Что можно сделать полезного: 100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку – Как сделать полезные продукты еще полезнее — Антемион

Содержание

Как сделать полезные продукты еще полезнее

Некоторые продукты полезны сами по себе, но если объединить их с другими ингредиентами, они становятся мощнейшим оружием в борьбе за здоровье. Включая в свою диету эти сочетания, вы помогаете организму получить нужные вещества и быстрее усвоить их. Вот пять полезных сочетаний продуктов и способов совместить их в своем меню, чтобы блюда получались не только полезными, но и вкусными.

1. Томаты и авокадо

Что дает сочетание? Уменьшает воспаление.

Если вам нравится мексиканская еда, попробуйте совместить в одном блюде томаты и авокадо. Жиры, которые содержатся в авокадо, помогают организму усваивать ликопин — каротиноидный пигмент, который содержится в красных, оранжевых и желтых овощах.

Исследование Университета штата Огайо показало, что, когда в сальсу добавляется авокадо, организм человека усваивает в 4 раза больше ликопина, чем без этих плодов.

Чем же полезен ликопин? Увеличенное потребление этого вещества предотвращает возникновение рака, уменьшает воспалительные процессы и возрастные заболевания, такие, как катаракта.

Как готовить

Можно приготовить сальсу с томатами и авокадо или сделать салат «Капрезе», заменив Моцареллу на авокадо. Можно сделать его еще полезнее, добавив оливковое масло.

2. Зеленый чай и лимонный сок

Что дает сочетание? Лучше усваиваются антиоксиданты.

Можно не говорить, насколько это вкусно — пить зеленый чай с лимонным соком. Помимо свежего и бодрящего вкуса, такое сочетание очень полезно для организма.

Согласно результатам исследования, проведенного в университете Пердью, сочетание цитрусового сока и зеленого чая увеличивает способность организма усваивать катехины — антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае.

Эти вещества отлично усваиваются в кислотной среде желудка, а добавление лимонного сока помогает организму усвоить примерно в 6 раз больше катехинов. Кроме того, чайные листья содержат оксалаты, соли и эфиры щавелевой кислоты, которые могут препятствовать усвоению железа, а лимонный сок помогает снизить этот эффект.

Как готовить

Здесь все просто: начните свой день не с кофе, а с чашки свежезаваренного зеленого чая с соком лимона. И чем больше лимона вы сможете добавить, тем лучше. Главное, чтобы было приятно это пить.

3. Паста и уксус

Что дает сочетание? Дольше сохраняется ощущение сытости, помощь в борьбе с лишним весом.

Наверное, такое случалось с каждым из нас: вы поели пасту и практически сразу снова чувствуете себя голодным. Это случается потому, что паста, картофель и белых хлеб вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови падает, вы чувствуете голод.

Исследование европейского журнала клинического питания (European Journal of Clinical Nutrition) показало, что уксус помогает умерить эти всплески глюкозы и обеспечить организм энергией на более длительный срок.

Исследователи выяснили, что употребление уксуса помогает людям с диабетом 2-го типа улучшить чувствительность к инсулину в продуктах с высоким содержанием углеводов.

Что касается здоровых людей, небольшое количество уксуса (около двух столовых ложек) помогает держать в норме кровяное давление и уровень сахара в крови, а также бороться с лишним жиром.

Как готовить

В следующий раз, когда вы будете готовить холодный салат с пастой, добавьте немного уксуса в соус. Чтобы поддерживать нужный уровень сахара в крови, лучше добавить в салат продукты, богатые белком, например ломтики курицы или черные бобы.

4. Обезжиренное молоко и банан

Что дает сочетание? Укрепляет кости.

Молочные продукты богаты кальцием, а бананы содержат инулин — органические волокна, которые помогают организму усваивать кальций. Помимо бананов, инулин содержится в таких продуктах, как спаржа, лук-порей, цикорий и топинабмур.

Если сочетать продукты с содержанием инулина и молочные продукты с высоким содержанием кальция, организм будет получать достаточно кальция для укрепления костей.

Как готовить

Можно приготовить бананово-овсяный смузи. Для него понадобятся:

2 столовые ложки геркулеса;
2 банана;
1 чашка несладкого миндального молока;
½ чашки холодной воды;
1 чайная ложка меда;
щепотка корицы;
4 кубика льда.

Все ингредиенты взбиваем в блендере, добавляем лед, и смузи готов. Можно добавить в коктейль семена льна, они станут источником витаминов D и E.

5. Рыба и красное вино

Что дает сочетание? Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Канадский институт пищевых наук и технологий провел исследование, чтобы доказать теорию о пользе этого сочетания. Ученые предположили, что полифенолы — мощнейшие природные антиоксиданты, которые содержатся в красном вине, — защищают от распада жирные кислоты Омега-3.

Сочетая небольшое количество красного вина (один стакан для женщин и два — для мужчин) с жирной рыбой, богатой кислотами Омега-3, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему организма.

В принципе, и красное вино, и жирная рыба очень полезны для организма, но употребление их в больших количествах может не только не улучшить здоровье, но и навредить ему.

Как готовить

Жирную рыбу можно приготовить на пару, запечь в духовке или пожарить на гриле. Около 100-150 г любимой рыбы с бокалом красного вина — отличный ужин, особенно для тех, кто любит рыбу.

Если хотите сделать свою трапезу еще полезнее, можете добавить чеснок. В паре с красным вином его иммуноукрепляющие свойства увеличиваются.

Это лишь пять сочетаний продуктов, польза которых доказана исследованиями. Если у вас есть свои полезные сочетания или рецепты, просьба поделиться в комментариях.

42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника. Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными.

AdMe.ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли. А в конце статьи мы расскажем о самой реалистичной технике по внесению измений в свое расписание.

Здоровье, красота

Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.
Замените один гарнир в день на овощной салат
. И добавьте в меню на каждый день хотя бы один фрукт.
Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Найдите свой вариант: зарядка, йога, танцы, тренажер.
Проверьте свою косметику на безопасность. Оставьте только качественную. И заодно убедитесь в актуальности сроков годности.
Завтракайте в первые 30 минут после того, как проснулись.
Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна.
Утром и вечером умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиком льда. Ваша кожа скажет вам спасибо.
Больше стойте и ходите. Даже на офисной работе несложно каждые 45 минут вставать, чтобы немного пройтись или поприседать. А если можете пройти лишнюю остановку пешком или подняться по лестнице вместо лифта — вообще отлично.

