Что такое коленный стул – Коленный стул — запись пользователя Полина (Polynka) в сообществе Здравствуй, школа! в категории Канцелярские принадлежности и прочие нужности для наших детишек — Антемион

Содержание

Что такое ортопедический коленный стул и чем он полезен

Ортопедический коленный стул — это деревянная или металлическая конструкция с упором в колени, предназначенная для формирования правильного положения осанки, а также всего опорно-двигательного аппарата.

Первый эргономичный стул был спроектирован в 1970 году датским доктором Менделем и усовершенствован в дальнейшем норвежской группой исследователей.

Основной его особенностью является ортопедическое сиденье, расположенное под углом в 15 градусов, специальный упор на колени и возможность регулировки высоты под рост человека.

Читайте другие статьи на темы:
Ортопедический рюкзак для школьника — основные критерии выбора
Какой ортопедический стол выбрать для ребенка?
Ортопедический стул для ребенка: виды и секреты выбора
Как определить и как лечить сколиоз позвоночника у детей

Коленный упор имеет мягкую основу, которая частично снижает нагрузку на позвоночник и препятствует скольжению с наклоненного сиденья. Использование такого стула позволяет держать плечи и грудную клетку в прямом состоянии, а также выровнять осанку и придать позвоночнику правильное положение. В результате улучшается кровообращение и предотвращаются патологические процессы в опорно-двигательном аппарате.

В некоторых случаях ортопедический коленный стул может иметь динамическую посадку, добавляющую некоторые ортопедические функции. Такой стул обеспечивает подвижность позвонков, что очень важно во время продолжительного сидения.

Данное изделие имеет несколько разновидностей:

Имеющее твердую опору.
С колесиками. Дает возможность свободного передвижения.
Со специальной основой вместо стандартных ножек. Функция позволяет совершать наклоны, сидя на стуле, при этом сохраняется правильное положение осанки.

С наличием правильной твердой спинки, направленной на поддержание поясницы, и снятие с нее нагрузки.
Коленный стул, представленный в виде корсета со специальной конструкцией, поддерживающей голову, поясницу и лопатки. Изделие выбирается под каждого человека индивидуально. Некоторые модели идут с откидной спинкой.

Выбирая стул, важно предусмотреть все параметры человека: вес, рост, степень искривления позвоночника и др.

Ортопедический коленный стул рекомендуется использовать в следующих случаях:

Болевые ощущения в поясничном отделе, а также в межреберной области.
Искривление отделов позвоночника.
При остеохондрозе.
Неправильная осанка во время нахождения в сидячем положении.
Отхождение межпозвоночных дисков.

Перед приобретением коленного стула желательно проконсультироваться с врачом.

Среди полезных свойств конструкции можно выделить следующие:

Отличная профилактика искривления позвоночного столба и разрушительных процессов в позвоночнике (остеоартроз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, а также протрузия межпозвонковых дисков), в том числе патологий, связанных с прямой кишкой.
Разгрузка поясницы, копчика и крестца.
Обеспечивает правильное кровообращение, так как не происходит пережатия артерий и нервных стволов в результате давления сиденья на бедра.
Сохраняется анатомический изгиб спины даже во время продолжительного сидения.
Из-за выпрямленного положения грудной клетки обеспечивается свободное дыхание.
Разрешено использование в любом возрасте, в том числе и во время беременности.

Наибольшую пользу ортопедический коленный стул приносит школьникам, у которых еще формируется ровная осанка. Результат от использования становится заметным примерно через один месяц.

Сидение на такой конструкции не приносит усталости в отличие от обычного стула, вдобавок сохраняет высокую работоспособность.

Несмотря на все очевидные преимущества, имеются некоторые недостатки:

Достаточно скользкое сиденье, на котором затруднительно усидеть.
Дискомфортные ощущения в коленях из-за постоянной на них нагрузки.
Появление отечности в ступнях, возможно онемение или покалывание нижних конечностей.
Высокий размер коленного стула.

Необходимо иметь в виду, что некоторые недостатки могут появляться из-за неправильно подобранной конструкции. Каждый вид изделия имеет специальную регулировку, которая позволяет фиксировать необходимую высоту. Поэтому очень важно уделять внимание только на качественных производителей.

Несмотря на то, что ортопедический коленный стул имеет массу положительных качеств и отзывов, он имеет некоторые противопоказания к использованию.

Прежде всего такое изделие недопустимо для людей, имеющих врожденные аномалии позвоночника. Также абсолютным противопоказанием является деформация бедренных костей.

Коленный стул не рекомендуется использовать людям, которые имеют травмы позвоночного столба, а также 3 степень сколиоза.

Правильно настроенная высота

Чтобы использование стула с упором на колени было максимально удобным, его необходимо настроить в зависимости от таких параметров, как рост и комплекция человека. В основном все модели имеют как минимум три положения. Чем меньше рост человека, тем должно быть короче расстояние между верхней и нижней подушкой.

