Что должна уметь каждая девушка: 30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина

30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина

Женщины – это не слабый пол. Все, что умеют делать мужчины, можем сделать и мы, кроме, конечно, дурацкого поведения. Последнее под силу только мужчинам. Поэтому, милые дамы, читайте наш список тех вещей, которые вы должны уметь делать.

1. Сказать «нет», при этом не чувствуя никакой вины. Эта важная особенность поможет вам сохранить ваши нервные клетки здоровыми. Не важно, что это: просьба заняться сексом с малознакомым мужчиной или поработать на выходных. «Нет» − это волшебное слово.

2. Уметь просить прощения. Если вы действительно провинились, вы должны уметь признавать свою вину.

3. Бронировать. Не важно, что бронировать: билеты на поезд или столик в ресторане. Вы должны сами научиться это делать.

4. Смеяться над собой. Это очень важная черта для девушки. Нельзя быть постоянно серьезной. Надо уметь смеяться и подшучивать над собой.

5. Менять шины. Представьте, что вы пробили колесо в самый неподходящий момент и в самом неподходящем месте. Поблизости нет никого, кто бы смог вам помочь, поэтому очень кстати научиться менять шины самостоятельно.

6. Ориентироваться в чужой стране или городе. Вдруг командировка? Или вы отправляетесь в путешествие в одиночку? Вам обязательно пригодится уменее ориентироваться по картам и навигаторам.

7. Делать коктейли. Достаточно уметь делать хотя бы несколько классических коктейлей.

8. Разбираться в счетах и квитанциях. Газ, свет, вода и интернет – за все это нужно платить. Научитесь быстро разбираться в этих бумажках – сэкономите себе нервы.

9. Защитить себя от злоумышленника. С вами может случиться все что угодно. Поэтому вы должны уметь сами за себя постоять.

10. Делать искусственное дыхание

. Рядом с вами может оказаться кто-то, кому нужна ваша помощь. Нельзя отказать человеку в помощи, потому что в свое время упустили возможность научиться делать искусственное дыхание.

11. Выбирать спиртные напитки. Так вы сможете делать прекрасные подарки и удивлять своих гостей качественными напитками.

12. Готовить мясо на гриле. Шашлык и барбекю – это могут делать не только мужчины. Вы должны научиться классно готовить мясо.

13. Плавать. Ну а как еще вы сможете хорошо продемонстрировать свой купальник?

14. Проверять собственную грудь. Это очень важно, ведь все больше молодых женщин страдают от рака груди. Проверить, нет ли у вас опухоли, вы можете следующим образом: поднимите одну руку вверх, а второй ощупайте свою грудь. Если нет никаких горошин и странных участков, то все у вас хорошо. Но проверяться у доктора стоит каждый год.

15. Принимать комплименты не краснея. Вы заслуживаете комплиментов. Поэтому, если они говорятся в ваш адрес — мило улыбнитесь и кивните головой.

16. Вешать картины. А для этого нужно научиться забивать гвозди. Это вообще просто.

17. Делать свое фирменное блюдо на скорую руку. Вы можете поразить неожиданных гостей, приготовив вкусное и изысканное блюдо за 30 минут.

18. Расторгать отношения, если они себя исчерпали. Хоть это сделать сложно, но в будущем вы поймете, что сделали все правильно.

19. Сказать, чего вы действительно хотите от партнера в постели. Зачастую отношения не складываются именно из-за неудовлетворенности одного из партнеров в сексе. Поэтому не стесняйтесь и скажите своему партнеру, что для вас приятнее и как ему вести себя с вами.

20. Сделать макияж без зеркала

. Вы можете попасть в любую ситуацию, например, проснуться в лесу после затянувшегося пикника. Но что поделать, вы всегда должны выглядеть хорошо. Поэтому нужно уметь делать легкий макияж без зеркала.

21. Попросить повышения. Это могут делать не только мужчины. Вы обязаны попросить у шефа то, чего вы заслуживаете.

22. Шутить. Хотя бы пару прекрасных шуток, могут выручить вас в самых разных ситуациях: на свидании с парнем или на собеседовании.

23. Говорить о личном только тогда, когда это действительно уместно. Вы должны знать, что можно рассказывать, и где это можно рассказывать, при каких обстоятельствах. Молчание – золото.

24. Покупать одежду без примерки. Иногда вам срочно нужно что-то купить, но у вас совершенно нет на это времени. Вы должны точно знать свой размер.

25. Остановить попутную машину. Если вы спешите и у вас нет денег на счету, чтобы вызвать такси, вы должны уметь ловить машину прямо на дороге. Не забудьте поторговаться с водителем.

26. Позировать. Хорошо получаться на фотографиях  — этому вполне можно научиться.

27. Открыть бутылку с шампанским. Если рядом нет мужчины, который открыл бы бутылку шампанского, не будете же вы в самом деле отказываться от праздника?

28. Подстригать газон. Ухаживать за своим двором вы должны всегда.

29. Переустанавливать Windows. Ваш ноутбук может подвести вас в самый неподходящий момент. Каждая деловая женщина должна уметь устанавливать Windows. Кстати, нужно уметь обращаться и с антивирусом.

30. Чистить раковину. Если у вас на кухне забилась раковина, вы должны уметь с этим справляться. Воспользуйтесь вантузом. 

Вещи, которые должна уметь делать каждая женщина

Реанимировать розы.

«Если они увяли или замерзли, нужно обрезать их минимум на 5 см, оборвать все нижние листья и поставить в очень горячую воду – градусов 60». Дарья Селиванова, художник-витражист.

Танцевать с мужчиной.

«У меня был какой-то психологический барьер – я не могла довериться незнакомому человеку, боялась, что он оттопчет мне ноги. Помогли занятия хастлом (как в «Грязных танцах») – там основной принцип в том, что партнер делает практически все, что хочет, а девушка интуитивно ловит и повторяет его движения». Евгения Чадова, переводчик с итальянского.

Обниматься.

«Я умею обнимать людей. Научила меня этому бразильская женщина, которая приезжала в Москву с мастер-клас­сами по массажу. «Массаж, – говорила она, – это обмен энергией!» Это просто – надо подумать о человеке с нежностью, широко открыть объятия и как в кокон завернуть его. Постоять так несколько секунд, ничего не говоря. Можно погладить по спине, голове или рукам. Вобщем, какуМорриссивпесне: «Close your eyes and think of someone you physically admire». Анна Павельева, корпоративный директор по фотографии

Говорить комплименты мужчине.

«Надо внушить мужчине, что он замечательный и даже гениальный, просто другие этого не понимают. И разрешить то, что запрещают ему дома». Лиля Брик, муза.

Любить по-взрослому.

«Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе». А зрелая: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя». Эрих Фромм, психолог, философ.

Заводить любовников.

«Если женщина идет с опущенной головой – у нее есть любовник! Если женщина идет с гордо поднятой головой – у нее есть любовник! Если женщина держит голову прямо – у нее есть любовник! И вообще – если у женщины есть голова, то у нее есть любовник!», Фаина Раневская, актриса.

Соблюдать этикет.

«Чтобы приобрести репутацию блестяще воспитанного человека, нужно с каждой женщиной говорить так, будто влюблен в нее, а с каждым мужчиной так, будто рядом с ним изнываешь от скуки». Оскар Уайльд, писатель.

15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе

Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.

Юлия Пилигузова

Читать далее

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом. 

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:

1. Поэкспериментировать с внешностью

К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки, и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.

2. Оторваться по полной (или не по полной)

Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности.

3. Завести подруг

До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

4. Научиться вкусно готовить

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

5. Научиться зарабатывать

Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.

6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться. И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

7. Открыть в себе сексуальность

Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

8. Залатать дыры в образовании

Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда… Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.   

9. Иметь хобби

Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

10. Купить что-то безумно дорогое

В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

11. Научиться прощать обиды

Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

12. Повысить самооценку

Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий

В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

14. Найти своего парикмахера и гинеколога

Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

15. Научиться контролировать себяи вести светские беседы

Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

20 вещей, которые должны быть в доме у каждой девушки к 30 годам — Гала Центр

В детстве мы все мечтали скорее вырасти. Но оказалось, что взрослая жизнь — это не смотреть телевизор допоздна и объедаться конфетами. Быть взрослым — означает нести ответственность и принимать решения, определяющие наше будущее. Взросление ощущается и выглядит по-разному для каждого из нас. Однако есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме к 30 годам. Независимо от того, снимаете ли вы квартиру или обзавелись собственным жильем, есть вещи, которые помогают девушке почувствовать себя по-настоящему взрослой и выстроить свой бытовой устрой. Ведь жилище отображает ваш внутренний мир, социальный статус и достижения. Если ваш дом наполнен комфортом, и позволяет отдыхать телом и душой, с большой вероятностью вы будете счастливы и в других аспектах своей жизни.  Кроме того, к 30 годам нужно обзавестись нечто большим чем модным телефоном и брендовым платьем. Вот небольшой список вещей, которые стоит прикупить к 30 годам и которые обязательно пригодятся в квартире каждой девушки.

