тренинги «Семейное развлечение», предназначенные для занятий с детьми. В этом месяце откроются уроки медитации. «Сегодня это могут быть фитнес и персональные тренировки, но завтра это может быть встреча с терапевтом или сессия со стилистом», — сказал Патнэм. «Или это может быть группа, детский класс, чтобы научиться читать рэп».

Прочтите: Знают ли дети разницу между FaceTime и TV?

По ее мнению, родители, которые хотят, чтобы их дети брали частные уроки балета, фортепиано или сузафона, могли бы — вместо того, чтобы проводить после обеда в качестве низкооплачиваемого шофера, — иметь в гостиной всемирно известных инструкторов.Это не всегда должно быть транзакционным. Патнэм рассказала, как смотрела видеочат ее 3-летнего сына с бабушкой и дедушкой на iPhone. Сожалея о том, что этот опыт был менее захватывающим, она сказала: «Представьте себе мир, в котором он просто стоял бы перед Зеркалом».


Патнэм прав в том, что эффект от использования зеркала может быть намного более реалистичным, чем FaceTime на маленьком компьютере — гораздо ближе к действительному присутствию другого человека. Что касается чего-то вроде телемедицины, это может сделать встречи больше похожими на кабинет врача, и может даже помочь врачам, сделав больше для обмена элементами языка тела, которые могут многое сделать для передачи смысла в сложных разговорах.

Даже в этом случае легко почувствовать себя немного обеспокоенным Зеркалом, если не считать его антиутопией. Есть что-то зловещее в самой идее слишком долго смотреться в зеркало — поступке, связанном с тщеславием и одержимостью собой. New York Times назвала Mirror «самым нарциссическим тренажером из когда-либо существовавших».

Конечно, современные беззеркальные телефоны и планшеты предоставляют социальные сети, которые обвиняют в поощрении того же порока. Раньше считалось, что каждый, кто делал селфи, был непоправимым нарциссом; теперь это то, чем мы занимаемся.Может быть, нам становится удобнее видеть себя частью СМИ на наших экранах. Может быть, если мы будем видеть себя там еще чаще, это действительно поможет нам в реальности. Подумайте о днях и месяцах (годах?) Вашей жизни, которые вы провели, бездумно щелкая мышью и прокручивая страницу. Вы бы поступили так же, если бы тоже смотрели в зеркало? Вы бы сказали все, что написали?

Обзор лучших фитнес-зеркал 2021 года: Tempo Studio vs Mirror vs Echelon

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Как и большинство людей в мире, фитнес теперь застрял дома. Но благодаря множеству новых технологий упражнений это не означает, что вам нужно откладывать физическую форму. Откройте для себя лучшие фитнес-зеркала, одни из самых передовых и эффективных технологий для домашних тренировок.

Как работает фитнес-зеркало?

Вот как работают фитнес-зеркала: вы устанавливаете у себя дома то, что выглядит как обычное зеркало в полный рост, оставляя достаточно места для свободного передвижения.Затем вы включаете зеркало, чтобы получить доступ к фитнес-тренеру (обычно в прямом эфире, иногда в записи). Пока вы наблюдаете за собой в зеркале, этот тренажер может видеть ваши движения и обеспечивать обратную связь, обеспечивая потную, но безопасную тренировку.

Эти футуристические устройства по сути представляют собой модернизированную высококачественную фитнес-студию у вас дома. И вместо того, чтобы выбирать специализированную студию, вы получаете десятки вариантов упражнений по запросу, от силовых тренировок до йоги и кардио. Кроме того, руководство эксперта гарантирует серьезные результаты без необходимости проводить индивидуальные исследования.Эти фитнес-зеркала также могут похвастаться функциями, улучшающими тренировку, такими как отображение пульса, музыка и связь с сообществом.

Поскольку фитнес-зеркала требуют значительных финансовых вложений (от 1500 до 2000 долларов), мы раньше были немного скептически настроены. Однако, учитывая неопределенное будущее спортзалов и все больше людей, предпочитающих заниматься дома, мы думаем, что фитнес-зеркала являются одним из, если не лучшим способом достижения ваших целей в фитнесе, социально удаленным, но все же интерактивным.

Что нужно знать перед покупкой фитнес-зеркала

При покупке лучшего зеркала для фитнеса следует учитывать несколько моментов.Вот что нужно иметь в виду.

Установка : Если у вас нет большого пространства, предназначенного для тренировок, лучшее фитнес-зеркало должно быть оптимизировано. Большинство фитнес-зеркал можно закрепить на стене или на подставке, но некоторые из них стоят отдельно и могут занимать больше места. Мы протестировали некоторые зеркала в нашем гараже, хотя многие из них (относительно) достаточно компактны, чтобы поместиться в спальне или студии.

Камера : В зеркалах для фитнеса используется встроенная камера, позволяющая групповым инструкторам и личным тренерам давать отзывы о ваших выступлениях.Тем не менее, некоторые из лучших фитнес-зеркал используют передовую технологию захвата движения, чтобы отслеживать ваши движения более конфиденциально.

Gear : Некоторые фитнес-зеркала включают тренировочное снаряжение, такое как пульсометры и гири. Если у вас есть место для весов, роликов и т. Д., Всегда лучше иметь это дополнительное снаряжение, так как вы сможете участвовать в большем количестве тренировок. Некоторые из представленных ниже вариантов имеют встроенные стеллажи и отделения для грузов, поэтому вам не нужно создавать больше места для хранения.

Control : Зеркала для фитнеса управляются либо с помощью интерфейса сенсорного экрана, либо через сопутствующее приложение на вашем смартфоне. Очевидно, что с сенсорным экраном работать проще и быстрее.

Классы : для каждого фитнес-зеркала требуется подписка для доступа к классам бренда и персональным тренерам. В идеале, эти занятия должны быть максимально разнообразными, и их проводят квалифицированные профессионалы в области фитнеса. Это позволит вам практиковать предпочитаемую тренировку и опробовать новые формы упражнений.

Какие самые лучшие бренды фитнес-зеркал?

