Стандартная высота офисного стола: Высота компьютерного стола? — Хабр Q&A

Содержание

Как выбрать офисный стол

Офисный стол ─ основа любого рабочего процесса. Неважно, каким видом деятельности вы занимаетесь: создаете архитектурные проекты, рекламные слоганы или составляете бухгалтерские отчеты, в любом случае вы это делаете, сидя за столом. Как правильно выбрать офисный стол для сотрудника? Главный принцип: мебель для персонала не должна быть слишком дорогой. Конечно, и в наше время есть сотрудники, которые работают по 5─10 лет на одном месте. И все же в целом столы, срок службы которых в среднем составляет около 10 лет, за свою офисную жизнь успевают сменить примерно от 3 до 6 хозяев. Следовательно, на первое место при выборе стола для сотрудника выходят такие критерии универсальность и практичность.

Основой для корпусной мебели, как правило, служит ДСП (древесно-стружечная плита), либо МДФ (древесноволокнистая плита средней плотности). Плита МДФ производится методом сухого прессования мелкодисперсной древесной стружки под воздействием высокого давления и температуры.

По своим экологическим и качественным характеристикам этот материал ближе к натуральной древесине, хотя значительно дешевле. Главное преимущество ДСП, которая уступает МДФ по прочности, состоит в дешевизне этого материала. Собственно, этим и объясняется высокая популярность ДСП в сегменте производства офисной мебели. Покрытие дорогими материалами, в частности, шпоном – это прерогатива кабинетов руководителя. Мебель для персонала обычно имеет более простую и дешевую отделку, например, ламинат. Это объясняется частой сменой владельцев, а также тем, что дорогой материал в виде шпона более подвержен царапинам. Одним из последних трендов является меламиновое антибликовое покрытие, которое предотвращает блики солнца и других источников света. Дополнительным плюсом будет наличие противоударной кромки для защиты торцевых поверхностей. Это предотвращает появление сколов и царапин, которые портят внешний вид мебели.

Традиционная форма офисного стола – прямоугольная. При этом в последнее время разнообразие форм столов для персонала значительно возросло: эргономичные С-образные, фигурные, с углублением в том месте, где будет располагаться офисное кресло, полуовальные и даже оригинальные трапециевидные. Те же классические столешницы могут иметь закругленные углы, что уменьшает шансы получить синяк, задев боком угол. Оптимальной высотой рабочего стола считается высота 72─78 см. Тем не менее понятно, что сотрудникам с ростом 145 см или 210 см вряд ли будет комфортно за столом средней высоты, например, 75 см. В этих случаях незаменимым решением станет современное ноу-хау ─ регулировка высоты стола. Она может быть ручной или автоматической.

Например, на столах, снабженных электроприводом, достаточно самому ввести на электронном табло нужные параметры высоты. Опоры современных рабочих столов могут быть как традиционными щитовыми или же металлическими. В последнем случае возможны вариации: ножки стола могут быть как прямыми, так и наклонными или согнутыми под углом, нестандартными L-образными. В некоторых коллекциях ножки имеют колесики со стоппером, что удобно при перестановках. Металлические каркасы по сравнению со щитовыми опорами являются более прочной конструкцией, но при этом и более дорогостоящей.

Современные конструкторы предлагают удобные рабочие места, созданные по принципу «все под рукой». В идеале рабочий стол должен быть устроен так, чтобы сотрудник имел возможность открывать шкафы, тумбы, доставать вещи с полок, не вставая с кресла. Стандартная толщина столешницы рабочего стола– 22 мм. Разумеется, ноутбуки и LCD-мониторы менее объемные и более легкие, нежели мониторы компьютеров старого поколения, что уменьшает нагрузку на столы. Тем не менее, если вы выбираете более тонкую столешницу, вероятность, что она начнет прогибаться, хоть и небольшая, но все-таки существует.

Оптимальные размеры рабочего стола: ширина 650 мм, длина 1300 мм. Особенно это актуально для сотрудников, активно работающих с бумажной документацией, которая занимает много места. Обратите внимание на фурнитуру, которая используется для сборки столов. Многие российские производители офисной мебели специально закупают итальянскую или немецкую фурнитуру, так как ее качество на порядок выше. Теперь несколько слов о цветовой гамме. Последние мебельные выставки, в том числе миланская Isaloni, демонстрируют обилие белой мебели для персонала. В российских компаниях эта тенденция распространяется не столь стремительно, большинство работодателей все-таки отдают предпочтение более привычным древесным оттенкам. Зато все чаще столы дополняются яркими аксессуарами в виде полок, подставок и настольных экранов.

В последнее время мебельные дизайнеры активно предлагают различные варианты объединенных рабочих мест на основе одного металлического каркаса. Эта конструкция на профессиональном сленге получила название «бенч-система». Рабочие столы в таких системах могут располагаться друг напротив друга, по диагонали или в другом порядке. Соответственно, чем больше столов «посажено» на один каркас, тем меньше стоимость одного рабочего места. Созданные таким образом рабочие станции – оптимальное решение для отделов рекламы, маркетинга и других подразделений, которым по долгу службы необходимо тесное взаимодействие друг с другом. Кроме того бенч-системы востребованы в колл-центрах, где большое число сотрудников «прикреплено» к установленной в помещении аппаратуре. Сегодня формирование бенч-систем возможно не только на основе металлического каркаса, но и с использованием опорных тумб. Столы при этом могут быть самые обыкновенные, в качестве одной опоры – стандартная боковина из ДСП или МДФ, в качестве другой – тумба или даже шкаф. Чтобы обеспечить каждому сотруднику личностное пространство, столешницы в бенч-системах дополняют либо настольными экранами, либо отделяют перегородками с трех сторон. Такое решение организации офисного пространства позволяет сохранить на высоком уровне комфорт рабочих мест, расположенных близко друг к другу. Еще одна инновационная деталь в современных рабочих столах ─ кабель канал. Это специальное отверстие, куда прячутся все провода, в том числе телефонные и компьютерные. Пока эта опция включена не во все коллекции, но пройдет еще совсем немного времени, и мебель без кабель-канала будет считаться вчерашним днем.

со спинкой, моделей для офиса, кухни, ребёнка

Что важно знать при выборе стула

Во-первых, стоит ознакомиться с ГОСТом. Мебель должна в идеале соответствовать таковому. Это еще не гарантия, что табурет или стул хороший, но, по крайней мере, стандартные варианты не будут откровенно вредными.


Комплект со столом

На что влияет этот параметр

Одно дело, если человек сядет минут на пять. Тут не принципиально, на что именно он сядет. Но если речь идет о продолжительной работе или учебе, нельзя игнорировать характеристики мебели. Ведь от них зависит здоровье в целом.

Вот на что прямо влияет высота сиденья стула:

  1. Работа кровеносной системы.
  2. Состояние позвоночника.
  3. Здоровье ног.


Вариант спинки и сиденья

Однако косвенно высота влияет на все: на состояние органов, на самочувствие, на работоспособность.

Так что если хочется действенно работать, не вредя здоровью, то важно подобрать стул именно такой высоты, которая будет оптимальна для конкретного человека.

Какие параметры конституции тела стоит учесть

Мебель подбирается по высоте исходя из особенностей человека. В первую очередь учитывают рост и вес, ведь от них зависит, каких габаритов и прочности требуется стул или табуретка. Также важно учесть и возраст. Если это ребенок, то ему, по понятным причинам, стоит приобретать мебель с запасом по прочности и устойчивости.


Разнообразие моделей для гостиной

Разница стульев в зависимости от предназначения

У оптимального офисного или кухонного стула разные параметры. Для отдыха, конечно, приятнее мягкие кресла, но грамотно подобранная офисная мебель будет полезнее. К тому же она иногда не менее комфортна. Детский стул также обладает своими особенностями.

Итак, важно учесть конституцию тела человека, предназначение мебели и стандарт. Тогда получится подобрать изделие оптимальной высоты. Впрочем, важно учитывать, что для людей с какими-то специфическими проблемами с организмом иногда требуется и особая мебель.

Инструменты

Из инструментов при изготовлении стула понадобятся:

Помимо вышеперечисленных инструментов, в процессе сборки стула своими руками понадобятся: молоток, карандаш и линейка, ножовка по дереву, плоскогубцы и нож.

Каков стандарт по стулу

Было установлено, каков оптимальный показатель по высоте для среднего человека. Такие исследования были и в отношении детской мебели, и в отношении взрослой.


Для кухни и зала

Общая цель таких работ – определить зависимость здоровья от мебели и выявить оптимальные характеристики последней. Ниже в таблице представлена стандартная высота стула для взрослых людей среднего роста (при росте от 165 см до 180 сантиметров), согласно СанПиН, в 2020 году.

Правильная осанка за компьютерным столом

Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве. Она бывает правильная и неправильная.


Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека?


Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть. Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо. Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад. Подтянутый, не выдающийся живот.


Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Противоположные же характеристики: сутулость и опущенные голова и плечи, ходьба на полусогнутых ногах и т.д. выдают обладателей неправильной, нездоровой осанки. А она негативно влияет, в том числе, на работу внутренних органов.


Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса.

Однако, не только наследственность обуславливает способность правильно держать тело, но еще и объективные внешние факторы. Осанка начинает формироваться уже в раннем детстве, и это как раз тот период, что допускает активное вмешательство ради дальнейшего правильного развития.


Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения.

Подавляющее большинство моделей компьютерных столов универсальны и могут быть использованы в качестве столов письменных. Итак, представим, что клавиатурная полка задвинута, и мы садимся за столешницу, чтобы просто писать в тетрадь или изучать книгу. Как при этом правильно располагаться?

  • Между грудной клеткой и краем стола, соблюдается расстояние, примерно равное ладони.
  • Как при письме, так и в особенности при чтении, не допускать опору грудной клеткой о край столешницы.
  • Стандартная высота компьютерного стола призвана обеспечить оптимальное (30-35 см.) для зрения и осанки расстояние от глаз до поверхности столешницы.
  • Писать лучше всего с опущенным на 5 см. ниже края стола локтем.
  • Ноги всей ступней стоят на полу, бедро и голень при этом должны образовывать между собой прямой или чуть тупой (100 – 105°) угол.


К стати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Высота табуретки согласно стандарту

Тут нет большой разницы относительно стула. Но все же это принципиально другой предмет мебели, а потому стоит сказать отдельно о высоте, указанной в стандарте. Если подобрать такую табуретку и грамотно ею пользоваться, то риска для здоровья не будет. Ниже в таблице представлена стандартная высота табурета. Данные параметры ГОСТа желательно учитывать при покупке.

Разработка проекта.

Наружный вид (эскизный проект) корпусных изделий (или блока изделий) вычерчивают в масштабе 1:10 или 1:5 в двух или трех проекциях в зависимости от сложности изделия. Чертеж должен содержать принципиальные архитектурно-художественные и конструктивные решения, дающие общие представления об отделке, устройстве и принципе работы изделия, его эстетичности и основных размерах. По эскизному проекту в дальнейшем разрабатывают простейшую рабочую документацию.

Простейшая рабочая документация включает чертежи общего вида, разрабатываемые по эскизному проекту. Эскизный проект на изделия брусковой мебели можно не разрабатывать, а заменять его чертежами общего вида.

Количество разрезов на чертежах общего вида должно быть достаточным для получения полного представления о конструкции изделия.

На чертеже окружностями, проведенными сплошными тонкими линиями, показывают выносные элементы, которые должны быть вычерчены в увеличенном масштабе. Количество выносных элементов зависит от сложности изделия и должно быть в каждом случае достаточным для сборки изделия. Чертежи выносных элементов разрабатывают на соединения, осуществляемые с помощью шипов, различного металлического или пластмассового крепежа, и на сложные профили, требующие дополнительного графического пояснения.

После разработки чертежей составляют спецификацию изделия. В спецификацию включают детали, изготавливаемые из массива древесины, плит, фанеры, металлов, пластмасс, а также крепежные детали (шурупы, гвозди) и фурнитуру.

Основные размеры изделий мебели выбирают в соответствии с размерами человеческого тела (антропометрическими данными), а также с размерами предметов, для хранения которых предназначена мебель. С учетом антропометрических данных большинство размеров мебели стандартизовано.

Табуретка, типОптимальная высота табурета от пола до сиденья
Универсальная35–40 см
Рабочая, для офиса и дома40–50 см
Для кухни35 см

Универсальная подойдет, например, и для прихожей. Конечно, для руководителя компании будет лучше кресло, а не табурет. У детского табурета высота будет почти такой же, как у стула, но меньше на 5 сантиметров.

Желательно учитывать стандарты, но при выборе любой мебели следует руководствоваться прежде всего индивидуальными особенностями человека. Высота кухонного стула должна подбираться по такому же принципу. В конце концов, встречаются люди с очень разными пропорциями, что также важно учесть.


Чертеж варианта со спинкой

Материал

Сделать стул со спинкой своими руками можно из разных материалов:


  • Натурального дерева. Для этих целей подойдут: доски, мебельный щит, брус, рейки, бревна.
    Древесина отличается натуральностью, экологичностью, простотой в обработке, длительным сроком эксплуатации, высокими техническими характеристиками и просто привлекательным внешним видом.

    Стулья из дерева относятся к классике и гармонично вписываются в различные стилистические направления.

  • Фанеры. Это более простой вариант. Фанера легко поддается обработке электрическим инструментом, имеет эстетичный внешний вид и неплохие технические характеристики. Стул из фанеры можно использовать как для внутреннего интерьера, так и на улице.
  • Пластика. Здесь подразумевается изготовление стула из труб ПВХ. Они легко крепятся между собой в разнообразные конструкции с помощью специального паяльника. Такая мебель чаще всего встречается в уличных экстерьерах и отличается не только оригинальным внешним видом, но и практичностью, и удобством в использовании.
  • Металла. Данный вариант подойдет мастерам, которые умеют работать со сварочным аппаратом. Металлические стулья могут быть коваными или сварными. Кованые изделия довольно сложные в самостоятельном изготовлении. Для их сборки необходимо иметь опыт в кузнечном деле и специальный инструмент и оборудование.
    Они гармонично впишутся в классические стили, внося в них аристократичность и элегантность. Сварные конструкции из металла подойдут больше для современных направлений, таких как хай-тек или минимализм. У такого стула должны быть прямые линии без дополнительного декора и строгие формы.
  • Лозы или ротанга. Данные мебельные предметы применяются для установки на лоджиях, террасах и в летних беседках. Они отличаются изысканностью, легкостью и элегантностью. Чтобы сплести стул со спинкой из лозы, необходимо иметь определенные навыки и точно соблюдать технологию плетения.

Самодельные стулья со спинкой могут быть не только жесткими, но и мягкими. Тогда помимо материалов для каркаса потребуется подготовить: поролон и обивочную ткань. В качестве обивки подойдут:


  • Натуральная кожа или ее заменитель. Эти ткани отличаются разнообразием цветовых решений, практичностью и удобством в уходе, длительным сроком эксплуатации.