Что должно быть в доме у каждой девушки 

№1. Хорошая кофеварка. Если вы истинный кофеман, который и дня не может прожить без любимого напитка, тогда в вашем доме к 30 годам должна появиться хорошая кофеварка. Ежедневно посещать кофейни — это весело, но более практично готовить вкусный кофе самостоятельно у себя дома. Во-первых, это большая экономия для бюджета. Это станет ясно уже в первый месяц домашнего приготовления кофе. Качественная кофеварка стоит потраченных денег, потому что домашний американо может стать изюминкой вашего утра и настроит вас на успех. Да и гости по достоинству оценят свежесваренный кофе, а не растворимый напиток из пакета, приготовленный в чашке.

№2. Грамотно организованный гардероб. В доме у каждой девушки к 30 годам должен быть хороший шкаф или гардеробная, где царит идеальный порядок. Прошли времена, когда вы хранили вещи на спинке стула. Да и каждое ваше утро станет лучше, если вы будете знать, что надеть на работу. К 30 годам идеально организованное пространство приходит на смену загроможденному шкафу, в котором невозможно ничего найти. Используйте вешалки, чехлы для одежды, коробы для хранения, кофры, органайзеры и вакуумные пакеты. Больше никакого хауса. В доме 30-тилетней девушки его не должно быть. 

№3.  Хороший пылесос и отпариватель для одежды. В современном мире, где столько возможностей для обучения, саморазвития и развлечений, жалко тратить много времени на уборку. А потому в доме у каждой девушки к 30 годам должна появиться хорошая бытовая техника, которая упрощает ведение быта. Когда квартира чистая, а вещи выглажены и развешены по плечикам, можно спокойно заниматься своими делами. 

№4. Первоклассное барное стекло. Теперь вы взрослая девушка, а потому уже не можешь пить вино из бумажных стаканов, а шампанское из кофейных кружек. К 30 годам у каждой женщины в доме должен быть набор хороших бокалов и стаканов. Вам будет самой приятно выпить любимое вино из красивого фужера после утомительного рабочего дня. Также вы сможете удивить подруг на очередном домашнем девичнике. 

№5. Блендер, которым легко пользоваться. Если придерживаетесь здорового питания или просто любите готовить, вам нужен хороший блендер. С его помощью можно готовить супы-пюре, делать коктейли и смузи, а также соусы для салатов, тесто для блинов и пенистый латте. 

№6. Комфортная постель. Не обязательно покупать постельное белье из египетского хлопка и дорогие одеяла. Но в доме у каждой девушки к 30 годам должна быть комфортная постель. Это качественный матрас, обеспечивающий сладкий сон, подушка, одеяло и спальные аксессуары. Потому что если вы всю ночь ворочаетесь и не можете уснуть, о каком хорошем настроении и продуктивности может идти речь? Возможно, вы спали на плохом матрасе пока жили в общежитии во время учебы в университете, но теперь вам 30 и пора подарить себе любимый полный комфорт.

№7. Укомплектованная ванная. В доме у каждой девушки независимо от возраста должна быть своя SPA территория, где она снимает стресс, расслабляется и просто мечтает. Посмотрите на свою ванную. Есть ли в ней хорошая шторка, мягкий коврик для ног, набор пушистых махровых полотенец? А может ваша косметика разбросана по всей комнате? Правильно организовать пространство в ванной комнате помогут настенные полки на присосках и корзины для хранения. Наведите порядок, купите набор свечей, ароматические диффузоры и наслаждайтесь своим домашним SPA. Имеете право.

№8. Надежный и стильный чемодан для путешествий. Во время учебы в школе и университете вы могли позволить себе путешествовать со спортивной сумкой. Теперь все изменилось. У каждой девушки к 30 годам должен появится качественный чемодан. Хороший багаж станет незаменимым спутником в командировке и развлекательной поездке на морское побережье.  

№9. Набор инструментов. Вы сильная и независимая женщина, а потому можете повесить картину, починить дверцу тумбы или зажать протекающий кран без помощи мужчины. Купите набор самых необходимых инструментов. Каждой девушке понадобится молоток, отвертка с насадками, шуруповерт, регулируемый гаечный ключ. Так вы сможете самостоятельно устранить мелкие неполадки без посторонней помощи. К тому же на YouTube есть много мастер-классов, которые помогут все сделать в лучшем виде.  

№10.  Первоклассная посуда для приготовления пищи. Отправьте старые кастрюли, которые вы взяли у мамы, на заслуженный отдых. Вам нужен набор кастрюль из нержавеющей стали с капсульным дном и стеклянными крышками. Посуда из нержавейки подходит не только для готовки, но и безопасного хранения пищи в холодильнике. Капсульное дно быстро и равномерно прогревается, повышая качество приготовленных блюд. Также не забудьте купить сковороду из литого алюминия с каменным антипригарным покрытием. Это может быть классическая модель или сковорода-гриль. Просто в доме у каждой девушки к 30 годам должны быть все условия для нормального приготовления обедов и ужинов. Это и есть взрослая жизнь. 

№11. Подходящий набор посуды для приема гостей. Может сервировать стол разными тарелками весело в 20, но у 30-тилетней женщины должен быть красивый столовый сервиз. 

№12. Острый поварской нож. Готовку обеда можно возненавидеть если в руках тупой нож, который не режет, а раздавливает продукты. И сразу же купите точилку для ножей, чтобы он всегда был острым.

№13. Стильная ваза. Ставить подаренные букеты в трехлитровые банки — однозначно дурной тон. Пусть у вас будет одна, но шикарная ваза. Хороший выбор — минималистические вазы из прозрачного стекла. Дешево стоят, а выглядят стильно и благородно.

№14. Набор оригинальных кофейных чашек. В кухонном шкафчике тридцатилетней девушки должна быть красивая посуда. Пусть ее будет немного, но она должна отображать ваш вкус. Прекрасным решением станут керамические кружки для кофе. 

№15. Зеркало в полный рост. В доме у каждой девушки к 30 годам должно быть большое и красивое зеркало, чтобы можно было ежедневно любоваться своей красотой. 

№16. Современная акустическая система. 30 лет — лучший возраст для танцев, песен и просто домашнего просмотра старых фильмом с хорошим звуком. Динамиков ноутбука и смартфона недостаточно для домашней вечеринки. Так пусть же музыка играет, пока есть молодость.

№17. Аптечка. К 30 годам в доме девушки должны быть медикаменты на все случаи жизни. Тем более если вы живете одни. 

№18. Комнатные растения. Нравится вам садоводство или нет, в вашей квартире обязательно должна расти живая зелень. Она приносит в дом свежий воздух, позитив, уют и особый заряд энергии. 

№19. Кровать размера «king-size». Независимо от того, живете ли вы одна или с мужчиной, вам нужна большая двуспальная кровать с декоративными подушками и стильным покрывалом. К 30 годам каждая девушка заслужила спать как королева.

---

Интересно почитать:
• Утюг или отпариватель — что лучше для вашей одежды
• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться
• 25 вещей которые должны быть в сумочке каждой девушки

---

№20. Набор «SOS». У каждой женщины должен быть ящик экстренной помощи, где находятся батарейки, фонарик, свечи на случай если отключат электричество, иголки и нитки, запасные лампочки, удлинитель.

Если у вас есть все эти вещи, поздравляем — вы взрослая девушка, окружившая себя комфортной жизнью. Ну а если чего-то не хватает, всегда можно купить и сделать свой дом еще лучше, уютнее и красивее.

Топ-5 вещей, которые должна знать и уметь современная женщина

Маша Ефросинина имела достаточно времени, чтобы обдумать много тем, переосмыслить многие вопросы и решила дать самые актуальные, по ее мнению, советы. Первое, о чем взялась говорить звезда – это то, какими знаниями должна владеть современная женщина.

Читайте также: Топ-5 популярных мифов о тренажерный зал, которые могут убить ваше здоровье

«Чем мы, современные женщины, отличаемся от женщин 30 лет назад? Чего мы смогли добиться? Зачем разрушать шаблоны и стереотипы? Как вызвать симпатию и интерес у окружающих? Сегодня в моей «пятерочке» я расскажу о навыках, важных для современной женщины. Посвятила ее, конечно, вам, современные и прогрессивные девушки! Вы были и остаетесь моим вдохновением!» – анонсировала видео Маша Ефросинина.

Что должна знать каждая современная женщина:

1. Уметь разбираться в еде

Речь идет не о кулинарных способностях женщины, а о ее знании о продуктах питания. По мнению Маши Ефросининой, каждая современная девушка должна знать свойства продуктов и их действие на организм.

Я не умею готовить есть, честно вам признаюсь, однако невероятно разбираюсь во всем, что называется едой. В качестве продуктов, в их сочетании друг с другом, в их полезных свойствах, микроэлементах, потому что для меня, как для современной женщины, крайне важно, что я ем,
– призналась Маша Ефросинина.

Телеведущая добавила, что ее семья не голодает, потому что в семье она – королева салатов, а ее муж тоже часто готовит дома. А вот во время публичных выходов или походов в рестораны она точно знает, что выберет на ужин.

2. Разбираться в анатомии

Звезда убеждена, что прошли те времена, когда люди лечились только зеленкой или спасались от простуды оксолиновой мазью. Поэтому каждая женщина должна разбираться в своем организме. В частности, знать, чем ее кожа выглядит иначе, как ее желудок реагирует на продукты, или элементарно – какая у нее группа крови.