Правильно подобранный стол

К стулу должен быть правильно подобран стол. Проверить это нетрудно. Необходимо сесть на коленный стул, сжать руку в локте и отвести от тела на расстояние около 15 см. Расстоянием между полом и локтем и будет та высота, которая должна быть у стола.

В процессе эксплуатации ортопедический коленный стул должен быть придвинут к столу таким образом, чтобы локти располагались на столешнице, но не свисали.

Данное ортопедическое изделие имеет принципиально иную технологию в отличие от классических моделей, которое среди эргономичной мебели занимает лидирующее место. Приобретение ортопедического стула с упором в колено будет правильным решением и полезным вкладом не только в свое здоровье, но и здоровье детей.

Ортопедические свойства изделия вызывают только положительные отзывы врачей-ортопедов, так как кроме лечебного эффекта оно обладает и профилактическим действием.

Ортопедический стул — Википедия

Ортопедический стул (ортопе́дия — греч. orthós, прямой, правильный + paidéia, воспитание^[1]) — стул, конструкция которого приводит положение тела и позу сидящего на нём человека к такой схеме организации, которая не противоречит человеческой анатомии и физиологии. В случае, если сидящий человек имеет ортопедические патологии, ортопедический стул оказывает терапевтическое или компенсаторное воздействие на них. В полном смысле слова, ортопедическим можно назвать только стул, который формирует нормальную осанку, сходную с положением «стоя». В положении «стоя» позвоночник принимает естественное S-образное положение, и только такое положение позвоночного столба может являться необходимым критерием нормы осанки.

Требования к свойствам ортопедических стульев[править | править код]

Задача профилактических и корректирующих ортопедических стульев — предотвращение возникновения, снижение скорости ухудшения или коррекция определённого патологического нарушения строения опорно-двигательного аппарата человека.

Устранение или снижение ишемии (нарушения кровообращения) в различных органах и тканях.
Восстановление и поддержание симметричной сбалансированной осанки, анатомически естественной для здорового организма человека.
Стимулирование двигательной активности в достаточном количестве, при этом не вызывая чрезмерного её количества (профилактика гипокинезии и гиподинамии).

Минимизация силы и продолжительности статических нагрузок на мускулатуру, участвующую в поддержании позы.
Обеспечение удобства принятия положения «сидя» и выхода из него, свободное перемещение частей тела относительно друг друга при необходимости.
Непрепятствование нормальному функционированию сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Подходы к вопросу ортопедического сидения[править | править код]

На сегодняшний день имеется четыре различных концептуальных подхода к вопросу организации положения «сидя»:

сидение на плоской поверхности;
сидение на подвижной поверхности;
сидение с опорой на колени;
сидение в положении «сидя-стоя»

Сравнение четырёх концепций сидения[править | править код]

Сидение на плоской поверхности[править | править код]

Стул с плоским сиденьем Стул с плоским сиденьем. Вид спереди

Сидение на плоской поверхности достаточно сложно организовать таким образом, чтобы используемый стул мог использоваться в качестве ортопедического.

Во-первых, письменная работа за столом, сидя на классическом типе стула практически неизбежно вызывает возникновение асимметрии в плечевом поясе (человек использует для письма одну руку, другой обычно придерживает тетрадь). При этом тело слегка скручивается в пояснице. Вес тела неосознанно переносится на локоть руки, придерживающей тетрадь с целью максимально высвободить локоть руки, участвующей в письме, с целью его свободного передвижения по плоскости стола. Корпус тела отклоняется в этом случае в сторону опорной точки, что влечёт за собой параллельное смещение плечевого и тазового поясов относительно друг друга с целью компенсировать неравномерное давление на ягодицы. При регулярном и длительном удержании такой позы при письме возникает характерный мышечный стереотип поддержания позы, влекущий за собой прогрессирующую асимметрию в скелете и возникновение сколиоза.

При сидячей работе чрезвычайно важна равновеликая загруженность обеих рук работой. При постоянной неравномерной загруженности рук возникновение асимметрии в долгосрочной перспективе представляется неизбежным.

Существуют попытки коррекции бокового искривления за счёт фиксации спины боковыми поддержками или составной спинкой, что оценивается как целесообразное, но только при надлежащей конструкции спинки (с опорой для поясницы в месте её изгиба) и возможности регулировки спинки по высоте для индивидуальных морфологических характеристик работающего человека. В этом случае работающий человек не опирается на поверхность стола локтями и работает, полностью откинувшись на спинку. Снятие статических нагрузок с поясницы путём обеспечения ей опоры, несомненно, является преимуществом и оказывает коррекционный эффект, однако ни в коем случае не исключает необходимости в регулярных разминках ввиду прогрессирующей гиподинамии и гипокинезии, эффекты которых в долгосрочной перспективе могут быть не менее вредны, чем продолжительные статические нагрузки на мускулатуру позвоночника.