Личная эффективность

Вставайте на полчаса раньше. Посвятите это время себе или делам, которые постоянно откладываете.

Планируйте свой день. 15 минут планирования каждый день помогут вам выиграть несколько полезных часов. А занесенные в планировщик повторяющиеся задачи сэкономят время на само планирование.
Планируйте неделю в воскресенье. Так вы сможете лучше отслеживать свой прогресс и не потеряете время в понедельник на раскачку.
Расставляйте приоритеты. Золотое правило: 80 % усилий надо направить на решение приоритетных дел и 20 % — на решение второстепенных. Главный приоритет ставьте для 3 самых важных задач.
Больше читайте. И художественную литературу, и нон-фикшен. Регулярный поток новой информации улучшит память и повысит работоспособность.
Попробуйте технику «Pomodoro». Один «помидор» — это 25 минут полной концентрации на работе и 5 минут отдыха. Так вы не перенапряжетесь и не потеряете концентрацию.
Ешьте «лягушек» с утра
. Если выполнять в начале дня задачи, которыми вы больше всего не хотите заниматься, то остальной день пройдет куда продуктивнее.
Выходите на 15 минут раньше, чем планировали. Чем меньше опозданий, тем меньше стресса и упущенных возможностей.

Финансы

30 вещей, которые вы должны начать делать для себя

Дата публикации 09 марта 2012. Опубликовано в Жизнь

Запомни сегодняшний день, потому что это начало. Сегодняшний день — это начальная точка нового изумительно будущего. 30 пунктов, в которых говорится о том, что надо начать делать для себя, если конечно, вы любите себя.

1. Проводите время только с подходящими для этого людьми

Это те люди, которые вам приятны, которые любят и ценят вас, благотворно на вас влияют. Это те, кто заставляет вас почувствовать вкус жизни, которые не только принимают вас таким, какой вы есть, но и воплощают в себе то, на что вы хотите равняться.

2. Встречайте проблемы с поднятой головой

О вас говорят не только сами проблемы, но и то, как вы на них реагируете и как вы их решаете. Проблемы не исчезнут, пока вы не начнете действовать. Делайте то, что можете, когда можете и отдавайте себе отчет в том, что делаете. Это — небольшие шажки в верном направлении, дюйм за дюймом. В конце концов эти дюймы складываются в ярды и мили.

3. Будьте во всем честны с собой

Честно признайте, что правильно, а что требуется изменить. Честно признайте, чего вы ходите достичь и кем хотите стать. Будьте всегда честны в любой жизненной сфере. Потому что вы единственный человек, на которого всегда можете рассчитывать. Ищите истину в своей душе, чтобы точно знать, кто вы такой. Когда вы это сделаете, вы сможете лучше понять, где вы и как сюда попали. И вы будете вооружены лучшими знаниями о том, где вы находитесь сейчас и как вы сюда попали.

4. Поставьте свое собственное счастье на самое первое место

Ваши потребности имеют значение. Если вы не цените себя, не заботитесь о себе, не защищаете себя, вы вредите себе же. Помните, что вполне возможно учитывать собственные потребности, одновременно заботясь об окружающих. И когда ваши потребности будут удовлетворены, у вас будет больше возможностей помочь тем, кому это необходимо.

5. Будьте настоящим собой и гордитесь этим

Попытки быть кем-то другим наносят ущерб той личности, который вы являетесь. Будьте собой. Используйте того, кто находится внутри вас — его идеи, сильные стороны, очарование, которых нет у кого-либо другого. Будьте таким, каким вы себя знаете, улучшенной версией самого себя, на своих собственных условиях. Прежде всего, будьте собой с самим собой. Если вы этого не сможете, у вас ничего не получится с другими.

6. Обратите внимание на настоящее и живите им

Прямо сейчас — это удивительная вещь. Прямо сейчас — это единственное мгновение, которое у вас гарантировано есть. Жизнь идет прямо сейчас. Перестаньте думать о великих свершениях в будущем. Перестаньте жить тем, что случилось или не случилось в прошлом. Учитесь быть здесь и сейчас. Живите тем, что происходит сейчас. Будьте благодарны миру за ту красоту, которую он приносит вам в настоящий момент.

7. Цените уроки, которые получаете благодаря своим ошибкам

Ошибки — это нормально, они — свидетельство прогресса. Если вы время от времени не будете терпеть неудачи, вы не будете стараться и учиться. Рискуйте, оступайтесь, падайте, а затем поднимайтесь и снова пытайтесь. Цените то, что вы движетесь, учитесь, растете и совершенствуетесь. Значительные достижения обязательно происходят в конце длинной дороги неудач. Одна из «ошибок», которых вы боитесь, может быть мостиком к вашим самым большим достижениям.

8. Будьте более вежливы по отношению к себе

Если бы у вас был друг, который говорил бы с вами так, как вы иногда говорите с собой, надолго ли вас хватило бы для дружбы с таким человеком? То, как вы относитесь к себе, подает пример другим. Вы должны любить себя таким, какой вы есть, как никто другой.

9. Получайте удовольствие от того, что у вас уже есть

Проблема многих из нас состоит в том, что мы считаем, что будем счастливы лишь тогда, когда достигнем определенного уровня в жизни. Уровня, на котором находятся другие — ваш босс в своем начальственном кабинете, какой-то друг кого-то из ваших друзей, который владеет виллой на побережье… К сожалению, вам необходимо время, чтобы все это получить, и когда вы все это получите, у вас в уме будут уже другие планы. В результате вы проведете всю жизнь, работая над чем-то новым, не останавливаясь для того, чтобы насладиться тем, что у вас есть сейчас. Поэтому выделите спокойную минутку каждое утро, сразу, когда вы проснулись, чтобы оценить то, чего вы уже достигли и что у вас уже есть.