3. Сознательная беременность

Запланированная беременность – это одно из подтверждений, что женщина является сознательной и ответственной. Поэтому, по мнению Маши Ефросининой, все о планировании ребенка должна знать каждая, чтобы избежать абортов. В качестве примера, звезда привела статистику, что в Украине за последние годы увеличилось количество детей в детских домах. Этого можно было бы избежать, если бы украинки более сознательно подходили к отношениям.

Читайте также: Как быстро избавиться от угрей: действенные советы блоггеров

4. Танцы

После участия в шоу «Танцы со звездами 2018» Маша Ефросинина призналась, что ни один вид спорта не давал «такого ощущения тела», как танцы. Тренировки не только сделали фигуру знаменитости идеальной, но и исправили ее сутулость.

5. Постоянное обучение

В предыдущие годы было принято считать, что только обучение в школе и университете дает все необходимые знания. Однако современный мир требует осведомленных специалистов, поэтому самообучением следует заниматься всегда.

Смотрите видеоблог Маши Ефросининой о навыках современной женщины:

27 вещей, которые должны быть у каждой женщины к 27 годам

1. Достаточно уверенности в себе, чтобы не оправдываться ни перед кем и даже самой собой за то, кто она есть, с кем встречается и что носит.

2. Запас денег на счету на пару месяцев вперед. Так, на всякий случай.

3. Только те номера телефонов, друзья в Facebook, планы на выходные и соседи, которые ей действительно нужны.

4. Лучшая подруга, которая как сестра.

5. Свое личное пространство.

6. Четкое представление о том, что ей действительно нужно в отношениях, а не то, что она хочет или думает, что хочет. А еще — готовность изучать людей и себя, чтобы узнать, что ей на самом деле нужно.

 

7. Гардероб на все случаи жизни: интервью, похороны, свадьбу, девичник в пятницу вечером, свидание с суперменом, если он неожиданно свалится на голову.

8. Умение с тактом и изяществом попросить о повышении зарплаты, продвижении по службе, и переменах в отношениях с партнером.

9. Вера в то, что она все это заслуживает.

10. Любимый способ приготовления кофе, достойный ресторан на случай, если в гости приедут друзья из другого города, прическа, которая делается за 5 минут, открытки с благодарностью в письменном столе, бумажная версия любимой книги, постельное белье, которое не стыдно показать.

11. Увлечение, которое не связано с алкоголем, шопингом и кем-то еще.

12. Пара рецептов несложных блюд, которые можно приготовить по памяти.

13. Желание и сила воли, чтобы готовить для себя (только для себя).

14. Поездка, о которой она рассказывает истории, и наполеоновские планы на следующее путешествие.

15. Отсутствие обиды на других женщин за то, что они что-то сделали или не сделали для нее.

16. Здоровое восприятие своего тела, которое больше не зависит от сравнений с другими или мнения партнера.

17. Свидание с мужчиной, который и в самом деле воспринимает ее такой, какая она есть.

18. Умение простить мужчину, с которым она встречалась и который еще не повзрослел.

19. Понимание того, что ей на самом деле нужно в постели, и умение сказать об этом без смущения.

20. Дрель, тефлоновая сковородка, кредитка, которой пользуется только она сама, бюстгальтер, купленный по снятым в магазине меркам, практическое знание, как поменять колесо, прочистить засорившуюся трубу, сделать вклад и найти подходящие туфли на полке со скидками.

21. Хорошие отношения с мамой, даже если они не близкие.

22. Паспорт, качественная дорожная сумка и умение собрать все самое необходимое за полчаса, если вдруг неожиданно надо уехать на выходные, на неделю или начать новую жизнь.

23. Аптечка, в которой должны быть анальгетик, глазные капли, тампон, антисептик, пара чистого белья, походная зубная щетка, бактерицидный пластырь, 20 $ наличными, презерватив и план B.

24. Владение хотя бы одним иностранным языком в совершенстве, и второй — на стадии изучения.

25. Свой фирменный аромат, подходящая красная помада и пара классических лодочек.

26. Умение простить себя.

27. И понимание того, какой она хочет быть в будущем.

 

50 вещей, которые каждая женщина должна сделать до 50 лет

Список составил руководитель британской школы для девочек Burgess Hill

Даже маленькие девочки сейчас составляют целый список дел, которые им нужно сделать до пяти лет, считает руководитель британской школы для девочек Burgess Hill Холли Уиллоуби. Поэтому она составила свой контрольный список 50 вещей, которые каждая женщина должна сделать до 50 лет, пишет Daily Mail:

1. Влюбиться и попытаться сохранить это состояние.

2. Если мужчина мечты окажется мужчиной кошмаров — уйти.

3. Точно так же уйти от мужчины «я сделаю» — он не сделает.

4. Продолжать работать — полный или неполный рабочий день. Ваши собственные деньги означают, что вам никогда не нужно спрашивать разрешения, и, если нужно, вы можете сбежать.

5. Делать сбережения.

6. Говорить своим детям, партнерам, друзья и родителям, что любите их. Много раз.

7. Услышать, что вас любят, особенно от ребенка, который не обязательно должен быть вашим.

8. Заботиться о стареющих родителях и убедиться, что ваши дети, если они у вас есть, вовлечены. Это ваш страховой полис на конец срока службы.

9. Не бояться денег.

10. Найти надежного финансового консультанта.

11. Уметь водить — это важно для независимости.

12. Уметь парковаться — это значит лишить мальчиков того, над чем можно подшучивать.

13. Заменить вилку, лампочку и предохранитель.

14. Украсить комнату.

15. Повесить картину.

16. Поменять шины.

17. Приготовить барбекю.

18. Сменить подгузник.

19. Постричь собаку.

20. Вынести мусор.

21. Найти партнера по жизни, который согласится разделить домашние дела и уход за детьми.

22. Поддерживать отношения с лучшим другом, оставаться на связи и встречаться хотя бы раз в две недели за хорошей едой, которую никто из вас не готовил. Наслаждайтесь сплетнями и напитками (но не слишком много из последних!).

23. Присоединиться к книжному клубу, чтобы избежать оправданий того, что вы не читаете. 

24. Регулярно посещать пожилого одинокого соседа. Однажды вы можете захотеть себе такую ​​же компанию.

25. Найти парикмахера, которому можно полностью доверять и который никогда не уходит в отпуск.

26. Забыть о косметике, когда остаетесь дома. Это экономит деньги и время.

27. Полюбить обувь на плоском ходу. После 50 ваше тело поблагодарит вас.

28. Овладеть искусством подводки глаз. Попробуйте накладные ресницы хотя бы раз.

29. Разбирать документы, как только они прибывают. 

30. Иметь хорошего адвоката, доктора и психотерапевта в быстром доступе.

31. Покупать одежду (но не слишком много), которую никогда не нужно гладить.

32. Найти идеальный бюстгальтер. Купить десять.

33. Заниматься физическими упражнениями и оставаться в форме. Спорт — это не обязательно неприятность.

34. Научиться танцевать, чтобы быть в форме и веселиться.

35. Завести собаку для безусловной любви и гарантированной радушной встречи дома.

36. Выгуливать собаку (или собак) каждый день.

37. Разбить красивый сад или поставить коробку с растением на подоконнике. Оно будет расти и радовать, когда вы будете стареть.

38. Принять, что шоколад не является одной из жизненных потребностей.

39. Не пить алкоголь.

40. Ложиться спать рано и без гаджетов.

41. Посещать художественные галереи —расивые картины питают душу.

42. Не врать о своем возрасте.

43. Поддерживать свой местный театр.

44. Помириться с родителями.

45. Позаботиться о своих зубах. Вы пожалеете, если не сделаете это.

46. В одиночку поехать в отпуск своей мечты.

47. Составить завещание. Скучно, но необходимо.

48. Держать дела в порядке для своих детей и держать в курсе их наследства. Дать им номер финансового консультанта.

49. Поехать с любимым в прекрасное место. Целоваться у моря на солнце. Забыть о своих бедрах, руках, животе и других не идеальных частях тела.

50. Помнить, что каждая женщина имеет ценность, является ли она матерью или нет.

11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья

Можем ли мы все согласиться с тем, что Ло Босуорт был лучшим актером в The Hills? (Иногда мне нравится смотреть этот монтаж, ради старины). Лучше всего сказал наш редактор Бет: «Когда она была на шоу, я была как , о, слава богу, это очень тяжелая серия ». Несмотря на то, что при последней реконструкции The Hills Ло не было видно (другое десятилетие, те же махинации со Спенсером Праттом), вы не видели ее последней.Фактически, это только начало.

Ло Босуорт превратился из известнейшего в реалити-шоу в успешную предпринимательницу в сфере оздоровления, которая полностью преобразила пространство женского здоровья. В The Everygirl мы большие поклонники ее компании по уходу за телом Love Wellness, которая в первую очередь принадлежит женщинам, которая революционизирует то, как женщины заботятся о своем здоровье.

Поскольку ни для кого не секрет, что я одержим стремлением к лучшему, я попросил Ло поделиться некоторыми советами, которые женщинам следует делать каждый день для оптимального здоровья. Независимо от ваших целей в отношении здоровья, диеты или образа жизни, вот 11 советов, которые предлагает Ло, чтобы улучшить ваше здоровье сегодня:

1. Пейте больше воды

«Больше увлажняйте» — это сказка старая как время, но это потому, что это один из важнейших факторов улучшения вашего здоровья. Около 60 процентов тела состоит из воды, а это значит, что достаточное количество питья имеет решающее значение для оптимального функционирования органов и клеток вашего тела. Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, употребление большего количества воды доставляет кислород по всему телу, улучшает здоровье кожи, вымывает отходы организма и делает минералы и питательные вещества из пищи доступными для различных частей вашего тела.