Таким образом, стулья классического типа, не приспособленные для работы в положении «откинувшись на спинку», не могут считаться ортопедическими без значительных натяжек, поскольку не предотвращают развитие асимметрии плечевого пояса. Дело в том, что в реальности организовать сидячую работу, в которой не возникала бы опора на одну из рук, ввиду разной их загруженности работой, — чрезвычайно трудная задача, входящая, скорее, в разряд исключений.

Небезынтересно также отметить, что биомеханические углы тела, а именно: туловище — бедро, бедро — голень, обыкновенно принимают при сидении на классических стульях положение, равное примерно 90 градусов. Данное положение коленного и тазобедренного суставов в значительном количестве случаев не является оптимальным для кровообращения в ногах и в полости малого таза. Накапливающийся дискомфорт от ишемии приводит к неосознанной смене позы в положение, близкое к положению «полулежа», при котором сидящий человек соскальзывает на край стула, опираясь при этом на крестец, помимо нормальной опоры на седалищные бугры и вытянув ноги под столом, тем самым разогнув коленный сустав. В таком положении человек неизбежно прогибает поясничный отдел позвоночника в кифотическое положение, что сводит на нет ортопедический эффект. Превентивной мерой против такого явления могли бы стать регулярные разминки, которые, помимо обеспечения необходимой нагрузки неактивным при сидении мышцам, также нормализуют нарушенное кровообращение в сдавленных при сидении тканях и отделах конечностей с ограниченным кровотоком. Напрашивается следующий вывод: стулья классического типа могут быть рассмотрены в качестве стульев, обладающих ортопедическим воздействием на опорно-двигательный аппарат человека, однако они не в состоянии обеспечивать данное воздействие продолжительное время при длительном непрерывном сидении. При их использовании необходимы регулярные разминки через каждые 30—40 минут непрерывной сидячей работы.

Сидение на подвижной поверхности[править | править код]

Стул с подвижной поверхностью

Данная концепция подразумевает сидение человека на подвижной опорной поверхности либо шарнирного типа, либо воздушной подушке-сидении. При сидении на таком типе стула возникает необходимость удерживать баланс, появляется большая свобода движения, и происходит равномерная и поочередная нагрузка мышц спины и поясницы, участвующих в удержании равновесия. Основным преимуществом такого сидения считается уменьшение доли статических нагрузок на мышцы спины. Использование данного типа стульев предполагает отсутствие опоры на спинку, которая могла бы за счёт иммобилизации спины ввести в статическое напряжение некоторые группы мышц, или же, наоборот, оставить некоторые группы мышц без должной нагрузки.

Такие типы сидений рекомендуется использовать для профилактики остеохондрозов, использование их для коррекции уже имеющихся нарушений спорно, так как они имеют своей целью равномерно нагрузить мышцы спины и поясницы. При наличии патологии в скелетной системе у взрослого человека, особенно в случае наличия асимметрии или болевых синдромов, направление их воздействия трудно спрогнозировать — оно может быть направлено как на улучшение, так и на ухудшение состояния здоровья работающего человека.

Данный тип стульев устраняет влияние гиподинамии и гипокинезии на здоровье работающего человека, однако не решает проблем с нарушением кровообращения в нижней части тела. Использование таких стульев при длительной сидячей работе также предполагает проведение перерывов для физических упражнений.

Сидение с опорой на колени[править | править код]

Качающийся стул с опорой на колени

В этом случае вес тела распределяется, помимо ягодиц, ещё и на переднюю поверхность голеней сидящего человека. Угол между бедром и корпусом тела при посадке на данном типе стульев равен 110—120 градусам, в этом случае таз несколько подаётся вперед, и происходит прогиб поясницы в переднем направлении. Поясничный отдел позвоночника в этом случае принимает естественное положение, практически как при положении «стоя». Также часть веса переносится с таза на переднюю поверхность голени, разгружая таким образом мягкие ткани, на которые таз опирается.

Существует две принципиальных модификации стульев такого типа — стулья с фиксированным положением опорных поверхностей и стулья с изменяющимся положением опорных поверхностей.

Вторая модификация, в отличие от первой, имеющей неподвижный каркас, имеет изогнутые контуры несущей рамы, позволяющие изменять положение опорных поверхностей путём переноса центра тяжести собственного тела. Стулья с опорой на колени с изменяющимся положением являются более предпочтительными, поскольку при сидении на них поясница человека испытывает умеренные нагрузки при удержании равновесия тела. Данные микродвижения поясничных мышц предотвращают возникновение гиподинамии и гипокинезии в поясничном отделе, вместе с тем предотвращают возникновение статических напряжений мышц поясницы. Человек, сидя на данных стульях, балансирует в передне-заднем направлении.