  • Флок. Является натуральным, так как имеет хлопковую основу и отличается практичностью, износостойкостью и гипоаллергенностью. У материала приятная и нежная текстура. Он совершенно не впитывает запахи и легко чистится различными средствами.
  • Жаккард. Имеет эстетичный внешний вид. Огромный ассортимент текстур и цветовых решений делает его популярным обивочным материалом. Также нельзя не упомянуть и о высоких технических характеристиках ткани. Жаккард является долговечным, износостойким, и прочным.

Совет: получившаяся мебель должна гармонично вписывался в окружающую его обстановку.

Как самостоятельно определить оптимальную высоту

Сначала измеряется рост. Если стулом будут пользоваться все, выясняется средний рост. Для этого складывают показатели роста каждого, а затем делят на число человек. Далее требуется умножить получившийся показатель на 25. Это пока лишь примерное значение высоты от пола до сиденья.


Высота офисной модели

Затем стоит прийти в магазин и попробовать посидеть на разных вариантах приблизительно такой высоты. При этом поза, в которой человек будет тестировать стул, должна в идеале быть максимально приближена к условиям будущей эксплуатации.

Вот почему часто оптимально примерять стул за соответствующим столом.

Станет ясно, насколько это низко или высоко, и требуется ли корректировка для результатов расчета. После таковой останется прибавить к высоте от пола до сиденья 45 сантиметров, чтобы получить высоту спинки.

Складные стулья

Такая разновидность стульев очень популярна в скандинавском стиле дизайна интерьера. Причём они могут быть из абсолютно любого материала: от дерева до металла, но обязательно тёплой (белой или бежевой) цветовой гаммы, особенно практичны пластиковые складные стулья.

Стандартные размеры складного стула:

— высота – 83 см, где высота сидения составляет 43 см, а верхняя часть – 40 см; — длина сидения – 48 см; — ширина ножек по низу – 42 см.

Регулируемая по высоте мебель

Это элегантное решение, если хочется подобрать что-то универсальное. Будет ли такая мебель полезна или вредна, зависит от понимания пользователем оптимальной посадки.


Высота офисного кресла

Главное, чтобы механизм, закрепляющий стул или табурет на определенной высоте, был надежен. Также важно, закрыт ли механизм от агрессивных факторов среды корпусом или крышкой. Должно в идеале быть удобно регулировать колесиком даже с маникюром.

Это неплохой вариант для детского компьютерного кресла. Ребенок быстро растет, и решение приобрести мебель с возможностью регулировать высоту позволит не приобретать новой хотя бы в течение нескольких лет, что благотворно скажется на бюджете.


Габариты модели

Достаточно будет просто увеличивать высоту в соответствии с ростом школьника. Причем не важно, первоклассник ли это или старшеклассник. Изменять этот параметр удобно и в других случаях. Например, при занятиях за пианино.

Оценят регулировку и те, кто предпочитает иногда сменить позу для улучшения кровообращения в местах, где оно замедлилось. В идеале для этого вообще лучше встать и подвигаться, но если совсем некогда, то регулировка немного поможет.

Основные вида конструкций, и главные параметры компьютерных столов

  1. Классический, прямой.

Когда пользователь расположен перпендикулярно к длине стола и, соответственно, к монитору. Такие модели удобно располагать вдоль стены или комнатных перегородок.

  1. Угловой.

Конструкция стола удобно встраивается в угол помещения. При этом пользователь усаживается либо в диагональ стола и перпендикулярно монитору, либо лицом к основной длине стола и в полуоборот к экрану.


Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см.

Выбор конкретной конструкции, конечно же, зависит от вместительности помещения и мебельного «соседства». А вот главные параметры и размеры компьютерных столов — глубина, длина, и высота должны ориентироваться на задачи, которые ставит перед собой конкретный пользователь, а также учитывать его физиологию.


И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Что еще стоит учесть

Предметы мебели для сидения обладают многими параметрами. И есть не менее важные аспекты, чем высота. Все их стоит учесть, чтобы подобрать оптимальный для здоровья стул или табурет, на котором возможно будет работать в комфорте в течение многих лет.


Кухонные стулья

Факторы, которые также следует учесть:

  • наклон и высота спинки;
  • жесткость сиденья;
  • экологичность материалов;
  • надежность конструкции.

Рекомендуется не опираться на спинку стула, а держать спину исключительно мышцами. Но если уж так не получается, лучше сесть прямо к ровной спинке стула. Если же последняя изогнутой формы, то, возможно, это будет кому-то приятно, но полезного тут ничего нет.


В гостиной

Если сидеть на мягком сиденье стула слишком долго, это приведет к застою крови и расширению геморроидальных узлов. Когда же сиденье жесткое, риск такой проблемы значительно ниже. Если не хочется приобретать совсем жесткую мебель, следует приобрести компромиссный вариант.

Детские стульчики и их размеры

Детские стульчики зачастую продаются в комплекте с детским столом квадратной формы. Так, если длина и ширина стола составляет 59,5 см, а высота – 53,5 см, то параметры стула должны быть следующими:

— высота – 57 см; — длина – 30 см; — ширина – 28 см.

Выше приведены стандартные размеры, от которых вы можете отталкиваться, как от образца. Если вам нужно чуть видоизменить параметры, то вы всегда можете обратиться к столяру, и он выполнит заказ по вашим индивидуальным замерам и предпочтениям.

Простая кухонная

Простую полноразмерную хозяйственную табуретку также возможно сделать из обрезков бруса, фанеры или ДСП, см. рис. Подходит она более для сезонной дачи. При эксплуатации в кухне жилого дома конструкция оказывается слабоватой, там этого табурета хватает лет на 3-5. Второй вариант использования такой же конструкции – детская табуреточка меньшего размера, см. выше; размеры деталей тогда пропорционально уменьшаются, кроме ширины соединительных пазов.


Простая хозяйственная табуретка облегченной конструкции

Разножка

Табуретка-разножка, на 2-х парах Х-образных ножек, также довольно популярна благодаря ее небольшой материалоемкости и неплохим декоративным качествам. Однако на поверку и она оказывается не такой уж простой.

Взгляните на сборочный узел, отмеченный красным на фрагменте слева вверху рис. Выполнить прочную и надежную врезку 3-х брусьев в 2-х взаимно перпендикулярных плоскостях задача не из простых и для опытного столяра; ставить там шкант – ненадежно будет, а саморез в данном случае откровенная халтура: двойное перекрестье сильно нагружено и стальной метиз пойдет рвать дерево.


Декоративный табурет с ящиком для мелких вещей

Обойти эти проблемы можно, совместив балочную и коробчатую силовые схемы опорной конструкции. Ажурность балочного каркаса оставим в самом заметном месте – внизу – а общей прочности добьемся «дубовым» коробчатым верхом. Технически это получается уменьшением угла между ножками до 60 градусов. Тогда, чтобы выдержать общую высоту табурета и ширину контура опорной поверхности в допустимых пределах, перекрестье ножек сдвигается вверх. V-образная часть ставшего теперь несимметричным Х оказывается достаточно высокой и широкой, чтобы прочная коробка могла быть выполнена из 20-мм или более толстой сосновой доски, ДСП или фанеры, см. слева на рис.

Примечание: недостающие общие размеры можно снять с рис., он выполнен в масштабе.

Продольные стенки коробки не обязательно должны быть наклонными; это сделано для уменьшения заметности коробки при условии сохранения ею максимального объема. Если продольные стенки коробки будут прямыми, ее можно сделать поуже, лишь бы внутри поместилась V-образная часть ножек. Также не повредит углубить коробку, сдвинув вниз ее днище, вся табуретка только прочнее будет. В таком случае на Λ-образных частях ножек добавляется по 1-2 точек крепления аналогично V-образной части, отмечено зеленым на рис. Собирается коробка на шкантах (см. далее) и клею или на стальных уголках, наложенных изнутри. В таком случае коробка сначала склеивается, а спустя 1/4-1/3 времени полного отвердевания клея окончательно скрепляется сталью.

Днище коробки зашивается ДВП; под сиденьем образуется вместительный ящичек для полезного хлама: опорная конструкция обеспечивает табурету полную прочность и его сиденье может быть съемным или откидным. Последний вариант лучше, т.к. табуретку, переставляя, берут за сиденье. Крепление откидного сиденья – рояльная петля или пара мелких карточных. Фиксатор в опущенном состоянии любой подходящий: тугая шариковая защелка, крючок и скоба на исподе сиденья, вплоть до секретного замка, если вам так заблагорассудится.

Изготовляя эту табуретку, придется освоить по меньшей мере одно столярно-плотничное соединение – врезку вполдерева, так соединяются детали ножек. Врезать друг в друга 2 деревяшки, пользуясь фрезером, может, как сказали бы в Америке, и младшая дочь Президента Обамы (бабушка Джейн Псаки дама, говорят, толковая и умелая). Простым ручным инструментом врезку вполдерева выполняют, сделав по разметке запилы и выбрав между ними излишек. Работая «только руками», необходимо при этом присмотреться, как идут слои дерева с обеих сторон и ставить долото, чтобы выбить излишек, так, чтобы скол не пошел вглубь массива материала, см. вверху на рис. Остаток добирают тем же долотом, действуя им, как резцом, без ударов киянкой, и, по необходимости, заглаживают дно паза рашпилем. Выглаживать начисто шкуркой не надо, шероховатые поверхности на клею крепче держаться будут.

Примечание: обратите внимание, детали ножек табурета-разножки есть зеркальное отражение друг друга и по горизонтали, и по вертикали, внизу справа на рис. Если у вас нет опыта конструкторской работы или от природы развитого (выпуклого, как говорят) пространственного воображения, полезно будет вначале промоделировать ножки в масштабе или в натуральную величину, собирая их модели из 2-х слоев картона.

От 3 до 5

Вариант несущей конструкции табурета, показанный справа на рис., позволяет, с одной стороны, избавиться от довольно трудоемкого и ответственного вырезания длинных ровных пазов, что особенно существенно при работе ручной пилой. С другой – позволяет получить ножки довольно причудливой формы без значительного увеличения отхода материала, т.к. заготовки размечаются с минимальными технологическими зазорами по доске шириной 200-250 мм.

«Изюминка» здесь в том, что 2 из 3-х деталей предыдущей конструкции (именно – ножки) «располовиниваются» вдоль. Сборка основы производится в крест (схема вверху справа) аналогично пред. варианту, т.е. с проклеиванием всех соединений:

  • Сверлят отверстия под саморезы; лунки под головки крепежа можно не выбирать.
  • Производят сборку всухую и, по потребности, подгонку деталей.
  • Вводят в лунки под крепеж по 3-4 капли клея и тонкой лучинкой размазывают его внутри.
  • Наносят клей на сопрягаемые поверхности.
  • Выдерживают детали до отлипа клея на видимых поверхностях.
  • Быстро и натуго собирают весь узел на метизах.

Обратите еще внимание на боковую поверхность, обозначенную буквой А. На нее можно до установки сиденья надеть круглую обечайку, свернутую из тонкой ДВП. Ставят обечайку на клею и мелких метизах (саморезах, гвоздях). По сборке и отделке всего изделия обечайку можно задекорировать, в т.ч. очень эффектной лепниной из полимерной глины и получить табурет поистине роскошный.

4 детали

Табуреты-скамейки коробчатой конструкции из 4-х досок (сиденье, 2 боковины-ножки и вертикальная продольная вставка-опорная балка, слева на рис.) широко известны и многократно описаны. Однако такая табуреточка проста и дешева только на вид: для должной прочности и надежности ее детали нужно выпиливать из плахи прочного дерева или ДСП толщиной от 40 мм и шириной от 250 мм. То и другое материал не из дешевых, подходящие для табурета его обрезки чаще всего в отход не идут и найти их на продажу или в собственной кладовке не просто.


Табуретки из подручных материалов

Между тем хозяйственно-рабочую табуретку-скамейку можно сделать буквально из подручных материалов, обрезков бруса от 30х30 и фанеры от 2,5 мм следующим образом, справа на рис:

  1. Отрезки бруса сплачивают в щиты (заготовки ножек) встык на клею, как описано далее;
  2. Одну сторону каждого щита оклеивают под прессом (сжатием струбцинами) фанерой;
  3. Вырезают в заготовках ножек угловые пазы под тот же брус и выбирают долотом отверстия под стяжку из него же;
  4. Оклеивают фанерой лицевые стороны ножек так же, как и по п. 2;
  5. Собирают на клею и саморезах несущую коробку табурета;
  6. Крепят сиденье, которое в данном случае может быть из фанеры от 6 мм или доски от 12 мм. Ставить сиденье можно просто на клею, все эксплуатационные нагрузки и так берет на себя коробка.

Как наносится маркировка парт в начальной школе

Маркировочные отметки наносятся на видимую сторону стульев и парт в виде классических кругов с диаметром 1—3 сантиметра или цветными полосками. Наиболее удобные места для столов: боковая ножка, задняя поверхность, край, если крышка имеет достаточную ширину. Нанесение отметок на стулья проводится в области заднее поверхности спинки, видимой верхней части металлического каркаса.

Нормы нанесения маркировок рекомендуют осуществлять это симметрично по обеим сторонам любой мебели, применяемой в учебных учреждениях. Благодаря этому школьники быстрее привыкнут к правилам и смогут сориентироваться при необходимости поменять ее на нужный размер.

Требования

Стандартизированные маркировочные показатели прописаны в нормативном документе ГОСТ 22046-2016 «Мебель для учебных заведений. Общие технические условия». Этот стандарт был утверждён Межгосударственным советом по стандартизации и применяется на территории всей России. Согласно этому законодательному проекту, разрешается массовая покупка ученического инвентаря, которая проходила предварительное испытание на прочность с учетом соответствующей документации.

👆 Стандартная высота детского, ученического, офисного стула

Размеры стула влияют на удобство и комфорт его использования взрослым человеком или ребенком. Одними из параметров являются высота сиденья и спинки стула. Их рекомендуется учитывать при выборе предмета мебели.

Стандартные показатели

Существуют определенные ГОСТы, а в детских учреждениях стулья подбираются по требованиям СанПиН. Согласно государственным нормативам, стандартные стулья должны иметь следующие параметры:

  • ширина сиденья – 360-450 мм;
  • глубина — 360-450 мм;
  • перегиб спинки от уровня сиденья – 165-200 мм;
  • высота сиденья от пола зависит от типа стула.

Современные фирмы предлагают стулья в большом ассортименте габаритных размеров. Общая высота стула по стандарту варьируется от 800 до 900 мм. В таком случае расстояние сиденья следует подбирать в диапазоне от 400 до 450 мм от пола.

По СанПиН размеры нужно выбирать по росту человека, сидящего на стуле:

  • людям среднего роста 162-168 см удобны стулья на 42-43 см от пола;
  • высоким людям (выше 170 см) рекомендованы стулья максимальной высоты – 45 см;
  • низким подходят стулья до 40 см.

Это общие рекомендации, а лучше выбирать правильную высоту предмета мебели с учетом условий его использования.