Что касается того, сколько воды достаточно, 2-3 стакана воды в час — это стандарт для здорового взрослого человека. Вам может потребоваться больше (если вы тренируетесь или потеете каждый день) или меньше, если у вас есть определенные заболевания, например, заболевание щитовидной железы, поэтому поговорите со своим врачом, если вы не уверены, какое количество вам подходит. Чтобы заставить себя пить больше воды, попробуйте добавить натуральные ароматизаторы (например, лимон, мяту или огурец) и берите с собой многоразовую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.

2. Сон 7-8 часов в сутки

Вы знаете, что вам нужно , чтобы спать больше , но знаете ли вы, сколько вашему телу нужно спать? «Сон так важен для здоровья в целом», — сказала Ло.«Это когда ваш мозг и тело перезагружаются». С точки зрения здоровья мозга, недосыпание сказывается на внимании, обучении и памяти. Хотя может возникнуть соблазн не ложиться спать до 2 часов ночи, работая над второстепенной работой или выпиванием второго сезона из Shrill , помните, что женщины не могут позволить себе экономить на сне, пока мы управляем миром (как вы думаете, Бейонсе получает меньше, чем семь часов сна?)!

3. Ешьте больше «настоящих» продуктов

Модные диеты и прихоти в еде приходят и уходят, но вот действительно простой способ без всяких прихотей дать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть самым здоровым: есть больше натуральных продуктов.Философия Ло в еде — есть меньше обработанных пищевых продуктов и больше органических овощей, а также мяса и морепродуктов из ответственных источников. Попробуйте готовить из свежих продуктов, зелени и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис или киноа.

4. Подходите к утренней расслабляющей рутине

«Я люблю рано вставать и проводить расслабляющее утро», — сказала Ло. «Я даю себе время и пространство для этого, прежде чем приступить к работе с паром и большим стаканом холодной воды с лимоном.«Независимо от того, начинается ли ваш рабочий день в стандартные 9 утра или в 6:30 утра, как у меня, вы, вероятно, сможете найти хотя бы пять минут тихого времени только для себя. Попробуйте освежающий пар, например Lo (мы любим пароварки для лица в домашних условиях), или попробуйте медитировать и вести дневник. Не забудьте о большом стакане лимонной воды!

5. Слушайте свое тело

Ло знает, что оптимальное здоровье во многом зависит от доверия к себе. «Ваше тело знает, как подавать сигнал, если что-то не так. Доверьтесь этому инстинкту и примите соответствующие меры, чтобы выздороветь.«Если вы чувствуете меньше энергии или больше проблем с пищеварением, пробуя определенные пищевые продукты или полезные добавки, ваше тело знает лучше, чем план диеты, что лучше для него, так что слушайте. Точно так же, если вы чувствуете переутомление и стресс или что-то не в порядке с вашим телом, прислушайтесь к этому и сделайте приоритетом свое здоровье.

6. Двигайтесь не менее 20-30 минут каждый день

Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы стать здоровым. Вместо этого используйте больше интервалов и меньше времени в течение недели.20-минутная прогулка во время обеденного перерыва или 30 минут видеотренировки на Youtube — это все, что нужно, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений. По словам Ло, помимо улучшения здоровья, это также помогает улучшить ваше настроение (это знает любой, кто пошел на занятия йогой и вышел из него, чувствуя себя супер-дзеном!).

7. В центре внимания женское здоровье

«Когда я начала заниматься Love Wellness, я реагировала на мою потребность в более качественных женских продуктах личной гигиены», — сказала Ло. «Это было еще в 2015 году, когда я занималась проблемами со здоровьем, и я обнаружила, что в женских продуктах не хватает позитивных сообщений и чистых формул, которые хорошо работают с женским телом.Я чувствовал себя плохо из-за необходимости заботиться о своем теле, искал ответы везде и всюду и в конечном итоге решил работать, чтобы изменить этот опыт для женщин во всем мире ».

Повторяй за мной: быть женщиной и нуждаться в гигиене и уходе соответственно не постыдно. Уход за репродуктивным здоровьем должен быть важной частью вашего оздоровительного режима, включая все, от регулярных посещений гинеколога до использования женского очищающего средства, которое хорошо для вашего тела, то есть без всех типичных агрессивных химикатов (я использую очищающее средство Love Wellness и я одержим).Давайте найдем силу, а не стыд в заботе о наших женских кусочках (а также перестанем использовать милые имена, такие как «женские кусочки», и назовем это влагалищем, потому что часть тела — это не ругательное слово).

8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию

Да, даже у руководителей есть перерывы. Ло прерывает свой рабочий день прогулкой, прокруткой в ​​Instagram или беседой с людьми из своей команды, чтобы поддержать свою энергию в течение дня. PSA: вам не нужна эта послеобеденная чашка кофе! Вам просто нужно прогуляться по кварталу или посмеяться со своей рабочей женой, чтобы оживить больше, чем вы когда-либо могли почувствовать от рюмки эспрессо.

9. Привести в порядок

Мари Кондо начала революцию, и Ло, безусловно, соглашается. «Убедившись, что в моей комнате порядок, мое лицо чистое и увлажненное, и что моя кровать заправлена ​​до того, как я сяду в нее, я могу много спать. Опрятная комната, опрятный разум! » Когда дело доходит до распорядка дня перед сном, чистота действительно рядом с благочестием. Выделите в своей ночной рутине какое-то время, посвященное уборке, будь то расслабляющая ванна, снятие макияжа или складывание одежды, брошенной на стул для стирки (у всех нас он есть!), Прежде чем лечь в постель.

10. Ешьте больше клетчатки

Секрет красоты и здоровья кишечника, который может преобразить ваше тело? Волокно. Ло сказал: «Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые, орехи, овес, яблоки, брокколи, бананы и клубника, поможет сохранить здоровье кишечника и кожи. Клетчатка помогает кишечнику, что, в свою очередь, помогает поддерживать баланс гормонов и состояние кожи ». Если вам нужна дополнительная помощь в получении клетчатки, Love Wellness недавно выпустила Sparkle Fiber, которая представляет собой уникальную смесь клетчатки и пищеварительных ферментов, которая бережно выводит токсины из организма.

11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле

Давайте повторим еще раз для людей в спине: забота о себе не эгоистична. Вам нужно , чтобы расставить приоритеты, чтобы показаться лучшим для работы, семьи и друзей. Независимо от того, насколько плотно у вас график, каждый день уделяйте время тому, чтобы делать что-то только для своего психического и физического здоровья. «Не расстраивайтесь и не эгоистично относитесь к своему телу!» — сказала Ло. «Если вы будете ежедневно проверять себя, это будет чудесно для вашего настроения и здоровья, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.”

36 вещей, которые каждая женщина должна уметь делать к тому времени, когда ей исполнится 30 лет

26. Напишите рукописное письмо или благодарственное письмо. Благодарность никогда не выходит из моды, и отправка записки (с печатью) принесет вам много пирожных. Вот некоторые идеи канцелярских принадлежностей и правила этикета, которым следует следовать из Vogue .

27. Сделайте тост без карточек. Glamour — единственный совет по публичным выступлениям, который вам когда-либо понадобится.

28. Позаботьтесь о своей коже, чтобы морщины не имели значения. Ограничить распорядок дня, который не кажется рутинным, не всегда легко. Вот несколько важных советов по уходу за кожей для начала: 11 дерматологов делятся своими лучшими советами для великолепной кожи.

29. Съешьте салат подходящей вилкой на официальном ужине. Вы, наверное, слышите голос своей матери: «Следите за манерами!» Но это основы этикета, которые вам нужно знать, поэтому вы не пьете красное вино из бокала с шампанским (#judgementfreezone).

30. Определите негатив в своей жизни и оставьте его позади. Вот как вы можете распознать негативные мысли и изгнать их из своего мозга.

Браво через Tumblr

31. Уметь признать свою неправоту, или если ты не знаешь, что, черт возьми, происходит. Советы по изящным извинениям здесь!

32. Найдите наставника (желательно другую пин * сс женщину). Обратите внимание на эти черты: You’re #GoodMentorMaterial If…

33. Легко наносите подводку. Не профессиональный макияж на YouTube? Начните с этих советов: что нужно знать перед тем, как нанести подводку для глаз, следует ли использовать жидкую или карандашную подводку для глаз ?, 3 простых совета для точечной подводки для глаз каждый раз.

34. Подбодрите себя. Начните здесь: Советы успешных женщин в уверенности в себе.

FOX через Tumblr

35. Обратиться за помощью . Нет ничего слабого в том, чтобы просить о помощи. Прочтите «Как обратиться за помощью на работе», чтобы узнать, что именно сказать.

36.А посмотрите в зеркало и увидите красоту в теле, с которым родились! Нужна помощь? Эти 22 женщины объясняют, почему они гордятся своим телом.

15 вещей, которые каждая женщина должна иметь в своем доме

Вопреки тому, что я считал в детстве, взросление не означает есть столько конфет, сколько вы хотите, или поздно ложиться спать (я действительно скучаю по ночам в 19:00, и кто-то отрезает мой KitKat потребление). Быть взрослым означает быть ответственным и делать выбор, который лучше всего подходит для вас, вашего здоровья и вашего счастья.«Быть ​​взрослым» выглядит и ощущается по-разному для всех нас, но есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме.