Некоторые модели стульев данного типа оборудованы также спинкой, позволяющей откинуться назад с целью релаксации. Другие модели спроектированы так, что сидящий может настроить её для поддержки поясницы во время работы просто придвинув сидение со спинкой ближе к коленному упору.

Следует, однако, отметить, что данные стулья предполагают сидение при согнутых в коленном суставе ногах. Угол между бедром и голенью в этом случае составляет от 45 до 60 градусов, что может неблагоприятно влиять на процесс кровообращения в мягких тканях ног. Индивидуальные отзывы весьма различны (некоторые пользователи отмечают довольно быстрое затекание в ногах, другие не отмечают никакого дискомфорта даже при длительном непрерывном сидении), что, вероятно, определяется индивидуальными особенностями строения мягких тканей ног каждого отдельного человека. Ортопедическое воздействие на поясницу при использовании данных стульев оказывается целесообразным только в случае проведения регулярных разминок для нормализации кровообращения в ногах. Разминки в этом случае следует проводить чаще, чем в случае с классическим стулом.

Сидение в положении «сидя-стоя»[править | править код]

Стул с седловидной поверхностью

На настоящий момент наиболее отвечает задачам прикладной ортопедии концепция посадки в положении «сидя-стоя», и одна из её наиболее известных разновидностей — посадка «как в седле». В этом случае таз сидящего человека жестко фиксируется в симметричном положении относительно саггитальной плоскости, что, как следствие, приводит и к устранению асимметрии в плечевом поясе. Таз человека, сидящего на стуле такого типа, оказывается наклонен вперёд, что приводит к формированию и поддержанию поясничного лордоза при сидении в естественном для поясничного отдела позвоночника положении. Как и на стульях с подвижной опорной поверхностью, у стульев данного типа отсутствует спинка, что приводит к активному удержанию равновесия за счёт попеременной работы мышц спины и поясницы. Однако отличие посадки в положении «сидя-стоя» от посадки на подвижной опорной поверхности состоит в следующем: таз сидящего «как в седле» человека оказывается жёстко зафиксирован, что делает крайние отклонённые влево и вправо от вертикальной оси положения дискомфортными, вызывая мотивацию вернуться к правильной вертикальной позе. Динамическое удержание позы позволяет минимизировать статические напряжения, возникающие в области поясницы при сидении на большинстве классических вариантов стульев.

В некоторых вариантах стульев, относящихся к данному типу, вес тела в значительной степени приходится на промежность, помимо опоры на седалищные бугры. Целесообразность применения стульев с такого рода недостатком остается под вопросом, поскольку существует гипотеза о связи частоты возникновения заболеваний половой системы (в основном мужская половая дисфункция и воспаление предстательной железы) с ишемией в области гениталий различного происхождения. Модели стульев, обеспечивающих посадку «сидя-стоя», и при этом не оказывающие давления на промежность при сидении (давление приходится локально на область седалищных бугров), не могут нанести вреда половой системе сидящего на них человека.

Посадка такого типа, в отличие от прочих вариантов, поддерживает в коленном и тазобедренном суставах тупой угол, равный приблизительно 100—130º, что не препятствует нормальному кровообращению в полости малого таза и ногах.

Поза сидящего на стульях такого типа человека не вызывает опасных областей ишемии в теле и при этом не обнаруживает статических напряжений мышц, участвующих в поддержании позы. Таким образом анатомически правильное положение тела может удерживаться длительное время по сравнению с прочими типами ортопедических стульев. Регулярные перерывы для физических упражнений в этом случае во многом утрачивают свою необходимость, а ортопедическое воздействие оказывается на сидящего человека в полной мере в течение всего рабочего дня, даже при продолжительной непрерывной сидячей работе.

При использовании стула с посадкой «как в седле» человек располагается над поверхностью пола значительно выше по сравнению с посадкой на классических типах стульев. По этой причине для использования данного типа стульев является обязательным условием увеличение высоты рабочей поверхности стола, а также эргономически правильное расположение монитора. При посадке за столом стандартного размера (75 см) человек будет неосознанно опираться на него при работе, а также наклонять голову вперед, смотря на монитор или другой источник информации, расположенный на поверхности стола. Такая организация позы будет по-прежнему оказывать благоприятный эффект на поясницу человека, однако может вызвать возникновение статического напряжения мышц шеи и грудного отдела позвоночника, а также шейного гиперлордоза. В случае должного соблюдения всех условий организации рабочего места стулья с посадкой «как в седле» оказываются наиболее применимы для работы в положении «сидя» в качестве ортопедических.