Кухонная мебель

Высота кухонного стула в зависимости от роста может варьироваться, а выбирать их нужно по размерам стола. В противном случае, сидеть вам и другим членам семьи будет неудобно. Иногда продавцы уверяют, что соотношение высоты стола и стула всегда стандартное, но это неправда.

По требованиям ГОСТ для столов 72-78 см оптимальные параметры стула при среднем росте человека таковы:

  • высота от основания до верха спинки – 80-90 см;
  • от пола до сиденья – 40-45 см;
  • размер спинки спинки, на которую упирается спина – минимум 45 см;
  • ширина сиденья и спинки – от 35 см;
  • глубина сиденья – около 50 см.

Высота ножек или основания барного стула всегда выше. В зависимости от уровня столешницы, этот показатель может варьироваться от 75 до 85 см. Во многих барных моделях есть подножка для упора ног, а также часто предусмотрена регулировка сидения по высоте.

Офисные стулья

Какой высоты должен быть стул для офиса – это отдельная тема, так как сотрудникам нужны комфортные условия для нормальной работоспособности. Многие современные офисные стулья имеют регулировку по высоте, которая позволяет подстраиваться под столешницу.

Читайте также

Дополнительно может регулироваться наклон спинки и присутствовать подлокотники. СанПиН дает рекомендации по стандартам высоты офисного стула:

  • ширина и глубина от 40 см;
  • сиденье с регулировкой в диапазоне 40-45 см от пола;
  • передняя часть сиденья немного скруглена;
  • спинка высотой не меньше 30-40 см;
  • регулируемый наклон в пределах 30 градусов;
  • подлокотники стула длиной от 25 см и шириной около 5-6 см.

Больше не должно быть вопроса, как подобрать высоту стула для офиса – все достаточно подробно описано. Регулировки также позволяют отрегулировать все параметры под рост сотрудника.

Регулируемые стулья

В продаже встречаются стулья с регулировками. Такие модели подходят, если столешница имеет нестандартную высоту или в доме живут люди высокого или низкого роста. По высоте стулья такого типа регулируются в диапазоне от 450 до 600 мм от уровня пола.

Эта категория мебели отличается универсальностью в эксплуатации. Какая высота стула вам требуется можно будет определять вручную, но стоят такие предметы мебели всегда дороже. Их дизайн также может не подходить под интерьер помещения.

Видео

Стулья для детей

Высота детского стула заслуживает отдельного внимания. Многие интересуются соотношением роста ребенка и размеров парты и стула. Этот вопрос также становится особенно актуальным перед 1 сентября. Родители начинают спрашивать, какой должна быть высота стула для первоклассника, которому необходимо сидеть на уроках и выполнять домашние задания.

Высота стула для детей детского сада или школьников может быть подобрана по росту малыша. Вот средние показатели:

  • если рост меньше 80 см, подойдет высота стула 17 см;
  • от 80 до 90 см – 20 см;
  • рост до 100 см – 24 см;
  • до 115 см – высота стула 28 см;
  • детям ростом 110-120 см подходят стулья высотой 30-32 см;
  • до 130 см – 32-34 см;
  • до 140 см – около 36-38 см.
Высота ученического стула очень важна. Если она будет меньше нормы, ребенку придется сильно горбиться, а это повлияет на его осанку. Чрезмерно высокий стул тоже вызовет неудобства, из-за которых малыш не сможет долго сидеть на одном месте. О том, как следует правильно сидеть на стуле во время выполнения домашних заданий, вы можете почитать в нашей следующей статье.

Высота стола, как рассчитать, соотношение со стулом, полезные советы

Столы различаются по высоте и предназначению. Встречаются модели для сидения на стульях, на полу, для стоячей работы. Оптимальная высота изделия зависит от этих показателей, а также от роста и габаритов человека. Детям желательно покупать стол «на вырост», чтобы не приходилось повторять покупку каждые два-три года. Также можно приобрести регулируемую модель. Главной проблемой в подборе удобного стола для всей семьи может стать как раз разница в росте. Стулья с регулируемой высотой могут решить проблему. Но нужно учитывать тот факт, что людям проще приспособиться к низкому столу, нежели к слишком высокому. Имеет значение и место размещения: в гостиную, на кухню и в другие комнаты подбирается мебель разной высоты. Желательно покупать наиболее универсальные модели, чтобы они прослужили как можно дольше в независимости от нагрузки и других нюансов.

Как рассчитать необходимую высоту

Правильная высота столов по ГОСТу зависит от их функций. Стандартные конструкции рассчитаны на рост 165–170 см. В настоящий момент основными считаются параметры:

  1. Кухонный стол — 80 см.
  2. Обеденный — 75 см.
  3. Письменный — 77 см.
  4. Массажный — 78 см.

Определить высоту обеденного стола, комфортную для человека определенного роста, можно по формуле В = РСР × ВГОСТ/РСТ. Вместо букв нужно подставить индивидуальные цифровые значения.

Буквенное обозначение в формуле Расшифровка
В Стандартная высота стола, кухонного или письменного
РСР Среднее арифметическое от роста всех взрослых
ВГОСТ Официальные габариты по ГОСТ (75 см)
РСТ Средний рост взрослого человека, то есть 1 м 65 см

Вычислить средний рост взрослых членов семьи просто. Например, в квартире проживают три человека, их рост 170, 165 и 175 см. Все числовые значения складываются, а потом полученная цифра делится на количество домочадцев (в данном случае на 3).

Если семья большая, в ней могут быть и низкие, и высокие люди, а также дети или подростки. В этом случае обеденный стол должен отвечать базовым требованиям: каждый сидящий человек занимает площадь от 50 см, минимальная ширина мебели при этом составляет 0,65 м.


Кухонный


Обеденный


Письменный


Массажный

Параметры для разных типов мебели

У каждого типа мебели свои стандарты, соответственно, высота стола тоже может быть разной. Точные параметры зависят от функции, которую выполняет изделие. Самые строгие требования предъявляются к элементам кухонного гарнитура и письменным столам.

Кухонный и обеденный

Стандартная высота столешницы в гарнитуре — 77 см, обеденной мебели — 75 см. Максимальные границы нормы в обоих случаях — 92 см, минимальные — 73 см. Расстояние на кухне от пола до поверхности столешницы — 80 см.

Вариативность размеров стола-книжки в зависимости от модели

Важны и другие стандартные параметры, потому что от них зависит удобство использования мебели. Если делать кухонный стол на заказ, их можно установить самостоятельно. Стандартный перечень:

  1. Расстояние между ножками обычно равно 91 см.
  2. Глубина столешницы — от 40 см.
  3. Размеры круглого стола на кухне: высота — 70 см, диаметр — 90 см.

Максимально комфортная высота столешницы у кухонных изделий рассчитывается в зависимости от роста хозяйки: до 180 см — 85 см, 180–195 см — 95 см. Для тех, кто выше 196 см, мебель обычно делают на заказ. В магазинах предлагаются только стандартные габариты для среднестатистического взрослого человека.

Письменный

Если рабочая поверхность находится на уровне диафрагмы сидящего человека — значит, письменный стол подобран правильно. Также при выборе следует учитывать общую площадь и ширину столешницы. Для работы используется как письменный, так и компьютерный или офисный стол.

Тип Параметры столов по ГОСТу Особенности выбора подходящей высоты
Мебель для компьютера 75 см Идеальный вариант — вместе со столешницей на уровне на 7 см ниже зоны солнечного сплетения
Офисный 77 см Следует учитывать наличие выдвижной поверхности под компьютерную клавиатуру
Рабочий 75 см Под ногами должно быть много свободного пространства. Высота от пола до столешницы может увеличиться за счет ящиков

Габариты офисного изделия должны быть такими, чтобы сидящий человек без труда сохранял правильную осанку. Во время работы локти должны быть в воздухе. Предплечья, напротив, должны лежать на поверхности столешницы — в этом случае у компьютерного стола размеры правильные.


Компьютерный


Офисный


Рабочий

Журнальный

Габариты журнального изделия, как и высота кухонного стола, очень важны. При неправильно подобранных размерах этот предмет мебели не впишется в интерьер, будет выглядеть чужеродным элементом. Стандартные параметры высоты — 40 см. Минимальное значение — 35, максимальное — 45 см.

Туалетный

Особенности таких конструкций заключаются в том, что они обычно стоят на высоких ножках, а на столешнице размещается зеркало. Выбрать правильную высоту нужно, чтобы женщина могла без труда дотянуться до любой косметической принадлежности, не испортив осанку. Стандартные параметры — 77 см. Для высоких дам допускаются габариты до 82 см.

Стандартные размеры обеденных столов различных форм

Массажный

Знать, как правильно подобрать высоту столов для проведения медицинских процедур, тоже важно. Стандартные параметры рассчитаны на рост массажиста 170–175 см. Самая комфортная величина — 75 см. Если специалист высокий или низкий, можно выбрать модель-трансформер с регулируемыми габаритами.

У мебели с регулируемой высотой довольно часто разбалтываются крепления. Чтобы обезопасить себя и клиента, массажист должен регулярно проверять прочность конструкции и при необходимости подтягивать расшатавшиеся элементы.

Характеристики детских и школьных конструкций

Оптимальные габариты мебели для ребенка зависят от его роста, возраста, телосложения. Правильно подобрать размеры письменного стола, которым будет пользоваться дошкольник или ученик, очень важно, потому что в это время происходит становление позвоночника и формирование осанки. Для определения оптимальных параметров необходимо знать официальные стандарты. Также необходимо:

  1. Проверить наличие опоры под ногами. Если ее нет, нужно выбрать другую стандартную высоту письменного стола по ГОСТу.
  2. Посмотреть, под каким углом ученик сгибает колени, он не должен быть больше 90 градусов.
  3. Убедиться, что столешница расположена на одном уровне с диафрагмой сидящего школьника.
  4. Измерить расстояние от ног до задней стенки. У детских столов оно должно составлять не менее 5 см.

У каждого возраста свои стандартные параметры, определяющиеся в зависимости от роста. До 3-х лет — 40 см, от 3 до 5 — 52 см. Для старших дошкольников рекомендуемая средняя высота — 58–60 см, для учащихся начального звена — 70 см, для подростков — 76 см. Стандартные размеры компьютерных столов такие же, как и письменных.

Если высокий ребенок вынужден долго сидеть за низким, не подходящим ему по росту столом, это может привести к сколиозу и ухудшению зрения. Для детей лучше приобретать столы-трансформеры с регулируемой высотой: они гарантированно прослужат несколько лет.

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.


Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.


При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.
Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.

Другие важные детали:

  • Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
  • Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
  • Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Соотношение высоты стула и стола

Соотношение по высоте стула и стола для ребенка разного возраста варьируется. При выборе следует руководствоваться показателям ГОСТа. Официальные стандарты по росту не меняются уже много лет:

  1. Рост 83 см: стул — 18 см, высота стола — 34 см.
  2. Рост 100 см: стул — 22 см, высота стола — 40 см.
  3. Рост 114 см: стул — 26 см, высота стола — 46 см.

Стандартные размеры письменных и ученических столов, нормативы высоты

Если высота и ширина стола, а также параметры стула подобраны правильно, верхняя часть туловища сидящего человека не западает назад и не наклоняется вперед. Спина должна быть перпендикулярной сиденью, поэтому выбирать мебель для школьника нужно вместе с ребенком, чтобы он мог сам протестировать изделие на удобство.

Расстояние от столешницы до глаз должно составлять не менее 30 см. Если оно короче, это может отрицательно повлиять на зрение. В зоне поясницы необходима твердая опора, иначе ребенок будет постоянно ощущать напряжение мышц.

Под коленями не должно чувствоваться давление, если оно присутствует, глубина стула недостаточна. Медики не рекомендуют детям младшего школьного возраста пользоваться чужой мебелью, изначально предназначенной для человека другого роста и комплекции. Высота стола, оптимальная для одного ребенка, может не подходить под рост и вес нового хозяина.

Если габариты мебели не соответствуют параметрам стула, дискомфорт во время сидения может стать причиной многих опасных заболеваний. Отсутствие твердой опоры под ногами может привести к сжатию бедренных артерий и нарушению кровообращения. Из-за этого стопы немеют, и человеку становится трудно ходить. Когда сиденье расположено слишком высоко, ученику приходится постоянно горбиться для того, чтобы разглядеть написанное в книге или тетради. Напротив, низкое положение заставляет ребенка постоянно приподнимать корпус, в этом случае он начинает страдать от хронического мышечного перенапряжения.

Медики категорически не рекомендуют школьникам выполнять домашнее задание, сидя на табурете. Оптимальный вариант — стул с жесткой спинкой. У позвоночника должна быть надежная опора, в таком случае вероятность нарушения осанки исключена.

Высота — один из самых важных параметров при выборе стола и стула, потому что именно от нее зависит удобство пользования. Даже самая красивая и дорогая мебель окажется бесполезной, если ее габариты неудобны для человека. Заранее выполненные измерения помогут без труда остановиться на правильном варианте. Если сложно выполнить расчеты самостоятельно, можно обратиться к продавцу-консультанту в мебельном салоне.

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.


Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

  • Необходимое место под клавиатуру
  • Место под системный блок
  • Место под дополнительные предметы
  • Удобство при работе за компьютером


Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.
Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

  • Для принтера
  • Для дисков
  • Для книг
  • Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками

При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Подстолье для стола — Лофт / черное / высота 71 см. / ширина 55 см. / регулируемое

  • Информация
  • Товар на сайте компании «Duck and Dog»
  • Код товара: ПЛ.Ч.710
  • Армения

  • Просмотров: 272
  • ID: 19306072

Производитель

Duck&Dog

кухонный стол; офисный стол; письменный стол; стол для кафе

Опора для стола в стиле Лофт высотой 71 см.Это ножка из металла, на которую устанавливается столешница и получается отличный стол. Обычно для стола нужно два подстолья, если столешница слишком длинная, больше 2,5 метров, то рекомендуем три опоры.Для чего применяется подстолье?С его помощь можно просто и недорого самостоятельно изготовить стол:выбираете столешницу, которая вам нравится, она может быть из МДФ, ДСП, натуральной древесины или любого другого материала.выбираете подстолье, которое подходит вам по стилю, размеру, форме и цветуприкрепляете подстолье к столешнице — это можно сделать, например, при помощи обычных саморезовполучаете оригинальный стол который подходит именно вамКакой размер подстолья мне выбрать?Зависит от размеров столешницы и функции стола. Ширина наших стандартных подстольев 55 см, соответственно столешница должна быть шире. Высота подстолья зависит от той функции, которую будет выполнять ваш стол, например стандартная высота для обеденного стола 71 см, для офисного или компьютерного стола мы рекомендуем высоту 80 см. Для полубарного и барного столов подойдет высота 85 и 110 см.Мы можем изготовить на заказ подстолье любой высоты и ширины, просто напишите нам на почту!Что входит в комплектацию?Одно подстолье черного цвета высотой 71 см и шириной 55 см с регулируемыми ножками(саморезы для крепления к столешнице в комплект не входят) Особенности подстолья Для производства применяется высококачественная профильная труба с толщиной стенки 1,5 мм Для покраски применяется порошковая краска по RAL-каталогу Долговечный металлокаркас, который может нести тяжелую столешницу из массива дерева или камня Регулирование основания М10 Максимально допустимая нагрузка — 60 кг. Высота — от 71 до 73 см. регулируемая Размер — 71x55x10 см. Вес — 3300 грамм Пластина крепежная к столешницы: 100х80х2 мм. имеет четыре крепёжные отверстия диаметром 6 мм Нога: труба профильная 50х25х1,5 мм. Краска: порошковая полиэфирная RAL9005 матовый муар. Материал: сталь покрытая порошковой краской

Мебельные каркасы, ножки и опоры в вашем регионе

Стол для компьютера: правила выбора — Kupistul.ua

Компьютерный стол — отличный способ грамотно оборудовать пространство для установки ПК

  1. Виды и типы столов

  2. Расходный материал и фурнитура

  3. Специфика выбора компьютерных столов

Компьютер давно перешел из раздела роскоши в предметы первой необходимости. Его активно используют все члены семьи для работы, учебы, развлечений. И вместе с покупкой компьютера следует позаботиться об организации специального места для него. Компьютерный стол — отличный способ грамотно оборудовать пространство для установки ПК. В отличие от обычных письменных моделей, компьютерные имеют конструкцию, которая идеально подходит для комфортного расположения монитора, системного блока, клавиатуры, проводов. Производители разрабатывают стол с учетом всех требований и запросов пользователей, создают условия, в которых будет удобно применять технику. Грамотно подобранный стол — гарантия высокой продуктивности работника и создания комфортных условий для трудовой деятельности.