10. Создавайте свое собственное счастье

Если вы ждете, что кто-то другой сделает вас счастливым, то вы зря это делаете. Улыбнитесь, потому что вы можете это сделать. Выбирайте счастье. Будьте сами теми изменениями, которые вы хотите увидеть в мире. Будьте счастливы тому, кто вы есть сейчас, и пусть ваше позитивное отношение к действительности вдохновляет ваше завтра. Счастье часто можно найти там и тогда, когда и где вы решили его искать. Если вы ищете счастье там, где у вас есть все возможности его найти, в конечном итоге вы его найдете. Но если вы будете постоянно искать что-то другое, то, к сожалению, вы его тоже найдете.

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

В жизни речь редко идет о том, чтобы получить шанс, речь идет о том, чтобы этим шансом воспользоваться. Вы никогда не будете на 100 процентов уверены, что у вас все получится, но вы можете быть на 100 процентов уверены, что ничего не получится, если ничего не делать. А вам надо просто потратить время на то, чтобы стремиться к этому шансу! И не важно, какой стороной все повернется потом, все всегда заканчивается так, как должно было закончиться. Или вас ждет успех, или вы чему-нибудь научитесь. В любом случае вы в выигрыше.

12. Поверьте, что вы уже готовы к следующему шагу

Вы готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть все, что необходимо для маленького шага вперед. Воспользуйтесь возможностями, которые вам даются, не прячьтесь от проблем — это дар, который помогает вам расти.

13. Заводите новые отношения с людьми тогда, когда это стоит делать

Устанавливайте отношения с надежными честными людьми, которые представляют собой отражение той личности, который вы являетесь или хотите быть. Выбирайте друзей, знакомством с которыми вы гордитесь, людей, которыми восхищаетесь, которые относятся к вам с любовью и уважением — людей, которые на вашу доброту отвечают добротой и заинтересованностью. Обращайте внимание на то, что делают другие люди, потому что действия человека важнее его слов или того, как его характеризуют другие.

14. Давайте шанс новым людям

Это звучит неприятно, но вы не сможете сохранить дружбу с каждым, кто был вашим другом. Люди и приоритеты меняются. Одни отношения сходят на нет, появляются другие. Цените возможности новых отношений, избавляясь естественным путем от тех, которые уже не работают. Доверяйте своим суждениям. Принимайте новые отношения, понимая, что вы вступаете на незнакомую территорию. Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и будьте готовы встретить кого-то, кто навсегда изменит вашу жизнь.

15. Соревнуйтесь с прежним собой

Получайте вдохновение от других людей, цените других, учитесь у других, но знайте, что соревноваться с ними — пустая трата времени. Вы соревнуетесь только лишь с одним человеком — с самим собой. Вы соревнуетесь, чтобы стать самым лучшим, каким вы только можете быть. Ставьте перед собой цель превзойти собственные достижения.

16. Радуйтесь победам других людей

Обратите внимание на то, что вам нравится в других, и расскажите им об этом. Понимание того, какие замечательные люди вас окружают, ведет к хорошему — к производительности, удовлетворению и миру. Радуйтесь за тех, кто делает успехи. Болейте за их победы. Будьте им искренне благодарны за все хорошее. Рано или поздно ваше отношение к вам вернется, и люди станут переживать уже за ваши успехи.

17. Ищите хорошее в сложных ситуациях

Когда все плохо и вы расстроены, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а затем начинайте искать хорошее — небольшие проблески надежды. Напомните себе, что вы можете стать и обязательно станете сильнее благодаря этим трудностям. Продолжайте помнить о своих достижениях и победах — все то, что было правильным в вашей жизни. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет.

18. Прощайте себя и других

Бывает, что мы страдаем из-за своих решений или из-за решений других. И хотя боль, которую мы из-за этого испытываем, нормальна, иногда она длится слишком долго. Мы снова и снова переживаем свою боль, и мы не можем выкинуть ее из головы. Исцеление в прощении. Это не означает, что вы стираете прошлое или забываете о том, что произошло. Это означает забыть обиды и боль, извлечь из этого урок и жить дальше.

19. Помогайте тем, кто вас окружает

Заботьтесь о людях. Если вы знаете лучший путь, укажите им его. Чем больше вы помогаете другим, тем больше другие захотят помочь вам. Любовь и доброта порождают любовь и доброту. И так будет всегда.

20. Слушайте свой внутренний голос

Если это поможет, обсуждайте свои идеи с самыми близкими людьми, но оставляйте за собой право следовать собственной интуиции. Будьте честны с собой. Говорите то, что должны сказать. Делайте то, что подсказывает вам сердце.

21. Не доводите себя до стрессового состояния, делайте перерывы

Сбавьте темп. Вдохните и выдохните. Разрешите себе сделать паузу, перестроиться и идти вперед четко и целеустремленно. Когда вы сильно заняты, небольшой перерыв может вернуть свежесть ума и повысить производительность. Эти короткие перерывы помогут восстановить душевное равновесие и задуматься о том, что вы уже сделали, чтобы убедиться, что ваши действия не идут вразрез с вашими целями.

22. Замечайте красоту каждого мгновения

Вместо того, чтобы ждать, когда свершится что-то грандиозное — свадьба, рождение детей, продвижение по службе, выигрыш в лотерею, — ищите счастье в небольших событиях, которые происходят каждый день. Маленькие события, вроде утренней чашки кофе, замечательного вкуса или запаха приготовленной дома еды, удовольствия поделиться с кем-то чем-то таким, что радует вас, или просто руки вашего любимого человека, которые вы держите в своих руках. Каждый день обращайте внимание на эти небольшие удовольствия, это обязательно повлияет на качество вашей жизни в лучшую сторону.

23. Принимайте даже то, что несовершенно

Помните, что совершенное — враг хорошего. Одна из самых серьезных проблем тех, кто хочет улучшить себя и мир вокруг, состоит в том, чтобы научиться принимать окружающую действительность такой, какая она есть. Иногда лучше оценить и принять мир таким, какой он есть, и людей такими, какие они есть, чем пытаться подогнать всех под недостижимый идеал. Нет, вы не должны становиться посредственностью, но учитесь любить и ценить даже то, что не совсем идеально.