Живете ли вы в просторном доме или в «квартире-студии в большом городе» (он же шкаф), как я, есть кое-что, что девушке нужно, чтобы почувствовать себя настоящей взрослой и построить дом (или «шкаф»). ) чувствую себя как дома. Вот 15 вещей, которые каждая женщина должна иметь в доме (на любой бюджет).

1. Качественная кофеварка для приготовления кофе, который вы любите

Конечно, если вы не ходите в Starbucks каждый день, это может помочь вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, но есть еще кое-что вдохновляющее в приготовлении кофе, который вы любите самостоятельно (домашние зерна, французский пресс, шот эспрессо, капучино, латте с пеной и т. .). Качественный кофеварка или кофеварка эспрессо стоит потраченных денег, потому что вкусная чашка кофе или домашний латте могут стать изюминкой вашего утра и настроят весь ваш день на успех.

2. Оптимальная организация туалета

Тратить время на то, чтобы тщательно организовать свой шкаф, не только важно для вашего гардероба (представьте себе все наряды, которые вы можете собрать, когда сможете увидеть все, что у вас есть!), Но и критически важно для вашего психического здоровья.Представьте себе, насколько меньше вы бы испытали стресса, если бы по утрам вошли в идеально организованное пространство, чтобы одеться, по сравнению с загроможденной грязной черной дырой. Пожертвуйте одежду, которую вы больше не носите, используйте подходящие вешалки (приклейте к бархату или деревянным материалам) и вложите средства в предметы для хранения, которые помогут организовать самые загроможденные места вашего туалета.

3. Надежный пылесос

Время признания: первые полгода после переезда в квартиру у меня не было пылесоса.Я всегда говорил себе, что вложу в хороший , в конечном итоге , и ежедневно пользовался метлой и совком (этого достаточно, правда? НЕПРАВИЛЬНО). После (наконец) инвестиций в робота-пылесоса вся моя жизнь изменилась, и нет, это не преувеличение. Вся моя квартира чище, и я чувствую себя спокойнее, когда нахожусь дома (серьезно). Пришло время отказаться от дешевого портативного пылесоса или повседневной метлы и совка и вложиться в пылесос, с которым справится. Вы сможете реже пылесосить, чтобы в доме было чище, и почувствуете себя лучше, зная, что позаботятся даже о незаметных крошках и пыли.

4. Бутылочки, которые помогут вам избежать обезвоживания в дороге (экологично!)

Вы знаете, что питьевая вода (и много ее) — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своего здоровья. Однако это не всегда самое легкое, что нужно делать, особенно когда вы в пути (или, честно говоря, даже когда вы отдыхаете дома). Постоянно носить с собой бутылку воды — это самый простой способ избежать обезвоживания. Убедитесь, что у вас есть привлекательные многоразовые бутылки с водой, которые не только легко взять с собой, но и заставят вас захотеть, чтобы выпил больше воды.

5. (По крайней мере) одно произведение искусства, на которое вы любите смотреть

Декор в вашем доме не должен быть просто «модным» или «стильным». Это должны быть части, которые сделают вас счастливыми , когда вы на них смотрите. Даже если дизайн интерьера не является вашей сильной стороной, убедитесь, что у вас есть хотя бы одно произведение искусства, которое вам нравится, будь то картина, нарисованная вашей сестрой, или минималистичный принт. Внесение искусства в ваш дом не только добавляет индивидуальности, но и делает вас счастливыми, когда вы на них смотрите.

6. Полезные кулинарные книги

Конечно, вы можете найти рецепт любого ингредиента или повода в Интернете (для этого и нужен Pinterest, верно?), Но есть что-то снисходительное в листании физических страниц и добавлении в закладки рецептов, которые вы хотите попробовать. Интернет-рецепты хороши в крайнем случае или если вы хотите поэкспериментировать, но найдите время, чтобы найти настоящие кулинарные книги, в которых есть рецепты, которые вам нравятся. PS, имея поваренную книгу, испачканную жидким тестом или вином (как и все они, если вы используете их достаточно), вы почувствуете себя Иной Гартен.

7. Набор фужеров

.

Теперь вы взрослый: красные соло-чашки (или хлопанье по сумке, если оглядываться на годы учебы в колледже с полусожалением, как я) больше не летают. Купите набор из четырех или шести бокалов для вина (в зависимости от того, сколько людей у ​​вас будет одновременно), чтобы иметь под рукой для компании. Вы будете вдохновлены на организацию званых ужинов (такие взрослые, верно !?) или выпить бокал хорошего вина после долгого дня в качестве акта заботы о себе.

8.Товары первой необходимости для работы на дому

Даже если вы обычно работаете в офисе, есть вероятность, что вы время от времени приносите работу домой, занимаетесь посторонней суетой на кухне или, может быть, посещаете уроки онлайн. Конечно, вам не обязательно иметь дома полноценный офис (ни у кого нет для этого места), но постарайтесь иметь основы, которые помогут повысить продуктивность или сохранить вашу организованность, и, возможно, создать какое-то пространство, чтобы вам не нужно убирать все свои документы с кухонного стола, когда у вас есть компания.

9. Блендер, которым легко пользоваться (и мыть)

Если у вас модный, сложный, трудноочищаемый блендер, давайте будем честными: вы , а не собираетесь его использовать. Но блендер имеет решающее значение для здоровой кулинарии: его можно использовать для приготовления вкусных смузи, соусов, супов, заправок для салатов, теста для блинов, пенистых латте и т. Д. Убедитесь, что у вас есть блендер, которым вы будете пользоваться регулярно, купив достаточно маленький, чтобы помещаются на удобные полки и легко чистятся.

10. Постельное белье, не оставшееся после колледжа

Ваши простыни не обязательно должны быть из египетского хлопка, и ваше одеяло не должно быть самым дорогим предметом в вашем доме, но у вас не должно быть тех же простыней, которые вы использовали с первого года обучения. колледжа. Купите себе постельное белье, которое вы с нетерпением ждете в конце дня и которое будет настолько удобным, что поможет вам спать по ночам.

11.Живые растения

Есть что-то невероятно вдохновляющее (и важное) в том, чтобы в вашем доме было что-то живое, о чем вы можете позаботиться. Даже если вы считаете это «живое существо» очаровательной собакой или кошкой, подумайте о том, чтобы приобрести несколько растений, которые добавят зелени в ваш дом. Если вы находитесь в небольшом пространстве с ограниченным освещением, попробуйте домашний сад с травами (растения, которые делают вашу еду более вкусной!), И если вы поклялись, что никогда не будете , что никогда не станете растительным человеком, попробуйте кактус или суккулент, который требует мало заботы.

12. Стильный коврик

Моей первой большой покупкой для взрослых стал коврик. Да, еще до дивана, изголовья или даже кухонного стола я купил коврик, когда переехал в свою первую квартиру. Я хотел, чтобы коврик влиял на то, какую мебель я выберу, потому что основной коврик обычно первое, что бросается в глаза, когда кто-то входит (и он оказался достаточно мягким, чтобы сидеть на нем неделями, пока я не куплю диван). Убедитесь, что у вас есть коврик, который кажется мягким и роскошным (разница между и ), и держите его как можно более чистым (у AKA есть средство для чистки ковров на случай чрезвычайных ситуаций, таких как пролитие красного вина).

13. Вещи, которые помогут вам организовать поездку

Если вы все еще пользуетесь большой спортивной сумкой, которая была у вас после летнего лагеря, пора перейти на стильные и практичные дорожные аксессуары. Путешествуйте стильно с удобно оформленным багажом с оптимальным пространством, гениальными упаковочными кубиками и ящиками, предназначенными для сортировки косметики и ювелирных изделий. Планируете ли вы будущую рабочую поездку, девичий уик-энд или эпическую поездку, вам понадобятся дорожные аксессуары, которые будут держать вас в порядке (иначе, больше не нужно копаться на дне чемодана в поисках зубной щетки на ночь).

14. Инструменты

Вы сильная, независимая женщина, а это значит, что да, вы можете повесить картины, починить протекающий кран или заменить плитку в ванной самостоятельно. Приобретите ящик для инструментов, содержащий все необходимое (молоток, отвертку, гвозди и т. Д.), Чтобы иметь под рукой любые мелкие исправления или проекты по благоустройству дома, которые вы можете выполнить самостоятельно. Имея собственный набор инструментов, вы (и быстрый поиск на Youtube) мало что не сможете исправить.

15. Свечи развлекательные

Взросление на самом деле похоже на то, чтобы запастись свечами по 5 долларов от CVS, чтобы сжечь их, когда вы один, а затем вытащить необычную свечу, когда у вас есть компания (я прав?) Убедитесь, что у вас есть запас хотя бы нескольких свечей хорошего качества, чтобы сжечь их, когда к вам придут люди. К вашему сведению, взрослая жизнь также означает уделение первоочередного внимания уходу за собой, поэтому примите ванну, наденьте маску для лица и иногда тоже зажигайте для себя самую причудливую свечу.

Что необходимо в вашем доме?