Где купить игровые столы для компьютера, а также как узнать подходящую модель “в лицо” описано в данной статье.

Виды и типы столов

Компьютерные столы представлены на мебельном рынке в обширном ассортименте. Классической моделью принято считать прямоугольную конструкцию с шириной столешницы 70-80 см. Стол имеет выдвижную нишу для клавиатуры и тумбу для системного блока. В качестве дополнения мебель может быть дополнена полками и ящиками.

Среди нестандартных моделей выделяют следующие:

  • угловые столы. Они идеально вписываются в малогабаритных помещениях, позволяют эффективно задействовать свободное пространство;

  • U-образные столы — вместительные модели, которые идеально подходят для комнат с внушительной площадью. За таким столом удобно работать, поскольку есть достаточное количество места для расположения документации, канцелярии, прочей оргтехники.

При необходимости все столы укомплектовываются многоярусными полками, приставными конструкциями, которые можно применять совместно со столом или же по отдельности.

В ограниченных квадратных метрах сложно организовать достаточное место для стандартного стола, поэтому в последнее время в моду входят навесные конструкции. Данные столы монтируются на стену и в сложенном виде не занимают много места позволяют сохранить максимум свободной площади, сэкономить пространство. Навесные конструкции станут прекрасным дополнением современного интерьера в доме или же офисе.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

12750грн

Сообщите, когда появится

Временно снят с производства

Бесплатная доставка

4445грн

Сообщите, когда появится

Временно снят с производства

Бесплатная доставка

4900грн

Сообщите, когда появится

Временно снят с производства

Бесплатная доставка

9999грн

Сообщите, когда появится

Временно снят с производства

Бесплатная доставка

Бесплатная сборка

9999грн

Сообщите, когда появится

Временно снят с производства

Бесплатная доставка

Бесплатная сборка

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка


Габариты компьютерных столов

Если вы не знаете как выбрать стол для компьютера, то учитывайте советы экспертов. Производители мебели рекомендуют изначально обратить внимание на габариты стола и сопоставить их с площадью комнаты.

Общепринятыми стандартами являются следующие параметры:

  • длина конструкции должна колебаться в пределах 90-140 см. Чаще всего на рынке встречаются столы с длиной 110-120 см;

  • ширина модели составляет 70-80 см. При этом важно, чтобы монитор нового  образца располагался на расстоянии вытянутой руки. Для мониторов старого образца ширина должна быть значительно больше;

  • стандартная высота стола составляет 75-80 см. Это могут быть модели обычные и регулируемые. Возможность регулировки высоты стола — это полезная функция, которая позволяет под каждого пользователя подобрать оптимальные габариты. Стол будет удобен как для взрослых, так и для детей, а также офисных работников, которые имеют разный рост и пользуются часто одним столом. Определить правильную высоту достаточно легко — центр монитора должен находиться на уровне глаз, ноги согнуты под прямым углом, а столешница — располагаться на уровне груди;

  • выдвижная полка для клавиатуры должна располагаться ниже столешницы на минимум 8 или же максимум 12 см.

Ученые также разработали специальную формулу, которая позволяет индивидуально для каждого юзера вычислить оптимальную высоту стола. Для этого необходимо рост будущего пользователя умножить на стандартную высоту модели, после чего полученный результат разделить на средний рост человека. Для мужчин этот показатель составляет 175 см, а для женщин — 162 см. Полученное значение и является оптимальной высотой стола для конкретного человека.

Расходный материал и фурнитура

Компьютерные столы для работы и отдыха изготавливаются из разных материалов. Мебельные фабрики для данных целей применяют:

Если вы интересуетесь, сколько стоит стол для компьютера, то эта информация всегда доступна. Среди бюджетных материалов выделяют модели из ламинированного ДСП. Они  представляют собой оптимальное соотношение цены и качества. К дорогостоящим моделям относят изделия из натурального дерева, стекла, металла.

Независимо от бюджета покупки, стол должен быть надежным, практичным в применении, функциональным. Эксплуатационные свойства определяются не только материалом изготовления, но и самым качеством сборки. Конструкция должна быть тщательно продуманной, не иметь повреждений. При покупке следует обратить внимание на состояние кромок, углов. Фурнитура также представляет огромное значение в общей конструкции. Дешевые направляющие, ручки быстро потеряют функциональность и создадут условия для деформирования стола. Самыми лучшими являются металлические комплектующие, которые надежны в применении, характеризуются продолжительным сроком службы.

Специфика выбора компьютерных столов

Подбирая стол для компьютера следует:

  • сделать предварительные замеры. Даже самые функциональные, вместительные столы могут не вписаться в помещении комнаты. Именно поэтому стоит замерить место, в котором планируется в скором будущем установка стола;

  • отдавать предпочтение широкой столешнице. Монитор компьютера должен удобно располагаться на поверхности стола. Для монитора больших размеров стоит подобрать мебель со специальной подставкой, а также нишами для оргтехники. Оптимальная толщина столешницы составляет 16 мм, а для моделей с полкой для клавиатуры — подбирайте более толстые столешницы;

  • позаботиться об отдельной нише для системного блока. Созданные благоприятные условия для него обеспечат продолжительность работы всего ПК. Установку следует беречь от источников статического напряжения, влаги, воздействия отопительных устройств. Специальная ниша на подставке защитит блок от механических повреждений и ударов, перегрева;

  • определиться с бюджетом покупки;

  • цвет, форма, дизайн стола должны соответствовать интерьерному решению комнаты. Стол может быть с подставкой для ног или же на колесиках, если место его дислокации будет постоянно меняться.

Среди самых распространенных ошибок при выборе компьютерного стола выделяют следующие:

  • небольшая выдвижная полка для клавиатуры. Работать в таких условиях продолжительное время очень сложно, поскольку отсутствует опора для локтей, создается ощущение дискомфорта в спине, появляются  болевые ощущения;

  • слишком высокая подставка для монитора, которая провоцирует развитие проблем с опорно-двигательным аппаратом или же зрением;

  • неточное размещение угла в угловых моделях. Рабочая сторона стола не должна упираться в стену.

Для собственного удобства следует рассматривать модели с отдельными отверстиями, держателями и желобами для кабелей. Спрятанные провода не будут создавать ощущение хаоса.

Мебель должна иметь сертификат качества и гарантию от производителя. Кустарное производство не может обеспечить должного качества товарам, поэтому такие столы имеют привлекательную цену, но вовсе не гарантируют продолжительность службы изделия и его функциональность.

Если вы ищите, где купить стол для компьютера, то интернет-магазин “КупиСтул” к вашим услугам. Официальный дилер предлагает обширный ассортимент компьютерных столов и прочей мебели для дома, офиса от украинских и зарубежных производителей. Электронный каталог содержит только актуальную информацию, регулярно пополняется и обновляется. Встроенный фильтр позволяет задать параметры и отобрать самые актуальные предложения мебельного рынка. Столы имеют не только фото и видео материалы, но и детальное описание технических свойств конструкций. Заказы принимаются круглосуточно. Доставка мебели осуществляется во все населенные пункты страны проверенными транспортными компаниями. Обращайтесь в проверенный магазин за качественной мебелью. Мы всегда готовы к плодотворному сотрудничеству. А полезные советы и профессиональная консультация менеджеров позволит не только грамотно подобрать мебель, но и понять, где лучше ставить стол для компьютера.

Полное руководство по эргономичной высоте стола

Стол — это гораздо больше, чем деревянная доска и четыре ножки. Если, как и многие люди, вы работаете в офисе (дома или где-то еще), вы, вероятно, проводите значительную часть своей жизни, сидя в нем. Очень важно выбрать хороший стол, но этого недостаточно. Высота стола так же важна, как и качество.

Знание того, какой высоты должен быть стол, может избавить вас от многих проблем и потенциальной боли в будущем. Наше руководство по эргономичной высоте стола поможет вам узнать, как настроить стол, почему высота стола так важна, а также даст вам несколько советов по поводу вашего рабочего места.Давайте выясним лучшую высоту стола вместе с нами!

Почему важна эргономичная высота стола?

Перво-наперво: почему важна эргономичная высота стола? И какой высоты должен быть стол? Возможно, вы никогда не задумывались о том, как ваш рабочий стол влияет на вашу повседневную работу, но, возможно, пришло время это сделать. Большинство людей слышали все о преимуществах правильно отрегулированного кресла. Ну, то же самое касается вашего стола.

Если ваш стол несовместим по высоте с вашим телом, на рынке нет чудо-кресла, которое могло бы заставить его работать.Слишком низко, и вы, вероятно, будете сгибаться и напрягать спину; слишком высоко, и ваши ноги не могут достать до земли, сбрасывая всю систему поддержки тела. Вот лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, если высота вашего стола неправильная:

Позвоночник

Позвоночник несет и соединяет всю верхнюю часть тела. Если с ним что-то случится, вы, вероятно, испытаете сильную боль и трудности. Если у вас неправильная высота стола, ваш позвоночник может быть вынужден принять неестественное положение.Это может быть изгиб, предчувствие или чрезмерное растяжение.

Через какое-то время наступает усталость, и ваш позвоночник больше не может поддерживать вас должным образом. Это может привести к серьезным проблемам со спиной, включая разрыв дисков. Он также может разорвать окружающие мышцы и привести к хронической боли в спине.

Шея

Ваша шея — невероятно сильная часть тела, но она также чувствительна. Если вы когда-нибудь тянули мышцу на шее, то вы точно знаете, о чем мы говорим. Если вы слишком долго держите шею в неестественном положении, это гарантированно вызовет у вас боль, которая может стать долгосрочной, если вы не сделаете что-то быстро.

Необходимость весь день смотреть вверх или вниз на экран, а не прямо перед собой — явный признак того, что высота вашего офисного стола неправильная.

Глаза

Третья часть тела, которая страдает из-за неправильной высоты стола, — это глаза. Ваши глаза уже через многое проходят в течение дня в офисе, при этом среднее время использования экрана увеличивается в геометрической прогрессии. Неподходящее освещение также может способствовать усталости и воспалению глаз.

Какое отношение все это имеет к эргономичной высоте стола? Если вы смотрите на экран вниз, отражения и блики, вероятно, будут выше, чем обычно, из-за чего будет труднее четко видеть, не напрягаясь.В то же время взгляд на экран может напрягать мышцы за глазами и вызывать усталость на рабочем месте.

Короче говоря, высота вашего офисного стола определяет все, что касается того, как вы сидите, как вы напрягаетесь и насколько эффективно ваше рабочее пространство в целом. Довольно важно, верно?

Какова средняя высота офисного стола?

Стандартная высота стола составляет от 70 до 80 см (27–30 дюймов). Большинство производителей стремятся к высоте в пределах этого диапазона.К сожалению, не все имеют стандартный рост, и поэтому высота стола 70 с лишним может показаться неудобной.

Низкорослым, ни высоким людям, вероятно, будет трудно найти правильное положение сидя при средней и нормальной высоте стола. На самом деле, любой, у кого рост ниже 175 см, может испытывать трудности. Предполагается, что столы фиксированной высоты рассчитаны на 90% населения, но большая часть офисных работниц может не согласиться с этим утверждением.

Использование калькулятора рабочего стола для приблизительного руководства дает представление о том, какой высоты должен быть ваш стол, но гораздо эффективнее использовать следующие рекомендации, чтобы убедиться в этом самостоятельно.

Поиск идеальной и эргономичной высоты стола для вас

Какова средняя высота стола? Есть три основных показателя, которые говорят вам, является ли ваш стол правильной высоты: ваши ступни, ваши руки и локти и ваши колени. Конечно, есть много факторов, влияющих на идеальную или стандартную высоту стола, но давайте начнем с основ.

футов

Ваши ноги всегда должны стоять на полу, когда вы сидите за столом — никаких исключений! Высота стула должна быть отрегулирована, чтобы убедиться, что это так.Когда вы сидите, поставив ноги на пол, вы должны быть в состоянии удобно расположить ноги под столом, а руки и локти по-прежнему должны находиться под правильным углом.

Руки и локти

Какой тогда правильный угол? Ваши руки должны удобно располагаться по бокам, выходя под прямым углом и опираясь на стол. Локти должны располагаться под углом 90 градусов. Если, когда ваши руки рядом с вами, вам нужно поднять руки вверх и уменьшить угол локтей, стол слишком высок.В качестве альтернативы, опущенные локти означают, что стол слишком низкий.

Колени

Если ваши колени могут коснуться стола, он слишком низкий. Они должны располагаться под углом 90 градусов, когда ваши ноги находятся на полу, но не в том случае, если они прижаты к поверхности. В идеале вам нужно, по крайней мере, пару дюймов между верхними частями ваших коленей и нижней частью стола.

Другие соображения

  • Ваши глаза должны быть на уровне верхней части экрана компьютера или ноутбука.
  • Если вы не можете расслабить мышцы плеч, а руки по-прежнему согнуты под углом 90 градусов, высота неверна.
  • Сгибаться вперед в любом случае — это большое нет-нет, ваша спина должна быть ровно прижата к стулу.

Интеллектуальные решения

Если, как и многие американские рабочие, вы не попадаете в эксклюзивный круг «средний рост», у вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы поднять любой старый стол. Это не значит, что вы не можете найти отличное решение. С таким количеством разработок в области офисной мебели, призванных сделать вашу жизнь проще и комфортнее, вы не найдете ничего невозможного.