Строкина А. Н. Методы оценки удобства и дискомфорта рабочей позы в положении сидя. Практикум по инженерной психологии и эргономике: Учеб. пособие для студентов вузов /С. К. Сергиенко, В. А. Бодров, Ю. Э. Писаренко и др.; Под ред. Ю. К. Стрелкова. — М.; «Академия», 2003. — 400с.
Строкина А. Н. Автореф. диссертации д-ра психол. наук «Эргономическая антропология в проектировании и оценке эргатических систем», РГБ, Москва 2001., 316 с.
Кашуба В. А. Биомеханика осанки. Изд-во «Олимпийская литература», 2003.
Коган Г. А. Основы биомеханики рабочей животной машины человека. Изд-во «Наука и школа», 1926, 140 с.

Коленный стул – что это такое, история создания, для чего используется, плюсы и минусы

Повсеместная компьютеризация кроме очевидной пользы несет с собой угрозу нашему здоровью – от длительного сидения перед монитором неизбежно страдают глаза и позвоночник. Снизить статическую нагрузку на мышцы и суставы, улучшить кровообращение и отток лимфы способна правильно подобранная ортопедическая мебель – коленный стул.

Что такое коленный стул?

Как выглядит обычный стул известно каждому, а вот что такое коленный ортопедический стул и чем он отличается, смогут ответить далеко не все взрослые. Это конструкция призвана обеспечить максимальный комфорт в положении сидя путем переноса части нагрузки с поясничного отдела позвоночника на колени и бедра. Сиденье коленного стула расположено не параллельно поверхности земли, а с небольшим (15°) уклоном к ней, а для фиксации коленей предусмотрена специальная подставка-упор.

Динамический коленный стул имеет дугообразное основание, благодаря которому у сидящего есть возможность менять положение тела без ущерба для осанки. Такие модели схожи с качалками, чем особенно нравятся детям. Регулируемые модели оснащены рядом фиксаторов, которые дают возможность «настроить» коленный стул под свой рост. Изготавливаются они с упором на планки, которые для удобства перемещения могут оснащаться колесиками.

Коленный стул – история

Во второй половине 20 ст. датский доктор Мендель обратил внимание, что дети, длительно сидящие на стуле, со временем начинают ерзать, стремясь сменить позу. При этом большинство из них сползает на самый край сиденья и наклоняет корпус вперед, перенося нагрузку с таза на колени и ноги. Позвоночник при этом немного прогибается в пояснице и расслабляется. В результате этих наблюдений он создал ортопедический стул с наклоненным на 15° сиденьем. Сидеть на нем было не очень удобно – тело сползало и приходилось все время возвращать его в исходное положение.

Параллельно с Данией работы по конструированию удобной для длительного сидения мебели велись и в Норвегии. Талантливому мебельному дизайнеру Питеру Опсвику пришло в голову установить на стул специальную планку для коленей. Это сделало посадку более комфортной, зафиксировав тело в удобном положении и предотвратив его сползание. Так и появился на свет стул с упором на колени.

Для чего нужен коленный стул?

Длительное сидение на обычном стуле, где ноги расположены к туловищу под прямым углом, кроме перенапряжения поясничного отдела позвоночника, чревато нарушениями кровообращения и застойными процессами в малом тазу. Попытка снять напряжение и изменить позу приводит к асимметричной посадке, от чего страдают плечевой и грудной отделы позвоночника. Все это неизбежно отражается на общем самочувствии (головные боли, снижение зрения) и работоспособности (быстрая утомляемость).

Посадка на коленном стуле схожа с позой всадника. Нагрузка с нижней части спины распределяется на бедра и колени, а позвоночник принимает расслабленное S-образное положение. Удерживать анатомическую правильную позу получается неосознанно, без контроля над движениями. Коленный ортопедический стул для школьника – один из лучших способов сформировать правильную осанку и сохранить здоровье позвоночника с самого раннего возраста.

Коленный стул – польза и вред

Первые результаты от использования коленного стула становятся заметными через 3-4 недели: улучшается сон и аппетит, повышается работоспособность, налаживается работа пищеварительной системы и органов дыхания, исчезают боли в пояснице и коленях. При серьезных болезнях позвоночника и суставов (крайняя степень деформации позвоночного столба, бурсит, вывих бедра) ортопедический коленный стул может спровоцировать обострение. Чтобы этого избежать, перед покупкой стоит лишний раз получить консультацию лечащего врача.

Какой лучше коленный стул?