Если вы готовы набрать номер в своем домашнем тренажерном зале и увеличить объем тренировок, читайте дальше. Мы выбрали одни из лучших зеркал для фитнеса и выяснили, как правильно выбрать зеркало для ваших нужд.

1. Tempo Studio

Темп

Текущим чемпионом в мире фитнес-зеркал является Tempo (хотя технически это не , зеркало). Их студия является наиболее технологически продвинутым вариантом на рынке, но зеркало также поставляется в комплекте с множеством тренировочного снаряжения, которое не предлагают конкуренты.

Studio действительно выделяется улучшенной камерой. Устройство оснащено системой искусственного интеллекта, фиксирующей движение, которая создает трехмерную модель вашего тела во время тренировки. Затем Studio может отслеживать представителей и немедленно уведомлять вас или вашего тренера, когда ваша форма отключена. Эта система также улучшает конфиденциальность, поскольку она создает неузнаваемую модель вашего скелета, не фиксируя уникальные особенности или не заглядывая в ваш дом. Мы провели несколько тренировок с Tempo в нашем гараже, и технология AI смогла сделать все, от исправления нашей плохой осанки при выполнении становой тяги до изменения нашего положения во время бурпи.Урок также никогда не начинается, пока вы не займете идеальное положение в центре коврика.

Еще одно преимущество Tempo Studio — это включенное в комплект оборудование. В дополнение к основному гаджету вы получаете штангу и гантели с полным набором утяжелителей, пульсометр, ролик для восстановления и коврик для тренировок. Все это оборудование хранится в элегантном шкафчике в основании устройства, что делает Tempo Bundle одним из лучших на рынке домашнего фитнеса.

Передовые технологии и включенное оборудование, Tempo Studio по-прежнему остается лидером в линейке с сенсорным экраном и встроенными стереодинамиками.Классы были оптимистичными, а инструкторы очень дружелюбны и интересны. Мы решили показать статистику других людей в классе, чтобы предоставить нам возможность измерения, но вы можете соответствующим образом изменить свои настройки.

Для бодрой, веселой и мотивирующей тренировки, к которой вы можете приступить прямо сейчас (то есть без всяких наворотов, которые нужно учить), вы не ошибетесь с Tempo.

Купить: Комплект Tempo All-In-One в 1 995 долларов США

2. Зеркало

Зеркало любезности

Если вы ищете минималистичное зеркало для фитнеса, которое не занимает много места, выберите The Mirror.Гладкое и обтекаемое устройство элегантно спроектировано с тонкой наклонной подставкой для размещения зеркала у стены, но его также можно закрепить на стене (профессиональная доставка и установка обойдутся в 250 долларов, хотя в этом месяце вы можете получить его бесплатно и . Скидка 500 долларов на Зеркало с использованием промокода BFCM21 при оформлении заказа — экономия 750 долларов).

The Mirror оснащен фронтальной камерой, которую можно использовать для индивидуальных тренировок один на один (или, конечно же, для съемки селфи в домашнем спортзале).Когда камера не используется, она снабжена крышкой для уединения. Вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений благодаря совместимости Apple Watch и подключению к любым мониторам сердечного ритма с поддержкой Bluetooth.

С подпиской на программу тренировок Mirror вы получите доступ к тысячам тренировок для любого уровня подготовки. Программа включает 20+ жанров упражнений, включая бокс, йогу, барре, кардио, силовые тренировки и многое другое.

The Mirror не является сенсорным экраном, поэтому вам нужно будет управлять им с помощью смартфона.Кроме того, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, определенно выбирайте Tempo Studio, поскольку для The Mirror требуется отдельное снаряжение.

Примечание редактора: Mirror’s в настоящее время проводит акцию до 21 ноября. Используйте код BFCM21 при оформлении заказа, чтобы получить бесплатную доставку, плюс 500 долларов на Mirror — экономия 750 долларов.

Купить: Зеркало в 1495 долларов США

3. Echelon Reflect Touch

Предоставлено Amazon

Еще одно отличное зеркало для фитнеса, заслуживающее внимания, — это Echelon Reflect.Технологически он похож на The Mirror с фронтальной камерой (она немного качественнее), а также встроенными динамиками и возможностью подключения по Bluetooth для мониторов сердечного ритма. Основное отличие от Echelon — это сам экран, который является одним из самых больших в нашем списке, с диагональю 50 дюймов и сенсорным экраном (вы также можете получить здесь 40-дюймовую версию).

Еще одна отличительная черта Echelon — его коммунальный аспект. Echelon создал систему на основе баллов, которая делает тренировки более увлекательными и упрощает дистанционное соревнование с друзьями.Вы получаете определенное количество очков за каждую минуту, которую вы проводите на разных уровнях частоты пульса (то есть пять очков в минуту за уровень потери веса, 15 за анаэробный порог, 20 за ваш максимум).

С точки зрения дизайна у Echelon все хорошо. Его можно закрепить на стене или подставке, хотя настенный монтаж выглядит намного лучше и экономит место. Единственным недостатком является то, что Echelon не предлагает профессиональную установку, поэтому вам нужно быть подкованным в инструкциях и немного сильным, чтобы настроить 52-фунтовое зеркало.

Тем не менее, это одно из самых простых в использовании фитнес-зеркал на рынке с лучшими вариантами тренировок, множеством полезных статистических данных и интуитивно понятным интерфейсом, который работает для всех уровней фитнеса (и технологий).

Купить: Эшелон Отражение в 1039 долларов США +

4. Зеркало для фитнеса NordicTrack VAULT

NordicTrack

Нет ничего хуже, чем вспотеть в гостиной. 60-дюймовое зеркало VAULT, которое стоит отдельно, позволяет вам получать доступ к различным тренировкам с его 32-дюймового сенсорного HD-экрана и может хранить все необходимое вам оборудование в одном стильном корпусе из углеродистой стали.

Вы можете заказать VAULT с оборудованием для фитнеса (2999 долларов США) или отдельно с включенным хранилищем (1999 долларов США).