Программа автономных покупок для сотрудников предлагает большие скидки на умные столы и эргономичные стулья для всех, кто хочет улучшить свою рабочую жизнь и позаботиться о своем теле. Вот несколько советов о том, как заставить высоту стола работать на вас и как получить максимальную отдачу от новой установки стола.

Столы для работы сидя/стоя

Стол для работы сидя-стоя – один из обязательных элементов любого рабочего места начиная с 2022 года. Простой деревянный письменный стол существует уже много веков, но теперь все стало намного интереснее.

Вы можете подумать — я не хочу стоять весь день! Не волнуйтесь, это не идея. Современные столы для работы стоя автоматически перемещаются между высотами, позволяя вам сидеть или стоять в любое время.

Плюсы автоматических столов стоя

  • Они поставляются с различными настройками высоты, что означает, что вы можете отрегулировать их так, чтобы они идеально подходили вам, даже если вы не планируете стоять.
  • Большинство столов для сидения и стояния начинаются с очень низкой высоты, что идеально подходит для невысоких офисных работников.
  • Стояние в течение части дня имеет так много задокументированных преимуществ для здоровья как вашего разума, так и тела. Дополнительный импульс может стать долгожданным дополнением к вашей повседневной трудовой жизни.
  • Современный дизайн — элегантный, стильный и идеально вписывается в любой офисный интерьер.
  • Они достаточно легкие, чтобы их можно было легко собрать, но достаточно прочные, чтобы вместить все ваше оборудование и электронику.
  • Домашний офис с ограниченным пространством может извлечь выгоду из регулируемого стола, так как он занимает меньше места и работает как две вещи в одном.
  • Столы стоя лучше повышают производительность и помогают занятым работникам поддерживать поток в течение дня.
  • Сидеть слишком долго вредно для здоровья и вредно для осанки. Это эффективный способ избежать напряжения.
Минусы автоматических столов стоя

Некоторые люди предпочитают стиль традиционного письменного стола.

  • Они немного дороже обычных деревянных столов.
  • Не каждый может приспособиться к идее столов для сидения и стояния и никогда не использовать эту функцию.
  • Сборка
  • иногда немного сложнее, чем обычные столы.

В целом, если вы беспокоитесь о том, чтобы подобрать для себя правильную высоту стола, идеально подойдет регулируемый стол для работы сидя/стоя. Две наши лучшие рекомендации:

  • The SmartDesk Core: Идеальный стоячий стол для домашнего офиса или современного модного рабочего места — в этом сложном устройстве есть все. Плавные переходы высоты более 19 дюймов, прочная рама и выбор стильной отделки — это действительно отличная покупка.
  • SmartDesk Pro: этот стол означает бизнес. Профессиональный, стильный и многофункциональный SmartDesk Pro отлично смотрится в любом пространстве. Поскольку настройки высоты начинаются с 26 дюймов, это хороший выбор для невысоких работников.

Эргономичные стулья с регулируемой высотой

Ваш комфорт за столом во многом зависит от стула, который вы используете. Полностью регулируемый стул облегчает адаптацию к разной высоте стола. Убедитесь, что вы выбрали эргономичный стул с настраиваемой высотой, глубиной сиденья, углами поддержки спины и подлокотниками.Если ваш стол нестандартной высоты, но у вас есть все эти функции под рукой, вы можете заставить их работать.

Преимущества эргономичного кресла безграничны, особенно для тех, кто склонен к болям в спине или работает в течение длительного времени. Вот некоторые из лучших:

  • После долгого сидения за столом наступает усталость. Эргономичная опора для спины движется вместе с позвоночником, удерживая его в правильном положении.
  • Эргономичные кресла поддерживают правильную осанку, удерживая тело там, где оно должно быть.
  • Поскольку в них используются лучшие материалы, они обычно служат много лет.
  • Маневренность является проблемой для многих людей, застрявших за столом. Эти стулья позволяют намного легче передвигаться, не чувствуя себя ограниченным или клаустрофобным.

Наш лучший выбор — кресло ErgoChair Pro. Каждый дюйм этого профессионального эргономичного стула был разработан с особым вниманием к деталям и с использованием самых лучших достижений современной мебельной инженерии. Дышащие материалы, удобная подкладка и прочный стальной каркас рассчитаны на долгий срок службы и обеспечивают наилучшую поддержку, какую только можно найти.

Предлагается в нескольких цветовых вариантах, подходящих для любого офиса. Кроме того, он совместим с линейкой SmartDesk от Autonomous. Он также доступен в рамках программы закупок для сотрудников.

Простая, но эффективная установка стола

После того, как вы определитесь с высотой стола и найдете идеально подходящий стул, останется только найти правильную установку. То, как вы решите организовать свое рабочее место, оказывает огромное влияние на вашу производительность, сосредоточенность и комфорт.

Минималистский стол — самый популярный выбор в современных офисах. Это выглядит профессионально и уменьшает отвлекающие факторы. Если на вашем столе полно беспорядка, вы можете в конечном итоге напрячься, чтобы найти то, что вам нужно, что не только плохо для вашего тела, но и мешает вашему рабочему процессу. Когда ваш стол правильной высоты, ваш стул хорошо отрегулирован, а ваш стол опрятен и организован, ничто другое не сможет вас удержать!

Также стоит подумать о некоторых аксессуарах для стола стоя, если вы решите использовать автоматическую настройку сидя/стоя.Как мы уже упоминали, работа за столом стоя дает много преимуществ для физического и психического здоровья, а также доказано, что они положительно влияют на производительность. Добавление некоторых удобных аксессуаров делает эту установку еще лучше.

Топ 15 эргономичных столов с регулируемой высотой

Большинство людей не подозревают об этом, но использование подходящей эргономичной высоты стола может помочь вам почувствовать облегчение, если вы часто сталкиваетесь с болями в спине. Тем не менее, облегчение боли является одним из многих преимуществ стоячих столов, поскольку они также связаны с более низким уровнем сахара в крови и улучшением настроения.

Кроме того, использование удобной высоты стола на рабочем месте поможет вам чувствовать себя более комфортно и продуктивно. Вы сможете сосредоточиться на том, что делаете, вместо того, чтобы бороться с постоянным дискомфортом и болью.

«Какова средняя высота стола?» это распространенный вопрос среди людей, но ответ варьируется от человека к человеку. Таким образом, нормальная высота стола обычно составляет от 28 до 30 дюймов, что обычно подходит для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов. Эта норма не подходит для людей выше или ниже среднего.Знание этого также полезно для идей стола DIY.

Будет лучше, если вы выберете регулируемый стол для работы стоя с наилучшей высотой стола, обычно от 22 до 45 дюймов. Здесь у нас есть несколько вариантов, которые вы можете добавить к своей рабочей станции для большего комфорта. Вы также найдете столы среднего размера и большие угловые столы.

1. Ядро SmartDesk

SmartDesk Core от Autonomous — один из лучших вариантов, который вы можете выбрать, если хотите работать с хорошей высотой стола.Его можно регулировать от 29,4 до 48 дюймов. Поэтому подходит для людей с ростом выше среднего. Бесшумный двигатель позволит вам переключаться между высотами за короткое время.

2. SmartDesk Pro

Если вам нужен более широкий диапазон эргономичной высоты стола, то SmartDesk Pro — лучший вариант для вас. Вы можете выбрать между обычными вариантами и вариантами XL в зависимости от того, сколько места вы хотели бы иметь. Однако обратите внимание, что рамка останется прежней, и вы сможете отрегулировать ее высоту в пределах 26.2 и 52 дюйма.

3. SmartDesk Connect

Этот передовой регулируемый стол позволит вам изменить его высоту, подключив его к вашему смартфону. Кроме того, функция предотвращения столкновений делает его очень удобным.

Вы можете запрограммировать стол так, чтобы он легко переключался из сидячего положения в стоячее. Таким образом, вы будете следовать более организованному графику, поддерживая себя в оптимальном состоянии в течение дня.

Вы можете настроить SmartDesk Connect от 26.от 2 до 52 дюймов.

4. Уголок SmartDesk

SmartDesk Corner — отличный выбор с правильной эргономичной высотой стола, если вы хотите, чтобы на столе было достаточно места для двух мониторов. Это хороший стол для людей, которые хотели бы иметь в два раза больше места на своем рабочем месте. Вы можете чередовать высоту от 29,4 до 48 дюймов в качестве регулируемого стоячего стола. Кроме того, четыре программируемых параметра сделают вашу жизнь проще.

5. SmartDesk Core Duo

Этот стол идеально подойдет вам, если вы делите домашний офис с кем-то еще.Поскольку он имеет обе независимые регулируемые по высоте области, оба человека будут работать с комфортом, не мешая друг другу. В каждой области достаточно места для размещения всех необходимых предметов и ресурсов (она выдерживает до 290 фунтов), а высота регулируется от 29,4 до 48 дюймов.

6. Стол iMovR Ensign

Этот регулируемый стол очень удобен по многим причинам. Помимо выполнения обычных функций стоячего стола, он также предоставляет вам дополнительное место для хранения.Его также очень легко собрать, так как большая часть его уже готова. Это невероятно устойчивый стол, который позволит вам комфортно работать.

7. Поднятие V2

Если вы хотите купить качественный стол, который прослужит долго, то Uplift V2 — отличный вариант. Он доступен в нескольких размерах и цветах, что дает вам больше возможностей для настройки и простоту использования, чем другие столы с регулируемой высотой. Вы сможете регулировать его высоту от 22,6 до 48,7 дюймов.

8.ВариДеск ProDesk 60 Электрический

VariDesk уже довольно давно предлагает столы с эргономичной высотой стола, и эта опция является частью их семейства стоящих столов. Хотя его относительно легко собрать и он обладает хорошей стабильностью, некоторые его аспекты могли бы быть лучше, например, соединения и открытая шестерня на двигателе. Кроме того, это довольно дорого по сравнению со всем, что он может предложить.

9. Плавающий стол с регулируемой высотой в человеческом масштабе

Являясь частью линии эргономичной мебели Humanscale, этот стол станет одним из лучших дополнений к вашим рабочим местам.В нем не используется двигатель или рукоятка — вы можете настроить его благодаря системе противовеса, которая работает довольно плавно, тихо и быстро. Это высококачественный стол, поэтому вы можете ожидать, что цена будет немного высокой.

10. VertDesk V3 Письменный стол

VertDesk V3 — один из лучших столов с регулируемой высотой, доступных на современном рынке. Хотя обычная высота стола для этого варианта составляет от 27 до 47,5 дюймов, она может быть еще ниже, но только если вы решите добавить лоток для клавиатуры, что в конечном итоге будет стоить вам несколько дополнительных долларов.Тем не менее, он довольно прочный и может выдерживать до 275 фунтов.

11. Полностью Jarvis L-Desk

L-образные столы

очень удобны для людей, которые хотели бы иметь больше места на своих рабочих местах, и этот регулируемый L-образный стол является хорошим вариантом для этой цели. Вы можете выбрать из различных вариантов, таких как клен или дуб. Однако этот стол не обеспечит вам такой устойчивости, как хотелось бы, поскольку у него всего две ножки.

12. Джарвис полностью

Этот стол — отличное предложение, так как компания предлагает 15-летнюю гарантию и предлагает отличный эргономичный диапазон высоты стола.Это также позволяет вам выбирать между различными верхними вариантами, имея общую грузоподъемность 350 фунтов.

13. Апекс Элита

Хотя этот стол оснащен медленным подъемным механизмом, он довольно прочный и достаточно большой, чтобы вы могли хранить все необходимые предметы на своем рабочем месте.

14. Flexispot EC1

Этот письменный стол с электроприводом регулируется от 28 до 47,6 дюймов. Кроме того, Т-образные ножки делают его более устойчивым, чем другие варианты, перечисленные здесь.

Как и в случае с Uplift v2, вы также можете выбрать один из множества вариантов и цветов для дальнейшей настройки. Главный недостаток этого стола — отсутствие предустановок высоты, а в остальном все очень примечательно.

15. Стол Herman Miller Motia для работы сидя и стоя

Этот стол хороший вариант, но он сделан для коммерческих офисов. Самостоятельно установить его может быть немного сложно, но вы сможете получить качественный письменный стол, который прослужит вам долгое время.

Последние мысли

Правильная и удобная высота стола важна для каждого работника как в офисе, так и дома.Если стандартная высота стола вам не подходит — скажите что-нибудь! Вы получаете только одно тело, поэтому вы должны заботиться о нем. Часы напролет в скрюченной, неудобной позе — совсем наоборот.

Узнайте, какой высоты должен быть стол и как это проверить самостоятельно. В следующий раз, когда вы захотите обновить свое рабочее пространство новой мебелью, пусть стол будет вашим главным приоритетом!

Размер стола (Руководство по размерам) — Идея проектирования

Вот наше руководство по размерам стола, включая размеры для различных типов столов, чтобы помочь вам найти лучший вариант для дизайна вашего домашнего офиса.

Сейчас миллионы людей в мире работают из дома; многие люди, вероятно, занимают обеденный стол, работая и учась в эту минуту.

Типичному домашнему офису необходим компьютер (или ноутбук), место для хранения файлов, принтер, стул и немного места для записи. 

Вопрос в том, как мы определяем ваш идеальный размер стола, когда коммерческие столы производятся во всех формах, размерах и конфигурациях?

Некоторые столы предназначены для сидения, а есть и для стояния.У некоторых есть фиксированная высота, но вы также можете найти модели с регулируемой высотой. Вы даже найдете столы со стеллажами, дополнительным местом для хранения и другими элементами дизайна.

Какие аспекты для вас наиболее важны? Подумайте о них, чтобы решить, в какой стол инвестировать, потому что они связаны с тем, что для вас важно и что вы хотите делать за столом.

В этом руководстве мы собрали информацию о типичных размерах стола, чтобы помочь вам найти подходящий стол.

Стандартный размер стола

Как правило, взрослый со средним ростом от 5,5 футов до 6 футов должен практически иметь стол высотой около 28-30 дюймов.

Эта высота позволяет вам удобно сидеть под ней, располагая колени, ступни и бедра так, чтобы вы могли немного возиться, и эта высота также позволит вам удобно сидеть, не сгорбившись.

Если ваш рост намного выше среднего, примерно на 6 дюймов больше или выше, вам доступны эргономичные регулируемые по высоте столы высотой более 30 дюймов.

Длина стола

Стандартная длина стола составляет около 60 дюймов. Обычно их можно найти длиной от 60 до 72 дюймов.

Ширина стола

Минимальная ширина для любого типа стола должна составлять 25 дюймов, этого размера достаточно, чтобы поместиться в 20-дюймовый монитор обычного размера или даже меньше, и потребуются усилия, чтобы использовать его для большей части всего, что связано с экраном компьютера.

Стандартный размер офисного стола

Стандартные офисные или исполнительные столы должны иметь самое большое рабочее пространство и наибольшее количество вариантов хранения.

Этот тип стола обычно имеет большой настольный монитор посередине с опорой для дополнительного места для письма с каждой стороны стола.