Выбирая коленный стул для школьника, студента или взрослого, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Возможность регулировки. Коленный стул – предмет личного пользования, который приносит пользу лишь при условии грамотной подгонки под себя. В правильной модели должна быть предусмотрена возможность перестановки упора под колени, регулировка сиденья по наклону и высоте. Коленный стул, размеры которого не соответствуют габаритам сидящего, будет неудобен в использовании и даже произведет, обратный ортопедическому, эффект.
Наличие спинки. Этот элемент конструкции не обязателен, но коленный стул со спинкой более удобен в использовании. Максимум комфорта обеспечивают модели, у которых спинка оснащена самонастраивающимся механизмом, который возвращает ее в вертикальное положение при изменении наклона сиденья.
Материал обивки и наполнитель. Сиденье и упор под колени в коленных стульях несут дополнительные нагрузки. Материалы обивки и внутреннего наполнителя должны иметь запас прочности, не накапливать статическое электричество и не скользить.

Чехлы на коленный стул

Какими бы аккуратистами не были хозяева, со временем на любой мягкой мебели появляются пятна. Ортопедический коленный стул для школьника или взрослого можно накрыть специальным чехлом на резинке из эластичного синтетического (легко чистящегося и быстросохнущего) материала. Его можно приобрести у производителя или сшить/связать самостоятельно.

Коленный стул – как сидеть?

При первом знакомстве стул с коленным упором способен вызвать легкое недоумение – уж очень необычно выглядит его конструкция по сравнению с классической мебелью. При этом сидеть на нем очень просто и удобно. Необходимо лишь упереться коленями в подставку, а таз расположить на наклонном сиденье. Чтобы избежать дискомфорта и затекания ног, в первые дни использования рекомендуется делать периодические разминки или время от времени пересаживаться на стул классической конструкции.

Как правильно отрегулировать коленный стул?

Чтобы эргономичный коленный стул приносил лишь пользу, перед использованием его необходимо правильно настроить в соответствии с ростом:

Устанавливаем коленный упор. Это начальная стадия регулировки и производится она в момент сборки стула. Положение упора зависит от роста (длины ног) сидящего – чем он больше, тем ближе к полу будет располагаться фиксирующая колени планка.
Устанавливаем высоту сиденья. Ориентироваться стоит на чувство комфорта пользователя, но есть свои хитрости. Максимально правильная осанка достигается когда сиденье находится в самом верхнем положении, но при этом значительно возрастает нагрузка на колени и связанный с этим дискомфорт. Чем ниже стоит сиденье, тем легче на нем сидеть, но одновременно сходят на нет ортопедические свойства коленного стула.

Коленный стул своими руками

Любителям мастерить вполне под силу изготовить детский коленный стул самостоятельно:

Делаем заготовки из бруса – в двойном экземпляре для передней части и подставки, и в одинарном для задней части.
Скрепляем отдельные элементы конструкции между собой, одновременно устанавливая между ними рейки.
Изготавливаем ножки, прикрепляя поперечные рейки к нижней части двойных опор.
Опору сиденья соединяем с одинарной планкой, проделывая регулировочные пазы с обратной ее стороны.
Крепим основу коленного упора так, чтобы одна его часть немного выступала вперед.
Из толстой фанеры вырезаем коленную подставку и сиденье.
Обиваем фанеру поролоном и тканью.

Коленный стул: отзывы ортопедов, чертежи ортопедического стула с упором в колени, фото удобного стула для позвоночника

Во время выбора стула многие из нас в первую очередь обращают внимание на внешний вид изделия, при этом забывая о комфорте и пользе. А неправильно подобранная мебель может приводить к перенапряжению и различным проблемам с ОДА.

Для профилактики и терапии заболеваний специалисты рекомендуют приобретать ортопедические коленные стулья, о которых далее и пойдет речь.

Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного

Коленный стул (см. фото) — ортопедическое изделие, которое обеспечивает правильную осанку для сидящего на нем человека.

Ортопедическое изделия для формирования правильной осанки

Справка. Модель первого коленного стула была изобретена датским доктором Менделем в 1970 г., а позднее норвежский дизайнер Опсвик усовершенствовал конструкцию, добавив в нее упоры для коленей.

Приспособление разительно отличается от обычного стула не только внешним видом, но и распределением нагрузки:

обычный стул — основную нагрузку испытывают ягодичные мышцы, поясница, крестовый отдел, копчик, шея;
коленный стул — обеспечивает смещение нагрузки с нижней части спины и распределение ее на мышцы ног. Подобное положение позвоночный столб занимает в положении стоя.

Распределение нагрузки пр сидении на обычном и коленном стуле

Сегодня можно найти разнообразные модели подобных изобретений:

На колесиках.
Со спинкой.
С устойчивой опорой.
С дугообразной основой — напоминает кресло-качалку.
Кресло-корсет.

Выбирать модель необходимо с учетом собственного роста, веса, а также индивидуальных особенностей организма.

Преимущества

Конструкция изобретения такова, что она обеспечивает рефлекторное выпрямление спины.

Справка. Тело занимает физиологически естественное положение, что не требует чрезмерных усилий от мышц.