24. Каждый день работайте над тем, чтобы приблизиться к своим целям

Помните, что путешествие в тысячу километров всегда начинается с первым шагом. О чем бы вы ни мечтали, каждый день старайтесь сделать что-то, чтобы приблизиться к воплощению мечты. Действуйте! Чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы будете. Хотя многие из нас на протяжении жизни хотят найти свое призвание, лишь единицы действительно работают над этим. Под «работать над этим» я подразумеваю неизменно отдаваться достижению результата.

25. Не скрывайте то, что вы чувствуете

Если вы обижены, дайте себе время и возможность пообижаться, но не скрывайте этого. Поговорите об этом с близкими людьми. Расскажите им о том, что чувствуете. Пусть они вас выслушают. Это так просто — сказать вслух о том, что вас гнетет, и это будет первый шаг к возвращению хорошего настроения.

26. Берите на себя полную ответственность за свою жизнь

Пусть ваш выбор и ваши ошибки будут только вашими, будьте готовы к тому, что вам придется что-то делать для того, чтобы их исправить. Или вы сами возьмете на себя ответственность за свою жизнь, или это сделает кто-то другой. И когда это произойдет, вы станете рабом его идей и мечтаний, вместо того чтобы заниматься своими. Вы — единственный человек, который может непосредственно руководить своей жизнью. Да, это не всегда легко. У каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять на себя ответственность в этой ситуации и преодолеть эти препятствия. Отказавшись от этого, вы предпочтете жалкое существование.

27. Активно развивайте наиболее важные отношения

Привнесите настоящую, искреннюю радость в свою жизнь и жизни тех, кого вы любите, просто постоянно говоря им о том, как много они для вас значат. Вы не можете быть всем для всех, но вы можете быть всем для нескольких человек. Определитесь, какую роль играют эти люди в вашей жизни, и относитесь к ним как к высшему дару. Помните, вам не надо много друзей, вам нужны друзья, которых вы можете назвать настоящими.

28. Сосредоточьтесь на том, что подвластно вашему контролю

Вы не можете изменить абсолютно все, но вы можете изменить что-то. Потеря времени, таланта и эмоциональной энергии на то, что не в вашей власти изменить, — прямой путь к разочарованию, страданиям и спаду активности. Направьте свою энергию на то, что вы можете контролировать, и прикладывайте туда свои усилия.

29. Сосредоточьтесь на возможности положительных результатов

Ваш мозг должен верить, что СМОЖЕТ сделать что-либо до того, как действительно сможет это сделать. Лучший способ преодолеть негативные мысли и плохие эмоции — развивать противоположные им положительные эмоции, более сильные и яркие. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, заменяйте негативные мысли на позитивные. Как бы ни выглядела ситуация, сосредоточьтесь на том, чтобы произошло то, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ. А затем сделайте шаг вперед. Нет, вы не можете контролировать все, что с вами происходит, но вы можете контролировать свою реакцию на происходящее. У каждого в жизни есть и положительные, и отрицательные стороны — будете ли вы счастливы или нет, в конце концов это во многом зависит от того, на какой из этих сторон вы сосредоточили свое внимание. Прочитайте статью «Как добиться счастья».

30. Думайте о том, как вы все-таки богаты

Генри Дэвид Торо как-то заметил: «Богатство — это способность прочувствовать жизнь до конца». Даже когда приходят тяжелые времена, важно видеть все в перспективе. Вы можете выбрать одежду, которую наденете утром. Вы не так уж и много работали сегодня. Вам не надо ничего бояться. У вас достаточно чистой питьевой воды. Вы можете получить медицинскую помощь. У вас есть доступ в Интернет. Вы можете читать. Можно сказать, что вы неимоверно богаты, поэтому помните, что необходимо быть благодарным за все то, что у вас есть.

Перевод статьи Marc

Что полезного сделал ты и помог ли людям? — Как сделать жизнь по-настоящему красивой

Мне всегда было интересно, в чем смысл моей жизни, что я должен сделать за то время, что мне отведено, что я должен полезного сделать в этой жизни? Если вы тоже задавались таким же вопросом, давайте вместе подумаем каким образом это полезное делать.

Еще с самого детства я задавал всем, кто меня окружает, очень много вопросов на эту тему: что нужно делать в этой жизни, каково мое предназначение. Я ко всем приставал, многим даже надоедал, ну а своим родителям и бабушке точно уж выел плешь.

Когда я первый раз услышал, что должен полезного сделать мужчина в этой жизни – родить сына, посадить дерево и построить дом, -меня очень сильно удивило, я подумал: неужели это все!

Я с каждым днем своей жизни убеждался, что есть вещи которые, человек должен делать не покладая рук и своего разума. И должен это делать больше, намного больше, чем просто посадить дерево, построить дом, и родить сына. Уверен на все 100 процентов, что человек создан для большего и он точно может сделать полезного на много больше.

Есть люди, которые очень сильно озабочены тем, что у них есть в доме, в квартире, какая у них машина, как они хорошо отдохнули в этом году и как будут это делать следующим летом, какие у них хорошие дети и все прочее. Конечно, без этих вещей и без того, чем человек окружён, он не может делать полезное и помогать другим людям так эффективно, как он это мог бы.

То, что тебя окружает конечно помогает: тем больше сил, больше уверенности в себе, и это как раз ему и помогает, творить то, что он должен делать.

Давайте, опять же, посмотрим на тех, кто достиг успеха. Почему они достиг ли его? Почему они зарабатывают намного, но очень много больше, чем вы? Почему деньги к ним идут сами в таком количестве, что они могут позволить себе заниматься благотворительностью, могут расширять свой бизнес, они могут делать очень многие вещи, которые большинство делать не могут.

Давайте посмотрим более глубже на то, что он, вот такой успешный человек все-таки делает? А делает он вот что: он делает полезное для людей!!!

Как делать полезное для людей?

Когда он создавал свой бизнес, в самом начале, даже еще тогда, когда он его задумывал, он уже думал о том, какую пользу его направления деятельности, ее продукт или услуга принесут людям, и тут внимание – самое важное!