Типичная ширина офисного стола обычно составляет 60 дюймов, а глубина и высота — около 30 дюймов или даже больше.

Стол такого размера предлагает максимальную рабочую станцию, на которой можно разместить монитор компьютера (или ноутбук), клавиатуру, место для письма и в некоторых случаях лампу. Под ней также может быть дополнительное место для хранения.

Размер компьютерного стола 

Стандартный компьютерный стол имеет ширину 50 дюймов, высоту 28-30 дюймов и глубину стола 25 дюймов.Глубина стола должна быть достаточной, чтобы на нем поместились компьютерный монитор, клавиатура и мышь.

Эти типы письменных столов обычно можно увидеть в библиотеке, в детских кабинетах и ​​в домашних офисах, и они отличаются компактностью.

Существуют компьютерные столы, созданные для того, чтобы поместиться в шкафу, невероятно компактные модели, которые эффективно используют каждый сантиметр по вертикали и горизонтали с выдвижным лотком для клавиатуры и мыши. Больше идей для офиса смотрите здесь.

Стол у стены и угловые столы стали эффективным подмножеством семейства компьютерных столов, предлагая широкий спектр дизайнов и возможностей.

Размер стола для двух мониторов

Наличие двух мониторов может потребовать довольно большого стола, стола, который может поддерживать не только несколько мониторов, но и офисные принадлежности, несколько справочников и все, что у вас есть.

В идеале стол должен вмещать два экрана рядом друг с другом и быть наклонен под небольшим углом.

Предполагая, что ваш монитор обычно имеет ширину не менее 20 дюймов, у вас должен быть стол шириной не менее 50 дюймов и глубиной, достаточной для размещения клавиатуры и мыши.

Маленькая настольная модель

Стол меньшего размера, как и парты учащихся, не такой большой, каким должен быть. В большинстве из них недостаточно места для книги, блокнота и письменных принадлежностей одновременно. Маленькие столы обычно имеют размеры не более 24-30 дюймов в ширину и 18 дюймов в длину.

Подсобный стол — это еще один стол, который следует рассматривать в категории небольших столов с глубиной 24 дюйма и шириной 48 дюймов. В нем может разместиться экран и достаточно места для письма, что идеально подходит для дистанционного обучения студентов.

Рабочий стул Размер

Рабочий стол или офисные стулья специально разработаны для выполнения письменных задач. Они сконструированы с высоким уровнем регулируемости, чтобы соответствовать эргономическому наклону и росту пользователя.

Офисные стулья обычно должны вращаться на 360 градусов, катиться на колесах, а офисные стулья могут регулировать как подлокотник, так и сиденье.

Некоторые стулья имеют оптимальную поддержку спины, а другие высококачественные офисные стулья имеют эргономичную конструкцию, позволяющую сидеть в течение длительного времени.

Обычно рабочее кресло должно быть на высоте чуть ниже коленной чашечки пользователя, когда он стоит. Такая высота позволяет вашим ступням ровно стоять на полу, а колени эргономично сгибаться под углом 90 градусов.

Стулья для рабочего стола рекомендуется иметь высоту от 16 до 20 дюймов в высоту и около 18 дюймов в глубину.Если на сиденье есть спинки, они обычно имеют высоту около 14 дюймов. Если имеется подлокотник, он должен нести руки, не поднимая плеч.

Размер тренировочного мяча для сидения за столом

Мяч для упражнений недавно стал использоваться на рабочих местах и ​​в домашних офисах благодаря своим физиологическим преимуществам для здоровья.

Нестабильность мяча для упражнений требует увеличения активации мышц туловища и, в свою очередь, улучшает и увеличивает силу кора, улучшает осанку и уменьшает дискомфорт.

При использовании мяча для упражнений в качестве офисного стула — для среднего человека ростом от 5,5 до 6 футов рекомендуется использовать мяч для упражнений высотой 29,5 дюймов или 75 сантиметров.

Когда вы сидите в кресле, бедра и колени должны быть прижаты к полу, колени должны быть согнуты под углом 90 градусов, а ступни должны лежать на полу.

Что вы думаете об этой статье размером с настольный компьютер? Есть ли что-то, что мы пропустили? Если это так, дайте нам знать в комментариях.Дополнительную информацию по теме смотрите в нашей статье о настройке домашнего офиса для удаленной работы на этой странице.

Какой высоты должен быть мой стол?

Эта запись была размещена на 26 февраля 2021 г.

Многие из нас проводят большую часть своей рабочей недели, сидя за столом, и по этой причине важно, чтобы стол был правильной высоты, чтобы мы могли оставаться продуктивными и избегать напряжения или травм.Вы можете не думать, что это имеет большое значение, но поддержание правильной осанки и комфорта может иметь решающее значение для вашего рабочего дня. В этой статье мы расскажем, почему вы должны убедиться, что ваш стол имеет правильную высоту, и как правильно его настроить.

Почему важна высота стола?

Сохранение хорошей осанки на работе дает множество преимуществ, и для этого крайне важно иметь стол подходящей для вас высоты. Установка стола на правильную высоту означает, что вам не нужно слишком тянуться за мышью, клавиатурой или другими предметами, связанными с работой.Это также позволяет вам удобно сидеть в офисном кресле и держать руки под прямым углом, а запястья опираться на стол. Таким образом, вы избежите кратковременных болей и растяжений, а также защитите себя от долговременных травм, таких как хроническая боль в спине. Удобное сидение не только предотвращает травмы, но и помогает вам оставаться сосредоточенным и продуктивным. Если вы проводите 40 часов в неделю, сидя за нашим столом, дискомфорт только отвлечет вас и помешает вам выполнять свою работу должным образом.

Стандартная высота стола

Стандартная высота офисного стола для сидячих мест составляет от 69 до 71 см, что удобно для людей ростом от 5 футов 8 до 5 футов 10 дюймов, но как насчет всех остальных? Регулируемые столы позволяют вам и всем вашим сотрудникам работать с максимальным комфортом.

Как определить правильную высоту стола

Если вам интересно, подходит ли вам ваш нынешний стол по высоте, есть простой способ проверить это. Для этого вам просто нужно убедиться, что поверхность вашего стола и клавиатура находятся на уровне локтей, когда вы сидите в своем офисном кресле.Таким образом, вы можете легко дотянуться до клавиатуры и мыши, расслабив руки по бокам.

Помимо высоты, есть и другие способы проверить, насколько эргономичен ваш стол. Вот несколько соображений: 

  • Оставьте достаточно места под столом, чтобы вы могли свободно двигать ногами 
     
  • Выберите стол с гладкими изогнутыми краями, чтобы избежать ударов и синяков 
     
  • Добавьте полку для клавиатуры к вашему столу для дополнительных возможностей регулировки  
     
  • Используйте монитор подставки или подлокотники, чтобы расположить экран компьютера на идеальной высоте (на уровне глаз с верхней частью монитора) 
     
  • Купите регулируемый офисный стул, который поможет вам дополнительно настроить рабочее пространство для максимального комфорта

Какая высота подходит для моего стола?

Хотя мы показали вам, как измерить, подходит ли вам ваш стол, в этом разделе обсуждается, какой именно высоты должен быть стол для человека вашего роста.Есть простой способ решить эту проблему: 

.

( Ваш рост в дюймах +1 = Ваша идеальная высота стола в см )  

Например, у человека ростом 6 футов и ростом 72 дюйма идеальная высота стола для сидения составляет 73 см. Чтобы еще больше упростить вам это, мы поместили это в таблицу.

08
(см) — 1245 9040
— 137

Ваш рост (ноги и дюймы)
ваш рост
(см)
SEATED SEAD (CM) Стойка постоянного (см) офисный стул — сидения (см) см) 
 
5 футов 6 дюймов 
   
 167.5 67 94 94 94 40.5 — 45 116 — 121

5’7 «
170 68 96.5 96.5 41 — 45.5
118,5 — 122,5

5’8 «
172.5913 172.5 99 99 99 42 — 46.5
1191 — 12410

5’9″
175 70 101.5 43 — 47 122 — 126

5’10 «


71 91 104 43,5 — 48 123,5 — 128

5’11
180 72 72 106.5 44.5 — 48.5
125.5 — 1295

60409
73 73 109 45 — 49 127 — 132
 
6’1”
 
 185  74  111.5 46 — 50 46 — 50 129 — 133.59

6’2 «
187.5 75 114 95 46,5 — 50.5
130.5 — 135.59

6’3″
190 76 76 117 47,5 — 51 132,5 — 137

6’4 «
192,5 77 119 48.5 — 52 134 — 1395

6’5 «
195 78 122 49.5 — 52,5 136,5 — 141

6’6″
197,5 79 124,5 50 – 53,5 138 – 143

Этот стол поможет вам не переутомляться во время длительной работы, чтобы обеспечить максимальный комфорт и рабочее оборудование. часы.Мебель на работе предлагает ряд эргономичных регулируемых столов по отличной цене, позаботьтесь о своем здоровье и просмотрите наш ассортимент или свяжитесь с нами по телефону 020 4506 2169.  

Эта запись была размещена на 26 февраля 2021 г.

Какова стандартная высота рабочего стола: объяснение!

Поддержание надлежащей высоты стола может быть ключом к повышению уровня энергии, сосредоточенности на работе и максимальной производительности.

Определение правильной высоты рабочего стола также важно, потому что это позволяет избежать проблем со здоровьем, таких как боли в спине, плечах и шее, а также напряжение головы и глаз.

Следовательно, если вы предпочитаете работать в течение долгих часов, сидя перед компьютером, знание стандартной высоты рабочего стола имеет решающее значение для эргономичной позы.

Итак, Какова стандартная высота рабочего стола? Вот краткий ответ в этом контексте:

Стандартная высота компьютерного стола составляет от 28 до 30 дюймов от земли до столешницы.Это типичная высота стола для обычных людей, чей рост составляет от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов.

При такой высоте под столом достаточно места, чтобы поставить стул и свободно вытянуть ноги, не мешая раме.

Кроме того, стол обеспечивает здоровую осанку, располагая локти и плечи на оптимальной высоте относительно столешницы и держа спину прямо.

Конечно, это средняя высота стола, которая подходит для людей среднего роста от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов.

Но если вы не находитесь в пределах этой шкалы роста, эта высота стола может вам не подойти, и вам потребуется небольшое изменение высоты стола, чтобы сделать ее подходящей для вас.

С учетом сказанного, правильная высота стола другого человека может не быть идеальной высотой стола для вас, иначе вы рискуете получить эргономическую травму.

Торопитесь? Вот 5 лучших компьютерных столов с адекватной высотой столешницы, продаваемых на Amazon, которые вы можете купить прямо сейчас, чтобы получить эргономические преимущества.

5 лучших компьютерных столов с высокой столешницей

Какой высоты должен быть стол для обеспечения эргономичной осанки?

Для комфортной осанки и здоровой рабочей жизни одинаково важна высота стола и стула, они идут рука об руку, работают вместе.

Правильная высота офисного стула

Правильная высота стула — это когда ваши ступни стоят на полу, бедра и колени находятся под углом 90 градусов, а суставы подвергаются меньшей нагрузке, когда вы сидите .

Но независимо от высоты компьютерного стола и стула, еще важнее, чувствуете ли вы комфорт в своей рабочей позе.

Если вы работаете свободно, не ставя под угрозу комфорт и не чувствуя боли или напряжения в суставах и мышцах, значит, высота стола вам подходит.

Но как добиться правильной эргономичной высоты стола, подходящей для здоровой осанки, и гарантировать, что вы не столкнетесь с какими-либо проблемами со здоровьем.

Лучший и самый простой способ определить, подходит ли вам высота стола:

Когда вы сидите, высота стула должна быть примерно такой, чтобы ваши ступни касались пола, а локти находились под углом 90°. угол в градусах, плечи на одной линии с туловищем, руки параллельны столешнице, край сиденья стула не должен касаться задней части коленей, спина должна быть прямой.

Если вы обнаружите его сидящим в кресле за компьютерным столом, это означает, что высота вашего компьютерного стола подходит для эргономичной позы.

Если вы обнаружите, что высота стола вам не подходит, подумайте о приобретении офисного стула с регулируемой высотой сиденья.

К счастью, в настоящее время большинство офисных стульев оснащены функциями регулировки высоты сиденья, поэтому вы можете обеспечить надлежащую эргономику на своем рабочем месте.

Итак, как только вы приобрели новый офисный стул, отрегулируйте высоту сиденья и попробуйте снова заметить эту позу.

Вы увидите, что разница в высоте сиденья кресла в несколько дюймов может значительно изменить вашу осанку и обеспечить длительный комфорт.

Стандартная высота компьютерного стола для среднего человека ростом 6 футов (182,8 см) и выше составляет около 30 дюймов (76,2 см).

Помните, что правильная высота стола для одного человека будет отличаться (увеличиваться) на несколько дюймов для другого человека, поскольку рост человека также увеличивается.

Независимо от того, высокий вы человек или низкий, чтобы дать вам общее представление о том, какая высота стола будет идеальной для вас, ниже я привожу таблицу высоты стола.

На этой диаграмме представлена ​​средняя высота стола в положении сидя и стоя, а также высота стула по отношению к столу для людей разного роста.

Посмотрите, под какую шкалу попадает ваш рост, и в этой строке будет указано, какая высота офисного стола вам подходит.

0 «
Вы высота Высота кресла Высота стула Высота стола (сидячая позиция) Высота монитора (позиция сидячих) Высота стола (положения стоя) 16″ 23 « 23″ 43 « 39″ 57 « 57″
5 «1» 16 « 23″ 44 « 39″ 58 »
5 «2» 16 « 24″ 44 « 44″ 40 « 59″ 59 «
5 ‘3″ 16 « 24″ 45 « 40 « 60413 60″
5 ‘4 « 16″ 25 « 46″ 46 « 41″ 61 « 61″
5′.5 « 17″ 25 « 25″ 47 « 42″ 62 « 62″
5 ‘6 « 17″ 26 « 47″ 43 « 63″
5 футов 7 дюймов. 17 дюймов 26 дюймов 48 дюймов 43 дюйма 64 дюйма
5 футов. 8 « 18″ 26 « 49″ 49 « 44″ 65 « 65″
5 ‘9 « 18″ 27 « 50″ 45 « 66″
5 ’10 « 18″ 27 « 50″ 50 « 45″ 67 «
5′ 11″ 18 « 28″ 51 « 46 « 68″
6 ‘0 « 18″ 28 « 52″ 47 « 69″ 69 «
6′ 1″ 29 « 29″ 73 « 47″ 47 « 69″ 99 «
6 ‘2″ 9 « 29″ 53 « 48″ 70 « 70″
6′ 3 « 20 дюймов 29 дюймов 54 дюйма 49 дюймов 71 дюйм
6 футов 4 дюйма 20 дюймов 5 113 910 4 50 дюймов 72 дюйма

Исходя из приведенных данных, 

становится ясно, что типичная высота стола для невысоких людей (рост от 5 футов до 5 футов 3 дюймов) составляет от 23 до 24 дюймов. дюймов, а высота стола стоя составляет от 39 до 40 дюймов.