50 вещей, которые каждая женщина должна сделать в своей жизни

Вопрос о том, чего хочется достичь в жизни, может сильно варьироваться от женщины к женщине.Некоторые могут стремиться начать бизнес или вести собственное телешоу, в то время как другие надеются вырастить успешных детей или отдать деньги на благотворительность.

«Обычно женщины очень трудолюбивы и могут забыть о себе», — сказала The Active Times нью-йоркский консультант и терапевт Донна ЛеБланк. «Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из-под контроля».

Хотя женщины и мужчины часто различаются с точки зрения потребностей в физическом, эмоциональном и психическом здоровье, ЛеБлан добавил, что и мужчины, и женщины преуспевают, когда делают то, что для их сердца и разума.Однако женщины часто имеют то, что ЛеБлан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», — склонность перекладывать свои обязанности на других, а не на то, чтобы заботиться о себе.

«Вам решать, как спастись, — сказал ЛеБлан. «Это ваша задача — держать в уме собственные приоритеты».

Рассказывая о том, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после целой жизни, которую они отдавали другим, ЛеБлан сказал, что для человека важно понимать свои собственные склонности и естественные склонности (например, быть социальным по сравнению с аналитиком). при постановке собственных целей личного достижения.

«Не забывайте свое сердце, то удовлетворение, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.

Успех означает что-то свое для всех, сказал ЛеБлан, но достижение этого обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в карьере, улучшение ситуации по конкретному делу или наставничество другой женщины.Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте по расширению прав и возможностей людей, чтобы они могли взять на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, вот 50 вещей, которые, как мы обнаружили, каждая женщина должна сделать в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

15 вещей, которые должна знать каждая женщина

Быть женщиной может быть, мягко говоря, непросто. Ожидается, что вы всегда будете всем для всех — жестким, но заботливым, сексуальным, но не слишком сексуальным, сильным, но также уязвимым … этого может быть немного.Хотя нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда она вам нужна, есть также много вещей, которые женщины могут сделать самостоятельно, без кого-либо еще, большое вам спасибо. Это нормально — не быть хозяином всего, но есть несколько вещей, которые каждая женщина может получить от знания того, как это сделать.

Заменить шину.

Позвонить в AAA, чтобы прийти к вам на помощь, когда вы оказались на обочине дороги, это нормально для более серьезных проблем, когда дело доходит до квартиры, вы можете с этим справиться.Узнайте, как управлять домкратом, и положите запасную часть в багажник, чтобы можно было доехать до ближайшего гаража.

Прочистите слив.

Когда слив для душа расплачивается за роскошную гриву, остается сделать только одно: Draino. В случае более сложных сабо вам, возможно, придется проявить творческий подход к вытаскиванию мусора, но вам не понадобится водопроводчик на быстром наборе для основного ремонта.

Готовьте еду с нуля.

Это нормально — проводить дни в колледже, питаясь раменом и небрендовыми макаронами с сыром, но пора вырасти и начать готовить питательные блюда, которые не из коробки.Ваше тело будет вам благодарно.

Собрать мебель.

Никто не говорит, что вам нужно быть гуру Ikea, но сборка частей «Требуется сборка» не должна привести вас к краху. Возьми шестигранный ключ и приступай к строительству!

Скажи нет.

Вы замечаете, что говорите «да» гораздо чаще, чем хотелось бы? Есть простое решение: скажи «нет». Научитесь перестать соглашаться с вещами, которые, в общем, неприятны — вы станете намного счастливее в жизни.А если люди рассердятся? Как говорила мне мама: «Они снова обрадуются».

Подготовьте свои собственные налоги.

Если ваше финансовое положение не является сверхсложным с большим количеством переменных, нет оправдания, чтобы не взять под контроль свои собственные финансы и завершить эту 1040 самостоятельно. Это довольно понятно, и вы почувствуете себя успешным, зная, что не раскошелились на H&R Block в этом году.

Пришейте пуговицу.

Если вы любите симпатичную одежду по выгодным ценам (глядя на вас, Forever 21), скорее всего, вы столкнетесь с разрывами, слезами и отсутствующими пуговицами.Знание того, как их быстро и легко отремонтировать, продлит срок их службы и продлит ваш гардероб.

Одежда железная.

Хотя шитье и глажка могут показаться стереотипными обязанностями домашней хозяйки, на самом деле это навыки, которые пригодятся и помогут вам не ходить, как бродяга. Потратьте несколько минут на то, чтобы разгладить складки на одежде, быстро и легко, и все это будет иметь решающее значение.

Наслаждайтесь собственной компанией.

Само собой разумеется, что вам не обязательно иметь отношения, чтобы чувствовать себя полноценным.Научитесь наслаждаться временем в одиночестве, потому что в конце дня вы все, что у вас есть, и вы великолепны.

Договориться о повышении.

Женщинам обычно платят меньше за доллар, чем мужчинам, но это не значит, что вы не можете быть сообразительным деловым человеком и требовать того, чего вы стоите. Тактика ведения переговоров пригодится во многих сферах жизни, а карьера важна.

Примите комплимент.

Так легко отмахнуться от хороших слов, которые вам говорят люди, либо потому, что вы им не верите, либо потому, что чувствуете простое «привет, спасибо!» заставит вас выглядеть тщеславным.Научитесь принимать комплименты как вслух, так и внутри себя — это сильно повышает самооценку.

Прочтите кредитный отчет.

Вы имеете право получать свой кредитный отчет бесплатно один раз в год, поэтому воспользуйтесь этим и просмотрите его с помощью тонкой расчески. Если вы когда-нибудь захотите купить дом или получить ссуду, очень важно поддерживать кредит в хорошей форме.

Спросите, что вы хотите в спальне.

Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься плохим сексом, и если вы встречаетесь с мужчиной, который не готов принимать просьбы, вы, вероятно, не с тем, кто вам нужен.Скажите ему, что вам нравится, чтобы вы могли получать от этого удовольствие так же, как и он.

Покрасить комнату, повесить картину и т. Д.

Легко снять трубку и набрать номер разнорабочего в любое время, когда нужно заняться мелкими делами по дому, но также не так сложно научиться делать это самостоятельно . Нет ничего лучше, чем шумиха от осознания того, что вы создали пространство, в котором живете, без чьей-либо помощи.

Подберите бюстгальтер нужного размера.

Мы все были там — ужасная двойная грудь, обвисшие чашки, ограниченное кровообращение… трудно найти бюстгальтер подходящего размера, но возможно.Когда-нибудь умеритесь у подходящего установщика и узнайте, какой у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ размер — ваши сиськи будут вам благодарны.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Пайпер Райан Пайпер — писательница из Нью-Йорка, которая любит собак, кофе со льдом и вызывает у людей их скверны.

12 вещей, которые должна знать каждая женщина и девушка

Интернет-сообщества — прекрасные места, где можно получить советы и предложения, от перечисления того, что каждой женщине следует сказать о сексе, до того, что вы никогда не должны говорить пышным женщинам.

В ветке Reddit 18 декабря пользователи ответили на вопрос «Что должны знать все девушки / женщины?» Ответы варьировались от практических советов («Узнай больше о своем теле») до жизненных мантр («Не стремись быть красивой») и заверений («Наслаждайтесь порно — это нормально»).

Вот 12 наших любимых отзывов:

1. Мало что важнее здоровья. Запланируйте регулярные медицинские осмотры и посещения гинеколога. Узнайте, как пройти обследование груди.И никогда не бойтесь поговорить с врачом, если вы подозреваете, что что-то не так, как бы неловко — как писал Мерулиан, «они все это уже видели и не испугаются».

2. Вы не должны хотеть детей. Это не значит, что знать, что вы действительно хотите детей, плохо — конечно, это не так. Но отказ от материнства — это также вполне обоснованный выбор, независимо от того, сколько неприятностей вы получите за это со стороны семьи и друзей. Как писал пожиратель памяти:

У вас может быть любая причина, по которой вы не хотите детей — желание сохранить свою жизнь для себя, неприязнь к детям, страх беременности.На женщин оказывается сильное давление с целью продолжения рода, и большинство людей не поймут этого решения. Ебать их. Это твоя жизнь и твое чрево. Никто не может предсказать, о чем вы пожалеете или не пожалеете.

3. Всегда писает после секса. Это поможет избавиться от бактерий, которые могли скопиться в мочеиспускательном канале, уменьшив вероятность заражения инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). А если у вас есть ИМП, прислушайтесь к совету миссадлера: «Если у вас ИМП, ваша спина начинает сильно болеть, и у вас поднимается температура… пришло время скорой помощи. «

4. Убедитесь, что ваш бюстгальтер действительно сидит по размеру. Поищите в местном универмаге или Victoria’s Secret бюстгальтер, который дает вам, как говорит теодорамария, «больше никаких болей при копании, никакого дискомфорта. Только великолепные формы». Также неплохо проходить повторные измерения каждые пару лет, особенно если ваша форма тела изменилась.

5. Холодная вода выводит кровь из ткани, , а горячая вода оставляет пятно крови. Благодарим 9703259573 за то, что он рассказал нам об этом: «Если на одежде появится кровь, промойте ее холодной водой как можно скорее.Затем вы можете постирать его как обычно ».

6. Твое тело не странное. Мы думаем, что HeeeyAssbutt сказал это лучше всего:

Сиськи, животы, ноги, ступни, уши, носы — ВСЕ бывает разных размеров, форм и уровней волосатости. Перестаньте судить себя и других по размеру щели между бедрами, тому, сколько живота выступает поверх джинсов и сколько чертовых подбородков у кого-то.

7. Наслаждаться, хотеть и заниматься сексом — это нормально. Максстерс советует: «Будьте спокойны со своей сексуальностью и знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы иметь фантазии и желания и действовать в соответствии с ними безопасным, согласованным образом.«

8. Не нужно за все извиняться. Как отмечает ohmycat: «Это всего лишь два слова, но если их произносить 10 раз в день каждый день, это начнет влиять на то, как вы относитесь к себе и окружающим».

9. Базовое обслуживание дома и автомобиля. Зачем полагаться на то, что кто-то поможет вам с простыми задачами? Согласно vogueadishu, «у вас всегда должен быть основной набор инструментов в вашем доме и вы должны знать, как его использовать, и то же самое с багажником вашего автомобиля».

10.Будьте верны себе. Мы не могли бы выразить это лучше, чем Alexispinpgh: «Будьте такими же забавными, независимыми, умными, сексуальными, раздражающими, сложными и разговорчивыми, как и вы. . »

11. Лучше быть одному, чем с неправильным партнером. Совет Фанчи гетеросексуальным женщинам можно применить практически к любым романтическим отношениям: «Вы не можете и не должны пытаться изменить другого человека. Если вы не можете принять и полюбить его таким, какой он есть, он вам не подходит.Если он не сделает вас таким счастливым, как он, идите дальше ».

12. «Феминист» — это не ругательство, вопреки тому, во что некоторые знаменитости хотят, чтобы вы поверили. Мы согласны с zombiekittiez в этом: «Если что-то нечестно или неправильно, вам не нужно молчать и вести себя как« леди ». Прежде чем стать женщиной, ты становишься человеком ».

Что еще должна знать каждая женщина и девушка? Оставьте комментарий или напишите в Твиттере @HuffPostWomen!

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

50 вещей, которые каждая девушка должна делать в своей жизни: часть первая

Я никогда не видел этот фильм The Bucket List , но читал об этом на днях.Суть в следующем: два пожилых человека, один из которых неизлечимо болен, решают составить список того, чего они хотят достичь, прежде чем умрут. Список гласит:

1. Станьте свидетелем чего-то поистине величественного
2. Помогите совершенно незнакомому человеку ради общего блага
3. Смейтесь до слез
4. Управляйте Shelby Mustang
5. Поцелуй самую красивую девушку в мире
6. Сделайте татуировку
7. Прыжки с парашютом
8. Посетите Стоунхендж
9. Проведите неделю в Лувре
10. Посетите Рим
11.Ужин в La Chevre d’Or
12. Увидеть пирамиды
13. Связаться с нами
14. Посетить Тадж-Махал, Индия
15. Гонконг
16. Водопад Виктория
17. Серенгети
18. Прокатиться на Великой стене Китай

Это заставило меня задуматься о вещах, которые женщины, в частности, должны делать в своей жизни. Очевидно, что у всех нас разные приоритеты — «завести ребенка» определенно не является универсальной целью, поэтому сюда не входит. В основном это набор забавных, улучшающих жизнь вещей, которые, я думаю, должен испытать каждый.

Список разделен на две части, вторая часть скоро появится! Я хотел бы услышать, что вы думаете об этом списке — сколько пунктов вы уже можете отметить? Многие из этих вещей мне еще предстоит завершить, особенно номер 37!

50. Ездить на мотоцикле
Когда мне было около 15, и я начал встречаться, отец дал мне обещание никогда не садиться на мотоцикл мальчика.Я послушался его, и я рад, что сделал. Но если случайно вы встретите кого-то, кто действительно умеет ездить на — а это , а не , какой-то неопытный подросток пытается произвести на вас впечатление / убить — и он или она спросит вас, не хотите ли вы сесть на спину, СКАЖИТЕ ДА . Некоторое время назад я впервые испытал мотоцикл, и это было УДИВИТЕЛЬНОЕ чувство. Нет ничего подобного. Боже, это весело. Теперь я полностью одержим этим. Сидеть сзади на мотоцикле моего парня — мое новое любимое занятие.

49. Встречайтесь с кем-нибудь, у кого есть видимые татуировки
Не только потому, что татуировки горячие — а они такие, — но потому, что они открывают глаза. Это, конечно, зависит от того, где вы живете, и некоторые места более восприимчивы, чем другие, но общество имеет тенденцию относиться к тем, у кого есть татуировки, по-разному, и если вы сами не наколите себе татуировку, вы никогда этого не поймете. Это даст вам реалистичное представление о том, каково быть подвергнутым дискриминации на основании того, как вы выглядите, и если, например, вы натуральная белая девушка, живущая в Новой Зеландии, это может быть не то, что у вас действительно есть. любой опыт работы с.

48. Купите набор инструментов и научитесь использовать находящиеся в нем вещи
Это не значит, что вам нужно стать выдающимся сантехником, но просто замечательно иметь возможность решать свои проблемы, не обращаясь к какому-нибудь парню. помочь тебе. Тем более, что иногда не бывает чувака. Вы также должны научиться менять шину, потому что однажды вы действительно очень захотите узнать об этом!

47. Путешествовать в одиночку
В одних местах это безопаснее, чем в других, но путешествие в одиночку действительно показывает, из чего вы сделаны.Говорят, путешествие с возлюбленным — это хороший способ понять, насколько вы на самом деле совместимы, и точно так же путешествие в одиночку — отличный способ узнать, кто вы на самом деле. Как справиться с неожиданным стрессом? Как твои навыки межличностного общения? Насколько вы общительны? Вы получите серьезный тревожный сигнал о настоящих ключевых моментах вашего персонажа, что бесценно.

46. Проведите день в лучшем спа-салоне, который вы можете себе позволить
Да, вам, возможно, придется сэкономить, чтобы это сделать — большинство из нас так делают! Но если вы откладываете немного денег каждую неделю и, возможно, не тратите деньги на аксессуары, скоро у вас будет достаточно денег, чтобы провести день в полной роскоши.и о, оно того стоит! Массаж, маски для лица, скрабы для тела и всевозможные странные, но дразнящие процедуры могут стать вашими! Вы уйдете оттуда, чувствуя себя на миллион долларов. Это экстравагантность, которой стоит потакать.

45. Ездить быстро
Опасно? Да. Глупый? Да. Совершенно потрясающее развлечение? Да. Мой отец — безжалостный демон скорости, и я рано познал радость от того, что вся кровь засасывается к задней части вашего мозга! Я бы ни за что не назвал себя адреналиновым наркоманом, но в том, чтобы ехать очень, очень быстро на машине, действительно есть что-то великолепное.Мммм, опасность! Но, как было обращено на меня внимание, делайте это там, где должны, например, на гоночной трассе!

44. Встречайтесь с кем-нибудь старше вас
… Потому что вы научитесь у них астрономически — и вы тоже многому их научите. Честно говоря, вы, вероятно, многому научитесь у всех своих любовников, независимо от их возраста, но свидания с кем-то, кто значительно старше вас (я бы сказал, на 5+ лет) — это настоящее открытие. Обычно они существуют достаточно долго, чтобы позвать вас на свое дерьмо — что может быть свежим сигналом для пробуждения для нас, имеющих титул девушек, которые привыкли встречаться с подхалимами! Если вы никогда не слышите правду о себе, как вы можете расти? Верно? & как здорово быть с мужчиной, который возьмет на себя инициативу по переменам; это дает нам, сверхуспевающим и фанатикам контроля, долгожданную (и часто столь необходимую) передышку!

43.Встречайтесь с кем-то моложе вас
… Потому что, хотя они могут привести вас в ярость своими, казалось бы, незрелыми способами, опять же, вы оба извлечете много пользы из этого опыта. Вы (надеюсь) научитесь быть более терпеливым, терпимым и понимающим — и, возможно, вы даже вспомните, каково это быть в этом возрасте, что даст вам отличную проверку реальности. Кроме того, они извлекут пользу из вашего опыта и мудрости (!) Ваших лет. План состоит в том, чтобы вы оба оставили отношения более богатыми и разносторонними, чем раньше.(Скрестим пальцы на этом!)

42. Живите в чужой стране
Если вы когда-нибудь захотите почувствовать удовлетворение от того, что сделали что-то действительно сложное — то, что многие люди даже не пытаются сделать — соберите чемоданы и переезжайте в другую страну. В теории это звучит просто (собрать чемоданы, сесть в самолет, найти квартиру, найти работу), но это 90 489 полных 90 490 нелепых препятствий и препятствий, о которых вы даже не задумывались раньше. Даже переезд из Новой Зеландии в Австралию довольно интенсивен, не говоря уже о переезде из Америки в Россию или из Польши в Японию.Мое вечное уважение к людям, которым это удается! Практически нет ничего, что заставило бы вас почувствовать себя смелее и гордиться собой. Если ты можешь это сделать, детка, ты можешь сделать все, что угодно, .

41. Завести роман с кем-то, кто не говорит по-английски
На самом деле у меня нет личного опыта с этим — просто это звучит очень романтично и волшебно. Не знаю, как вы будете общаться — ненасытное шевеление бровей? Экстремальная жестикуляция, граничащая с насилием? — но концепция звучит изумительно.Кто-нибудь из вас сделал это? Как это работает?! Любопытные умы хотят знать!

40. Познакомьтесь с одним из ваших кумиров
Трудно сказать, как все пойдет — может быть, это будет невероятно, может быть, разочарует — но это напомнит вам, что все люди. По какой-то причине осознание того, что люди, которыми вы восхищаетесь, такие же люди, как ваш лучший друг или молочник, очень вдохновляет. В конце концов, люди, которые делают фантастические, удивительные вещи, такие же, как вы или я, и это может дать вам импульс, необходимый для достижения великих вещей.

39. Делайте то, что ваши друзья не одобряют.
Какими бы замечательными ни были наши друзья, они не всегда знают, что для нас лучше. Только вы знаете это по себе. Хотя они могут обольщать, уговаривать и приставать к вам, ваша жизнь принадлежит вам. То, что вы в конечном итоге сделаете вопреки их советам, может быть огромной ошибкой, но это тоже нормально! Вы имеете право жить так, как хотите, и только делая ошибки, мы все равно учимся делать все правильно!

38.Погрузитесь в свою личную психологию
Не бойтесь того, кто вы и откуда. Подведите итоги. Подумайте о своем прошлом и осознайте, что сделало вас человеком, которым вы являетесь сегодня, потому что это поможет вам лучше понять себя. Это даст вам представление о том, почему вы делаете такой выбор, почему вы определенным образом реагируете на различные вещи, и подскажет, как вы можете расти и двигаться вперед. В противном случае вы можете застрять в тех же старых привычках, пытаясь сбежать от себя, но никогда не справляясь с ними — а это не способ жить.В конце концов, знание — сила!

37. Гордитесь своей улыбкой и смехом
Эй, мы не все Джулия Робертс (и ура!). У некоторых из нас кривые зубы; у некоторых из нас вообще нет зубов. Некоторые из нас смеются, как пулеметы, в то время как другие кричат ​​так, что зрители смотрят и изумляются. Но вот такие дела, и это круто! Быть счастливым — это прекрасно, и было бы так стыдно не поделиться этим с миром из-за того, что вы стесняетесь или стесняетесь.Просто отпусти. Улыбайся больше. Вы почувствуете себя лучше, и все вокруг вас тоже. Кроме того, вы можете внести в это свой вклад!

36. Живи сам по себе
Жизнь в одиночестве — это высшая мечта большинства подростков, и наступает поистине замечательный день, когда все это сбывается. Никто не скажет вам выключить музыку, вымыть посуду, поднять полотенце с пола… Блаженство. Нет соседей по комнате, к которым нужно относиться, и нет необходимости делить место в шкафу — вы можете разложить свою косметику повсюду, положить обувь в любое место и сжечь все вонючие благовония, какие захотите.Это самая восхитительная вещь на свете!

35. Научитесь говорить «нет»
Многих из нас учат беречь чувства других людей, и ничто иное это не проявляется более очевидно, чем когда кто-то просит нас сделать то, чего мы не хотим делать. Часто мы позволяем себе соглашаться с этим, просто чтобы избежать неловкой ситуации или уберечь другого человека от дискомфорта. В процессе мы делаем из себя мучеников и снижаем нашу самооценку. Важно научиться говорить НЕТ, когда люди просят нас сделать то, что не в наших интересах.Это освободит вас от ненужного бремени, докажет, насколько вы действительно сильны, и заставит вас по-настоящему хорошо относиться к себе.

34. Дайте время делу, в которое вы верите,
Политика? Религия? Среда? Образование? Права животных? Чем бы вы ни волновались, не просто сидеть и жаловаться, примите участие! Начните принимать позитивные, дальновидные действия и подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Собирайте деньги, проводите исследования, посвящайте свое время волонтерам, распространяйте информацию — это даст вам невероятное понимание цели и, кроме того, людям понадобится ваша помощь.Если вы когда-нибудь праздно думали о том, чтобы помочь в столовой или поработать в кризисном центре, сейчас самое время действовать. Действительно.

33. Простите своих родителей за все, что они сделали неправильно.
Никто не идеален, и ваши родители не исключены из этого правила. Все думают, что их родители плохо работали в той или иной области, и некоторые из нас до сих пор злятся на них из-за того, что произошло, когда нам было 5, 10 или 15 лет. Дело в том, что наши родители могли только наилучшим образом использовать имеющуюся у них информацию — а в большинстве случаев это было то, как их родители обращались с ними .Злиться на них за то, что они не стали матерью или отцом года, — пустая трата энергии и повлияет на все остальное в вашей жизни. Примите решение простить их, а затем сделайте все возможное, чтобы это произошло.

32. Сделайте несколько фотографий, которые вам действительно нравятся.
Хотя бы по какой-то другой причине, чтобы у вас было напоминание о том, каким горячим и чертовски привлекательным вы были в молодости!

31. Научитесь водить
Даже если у вас нет желания владеть автомобилем или вообще заниматься вождением, навыки необходимы.Вам не нужно быть невероятным в этом, просто возьмите пару уроков. Вы никогда не знаете, в какой ситуации вы можете оказаться, когда вам НУЖНО уметь водить машину — например, если вы оказались в чрезвычайной ситуации и вам нужно выбраться оттуда, или вашему другу нужно срочно отправиться в больницу. Арендовать автомобиль на время отпуска — это тоже очень бесплатно: вы больше не зависите ни от общественного транспорта, ни от друзей.

30. Станьте лучшим оратором
Как и в случае с вождением, даже если у вас нет намерения стать Тони Роббинсом, быть хорошим оратором — это фантастический навык, который нужно иметь за плечами.Что, если ваш лучший друг выйдет замуж или вас попросят сделать важную презентацию на работе? Знание того, как проецировать свой голос, смотреть на аудиторию и стоять на месте, имеет решающее значение и не даст вам выглядеть испуганным (даже если это так)!

29. Поймите, насколько вам на самом деле повезло
… и будьте признательны за это. Жизнь полна красоты и благословений, и очень легко попасть в яму страдания. Если вы подозреваете (или вам сказали), что вы много жалуетесь, начните делать вещи, которые я люблю в четверг, или ведите список благодарностей, или просто чаще улыбайтесь! Необязательно, чтобы вас все время рвало единорогом, но научиться видеть серебряную подкладку в порочном штормовом облаке — это фантастический навык.

28. Разрушьте свои деструктивные шаблоны
В чем ваш порок? Переходите от одних созависимых отношений к другим? Привычка к наркотикам по выходным? Навязчивые покупки обуви? У каждого есть что-то, что он мог бы улучшить или что-то, что им было бы полезно убрать из своей жизни. Будьте взрослым, узнайте, что это такое, и тогда получите необходимую помощь. Прочтите книгу, обратитесь к терапевту, очиститесь … Что бы это ни было, только у ВАС есть возможность изменить ВАШУ жизнь. Так что измени это!

27.Развивайте свой внешний вид и пугайте себя (часто!)
Одна вещь, которую я заметил, когда провожу мужчин за покупками, заключается в том, что когда я призываю их покупать что-то, что немного выходит за рамки их зоны комфорта, это всегда вещь они в конечном итоге носят больше всего — потому что им нужно немного смелости, чтобы надеть его, но он выглядит так здорово, что отзывы, которые они получают, чрезвычайно положительны. и кто не хочет, чтобы ему говорили, что они потрясающе выглядят? Итак, я хочу сказать: не носите одно и то же в возрасте от 15 до 75 лет.Рисковать. Пробуйте новое. Купите устрашающие ботинки, расшитую пайетками куртку или причудливую шляпу. Вы не застряли — вы все время меняетесь, и то, что вы носите, — один из самых быстрых способов сообщить об этом. Так что смешайте: прямо сейчас найдите одежду, которая выражает то, что вы есть и кто вы есть!

26. Рискните и докажите, что скептики неправы
Это может быть что угодно , от начала уроков балета в 30 лет до решения вырастить ребенка в одиночку, но все, что я знаю, нет ничего лучше, чем преодолеть трудности и доказать что у вас есть то, что нужно.Вы будете так гордиться собой — это станет началом новых прекрасных отношений внутри, когда вы осознаете свою силу и начнете раздвигать границы, которых никогда бы не коснулись раньше. Людям всегда что-то в вас не нравится, они думают, что могут сказать вам, что делать, и считают, что им нужно объяснение того, как вы живете, но вы никому ничего не должны. Делай свою чертову вещь!

25. Падение опустошительно, беспомощно, по уши в любви
Ох уж, сладенькая.В жизни нет никаких гарантий, и хотя я хотел бы сказать, что вы получите сказочный финал, который искали, это не обязательно так. Любовь может причинять боль, поэтому некоторые люди избегают ее, или держат себя на страже, или всегда одной ногой за дверь. Дело в том, что если вы не рискуете, вы можете упустить самое невероятное, что когда-либо с вами случится — опыт влюбленности в кого-то, кто потрясет ваш мир, как никогда раньше. Даже если в прошлом вам было больно, сделайте все возможное, чтобы преодолеть это.В противном случае вы никогда не сможете полностью отдаться кому-то другому, и он также не сможет полностью поделиться с вами. Сохранение верности, честности и открытости, как если бы это само по себе не было достаточной наградой, может открыть множество невероятных переживаний и показать вам, что такое настоящая любовь.

Как насчет вас? У вас есть список того, чего вы хотите достичь в жизни? Что ты действительно хочешь делать?

Следите за обновлениями для второй части!

.