Вариант VAULT: Complete включает в себя встроенные динамики, а также необходимые аксессуары и оборудование для небольшого тренажерного зала: коврик, блоки для йоги, эспандеры (которые мы любим использовать для разминки и во время тренировки), группу гантели, пара гантелей (20 и 30 фунтов) и многое другое. Другими словами, VAULT имеет все необходимое, чтобы завершить любимый образ жизни и оставаться в форме дома.

Все оборудование также аккуратно помещается за зеркалом, которое открывается вбок, поэтому вам не нужно беспокоиться о хранении оборудования в другом месте в вашем доме или квартире. В отличие от зеркал, подобных Echelon Reflect, VAULT не имеет камеры.

Если вы приобретете фитнес-зеркало VAULT, вы также получите годовое членство в коллекции тренировок iFit, чтобы вы могли пользоваться всеми тренировками, не выходя из дома, когда захотите, будь то для наращивания силы. или займитесь йогой.

Купить: NordicTrack VAULT в $ 1999

5. Зеркало для фитнеса ProForm Vue

ProForm

Ищете фитнес-зеркало с оборудованием и , чтобы почувствовать себя на тренировке? Подобно фитнес-зеркалу NordicTrack, фитнес-зеркало Vue от ProForm с 22-дюймовым сенсорным экраном поставляется с базовым набором оборудования, поэтому вам не нужно покупать собственное, чтобы выполнять одну из тренировок под руководством тренеров iFit. .

ProForm Vue разработан с парой динамиков (и может работать с вашими любимыми наушниками для тренировок) и оснащен 10-фунтовой штангой с несколькими весовыми плитами, которые можно использовать с ней, хотите ли вы выполнять приседания, сгибания рук или становую тягу.Также есть пара пятикилограммовых гантелей, которые вы можете хранить на противоположной стороне зеркала. Нам нравится, как ProForm построил его, поэтому вы можете регулировать угол наклона Vue. Другими словами, вам не нужно так сильно беспокоиться о ударе штанги об стену, когда вы пытаетесь поставить ее обратно на стойку — отличная функция, особенно если вы находитесь в небольшом пространстве или устанавливаете ее в угол вашей комнаты.

Но вы не получите только зеркало и его приспособления. Фитнес-бренд также предлагает годовое членство в iFit со своим зеркалом, независимо от того, хотите ли вы запрыгнуть на тренировку вживую до или после работы или попробовать экранную программу из списка iFit по запросу в любое время дня.

Купить: Зеркало для фитнеса ProForm Vue в 1499 долл. США

Стоит ли беспокоиться о соленом поте, когда вы тренируетесь в жару?

Есть несколько вещей, которые могут повысить вероятность появления пота с высоким содержанием натрия. По словам Прайора, люди, как правило, сильнее потеют, когда выполняют более интенсивные упражнения в жаркой среде. Вот почему вы можете заметить это больше на беге, чем на быстрой прогулке.

«Когда вы тренируетесь на улице в жарком месте, ваше тело пытается охладиться — оно будет выделять много тепла, и вы будете сильно потеть», — говорит физиолог Джефф Форсс (Jeff Forsse). Ph.D., директор лаборатории исследований в области здоровья, деятельности человека и отдыха в Университете Бэйлора. «Чем жарче и чем больше вы потеете, тем выше вероятность, что вы будете выделять гораздо больше соли из ваших внутриклеточных жидкостей».

Люди с более высоким уровнем потоотделения также имеют более соленый пот, чем те, кто потеет меньше, говорит Прайор. Это может быть связано с тем, что когда вы обильно потеете, вашим потовым железам труднее реабсорбировать натрий, чтобы предотвратить его потерю.

Вот почему у вас может быть более соленый пот в начале лета, чем в конце, когда ваше тело с большей вероятностью привыкло к жаре, говорит Прайор.По ее словам, во время акклиматизации к жаре вы больше потеете, чтобы охладить свое тело, а также тренируете потовые железы, чтобы они лучше реабсорбировали теряемый натрий. (Помните, хотя это может показаться нелогичным, что ваше тело пытается реабсорбировать натрий после его потоотделения, его цель — поддерживать надлежащий водно-натриевый баланс для обеспечения эффективного функционирования.)

Является ли соленый пот проблемой?

По словам Прайора, в большинстве случаев в соленом потом нет ничего опасного.

Хотя связь не доказана, эксперты считают, что потеря слишком большого количества натрия может вызвать дисбаланс уровня электролитов, нарушить нервную проводимость и, возможно, вызвать судороги в мышцах во время горячих упражнений. «Люди, которые склонны к судорогам, также имеют очень высокий уровень натрия в поту», — говорит Прайор. «Так что, хотя это не является непосредственной проблемой для здоровья и не причинит вам вреда, это может быть болезненно».

Кроме того, это может раздражать и вызывать дискомфорт — в случае соленого пота, который горит, когда он попадает вам в глаза или порез.

Существует также более серьезное заболевание, называемое гипонатриемией, которое возникает при низком уровне натрия в крови и может вызвать тошноту, головную боль или спутанность сознания. Это может произойти, если вы пьете слишком много простой воды во время длительных занятий аэробикой, когда вы сильно потеете, например, марафонов, которые могут снизить уровень натрия в крови.

Но, по словам Форсе, это вряд ли станет проблемой для общего упражнения. «Вам придется потерять много [натрия], и это произойдет не за один день», — говорит он.Совокупный эффект длительных тяжелых упражнений на выносливость — с слишком большим количеством обычной воды и без адекватного восполнения запасов натрия — может быть рискованным.

Что делать с соленым потом?

Самое важное — сосредоточиться на пополнении запасов натрия, чтобы не подвергаться риску развития кумулятивной потери натрия. Во-первых, если вы долго и усердно тренируетесь в жару и после этого замечаете, что на коже появляется соль, простой воды для увлажнения будет недостаточно, — говорит Форс.