Для средних людей ростом от 5 футов 4 дюймов до 5 футов 11 дюймов типичная высота стола для сидения составляет от 25 до 28 дюймов, а высота стола для стоя — от 41 до 46 дюймов.

В то время как для более высоких людей ростом 6 футов и выше высота компьютерного стола для сидячих мест составляет от 28 до 30 дюймов, а для стоячих столов — от 47 до 50 дюймов.

Хотя приведенные выше данные являются приблизительной оценкой, а не точной высотой стола, поскольку они генерируются с помощью калькулятора высоты стола.

А так как у каждого человека разные физические пропорции (разные размеры туловища, ног и рук), то эти данные применимы не ко всем.

Таким образом, вам не нужно быть столь точным в отношении этих данных, так как при генерации этих данных с помощью другого инструмента можно заметить разницу в высоте на несколько дюймов.

Но, как правило, это измерение можно считать нормальной высотой компьютерного стола.

Тем не менее, если вы столкнулись с трудностями при поиске стола, подходящего для вашего роста, лучший и самый простой способ обойти эту сложность — приобрести стол с регулируемой высотой.

Используйте стол с регулируемой высотой для улучшения осанки

Стол с регулируемой высотой, обычно известный как стол для работы стоя или сидячий стол, представляет собой тип компьютерного стола, разработанный с учетом эргономических преимуществ.

Эти компьютерные столы обычно приводятся в действие электродвигателем (одинарным или двойным), который опускает и поднимает высоту рабочего стола на несколько дюймов.

Они настолько популярны из-за возможности использования сидя-стоя, поскольку позволяют изменять высоту столешницы от положения сидя до положения стоя.

Обычно столы для стоя поддерживают регулировку высоты от оптимального диапазона от 22,6 дюймов до 48,7 дюймов, но это зависит от роста и потребностей человека, использующего стол.

Благодаря возможности регулировки высоты столы для работы стоя позволяют установить высоту стола в соответствии с высотой локтя и менять рабочее положение в течение дня.

Это означает, что вы можете работать за письменным столом как сидя, так и стоя в соответствии с вашими предпочтениями и эргономикой офиса.

Это, безусловно, снижает нагрузку и нагрузку на суставы и мышцы из-за бездействия в фиксированном положении в течение долгих часов.

А поскольку работа в одном положении (сидячая поза) может иметь негативные последствия и привести к более поздним медицинским расходам, они помогут вам избежать проблем со здоровьем.

Благодаря этому письменный стол идеально подходит для человека любого роста и телосложения.

Вот почему стоячие столы являются хорошим выбором для игр, а также сегодня они используются в большинстве офисов для обеспечения эргономических преимуществ.

Какова средняя высота игрового стола

Если вы геймер и покупаете игровой стол, то для хорошей игровой позы очень важно знать идеальную высоту игрового стола.

Что касается высоты игрового стола, то к игровому столу применяются те же рекомендации, что и к офисному компьютерному столу.

Хотя большинство специализированных игровых столов имеют немного другие размеры и разработаны с учетом эргономики, поскольку игра требует волнения и движений.

Но высота игрового стола будет такой же, как высота офисного стола.

Короче говоря, если мы рассмотрим только такие параметры, как высота стула и физический рост человека в отношении дизайна стола, то…

Стандартная высота игрового стола составляет где-то между 28-дюймовым (71 см) ) от пола до столешницы. Эта высота стола подходит для среднего геймера, чей рост составляет от 5 футов 8 футов (172 см) до 5 футов 10 футов (177 см).

Советы по исправлению эргономики, чтобы сделать осанку удобной

Вот еще несколько советов по эргономике, которые, если вы примените их к своему компьютерному столу, вы, безусловно, сможете улучшить эргономику своего рабочего места.

  1. Кресло с регулируемой высотой сиденья, безусловно, поможет вам достичь нужной высоты рабочего стола, независимо от того, находитесь ли вы на рабочем месте в офисе, дома или играете.
  2. Компьютерный стол с подставкой для клавиатуры позволяет удобно печатать, вытягивая руки в нейтральном положении (15–45 градусов) локтями.
  3. Компьютерный стол с глубоким рабочим столом может улучшить вашу осанку, поскольку широкий рабочий стол подходит для монитора, клавиатуры и мыши на правильном расстоянии, которое не растягивая голову и может снизить нагрузку на шею и глаза.
  4. Г-образный компьютерный стол обеспечивает большую площадь для работы и установки аксессуаров, а также достаточно места под ногами для комфортного сидения.
  5. Стол с регулируемой высотой позволяет изменять позу сидя на стоячую, что полезно для поддержания уровня энергии.
  6. Эргономичный письменный стол с закругленными краями и изогнутой передней частью позволяет еще больше приблизить вас к рабочему столу и сделать вашу работу комфортной.
  7. Коврик для стояния против усталости может улучшить ваш рабочий опыт за счет значительного уменьшения компрессии позвоночника, когда вы находитесь в положении стоя.
  8. Если стол короткий и не регулируется, поместите деревянный брусок под ножки стола, чтобы высота стола достигла оптимальной высоты, необходимой для правильной осанки.

Заключение

Определение правильной высоты стола очень важно для обеспечения удобной позы независимо от того, находитесь ли вы за офисным или игровым столом.

Пытаясь определить эргономичную высоту стола, убедитесь, что ваши локти находятся под углом 90 градусов, руки параллельны столу, верхняя часть тела прямая, а монитор находится на уровне ваших глаз.

Столы для работы стоя — это отличный вариант для создания удобного рабочего места, поскольку они могут быть точно адаптированы к вашей осанке, независимо от того, предпочитаете ли вы работать сидя или стоя.

И в зависимости от того, насколько эргономика вам нужна от вашего стола, вам следует подумать о приобретении кронштейна для монитора, полки для клавиатуры, коврика для мыши, антиусталостного коврика и т. д.

Нравится Загрузка…

Гаурав Чаблани

Меня зовут Гаурав Чаблани, и я человек, стоящий за ComputerDeskIdeas.ком. На этом сайте я делюсь информацией (практические советы, руководства для покупателей и обзоры), относящейся к компьютерам и игровым столам, которые помогут вам принять правильные решения из вашего запутанного ума, чтобы настроить лучшую рабочую станцию ​​​​и боевую станцию, независимо от того, являетесь ли вы консольный геймер или пользователь компьютера.

Недавние сообщения

ссылка на Как спрятать шнуры на столах: 16 способов управления настольными шнурамиссылка на 10 лучших пневматических стоящих столов, которые можно купить в 2022 году 

Полное руководство по столам для домашнего офиса

Автор: Нидхи Тивари     20 января 2022 г., 14:01:02

Полное руководство по столам для домашнего офиса

Covid побудил всех обустроить свои офисы дома, что требует правильной высоты стола для поддержания оптимального рабочего баланса, что напрямую связано с психическим и физическим здоровьем человека, а для этого требуется подходящая рабочая среда, включая стандартную высоту стола. работать над.

Правильная высота стола уменьшит дискомфорт в спине, боли в плечах и шее, а также улучшит вашу работу.

Средняя высота стола

Стандартная высота стола должна составлять от 28 до 30 дюймов, что идеально подходит для людей ростом от 5 футов 8 до 5 футов 10 дюймов. Стол такой высоты поможет вам расслабить локти и сохранить хорошую и удобную осанку.

Те, кто ниже указанного диапазона роста, могут выбрать столы с регулируемыми функциями, которые охватывают высоту от 24 до 36 дюймов, что делает их идеальными для людей любого роста.

Комфортная высота стола

Стандартная высота стола может различаться среди людей одинакового роста из-за различий в росте и телосложении, а также личных предпочтений и выбора. В этой ситуации вы можете пойти в магазин и пройти собственный тест на посадку.

И если вы не знаете, как выбрать правильную стандартную высоту стола для вас, вот несколько факторов, на которые следует обратить внимание при выборе стола:

Позиция за столом

Во время работы необходимо правильное положение тела для сохранения концентрации.Можно повысить их производительность и эффективность работы, используя правильную эргономику.

Ваши плечи должны быть выровнены с позвоночником, ваши предплечья и кисти должны лежать на рабочем столе, а ваши локти должны быть согнуты под углом 90°. Если нет, выберите стандартную высоту стола, которая соответствует вашему росту и телосложению, так как необычная сидячая поза вызовет нагрузку на плечевой сустав, вызывая боль.

Выбор подходящей высоты стула

Сиденье на высоте от 16 до 21 дюйма над землей должно быть удобным для большинства людей.Это позволяет пользователю сидеть, поставив ноги на пол. Удобная высота сиденья — это та, которая позволяет поставить обе ноги на землю, согнув колени под углом 90°. И не забудьте также измерить глубину сиденья.

Спинка кресла должна быть поднята примерно на 110 градусов. Он также должен правильно удерживать верхнюю и нижнюю часть спины.

Высота стола стоя

Людям ростом от 5 до 6 футов 11 дюймов следует использовать письменный стол высотой от 41 до 51 дюймов.Выберите высоту стола, которая позволит вам расположить руки под углом 90 градусов, а ваша шея будет прямой, что избавит вас от необходимости наклоняться.

Другие факторы, на которые следует обратить внимание: —

Достаточно личного пространства

При выборе стола убедитесь, что на нем достаточно места для рабочих предметов, таких как дополнительные рабочие вещи, блокноты и карандаши.

Легкое движение ног

Убедитесь, что под столом достаточно места, чтобы вы могли удобно сидеть, не задевая колени.Это облегчит боль в спине и поможет сохранить позитивный настрой во время работы.

Дизайн стола

Проверьте полки и фурнитуру на прочность. Ящики должны выдерживать интенсивное использование и быть легко доступными из сидячего положения. Вы можете сделать свое рабочее место более удобным, внеся в него несколько скромных функциональных изменений. Это может значительно повысить вашу производительность, добавить позитивный рабочий настрой и способствовать здоровой осанке.Чтобы сделать это рабочее место безопасным для здоровья, мы рады предоставить все регулируемые стулья и столы в соответствии с вашими предпочтениями.

Так почему бы не инвестировать в лучшую из доступных на рынке офисную мебель? Посетите сайт Furniture Adda, и если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с любым из наших продуктов, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по телефону 09613530530.

Идеальная высота стола и стула для эргономичного и безболезненного рабочего дня

Идеальная высота стола и стула варьируется от человека к человеку, в зависимости от вашего индивидуального роста, а также длины туловища, ног и рук.Иными словами, высота эргономичного стола и стула уникальна для каждого человека.

Офисный стол, подходящий для вашего роста

Если вы проводите за своим столом весь день, важно иметь наилучшую высоту стола и офисного стула, чтобы избежать боли и даже возможных долговременных травм из-за неправильной позы в течение длительного времени. Общие заболевания включают синдром запястного канала и тендинит.

Для начала учтите, что и ваш стол, и офисный стул должны быть измерены на предмет идеальной эргономической высоты и должны рассматриваться как одно целое.

Средняя высота стола сидя и стоя

Стандартная высота офисного стола для продажи варьируется от 28 до 30 дюймов, хотя на самом деле это идеально подходит только для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 6 футов. Это, очевидно, создает проблемы для более низких или высоких людей, но разницу в росте можно несколько облегчить, выбрав регулируемый офисный стул. В конечном счете, регулируемый стол — лучший вариант для комфортного размещения разных сотрудников, но это обычно дороже.

Для стоячих столов не существует стандартной высоты, хотя обычно они составляют от 35 до 47 дюймов.

Стандартный стул стола высота

Для многих людей и бюджетов невозможно получить пользовательский или регулируемый стол. Это ставит акцент на важность высоты стула стола.

Стандартный офисный стул высота составляет около 18 дюймов, хотя много качественных стульев стола регулируется в наши дни и лучший вариант. Как и в случае с высотой стола, оптимальная высота стула колеблется от 15 до 20 дюймов в зависимости от вашего индивидуального роста. Регулируемый стул также дает вам больше свободы, чтобы выбрать уникальный стол, такой как пары-офисные столы, которые вы можете увидеть в этой статье.Если вы рассматриваете паротский стол или офисный проект, свяжитесь с нами, чтобы задать любые вопросы.

Чтобы добиться истинной эргономики, выберите полностью регулируемый стул, включая спинку, сиденье и подлокотники. Средства сиденья должно быть возможность наклониться к примерно на 110 градусов. Для правильной поддержки спины высота спинки должна быть не менее 18 дюймов от подушки сиденья.

Расчет оптимальной высоты стола и стула

Общее правило — добавить или минус 0.4 дюйма от 29-дюймовой высоты стола на каждый дюйм разницы в высоте от 6 футов. Однако для этого не существует согласованной эргономической высоты или расчетов, поскольку все люди разные.

Если это поможет, вы можете использовать эти калькуляторы высоты стола (здесь или здесь), которые также рассчитывают такие вещи, как идеальный диапазон высоты стула, монитора и подлокотника.

Тем не менее, лучший способ определить свой индивидуальный эргономический рост — это провести тест на локоть для вашего стола и тест на колени, ступни и бедра для вашего стула.

Тест на локоть: какова ваша идеальная эргономическая высота стола?

К счастью, вам не нужно доставать измерительную ленту для каждого измерения вашего тела.

Вы можете легко определить идеальную высоту стола, выполнив следующие действия:

  • убедитесь, что рабочий стол находится в горизонтальном положении локтями. Ваши плечи должны быть расслаблены, но не вдавлены, а предплечья согнуты под удобным прямым углом.
  • убедитесь, что вы можете удобно положить ладони (руки вниз) на стол или на рабочее место, например на клавиатуру, сохраняя при этом угол 90 градусов.
  • есть личные предпочтения по углу наклона локтей или запястий при работе, но они не должны выходить за пределы диапазона 70–135 градусов.

Этот тест применяется к высоте столов сидя и стоя.

Для многих людей их «горизонтальный» рост будет измеряться в соответствии с их клавиатурой, но это зависит от того, что вы делаете. Это может быть высота вашей мыши. Другие личные предпочтения включают столы для письма и графического дизайна, которые обычно немного выше (30+ дюймов), в то время как машинистки для ввода данных иногда выбирают более низкие столы.

Тест стоп, бедер и коленей: определите высоту офисного кресла

Самый простой (и самый дешевый) способ попасть в свою эргономическую зону — купить регулируемое кресло. Обычно этого достаточно, чтобы помочь людям избежать болей в шее и спине, потому что почти все части кресла можно подогнать под свое тело.

При регулировке кресла для достижения оптимальной высоты убедитесь, что:

  1. Ваши ступни должны быть полностью ровными и опираться на пол, в противном случае вам может понадобиться подставка для ног.Это особенно важно, если ваш стул или стол слишком высоки для вас.
  2. бедра расположены горизонтально, как и локти, под удобным углом 90–110 градусов от бедра. Как правило, вам будет удобнее, если ваши колени будут немного выше бедер.
  3. край сиденья не должен касаться коленей сзади; между задней частью ног и сиденьем должно быть расстояние в кулак, или около 0,5 дюйма.