Он думал над тем, какому количеству людей пригодится тот продукт который он будет выпускать, или та услуга, которую он будет предоставлять. Ни одному-двум людям, а как можно большему количеству людей. Он построил этот бизнес на одном данном: это должно помогать огромному количеству людей.

Это должно быть что-то полезное, что-то очень необходимы, чем люди будут пользоваться, то что люди будут искать, то что им нужно будет постоянно. Благодаря такому направлению успешный человек и стал таковым.

Задумайтесь над этим! Какому количеству людей в этой жизни вы помогли? Сколько людей готовы оплатить за ваш труд? Сколько людей благодарны вам за то, что вы предоставили им?

Вы вырастили сына или дочь , а может обеих, вы может даже построили красивый дом и посадили вокруг него сад! Это вообще замечательно! Но это все, что вы сделали полезного для других людей? Маловато что-то.

А теперь посмотрите на то, какой поток финансов идет в вашу сторону. Этот поток будет совершенно пропорционален тому, насколько вы сделали много и делаете полезного людям, многим людям, огромное количество людей. Владелец сети магазинов, как думаете, двум людям сделал полезное, десятерым, тысячам… Он делает полезное для огромного количества людей – именно поэтому в его сторону направлен такой поток энергии, а это и есть деньги.

Делать полезное для огромного количества людей!

Если посмотреть на то обилие количества предложений, которыми сейчас пестрит весь интернет, можно увидеть массу завлекаловок типа: вступи, оплати, настрой систему и больше ничего делать не надо- деньги потекут рекой.

Что стоит за этим? Что предлагают людям те , кто смеет этим заниматься? Это же самый настоящий обман. Они предлагают ничегонеделание и получения доходов. А такого не может быть потому, что не может быть вообще. Единственное, что нужно сразу видеть в любом предложений, с которым вы встречаетесь когда либо в жизни, это – какому количеству людей то, чем вы будете заниматься, поможет максимальным образом!

И когда вы найдете такое дело, и будете действительно заниматься тем, что будет помогать огромному количеству людей получать то, что они хотят, в чем они нуждаются, в чем то, что вы можете им помочь, тогда вы будете получать истинное удовольствие от вашей деятельности и вы увидите совершенно другие результаты в виде финансового потока, который двинется на вас.

Когда в 1995 году я начал заниматься бизнесом, я делал только то, что могло удовлетворить запросы и требования моих покупателей в магазине парфюмерии и косметики, что могло каким-то образом помочь людям в магазине постельного белья, посуды и мужской одежды. Я прислушивался к желаниям покупатели, и делал то, что им нужно было.

Могу с уверенностью сказать, что та обстановка любви и уважения к каждому покупателю и удовлетворение их желаний, приводила к очень хорошим результатом. Это происходило только лишь потому, что я направлялся внимание не на том, чтобы больше заработать, а на то, чтобы больше давать, больше делать полезного и как можно большему количеству людей.

Я вам скажу, что мне очень нравилась моя деятельность, я получал истинное наслаждение тогда, и получаю его и сейчас. Занимаясь интернет-маркетингом и партнерским бизнесом , я стараюсь каждый день “делать что-то полезное” для своих читателей блога, для своих партнеров и для каждого, кто каким-то образом узнает обо мне. Мое дело направлено на то, чтобы помогать другим людям и я горжусь этим.

Каким образом ты помогаешь людям , что ты делаешь для этого? Какому количеству людей ты уже помог? Как много людей может сказать тебе спасибо за то что ты сделал для них. Какой денежный поток направлен в твою сторону, благодаря этому?
Поделись вместе со всеми, напиши в окне комментариев внизу этой страницы.

Вам понравилась статья! Поделитесь ею, нажав на кнопки Ваших социальных сетей:

Что полезного сделал ты и помог ли людям?

1.6 (31.58%) 38 votes

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

40 добрых дел, которые может сделать каждый прямо сейчас

13 ноября – Всемирный день доброты (World Kindness Day). Этот удивительный праздник возник по инициативе организации «Всемирное движение доброты». Оно объединяет волонтеров и добровольцев из разных стран, которые работают в благотворительных организациях и безвозмездно помогают тем, кто попал в беду.

Но доброта нужна не только тем, кто находится в сложных жизненных обстоятельствах, а всем на свете людям. Идея Всемирного дня доброты состоит в том, чтобы каждому человеку под силу совершать добрые дела и делать счастливее себя и окружающих. Тем более, что для этого надо совсем немного: быть внимательнее к людям, улыбаться им, делать их жизнь легче и приятнее хотя бы в мелочах.

Маленькие добрые дела чаще всего не требуют больших усилий, а эффект производят просто огромный. Причем и на тех, кому они адресованы, и на тех, кто их совершает. Ученые выяснили, что быть вежливым и совершать добрые поступки даже полезно для здоровья! Добрые и отзывчивые люди меньше подвержены сезонным депрессиям, реже страдают от гипертонии, у них хороший иммунитет и чувствуют они себя намного увереннее и счастливее прочих.

Думаете, совершать добрые дела сложно? Ничего подобного! Не обязательно сразу становиться волонтером или спасателем. Просто оглянитесь вокруг и постарайтесь не спешить. Вы увидите, как много мелочей просто просится в вашу копилку добрых дел! Вот только некоторые из идей. Начните прямо сейчас!