К основным преимуществам такого стула можно отнести:

Максимальное снижение нагрузки со спинных мышц.
Формирование правильной осанки.
Выпрямление грудного отдела позвоночника, благодаря чему обеспечивается свободное дыхание и снижение давления на внутренние органы.
Нормализация кровообращения в бедрах.
Возможность использовать в период беременности.

Правильное распределение нагрузки и положения позвоночника

Незаменимым окажется коленный стул для школьника, поскольку в большинстве случаев именно в детском возрасте формируются искривления позвоночника, для устранения и корректировки которых понадобится много усилий и времени.

Данное изобретение позволяет профилактировать подобные патологические изменения как у детей, так и у взрослых.

Недостатки

При применении ортопедического стула с упором в колени могут возникать некоторые затруднения и неудобства.

Стул имеет некоторые недостатки

Недостатками данного изобретения являются:

болезненность в коленях;
соскальзывание с сидения;
онемение ступней;
большая высота конструкции.

Подобные недостатки являются относительными, поскольку могут возникать из-за неверно подобранной модели.

Далее мы коснемся вопроса о том, как правильно выбирать изделие и на что следует обращать внимание.

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию стула с опорой на колени являются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата:

Применяется при патологиях позвоночника

Остеохондроз.
Остеоартроз.
Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
Нестабильность какого-либо позвоночного отдела.
Воспалительные процессы спины.
Состояние после переломов либо травмирования позвоночника для предотвращения развития осложнений.
Сколиоз.

Также подобная конструкция эффективна при патологиях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, при нарушениях работы ЖКТ, при воспалениях прямого отдела кишечника (геморрой, проктит).

Несмотря на положительный эффект и безопасность использования, данное изобретение имеет и противопоказания:

Стул имеет противопоказания

врожденные аномалии позвоночника;
травмы спины;
крайняя стадия деформирования позвоночника;
препателлярный бурсит;
деформация бедренных костей;
заболевание Осгуд-Шляттера с выраженной болью.

Перед приобретением такого изделия следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Неподходящая модель либо неправильное ее применение могут усугубить течение некоторых недугов ОДА.

На что обращать внимание при покупке

Ортопедическое изделие должно подбираться в индивидуальном порядке, поскольку только такой подход обеспечит эффективность его применения.

Справка. Но даже самый эргономичный стул не способен освободить пользователя от регулярных разминок, которые нужно выполнять хотя бы 1 раз в час.

Чтобы приобрести удобный стул для позвоночника и избежать некоторых неприятных нюансов при его использовании, следует обращать внимание на такие вещи:

Материал конструкции — стальная будет надежнее, чем деревянная.
Наличие механизма, который позволяет регулировать угол наклона сидения и его высоту по отношению к упорам для коленей.
Мобильность — некоторые модели оснащены колесиками, что позволяет легко перемещать конструкцию по комнате при необходимости.
При выборе приспособления нужно учитывать высоту стола, за которым предстоит работать.
Материал мягких частей конструкции (сидения, упора для коленей, спинки) — выполняется из разных материалов: кожзаменитель и обивочная ткань. В этом случае обивочная ткань будет предпочтительнее, поскольку дольше прослужит.

Стул подбирается в индивидуальном порядке с учетом особенностей организма конкретного человека. Одновременное использование одной модели людьми с разной комплекцией невозможно.

Важно! При покупке рекомендуется посидеть на стуле, таким образом, проверив его комфортность и возможность обеспечения правильного положения тела.

Ниже приведена таблица, где в схематичном виде указаны модели ортопедического изделия, краткие характеристики и особенности применения каждой из них.

Характеристики моделей и особенности их применения

Самостоятельное изготовление

Изготовить подобное ортопедическое изделие можно и своими руками.

Справка. Для изделия нужно подбирать твердые сорта дерева: дуб, бук и т.д., что обеспечит продолжительный срок службы.

Начальным и важным моментом в изготовлении изделия является подготовка чертежей коленного стула (представлены ниже).

Как изготовить коленный стул самостоятельно

Верно выполненный чертеж обеспечит пригодность конструкции и ее удобство в использовании.

Далее можно приступать к самому процессу изготовления приспособления, который состоит из нескольких этапов:

Заготовка 3 наборов брусьев (для сидения, упора и ножек). Также следует подготовить фанеру, поролон, ткань для мягких частей конструкции.
Скрепление деталей деревянными шкантами, благодаря чему конструкция будет складной.
Для обеспечения регулирования наклона необходимо просверлить несколько отверстий, к которым крепятся бруски для сидения.
Для регулировки высоты нужно сделать выемки в планке, которая обеспечивает закрепление конструкции.
Закрепление фанеры на сидении и упорах.
Покрытие поролоном и обтягивание тканью сидения и упоров.

Эта конструкция является простой, поэтому изготовить ее сможет даже начинающий мастер.