Smart Health: я пробовал фитнес-зеркало Echelon Reflect

Имя Lauren Del Turco

Возраст 26

Почему я это пробовал Чтобы проводить больше тренировок без необходимости ходить в спортзал

Exercise имеет была важной частью моей жизни с тех пор, как я присоединилась к команде по плаванию в средней школе. С тех пор я тренировался и завершил триатлон, подсел на DVD с домашними тренировками, попробовал свои силы в бодибилдинге и пробовал себя в кроссфите.

Не колеблясь, попробую новый способ тренировок, когда я наткнулся на интерактивное фитнес-зеркало Echelon Reflect, я был заинтригован. Концепция: эти монтируемые зеркала позволяют просматривать различные тренировки, выбирать, какую из них вы хотите выполнить, а затем следовать вместе с тренером — и все это, наблюдая за своим отражением.

Что такое эшелон, отражающий?

Echelon предлагает два устанавливаемых зеркала для фитнеса: Reflect 40 ”и Reflect 50” Touch. То, что я пробовал, звучит именно так: 50-дюймовое зеркало с 32-дюймовым сенсорным HD-дисплеем.После установки зеркала на подставку под телевизор или стену подключитесь к Wi-Fi и используйте Bluetooth, чтобы синхронизировать его с фитнес-трекером (если вы хотите видеть свой пульс и сожженные калории на экране) или наушниками.

Само зеркало стоит 1 599,99 долларов, а подписка на доступ к фитнес-классам зеркала в реальном времени и по запросу стоит дополнительно 39,99 долларов в месяц. Это высокая цена, но стоит отметить, что со многими домашними фитнес-тренажерами с опциями live-class, включая велосипеды Peloton и беговые дорожки, вы платите одну цену за оборудование и дополнительную плату за потоковую передачу классов и контента.

Само зеркало является сенсорным экраном, поэтому, когда оно не используется, оно выглядит как зеркало. Но когда вы включаете его, вы можете просматривать различные тренировки, все еще видя себя в отражении.

Подписка на класс Echelon Reflect включает 10 категорий тренировок, в том числе кардио, йогу, силу и медитацию. Вы можете отфильтровать варианты тренировок по инструктору или продолжительности, с занятиями от 5 до 80 минут. Также доступны занятия по запросу и живые занятия.

СВЯЗАННЫЕ С: 61 тренажерные залы, студии и фитнес-инструкторы, предлагающие онлайн-тренировки прямо сейчас

Вот что произошло, когда я попробовал

Эта установка была не для новичков.У меня и моего жениха ушло целых два часа, чтобы собрать подставку и прикрепить зеркало. Было задействовано много винтов и других мелких деталей.

Первой тренировкой, которую я попробовал, была короткая силовая тренировка под названием «Становая тяга, сядь». В описании класса об этом не упоминалось, но я подумал, что 15-минутное занятие потребует веса для становой тяги, поэтому я взял свою пару 12-фунтовых гантелей.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие упражнения для более сильной спины (которые вы можете делать дома)

В конце урока потребовалось три набора гантелей (легкие, средние и тяжелые), но я смог сделать их. с тем, что у меня было.Класс остался верен своему названию. Я продвигался по раунду за раундом становой тяги и приседаний в течение 15 минут. Я не сильно вспотел, но после быстрой тренировки почувствовал прилив энергии.

Следующей тренировкой, которую я попробовал, был 10-минутный урок под названием «Введение в медитацию», описанный как серия плавных поз и последовательностей. Инструктор провел первые несколько минут, объясняя, что такое медитация, а затем провел зрителей через несколько заземляющих упражнений, прежде чем заставить нас закрыть глаза, расслабить тело и сосредоточиться на дыхании.Я нашел это очень расслабляющим.

На третьем занятии я планировал настроиться на живой урок виньяса-йоги. Я установил напоминание, чтобы присоединиться к классу в 9:15 утра, развернул коврик для йоги и нажал кнопку, чтобы настроиться, когда придет время. Класс загружался на минуту или две и продолжал буферизоваться. Примерно через 10 минут я сдался. Мое подключение к Интернету было стабильным, и у меня никогда не было проблем с загрузкой других классов.

Я попробовал еще раз в другой день, на этот раз настроившись на 20-минутный класс «Кардио и сила с гантелями».Через пару минут загрузки выскочил инструктор, и плейлист класса начал раскачиваться. Единственная проблема: я не слышал инструктора. Через минуту или две (в течение которых она, казалось, разговаривала со своей съемочной группой) заработал ее микрофон, и урок начался. Мы прошли пять аэробных и силовых движений, включая бег с высокими коленями и жим гантелей, прежде чем сделать перерыв на воду и повторить еще два раунда. Несмотря на поначалу технические трудности, этот урок оказался моим любимым из тех, что я пробовал.Я определенно вспотел и почувствовал, что хорошо провел свои 20 минут.

Помимо технических трудностей, было полезно иметь возможность видеть свое отражение на протяжении всей тренировки и сравнивать мою форму с формой тренера. Я всегда беспокоюсь, что домашние тренировки приводят к ошибкам, поэтому такая видимость делала меня более уверенным в своих тренировках.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли йога и медитация уменьшить беспокойство, вызванное COVID-19?

Три вещи, которые мне понравились в зеркале Echelon Reflect Mirror

Хотя зеркало Echelon оставило у меня смешанные чувства, вот некоторые из его функций, которые мне понравились:

  • Оно предлагает всевозможные варианты тренировок. Echelon Reflect предлагает широкий выбор классов, многие из которых не требуют оборудования. Хотя я выбрал более сложные занятия и у меня есть кое-какое оборудование дома, я восхищался тем, что и я, и новичок (например, моя мама) могли найти хорошее применение этому зеркалу.
  • Многие классы короткие. Если у вас мало времени, у вас все еще есть много классов на выбор с зеркалом Echelon. Многие занятия длятся 15 или 20 минут, так что вы можете легко быстро вспотеть в любое время.
  • Платформа удобна в навигации. Если вы не особо разбираетесь в технологиях или хотите простого и понятного взаимодействия, зеркало Echelon легко использовать. Количество категорий классов и тренировок велико, но не слишком велико, поэтому вы можете найти подходящую тренировку, не слишком много копаясь.