Оставьте монетку в платной тележке в магазине или аэропорту.
Подержите зонтик над случайным попутчиком, который мокнет под дождем на переходе, ожидая зеленого света.
Подвезите кого-то на своем автомобиле бесплатно, если вам все равно по пути.
Придержите дверь, когда выходите из подъезда или из метро. Идущий за вами человек оценит вашу заботу.
Сделайте кормушку для птиц.
Напишите письмо вашей маме: расскажите о том, как вы ее любите и за что ей особенно благодарны.
Оставьте в кофейне «подвешенный кофе» для того, у кого сегодня туго с деньгами. Кафе, где это можно сделать, много – их список можно найти в сети.
Позвоните пожилому родственнику и узнайте, как он себя чувствует.
Подарите лотерейный билет незнакомцу.
Отнесите подшивки прочитанных журналов и книги, которые вам больше не нужны, в ближайшую библиотеку.
Помогите пожилой женщине в супермаркете прочитать сроки годности на продуктах.
Пропустите вперед к кассе покупателя с одной-двумя покупками.
Поделитесь скидкой в магазине.
Принесите в офис что-нибудь вкусненькое, чтобы порадовать коллег.
Подарите кому-то свои скидочные купоны, если знаете, что все равно ими не воспользуетесь.
Если на офисной вечеринке или в гостях вы заметили кого-то очень стеснительного, первым подойдите к нему поболтать.
Неопытного коллегу отругал начальник? Попробуйте помочь ему исправить оплошность.
Делитесь с друзьями своими полезными контактами, ведь у вас наверняка есть проверенные врачи, юристы или мастера по ремонту всего на свете.
Обучите кого-то тому, в чем вы профи.
Когда вы за рулем, пропускайте пешеходов и выезжающие автомобили.
Притормозите в мокрую погоду, проезжая мимо пешехода, чтобы не забрызгать его.
Зайдите в школу, в которой вы учились, и поблагодарите любимых учителей за то, что они сделали для вас.
Подарите другу маленький подарок просто так.
Пожертвуйте пакет сухого корма местному приюту для животных.
Возьмите домой питомца из этого приюта.
Не скупитесь на искренние комплименты. Заведите привычку находить, за что похвалить людей.
Увидев у обочины автомобиль на «аварийке», остановитесь, узнайте, все ли в порядке. Возможно, вы сможете помочь.
Изумите случайного автовладельца: уступите ему свое парковочное место. Наверняка чуть дальше вы найдете для себя еще одно.
Предложите помощь туристам, которые озабоченно разглядывают схему метро или карту города.
Оставьте положительный отзыв о кафе, салоне красоты, магазине.
Подарите шоколадку – просто так – любому представителю незаметных и непрестижных профессий: уборщице, курьеру или консьержке.
Улыбнитесь и пожелайте продавщице в магазине хорошего дня. Вот увидите, как ей будет приятно!
Возьмите у парня, раздающего рекламные листовки на ветру, его продукцию. Ведь чем скорее он их раздаст, тем раньше уйдет греться.
Скажите официанту, что вы знаете, как нелегка его работа и видите, как хорошо он ее делает. Передайте слова благодарности шеф-повару, ему тоже будет приятно.
Отдайте вещи, которые пылятся в шкафах, в благотворительный фонд.
Поговорите с соседом-стариком. Выслушайте его. Пожилые люди очень нуждаются в общении.
Помогите женщине с ребенком спустить детскую коляску по ступенькам. Или бабушке – подняться с ее ношей по тем же ступенькам.
Станьте донором – сдайте кровь. Возможно, ваша кровь поможет спасти чью-то жизнь.

И в целом вспомните, например, какую увлекательную жизнь вела героиня романтической комедии «Амели», которая изобретала самые невероятные идеи, чтобы сделать счастливее людей, которые ее окружают. Если только чуть-чуть задуматься, вы тоже многое сможете сделать для умножения радости в мире.

«Позволяйте себе делать добро, и Вселенная ответит вам взаимностью. Я знаю, я пробовал, – говорит психолог, директор тренинговой компании Кирилл Будкевич. – Если вы можете сделать что-то хорошее – разрешите себе это сделать. Это легко, классно, здорово. Это позволяет вам расти и самосовершенствоваться. Это качественно улучшает ваше окружение. И еще благодарите. Если вы в силу каких-то причин не можете поблагодарить кого-то конкретного, то мысленно поблагодарите Вселенную. Пусть эти ощущения радости и благодарности наполнят вас и помогут вашим мечтам сбыться! Когда вы довольны, когда вы рады, когда вы хотите чего-то, то все в вашей жизни случается наилучшим и самым благоприятным образом. Позвольте чудесам случаться, будьте центром добра и благодарности».