Отзывы

Отзывы о стуле различны

Отзывов о данном изобретении довольно много и все они, за исключением некоторых, положительные.

Но если разобраться и почитать многие форумы, то создастся впечатление, что эти отзывы не что иное, как реклама.

Сначала вкратце рассмотрим, что говорят о стуле люди, которые его приобрели. Положительные мнения здесь брать во внимание не будем, ими и так пестрит каждый форум.

Обратим внимание на отрицательные моменты. Со слов людей выделим такие нюансы:

нагрузка идет в основном на колени, и дольше 15 минут на стуле усидеть не получается;
мышцы спины не могут длительное время удерживать ровное положение спины. Когда мышцы устают, человек просто не сможет сидеть, ему захочется прилечь.

Теперь приведем несколько реальных отзывов ортопедов о коленном стуле, а также специалистов других областей.

Малинов В.О., мануальный терапевт: «Одна реклама и никаких доказательств. Хоть бы кто-то показал снимки позвоночника в подтверждение, что этот чудо-стул избавил его от сколиоза. Такими стульями можно хоть всю мебель в доме заменить, лечебного эффекта не будет».

Котова Е.Д., ортопед: «Стул — это всего лишь организация рабочего места, не более. Если хотите что-то полезное сделать для своей спины, то просто натренируйте мышцы и создайте хороший мышечный корсет. Тогда вашей спине будет комфортно и на обычном табурете. Физкультуру и ЛФК никто не отменял».

Заключение

Лечение заболеваний ОДА является комплексным с применением разных технологий. Применение одного лишь ортопедического приспособления не способно излечить недуг. Оно может только распределить нагрузку и придать правильное положение спины.

Коленный стул — плюсы и минусы

Коленные стулья относятся к категории ортопедической мебели и предназначены для формирования правильной осанки у детей и профилактики болезней позвоночника у взрослых. Сидение на коленном стуле рекомендуется людям, работающим в сидячем положении долгое время, а также школьникам и студентам. Врачи советуют пользоваться таким стулом женщинам в конце беременности.

Особенности конструкции

Внешний вид ортопедического стула поражает воображение необычной конструкцией с футуристическим оттенком:

Сиденье расположено с наклоном 15° к полу.
Для коленей предусмотрена мягкая подставка.
Наличие спинки необязательно.
Подлокотники не предусмотрены.

Производители разработали различные модификации коленного стула, которые можно разделить на динамические и регулируемые. К динамическому виду относятся стулья с дугообразным основанием, которое позволяет менять положение тела, сохраняя при этом правильную осанку. Они напоминают качалку и очень нравятся детям.

Регулируемые модели позволяют самостоятельно выбрать удобное положение деталей стула и зафиксировать его. Этот вид стульев изготавливается с опорой на ножки или планки, которые могут быть оснащены колесиками.

Стулья для домашнего интерьера делают из деревянного массива или фанеры. Офисные модификации производят из хромированного или окрашенного металла. Сиденье, спинка и упор для коленей всегда мягкие, подушки наполнены поролоном или латексом, обиты кожзаменителем или плотным текстилем.

Достоинства коленного стула

Конструкция стула рассчитана на удержание правильной осанки без усилий и напряжений мышц. Анатомически обоснованное положение спины удерживается человеком рефлекторно, без контроля над своими движениями, при этом:

Улучшается дыхание.
Снижается давление на органы брюшной полости.
Нормализуется кровообращение в нижней части тела.
Снижается нагрузка на спинные мышцы.

Ортопедический стул помогает сгладить проявление симптомов некоторых болезней: остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий позвоночного столба, улучшить состояние людей с дыхательными, гастроэнтерологическими, сердечно-сосудистыми проблемами. Первые результаты обычно появляются после месяца регулярного использования стула.

Важно! При выборе стула надо учитывать рост и вес человека, который будет им пользоваться, и высоту стола. Положение составных частей следует отрегулировать для наибольшего удобства сидящего.

Недостатки коленного стула

При некоторых заболевания сидение на этом виде мебели может привести к ухудшению состояния, поэтому следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Первое время сидение на коленном стуле может сопровождаться болью в коленях, неустойчивостью положения тела, онемением ног. Поэтому следует периодически делать перерыв в работе и проводить небольшую разминку. При покупке следует убедиться в прочности и безопасности изделия, проверить сертификат качества, ознакомиться с допустимым диапазоном параметров пользователей.

Коленный стул может стать замечательным помощником в борьбе с некоторыми болезнями, однако надо учитывать, что это предмет индивидуального пользования, и должен быть правильно настроен для получения максимально эффективного результата.

Понравилась статья? Следите за новыми идеями из мира строительства, дизайна, полезных советов в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться.

Коленный стул: отзывы ортопедов, чертежи ортопедического стула с упором в колени, фото удобного стула для позвоночника | Ревматолог