Оптимальная регулируемая высота стола

Верный способ улучшить свое рабочее место, независимо от того, кто его использует, — это использовать как регулируемый стул, так и письменный стол.

Несмотря на то, что независимо от эргономичности высоты вашего стола и стула, длительное сидение рекламируется как новое курение. Многие эксперты советуют иметь возможность сидеть и стоять, а затем менять высоту стола в течение дня.

Регулируемый стол для работы сидя-стоя обычно дороже, но изменение положения в течение дня является наиболее эргономичным подходом. Ни сидение, ни стояние в течение длительного времени не считаются здоровыми.

Ниже приведена таблица оптимальной регулируемой высоты стола.

Минимальный диапазон Оптимальная высота стола
Регулируемый по высоте стол для сидения 25–30 дюймов 22–33 дюйма
Стол регулируемый по высоте 38–42 дюйма 35–47 дюймов
Столы с регулируемой высотой сидя-стоя 26–40 дюймов 22–47 дюймов

Эргономичные накладки для высоты стола и стула

  • Даже при эргономичной высоте стола многие люди по-прежнему испытывают боли в шее или спине из-за того, что монитор их компьютера или ноутбука расположен слишком низко.Идеальная высота экрана ноутбука или компьютера — на 2–3 дюйма ниже линии прямой видимости. Ваши глаза должны смотреть вниз под углом примерно 30 градусов, голова должна быть прямо над плечом и никоим образом не согнута.
  • Стол с матовым покрытием уменьшает блики по сравнению со столами со стеклянной столешницей, что является небольшим преимуществом, если вы проводите за компьютером весь день.
  • Ваши колени и бедра должны свободно двигаться под столом без препятствий, вызывающих странные углы или сдавливающих вас под столом.
  • У вас должно быть достаточно места между верхней частью бедер и нижней частью стола, чтобы можно было передвигаться.

 

Университет Брансуика и Министерство труда США дают дополнительные советы по эргономике рабочего места, позы, освещения и бликов. Вы также можете узнать больше о том, как определить идеальную высоту стула в Университете Питтсбурга или в Канадском центре OH&S.

Хотя эти советы могут помочь вам избежать боли при хватании, наилучшую оценку сделает специалист по эргономике, который измерит точную высоту стола и стула, которые вам нужны.

Если вы хотите заменить свой офисный стол или стул, свяжитесь с нами или оставьте комментарий ниже.

Идеальная высота для вашего письменного стола

Одна из лучших особенностей использования регулируемого стола для стояния, будь то в офисе или в офисе для хобби дома, заключается в том, что вы можете выбрать высоту. К сожалению, эргономика не является точной наукой, потому что каждый человек индивидуален, поэтому вам нужно определить идеальную высоту стола стоя. Регулируемый по высоте стол для стоя позволяет установить столешницу на нужную высоту в зависимости от того, что вы делаете, и в наиболее здоровом положении для ног, спины, плеч, рук, шеи и глаз.

Если вы используете стоячую рабочую станцию, вы уже сделали шаг, который может улучшить ваше здоровье. Исследования связывают сидячее положение в течение длительного времени с проблемами со здоровьем, включая ожирение и метаболический синдром — совокупность состояний, включающих повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток жира в области талии и аномальный уровень холестерина.

Но подумали ли вы о надлежащей офисной эргономике стоячей рабочей станции, например, о правильной высоте стола и о том, где разместить компьютер? Начните делать свое стоячее рабочее место удобным с помощью этого визуального руководства по размерам рабочего стола.

Подходит ли мне стоячий стол?

Возможно. Возможно, нет.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы часто двигаться в течение дня, часто меняя позы, и хороший регулируемый стол — это инструмент, который поможет вам в этом. Для многих людей все время стоять не лучше, а может быть, даже хуже, чем все время сидеть. Постоянное выполнение одного или другого становится проблемой. Если вы выберете регулируемую рабочую станцию, она станет отличным инструментом на вашем пути к повышению комфорта работы, производительности, а также вашего общего состояния здоровья и благополучия.

Должен ли я получить стол для работы стоя или сидячий стол?

Столы для работы сидя и стоя и преобразователи рабочего стола в положение сидя и стоя предназначены для поддержки как традиционной сидячей, так и стоячей работы. Некоторые столы предназначены исключительно для стояния или «сидения». Приседание — это термин, описывающий сидячее положение или полусидячее положение, характеризующееся широким открытым углом бедер. Если вы стремитесь стоять или поддерживать открытый угол бедер, возможно, вам больше понравятся конструкции стоя. Однако, если вы планируете иногда вставать, а в других полностью сидеть, вашей целью будет конструкция «сидя-стоя».

Правильная высота стола в положении стоя

Предположим, вы хотите купить письменный стол, гораздо лучше использовать регулируемый стол вместо нерегулируемого. Таким образом, у вас будет полный контроль над высотой стола.

Как видно на иллюстрации, кронштейны расположены под углом 90 градусов к рабочему столу, а монитор поднят до уровня глаз.

Не существует реального отраслевого стандарта для столов стоя, хотя стационарные столы стоя, такие как у Varidesk, имеют высоту 47 дюймов.

Вместо этого регулируемые столы для стоя имеют диапазон высоты, поэтому, пока вы соответствуете этому диапазону, все будет в порядке.

Правильная высота стола и положение экрана компьютера имеют основополагающее значение для повышения комфорта и минимизации риска травм в офисе.

Для начала установите письменный стол примерно на уровне локтя. Это означает, что ваши локти должны находиться под углом 90 градусов к полу.

Ориентировочно, у среднего человека ростом 5 футов 11 дюймов (180 см) высота стола составляет около 44 дюймов (111 см).

Рекомендации по расположению экрана не являются черно-белыми, но общее мнение заключается в том, что он должен располагаться на расстоянии 20–28 дюймов (51–71 см) от вашего лица.

Для справки: расстояние должно быть не меньше, чем от кончика среднего пальца до локтя.

Верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз с небольшим наклоном вверх от 10 до 20 градусов. Идея состоит в том, что вам никогда не нужно наклонять шею вверх или вниз.

Для конвертеров стоячих столов требуется небольшой расчет.Помните, мы говорили, что средняя высота стола составляет 29 дюймов. Что ж, вам нужно будет добавить это к диапазону высоты конвертера для стоячего стола, потому что конвертер для стоячего стола находится поверх вашего существующего стола.

Как правило, оптимальная высота для стоячего стола должна быть на уровне локтей. Это подразумевает измерение высоты от пола до нижней части локтя, когда ваши локти находятся под углом 90 градусов к полу. Это уровень, на котором должен быть сделан письменный стол.

Для людей ростом 5 футов 11 дюймов средняя высота стола стоя составляет 44 дюйма.Однако имейте в виду, что это всего лишь рекомендация и что вы должны изучить пропорции своего тела, прежде чем принять решение о высоте. Конечно, если вы решите, вы всегда можете получить регулируемый стоячий стол. Таблица высоты стола для стоя — это простой способ получить правильную высоту для стояния, сохраняя при этом свой текущий стол. Давайте ответим на вопрос, какой высоты стоячий стол ниже!

Чтобы получить идеальную высоту стола в соответствии с вашим ростом, выполните следующие действия:

  1. Встаньте прямо, голова параллельна потолку, плечи отведены назад
  2. Согните локоть под углом 90 градусов, держа руки по бокам.
  3. Поднимите стол так, чтобы ваши пальцы слегка касались клавиш клавиатуры.
  4. Отрегулируйте высоту мониторов так, чтобы вы видели верхнюю треть экрана.

С регулируемым по высоте письменным столом вы можете работать как сидя, так и стоя. В любом случае, вы хотите оптимизировать высоту монитора по отношению к вашей голове и линии глаз, а также высоту клавиатуры для правильного положения руки и запястья. Монитор должен быть чуть ниже линии глаз и на расстоянии от 20 до 28 дюймов от вашего лица.При прямой спине ваши локти должны свободно свисать по бокам, согнутые чуть более чем на 90 градусов, а запястья поддерживать так, чтобы пальцы слегка свисали на клавиатуру.

Вы должны начать с выбора правильной высоты стула для ваших ног, при условии, что вы будете сидеть. Затем, в зависимости от того, где висят ваши локти, сидя или стоя, вы можете отрегулировать регулируемый по высоте стол для стоя до нужного уровня. Например, для сидящего мужчины ростом шесть футов клавиатура должна находиться на высоте от 23 до 27 дюймов от земли.Исходя из этого, используйте регулируемый кронштейн для монитора или даже книги, чтобы поднять монитор на нужную высоту.

Почему вы должны отрегулировать свой письменный стол?

Эргономичная высота стола для стояния должна быть отрегулирована таким образом, чтобы положение рук, запястий и кистей, когда вы стоите, находилось в подвешенном положении. Таким образом, описанная здесь эргономичная установка с углом наклона 90 градусов для сидения с подлокотниками не идеальна.

Было бы лучше, если бы вы учитывали положение головы, шеи, ног, рук и запястий при установке высоты стола для стояния.Например, рабочее место допустимо располагать немного ниже угла 90 градусов ваших локтей, но не устанавливайте его дальше, чем угол 90 градусов ваших локтей; это значительно более вредно для ваших запястий, локтей и плеч.

Эргономичная высота вашего рабочего стола может зависеть от высоты вашей обуви. Например, в один день у кого-то могут быть каблуки, а в следующий — кроссовки. Для этого стол должен находиться на двух разных уровнях. Если вы часто меняете свой рост, электрический стол с «кнопками вызова высоты» на пульте дистанционного управления определенно стоит вложений.

Поскольку вы проводите значительное количество времени, глядя в верхнюю часть монитора, уровень ваших глаз должен быть на краю окна. Размещение подставки для монитора на небольшой стопке ненужной бумаги — это простой способ добиться эргономичной высоты монитора.

Процедуры одинаковы для большинства столов стоя. Кроме того, вы можете использовать таблицу высоты стола для стояния, чтобы получить примерные размеры высоты вашего стула, клавиатуры и отображения того, предпочитаете ли вы сидеть или стоять.

шагов к поиску идеальной высоты стола стоя

  1. Встаньте в правильную осанку. Встаньте прямо, подняв грудь и отведя плечи назад, затем удобно опуститесь, как будто вы аккуратно кладете лопатки в задние карманы.
  2. Поставьте руки в исходное положение. Расположите руки по бокам и согните локти, чтобы предплечья были параллельны полу.
  3. Измерьте – обратите внимание на высоту от нижнего кончика локтя до пола. Это идеальная высота стола для стоя.

Обязательно измеряйте, используя то же напольное покрытие и обувь, что и за рабочим столом. Например, если вы используете коврик для стоячего стола, примите во внимание также сжатую высоту коврика для стоячего стола. Каждый раз, когда вы меняете обувь, вам может понадобиться отрегулировать стол, чтобы он соответствовал любому изменению роста. Просто убедитесь, что ваш стол находится на уровне локтя, когда вы полностью стоите.

Уход за шеей и спиной

Высота экрана компьютера и пространство между глазами и монитором имеют большое значение при использовании рабочего стола стоя.Поэтому дисплеи следует устанавливать в таком положении, чтобы уровень глаз находился в верхней трети или четверти экрана.

Правильная высота стола для стоя снижает нагрузку на глаза и избавляет от необходимости компенсировать это движениями головы. Однако со временем это изменение в вашей голове имеет серьезные пагубные последствия для вашей шеи. Поэтому предпочтительнее быть ниже, чем быть выше.

Также важно учитывать фокусное расстояние. Дисплеи должны быть установлены на расстоянии около 24 дюймов от вас.Это снижает нагрузку на глаза, вызванную расположением мониторов слишком близко друг к другу, и упрощает корректировку слишком большого или очень низкого положения монитора.

Если вам нужно изменить высоту эргономичного монитора при переходе от сидячего положения к стоячему или ходьбе, вам следует оценить положение спины во всех этих ситуациях. Обычно это означает, что вы сгорбились в одном из них, но не в другом. Так что вам следует позаботиться об этом.

Не забывайте делать перерывы

Несмотря на то, что стоять за столом лучше, чем сидеть, все же следует делать регулярные перерывы, чтобы подвигаться и потянуться, проветрить голову и дать отдых глазам.

Для некоторых людей эти короткие перерывы происходят естественным образом, в то время как другим может потребоваться автоматическое напоминание.

Отличным вариантом является установка программы напоминаний на компьютер или загрузка приложения напоминаний о перерывах на телефон. Есть много бесплатных версий обоих из них.

Одно исследование показало, что сотрудники колл-центра испытывают меньше дискомфорта в верхних конечностях и спине уже через две недели использования программы напоминаний.

Даже если стоять за своим минималистичным столом предпочтительнее, чем сидеть, вы все равно должны вставать и двигаться, очищать свои мысли и часто расслаблять глаза.Большинство пользователей могут не забывать делать небольшие перерывы самостоятельно, в то время как другим может потребоваться электронное напоминание.

Установка программы напоминаний на компьютер или загрузка приложения уведомлений об отдыхе на телефон также являются отличными вариантами. Согласно одному исследованию, сотрудники контакт-центра заметили снижение жесткости верхних конечностей и спины уже через две недели использования приложения-напоминания.

Стоит ли стоячий стол?

  • Письменные столы со стоячими столами повышают эффективность и когнитивные способности в исследованиях.
  • Когда вы встаете, а не сидите, ваше тело расходует больше энергии.
  • Помогает телу растянуться, увеличить кровоток и задействовать мышцы кора, ягодиц и ног, облегчая боль, связанную с сидением в течение всего дня.
  • Участники сообщили, что чувствуют себя более энергичными и осознанными.
  • Длительное сидение вредно для здоровья.
  • Если вам не хватает места, но вы хотите купить стоячий стол, вы можете приобрести минималистичный стол.

Заключение

Нет ничего лучше, чем настроить свой стол так, чтобы он подходил вам и соответствовал вашим потребностям. Поэтому потратьте немного времени на получение измерительной ленты, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своего офисного стола.

Независимо от того, стоите вы или сидите, приятно иметь регулируемый стол по соображениям здоровья: больше нет болей в спине, боли в шее или напряженных плечах. Следуйте приведенной выше таблице, чтобы получить общее представление о том, какой высоты стул, письменный или стоячий стол вам нужен, и для достижения наилучших результатов попросите кого-нибудь помочь вам убедиться, что вы сидите правильно.

Часто задаваемые вопросы о стойке стоя

Что такое письменный стол стандартного размера?

ПодставкаПодставка не регулируется, но вы можете купить подходящую вам по размеру (как футболка!). Почти все столы и столы имеют стандартную высоту 29-30 дюймов. Таким образом, независимо от того, куда вы идете, StandStand, скорее всего, будет иметь примерно одинаковую высоту от места к месту, если его поместить на стандартный стол или стол.

Как измерить стол стоя?

Поставьте руки в исходное положение: положите руки по бокам и согните локти, чтобы предплечья были параллельны полу.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.