Татьяна Рублева

10 невероятных вещей, которые нужно попробовать в жизни :: Инфониак

Полезные советы Большинство людей составляют списки того, чего им бы они хотелось попробовать в жизни.
Одни делают это для реализации нерастраченных возможностей или же из-за возникшего желания проявить себя в чем-то новом, другие — просто для приобретения положительных эмоций и новых ощущений.
Тем не менее, эти сборники поставленных задач зачастую формируются в условиях определенного социального контекста, а их исполнение зависит от целого ряда факторов и внешних условий, например, карьеры или семейного положения.
Стоит остановиться и задуматься, что для вас действительно является важным. Ведь жизнь у каждого одна, и она проходит быстро.
А вы вертитесь, как белка в колесе, попадая в бесконечную рутину ежедневных дел и проблем.
Уильям Росс (William Ross) однажды сказал: “Каждый человек умирает. Не каждый человек действительно живёт”.
Росс рекомендует собраться с мыслями, сделать глубокий вдох и составить список ваших самых заветных желаний и целей в жизни.
Этот перечень будет напоминать вам о том, что для вас действительно важно и позволит вам сосредоточиться на том, чего вы хотите от жизни. Не бойтесь записывать даже самые безумные и дурацкие на первый взгляд идеи.
Список желаний
Итак, вот список, состоящий из десяти пунктов, каждый из которых представляет собой поступок, необходимый совершить в жизни, чтобы почувствовать себя счастливым.
Любой может черпнуть для себя что-то полезное и интересное из этого списка, а может и добавить некоторые свои идеи и предпочтения. В любом случае, решать только нам самим, что, действительно представляет интерес и является важным, и что поможет встряхнуть и отвлечь от ежедневной рутины.
Пеший туризм
1. Займитесь пешим туризмом
Пеший туризм не зря стоит в этом списке на первом месте. По признанию тех, кто им занимается, этот вид спорта дарит незабываемые впечатления. Из-за незначительных затрат его особенно любят студенты.
Пеший туризм позволяет наслаждаться природными красотами в любом направлении. Его преимущества – это сравнительно низкие затраты на путешествия, а удовольствия и эмоций от него целый океан.
Свобода и веселье – вот главные спутники пешего туризма. Плюс ко всему, это прекрасная возможность завязать новые интересные знакомства. Даже путешествуя самостоятельно без спутников, вы никогда не почувствуете себя одиноким. Вокруг вас всегда будут люди.
Читайте также: 10 вещей, которые вы должны знать
Бюджетные авиакомпания, общежития, автостопы – всё это сделает вашу жизнь, несомненно, ярче и красочнее. Пеший туризм даёт многое в плане духовного и личностного развития. Он позволяет понять себя самого и увидеть этот мир изнутри.
Познание мира и укрепление силы духа – основная цель этого вида спорта. Поэтому если вы застряли на жизненном перепутье, пеший туризм – это то, с чего стоить начать движение в правильно направлении.
Попробовать что-то новое
2. Попробовать себя в новой профессии
Наверняка каждый из нас хотя бы изредка задумывается о смене рода деятельности, даже если его работа его полностью устраивает.
Попробовать что-то новое в плане профессии, отличное от того, что вы делали раньше, хочется многим. Тут важно учесть ваши интересы. Ведь то, что вам нравится делать, может стать смыслом вашей жизни.
Попробуйте дать развитие своему хобби. Приложите все усилия, чтобы любимое дело занимало определенную часть жизни.
Начните потихоньку, и постепенно уделяйте всё больше времени интересующим вас занятиям. В итоге, вы сможете овладеть новой профессией, шагая в правильном направлении а, прилагая достаточно усилий, сможете даже удачно построить карьеру.
Новый профессия поможет вам расширить свой кругозор и реализовать свои мечты.
Стать волонтёром
3. Стать волонтёром в каком-то добром деле
Творите добро, ничего не ожидая взамен. Такой опыт, вне всяких сомнений, подарит вам лучшие в жизни впечатления. Это один из тех опытов, которые должен попробовать каждый из нас.
Есть сотни вещей, которые вы можете сделать на общественных началах, чтобы помочь другим людям, нуждающихся в помощи.
Быть добровольцем в творении добрых дел не является обязательным делом. Это, скорее, должно быть зовом сердца и души.
Можно попробовать оказать помощь в хостесе, поработать с детьми с ограниченными возможностями или помочь бездомным животным в приютах.
Ваши деньги, навыки и социальный статус не играют особой роли. В таких делах важно желание помогать ближним, а приложенные усилия и старания сделают своё дело.
Старайтесь делать добро тем, кто в этом нуждается. Выделяйте на это время. Помните, что каждый ваш добрый поступок важен, и что в мире всегда есть те, кому хуже вас, а значит, есть те, кто нуждается вашей помощи постоянно.
Свидание в слепую
4. Сходить на свидание вслепую
Свидание в слепую похоже на русскую рулетку: вы никогда не знаете, что вас ожидает в итоге, с кем вы встретитесь и к чему эта авантюра может привести.
Элементы неожиданности и волнения весьма интригующие, так как вы до последнего момента и представить себе не можете, как выглядит ваш партнер.
Читайте также: 10 вещей, которые никогда не должен делать и говорить настоящий мужчина
Одним из преимуществ свиданий в слепую является то, что такие встречи исключают чувство вины и долга: если вам не понравился поклонник, можете смело отклонить его последующие приглашения и намеки на дальнейшее общение.
Таким образом, свидания в слепую обладают рядом преимуществ. Прежде всего, это отличная возможность познакомиться с кем-то интересным.
Вы можете встретить отличного собеседника, с которым найдётся безграничное количество тем для обсуждения. А если особенно повезёт, существует вероятность того, что вы приобретете хорошего друга или встретите свою судьбу.
5. Попробуйте экстремальный вид спорта
Немало тех, кто просто жить не может без экстремальных видов спорта, в то время как другие считают таких людей смельчаками или же сумасшедшими.
Даже если вы не принадлежите к разряду тех самых «безбашенных смельчаков», подобный эксперимент подарит вам массу положительных эмоций.
Прыжки с тарзанкой, каякинг, полеты на параплане или заплыв с белыми акулами станет бесценным опытом, благодаря которому вы получите острые ощущения.
Такие эксперименты могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, однако именно они могут стать самыми незабываемыми моментами в вашей жизни.
Поскольку экстремальные виды спорта являются весьма травматичными и опасными, вы должны придерживаться всех мер предосторожности и делать это с профессиональным инструктором. Ни в коем случае не пытайтесь покорить небо или снежные вершины самостоятельно или же совершить заплыв в одиночку.
6. Угостить незнакомца кофе
Нет ничего проще, чем просто взять и угостить незнакомого человека в кафе чаем или кофе. Казалось бы, такая мелочь, но положительных эмоций от такого поступка будет море. От полученного позитива вы зарядитесь энергией на весь день.
А ведь это всего лишь простая чашечка кофе.
Увидеть Северное сияние
7. Наблюдать за Северным сиянием
Люди разных вероисповеданий и национальностей пролетают огромные расстояния по направлению к северу, чтобы насладиться этим удивительным зрелищем.