Три вещи, которые мне не понравились в зеркале Echelon Reflect Mirror

Мне нравится концепция фитнес-зеркал, но вот некоторые аспекты зеркала Echelon, которые меня расстраивают:

  • Я испытал множество сбоев. Помимо технических трудностей, с которыми я столкнулся с живыми занятиями, я также заметил другие сбои при тестировании зеркала. Во-первых, в календаре живых занятий иногда указывались занятия не в те дни. (Помните тот урок йоги, который не загружался? Это было потому, что занятие было запланировано на пятницу, а в календаре было указано на четверг.) Зеркало также зависло и несколько раз загружало меня обратно на домашний экран на протяжении всего тестирования.
  • Описания классов бесполезны. В дополнение к описаниям классов, которые мне показались неточными, я обычно обнаруживал, что мне нужно больше подробностей о том, чего я могу ожидать от тренировки, например, какое оборудование мне нужно, какому формату оно будет следовать, и будет ли оно включать разминку и успокаивающие упражнения.
  • Живые классы кажутся немногочисленными. Хотя, похоже, нет реальной причины настраиваться на живые занятия вместо занятий по запросу (живые упражнения не получают криков, как с некоторыми другими живыми домашними классами), подписка на класс Echelon обычно предлагает менее 10 живых занятий в неделю.А в некоторые дни было несколько живых занятий, а это значит, что в другие дни недели вариантов живых занятий не было.

СВЯЗАННЫЙ: 9 вещей, которые вы не знали о тренировках, подходящих для вашего типа телосложения

Итог

Мне так же нравится идея иметь целую библиотеку тренировок под рукой без необходимости Оставьте дом, для меня Echelon Reflect не принес впечатлений, достойных такой высокой цены.

Учитывая стоимость зеркала и членство, я обнаружил, что классы довольно некачественные.(Полное раскрытие: я пробовал использовать зеркало в течение двухнедельного тестового периода с целью написания этой статьи и не платил за него.) На некоторых занятиях я едва мог слышать инструктора поверх музыки. В других случаях изображение было нечетким, и я едва мог разобрать инструктора. Во время нескольких тренировок инструкторы также казались неуверенными в тренировке, которую они проводили, неуверенно пытаясь понять упражнения, которые мы должны были делать дальше, или объяснение фактического формата тренировки.

Хотя я действительно думаю, что зеркало могло бы сделать упражнения более удобными и доступными для новичков или людей, у которых нет времени ходить в тренажерный зал, качество контента не соответствует цене.

Я обнаружил, что DVD-диски с домашними тренировками или подписка на потоковую передачу обеспечивают такое же или лучшее качество домашних тренировок за небольшую часть стоимости. Если вы не хотите тратить ни цента, YouTube — это буквально черная дыра из всех видов тренировочных видео, за которыми вы можете следить прямо из дома.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о тренировках дома

Важно: Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору, а не Everyday Health.

Ангидроз (отсутствие потоотделения): симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое ангидроз?

Ангидроз — это состояние, при котором вы не можете нормально потеть (потеть) в одной или нескольких частях тела. Потоотделение помогает отвести тепло от тела, чтобы вы могли остыть. Если вы не можете потеть, ваше тело перегревается, что может быть опасно и даже опасно для жизни.

Насколько распространен ангидроз?

Неизвестно, сколько людей болеют ангидрозом.Многие люди с легкими формами заболевания могут не замечать, что они не потеют, или не обращаются к врачу.

Симптомы и причины

Каковы причины ангидроза?

Если у вас ангидроз, ваши потовые железы не работают должным образом. Есть много возможных причин. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием, у других оно развивается позже.

Другие известные причины ангидроза включают:

  • Повреждение кожи в результате ожогов, лучевой терапии или заболеваний, вызывающих закупорку пор, таких как псориаз.
  • Повреждение потовых желез в результате хирургического вмешательства, травмы или образования рубца.
  • Повреждение нервов, вызванное диабетом, алкоголизмом и синдромом Гийена-Барре.
  • Наследственное нарушение обмена веществ (болезнь Фабри).
  • Заболевания соединительной ткани, такие как системный склероз, системная красная волчанка, синдром Шегрена.
  • Расстройства вегетативной нервной системы, такие как синдром Росс и синдром Арлекина.
  • Нервные состояния (невропатии), такие как диабетическая нейропатия, паранеопластическая невропатия, наследственная невропатия, амилоидная невропатия, лепроматозная невропатия.
  • Заболевания и состояния центральной нервной системы, включая множественную системную атрофию, слабоумие с непристойными тельцами, болезнь Паркинсона, инсульт и болезни спинного мозга.
  • Чрезмерное обезвоживание.

Многие лекарства нарушают функцию потовых желез. Антихолинергические препараты являются наиболее частой лекарственной причиной ангидроза. Примеры холинолитиков включают гликопирролат (Cuvposa®, Robinul®), доксепин (Silenor®, Zonalon®), атропин (Atropen®), ципрогептадин и гиосциамин (Levsin / SL®, Hyosyne®).К другим классам и примерам наркотиков относятся:

  • Трициклические антидепрессанты (амитриптилин).
  • Антигистаминные препараты (дифенгидрамин [Бенадрил®, Нитол®]).
  • Спазмолитики мочевого пузыря (оксибутинин [Дитропан XL], толтеродин [Детрол®]).
  • Нейролептики / противорвотные средства (хлорпромазин, клозапин [Clozaril®], кветиапин [Seroquel®]).
  • Противоэпилептические средства (топирамат [Topamax®], зонизамид [Zonegran®]).
  • Антигипертензивные средства (клонидин [Catapres®]).
  • Опиоиды (фентанил, морфин, гидрокодон, оксикодон).
  • Нервно-мышечные паралитики (ботулотоксины).

Каковы признаки и симптомы ангидроза?

Признаки и симптомы ангидроза включают:

  • Немного потеет или совсем не потеет
  • Головокружение
  • Промывка
  • Мышечные судороги
  • Общая слабость
  • Ощущение жара и невозможность остыть

У вас может отсутствовать потоотделение на определенных участках тела, или же отсутствие потоотделения может быть явным.Другой тип ангидроза — это отсутствие потоотделения или очень небольшое потоотделение на определенных участках тела, но сильное потоотделение на других участках тела. Это происходит потому, что ваше тело пытается восполнить недостаток потоотделения в одной или нескольких других частях тела. Обычно это не опасная ситуация, потому что ваше тело все еще может охладиться.

Что мне делать, если я испытываю симптомы ангидроза?

Запишитесь на прием к своему врачу. Обсудите вашу неспособность потеть и другие симптомы, которые у вас есть.

Если вы испытываете эти симптомы в жарком помещении, немедленно покиньте жару и переместитесь в затененное место или в закрытое помещение, желательно с кондиционером. Ослабьте одежду и, если возможно, прикройте тело прохладной влажной тканью. Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не улучшаются по мере того, как вы остываетесь.

Могут ли ангидрозы возникнуть серьезные осложнения?

Тяжелые случаи ангидроза, когда большая часть или все ваше тело не потеет, могут привести к серьезным тепловым заболеваниям, включая:

  • Тепловое истощение: Признаки и симптомы: слабость, тошнота, учащенное сердцебиение после напряженной деятельности в жаркую погоду.Лечение включает переезд в более прохладное место, питьевую воду, наложение прохладных компрессов или принятие прохладного душа.
  • Тепловой удар : Это чрезвычайно опасное, опасное для жизни состояние, при котором температура вашего тела поднимается до 103 градусов по Фаренгейту или выше. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, потерю сознания, кому и даже смерть. Позвоните по номеру 911 или отвезите человека в больницу. Выйдите в тень, снимите ненужную одежду и охладите человека (используйте пакеты со льдом, губку с прохладной водой, примените прохладные влажные полотенца, обрызгайте его тело из шланга).

Диагностика и тесты

Как диагностируется ангидроз?

Ваш лечащий врач задаст вам вопросы о том, что вы не можете потеть. Вас также могут попросить пройти тест на пот. В этом тесте вы покрыты порошком, который меняет цвет, когда вы потеете. Вы перемещаетесь в камеру, чтобы заставить вас вспотеть, чтобы увидеть, какие части вашего тела потеют.

Вам могут сделать биопсию кожи, чтобы найти повреждение нервных волокон и определить возможную причину ангидроза.У вас могут быть другие тесты, чтобы попытаться определить другие основные причины вашего ангидроза.

Ведение и лечение

Как лечится ангидроз?

Если ангидроз вызван лекарством, он может быть обратимым, если вы прекратите прием лекарства. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Если заболевание вызывает ваш ангидроз, это состояние можно вылечить. Если не обнаружено другой медицинской причины, лечение ангидроза может быть ограничено тем, чтобы избегать ситуаций, когда недостаток потоотделения вызывает проблемы со здоровьем, например, болезни, связанные с жарой.

Профилактика

Можно ли предотвратить ангидроз?

Ангидроз нельзя предотвратить, но вы можете сделать что-то, чтобы не перегреться, в том числе:

  • Носите свободную светлую одежду. Наденьте шляпу с широкими полями.
  • Переместитесь в прохладное место (с кондиционером) или оставайтесь в тени.
  • Примите прохладный душ или сядьте в ванну с прохладной водой.
  • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости, особенно воды или спортивных напитков.Не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, колу, шоколад).
  • Двигайтесь медленно, не перенапрягайтесь, не делайте тяжелых упражнений.
  • Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли. Вы можете выпить воду или, в случае крайней необходимости, использовать ее для охлаждения тела, если вы находитесь на улице и не можете переместиться в более прохладное место.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если у меня ангидроз?

Ангидроз обычно сохраняется на всю жизнь.Однако ваш прогноз зависит от того, может ли быть обнаружена основная причина и поддается ли она лечению. Лечение основного заболевания должно улучшить ангидроз. Если ваш ангидроз вызван лекарством, ангидроз обычно обратим после прекращения приема этого лекарства.

Самое важное, что вы можете сделать, если у вас диагностирован ангидроз, — это:

  • Сохраняйте свое тело в прохладе, оставаясь в прохладной окружающей среде.
  • Не перенапрягайтесь.
  • Примите меры предосторожности на улице в теплом климате (см. Раздел «Профилактика»).
  • Изучите признаки и симптомы теплового истощения и теплового удара и узнайте, что делать, если они возникают (см. Осложнения).

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу:

  • Если вы заметили, что не потеете совсем или очень мало в жаркие дни или во время занятий, которые обычно вызывают потоотделение.
  • Если вы заметили, что почти не потеете, потеете меньше обычного (гипогидроз) или совсем не потеете.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас появятся признаки или симптомы теплового удара (см. Осложнения выше).

Что происходит с вашим телом и мозгом, когда вы смотрите футбол

Это выходные Суперкубка — время, когда друзья и родственники собираются у телевизоров по всей стране, чтобы поболеть за свою любимую футбольную команду (и не упустить какие-нибудь закуски в игровой день). Неизбежно будут присутствовать фанаты, которые немного шумят: кричат, прыгают вверх и вниз, аплодируют.

Я один из них. Я из тех фанатов, которые действительно увлекаются играми, когда играет одна из моих любимых команд. Я становлюсь нехарактерно громким, кричу что-то (иногда непристойное), что почти определенно раздражает моих соседей и может даже немного их напугать. Я становлюсь нервным. Я бросаю вещи. Я делаю суеверные поступки, которые, как мне изначально известно, на самом деле не повлияют на исход игры, но я все равно делаю их, на всякий случай.

Иногда я очень доволен результатами игры, а иногда я совершенно подавлен и зол.И почти каждый раз, когда я испытываю сильные эмоции, эти эмоции проявляются в моем теле. Признаюсь, я много раз вспотел во время закрытой игры, точно так же, как я делаю это, когда собираюсь провести презентацию или встретиться с кем-то на первом свидании.

И учитывая бары и гостиные, заполненные шумными зрителями, и стадион, до краев заполненный разукрашенными фанатами в воскресенье на Суперкубке, становится ясно, что я не одинок.

Так почему же просмотр спорта вызывает такие сильные ощущения? Вот некоторые вещи, которые происходят в нашем мозгу (и нашем теле), когда мы настраиваемся на игру.

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ ДЕЛАЮТ ВАМ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ ЧАСТИ КОМАНДЫ

Одна из моих любимых вещей, из-за которых я болтаю с друзьями, пока мы смотрим футбол, — это то, как они искренне верят, что как болельщики, они одно с командой — и обычно называют свои любимые команды «Мы».

«Нам действительно нужно поднять это для защиты» или «Я не могу поверить, что мы это сделаем!»

Ага, Грег. Конечно. Вы действительно играете большую роль в исходе этой игры.

Но это не значит, что они не чувствуют себя такими, какие они есть.

По словам Дэвида Эзелла, лицензированного профессионального консультанта, клинического директора и генерального директора терапевтического центра Darien Wellness, у взрослых людей в мозгу есть специализированные нейроны, называемые зеркальными нейронами, которые позволяют нам понимать точки зрения за пределами нашей собственной. Эти нейроны позволяют нам поставить себя на место другого человека и представить, через что он проходит в конкретный момент.

«Эти чувства усиливаются, когда мы смотрим на футбольную команду или игрока, фанатом которого мы являемся, потому что мы их« знаем », — говорит Эзелл.«Когда мы видим их в поле, мы испытываем часть чувств, которые они испытывают, потому что наши зеркальные нейроны работают».

К счастью, мы не можем на самом деле ощутить точное и, вероятно, болезненное ощущение того, каково это — быть раздавленным при ответном ударе или уволенным прямо в момент, когда вы собираетесь сделать бросок, но зеркальные нейроны действительно позволяют нам испытать игра до некоторой степени, как если бы мы действительно были там и участвовали в ней.

ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА ВЛИЯЮТ НА ВАШЕ ОБЩЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Если вы когда-либо смотрели игру с каким-либо реальным уровнем интереса, особенно особенно близкую или напряженную, вы, вероятно, чувствовали себя лучше после победы, чем после нее. потеря.

Это как-то связано с нейротрансмиттерами, химическими веществами, которые ваш мозг производит для регулирования вашего настроения. Гормоны тоже могут сыграть свою роль.

Когда ваша команда проигрывает, ваш мозг вырабатывает кортизол — гормон, который ваше тело выделяет, когда вы находитесь в состоянии стресса.

По словам доктора Ричарда Шустера, клинического психолога и ведущего подкаста The Daily Helping, когда ваша команда выигрывает или играет хорошо, ваш мозг начинает выделять нейромедиатор дофамин, который непосредственно участвует в регулировании центров вознаграждения и удовольствия мозга.

И наоборот, когда ваша команда работает плохо или проигрывает, ваш мозг вырабатывает кортизол, гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками, который ваше тело выделяет, когда вы находитесь в состоянии стресса.

«Хуже того, наш мозг может вырабатывать меньше серотонина, что может привести к усилению гнева и депрессии», — говорит Шустер.

ВАШЕ ТЕЛО РЕАГИРУЕТ С МОЗГОМ

Мне показалось, что я странно потею, как животное, когда сижу и смотрю футбольный матч, но оказалось, что реакция на самом деле довольно обычная.Всякий раз, когда я оказываюсь в ситуации повышенного давления, я потею, и этот пот обычно вызывается тревогой. Физическое имеет тенденцию следовать за ментальным. Так что логично, что мои потовые железы будут реагировать аналогичным образом, когда я на краю сиденья болею за свою команду.

«Когда вы испытываете беспокойство перед игрой или во время нее, это не ваше воображение», — говорит Майкл Грабовски, доктор философии, профессор коммуникации в Манхэттенском колледже, писавший о восприятии, мозге и средствах массовой информации. «Несколько исследований показали, что любители спорта могут испытывать сильное беспокойство перед большой игрой, как и сами игроки.Это включает как когнитивную тревогу, так и соматическую тревогу, такую ​​как бабочки в животе или другие физические проявления тревоги ».

Просмотр футбола может увеличить частоту сердечных сокращений до уровней, аналогичных тем, которые связаны с энергичными упражнениями.

Еще одна вещь, которая может случиться с нашим мозгом, когда наши команды выигрывают, — это то, что, по словам Шустера, они, по сути, попадают в нечто, называемое возбужденным состоянием. «Если ваша команда выиграет в финальном матче в Monday Night Football, это будет близко к полуночи, и вы в восторге», — говорит он.«Если бы был вторник, и вам пришлось бы бодрствовать по какой-либо другой причине, большинство людей были бы измотаны».

Это состояние возбуждения происходит от гормона адреналина, и это возбуждение часто проявляется в поведении вашего тела, по словам доктора Джейсона Д. Хэнкса, директора отдела анестезии NYC Surgical Associates.

«Когда мы нервничаем или нервничаем, наш мозг снова посылает сигналы, вызывающие выброс адреналина из надпочечников», — говорит Хэнкс. «Сердце начинает биться быстрее, кровяное давление повышается, и кровь направляется к наиболее важным частям вашего тела, сердцу и мышцам, как часть реакции« бей или беги ».Другие, менее важные органы, такие как пищеварительная система, перекрывают кровоснабжение, что приводит к ощущению «бабочки», которое вы испытываете, когда нервничаете или тревожитесь ».

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Canadian Journal of Cardiology, у зрителей профессионального хоккейного матча частота сердечных сокращений была значительно выше, чем при интенсивных упражнениях. Конечно, не будет преувеличением предположить, что то же самое может случиться во время футбольного матча, и Шустер подтверждает, что да, просмотр футбола может увеличить вашу частоту сердечных сокращений до уровней, аналогичных тем, которые достигаются во время тренировок.

Это, в сочетании с повышенным стрессом, может не иметь большого значения для молодого и здорового человека, но Шустер предупреждает, что фанат, который старше или имеет значительно больший вес, на самом деле может подвергаться повышенному риску инсульта или сердечного приступа. во время большой игры.

Если вы беспокоитесь о возможных проблемах со здоровьем или вам просто не нравится то, что иногда вызывает у вас чувство футбольного зрителя, найдите время, чтобы взглянуть на свою фандом в перспективе. Вы можете обнаружить, что, как и многие вещи, о которых мы беспокоимся, это не так уж важно в более широкой схеме вещей, и на самом деле не стоит волноваться.

«Иногда в игровой день легко увлечься моментом», — говорит Хэнкс. «Эмоции могут обостриться довольно быстро в случае победы или поражения. В конце концов, мы должны помнить, что спорт предназначен для развлекательных целей, как средство, позволяющее отвлечься от стрессовых факторов и проблем, которые возникают в реальном мире, а не усугублять их ».

Вызывает ли пот прыщи? Как избежать прыщей от пота

Если вы заметили больше высыпаний с тех пор, как начали тренироваться, примите следующие меры, чтобы предотвратить и лечить их.

Как только вы начинаете замечать, что благодаря регулярным упражнениям вы чувствуете себя сильнее и мускулистее, вы более внимательно смотрите в зеркало.Все это потоотделение вызывает больше, чем просто тонизирование и потерю веса — у вас появляются прыщи от пота.

Прыщи от пота — это незначительное кожное заболевание или раздражение, вызванное сочетанием пота, трения и бактерий, попавших под кожу. Захваченный кожный жир образует раздражающие бугорки, которые могут даже начать чесаться. Потоотделение в тренажерном зале определенно играет определенную роль в высыпаниях прыщей, хотя, по иронии судьбы, упражнения также могут помочь уменьшить эти вспышки — если вы практикуете надлежащий уход за кожей и соблюдаете правила гигиены, — говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицины, известный косметический дерматолог из Нью-Йорка.

Вот что вам нужно знать о взаимосвязи пота и прыщей и о том, как вообще избежать этих пятен.

Вызывает ли пот прыщи?

Тренировка, помимо прочего, укрепляет мышцы, повышает гибкость и улучшает настроение. К сожалению, большинство упражнений заставляют вас потеть, и пот может вызвать прыщи, если он остается на коже слишком долго. Когда у вас учащается пульс, потоотделение помогает вам охладиться. Потовые железы открывают поры, позволяя им «дышать» и выводить жир.Когда вы остываетесь, пот, макияж и бактерии могут оставаться на вашей коже, поскольку поры закрываются. Результат? Забитые поры и воспалительные акне. Кроме того, пот изменяет pH-баланс кожи, создавая идеальную среду для накопления бактерий, вызывающих прыщи, и появления прыщей.

«Этот тип угрей не будет типом угрей или белых угрей, которые представляют собой другой механизм действия или процесса, но это будет скорее розовый воспалительный тип», — говорит Орит Марковиц, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров. и основатель OptiSkin в Нью-Йорке.Он часто имеет тот же вид, что и маскне, что также вызвано скопившимся потом. Другие типы обтягивающей одежды, такие как повязки от пота и шляпы, также могут усугубить акне, потому что они удерживают бактерии.

Тренировка помогает от прыщей?

В настоящей головоломке для здоровья, тренировки действительно помогают от прыщей, даже если пот в результате тренировки вызывает прыщи, особенно если у вас склонная к прыщам кожа. Так что же делать любителю спортзала? Во-первых, не прекращайте тренироваться. Уменьшает стресс и воспаление.Эти эффекты могут улучшить проблемы с кожей.

«Все, что заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо, например диета, упражнения, снижение стресса — а иногда мы знаем, что упражнения на самом деле приводят к снижению стресса, — это поможет вылечить любое заболевание вашего тела, такое как прыщи», — говорит доктор Марковиц. Очень важно удалить пот сразу после тренировки. В противном случае это может иметь противоположный эффект: «Это может иметь неприятные последствия и увеличить количество прыщей», — считает доктор Марковиц.

Как предотвратить появление прыщей после тренировки?

К счастью, вам не нужно и не следует прекращать тренировки, чтобы предотвратить появление прыщей.Есть и другие, более эффективные способы сохранить здоровье кожи. Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить высыпания из-за пота:

  1. Примите душ сразу после тренировки . Используйте мягкое мыло, чтобы избавиться от лишних бактерий на лице и теле.
  2. Отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры.
  3. Во время тренировки носите свободную одежду. способствует циркуляции воздуха и предотвращает скопление бактерий. Это означает, что во время тренировки нельзя использовать повязки от пота или головные уборы, особенно если у вас прыщи на лбу.Они могут собирать на коже пот и бактерии. Стирайте спортивную одежду после каждой тренировки.
  4. Используйте мицеллярную воду для ополаскивания лица после тренировки . Он доступен без рецепта и содержит молекулы очищающего масла, такие как глицерин, которые доказали свою пользу для здоровья кожи.
  5. Попробуйте безрецептурные средства для мытья тела и очищающие средства для лица, содержащие 2% салициловую кислоту , альфа-гидроксикислоты (AHA) или бета-гидроксикислоты (BHA) после тренировки .Это помогает уменьшить воспаление и очистить поры.
  6. Избегайте предтренировочных добавок , которые содержат такие химические вещества, как креатин и кофеин, — говорит доктор Франк. Они могут обезвоживать кожу и увеличивать количество прыщей.
  7. Увлажните безмасляным некомедогенным увлажняющим кремом с солнцезащитным кремом (SPF 30 или выше).
  8. Избегайте использования тяжелых лосьонов или кремов на масляной основе для лица и тела . Это может усугубить засорение кожи и привести к появлению прыщей. Вместо этого ищите гель или сыворотку на водной основе.

СВЯЗАННЫЕ: Как лечить и предотвращать прыщи у подростков

Средство от прыщей от пота

Если у вас прыщи в результате тренировки, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от этих пятен.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.