Выдающийся природный феномен под названием Северное сияние (Aurora Borealis)можно увидеть в Арктическом регионе, преодолев широту в 60 градусов. Самые высокие шансы наблюдать северное сияние в его полном великолепии с начала октября по конец апреля.
Читайте также: 10 самых увлекательных научных и психологических эффектов
Именно в этот временной период Северное сияние представляет собой поразительно красивое зрелище, которое оставляет неизгладимое впечатление в душе каждого путешественника.
Однако север это ещё и другие удивительные природные красоты. Катание на собачьих упряжках, лыжня и веселые зимние праздники надолго запомнятся любителям подобной холодной экзотики.
Если вам представится возможность когда-либо посетить северную страну, без колебаний воспользуйтесь ею. Променяйте битком набитые южные курорты на Аляску, Исландию или Норвегию и вы ни на минуту не пожалеете о сделанном выборе.
Красоты северных стран поражают своей неприступностью, величием, таинственностью и холодной романтикой.
Преодоление страхов
8. Боритесь со своими страхами
Некоторые из нас проживают свою жизнь, накапливая внутри себя целый арсенал различных страхов и комплексов. Как правило, мы не видим причин для того, чтобы их преодолевать, находя постоянные оправдания тому, что они нисколько нам не мешают.
На самом деле, большинство наших страхов являются иррациональными и необоснованным. У многих присутствует страх потери, другие боятся одиночества, третьи — людей и общества. Все возможные страхи, накопленные внутри себя, влияют на нашу жизнь и поведение, зачастую мешая нам добиваться поставленных целей.
Пока человек находится во власти различных страхов, его потенциал работает не на полную мощность.
Попробуйте понять, что все страхи и опасения существуют исключительно в голове, в вашем уме. Они только кажутся страшными, но на самом деле они безвредны. Конечно же, легче сказать, чем сделать, но вы никогда не избавитесь от своих страхов, если не будете с ними бороться.
Начните борьбу с ними прямо сейчас, с сегодняшнего дня.
Для преодоления существующих комплексов и страхов попробуйте заговорить с незнакомцем, спеть перед большой аудиторией, прыгните с парашютом или позвоните понравившемуся парню первой.
Читайте также: 10 психологических хитростей для манипулирования людьми
Существуют десятки вещей, которых вы боитесь. Поверьте, поборов собственные страхи, вы сможете гордиться собой, ведь это будет означать, что ваши страхи слабее вас.
9. Попробуйте каучсерфинг
Даже если вы не являетесь опытным путешественником, вы, наверное, слышали о бесплатном предоставлении жилья туристам по всему миру. Так называемый каучсёрфинг (CouchSurfing, также CS) набирает огромную популярность среди любителей путешествовать.
Эта огромная гостевая сеть, объединившая около 7 миллионов человек более чем из 200 стран мира, была создана с целью развития процесса глобализации. Члены организации бесплатно предоставляют друг другу жильё во время путешествий (иногда, в зависимости от договорённости, путешественники платят принимающей стороне за еду или покрывают другие расходы).
Возможно, вы также слышали множество негативных отзывов о каучсерфинге. Однако, нет ничего безопасного в этом мире. Каучсерфинг был испытан тысячами путешественников и странников в течение многих лет, очевидно, что плюсы сетевой организации перевешивают все имеющиеся минусы.
Это отличный шанс исследовать новые места, не тратя много денег и экономя на ночлеге. Кроме того, каучсёрфинг даёт возможность встретить единомышленников и завести новых друзей.
Стать членом этой сети может стать каждый желающий. Для начала нужно всего лишь заполнить специальную форму и добавив свою фотографию на сайте. Делается это всё очень быстро, самое главное, что от вас не требуется никаких денежных вложений.
10. Напишите книгу
Наверняка, у каждого из нас хотя бы раз в жизни возникало желание написать книгу. Не обязательно быть профессиональным писателем, чтобы это сделать. Если у вас есть что-то достойное и интересное, что можно рассказать всему миру, смело беритесь за перо и делитесь своими мыслями.
Итак, с чего же начать написание книги? Прежде всего, соберите все имеющиеся мысли и составьте план написания.
Хорошо продумайте сюжет, старайтесь как можно четче излагать мысли на бумаге, не забывая о грамматике. Не пренебрегайте толковыми и грамматическими словарями и пособиями.
Ваша книга может принести вам неплохую прибыль. Но даже, если этого не произойдёт, и вы не станете великим писателем, поверьте, уже сама мысль о том, что эта книга написана вашей рукой и в неё вложено много сил, принесёт вам радость.
Подобных списков желаний можно составить десятки. Составляйте их время от времени, зачеркиваете уже выполненные пункты и упорно идите к намеченной цели. Вы увидите, результат стоит затраченных усилий.
Что полезного сделать?
В жизни может случиться так, что у человека появится большое количество свободного времени. Многие люди мечтают об этом, но когда это время наконец-то появляется, не знают, чем его занять. Некоторые попросту тратят драгоценное время, сидя перед телевизором, бесцельно кликают на ссылки в социальных сетях или делают какие-то рутинные дела. Так человек и не отдыхает по-хорошему, и не делает ничего полезного. Навряд ли вас устраивает такое положение вещей, поэтому поговорим о том, что полезного можно сделать в свободное время.
Чем полезным заняться в свободное время: варианты
Хобби
У вас его нет? Скорее всего, вы и не пытались ничем заниматься. Вспомните, чем вы хотели заниматься в детстве или юности, но потом забыли? Может быть, мечтали танцевать? Петь? Рисовать? Ходить в туристические походы? И не приводите стандартные «отмазки»: » Да у меня все равно не получится, не тот возраст/ фигура/ способности…» или «На это нет времени/ денег…». Время-то у вас как раз есть, и деньги тоже найдутся!
Спорт
Займитесь собой и своим физическим телом. Так ли часто мы уделяем внимание нашему здоровью? Мы проводим дни, сидя в офисе, смотря часами на экран монитора… Если у вас выдалась свободная минутка, самое время поднять со стула пятую точку и побегать, попрыгать, покататься на велосипеде/ коньках/ лыжах, сходить в спортзал, заняться йогой… Вариантов масса, выбирайте по душе.
Саморазвитие
Давно хотели выучить иностранный язык? Научиться вязать? Заняться медитацией? Не откладывайте в долгий ящик! Сейчас есть немало языковых школ, частных учителей различных предметов, дистанционных курсов, тренингов личностного роста. Вам остается выбрать то, что действительно интересно.
Создание уюта в доме
Наш дом — это отражение нас самих. Если в доме беспорядок, пыль, грязь, то энергетика дома засоряется и владелец чувствует себя некомфортно. Выбросьте или отдайте все ненужные вещи, освободитесь от хлама, проведите генеральную уборку, обновите интерьер, и ваша квартира засияет новыми яркими красками.
Это далеко не полный список того, что полезного можно сделать в свободное время. Вот еще несколько вариантов: стать волонтером в общественной организации, заняться любым видом творчества, сделать свой садик, заняться своими домашними питомцами, провести время с родственниками, друзьями, родителя, детьми.
На нашем портале вы найдете еще несколько статей, которые помогут вам заполнить ваш досуг полезными и интересными делами, например: